सकारात्मक सोच का निर्माण. सकारात्मक सोच की शक्ति. सकारात्मक सोच की शक्ति और इससे होने वाले लाभ

सकारात्मक सोच– यह आत्म-सुधार का सबसे महत्वपूर्ण संकेत है। अगर सही तरीके से प्रबंधन किया जाए तो इसके बहुत सारे फायदे हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति अपने और अपने व्यक्तित्व पर गंभीरता से काम करने का इरादा रखता है, तो उसे हमेशा सकारात्मक रहना चाहिए। गलतफहमियों के बावजूद उसके विचार शुद्ध होंगे, लेकिन व्यक्ति को अपने आस-पास की सभी चीजों को गुलाबी चश्मे से नहीं देखना चाहिए और खुद को धोखा नहीं देना चाहिए जब वास्तव में विपरीत सच हो।

सकारात्मक सोच केवल शुद्ध आशावाद नहीं है। चूँकि एक व्यक्ति को हमेशा सकारात्मक, साधन संपन्न होना चाहिए और सबसे कठिन समय में भी दृढ़ इच्छाशक्ति रखनी चाहिए, इसलिए कभी भी हिम्मत नहीं हारनी चाहिए।

हर दिन के लिए सकारात्मक सोच

यदि किसी व्यक्ति पर सकारात्मक भावनाओं का आरोप लगाया जाता है, तो वह अपने आस-पास की सभी चीजों को वास्तविक रूप में देखता है, और वह अच्छे मूड और मामले की सफलता में विश्वास के साथ, सबसे कठिन सहित किसी भी स्थिति को हल करने के लिए तैयार है। उसे शांत और आश्वस्त होना चाहिए कि सब कुछ अच्छे से सुलझ जाएगा। इस प्रकार सकारात्मक सोच के मुख्य लाभ स्वयं प्रकट होते हैं। सकारात्मक सोच को गंभीरता से लेने और हर दिन इसका अभ्यास करने के कई कारण हैं।

सकारात्मक सोच से ध्यान बेहतर होता है

सकारात्मक सोच का उपयोग करके, आप महत्वपूर्ण समस्याओं को हल करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, अपनी ऊर्जा और समय बर्बाद करने वाली किसी भी नकारात्मक भावना को दूर कर सकते हैं। इसलिए आप जल्दी से अपनी कार्यशील अवस्था में लौट आएं और ऐसा सोचें कि अवस्था थक न जाए, सोचें और कार्य करें। कभी भी अपने दिमाग में क्रोध, अफसोस और जलन की भावनाओं को बार-बार न दोहराएँ, बल्कि रचनात्मक दृष्टिकोण से समाधान खोजें।

सकारात्मक सोच से स्वयं पर नियंत्रण रखें

सकारात्मक सोच आपको लापरवाह व्यवहार और बुरे निर्णयों, काले विचारों और मूर्खतापूर्ण व्यवहार, नियंत्रण खोने और नकारात्मक भावनाओं से दूर रखने में मदद करेगी। लगभग हर व्यक्ति जब बुरे मूड में होता है या किसी पर गुस्सा होता है तो इसी तरह प्रतिक्रिया करता है। क्या आपके साथ कभी ऐसी स्थिति आई है जब आप किसी बुरी घटना पर चिढ़ गए हों और नकारात्मक भावनाओं के साथ प्रतिक्रिया की हो, और अंत में सब कुछ पहले से भी बदतर हो गया हो? इस बारे में सोचें कि इसके कारण आपने कितना प्रयास और समय बर्बाद किया। इसलिए, किसी को खुद पर लगातार नियंत्रण रखने और दोबारा बेवकूफी भरी हरकतें न करने के महत्व को कम नहीं आंकना चाहिए। सबसे बुरी चीज़ जो आप कर सकते हैं वह है अपने आप को परेशानी में डालना।

आप एक चुंबक हैं और जो कुछ भी आप चाहते हैं उसे आकर्षित करते हैं।

आपको ठीक-ठीक बताता है कि आपका ध्यान और इरादे कहाँ निर्देशित हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके मन में हमेशा नकारात्मक भावनाएँ हैं और आपका ध्यान नकारात्मक घटनाओं पर केंद्रित है, तो आपको जीवन में केवल परेशानियाँ ही मिलेंगी। और यदि आप सकारात्मक सोचते हैं, तो आप केवल अच्छी, सकारात्मक घटनाओं को ही अपनी ओर आकर्षित करेंगे। आख़िरकार, सकारात्मक सोच आपके विचारों को बेहतरी की ओर निर्देशित करती है। लगातार सकारात्मक सोच का अभ्यास करें और अपने लिए एक बेहतर वास्तविकता प्राप्त करें। इस पैटर्न को इस तथ्य से समझाया गया है कि स्वयं के प्रति सकारात्मक विचार सकारात्मक कार्यों को जन्म देते हैं। बदले में, अच्छे कर्म लक्ष्यों की प्राप्ति की ओर ले जाते हैं।

सकारात्मक सोच से व्यक्ति की धारणा और जागरूकता में सुधार होता है

यदि आप सकारात्मक सोच का अभ्यास करते हैं, तो सबसे सरल चीजें आपको एक अलग रोशनी में दिखाई देंगी, और अजनबी आपके लिए ध्यान देने योग्य हो जाएंगे। इस पैटर्न को इस तथ्य से समझाया जाता है कि आपका ध्यान और मानसिकता बदल जाती है। उदाहरण के लिए, यदि आपके जीवन में कुछ भयानक घटित होता है, तो आप न केवल एक नकारात्मक, बल्कि इस स्थिति का दूसरा पक्ष भी देखेंगे। शायद इससे आपको फायदा होगा. सकारात्मकता का अभ्यास करके, आप घटित घटनाओं के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान देना शुरू कर देंगे, साथ ही यह भी कि दुनिया की सामान्य अवधारणा में यह सब कैसा दिखता है।

यदि किसी व्यक्ति को हमेशा नकारात्मक रहने की आदत है, तो सभी स्थितियों में उसे केवल नकारात्मक ही दिखाई देगा, और सभी अच्छी चीजें उसे छोड़ देंगी, भले ही घटना के फायदे स्पष्ट हों। यदि एक विश्वदृष्टि पहले ही बनाई जा चुकी है, तो उन चीजों को समझना मुश्किल है जो इसकी सीमाओं से बहुत परे हैं। इसके अलावा, सबसे महत्वपूर्ण बात नकारात्मक संभावनाओं को खत्म करना नहीं है, बल्कि दान और सकारात्मकता पर भी ध्यान केंद्रित करना है, आपको हमेशा मन की शांति, विश्वास और ज्ञान में रहना चाहिए कि जीवन में सभी परिस्थितियाँ एक उत्कृष्ट जीवन अनुभव हैं, भले ही वह कड़वी हो।

सकारात्मक सोच कैसे विकसित करें: वीडियो

मैं आपको सफल कैसे बनें और सकारात्मक सोच कैसे विकसित करें, इसके बारे में एक शैक्षिक वीडियो देखने की सलाह देता हूं।

इसके अलावा, सकारात्मक सोच का उपयोग करने के बाद आपको भविष्य में जो कुछ भी मिलेगा वह आपको बहुत लाभ देगा। यदि आप सही मानसिकता बनाने में सफल हो जाते हैं, तो आपमें सकारात्मक सोच की आदत विकसित हो जाएगी और आप निडर हो जाएंगे। आप डरना बंद कर देंगे कि आपके साथ कुछ भयानक घटित होगा, आप सकारात्मकता और अच्छे मूड के साथ किसी भी विपरीत परिस्थिति का सामना करेंगे। दृढ़ संकल्प के साथ, आप बिना किसी डर के जीवन की परिस्थितियों का सामना करेंगे, और ऐसी गुणवत्ता आज सोने में अपने वजन के लायक है।

सकारात्मक सोच का सार यह है कि आपको अपनी असफलताओं के लिए जीवन को दोष देने और उसमें कोई कमी देखने की ज़रूरत नहीं है। मुख्य नियम बाधाओं को हल करने योग्य समस्याओं के रूप में समझना है।

अपनी ताकत पर भरोसा करना महत्वपूर्ण है न कि दूसरों पर भरोसा करना। आत्मविश्वास व्यक्ति को कार्रवाई करने के लिए प्रोत्साहित करता है, और फिर वह यह नहीं मानेगा कि हर कोई उसका ऋणी है।

अक्सर ऐसे लोग होते हैं जो असफलताओं की शृंखला से परेशान रहते हैं। वे अक्सर हार मान लेते हैं और अपने लक्ष्य का पीछा करना बंद कर देते हैं। ऐसे लोगों का नुकसान यह है कि वे असफलताओं को स्थायी मानते हैं और उन कार्यों को फिर से शुरू करने की हिम्मत नहीं करते जो उन्हें सफलता की ओर ले जाएं।

ऐसी बाधाओं से केवल चरित्र मजबूत होना चाहिए और व्यक्ति को आने वाली समस्याओं को शीघ्रता से हल करना सिखाना चाहिए।

अपने आप को सकारात्मक मूड में स्थापित करने के लिए, आपको हर दिन आत्मनिरीक्षण करने और अपने दिमाग से विफलताओं, विफलताओं, पछतावे और भय के विचारों से छुटकारा पाने की आवश्यकता है। अपने आप को ऐसी नकारात्मक भावनाओं से वंचित करने के बाद, आत्म-नियंत्रण और राहत की भावना जल्दी आती है।

सकारात्मक सोच पर शाम का ध्यान या अपनी आँखें बंद करके आराम करना, जिसके दौरान आपको सुखद छवियों की कल्पना करने की आवश्यकता होती है, आपके दिमाग को नकारात्मक प्रभावों से राहत देने में मदद करेगा। ऐसी छवियों के उदाहरण शांत जंगल या पानी की सतह के बारे में विचार हैं

अपने दिमाग को तनावमुक्त करने के बाद अगले दिन की शुरुआत करना बहुत आसान हो जाएगा। आपने जो चीज़ें शुरू की हैं वे आगे बढ़ेंगी, और बाधाएँ और नकारात्मक प्रभाव आपको परेशान नहीं करेंगे।

सकारात्मक सोच के लाभ

किसी व्यक्ति की सोच उनके जीवन की गुणवत्ता को विभिन्न तरीकों से प्रभावित कर सकती है। सकारात्मक सोच के विकास से मानव जीवन के कई संकेतक बेहतर होते हैं। इस प्रकार की सोच न केवल व्यक्तिगत जीवन, बल्कि अन्य प्रक्रियाओं और कार्यों को भी प्रभावित करती है।

अपनी सोच को सकारात्मक में बदलकर अपने जीवन को बेहतर बनाने का बेहतरीन मौका है। भौतिक सफलता प्राप्त करें और अपने आस-पास के लोगों के साथ संबंध स्थापित करें।

इसके अलावा एक बड़ा प्लस मानव स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव है। अच्छे दृष्टिकोण से व्यक्ति कठिन परिस्थितियों को बहुत आसानी से समझ लेता है। ऐसे लोग आमतौर पर उदास नहीं होते हैं; तनावपूर्ण स्थितियों पर उनकी प्रतिक्रिया हल्की होती है।

सकारात्मक सोच के फायदों के बारे में बोलते हुए, हम 10 बिंदुओं पर ध्यान दे सकते हैं जो किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करेंगे।

1. स्वास्थ्य। जो लोग सकारात्मक सोचते हैं उनके पास विभिन्न बीमारियों के बारे में सोचने का समय ही नहीं होता। हर कोई जानता है कि आत्म-सम्मोहन एक बहुत बड़ी शक्ति है जो नियंत्रण कर सकती है। यदि कोई व्यक्ति बीमारी के बारे में नहीं सोचता है या, यदि वह पहले से ही बीमार है, सकारात्मक मूड में है, तो बीमारी जल्दी ही दूर हो जाती है। रोगी की स्थिति पर मनोवैज्ञानिक अवस्था का बहुत प्रभाव पड़ता है।
2. रोग प्रतिरोधक क्षमता। सोच के माध्यम से रोग प्रतिरोधक क्षमता को नियंत्रित करने के विषय पर कई अध्ययन किए गए हैं। इसके बाद, जो लोग सकारात्मक सोचते थे उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती थी। और नकारात्मक विचारों वाले मरीज़ बीमारी की चपेट में आ जाते थे और उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता पूरी तरह से कमज़ोर हो जाती थी।
3. एकाग्रता। सकारात्मक विचार व्यक्ति को अपने लक्ष्य को प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करने और आधारहीन परेशानियों से विचलित नहीं होने देते हैं। ऐसे लोगों के लिए कम मेहनत खर्च करते हुए प्रभावी ढंग से काम करना आसान होता है।
4. आत्म - संयम। जितनी जल्दी हो सके परिणाम प्राप्त करने के लिए, कार्य से विचलित न होना महत्वपूर्ण है। सकारात्मक सोच एक अभिन्न कारक है जो व्यक्ति को सुचारू रूप से कार्य करने में मदद करती है।
5. सकारात्मकता का आकर्षण. जैसा कि कई लोग कहते हैं, एक व्यक्ति के साथ वही भावनाएँ और परिस्थितियाँ आती हैं जिनके साथ वह स्वयं जीवन को देखता है। सकारात्मक सोच से जीवन में सही चीजों का प्रवाह होता है। यदि किसी व्यक्ति को आकर्षण के नियम के बारे में कोई जानकारी नहीं है, तो भी यह उसे इसके साथ आने वाली असफलताओं से छूट नहीं देता है। लेकिन तथ्य बताते हैं कि सकारात्मक विचार आपको बहुत कुछ हासिल करने और त्वरित परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देते हैं, जबकि नकारात्मक विचार निराशाजनक परिस्थितियों में योगदान करते हैं।
6. अपने क्षितिज का विस्तार करना. जब कोई व्यक्ति काम में किसी प्रकार की विफलता का अनुभव करता है, तो ज्यादातर मामलों में वह उसी पर केंद्रित हो जाता है और स्थिति को सुलझाने की कोशिश में बहुत सारी ऊर्जा और ऊर्जा खर्च करता है। सकारात्मक सोच आपको किसी समस्या को एक अलग दृष्टिकोण से देखने में मदद करती है। इस दृष्टिकोण से, यह स्पष्ट हो जाता है कि यह समस्या दुनिया का अंत नहीं है और हमने जो शुरू किया था उसे जारी रखने की जरूरत है। ये असफलताएँ केवल फोकस और आत्मविश्वास को मजबूत करती हैं।
7. अच्छा लगना। विचार आपके स्वास्थ्य की स्थिति निर्धारित करते हैं और आपको तुरंत खुद को व्यवस्थित करने में मदद करते हैं। यह देखा गया है कि सकारात्मक लोग अपने शरीर पर नर्वस ब्रेकडाउन को उजागर किए बिना बीमारियों को अधिक आसानी से सहन कर लेते हैं। वे समझते हैं कि यदि वे खुद को सबसे खराब स्थिति के लिए तैयार करते हैं, तो वे जल्द ही इससे उबर नहीं पाएंगे। आशावादी लोग अपनी स्थिति के प्रति सचेत रहते हैं और बीमारियों को अपने ऊपर हावी नहीं होने देते।
8. आत्म सम्मान। सकारात्मक सोच व्यक्ति को अपने आत्मसम्मान के स्तर को बनाए रखने में मदद करती है। ऐसे लोग दूसरों की राय का सम्मान करते हैं, लेकिन ऐसी राय के साथ सावधानी भी बरतते हैं। वे अपनी राय का सम्मान करते हैं और अपना और अपने प्रियजनों का सम्मान करते हैं। वे सम्मान के साथ जीना चाहते हैं और इसके लिए वे हर संभव प्रयास करते हैं।
9. बुरी आदतों की अस्वीकृति. एक गलत धारणा है कि सकारात्मक सोच जीवन को नहीं बदलती, उसकी गुणवत्ता में सुधार नहीं करती, बल्कि व्यक्ति को अपने जीवन के बारे में बेहतर महसूस कराती है। बुरी आदतों वाले लोग अपने जीवन में सुधार नहीं कर सकते क्योंकि वे इन आदतों पर बहुत अधिक समय व्यतीत करते हैं। आशावादी लोग परिणामों के बारे में सोचना शुरू कर देते हैं और बुरी आदतों के प्रभाव से छुटकारा पाना शुरू कर देते हैं।
10. तनाव कम करना. तनावपूर्ण स्थितियाँ व्यक्ति को सदैव अस्थिर कर देती हैं। लेकिन ऐसी स्थितियों के प्रति केवल रवैया ही स्थिति को मौलिक रूप से बदल सकता है। जो व्यक्ति सकारात्मक सोचेगा वह आने वाली बाधाओं में से अपने लिए क्या उपयोगी है यह पहचान लेगा और आगे काम करेगा। एक नकारात्मक व्यक्ति उत्पन्न होने वाली परेशानी पर बहुत सारी ऊर्जा और तंत्रिकाएँ खर्च करेगा और अंततः नकारात्मक ही रहेगा। सकारात्मकता विभिन्न मामलों में तनाव प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है।

सकारात्मक सोच विकसित करने के लिए व्यायाम

सकारात्मक सोच वाले व्यक्ति को भीड़ से अलग करना हमेशा आसान होता है। उसकी हरकतें शांत और आश्वस्त हैं, वह स्वस्थ और अच्छे मूड में दिखता है, उसे नए परिचित बनाने में कोई कठिनाई महसूस नहीं होती है और उसके साथ संवाद करना आसान है, लोग हमेशा उसकी ओर आकर्षित होते हैं।

ऐसे सफल लोगों का राज सकारात्मक सोच में छिपा है, जिसकी मदद से हर कोई ऊंचाई हासिल कर सकता है।

सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको सकारात्मक सोच विकसित करने की आवश्यकता है। विशेष अभ्यास इसमें मदद करेंगे।

1. आपको अपने दिमाग को अच्छे विचारों से भरने की जरूरत है। इस अभ्यास में परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको हर दिन सकारात्मक विचारों की तलाश करनी होगी, फिर नकारात्मक प्रभावों के लिए समय नहीं बचेगा और व्यक्ति अपने और पर्यावरण के प्रति अपना दृष्टिकोण बदल देगा।
2. अपने मन की शक्ति पर काम करें. मानव मस्तिष्क एक अत्यंत महत्वपूर्ण एवं शक्तिशाली उपकरण है। इसकी सहायता से व्यक्ति महत्वपूर्ण निर्णय लेता है तथा अपने भावी जीवन की योजना बनाता है। मन किसी व्यक्ति में आत्मविश्वास पैदा कर सकता है और प्रभावी ढंग से और कुशलता से काम करने की ताकत दे सकता है। इसलिए, अपने दिमाग की शक्ति को कम मत आंकिए।
3. दैनिक अभ्यास. इनमें से एक मुख्य मापदंड है निरंतर अभ्यास और अच्छे विचार। आपको अपने दिन की पहले से योजना बनानी होगी और खुद पर काम करने के लिए समय निकालना होगा।
4. आकर्षण का नियम। सकारात्मक लोग केवल सकारात्मक भावनाओं को आकर्षित करने में सक्षम होते हैं, और वे विफलताओं से डरते नहीं हैं, क्योंकि वे समझदारी से उनसे संपर्क करते हैं और तुरंत उनका समाधान करते हैं। नकारात्मकता, बदले में, केवल नकारात्मक प्रभावों को ही आकर्षित करती है।
5. अनुशासन। इस कठिन अभ्यास को हर हाल में अपनाना चाहिए। केवल अनुशासन ही आपको स्थिति का गंभीरता से आकलन करने और तुरंत एक महत्वपूर्ण निर्णय लेने की अनुमति देगा। यह अभ्यास व्यक्ति को एकाग्रचित्त होकर खुद पर काम करने में मदद करेगा।
6. अपने क्षितिज का विस्तार करना. महत्वपूर्ण समस्याओं को हल करने के लिए निश्चित ज्ञान होना ही पर्याप्त नहीं है। कभी-कभी एक गैर-मानक समाधान के लिए आपको सामान्य से आगे जाकर अपने विचार विकसित करने की आवश्यकता होती है।
7. काम। प्राथमिकताएँ और लक्ष्य निर्धारित करने से आपको जो आप चाहते हैं उसे जल्दी और स्पष्ट रूप से प्राप्त करने में हमेशा मदद मिलती है। भले ही शुरू में कोई लक्ष्य न हो, फिर भी अपने विकास की योजना बनाकर शुरुआत करना उचित है।
8. उत्सव। सकारात्मक बने रहने के लिए छोटे-छोटे ब्रेक लेना और अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाना महत्वपूर्ण है। किसी प्रियजन के साथ सफलता साझा करने से मन तनावमुक्त हो जाता है और तनाव दूर हो जाता है।
9. समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संचार। अधिक सफल लोगों के साथ संचार करने से व्यक्ति को आगे बढ़ने और अपने लिए नए लक्ष्य निर्धारित करने में मदद मिलेगी।
10. विभिन्न स्रोतों। आपको ज्ञान के किसी खास ख़ज़ाने पर ही अटके नहीं रहना चाहिए। हमें विभिन्न स्रोतों में समाधान और नई जानकारी विकसित करने और तलाशने की जरूरत है। इससे आपको अधिक विकास करने और अधिक ऊंचाइयों तक पहुंचने में मदद मिलेगी।

निष्कर्ष में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सकारात्मक सोच जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकती है और आपको किसी भी क्षेत्र में सफलता प्राप्त करने में मदद करेगी।

सकारात्मक सोच सोच निर्माण का उच्चतम स्तर है, जो किसी व्यक्ति को घेरने वाली हर चीज में लाभ प्राप्त करने पर आधारित है।

एक आशावादी का नारा इस तरह लगता है: "प्रत्येक विफलता जीत की ओर एक कदम है।"

एक व्यक्ति नियमित रूप से विकसित होता है, और कोई भी डर उसे रोकता नहीं है। चूंकि फोकस सकारात्मक पर है, जिसमें विफलताएं भी शामिल हैं, एक व्यक्ति अपने लिए फायदे देखता है और विश्लेषण करता है कि हार के कारण वह क्या सीखने में सक्षम था।

व्यक्ति का भाग्य, सकारात्मक सोच और दृढ़ता तीन परस्पर जुड़े हुए घटक हैं जो उसके अस्तित्व को बेहतर बना सकते हैं।

आपको अपनी भलाई बनाने और सकारात्मक भावनाओं को वास्तविकता में जोड़ने के तरीकों की तलाश करने की आवश्यकता है।

सकारात्मक सोच विकसित करने के लिए, आपको अपने विचारों और भावनाओं पर पूरी तरह से निगरानी रखना सीखना चाहिए और नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों से बदलना चाहिए।

जो लोग नकारात्मक सोच के आदी हैं, उनके लिए यह काफी श्रम-गहन प्रक्रिया होगी, लेकिन इसका प्रभाव इसके लायक है।

यह समझना भी आवश्यक है कि अपनी सोच पर काम करते समय किसी विशिष्ट लक्ष्य के लिए प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है - आप अपना समय व्यर्थ में बर्बाद करेंगे, और ऐसा करने का कोई मतलब नहीं है।

अपनी सोच पर नज़र रखना एक व्यवस्थित, आजीवन यात्रा है!

इसमें कोई आदर्श नहीं है, लेकिन निरंतर विकास है, जिसका लक्ष्य सामान्य रूप से कल्याण की सबसे सामंजस्यपूर्ण भावना प्राप्त करना है, अपने अंदर - विचारों, भावनाओं और भावनाओं में, और बाहर - रोजमर्रा की जिंदगी में।

इसलिए तैयार रहिए कि नई सोच से आपकी जिंदगी में बदलाव आना शुरू हो जाएगा। तो, सकारात्मक मानसिकता रखने के लिए आपको क्या करना चाहिए?

1. नियमित नकारात्मक अभिव्यक्तियों की एक सूची लिखें

फिर, ऐसे प्रत्येक वाक्यांश के लिए विपरीत सकारात्मक विचार लेकर आएं। इस तरह का "मंथन" आपकी सकारात्मक सोच को तेजी से प्रभावित करेगा, इसे कदम दर कदम बदल देगा।

2. प्रतिज्ञान

पुष्टिकरण पढ़ें - एक सकारात्मक संदेश में गठित, इस प्रकार अपने आप में उन गुणों का अनुकरण करें जिनकी आपको आवश्यकता है।

उदाहरण के लिए, आप हर कारण से प्रतिक्रिया करने और "नकारात्मक" होने के आदी हैं, वाक्यांश लिखें: "मैं हमेशा शांत और संतुलित रहता हूं।

मैं किसी भी स्थिति को आसानी से और सम्मान के साथ स्वीकार करता हूं। ऐसे कई संभावित वाक्यांश हैं; वे आपके व्यक्तित्व के किसी न किसी क्षेत्र से संबंधित हो सकते हैं।

3. याद रखें कि केवल आप ही अपने विचारों के लिए जिम्मेदार हैं

आप बाहरी उत्तेजनाओं (घटनाओं, स्थितियों, लोगों) पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं और आप कैसे सोचते हैं यह पूरी तरह आप पर निर्भर करता है।

अपनी भावनाओं पर लगाम लगाना और अपने विचारों पर नियंत्रण रखना सीखें। जब आप अपनी सकारात्मक सोच पर नियंत्रण कर लेते हैं, तो कोई भी चीज़ आप पर हावी नहीं हो सकती।

4. अपने शब्दों की सूची लें

अपनी शब्दावली से "यह असंभव है," "यह काम नहीं करेगा," "मैं नहीं कर सकता," जैसे वाक्यांशों के साथ-साथ "नहीं" शब्द वाले किसी भी शब्द को हटा दें। शब्द विचारों की अभिव्यक्ति हैं। बोलने से पहले सोचें, अचेतन वाणी से बचें।

5. अपना सामाजिक दायरा फ़िल्टर करें

उन लोगों के साथ बातचीत में शामिल न हों जो नियमित रूप से किसी चीज़ के बारे में शिकायत करते हैं। सामान्यतः, नकारात्मक ऊर्जा वाले लोग "ऊर्जा पिशाच" होते हैं।

इस तरह के संचार के बाद आप हारा हुआ महसूस करते हैं। इसके विपरीत, सकारात्मक लोग दूसरों को प्रभावित करने और सकारात्मक सोच को बढ़ावा देने में महान होते हैं। अपने लिए तय करें...

6. हर दिन, उस चीज़ का जश्न मनाएं जिसके लिए आप आभारी हैं।

यह शायद आपके पास जो पहले से है उसके लिए आभार है; सुबह के लिए आभार, इस तथ्य के लिए कि आपके पास प्रियजन हैं, इस तथ्य के लिए कि आज का दिन कल से भी बेहतर होगा, आदि।

आपको हमेशा उस चीज़ की सराहना करनी चाहिए जो आपके पास पहले से है, क्योंकि इसकी मदद से सकारात्मक ऊर्जा पैदा होती है, आपकी भलाई में सुधार होता है और निश्चित रूप से, सकारात्मक सोच विकसित होती है।

7. ध्यान करना शुरू करें

ध्यान आपको बेकार विचारों से छुटकारा पाने, आराम करने, अपनी भावनात्मक भलाई में सुधार करने, खुद को और अधिक समझने में मदद करता है और इसके अलावा आत्म-नियंत्रण, चीजों के सार को देखने और केवल सकारात्मक दिशा में सोचने की क्षमता विकसित करता है।

दिन में कम से कम 20 मिनट का ध्यान आपकी सेहत पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा।

8. अधिकतर सकारात्मक एवं विकासात्मक पुस्तकें पढ़ें

सकारात्मक सोच और विभिन्न आत्म-विकास विधियों का ज्ञान लागू करें। विषयगत साहित्य का अध्ययन, और आज, वैसे, पर्याप्त है, सोच के परिवर्तन में पूरी तरह से योगदान देता है और एक नई दिशा में उन्मुख होता है।

इसके अलावा, आप नियमित रूप से दिलचस्प जानकारी सीखेंगे, अपने ज्ञान का विस्तार करेंगे, एक आकर्षक बातचीत करने वाले और एक बहुमुखी शिक्षित व्यक्ति बनेंगे।

9. खेल खेलना शुरू करें

वैज्ञानिकों ने लंबे समय से साबित किया है कि निरंतर व्यायाम का शारीरिक स्थिति के साथ-साथ व्यक्ति की भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्थिति पर भी अच्छा प्रभाव पड़ता है।

जिम, पूल या घर पर कसरत करने, पार्क में दौड़ने की सदस्यता खरीदें। समय के साथ आप देखेंगे कि आपकी सोच अलग हो जाएगी।

10. अपनी उपलब्धियों की कल्पना करें

सबसे पहले, कार्रवाई करने के लिए तैयार होने से पहले, जो आपने शुरू किया था उसके सफल समापन की कल्पना करने के लिए थोड़ा समय लें।

अपनी उपलब्धियों की कल्पना करें, हर विवरण की कल्पना करें और परिणाम प्राप्त करने में विश्वास रखें। इसके आधार पर, जारी ऊर्जा को कार्रवाई के लिए निर्देशित किया जाएगा।

सकारात्मक सोच की शक्ति

सकारात्मक सोच की शक्ति बहुत मजबूत है; आप किसी भी, यहां तक ​​कि सबसे कठिन स्थिति में भी बहुत साधन संपन्न बन सकते हैं, जहां कई लोग हार मान लेते हैं और पीछे हट जाते हैं। यह अजीब है कि कैसे, जीवन की धारणा को बदलने से, बाहरी दुनिया में परिवर्तन होता है।

यदि कोई व्यक्ति अपने विचारों को सही दिशा में उन्मुख करता है तो सकारात्मक सोच की शक्ति उसके जीवन में किसी भी क्षण व्यक्त होती है। सकारात्मक सोच की शक्ति की मदद से, अपने जीवन को पूरी तरह से बदलना और वास्तविकता को एक अलग तरीके से स्वीकार करना सीखना संभव है।

प्रत्येक व्यक्ति में एक छिपी हुई आंतरिक क्षमता होती है जो विश्वास और जीवन की सकारात्मक समझ के माध्यम से फूल की तरह खुलती है। सकारात्मक सोच की शक्ति जीवन में परियों की कहानियों को साकार करने, महत्वपूर्ण बदलावों को शामिल करने में मदद करती है।

सकारात्मक सोच की शक्ति आंतरिक शक्ति को बहाल करने के ज्ञान के बिना नहीं आएगी। अक्सर ऐसा महसूस होता है कि सब कुछ गलत है, जीवन विफल हो गया है, कुछ भी काम नहीं कर रहा है। क्या बात क्या बात? दोषी कौन है? इस प्रकार के विचार थकान के परिणामस्वरूप प्रकट होते हैं - शारीरिक, भावनात्मक।

सकारात्मक सोच के नियम हैं, जो निश्चित रूप से कोई रहस्य नहीं है, अतीत में भी लोगों ने अपने जीवन में कार्यों और विचारों की शक्ति को नोट किया था:

• आकर्षण का नियम
• पहले दो, फिर प्राप्त करो
• सकारात्मक सोच की शक्ति

ग़लतफ़हमियों के बावजूद, सकारात्मक रूप से सोचने का मतलब गुलाबी रंग का चश्मा पहनना या अपने आप को यह सोचकर धोखा देना नहीं है कि सब कुछ बढ़िया है, जबकि वास्तव में जो हो रहा है वह पूरी तरह से अराजकता है।

सकारात्मकता से भरा व्यक्ति चीजों को वैसे ही देखता है जैसे वे हैं, लेकिन अंतर यह है कि किसी भी कठिन परिस्थिति में वह सुधार और कल्याण का दृष्टिकोण बनाए रखता है।

कहने का तात्पर्य यह है कि, वह शांत रहता है और साथ ही, अपनी आत्मा की गहराई में, वह आश्वस्त है कि कठिनाइयों के बावजूद, सब कुछ ठीक हो जाएगा।

इच्छा मानचित्र कैसे बनाएं?

अधिकांश लोग इस बात को लेकर उत्सुक रहते हैं कि सकारात्मक सोच की शक्ति से कोई इच्छा कैसे पूरी की जाए? हमारा सुझाव है कि आप एक आसान लेकिन काफी प्रभावी तकनीक की ओर रुख करें।

डिज़ायर मैप आपकी इच्छाओं की कल्पना करने का एक त्वरित तरीका है, व्यक्तिगत लक्ष्यों को पूरा करने के लिए सबसे सकारात्मक और शक्तिशाली उपकरण है।

मनोविज्ञान में ऐसी मान्यता है कि जो व्यक्ति लक्ष्य लिखकर उसकी कल्पना करता है, वह उसे करीब 2 गुना तेजी से हासिल कर लेता है।

इच्छा मानचित्र आपके सभी सपनों को 3 वर्षों के भीतर साकार कर देता है, यह इरादे की एकाग्रता और आप जो हासिल करना चाहते हैं उसके स्पष्ट ज्ञान के कारण होता है।

लेकिन कार्ड के अलावा, आपको खुद पर, अपने विश्वासों और अवरोधों पर भी काम करना चाहिए, अपनी ऊर्जा का स्तर बढ़ाना चाहिए, इस मामले में आपकी इच्छाएं आश्चर्यजनक रूप से जल्दी पूरी होंगी!

मैं बढ़ते चंद्रमा पर एक इच्छा मानचित्र बनाने का सुझाव देता हूं - यह इसके लिए सबसे अनुकूल अवधि है। इसलिए:

चरण 1. निर्धारित करें कि मानचित्र क्या करना चाहता है

इच्छा मानचित्र बनाने के दो तरीके हैं:

• लाइव - व्हाटमैन पेपर, एक पत्रिका, चित्र, कैंची और गोंद की मदद से;
• ऑनलाइन - विशेष डिज़ाइनरों का उपयोग करना (उदाहरण के लिए fototalisman.com) या इंटरनेट पर किसी अन्य की तलाश करें।

चरण 2. समझें कि आप क्या चाहते हैं

अब एक सेकंड के लिए सोचें... आप क्या चाहते हैं? इच्छा मानचित्र हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों को कवर करता है: पैसा, प्रसिद्धि, प्यार, करियर, यात्रा, ज्ञान, बच्चे, परिवार।

इस बारे में सोचें कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, ये यथार्थवादी इच्छाएँ होनी चाहिए और ये केवल आप पर निर्भर होनी चाहिए।

क्या आपने इसके बारे में सोचा है? अब हम किसी पत्रिका या इंटरनेट पर चित्रों का चयन करते हैं। विश कार्ड की ख़ासियत यह है कि आप जो चाहते हैं वह चित्र के रूप में प्रकट होता है। यह आपको जितना अधिक आकर्षित करेगा, जीवन में आपकी इच्छा उतनी ही तेजी से पूरी होगी।

चित्र चुनते समय, कुछ नियमों का पालन करें: ऐसे चित्र चुनें जिनमें अन्य लोगों के चेहरे दिखाई न दें। उदाहरण के लिए, यदि आप एक सुंदर आकृति का सपना देखते हैं, तो वांछित आकृति के साथ एक तस्वीर चुनें और अपना चेहरा वहां चिपका दें।

चरण 3. अपनी इच्छाएँ बनाएँ और लिखें

हम चित्र के ऊपर या नीचे पाठ लिखते हैं, लेकिन उस पर किसी भी स्थिति में नहीं। हम सब कुछ वर्तमान काल में लिखते हैं, बिना किसी कण के।

हम अपनी इच्छाओं को यथासंभव विशेष रूप से लिखते हैं। उदाहरण के लिए, "मेरी मासिक आय 100 हजार रूबल से अधिक है," "मैं मॉस्को के केंद्र में 3-कमरे वाले अपार्टमेंट का मालिक हूं," "मैं समुद्र के किनारे अपनी झोपड़ी में रहता हूं," "मैं अपना वाहन चलाता हूं" खुद की BMW X5 कार है।” वगैरह।

चरण 4. इच्छा कार्ड सक्रिय करें

एक बार जब आपका विश कार्ड तैयार हो जाए, तो आपको इसे सक्रिय करना होगा। ऐसा करने के लिए, हम एक इच्छा जोड़ते हैं जिसे हम निकट भविष्य में पूरा कर सकते हैं।

कार्ड को सक्रिय करने के लिए इस छोटी सी इच्छा की आवश्यकता होती है, ताकि इसकी पूर्ति बाकी लोगों को भी अपने साथ खींच ले और जादुई प्रक्रिया तेजी से आगे बढ़े।

चरण 5. विश कार्ड के लिए जगह की तलाश

आपके इच्छा मानचित्र के लिए सबसे अच्छी जगह वह जगह है जहां वह हमेशा आपकी आंखों के सामने रहेगा। आपके शयनकक्ष में, आपके डेस्क पर या आपके कंप्यूटर डेस्कटॉप पर, या किसी विशेष फ़ोल्डर में यदि आपने मानचित्र ऑनलाइन बनाया है।

यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे हर दिन देखें और आनंदित हों, पूर्ण संतुष्टि की भावना महसूस करें। मानो आपकी मनोकामनाएं पूरी हो चुकी हों.

अपनी छवियों का विस्तार करें, स्वयं को चित्र में डुबो दें। और मेरा विश्वास करो, यह वास्तव में काम करता है! आपको खुशनुमा आश्चर्य होगा...

किसी भी स्थिति में, अपने कार्ड को चुभती नज़रों से बचाएं; यदि मेहमान आपके पास आते हैं, तो कार्ड को हटा देना उचित है। जब आपकी इच्छाएं पूरी हो जाएं, तो अपने कार्ड जादूगर को धन्यवाद अवश्य कहें।

मुख्य बात आपके प्रयासों में दृढ़ता और दृढ़ता है! किसी दिन आप अपने अनुभव से विश्वास कर पाएंगे कि सकारात्मक सोच की शक्ति कैसे काम करती है!

सकारात्मक सोच - किताबें

मनोविज्ञान की किताबें हमें प्रभावी योजना बनाना, स्वस्थ आदतें और यहां तक ​​कि हमारी सोच को बदलना भी सिखाती हैं। हम सकारात्मक सोच के बारे में शीर्ष 5 पुस्तकें पेश करते हैं।

1. "यह महत्वपूर्ण नहीं है कि आप कौन हैं, बल्कि यह है कि आप कौन बनना चाहते हैं।"

सफलता कैसे प्राप्त करें इसके बारे में एक किताब। प्रतिभाशाली लेकिन डरपोक लोगों के लिए एक पॉकेट बाइबिल, जो असंभव को संभव बनाने में मदद करेगी। विश्व विज्ञापन गुरु पॉल आर्डेन विभिन्न विषयों पर अपनी बुद्धिमान सलाह देते हैं - समस्या समाधान, संचार और आधुनिक वास्तविकताओं में आवश्यक सभी चीजें।

इस पुस्तक में उद्धरणों, ज्ञान, तथ्यों और चित्रों का एक उत्कृष्ट चयन लेखक की अविश्वसनीय ऊर्जा के साथ संयुक्त है, जो आपको नई उपलब्धियों के लिए रचनात्मकता और प्रेरणा से भर देगा! यदि आप जीवन और व्यवसाय में सफल होना चाहते हैं, तो यह पुस्तक आपके लिए है!

2. हैल एलरोड द्वारा "द मैजिक ऑफ द मॉर्निंग"।

कुछ किताबें जीवन के प्रति हमारा नजरिया बदल देती हैं। और उनमें से केवल कुछ ही हमारी जीवनशैली और व्यवहार को बदलते हैं। हैल एलरोड की किताब दोनों काम करती है—और आपकी कल्पना से भी तेज। इससे आप सीखेंगे कि कैसे जागने के बाद का पहला घंटा आपके पूरे दिन की सफलता निर्धारित करता है और आपको अपनी क्षमता तक पहुंचने में मदद करता है।

यह पुस्तक उन सभी लोगों के लिए है जो अपना जीवन बदलना चाहते हैं, छोटी शुरुआत से - सुबह के पहले घंटे से। पहली बार रूसी भाषा में प्रकाशित।

3. "आत्म-प्रेम स्वास्थ्य का मार्ग है" लुईस हे

यह लुईस हे और उनके समान विचारधारा वाले लोगों की टीम की एक नई किताब है, जिसका पहली बार रूसी में अनुवाद किया गया है। दूसरे भाग में लुईस हे की एक कुकबुक है जिसमें व्यंजनों और स्वस्थ उत्पादों और उल्टी तैयार करने के लिए विस्तृत निर्देश हैं।

पुस्तक में उपयोगी तालिकाएँ भी हैं जिनमें घरेलू उपचार, उपायों के अनुपात और समकक्षों के बारे में जानकारी शामिल है।

4. जो विटाले द्वारा "द की"।

हम सभी खुशी और सद्भाव के लिए प्रयास करते हैं। हम अपने जीवन का प्यार पाना चाहते हैं, स्वस्थ रहना चाहते हैं और हर चीज में सफल होना चाहते हैं तथा अधिक पैसा कमाना चाहते हैं।

लेकिन अक्सर हमें बाधाओं का सामना करना पड़ता है और दुनिया हमारे सपनों का समर्थन करने से इंकार कर देती है। रोंडा बर्न ने अपनी पुस्तक "द सीक्रेट" में पूरी दुनिया को आप जो चाहते हैं उसके आकर्षण के नियमों के बारे में बताया।

लेकिन यह कानून हर किसी के लिए काम नहीं करता... क्या कारण है? आप जो चाहते हैं उसके बारे में अपने विचारों को ब्रह्मांड तक सही ढंग से भेजने के लिए आपको रहस्य की कुंजी जानने की आवश्यकता है। "द सीक्रेट" पुस्तक के सह-लेखक, प्रसिद्ध फिल्म "द सीक्रेट" के प्रतिभागी और छिपी संभावनाओं की खोज में नायाब मास्टर, जो विटाले आपको यह कुंजी देते हैं।

चाबी घुमाएँ और अपने पोषित सपनों को साकार करने की दिशा में पहला कदम उठाएँ! आप आश्चर्यचकित रह जाएंगे जब हर दिन आपके साथ अद्भुत चीजें घटित होने लगेंगी। यह उन लोगों के साथ पहले से ही घटित हो रहा है जो इस पुस्तक को पढ़ते हैं।

5. अमारा हीदरएश द्वारा "अपनी आंतरिक आग को प्रज्वलित करें"।

अपनी आंतरिक चिंगारी को कैसे ढूंढें और इसे एक स्वादिष्ट आग में कैसे प्रज्वलित करें जो जीवन के सभी क्षेत्रों में खुशी, रचनात्मकता और सद्भाव लाएगी, तनाव, उदासी और उदासीनता के लिए कोई जगह नहीं छोड़ेगी, अंतरराष्ट्रीय बेस्टसेलिंग लेखक हीदर ऐश अमारा से।

उनकी स्वयं की स्वीकारोक्ति के अनुसार, "यह मेरे द्वारा लिखी गई सबसे गहन बात है।" पुस्तक सात पाठों में विभाजित है। उनमें से प्रत्येक में व्यावहारिक सलाह शामिल है जो आपको थोड़े समय में अपनी आंतरिक और बाहरी दुनिया दोनों को बदलने की अनुमति देती है, अपनी आंतरिक ऊर्जा को सचेत रूप से प्रबंधित करना सीखती है।

हालाँकि, इस पागल और व्यस्त दुनिया में ऐसा करना आसान नहीं है जो लगातार हमारा ध्यान भटकाने की कोशिश कर रही है।

सकारात्मक सोच - विकास

सोच का विकास एक मानसिक गतिविधि है जिसका एक लक्ष्य, मकसद, क्रिया और परिणाम होता है। किसी व्यक्ति की सोच जितनी बेहतर विकसित होती है, वह उतने ही प्रभावी ढंग से अपने आस-पास की दुनिया और अन्य लोगों के साथ बातचीत कर सकता है, अध्ययन और संज्ञान कर सकता है, घटनाओं और सच्चाइयों को समझ सकता है।

सोच के कई वर्गीकरण हैं। नीचे हम मानसिक गतिविधि के तीन सबसे महत्वपूर्ण प्रकारों पर विचार करते हैं:

• रचनात्मक सोच
• महत्वपूर्ण सोच
• तर्कसम्मत सोच

रचनात्मक सोच का विकास

आज के समाज में, मानव रचनात्मकता और उसकी रचनात्मक सोचने की क्षमता का विशेष महत्व है और दूसरों द्वारा इसकी सराहना की जाती है। आखिरकार, ऐसे लोग जानते हैं कि परिस्थितियों से गैर-मानक रास्ता कैसे खोजा जाए, सैकड़ों विचार उत्पन्न किए जाएं और उन्हें लागू किया जा सके।

1. विभिन्न पहेलियाँ सुलझाना रचनात्मक सोच को प्रोत्साहित करने का एक अच्छा तरीका है।

ये केवल ऐसी समस्याएं नहीं हैं जिनके समाधान के लिए विशेष सूत्र होते हैं, जिनमें व्यक्ति की मानसिक क्षमता का समावेश आवश्यक होता है;

पहेलियाँ और कार्यों के बीच अंतर यह है कि समस्याओं को सुलझाने के लिए ज्ञान की आवश्यकता होती है;

पहेलियाँ आपको किसी समस्या को हल करने के लिए गैर-मानक तरीकों की तलाश करना सिखाती हैं, जिससे सकारात्मक सोच विकसित होती है।

2. रचनात्मक सोच विकसित करने का एक उत्कृष्ट तरीका संघों की खोज करना है।

उदाहरण के लिए, कोई भी किताब खोलें, अपनी आँखें बंद करें और दो शब्दों पर अपनी उंगली रखें। उसके बाद, अपने विचार लिखने के लिए एक कलम और एक खाली कागज़ लें।

मन में आने वाले सभी संघों को लिखें। शब्दों की तुलना करें, संपर्क के बिंदु खोजें, विश्लेषण करें।

आप इन दो शब्दों के बीच संबंध का कारण भी बता सकते हैं, बस अपनी कल्पना को उड़ान दें।

3. रचनात्मकता की मदद से व्यक्ति सक्रिय रूप से अपनी सकारात्मक सोच को बढ़ावा देता है।

और अधिक चित्र बनाएं, जो आप देखते हैं और महसूस करते हैं उसे कागज पर उतारें। इसके लिए एक अभ्यास भी है, जिसके लिए आपको क्षैतिज और लंबवत रूप से छह क्रॉस बनाने होंगे।

इसके बाद, आपको क्रॉस को रेखाचित्रों में बदलने की ज़रूरत है, वे जितने दिलचस्प और असामान्य होंगे, उतना बेहतर होगा!

4. फ़्रेंच से, "बुरिमे" का अनुवाद दिए गए छंदों के साथ एक कविता के रूप में किया जाता है।

अर्थात्, किसी व्यक्ति को एक ऐसी कविता दी जाती है जिसे पुनर्व्यवस्थित या बदला नहीं जा सकता। इसे सार्थक पाठ से जोड़ना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, "सर्दी-घर पर"।

5. समूह में काम करना हमेशा रचनात्मक विकास के लिए एक गंभीर प्रोत्साहन होता है, खासकर जब एक समस्या पर काम किया जाता है।

ऐसा करने के लिए, कई कंपनियों में, कर्मचारी अक्सर समस्या को हल करने के लिए यथासंभव अधिक से अधिक विचार लाने के लिए विचार-मंथन करने के लिए एकत्रित होते हैं। अनेक प्रस्तावों में से एक अभी भी काम आएगा और इस प्रकार समस्या का समाधान हो जाएगा।

आलोचनात्मक सोच विकसित करने के लिए प्रौद्योगिकी

आलोचनात्मक सोच विकसित करने की तकनीक उत्तरी आयोवा विश्वविद्यालय और होबार्ड और विलियम स्मिथ कॉलेजों के इंटरनेशनल रीडिंग एसोसिएशन द्वारा विकसित की गई थी। कार्यक्रम के लेखक चार्ल्स टेम्पल, गिन्नी स्टील, कर्ट मेरेडिथ हैं।

यह तकनीक कार्य के विभिन्न विषय क्षेत्रों, प्रकारों और रूपों में उपयोग के लिए डिज़ाइन की गई रणनीतियों और कार्यप्रणाली तकनीकों की एक प्रणाली है।

यह आपको इस प्रकार परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है:

• ज्ञान के विभिन्न क्षेत्रों में बढ़ती और लगातार अद्यतन सूचना प्रवाह के साथ काम करने की क्षमता;
• दूसरों के संबंध में अपने विचारों को (मौखिक और लिखित रूप से) स्पष्ट रूप से, आत्मविश्वास से और सही ढंग से व्यक्त करने की क्षमता;
• विभिन्न अनुभवों, विचारों और धारणाओं को समझने के आधार पर अपनी राय विकसित करने की क्षमता;
• समस्या समाधान करने की कुशलताएं;
• स्वतंत्र रूप से अपने स्वयं के अध्ययन (शैक्षणिक गतिशीलता) में संलग्न होने की क्षमता;
• एक समूह में सहयोग करने और काम करने की क्षमता;
• अन्य लोगों के साथ रचनात्मक संबंध बनाने की क्षमता।

आलोचनात्मक सोच विकसित करने के लिए प्रौद्योगिकी के तीन चरण:

चरण 1। चुनौती - मौजूदा ज्ञान और नई जानकारी प्राप्त करने में रुचि जगाना;
फेस II। सामग्री को समझना - नई जानकारी प्राप्त करना;
तृतीय चरण. चिंतन समझ है, नए ज्ञान का जन्म है।

तार्किक सोच का विकास

हर दिन एक व्यक्ति को जीवन में कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है जिन्हें तार्किक रूप से हल करने की आवश्यकता होती है।

इसमें कार्य की दिनचर्या, आधिकारिक क्षण और यहां तक ​​कि व्यक्तिगत जीवन का उचित निर्माण शामिल हो सकता है।

मानो सब कुछ बिल्कुल सरल है: महत्वहीन विवरणों को हटा दें, महत्वपूर्ण पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करें, इस प्रकार आवश्यकतानुसार प्राथमिकताएँ निर्धारित करें।

हालाँकि, वास्तव में स्थिति के लिए कुछ प्रयास की आवश्यकता होती है। आप जो चाहते हैं उसे हासिल करने का सबसे प्रभावी तरीका तर्क प्रदर्शित करने वाली पहेलियाँ माना जाता है।

बदले में, खेल, वस्तुनिष्ठ सोच के लिए अभ्यास का एक सेट, वैज्ञानिक और कथा साहित्य पढ़ना और विदेशी भाषाएँ सीखना प्रभावी हैं।

सकारात्मक सोच खुश और सफल लोगों के मुख्य रहस्यों में से एक है; यह जीवन की कठिनाइयों से निपटने में मदद करती है और व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। जीवन जीने की कला को ही सकारात्मक सोच भी कहा जाता है। आत्मा में मुस्कान, प्रेम और आत्मविश्वास के साथ जीने की क्षमता।

आख़िरकार, सकारात्मक सोच वाले व्यक्ति के साथ संवाद करना कहीं अधिक सुखद होता है। ऐसे लोग दूसरों के लिए अधिक आकर्षक होते हैं, वे नए अवसरों और ज्ञान के लिए खुले होते हैं। हालाँकि, सकारात्मक सोचना सीखने के लिए हर दिन महान प्रयास की आवश्यकता होती है।

हर दिन के लिए सकारात्मक सोच के बुनियादी 10 नियम

ये नियम आपके जीवन को अधिक सकारात्मक और सामंजस्यपूर्ण बनाएंगे। आज ही उनका उपयोग करना शुरू करें!

1. आज ही सहीमैं खुश होने वाला हूं।

याद रखें, आपकी खुशी का स्रोत आपके भीतर है और बाहरी दुनिया पर निर्भर नहीं है।

2. आज ही सहीजो मेरे पास पहले से है, मैं उसे अपनाने की कोशिश करूंगा।

मैं अपनी नौकरी, भाग्य, परिवार जैसे हैं वैसे ही स्वीकार करूंगा। मैं दूसरों से अपनी तुलना नहीं करूंगा.

3. आज ही सहीमैं अपने स्वास्थ्य में सुधार करना शुरू कर दूंगा।

मैं अपने आहार पर ध्यान रखूंगा, जंक फूड कम खाऊंगा, अधिक पानी पीऊंगा, व्यायाम करूंगा या अधिक चलूंगा। मैं आराम करने के लिए अधिक समय देने की कोशिश करूंगा। क्योंकि अगर आपकी ऊर्जा का भंडार कम हो रहा है और आप चिड़चिड़ी स्थिति में हैं तो अच्छे मूड में रहना और सकारात्मक सोचना मुश्किल है।

4. आज ही सहीमैं अपने दिमाग को विकसित करने की कोशिश करूंगा.

मैं कुछ उपयोगी करूंगा या कुछ उपयोगी सीखूंगा। मैं सकारात्मक किताबें, कहानियाँ पढ़ना, अधिक हास्य फिल्में देखना, सकारात्मक लोगों के साथ अधिक संवाद करना भी शुरू करूँगा।

5. अभीमैं और अधिक मिलनसार हो जाऊँगा।

मैं अपना ख्याल रखूंगी, कपड़े पहनूंगी और जितना हो सके अच्छा दिखूंगी। मैं लोगों की आलोचना नहीं करूंगा. मैं किसी की गलतियों और कमियों को सुधारने का प्रयास नहीं करूंगा. मैं दूसरों की अधिक प्रशंसा करूंगा और मेरा व्यवहार सम्मानजनक होगा।

6. आज ही सहीमैं आज के डिब्बे में रहने की कोशिश करूंगा.

मैं अपनी सभी समस्याओं को एक साथ हल करने का प्रयास नहीं करूँगा।

एक ऋषि के लिए हर दिन एक नया जीवन है!

7. आज ही सहीमैं अपने स्वयं के कार्यक्रम का पालन करना शुरू कर दूंगा।

मैं लिखूंगा कि मैं दिन के दौरान हर घंटे क्या करूंगा। शायद मैं मैं इसे हर विवरण में पूरा नहीं कर पाऊंगा, लेकिन मैं इसे लिखूंगा ताकि यह मेरे पास हो। इस तरह मैं अपने दो शत्रुओं को मिटा दूंगा: अनिर्णय और जल्दबाजी।

8. आज ही सहीमैं दिन में आधा घंटा मेडिटेशन करूंगा।

या दूसरा विकल्प, मैं आराम करने के लिए, अपने दिमाग को आराम देने के लिए, अपने विचारों को रोकने के लिए, अपने जीवन के बारे में, भगवान के बारे में सोचने के लिए प्रतिदिन यह आधा घंटा अपने साथ अकेले बिताऊंगा।

9. आज ही सहीमैं परस्पर विरोधी और अप्रिय घटनाओं के बारे में सोचने से बचूंगा, जिससे नकारात्मक विचारों को मुझ पर हावी नहीं होने दिया जाएगा।

जो कुछ हुआ, मैं अपने मन में उसका स्वाद लेना बंद कर दूँगा। मैं बस सही निष्कर्ष निकालूंगा और अब इन परेशानियों की ओर नहीं लौटूंगा।

10. अभीमैं नहीं डरूंगा.

खासकर, मैं एक खुश इंसान बनने से नहीं डरूंगा।

सकारात्मक सोचइसका मतलब यह नहीं है कि आप किसी भी परेशानी को नजरअंदाज कर दें और तोते की तरह दोहराएं कि आपके साथ सब कुछ ठीक है। आपको अपनी समस्याओं को सकारात्मक तरीके से देखना सीखना चाहिए, वे आपको जो सिखाती हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें और आप उनसे कैसे लाभ उठा सकते हैं।

किसी भी समस्या के परिणाम के लिए सर्वोत्तम विकल्पों पर अपना ध्यान केंद्रित करना सीखें। सबसे खराब स्थिति को ध्यान में रखना चाहिए, लेकिन डरना नहीं चाहिए।

सकारात्मक सोच, सबसे पहले, अपने आप पर, अपने विचारों पर काम करना है।

वैसे, अगर आप खुद को खुद समझने की कोशिश करते हैं तो खुद पर काम करना बहुत कठिन और लंबी यात्रा है।

कौन जानता है कि आपके अंदर की बेड़ियाँ कितनी छिपी हुई हैं, जो आपको खुशी से जीने और गहरी सांस लेने का मौका नहीं देतीं...

उन्हें स्वयं ढूंढने में बहुत समय लग सकता है।

और कभी-कभी, हमारा दिमाग इतनी सावधानी से हमारी आंतरिक बेड़ियों को छुपा लेता है, जो हमें खुद को पूरी तरह से मुक्त करने और एक बिल्कुल खुश इंसान बनने का मौका नहीं देती...

कि आपके जीवन में इस चरण को अकेले पार करना पूरी तरह से असंभव है।

ऐसे मामलों में जो लोग समझते हैं कि हमारा दिमाग अंदर से कैसे काम करता है वे बचाव में आते हैं।

उदाहरण के लिए, मिखाइल गवरिलोव इन लोगों में से एक है।

और इसके बाद ही आपको सच्ची ख़ुशी मिलनी शुरू होगी।

आख़िरकार, अधिकांश लोगों के दिमाग में अक्सर अस्पष्ट विचारों की एक निरंतर धारा बनी रहती है - एक "शब्द मिक्सर", जिसे आम तौर पर नियंत्रित नहीं किया जाता है और अक्सर यह नकारात्मक होता है।

इसलिए, अपने विचारों को नियंत्रित करना और सकारात्मक दृष्टिकोण बनाना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है। जैसे ही आपके विचार अधिक आशावादी हो जाएंगे, आप तुरंत देखेंगे कि आपके जीवन में नए अवसर आए हैं और परेशानियां कम हो गई हैं।

साथ ही, सकारात्मक सोच का आपके स्वास्थ्य पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है।:

• जीवन प्रत्याशा बढ़ती है
• अवसाद विकसित नहीं होता
• तनाव के स्तर को कम करता है
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, विशेषकर सर्दी-जुकाम के लिए
• मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति में सुधार
• हृदय रोग के खतरे को कम करता है

याद रखें, तनाव और लगातार चिंता केवल आपके शरीर को नुकसान पहुंचाती है। वे सभी रोगों की जड़ हैं। इसलिए, सकारात्मक सोच अधिकांश बीमारियों से एक प्रकार की रोकथाम है।

सकारात्मक सोच ही स्वस्थ जीवन शैली का आधार है।

लेकिन, अपने अंदर सकारात्मक सोच विकसित करने के लिए आपको सबसे पहले अपने अंदर की नकारात्मकता को पहचानना सीखना होगा।

नकारात्मक सोच के मुख्य लक्षण:

⇒ आप लगातार किसी भी स्थिति के नकारात्मक पहलुओं पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं। उदाहरण के लिए, कार्यस्थल पर आपका दिन बहुत अच्छा रहा, आप सौंपे गए सभी कार्यों को पूरा करने में सफल रहे और इसके लिए आपकी प्रशंसा भी की गई। लेकिन, आप कोई छोटा-मोटा काम करना भूल गए और काम के बाद पूरी शाम आप आराम करने और कुछ अच्छा सोचने के बजाय उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो आपने नहीं किया।

⇒ हर बात के लिए खुद को दोष देने की आदत. मेरा स्वयं यह मानना ​​है कि हमारे जीवन में जो कुछ भी घटित होता है उसके लिए हम ही जिम्मेदार हैं। लेकिन आपको अंतर समझने की जरूरत है और किसी भी परेशानी को व्यक्तिगत रूप से नहीं लेने की जरूरत है।

⇒ विनाशकारी सोच या हर चीज़ को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करने और केवल सबसे खराब की उम्मीद करने की आदत। उदाहरण के लिए, यदि सुबह आपको सामान्य पार्किंग स्थल नहीं मिल सका, तो इसका मतलब है कि काम पर पूरा दिन भयानक होगा, या यदि आपका पति आपसे नाराज हो गया और उसने अपनी आवाज थोड़ी ऊंची कर ली, तो इसका मतलब तलाक है और कि वह अब तुमसे प्यार नहीं करता, आदि।

⇒ हर चीज को काले और सफेद में बांटने की आदत. अर्थात हर चीज़ में या तो अच्छा या बुरा ही देखना। उदाहरण के लिए, अपने प्रति आपका दृष्टिकोण: आप या तो पूर्ण हो सकते हैं, या पूरी तरह से हारे हुए या हारे हुए व्यक्ति हो सकते हैं। आपको अपने लिए कोई अन्य विकल्प नहीं दिखता, सब कुछ सही होना चाहिए।

यहां मैंने नकारात्मक सोच के मुख्य लक्षण बताए हैं, लेकिन आप दिन के दौरान अपने विचारों का निरीक्षण भी कर सकते हैं और उनमें से कुछ को लिख भी सकते हैं और फिर उनका विश्लेषण भी कर सकते हैं।

और एक बात मित्रो, सकारात्मक सोच के विकास मेंछोटी-छोटी बातों पर ध्यान न देने की क्षमता मुख्य भूमिका निभाती है।

मनुष्य को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि वह साहसपूर्वक जीवन की कठिन परीक्षाओं का सामना करता है, लेकिन साथ ही वह छोटी-छोटी चीज़ों का विरोध नहीं कर सकता है जो आम तौर पर उसके ध्यान के योग्य नहीं होती हैं।

आजकल आधे से ज्यादा अपराध छोटी-छोटी वजहों से होते हैं। कठोर शब्द, घरेलू झगड़े, व्यंग्यात्मक टिप्पणियाँ, दिखावा - ये छोटी-छोटी बातें हैं जो हत्याओं और हमलों का कारण बनती हैं।

कुछ ही लोगों ने जीवन में सचमुच गंभीर कठिनाइयों और शिकायतों का अनुभव किया है। और ये ऐसी महत्वहीन छोटी-छोटी चीजें हैं जो हमारे घमंड और आत्मसम्मान पर हमला करती हैं जो दुनिया में आधे हृदय रोगों का कारण हैं।

इसलिए, इन "कीड़ों" को आप पर हावी न होने दें। इन छोटी-छोटी बातों के बारे में सोचकर अपना समय बर्बाद न करने का प्रयास करें। हम इस बात को लेकर बहुत अधिक चिंतित और दुखी होते हैं कि आने वाले वर्षों में न केवल हम, बल्कि अन्य लोग भी क्या भूल जाएंगे।

बेहतर होगा कि इस समय का उपयोग जीवन में सही जोर देने और नई सकारात्मक सोच बनाने में करें। अपना जीवन योग्य सपनों और उद्देश्यों के लिए समर्पित करें।

याद रखें कि हम कई छोटी-छोटी बातों पर केवल इसलिए चिढ़ जाते हैं क्योंकि हम उनका महत्व ज़्यादा आंकते हैं!

मुझे यकीन है कि हर व्यक्ति अपनी सोच बदल सकता है। मुख्य बात यह है कि इस आलेख की शुरुआत में वर्णित नियमों को लागू करके ऐसा करना चाहते हैं।

सकारात्मक सोच- अपने विचारों पर सचेत नियंत्रण, जो आपके जीवन को अधिक सफल, सामंजस्यपूर्ण और खुशहाल बनाने में मदद करेगा।

मित्रों, आइये मिलकर सकारात्मक सोच की नींव तैयार करें। कृपया टिप्पणियों में लिखें कि आपको सकारात्मक सोच बनाए रखने में क्या मदद मिलती है और आपके पास कौन से नियम हैं।

नमस्कार, प्रिय पाठकों! आज फिर से सकारात्मक सोच कैसे रखें के बारे में, क्योंकि कभी भी बहुत अधिक सकारात्मक सोच नहीं होती। मेरे पास आपके लिए एक सूची है जिसमें हर दिन के लिए सर्वोत्तम सकारात्मक विचार शामिल हैं।

सकारात्मक सोच कितनी प्रभावी है?

यदि हम अपने जीवन में बेहतरी के लिए गंभीर बदलाव लाना चाहते हैं, तो निःसंदेह, केवल पुष्टिकरण पढ़ना और अपनी इच्छाओं के बारे में सोचना पर्याप्त नहीं है। सकारात्मक सोच आश्चर्यजनक परिणाम दे सकती है और हमारे जीवन में आवश्यक बदलाव ला सकती है, लेकिन केवल कुछ शर्तों के तहत।

यदि आप प्रतिज्ञान पढ़ते हैं, और साथ ही, जीवन के बारे में शिकायत करना बंद किए बिना और समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप जल्द ही वांछित परिणाम नहीं देखेंगे। सुबह-सुबह पुष्टिकरण पढ़ना और उनके बारे में भूलकर अपने सामान्य सोचने के तरीके पर लौट आना पर्याप्त नहीं है। प्रतिज्ञान परिवर्तन की शुरुआत मात्र है। प्रतिज्ञान केवल कथन नहीं हैं। जिसे आप नियमित रूप से दोबारा पढ़ते हैं, बल्कि यह भी कि आप क्या सोचते हैं और मानसिक रूप से खुद से क्या कहते हैं। आपका आंतरिक संवाद बयानों की एक धारा है, चाहे सकारात्मक हो या नहीं, लेकिन समय के साथ यह मजबूत विश्वास बनाता है, जो मूर्त रूप लेता है, आपकी वास्तविकता बनाता है जिसमें आप रहते हैं।

जीवन में वांछित बदलाव लाने के लिए सकारात्मक सोच के लिए न केवल प्रतिज्ञान पढ़ना महत्वपूर्ण है, बल्कि पूरे दिन अच्छी चीजों के बारे में सोचना भी महत्वपूर्ण है। इसके लिए जागरूकता की आवश्यकता है... पुष्टि वे बीज हैं जो आप अपने मन में बोते हैं। लेकिन वे अंकुरित होंगे या बढ़ेंगे यह उस मिट्टी पर निर्भर करता है जिसमें वे लगाए गए हैं। इसलिए, जितना अधिक समय आप जीवन के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करेंगे, जितनी अधिक बार आप खुशी और खुशी का अनुभव करेंगे, उतनी ही तेजी से आप अपने जीवन में बेहतरी के लिए वांछित बदलाव देखेंगे।

सकारात्मक सोच के अभ्यास में एक और महत्वपूर्ण बिंदु भावनाएँ हैं। अपने अंदर उज्ज्वल सकारात्मक भावनाएं जगाएं - चाहे आप प्रतिज्ञान पढ़ें, अपनी इच्छाओं की कल्पना करें, या बस एक सकारात्मक लहर में ट्यून करें। आपकी संवेदनाएं जितनी उज्ज्वल और मजबूत होंगी, उतनी ही तेजी से आपके विचार साकार होंगे और इच्छाएं पूरी होंगी। भावनाएँ और संवेदनाएँ वांछित वास्तविकता बनाने की कुंजी हैं! यह आपकी इच्छाओं को पूरा करने और अपना नया जीवन - आपके सपनों का जीवन बनाने का रहस्य है।

सकारात्मक सोच काम करने के लिए और आप जो चाहते हैं वह प्राप्त करने के लिए, हर उस चीज़ से दूर हो जाएं जो आपको पसंद नहीं है, आपको परेशान करती है, अपने जीवन से आत्म-दया, अन्याय की शिकायत और अपनी वर्तमान समस्याओं के लिए किसी को दोषी ठहराने के साथ-साथ नकारात्मक चर्चा को बाहर निकाल दें। समाचार। अपने जीवन में होने वाली हर चीज़ की ज़िम्मेदारी लें और इसे बदलना शुरू करें। आख़िरकार, यह आपकी शक्ति में है। केवल अच्छे पर ध्यान दें, और फिर यह आपके जीवन में और भी अधिक होगा।

यदि आप अधिक पैसा चाहते हैं, तो इसकी कमी से दूर हो जाएं, प्रचुरता के बारे में सोचें, समृद्ध लोगों को ढूंढें, उनके साथ संवाद करें, उनका निरीक्षण करें, उनकी सोच और कार्य करने के तरीके से प्रभावित हों।

यदि आप अधिक स्वास्थ्य चाहते हैं, तो बीमारियों के बारे में सोचना बंद करें, अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के तरीकों पर ध्यान दें, ऐसे काम करें जिनसे आपके शरीर को लाभ हो - स्वस्थ भोजन, मध्यम शारीरिक गतिविधि, उज्ज्वल, अच्छे विचार और एक स्वस्थ मानसिकता।

यदि आप एक मजबूत, प्यार करने वाला परिवार चाहते हैं, तो रिश्तों में समस्याओं के बारे में सोचना बंद कर दें, मजबूत प्रेमी जोड़ों के उदाहरणों को हर जगह देखना बेहतर है, वे मौजूद हैं, आपको बस अपना ध्यान बदलने की जरूरत है और आप उन पर ध्यान देंगे।

नकारात्मक सोच सिर्फ एक आदत है और इसे बदला जा सकता है। आपको बस इसे चाहना होगा और थोड़ा प्रयास करना होगा। पहले सचेत रूप से सकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करके, कदम दर कदम आप खुद को सभी अच्छी चीजों पर ध्यान देने और नकारात्मक को पास होने देने के लिए प्रशिक्षित करेंगे।

आप जिसके लिए भी प्रयास करते हैं, अपने सकारात्मक विचारों की अधिक से अधिक पुष्टि के लिए हर जगह देखें, अपने दिमाग को अच्छे पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रशिक्षित करें, और आप अपने जीवन में सर्वश्रेष्ठ को आकर्षित करेंगे। हर दिन सकारात्मक सोच आपके सुखद और आनंदमय भविष्य की कुंजी है।

आप इन सकारात्मक कथनों से शुरुआत कर सकते हैं।

हर दिन सकारात्मक सोच - 30 बातें

1. यदि आप कुछ बहुत बुरा चाहते हैं, तो आपको उसे पाने का एक रास्ता मिल जाएगा।
2. अगर आपके मन में कोई चाहत है तो उसे पूरा करने के मौके भी मौजूद हैं
3. बड़ी सफलता हासिल करने के लिए आपको न केवल कार्य करने की जरूरत है, बल्कि सपने देखने की भी जरूरत है
4. मैं सर्वोत्तम के लिए प्रयास करूँगा और वह सब कुछ हासिल करूँगा जो मैं चाहता हूँ!
5. यदि आपको लगता है कि यह वही है जो आपकी आत्मा चाहती है। किसी की मत सुनो, अपने सपने की ओर आगे बढ़ो!
6. तब भी खुद पर विश्वास रखें जब कोई आप पर विश्वास न करे
7. चमत्कार वहीं होते हैं जहां लोग उन पर विश्वास करते हैं। और जितना अधिक वे विश्वास करते हैं, उतना ही अधिक बार ऐसा होता है
8. जो कुछ भी आप दुनिया में प्रसारित करते हैं वह कई गुना होकर आपके पास वापस आता है।
9. कोई परेशानी नहीं है। संभावनाएं ही संभावनाएं हैं
10. अपने आप को बदलें, और फिर आपके आस-पास की दुनिया बदल जाएगी
11. आपका हर विचार सृजन करता है, हर शब्द सृजन करता है। आप अपने विचारों से अपनी दुनिया बनाने में सक्षम हैं
12. आपका जीवन आपके हाथ में है. आप स्वयं अपनी नई वास्तविकता, अपने सपनों की वास्तविकता बनाने में सक्षम हैं।
13. आप एक बेहतर जीवन और ब्रह्मांड में मौजूद सभी आशीर्वादों के हकदार हैं। इस प्रवाह के प्रति खुलो
14. ब्रह्मांड प्रचुर है, दुनिया में सभी के लिए पर्याप्त है।
15. आप जो कुछ भी करते हैं, अपने हर कार्य में प्रेम रखें।
16. सभी परिवर्तन बेहतरी के लिए हैं! किसी नई चीज़ की ओर बढ़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें
17. आपके जीवन में पहले से मौजूद हर चीज़ के लिए ब्रह्मांड को धन्यवाद दें
18. आपके विचार आपके सभी सपनों को साकार करने की कुंजी हैं!
19. अपने विचार बदलें - और फिर आपके आस-पास की दुनिया बदल जाएगी
20. आप अपने सपनों का जीवन स्वयं बना सकते हैं। शक्ति आपके अंदर है.
21. दुनिया बदलना चाहते हैं? कोई दूसरा आदमी? स्वजीवन? बदलाव की शुरुआत खुद से करें
22. यदि आप कुछ बदल सकते हैं, तो बदलें; यदि नहीं बदल सकते, तो चिंता करना बंद करें।
23. खुशी वर्तमान क्षण में है - अभी खुश महसूस करें!
24. जब आप वास्तव में कुछ चाहते हैं, तो पूरा ब्रह्मांड आपकी इच्छा को पूरा करने में मदद करता है
25. अच्छा सोचो, खुशियाँ फैलाओ, और तुम्हारी इच्छाएँ पूरी होंगी
26. एक बार जब आप इस पर विश्वास कर लेते हैं तो आप अपनी इच्छानुसार कुछ भी बना सकते हैं
27. सर्वश्रेष्ठ में विश्वास करें, सर्वश्रेष्ठ की उम्मीद करें - और आपको जीवन में केवल सर्वश्रेष्ठ ही प्राप्त होगा
28. आपके पास सबसे बड़ा धन समय है। इसकी सराहना करें, समझदारी से निवेश करें
29. खुद से प्यार करें और आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करें। भगवान ने तुम्हें इस तरह बनाया है, तुम पहले से ही परिपूर्ण हो
30. स्वयं बनाएं, अपना जीवन बनाएं! अपने विचारों को अपने सपने में डुबो दें, और जल्द ही यह आपकी वास्तविकता बन जाएगा