एक्यूप्रेशर थाई चेहरे की मालिश। घर पर झुर्रियों के लिए चेहरे की मालिश करना - वीडियो पाठों का एक संग्रह। आंखों के नीचे की सूजन दूर करने की तकनीक

स्वेतलाना मार्कोवा

सुंदरता एक कीमती पत्थर की तरह है: यह जितनी सरल है, उतनी ही कीमती है!

सामग्री

महिलाएं, एंटी-एजिंग उत्पादों की तलाश में, सबसे विदेशी और महंगे उत्पादों का सहारा लेती हैं, लेकिन घर पर आप विभिन्न प्रकार की मालिश से त्वचा की उम्र बढ़ने से रोक सकती हैं - पारंपरिक चीनी, जापानी एक्यूप्रेशर शियात्सू न केवल झुर्रियों को दूर करेगा, बल्कि उपचार भी लाएगा। पूरे शरीर को. ऐसी तकनीक चुनें जो आपके लिए उपयुक्त हो, उसमें महारत हासिल करें और अपने चेहरे को यथासंभव लंबे समय तक युवा और सुंदर रहने दें।

चेहरे की मसाज सही तरीके से कैसे करें

30 वर्षों के बाद, झुर्रियों के खिलाफ चेहरे की मालिश हर दो सप्ताह में की जानी चाहिए, या 15-20 मिनट तक चलने वाले वर्ष में 2-3 बार 10-15 सत्रों का कोर्स किया जाना चाहिए। चेहरे पर मसाज क्रीम या कॉस्मेटिक तेल लगाया जाता है; आप एंटी-एजिंग प्रभाव वाले आवश्यक तेल का उपयोग कर सकते हैं: बादाम, अंगूर के बीज, जैतून। घर पर, लसीका जल निकासी या एक्यूप्रेशर मालिश में महारत हासिल करना सबसे आसान तरीका है, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप मालिश लाइनों के साथ सब कुछ सही ढंग से करें, क्योंकि गलत मालिश हानिकारक है।

स्व मालिश

झुर्रियों के खिलाफ चेहरे की स्व-मालिश दर्पण के सामने खड़े होकर की जाती है। जब आप तकनीक में अच्छी तरह से महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप इसे लेटकर भी कर सकते हैं, यह अधिक प्रभावी है और अधिक आराम को बढ़ावा देता है। स्व-मालिश के बुनियादी नियम:

1. चेहरा साफ होना चाहिए;
2. चेहरे के बालों को टोपी या पट्टी के नीचे छिपाया जाना चाहिए;
3. हाथ साफ होने चाहिए, नाखून छोटे;
4. चेहरे के केंद्र से परिधि तक मालिश लाइनों के साथ करें;
5. माथे से शुरू करें, धीरे-धीरे नीचे बढ़ते हुए, गर्दन पर समाप्त करें;
6. बुनियादी मालिश तकनीकें: हल्का पथपाकर, रगड़ना, चुटकी बजाना, थपथपाना।

मालिश लाइनों के साथ सरल तकनीकों का उपयोग करके स्व-मालिश की जाती है। त्वचा को न खींचें और न ही बहुत अधिक रगड़ें। यदि आप अपने जोड़-तोड़ की शुद्धता के बारे में निश्चित नहीं हैं, तो बेहतर होगा कि आप किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें और उससे आपको कुछ गतिविधियाँ दिखाने के लिए कहें। मुख्य मालिश लाइनें:

• माथे के मध्य से कनपटी तक;
• भौंहों के साथ नाक के पुल के केंद्र से लेकर मंदिरों तक;
• आंख के बाहरी कोने से गाल की हड्डी के साथ भीतरी कोने तक, फिर भौंह के नीचे से बाहरी कोने तक;
• नाक के पंखों से लेकर कनपटी तक;
• नासोलैबियल फोल्ड से लेकर मंदिरों तक;
• होठों के कोने से कान के मध्य तक;
• होठों के निचले किनारे के मध्य से लोब तक;
• ठोड़ी के नीचे से कान की लौ तक.

मालिश

एक मसाजर आपको युवावस्था के कठिन संघर्ष में अच्छे परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगा। सौंदर्य बाजार में कई अलग-अलग मसाजर उपलब्ध हैं: यांत्रिक रोलर्स से लेकर कंपन प्रभाव वाले इलेक्ट्रिक रोलर्स तक, जो अल्ट्रासाउंड या अवरक्त विकिरण से सुसज्जित हैं। निम्नलिखित नियम सभी प्रकार के मसाजर्स के उपयोग पर लागू होते हैं:

1. प्रक्रिया से पहले अपना चेहरा साफ करें;
2. अपने चेहरे को पौष्टिक क्रीम और मालिश तेल से मॉइस्चराइज़ करें;
3. मालिश लाइनों के साथ सख्ती से करें: चेहरे के केंद्र से परिधि तक;
4. प्रभाव की तीव्रता के आधार पर 15 मिनट से आधे घंटे तक की अवधि: तीव्रता जितनी कम होगी, सत्र उतना लंबा होगा;
5. एक बार पूरा होने पर, एक सुखदायक क्रीम लगाएं और आराम करें।

सबसे प्रभावी तकनीकें

आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी में, मालिश तकनीकों की एक विशाल विविधता है। वे सभी अपने तरीके से अच्छे और प्रभावी हैं:

1. वैक्यूम। यह सूजन, दाग-धब्बों और उम्र के धब्बों को खत्म करने और रक्त संचार को बेहतर बनाने के लिए बहुत प्रभावी माना जाता है। निष्पादन की दो तकनीकें हैं: स्थैतिक और गतिज। पहले मामले में, कप को समस्या वाले क्षेत्रों पर एक निश्चित समय के लिए रखा जाता है, मालिश क्रीम का उपयोग नहीं किया जाता है। काइनेटिक तकनीक मालिश तेल से चिकनाई वाली त्वचा पर कपों को घुमाना है। काइनेटिक घर पर किया जा सकता है, सैलून में स्टैटिक बेहतर है।
2. जैकेट चुटकी मालिश. अलग-अलग तीव्रता की चुटकी का उपयोग करके झुर्रियों को चिकना करने का परिणाम प्राप्त किया जाता है। यह एक जटिल तकनीक है, और इसे स्वयं करने से विपरीत परिणाम हो सकते हैं, इसलिए इसे सैलून में करना बेहतर है।
3. मूर्तिकला या प्लास्टिकीकरण को गैर-सर्जिकल लिफ्टिंग कहा जाता है। इस तकनीक के लिए शरीर रचना विज्ञान के ज्ञान की आवश्यकता होती है और इसे केवल एक अनुभवी विशेषज्ञ द्वारा ही किया जाना चाहिए।
4. कोबिडो. यह 500 वर्ष पुराना है और चुनिंदा उस्तादों द्वारा पीढ़ी-दर-पीढ़ी हस्तांतरित किया जाता रहा है। इसे सबसे प्रभावी में से एक माना जाता है। इसका प्रभाव मांसपेशियों या त्वचा पर नहीं, बल्कि ऊर्जा मेरिडियन और एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर होता है, जो मानव क्यूई ऊर्जा में सामंजस्य स्थापित करते हैं। यह कहने की आवश्यकता नहीं है कि मालिश की तकनीकें असंख्य और विविध हैं, इसे किसी पेशेवर द्वारा ही किया जाना चाहिए।

आंखों के आसपास की झुर्रियों के लिए

कौवा के पैरों के खिलाफ लड़ाई में क्रायोमैसेज का अच्छा प्रभाव पड़ता है। दो बर्फ के टुकड़ों का उपयोग करके, आंखों के चारों ओर मालिश लाइनों के साथ चिकनी हरकतें करें। आंखों के आसपास झुर्रियों के लिए मालिश 5 मिनट से अधिक नहीं चलती है, इसे बहुत सावधानी से किया जाता है, बिंदुओं पर रुके बिना, ताकि पलकों की पतली त्वचा अधिक ठंडी न हो। आप आवश्यक तेलों की कुछ बूंदों के साथ हर्बल काढ़े को जमा सकते हैं।

इस प्रकार की रगड़ से आप न केवल झुर्रियाँ और कौवे के पैरों को हटा सकते हैं, बल्कि आंखों के नीचे लटकती भौहें और बैग भी हटा सकते हैं। इसे 7-10 सत्रों के लिए ब्रेक के साथ 5 बार करें, जब तक कि अन्यथा न कहा गया हो:

1. अपनी उंगलियों को अपनी कनपटी पर रखें। दक्षिणावर्त दिशा में 10 चक्कर लगाएं।
2. हल्के दबाव का उपयोग करते हुए, अपनी उंगलियों को कनपटी से नीचे की हड्डी के साथ नाक तक ले जाएं, आंख के अंदरूनी कोने तक पहुंचें, फिर भौंह के नीचे और पीठ के क्षेत्र तक।
3. अपनी उंगलियों से पहले निचली, फिर ऊपरी पलक को हल्के से दबाएं।
4. उंगलियों को हल्के से थपथपाते हुए आंखों के आसपास के क्षेत्र पर घूमें - 10 घेरे।
5. अपनी उंगली को अपनी कनपटी पर किनारे पर रखें ताकि नाखून बालों की ओर निर्देशित हो, अपनी उंगली को अपनी नाक की ओर मोड़ें। इन आंदोलनों के साथ, आंख के नीचे की हड्डी के साथ नाक की ओर पांच दृष्टिकोण बनाएं। ऐसा ही आंख के ऊपर आंख के भीतरी कोने से लेकर भौंह के नीचे कनपटी तक करें।
6. आंख के बाहरी कोने के पास के क्षेत्र को 10 बार हल्के से दबाएं, गाल की हड्डी के साथ रोलिंग आंदोलनों के साथ आंतरिक कोने तक जाएं, 10 दबाव बनाएं। इसी तरह वापस भौंह के नीचे जाएं।
7. भौंहों के नीचे नाक से कनपटी तक गोलाकार रगड़ते हुए गुजरें, फिर वापस गाल की हड्डी के शीर्ष तक।
8. पिछली तकनीक को थपथपाते हुए दोहराएँ।

माथे की झुर्रियों के लिए

माथे पर चेहरे की झुर्रियों के लिए सबसे सरल मालिश सुबह या शाम की देखभाल के दौरान स्वतंत्र रूप से की जा सकती है: जिस क्षेत्र पर काम किया जा रहा है उस पर क्रीम लगाएं, अपनी उंगलियों के गोलाकार आंदोलनों का उपयोग करके इसे मालिश लाइनों के साथ त्वचा में आसानी से रगड़ें। कप्रोनिकेल या चांदी के चम्मच से मालिश अनुदैर्ध्य ललाट झुर्रियों के खिलाफ बहुत प्रभावी है। दैनिक कायाकल्प प्रक्रिया:

1. माथे के केंद्र से कनपटी तक 10 बार सहलाएं।
2. नाक के पुल के ऊपर तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों को गोलाकार गति में 5 बार कनपटी तक ले जाएं।
3. दोनों हथेलियों को माथे पर (एक के ऊपर एक) रखें, त्वचा को 4-5 बार अलग-अलग दिशाओं में घुमाएँ।
4. चुटकी का उपयोग करते हुए, माथे के केंद्र से कनपटी तक जाएँ, फिर केंद्र से कनपटी तक 5 बार थपथपाएँ।
5. माथे पर हल्की थपकी देकर समाप्त करें।

बुढ़ापा विरोधी

मायोफेशियल मसाज के एक सत्र के बाद एक बहुत अच्छा एंटी-एजिंग प्रभाव प्राप्त होता है। यह कायाकल्प के लिए एक गहरी मालिश है, जिसमें मास्टर प्रावरणी पर कार्य करता है - मांसपेशियों को कवर करने वाले संयोजी ऊतक। मांसपेशियों के तनाव को तोड़कर, विशेषज्ञ झुर्रियों को दूर करते हुए मांसपेशियों को आराम की स्थिति में लौटाता है। प्लकिंग तकनीक त्वचा की रंगत को प्रभावी ढंग से सुधारने और चेहरे के अंडाकार को कसने में मदद करती है।

सबसे प्रभावी एंटी-एजिंग मालिश तकनीकों में से एक काइरोप्रैक्टर एनरिक गार्सिया की स्पेनिश मालिश है। यह तकनीक गहरी मांसपेशियों को आराम देने और सत्र के दौरान रोगी को आनंद प्राप्त करने पर आधारित है। यह विधि 100 से अधिक तकनीकों का उपयोग करती है, कभी भी दोहराई नहीं जाती, यह लत की अनुपस्थिति और मांसपेशियों की अच्छी प्रतिक्रिया की गारंटी देती है, जिसके परिणामस्वरूप - त्वचा के रंग और बनावट में सुधार होता है, झुर्रियों का उन्मूलन होता है।

घर पर झुर्रियों के लिए चेहरे की मालिश

कुछ प्रकार की मालिश स्वतंत्र रूप से की जा सकती है; प्रत्येक की अपनी विशिष्टताएँ होती हैं, जिनका अध्ययन किया जाना चाहिए ताकि खिंची हुई त्वचा के रूप में विपरीत प्रभाव न पड़े। जापानी और चीनी मालिश जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं के स्थान के ज्ञान पर आधारित हैं, जबकि मूर्तिकला मालिश शरीर रचना विज्ञान के अच्छे ज्ञान पर आधारित हैं। इसलिए, यदि आप किसी विशेष मालिश तकनीक के बारे में अपने ज्ञान को लेकर आश्वस्त नहीं हैं, तो किसी पेशेवर पर भरोसा करना बेहतर है।

प्रदर्शन करने में सबसे आसान क्लासिक स्व-मालिश है। यह झुर्रियों की एक अच्छी रोकथाम है; यदि आप इसे 25-30 वर्ष की आयु से प्रतिदिन करते हैं, तो उनकी उपस्थिति बहुत बाद की तारीख में टल जाएगी:

• माथे की त्वचा को केंद्र से कनपटी तक गोलाकार गति में चिकना करें;
• दोनों हाथों की तीन अंगुलियों से भौंहों से हेयरलाइन तक 3 बार खींचें;
• एक हाथ की उंगलियों को मंदिर पर रखें, दूसरे हाथ को मंदिर से माथे के साथ विपरीत दिशा में चिकनी गति के साथ घुमाएं, दोनों दिशाओं में 10 बार दोहराएं;
• अपने अंगूठे को अपनी ठुड्डी पर रखें, तीन अंगुलियों को अपने गाल की हड्डी के ऊपर रखें, अपनी नाक से लेकर अपनी कनपटी तक अपने गाल की हड्डी को सहलाएं;
• ठोड़ी के केंद्र से कान तक त्वचा को सहलाएं;
• अपनी उंगली को आंख के बाहरी कोने पर रखें, बारी-बारी से थपथपाते हुए स्ट्रोक करें, आंख के क्षेत्र पर हल्के से मालिश करें।

जापानी तकनीक

असाही मालिश, या अधिक सही ढंग से त्सोगन, तकनीक में महारत हासिल करके घर पर ही की जा सकती है। मरीजों को यह इतना पसंद आया कि इसके निर्माता यूनुको ताकाना ने इसमें नई तकनीकें जोड़ दीं, खासकर विभिन्न प्रकार के चेहरे और अलग-अलग उम्र के लिए। आपको यह याद रखने की ज़रूरत है कि पहले सत्र के बाद चकत्ते दिखाई दे सकते हैं। यह प्रक्रिया पतले चेहरे वाली लड़कियों के लिए वर्जित है, इसके बाद उनका वजन और भी कम हो जाएगा।

त्सोगन मालिश आंदोलनों को 3 बार दोहराएं, जब तक कि अन्यथा संकेत न दिया जाए, उंगलियों से किया जाता है:

1. लगभग सभी मालिश गतिविधियाँ कनपटी से चेहरे के किनारे से ठोड़ी तक और आगे कॉलरबोन तक सहलाने के साथ समाप्त होती हैं।
2. उंगलियां माथे के बीच में, भौंहों के लंबवत। त्वचा पर दबाव डालते हुए, अपनी उंगलियों को मंदिरों की ओर ले जाएं, उन्हें नीचे की ओर मोड़ें, धीरे से चेहरे के समोच्च के साथ कॉलरबोन तक ले जाएं;
3. अपनी मध्यमा उंगलियों के पैड का उपयोग करते हुए, धीरे से आंखों के निचले किनारे से भीतरी कोने तक ले जाएं, फिर दबाव बढ़ाएं और ऊपरी किनारे से कनपटी पर लौट आएं। आंदोलन को आंतरिक किनारे तक दोहराएं, वापस जाएं, अंतिम आंदोलन के साथ समाप्त करें।
4. अपनी अनामिका और मध्यमा उंगलियों को ठोड़ी के बीच में रखें, होंठों के कोनों तक ले जाएं, हल्के से दबाएं, फिर होंठों के चारों ओर, ऊपरी होंठ के ऊपर रुकें, फिर से दबाएं और ठोड़ी पर वापस आएं।
5. अपनी उंगलियों को नाक के पंखों पर रखें, ऊपरी होंठ तक 5 बार गोलाकार रगड़ें, फिर नाक के पुल को रगड़ें और नाक के पुल से मंदिरों तक आसानी से जाएं और भौंह रेखा के साथ अंतिम चरण तक जाएं।
6. हल्के से दबाते हुए, अपनी उंगलियों को ठोड़ी से होठों के कोनों, नाक के पंखों और आंख के अंदरूनी कोने तक ले जाएं, जैसे कि "ओ" अक्षर का वर्णन कर रहे हों, फिर गाल की हड्डी के साथ कनपटी तक और अंत में अंतिम आंदोलन. आंख के अंदरूनी कोने पर त्वचा पर हल्के से दबाएं।
7. एक हाथ निचले जबड़े को ठीक करता है, दूसरा प्रयास के साथ निचले जबड़े से गाल के साथ नाक के पुल तक जाता है, आंख के निचले किनारे से होते हुए मंदिर तक जाता है और अंतिम गति करता है। आंख के अंदरूनी कोने पर त्वचा पर 3 बार हल्के से दबाएं। दूसरी तरफ भी यही दोहराएं.
8. हथेलियाँ गालों पर क्षैतिज रूप से और उंगलियाँ नाक के दोनों ओर बिंदुओं पर हों। प्रयास के साथ, अंतिम गति की ओर बढ़ते हुए, अपनी उंगलियों को अपने मंदिरों तक ले जाएं।
9. हथेलियाँ चेहरे के अंडाकार पर, ठुड्डी को छूती हुई। बल के साथ, अपनी हथेली की एड़ी को आंखों के नीचे ऊपर की ओर ले जाएं, बल बढ़ाएं और अपनी हथेलियों को अपने कानों की ओर ले जाएं, अंतिम गति के साथ समाप्त करें।
10. हथेलियों का आधार होठों के कोनों के नीचे है, हथेलियों को बलपूर्वक कानों की ओर ले जाएं, गाल की हड्डी के नीचे के क्षेत्र पर दबाव डालें और अंतिम गति के साथ आसानी से नीचे जाएं।
11. अपनी हथेलियों को अपनी ठुड्डी के नीचे कसकर दबाते हुए रखें। त्वचा को पकड़कर, अपनी हथेली को कान के मध्य तक ले जाएं, फिर से दबाएं, और अंतिम गति के साथ आसानी से समाप्त करें। यदि आप इसे दोनों हाथों से नहीं कर सकते, तो आप पहले इसे एक-एक करके कर सकते हैं।
12. उंगलियाँ नाक पर, अंगूठे ठुड्डी पर। अपनी हथेलियों के किनारों का उपयोग करते हुए, अपने गालों के साथ-साथ अपने कान की ओर बलपूर्वक ले जाएँ, और अंतिम गति की ओर बढ़ें।
13. माथे पर ज़ोर से टेढ़ी-मेढ़ी हरकतें करें।
14. दोनों हाथों की उंगलियां माथे पर, 3 गिनती तक दबाएं, उंगलियों को हल्के से कनपटी तक ले जाएं, अंतिम गति।

गहरी मालिश

एक गहरी एंटी-रिंकल चेहरे की मालिश आपकी मांसपेशियों को टोन रखने में मदद करेगी। इस तकनीक से भावनात्मक तनाव दूर हो जाता है और भौंहें सिकोड़ने की आदत दूर हो जाती है। विश्वदृष्टि में सकारात्मक दिशा में परिवर्तन हो रहा है। यह अपने प्रभाव और संवेदनाओं के संदर्भ में एक बहुत ही क्रांतिकारी तकनीक है, जिससे रोगी को गंभीर दर्द का अनुभव हो सकता है। चीखने-चिल्लाने और रोने की सलाह दी जाती है, क्योंकि शारीरिक आराम के साथ-साथ मनोवैज्ञानिक आराम भी मिलता है। इसे किसी अनुभवी विशेषज्ञ द्वारा किया जाना आवश्यक है। इसमें तीन भाग होते हैं:

• छाती का गहन अध्ययन, क्योंकि छाती की मांसपेशियों का बढ़ा हुआ स्वर चेहरे की मांसपेशियों और तंत्रिकाओं तक फैलता है;
• छाती, चेहरे के क्षेत्र, सिर के लसीका जल निकासी का उपयोग करके शिरापरक बहिर्वाह में सुधार;
• खोपड़ी, मांसपेशियों और प्रावरणी की हड्डियों पर गहरा प्रभाव।

शहद

यह भारोत्तोलन प्रभाव वाली एक सफाई प्रक्रिया है। इसके लिए आपको प्राकृतिक शहद का उपयोग करना होगा, कैंडिड शहद का नहीं, लगभग 1 चम्मच:

1. यह सूखे चेहरे पर किया जाता है, किसी तेल का उपयोग नहीं किया जाता है।
2. शहद को हल्का गर्म करें और होंठों और आंखों से बचते हुए इसे अपने चेहरे पर फैलाएं।
3. मालिश लाइनों के साथ दबाएं और फिर हथेलियों को त्वचा से "अनस्टिक" करें।
4. ऐसा 10-15 मिनट तक करें.
5. शहद को गर्म पानी से धो लें और मॉइस्चराइजर लगाएं।

भांड

सोने से पहले चेहरे की आरामदायक मालिश बहुत मददगार होती है। यह शास्त्रीय मालिश और जिम्नास्टिक के बीच का मिश्रण है:

1. अपनी भौंहों को हिलाने की कोशिश करते समय अपनी भौंहों को दबाएं - 10 सेकंड।
2. अपनी हथेलियों को अपने माथे पर रखें और दबाएं। अपने माथे की त्वचा को अपने हाथों से 10 सेकंड तक पकड़कर रखते हुए अपनी भौहें ऊपर उठाएं।
3. टैपिंग मूवमेंट का उपयोग करते हुए, आंख के बाहरी कोने से गाल की हड्डी के साथ भीतरी कोने तक और, इसके विपरीत, भौंह के नीचे - 5 बार ले जाएं।
4. अपने होठों को गोल करते हुए अक्षर "O" कहें - 10 बार, अपने होठों को 5 सेकंड के लिए अपने दांतों से कसकर दबाएं, आराम करें, 5 बार दोहराएं।
5. पिछले अभ्यास को दोहराएँ, अक्षर "O" के स्थान पर "U" अक्षर का उच्चारण करें।

स्थान

शियात्सू एक्यूप्रेशर मसाज बहुत लोकप्रिय है। इसे सुबह के समय करने की सलाह दी जाती है, इससे शरीर को पूरे दिन के लिए ऊर्जा मिलेगी। यह उंगलियों या विशेष गेंदों के साथ जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को दबाकर किया जाता है, जिन्हें त्वचा के खिलाफ दबाया जाता है और दक्षिणावर्त घुमाया जाता है। उंगली को त्वचा के लंबवत रखा जाता है और लगभग 7 सेकंड के लिए बिंदु पर दबाव डाला जाता है। मुख्य मालिश बिंदु:

1. आंखों के लिए: आंख के बाहरी और भीतरी कोने, भौंह के आरंभ, मध्य और अंत में तीन बिंदु।
2. माथे के लिए: भौंहों की शुरुआत और प्रत्येक तरफ हेयरलाइन के बीच स्थित तीन बिंदु, दबाकर, पूरे माथे को केंद्र से मंदिरों तक काम करते हैं।
3. होठों के लिए: निचले होंठ के नीचे के बिंदु से, होठों के कोनों में बिंदुओं तक जाने के लिए दबाव वाली हरकतों का उपयोग करें। मध्यमा उंगली को नासोलैबियल फोल्ड के बिंदु पर रखें, तर्जनी और अनामिका को ऊपरी होंठ के बगल में रखें, 5-6 बार दबाएं।
4. गाल: बिंदु गाल की हड्डी के निचले किनारे पर स्थित होते हैं। सभी छह बिंदुओं को एक साथ 7 सेकंड के लिए दबाएं।
5. अंडाकार चेहरा: ठोड़ी के दोनों किनारों पर तीन उंगलियां रखें, अपने अंगूठे से नीचे से जबड़े को दबाएं, इन बिंदुओं पर 7 सेकंड के लिए दबाएं। धीरे-धीरे मंदिरों की ओर बढ़ते हुए, पूरे निचले जबड़े पर काम करें।

मतभेद

झुर्रियों के लिए चेहरे की मालिश की सभी प्रभावशीलता और बहुमुखी प्रतिभा के बावजूद, इस प्रक्रिया में मतभेद हैं। यदि निम्नलिखित समस्याएँ मौजूद हों तो यह नहीं किया जा सकता:

• संक्रामक या एलर्जी प्रकृति के त्वचा रोग;
• ट्यूमर की उपस्थिति;
• लिम्फ नोड्स की सूजन;
• इंट्राकैनायल दबाव में कमी या वृद्धि;
• ख़राब रक्त का थक्का जमना;
• रक्त वाहिकाओं की बढ़ती नाजुकता, रोसैसिया;
• चेहरे पर कोई सूजन;
• चेहरे पर तिल;
• ईएनटी अंगों के रोग;
• हाल की कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं।

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झुर्रियों के लिए चेहरे की मालिश: इसे घर पर सही तरीके से कैसे करें

थाई चेहरे की मालिश एक सुखद और लाभकारी प्रक्रिया है जिसे प्राचीन काल से जाना जाता है।विशेषज्ञों के अनुसार, थाई तकनीक से चेहरे की मालिश से शारीरिक आराम और मानसिक आनंद, आराम मिलना चाहिए। यह किसी भी प्रकार की मालिश के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन विशेष रूप से इस मालिश के लिए।

ऐसा मत सोचो कि इस प्रकार की मालिश केवल उन लोगों के लिए है जो अपनी उपस्थिति में सुधार करना चाहते हैं। यह मालिश उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो शरीर की सामान्य कमजोरी का अनुभव करते हैं, मानसिक शांति और संतुलन खो चुके हैं और जल्दी थक जाते हैं। मालिश के बाद, रोगियों को न केवल आराम महसूस होता है, बल्कि मानसिक शांति भी मिलती है, वे मजबूत और स्वस्थ हो जाते हैं।

पहली चीज़ जिस पर हर कोई ध्यान देता है वह है चेहरा: त्वचा किस स्थिति में है, एक व्यक्ति अपनी देखभाल कैसे करता है? इसके अलावा, यह बात महिलाओं और पुरुषों दोनों पर लागू होती है। चेहरे की मालिश सबसे लोकप्रिय कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं में से एक है। इसके लिए धन्यवाद, आप रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं और चयापचय को सामान्य कर सकते हैं।

यदि पहले थाई मसाज को उच्च योग्य थाई विशेषज्ञों का क्षेत्र माना जाता था, तो आज इसकी लोकप्रियता के कारण यह लगभग सभी के लिए उपलब्ध है। चेहरे की इस प्रक्रिया को सबसे पुरानी कायाकल्प तकनीक माना जाता है। संवेदनशील हाथों के प्रभाव से रक्त संचार और तदनुसार रंगत में सुधार होता है। बेशक, इस प्रक्रिया की मांग महिलाओं के बीच अधिक है, हालांकि पुरुषों के बीच इसकी लोकप्रियता हाल ही में बढ़ रही है।

मालिश की विशेषताएँ

इस मालिश की प्रक्रिया में निम्नलिखित चरण शामिल हैं:

• मेकअप से त्वचा की प्रारंभिक सफाई;
• विशेष उत्पादों को लागू करके प्रक्रिया की तैयारी;
• मालिश तेलों का उपयोग करके सीधी मालिश प्रक्रिया;
• पुनर्स्थापनात्मक मास्क का प्रयोग और पौष्टिक क्रीम का प्रयोग।

जो लोग इस प्रक्रिया से गुजरने का निर्णय लेते हैं उन्हें सावधान रहना चाहिए और केवल विश्वसनीय विशेषज्ञों से ही संपर्क करना चाहिए। इस प्रक्रिया के लोकप्रिय होने और पाठों की उपलब्धता के कारण छद्म विशेषज्ञों और नकली क्लीनिकों की संख्या में वृद्धि हुई है। यह समझने योग्य है कि प्रक्रिया की प्रभावशीलता सीधे मालिश चिकित्सक द्वारा उपयोग किए जाने वाले उच्च-गुणवत्ता, प्रमाणित उत्पादों और तकनीक पर निर्भर करती है। वास्तविक विशेषज्ञ केवल स्क्रब और जैल का उपयोग नहीं करते, वे थाई जड़ी-बूटियों के मिश्रण का उपयोग करते हैं।

त्रुटिहीन तकनीक के साथ संयुक्त सौंदर्य प्रसाधन चेहरे के अंडाकार को कसने, ग्राहक को चेहरे की झुर्रियों से राहत दिलाने और त्वचा की लोच और टोन को बढ़ाने में सक्षम बनाते हैं। ऐसी त्वचा लंबे समय तक जवान और आकर्षक बनी रहती है, जिससे व्यक्ति और उसके आस-पास के लोग खुश रहते हैं।

झुर्रियों और मुहांसों से छुटकारा पाने के अलावा, थाई एंटी-रिंकल फेशियल मसाज माइग्रेन, लगातार सिरदर्द और तनाव से निपटने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। इस प्रक्रिया को अक्सर गर्दन की मालिश के साथ जोड़ा जाता है। यह एक अत्यंत प्रभावी प्रक्रियात्मक परिसर है.
थाई चेहरे और सिर की मालिश, सबसे पहले, एक उपयोगी और सुखद प्रक्रिया है, जिसका मुख्य कार्य शरीर की ऊर्जा को बहाल करना है।

हालाँकि, किसी भी प्रक्रिया की तरह, इस प्रभाव में मतभेद हैं। विशेष रूप से, इसे उन लोगों द्वारा दूर नहीं किया जाना चाहिए जो सर्दी से पीड़ित हैं, जिनका तापमान अधिक है या जिन्हें फ्लू है। यदि त्वचा की अखंडता क्षतिग्रस्त है, तो प्रक्रिया नहीं की जा सकती।

थाई मसाज का प्रसार काफी हद तक इसके सकारात्मक परिणामों के कारण हुआ है। यह चेहरे और पूरे शरीर का कायाकल्प और उपचार है। यह एक सफल व्यक्ति की मुख्य निशानी है, छवि का हिस्सा है। ऐसी प्रक्रियाओं का रोगी के पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता अधिक स्थिर हो जाती है।

थाई एंटी-रिंकल फेशियल मसाज की सदस्यता किसी भी अवसर के लिए या सिर्फ इसलिए एक अद्भुत उपहार हो सकती है।

यह शरीर के लिए लाभ और आत्मा के लिए आनंद के साथ समय बिताने, कई सुखद प्रभाव प्राप्त करने, मालिश चिकित्सक की प्रतिभा का आनंद लेने और व्यापक चेहरे की देखभाल प्राप्त करने का अवसर है।

तिब्बती चेहरे की मालिश प्रक्रिया

तिब्बती चेहरे की मालिश पूरे शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है - यही इस प्रक्रिया का मुख्य विचार है। तिब्बती भिक्षुओं की तकनीक अनोखी है, क्योंकि कुछ बिंदुओं पर काम करके हम पूरे शरीर को यौवन दे सकते हैं। यह तकनीक सदियों से चली आ रही है, लेकिन हाल के वर्षों में ही यह व्यापक रूप से लोकप्रिय हुई है। महिलाएं विशेष रूप से इसके उस पक्ष में रुचि रखती हैं जो चेहरे की युवावस्था को लम्बा खींचता है।

प्रक्रिया का सार किसी व्यक्ति की आभा को शुद्ध करना और शरीर को ऊर्जा से भरना और चेहरे को यौवन प्रदान करना है।

आदर्श रूप से, निश्चित रूप से, 100% परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको इस तकनीक को करने के लिए तिब्बत के एक भिक्षु की आवश्यकता है, लेकिन आप उसके बिना भी ऐसा कर सकते हैं। आज, लगभग सभी उच्च श्रेणी के सौंदर्य सैलून एक समान सेवा प्रदान करते हैं, और, इसके अलावा, घर पर कई पेशेवर मालिश चिकित्सक काम करते हैं जो आपको तिब्बती मालिश देंगे। आप चाहें तो इसे स्वयं बनाने का प्रयास भी कर सकते हैं।
तिब्बती मालिश की मुख्य विशेषताओं में से एक प्राकृतिक आवश्यक तेलों का उपयोग है। मुख्य रहस्य उन्हीं में छिपा है।

ऐसी प्रक्रियाओं के बाद एक महिला को क्या मिलता है:

1. त्वचा का रंग समान - आंखों के नीचे काले घेरे, लाल लाली या दर्दनाक पीलापन के बिना।
2. झुर्रियों की संख्या कम हो जाती है और उनकी गहराई कम हो जाती है। जिन महिलाओं ने स्वयं इस प्रक्रिया का अनुभव किया है, उनका दावा है कि पहली मालिश के बाद भी आप परिणाम देख सकते हैं।
3. यह तकनीक सिरदर्द और माइग्रेन से राहत दिलाती है।
4. चेहरे के आकार में सुधार होता है - सूजन अब चिंता का विषय नहीं है, और दोहरी ठुड्डी गायब हो जाती है।
5. समस्याग्रस्त त्वचा के लिए लाभ हैं - चकत्ते कम हो जाते हैं, त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है और संवहनी नेटवर्क संकीर्ण हो जाता है।
6. दृष्टि संबंधी परेशानियां दूर हो सकती हैं.

इतने सारे सकारात्मक पहलुओं का रहस्य आवश्यक तेलों का उपयोग है, जो अपने अर्क के कारण त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

इस प्रभाव के अलावा, एक महिला को मालिश के दौरान एक अरोमाथेरेपी सत्र मिलता है, क्योंकि प्रक्रिया के लिए उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेलों में अविश्वसनीय रूप से सुखद गंध होती है।

मालिश के लिए कौन से विशिष्ट तेलों का उपयोग किया जाता है:

1. टी ट्री ऑयल तैलीय और मिश्रित त्वचा के लिए बहुत अच्छा है। इसमें एक एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है; इसके उपयोग से चकत्ते तेजी से दूर हो जाते हैं और वसामय ग्रंथियां सामान्य रूप से काम करना शुरू कर देती हैं।
2. एवोकैडो तेल शुष्क त्वचा के लिए बहुत अच्छा है। फैटी अमीनो एसिड के कारण, यह तेल शुष्क त्वचा को गहराई से पोषण देता है।
3. जोजोबा तेल का इस्तेमाल उम्र बढ़ने वाली या उम्रदराज़ त्वचा वाली महिलाओं को करने की सलाह दी जाती है। इसका लिफ्टिंग प्रभाव होता है और सही मूवमेंट से त्वचा अच्छी तरह टाइट हो जाती है।

यदि आप परिणाम पाना चाहते हैं तो धैर्य रखें।

तेल को काम करना शुरू करने के लिए सबसे पहले इसे किसी न्यूट्रल बेस में मिलाना होगा। इसके लिए आमतौर पर अंगूर के बीज के तेल का उपयोग किया जाता है। आपको एक बड़ा चम्मच अंगूर के बीज का तेल लेना है और उसमें अपने चेहरे के लिए उपयुक्त किसी भी आवश्यक तेल की 3 बूंदें मिलानी हैं।
तिब्बती भिक्षुओं की पद्धति के अनुसार वास्तविक मालिश एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें पूरे शरीर को आराम देना शामिल है।

1. इसलिए, मसाज से पहले अपने बालों को पिनअप कर लें ताकि वह आपके चेहरे पर न गिरें, विशेष कॉस्मेटिक उत्पादों की मदद से अच्छी तरह धो लें। इसके बाद अपने चेहरे की त्वचा को अपनी उंगलियों से क्लॉकवाइज घुमाना शुरू करें। इससे त्वचा गर्म हो जाएगी और यह अगले हेरफेर के लिए तैयार हो जाएगी।
2. फिर अपनी उंगलियों को तैयार तेल में डुबोएं और ठोड़ी पर काम करना शुरू करें, जहां महिलाओं को अक्सर समस्या होती है। आपको इस जगह पर ठोड़ी से नीचे तक गर्दन को जोर से सहलाना शुरू करना होगा, जिसके बाद आप थोड़ा सा चुटकी भी ले सकते हैं और अपने हाथ के पिछले हिस्से से इस जगह पर थपथपा सकते हैं।
3. उसके बाद, गालों की ओर बढ़ें, उन्हें उसी दक्षिणावर्त दिशा में सहलाएं, और फिर अपनी उंगलियों से रेखाएं खींचें, जैसे कि आप एक त्रिकोण बनाना चाहते हैं। इसे कई बार दोहराएं. अपने माथे को भी सहलाते हुए मसलें।
4. मुख्य बात यह है कि मालिश से असुविधा नहीं होती है, प्रक्रिया से पहले एक मैनीक्योर करना सुनिश्चित करें ताकि गलती से खुद को खरोंच न करें। अपने माथे तक पहुँचने के बाद, पहले इसे अच्छी तरह से चिकना कर लें, इसे नीचे से ऊपर की दिशा में अपनी हथेलियों से "इस्त्री" करें।
5. यह अकारण नहीं है कि तिब्बती मालिश को अक्सर मूर्तिकला चेहरे की मालिश कहा जाता है, क्योंकि यह पथपाकर आंदोलनों के साथ समाप्त नहीं होती है। इसके बाद, प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको अपने साथ काम करने के लिए एक मास्टर की आवश्यकता होगी।
6. चेहरे पर ऊपर वर्णित हल्की प्रक्रिया के बाद, अधिक आक्रामक सानना आंदोलनों का उपयोग किया जाता है, उंगलियों के फालेंजों के बीच की त्वचा को "रोलिंग", कुछ बिंदुओं पर दबाव डालना और मालिश लाइनों के साथ "निचोड़ना"।
7. गतिविधियाँ बहुत तेज़ गति से की जाती हैं और घटना का लक्ष्य केवल त्वचा को फैलाना और सतही परतों में रक्त परिसंचरण में सुधार करना नहीं है, बल्कि गहरी मांसपेशियों और हड्डी की संरचनाओं को प्रभावित करना है। यहां पहले से ही मसाज लाइनों पर काम चल रहा है और चेहरे पर तेज दबाव पड़ रहा है। लेकिन दर्द तेज़ नहीं, बल्कि हल्का होता है, और यह सचमुच कुछ मिनटों तक रहता है।

प्रक्रिया के प्रभाव को उत्पन्न करने के लिए, मालिश चिकित्सक को न केवल उंगलियों के पैड के साथ, बल्कि रोल और दबाव के दौरान फालेंजों के साथ भी काम करना चाहिए।

सुडौल चेहरे के लिए - पेशेवरों के पास जाएँ

अन्य तकनीकों की तरह, मूर्तिकला चेहरे की मालिश में भी मतभेद हैं। इसमे शामिल है:

• जिल्द की सूजन;
• आवश्यक तेलों से एलर्जी की प्रतिक्रिया;
• संक्रामक रोग;
• थायरॉयड ग्रंथि के साथ समस्याएं;
• दाद का बढ़ा हुआ रूप;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग।

जिन महिलाओं ने कम से कम एक बार इस प्रक्रिया का अनुभव किया है, वे आश्वस्त करती हैं कि इसे सहना आसान नहीं है और वे इसे आरामदायक कहती हैं। परिणाम पाने के लिए आपको धैर्य रखना होगा. इसलिए, यदि आप तिब्बती मालिश के लिए आते हैं और वे आपको सिर्फ सहलाते हैं, तो यह एक धोखा है। धोखेबाज़ों की ओर मत जाओ। जो आपसे पैसा कमाना चाहते हैं! एक सच्ची मूर्तिकला मालिश में एक विश्राम चरण शामिल होता है, लेकिन इसके बाद आपके चेहरे पर दर्दनाक पकड़ और क्लैंप के साथ काम करने का एक सक्रिय चरण होता है।
मालिश के लिए धन्यवाद, रंग में सुधार होता है, आंखों के नीचे दर्दनाक पीलापन और काले घेरे गायब हो जाते हैं, झुर्रियाँ कम गहरी हो जाती हैं और उनकी संख्या काफ़ी कम हो जाती है।

ऐसी प्रक्रिया को कैसे करना है यह सीखना निश्चित रूप से संभव है, लेकिन इसमें बहुत समय लगेगा। इसलिए, यदि आप जल्दी से एक दृढ़ और लोचदार चेहरा पाना चाहते हैं, तो ऐसे पेशेवरों की ओर रुख करना बेहतर है जो इसकी देखभाल करेंगे। पहले से, किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श लेना सुनिश्चित करें, जो आपको बताएगा कि क्या यह प्रक्रिया आपके लिए संकेतित है और किस रूप में है।

त्वचा के कायाकल्प के लिए थाई मालिश तकनीक एशियाई और यूरोपीय प्रथाओं की सर्वोत्तम तकनीकों को जोड़ती है। एक विशेष विशेषता प्राकृतिक सुगंधित और मालिश तेलों का उपयोग है, साथ ही एक्यूपंक्चर बिंदुओं और ऊर्जा मेरिडियन पर काम करना भी है। इससे न केवल झुर्रियों की संख्या और गंभीरता में कमी आती है, बल्कि त्वचा की स्थिति, उसके रंग और बनावट में भी सुधार होता है। ऊर्जा बिंदुओं पर प्रभाव आंतरिक अंगों के कामकाज को उत्तेजित करता है।

थाई चेहरे और सिर की मालिश से होता है:

• रक्त परिसंचरण में सुधार;
• सेलुलर स्तर पर चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार;
• त्वचा की रंगत में सुधार;
• आंखों के नीचे सूजन, घेरे का उन्मूलन;
• त्वचा दोष, मुँहासे, केशिका जाल का उन्मूलन;
• चेहरे की आकृति में सुधार;
• मांसपेशियों के ऊतकों को आराम.

मालिश का एक अतिरिक्त प्रभाव पहली प्रक्रिया के बाद त्वचा के रंग में सुधार है। सत्र चेहरे की झुर्रियों को खत्म कर सकते हैं और उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तनों की गंभीरता को कम कर सकते हैं।

शरीर पर प्रभाव का तंत्र

झुर्रियों के खिलाफ चेहरे की मालिश की प्रभावशीलता त्वचा पर यांत्रिक प्रभाव और मांसपेशियों के तनाव को खत्म करने में निहित है। सत्र के दौरान, मालिश चिकित्सक के हाथ चमड़े के नीचे की परतों को गूंथते हैं, रुकावटों और ठहराव को तोड़ते हैं, जिससे रक्त और लसीका की गति में सुधार होता है। कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्टों का प्राकृतिक रूप से निष्कासन होता है और त्वचा की श्वसन में सुधार होता है। सत्र के दौरान उपयोग किए जाने वाले सुगंधित तेल भावनात्मक पृष्ठभूमि को प्रभावित करते हैं: ग्राहक आराम करता है, समस्याओं और चिंताओं के बारे में भूल जाता है।

नियमित सत्रों के परिणामस्वरूप, नींद और मनोदशा में सुधार होता है, अवसाद और पुरानी थकान के लक्षण गायब हो जाते हैं।

मालिश का उपचार प्रभाव ऊर्जा चैनलों और बिंदुओं के विकास में निहित है: उनकी सक्रियता प्रक्षेपण अंगों के कामकाज में सुधार करती है, स्वर बढ़ाती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। तंत्रिका अंत की उत्तेजना प्राकृतिक ऊतक पुनर्जनन प्रक्रियाओं को शुरू करने के रूप में मस्तिष्क से प्रतिक्रिया का कारण बनती है।

मालिश के लिए संकेत और मतभेद

थाई चेहरे की मालिश पहली अभिव्यक्ति रेखाओं और उम्र से संबंधित परिवर्तनों के खिलाफ एक अच्छी निवारक प्रक्रिया है। उपयोग के संकेत:

• त्वचा का ढीलापन;
• निशान, खिंचाव के निशान, मुँहासा;
• माइग्रेन और सिरदर्द;
• तनाव, पुरानी थकान;
• पर्यावरणीय प्रभावों के कारण त्वचा की स्थिति में गिरावट;
• मांसपेशियों के ऊतकों का अत्यधिक तनाव;
• नींद की समस्या;
• उम्र से संबंधित त्वचा में परिवर्तन।

मतभेद:

• संक्रामक रोग;
• ऊंचे तापमान के साथ ज्वर की स्थिति;
• सौंदर्य प्रसाधनों और तेलों के घटकों से एलर्जी;
• तिल;
• चेहरे की त्वचा की अखंडता का उल्लंघन;
• सूजन संबंधी प्रक्रियाएं;
• रक्त रोग.

तकनीक और तकनीक

कायाकल्प

चेहरे की मालिश लसीका गति की दिशा में होती है। इलाज की शुरुआत माथे से होती है. उंगलियों को भौंहों की लकीरों के ऊपर रखा जाता है और ध्यान देने योग्य दबाव के साथ मंदिरों की ओर खींचा जाता है। विपरीत दिशा में, उंगलियां धीरे से और बिना दबाव के सरकती हैं। 7-10 बार दोहराएं और मंदिरों की ओर बढ़ें। अपनी तर्जनी का उपयोग करके, 2-3 मिनट के लिए गोलाकार दबाव आंदोलनों के साथ अपनी कनपटी की मालिश करें।

मध्यमा और तर्जनी का प्रयोग करते हुए नासिका छिद्र के किनारे नाक के नीचे के छेद को 5-6 बार दबाएं। यह सरल क्रिया नासोलैबियल सिलवटों की उपस्थिति को रोकती है और त्वचा के छिद्रों को साफ करती है। दबाव डालने के बाद, ऊपरी होंठ के ऊपर और निचले होंठ के नीचे बिंदु पर मालिश करने के लिए अपनी तर्जनी का उपयोग करें। गालों को उंगलियों से हल्के कंपन थपथपाकर उपचार किया जाता है। प्रसंस्करण समय: 3-4 मिनट. यही तकनीक फूले हुए गालों पर की जाती है और फिर होठों के कोनों से लेकर कानों तक गहरे स्ट्रोक लगाए जाते हैं। तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों के पैड को हल्के से थपथपाने से पलकों की मालिश होती है।

कान और गर्दन पर काम करने के लिए आगे बढ़ें। अंगूठे और तर्जनी से कानों को 2-3 मिनट तक गर्म किया जाता है। गर्दन की मालिश पूरी हथेली से की जाती है। गति की दिशा कॉलरबोन से ठुड्डी तक होती है। हरकत हल्के दबाव के साथ होनी चाहिए, लेकिन दर्द नहीं होना चाहिए। सत्र पूरे चेहरे को हल्के से सहलाने के साथ पूरा होता है: आंखों से लेकर कनपटी तक, माथे के मध्य बिंदु से लेकर कनपटी और निचली पलक तक, गालों के साथ होंठों के कोनों तक और कानों के लोब तक, ठोड़ी के केंद्र से गालों से होते हुए कान की लौ तक और गर्दन के नीचे तक।

हर्बल बैग

एक अन्य कायाकल्प प्रक्रिया हर्बल बैग का उपयोग करके की जाती है। घास का थैला किसी भी प्राकृतिक कपड़े से बनाया जाता है, और थाईलैंड में वे पारंपरिक रूप से लिनन का उपयोग करते हैं। जड़ी-बूटियों की संरचना का चयन विशेषज्ञों द्वारा ग्राहक की स्थिति और मालिश के लक्ष्यों के आधार पर किया जाता है। बेस मिश्रण में लेमनग्रास, बबूल की पत्तियां, पचौली, नींबू, इमली, तिल का तेल और लेमनग्रास शामिल हैं। कपूर, अदरक, दालचीनी, हल्दी, कंगल, मेंहदी, सौंफ़, साबुन का पेड़ और करी पत्ते, चमेली, तुलसी, नीलगिरी, हिबिस्कस और गुलदाउदी के फूल, गुलाब और अनार भी मिलाए जाते हैं। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप बैग में सुगंधित तेल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं।

प्रक्रिया तकनीक: बैगों को डबल बॉयलर में या गर्म पत्थरों पर पहले से गरम किया जाता है। आप मोटे तले और धीमी आंच वाले सूखे फ्राइंग पैन का भी उपयोग कर सकते हैं। बैगों को चेहरे पर ऊर्जा बिंदुओं पर रखा जाता है, और उन्हें लसीका आंदोलन की रेखाओं के साथ भी गुजारा जाता है और समस्या क्षेत्रों पर दबाया जाता है। हरकतें हल्की या कंपन वाली, थपथपाने वाली या ठोस दबाव वाली हो सकती हैं। पूरी प्रक्रिया में 25 से 40 मिनट का समय लगता है: समय कार्य की जटिलता और कार्य के क्षेत्र पर निर्भर करता है।

मालिश के बाद, आपको अपने चेहरे पर एक पौष्टिक मास्क लगाना होगा और 10-15 मिनट के लिए लेटना होगा।

मुझे इसे कितनी बार उपयोग करना चाहिए?

मालिश पाठ्यक्रम की अवधि रोगी की त्वचा की स्थिति और अपेक्षित परिणाम पर निर्भर करती है। औसत पाठ्यक्रम 8-15 प्रक्रियाओं के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो 1-2 दिनों के बाद किया जाता है। यदि मालिश का उद्देश्य झुर्रियों की उपस्थिति को रोकना है, तो हर 7-10 दिनों में कम से कम एक बार सत्र आयोजित किया जाना चाहिए। यदि थाई मालिश चेहरे की देखभाल के परिसर का हिस्सा है, तो हर 14-20 दिनों में एक प्रक्रिया पर्याप्त है।

घर पर, मालिश शाम के स्नान के बाद की जा सकती है, जब त्वचा भापयुक्त हो। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो सत्र हर 2-3 दिनों में आयोजित किए जाते हैं। उपचार के दौरान, तेल, काढ़े और सौंदर्य प्रसाधनों के तेल और औषधीय मिश्रण का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

थाई मालिश एक प्रभावी चेहरे की मालिश है और झुर्रियों, ढीली त्वचा और खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकने का एक साधन है। पहली प्रक्रिया के बाद सकारात्मक बदलाव देखे जा सकते हैं: एक स्वस्थ रंगत दिखाई देती है, आंखों के नीचे के घेरे कम हो जाते हैं, त्वचा की थकान गायब हो जाती है और चेहरे की रूपरेखा में सुधार होता है। नियमित मालिश से गर्दन और चेहरे की मांसपेशियों को आराम मिलता है, ऊतक पुनर्जनन प्रक्रिया सक्रिय होती है, अंतरकोशिकीय स्थान से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को हटाया जाता है। यदि आप मालिश के बुनियादी नियमों का पालन करते हैं, तो आप एक ही बार में झुर्रियों से छुटकारा पा सकते हैं, त्वचा की रंगत बढ़ा सकते हैं और उसकी स्थिति में सुधार कर सकते हैं, शरीर को फिर से जीवंत कर सकते हैं और यहां तक ​​कि सिरदर्द और माइग्रेन से भी निपट सकते हैं।

स्वास्थ्य

जैसा कि आप जानते हैं, सुंदरता के लिए त्याग की आवश्यकता होती है, और एक नए प्रकार की थाई मालिश एक बार फिर इस पुरानी सच्चाई को साबित करती है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में सैन फ्रांसिस्को में रहने वाली एक थाई मालिश करनेवाली कायाकल्प की एक असामान्य विधि प्रदान करती है। मसाज चेहरे पर मसाज करने की एक खास तकनीक है, जो झुर्रियों से छुटकारा दिलाने में मदद करती है.

कंपनी की वेबसाइट के अनुसार, थाईलैंड के टाटा दुनिया के केवल 10 मालिश करने वालों में से एक हैं, जो "किसी भी रसायन के उपयोग के बिना अपनी प्राकृतिक सुंदरता को जगाने के लिए थाई ज्ञान का उपयोग करके चेहरे पर थप्पड़ मार सकते हैं।"

इसके अलावा, महिला आश्वासन देती है कि प्रक्रिया "दस लाख प्रतिशत सुरक्षित है।"

झुर्रियाँ रोधी चेहरे की मालिश: थाई विधि

मालिश करने वाले का दावा है कि इस प्रक्रिया का इस्तेमाल थाईलैंड में हजारों सालों से किया जा रहा है। यह विधि झुर्रियों की संख्या कम करती है, छिद्रों को कम करती है और त्वचा में कसाव लाती है। ग्राहक चुन सकते हैं कि वे भौहें, गाल और माथे सहित चेहरे के किस क्षेत्र को "लक्षित" करना चाहते हैं। एक ऐसी मालिश का एक सत्र 15-20 मिनट तक चलता है, और परिणाम छह महीने से एक वर्ष तक रह सकते हैं.

सत्र के दौरान, मालिश करने वाला, थाई पॉप संगीत के साथ, आपके चेहरे के विभिन्न क्षेत्रों पर तेजी से प्रहार करता है। फिर वह ग्राहक के गालों पर जोर से चुटकी काटती है और कई और जोरदार थप्पड़ लगाती है।

"प्रभाव कितने समय तक रहता है यह देखभाल पर निर्भर करता है। यदि आपका वजन बढ़ता है, तो प्रभाव जल्द ही गायब हो सकता है," टाटा के पति, जो एक सैलून के मालिक हैं, जहां अनोखी मालिश की जाती है, ने समझाया।

हालाँकि वे दोनों दावा करते हैं कि परिणाम तुरंत देखे जा सकते हैं, लेकिन इसका कोई चिकित्सीय प्रमाण नहीं है कि यह काम करता है। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि थप्पड़ मारकर मालिश करना संभव है चेहरे के क्षेत्र में परिसंचरण बढ़ता है, जो युवा चमक की व्याख्या करता है.

एक एंटी-रिंकल चेहरे की मालिश सत्र की लागत 350 अमेरिकी डॉलर है, और मालिश करने वाली स्वयं केवल नकद में भुगतान स्वीकार करती है।

फेस स्लैप्स का उपयोग करके झुर्रियों के खिलाफ चेहरे की मालिश का वीडियो:

तीस के करीब, एक महिला को उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों का सामना करना पड़ता है। लेकिन निष्पक्ष सेक्स का हर प्रतिनिधि इस तथ्य को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं है कि उसकी जवानी हमेशा के लिए चली गई है।

झुर्रियों से निपटने के लिए महिलाओं के शस्त्रागार में कई उपचार हैं, और घर पर मालिश को सबसे प्रभावी और सरल तरीकों में से एक माना जाता है।

चेहरे की मालिश तभी सबसे प्रभावी होगी जब त्वचा प्रक्रिया के लिए ठीक से तैयार हो। पालन ​​करने का सामान्य नियम सत्र से पहले त्वचा को साफ़ करना और मॉइस्चराइज़ करना है। प्रारंभिक चरण में कई चरण होते हैं:

1. अपने हाथ और कलाइयां धोएं. आप कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए विशेष दस्ताने पहन सकते हैं।
2. अपने बालों को एक जूड़े में इकट्ठा करें और अपने बैंग्स को हेडबैंड के नीचे छिपा लें।
3. अपने चेहरे से मेकअप हटाएं, फिर क्लींजर लगाएं।
4. गर्म सेक से मांसपेशियों के तंतुओं और खुले छिद्रों को गर्म करें।
5. अपने चेहरे पर कोई रिच क्रीम या थोड़ा सा तेल लगाएं। उपयोग किए गए उत्पाद से एलर्जी की उपस्थिति या अनुपस्थिति के लिए चेहरे की त्वचा का पूर्व परीक्षण किया जाना चाहिए।

एक और महत्वपूर्ण नियम यह है कि आप जिस तकनीक का उपयोग करने जा रहे हैं उसका अध्ययन करें। मसाज लाइनों के स्थान को याद रखने के लिए, कागज के एक टुकड़े पर एक चेहरे का स्केच बनाएं।

इस मामले में खूबसूरती से आकर्षित करने की क्षमता माध्यमिक महत्व की है, मुख्य बात यह है कि मालिश बिंदुओं और रेखाओं के स्थान के अनुसार सही ढंग से अंकन करना है।