Energía vital humana. La energía vital es el camino hacia la salud

La ciencia y la medicina modernas han dejado de negar activamente la energía vital humana, e incluso aparecen centros para su estudio. Pero en realidad, la ciencia solo se acerca a este objeto difícil de estudiar. En los textos antiguos que describen prácticas yóguicas, se dan métodos prácticos para trabajar con la energía, se describen sus fuentes, las leyes por las que actúa y mucho más. Entonces, ¿qué es la energía humana?

La energía humana es una fuerza invisible, invisible que hace que las partículas, órganos y sistemas elementales de nuestro cuerpo interactúen entre sí. Esto es lo que reúne y mantiene las partes elementales en un solo todo.

El término "energía" se encuentra en todas las culturas de diferentes pueblos, por ejemplo: en China - "Qi", en India - "Prana", y en la antigua Rusia - "Vivo". ¡De ahí surgió la palabra "vivir", "vida"!

La energía es invisible.Podemos registrar y estudiar cualquier tipo de energía no directamente, sino a través de su manifestación. Por ejemplo, corriente eléctrica. No es visible, pero se siente bien cuando el dispositivo de calefacción o la iluminación están encendidos. Las ondas electromagnéticas no son registradas por nuestros sentidos. Pero a través de la radio y la televisión, se manifiestan como imagen y sonido. También energía humana. Es invisible, pero se manifiesta. Y de acuerdo con estas manifestaciones, se puede registrar.

¿Cómo se manifiesta la energía en una persona? ¡Muy notable! Un alto nivel de energía es la presencia de fuerza y \u200b\u200bsed de actividad. Esto es entusiasmo, buen humor y bienestar. Es una delicia. Este es el sentimiento de amor. Bajos niveles de energía: debilidad, pereza, pesadez en el cuerpo y la mente, mal humor, depresión. En otras palabras, una de las manifestaciones de la energía es el trasfondo emocional. Las emociones de un orden superior corresponden a un nivel alto de energía, un orden inferior, a un nivel bajo. Entonces, ¿de dónde sacar la energía? Los textos antiguos describen cuatro fuentes ...

Estas fuentes nos son bien conocidas y, a primera vista, son banales. Pero esto es solo a primera vista. La primera fuente es la comida. Nota: ¿Cuánto tiempo podemos pasar sin comida? En promedio, de 40 a 60 días. Sin perjuicio para la salud (y en ocasiones incluso con beneficio) hasta 21 días. Por este motivo, se considera que esta fuente de energía no es la principal. Proporcionó una nutrición adecuada.

La siguiente fuente de energía es el sueño. Sin dormir, no podemos sobrevivir más de 3-4 días. Y luego la mecha se apaga y el cuerpo se apaga: te quedas dormido en cualquier lugar.

La siguiente fuente es la respiración. No el aire en sí, sino todo el proceso de respiración. Solo podemos vivir sin respirar durante un par de minutos. Para el nivel físico de existencia, esta es la fuente de energía más importante.

Y la última y más poderosa fuente de energía es una mentalidad positiva.

Mentalidad positiva

Esta es la primera, principal, más fina y poderosa fuente de energía. Observe que cuando pensamos positivamente, nos llenamos de gozo, somos felices. ¡Cuando estamos felices, estamos llenos de energía! Estamos llenos de ilusión y ganas de actuar. Para ser más precisos, la fuente de energía es el entorno externo: la naturaleza. Da una fuerza tremenda, un gran impulso de energía para la actividad, hacer planes, fe en uno mismo y en el futuro. La naturaleza da un gran entusiasmo, dotando al hombre de un poder increíble.

La naturaleza simplemente le da al hombre energía, que el hombre transforma en actividades y relaciones. Pero hay una condición: la naturaleza da energía exactamente tanto como una persona está dispuesta a tomar. Y esta disposición se debe a un cierto estado emocional, y esto, a su vez, es una actitud positiva de la mente.

Solo en este estado emocional se abre el codiciado canal, a través del cual se nos da energía para todo lo que sucede en nuestra vida. Piense en el estado de las personas exitosas. Como regla general, están en un estado mental elevado: son positivos, alegres, llenos de vida y activos. Muchos atribuyen su condición a la condición de sus asuntos. Pero, ay, lo contrario es cierto.

El estado de cosas de las personas exitosas está determinado por su estado emocional, y este último surge de la capacidad de pensar positivamente.

Entonces, ¿qué es una mentalidad positiva? En primer lugar, este es un estado mental natural y una cierta forma de pensar, que se dan desde el nacimiento y que rechazamos voluntariamente. Vea el mundo a través de los ojos de un niño de tres años y comprenderá la fuente de su entusiasmo. Para lograr, o más bien volver a un estado mental positivo, el yoga describe y enseña a seguir tres posiciones.

El primero es la relación con el mundo exterior. - a la vida, las circunstancias y las personas que nos rodean. Cuando una situación negativa llega a nuestra vida, la mayoría de las veces nos preguntamos "¿por qué necesito esto?" y "¿quién tiene la culpa de mis problemas?" Esta formulación de la pregunta se denomina posición de víctima. Crea actitudes negativas y drena energía. Y también da lugar a quejas. Las quejas llenan la mente, lo que la cambia de resolver el problema a quejarse. La cadena está cerrada y ya no es posible salir de ella; para evitar problemas, es necesario cambiar la actitud hacia el mundo exterior, es decir. en respuesta a una situación indeseable, hágase la pregunta “¿por qué necesito esto? La respuesta llegará rápidamente. Y esta respuesta le permitirá ganar experiencia, a menudo una solución armoniosa y, por lo tanto, beneficiarse. Y cuando nos damos cuenta de que estamos recibiendo algo del mundo exterior, nos regocijamos. Surge un estado de ánimo positivo y crece nuestra energía.

Este enfoque de la vida también tiene un nombre: la posición del estudiante. Por lo tanto, cuando un dependiente enojado nos grita, necesitamos ganar experiencia, aprender. Aprende, en este taller, a controlar tus emociones. Aprenda a cambiar a esta persona de un estado negativo a uno positivo, porque nos grita porque se siente mal. Y dándonos cuenta de esto, estar satisfechos de que la vida nos haya enviado una lección sobre la fuerza de las cualidades. Cuando empiece a hacerse la pregunta "¿por qué necesito esto?", La vida misma le mostrará lecciones positivas.

El segundo es elegir qué dejar entrar en tu mente. Puedes contemplar la belleza de la naturaleza, obras de arte, animales. O puede ver un thriller o una película de acción. Puedes visitar la exposición. O puede tener un sitio web con contenido inequívoco. Puede discutir el tema del desarrollo de la personalidad. O un vecino. Hay miles de ejemplos.

La tercera posición es la higiene mental.

En la vida, no siempre es posible protegerse de las impresiones adversas. Un accidente en la carretera, una historia desagradable escuchada, algún tipo de evento repentino. En nuestra época, la información fluye de alta densidad, por lo tanto, el tema de la higiene mental es más relevante que en la antigüedad. Y en la antigüedad era diario. El yoga introduce el concepto de higiene mental: limpieza regular de impresiones. Se logra mediante técnicas de respiración y meditación.

Aliento

La respiración es la fuente de energía más importante a nivel físico. En el proceso de respirar, liberamos líquido y dióxido de carbono, y recibimos oxígeno y electrones libres del exterior. Durante la respiración, no solo se produce el intercambio de gases, sino que también el cuerpo recibe energía del medio ambiente. El aire es el portador de la energía universal: prana. Se le llama universal porque apoya no solo los procesos físicos, sino también mentales y emocionales dentro de nosotros. Poseyendo un vasto conocimiento en esta área, los antiguos científicos crearon un sistema respiratorio que ha sobrevivido hasta el día de hoy en los textos védicos.

La base de este sistema es aumentar el volumen pulmonar efectivo y al mismo tiempo el tiempo para el ciclo de inhalación y exhalación. Esto conduce a la recepción de una mayor cantidad de energía y a una disminución en la tasa de procesos metabólicos, es decir. prolongación de la juventud.

Nuestros pulmones están formados por tres lóbulos. Estos lóbulos están ubicados uno encima del otro y se comunican entre sí en la parte superior, como un racimo de uvas con una rama. Esta característica hace que los lóbulos de los pulmones sean independientes entre sí. La inhalación y la exhalación se llevan a cabo por los músculos intercostales y abdominales, que enderezan el pecho (y los pulmones junto con él) de cierta manera. De modo que al inhalar y exhalar, los lóbulos de los pulmones se suceden, de abajo hacia arriba. Por alguna razón, hemos perdido las habilidades motoras de respiración correctas y solo respiramos un lóbulo de los pulmones. Los hombres respiran con el vientre, es decir. lóbulo inferior de los pulmones. Y las mujeres están amamantando, es decir. cuota media.

Nadie respira la parte superior. Resulta que respiramos la tercera parte del volumen total. Según la respiración, recibimos el volumen de prana.

En el yoga existe un concepto: la respiración yoga completa, cuando los tres lóbulos de los pulmones están involucrados. Para obtenerlo, existe una técnica: pranayama de tres etapas, que desarrolla la capacidad de respirar con el volumen completo de los pulmones. A través del entrenamiento, después de un tiempo, la respiración adecuada se vuelve natural. Puedes aprender esta técnica en cursos de respiración.

Pero la respiración correcta es solo una parte del proceso de obtención de energía.

La cantidad de prana en el aire también es importante. Prana es la energía vital dada por la naturaleza. Por lo tanto, prana es donde hay naturaleza, entre árboles, montañas, ríos. En las ciudades donde el paisaje no es natural, hay muy poco prana. Y está prácticamente ausente en habitaciones sin ventanas, habitaciones con aire acondicionado y sótanos. La excepción son los parques, oasis pránicos de las ciudades. A nosotros, los habitantes de la ciudad, se nos anima a visitar el campo y los parques con más frecuencia. Ventile los apartamentos: utilice más a menudo aire exterior que aire acondicionado.

¿Observa dónde está nuestro entusiasmo y cuáles son nuestras actividades cuando no dormimos lo suficiente? Durante el sueño, recibimos una porción de energía, que luego gastamos durante el día. El sueño es una fuente sumamente importante, ya que el tipo de energía que se obtiene con su ayuda mantiene agrupados los elementos del sistema nervioso. Una persona puede vivir sin dormir durante tres o cuatro días. Entonces el sistema nervioso se destruye y esta es la personalidad de una persona. En términos simples, una persona se vuelve loca. Las conexiones de la corteza cerebral se destruyen. La causa de la destrucción es la falta de energía, que mantiene los elementos del sistema nervioso en un ligamento.

Es necesario reponer el suministro de energía a través del sueño de manera competente, con conocimiento de las leyes por las que existe. Las leyes son sencillas. La energía del sueño depende del impacto del Sol y la Luna en la Tierra y todos los seres vivos. La interacción de estos cuerpos celestes actúa de tal manera que solo el momento oscuro del día es posible para descansar y ganar energía, lo ideal es dormir desde el anochecer hasta el amanecer. ¿Has notado que cuando te levantas tarde persiste el letargo, la pereza, la falta de entusiasmo y la inercia del pensamiento? La persona se siente abrumada e insatisfecha. Esto sucede porque al amanecer el sol comienza a quitarle la energía acumulada durante la noche a la persona dormida. Los residuos están incluidos.

¿Cómo, en este caso, construir una rutina diaria, teniendo en cuenta la vida de la ciudad? Las acciones menos efectivas de la luna y el sol pueden identificarse y descuidarse. Es decir, el momento de la influencia lunar debilitada, cuando los beneficios del sueño aún no son grandes. Y el tiempo del solar debilitado, cuando su acción aún no quema la energía acumulada durante la noche con toda su fuerza. La acción de la luna llena comienza a las 22:00 y termina al amanecer. Y la actividad solar aumenta desde el amanecer (alrededor de las 6:00) hasta las 9:00 a.m., hora local.

Por lo tanto, se determina el tiempo de sueño efectivo: de 22.00 a 6.00-8.00 de la mañana (hora de Moscú).

Este intervalo le permite alcanzar tres posiciones favorables: acumular energía en el mejor período; en buena cantidad (8-10 horas de sueño) y mantenerse dentro del ámbito social. Pero tampoco es exacto. Si decide tomarse el problema en serio, debe tener en cuenta la transición estacional, la diferencia entre la hora local (real) y la capital. Por tanto, a la hora de determinar la rutina diaria, es más fácil guiarse por la hora actual de salida y puesta del sol y sus capacidades en el ámbito social de la vida. Lo principal es entender el mecanismo de acumulación de este tipo de energía y no permitir extremos, como apagarse pasada la medianoche y levantarse a última hora de la mañana.

Comida

¿Qué sabemos de la comida? Sabemos que la comida es el material de construcción del que estamos hechos. Y el material de construcción debe ser saludable, ligero y completo. Pero incluso en esta etapa, solo nos guían dos indicadores: el sabor y la vida útil. En el oriente dicen: somos lo que comemos. Y esto es cierto. Al comer una manzana, aceptamos el material de construcción que compone esta manzana. Su energía. Su estructura de información. La manzana se convierte en nosotros y nosotros, en consecuencia, nos convertimos en ella. Comemos cerdo, la cadena lógica es la misma. El tema de la nutrición es extenso y requiere una consideración separada, por lo que ahora nos ocupamos de un solo aspecto: la energía.

Lo que no sabemos en absoluto: la comida contiene prana, energía en su forma pura. Prana solo existe en alimentos frescos. Sobre todo en cereales, frutos secos, frutas y verduras. Al mismo tiempo, hay mucho más prana en las frutas que crecen en la superficie que en los cultivos de raíces. Durante el proceso de preparación, el prana se destruye. Menos para guisar y hervir, más para freír. El horno de microondas destruye el prana por completo. No hay prana en los alimentos enlatados y congelados. ¿Cómo determinar la presencia de prana en los alimentos? Prana es vida. La vida de un producto es su frescura natural. Y aquí es importante comprender que la frescura natural no es una vida útil.

Consejos de yogui- es necesario comer solo alimentos recién preparados, porque 3-4 horas después de la cocción, el prana contenido en el plato se destruye. Por tanto, no tiene sentido cocinar para uso futuro, al que estamos tan acostumbrados. Y, por supuesto, los productos semiacabados no aportan ningún beneficio.

El segundo componente de la energía de la comida es la energía psíquica: la conexión del gusto con una actitud positiva de la mente. Cuando comemos con placer, experimentamos alegría y llegamos a la primera fuente de energía. Hay secretos al comer. A veces, después de haber comido al máximo, seguimos mirando con los ojos en la mesa en busca de algo más sabroso, ¿te has fijado? Esto sucede porque una persona está saturada no con la cantidad de comida, sino con prana y energía psíquica. Y con la sensación de saciedad, confundimos la sensación de pesadez en el estómago, un mecanismo de defensa incorporado.

¿Ha notado que las personas sometidas a un estrés severo comen mucho y aumentan de peso? De esta forma, intentan compensar la falta de energía que se genera a partir de la actitud negativa de la mente. Sabiendo que la ingesta de alimentos es ingesta de energía, debe prestar atención al sabor, es decir, Esté atento a cada bocado, su paleta gustativa completa. Para hacer esto, debe comer lentamente y excluir la televisión, la charla y la lectura de la dieta. Entonces puede obtener suficiente cantidad de comida.

El siguiente aspecto de la nutrición y la fuente de energía es la energía psíquica de la persona que preparó la comida, es decir. sus emociones y pensamientos en el momento de la preparación. Qué significa eso?

Tenga en cuenta que la comida más deliciosa es la comida preparada con amor. El estado de ánimo de una mujer que prepara una comida se refleja en su gusto. Y el sabor está en la energía psíquica de quienes comen. ¿Cómo funciona? Toda la materia orgánica que comemos, así como tú y yo, es 90% agua. El agua no es solo una sustancia química, la base, la base de la estructura de las sustancias orgánicas. Debido a su estructura de racimo de enlaces moleculares, el agua tiene la propiedad de registrar, almacenar y transmitir una gran cantidad de información en una pequeña unidad de volumen. La información se registra en el agua a través de ondas sonoras y electromagnéticas. Así, el agua "escucha" y "lee los pensamientos". Pero lo más importante es que recuerda todo.

En la antigüedad, para limpiar la comida de la mala información, se cantaban mantras u oraciones especiales durante la cocción. Hicieron posible no solo limpiar la comida, sino también reconstruir a las mujeres que la cocinaban de manera feliz, quienes a la hora de cocinar con su estado de ánimo hicieron un aporte indudable al sabor. También cantaron o recitaron oraciones antes de comer para ahuyentar todos los malos pensamientos y condiciones que los comensales traían a la mesa.

¿Qué se puede hacer en nuestro tiempo?

Primero, debes aprender a cocinar con amor. Esto es lo más importante en la cocina. Amar a aquellos a quienes se destina este alimento. Me encantan los alimentos con los que cocinas. Me encanta el proceso de cocción en sí. Necesita cocinar en un estado feliz, de buen humor y estado de ánimo.

En segundo lugar, mientras cocina, debe concentrarse en la comida. Dado que la comida registra nuestro estado emocional, recordará la actitud hacia ella en el momento de cocinar. Si trata la comida con indiferencia, entonces responderá con el mismo sabor: indiferente. Por lo tanto, para preparar una comida deliciosa y feliz, es necesario distraerse de la televisión, el teléfono y las tareas del hogar. Y concentra toda la atención en el proceso de cocción.

En tercer lugar, durante la cocción, es recomendable poner música tranquila, tranquila y pacífica. De esta forma, mejorarás tu estado de ánimo (y esto afecta el sabor) y limpiarás los productos de información innecesaria. Estamos acostumbrados a considerar la comida como la única fuente de vida humana. Afortunadamente, este no es el caso. A pesar de que la nutrición no es el principal proveedor de energía para la vida, es el primer y más importante aspecto que forma a una persona no solo a nivel físico. A través de una gran cantidad de factores, la nutrición influye en la formación de nuestra conciencia y, por lo tanto, de la personalidad.

Cualquier crecimiento personal comienza con una nutrición adecuada. Somos lo que comemos. Y si reflexionas sobre esta frase, adquiere un nuevo significado.

Del curso de física de la escuela se sabe que cualquier movimiento es provocado por la energía. Pero dado que la forma biológica de existencia de la materia difiere de la física o química, existe una energía vital especial. Las personas, como fenómeno biosocial, dotadas de mente y alma, deberían tener una estructura energética aún más desarrollada, conocida como energía humana. ¿Lo que es? ¿Puedes medirlo? ¿Qué pasa si baja su nivel? ¿Cómo aumentar la vitalidad? ¿Se puede mantener en un nivel alto?

¿Qué es la energía humana?

La energía humana es una fuerza invisible que le da integridad al cuerpo, le da vida. Se han escrito miles de tratados de la antigüedad sobre su naturaleza, se están llevando a cabo reflexiones filosóficas activas, los científicos serios prestan atención. Pero aún no se ha encontrado una respuesta al cien por cien que satisfaga a todos. En cualquier caso, ciencia oficial.

Si no tiene en cuenta el componente espiritual, entonces la energía de una persona: el conjunto de todos los componentes que aseguran el curso de los procesos fisiológicos, incluida una mayor actividad nerviosa. En este entendimiento, la energía vital se reduce a bioquímica y biofísica. Consumimos alimentos que, al ser digeridos en los órganos digestivos, nos aportan nutrientes.

Una vez dentro de las células, estos compuestos se descomponen, liberando la energía necesaria. Por tanto, basándose únicamente en puntos de vista mecanicistas, se puede argumentar que la fuente de energía para la vida es exclusivamente la comida. Pero ¿por qué entonces la gente habla de "alimento espiritual"? Donde encontrarla ¿Lo que es? Hablemos de asuntos sutiles.

Estructura de la energía humana

La doctrina de los reinos espirituales tiene sus raíces en el hinduismo. Sus seguidores distinguen el pránico, el mental y el cuerpo de conciencia. Según los conceptos del Vedanta, los cuerpos sutiles se llaman koshas. Consisten en cinco niveles: el cuerpo mismo, la fuerza vital, el "receptáculo de la mente", el conocimiento puro, la envoltura de la dicha. Estos fueron los primeros intentos de clasificar las energías humanas.

Las antiguas enseñanzas filosóficas y religiosas se desarrollaron aún más en los escritos de Helena Blavatsky, cuyas ideas fueron popularizadas por el escritor Ani Besant. Gracias a sus esfuerzos, el mundo se enteró de los siete cuerpos.:

• Físico - consiste en materia familiar;
• Esencial - contiene la energía de la vida;
• Cuerpo astral - esfera emocional;
• Cuerpo mental - un depósito de pensamientos;
• Kármico cuerpo (causal) - el nivel del destino;
• Búdico - alma humana;
• Átmico - espíritu, principal objetivo de la vida.

La energía humana impregna todas las áreas de la vida. Pasa por todos sus cuerpos, originándose en ambos polos. Por un lado, las personas obtienen vitalidad de los alimentos que consumen. Por otro lado, la energía de la vida y la mente proviene del espacio, alimentando el componente espiritual de la personalidad.

La forma de vida incorrecta, las emociones y acciones negativas destruyen los cuerpos sutiles, agotando el potencial energético. Esto se manifiesta en mala salud, depresión, contratiempos, enfermedad, sufrimiento. La energía interior de una persona depende de su estado de ánimo mental y emocional, pureza espiritual.

¿Cómo aumentar la vitalidad?

Puede obtener los kilojulios faltantes de varias formas. Una vez más, vale la pena separar la "recarga" de los cuerpos biológico y etérico. Están estrechamente relacionados, pero los principios de funcionamiento son algo diferentes. ¿Dónde obtener energía para el cuerpo? - De la comida. Pero, ¿qué debes comer para tener una vida plena? - Esta es la segunda pregunta. Por no hablar de la alimentación de los cuerpos etérico y posteriores. Entonces, hablemos sobre cómo puede fortalecer la energía de una persona.

Nutrición apropiada

No importa qué criaturas superiores se consideren las personas, todavía es necesario comer. La salud y la esperanza de vida dependen de la calidad de los alimentos. La velocidad de asimilación también influye. Los proveedores de energía más rápidos son los jugos de frutas y verduras, las gachas de trigo sarraceno, los plátanos, las frutas, los huevos, el pescado, el chocolate y el té verde. Si hablamos de reponer los recursos del cuerpo durante un período prolongado, la carne roja, el requesón, las legumbres, las semillas y las nueces ayudarán. Cuanto más "pesada" es la comida, más tiempo y esfuerzo se necesita para digerirla. Muchos nutricionistas recomiendan "bocadillos" pequeños y frecuentes que mantienen la energía vital al nivel requerido, pero no cansan los órganos digestivos.

Sueño saludable

El cuerpo biológico puede desgastarse si se usa incorrectamente. Los problemas físicos se reflejan en niveles de energía más altos. Durante el sueño, se restauran las fuerzas, se acumulan los recursos y la energía necesarios para la actividad. Además, la hora en que nos acostamos juega un papel importante. Se recomienda hacer esto a más tardar a las 23:00. La duración media de un sueño saludable es de 8 horas.

Paseos al aire libre

La actividad física y el oxígeno tienen un efecto beneficioso sobre los procesos metabólicos del cuerpo, incluida la liberación de energía. El hecho es que la glucosa es la principal fuente de energía vital. Puede descomponerse en presencia de oxígeno. Cuanto más se encuentra en los tejidos, más activos son estos procesos. Además, para que la energía ingrese al cuerpo, es necesario liberarla para que una nueva pueda reemplazar a la anterior. No en vano se habla del ciclo de todo en la naturaleza. Por lo tanto, caminar o trotar en el parque puede consumir algo de energía, pero preparará un buen "terreno" para su renovación.

Meditación

Muchos practicantes espirituales usan la meditación para renovar la vitalidad y la energía de una persona. Este método le permite regular la actividad mental, armonizar su trasfondo emocional. Consiste en adoptar una postura cómoda, un completo desprendimiento de la realidad sensorial a favor de liberar tu esencia interior.

En el proceso de la meditación, la personalidad se conecta al campo de información del Universo. Su energía vital se purifica y se renueva. Estas técnicas se han utilizado ampliamente desde la época de las civilizaciones prehistóricas. Un período tan largo de existencia y popularidad solo confirma su efectividad.

Control de la respiración

La respiración inadecuada es la primera causa de pérdida de energía. Una persona que no sabe cómo controlar su respiración está desperdiciando sus reservas de vida. En caso del más mínimo pánico, la respiración y los latidos del corazón aumentan instantáneamente. El cuerpo pierde los kilojulios que necesita. Solo hay una conclusión: si alguien no quiere ser rociado en vano, debe dominar las técnicas de respiración. Cabe recordar que la respiración está sujeta a nuestra voluntad. En consecuencia, con la práctica, puede aprender a controlarlo.

La energía humana es una simbiosis de su energía vital y su componente espiritual. La nutrición por sí sola no puede llenarlo. Para no dejar tus fuerzas, debes cuidar igualmente tu cuerpo y tu espíritu. El sueño y la respiración sirven como ayudantes en esto, lo que permite no permitir un desperdicio innecesario de energía humana. Un estilo de vida saludable en combinación con el autodesarrollo espiritual te ayudará a mantenerte siempre de buen humor, lleno de fuerza y \u200b\u200bentusiasmo.

Cada persona tiene energía psíquica — vitalidad, nombre condicional - Physis... Esta energía vital es una fuerza oculta necesaria para la vida exitosa de las personas, para el pensamiento positivo, optimista y racional, para la motivación para el éxito y el logro de metas, para la creatividad, la creatividad y la creatividad, para la actividad a largo plazo y la alegría en la vida, un sentido de felicidad , así como la energía mental "Physis" ayuda a resistir el estrés, el estrés psicológico y físico, fortalece el sistema inmunológico, ayuda a resistir enfermedades y, por supuesto, la vitalidad no permite que una persona caiga en la depresión y la apatía, ayuda a una persona estar siempre en su mejor forma y en buena forma, en armonía con ellos mismos, con los demás y con el mundo entero - ser afortunados y felices.

Aquellas personas que tienen una gran cantidad de energía psíquica, pueden abrir algunos superpoderes: desde la superintuición banal y la percepción extrasensorial hasta la apertura del "tercer ojo", la clarividencia, la telepatía y la telequinesia ... (sin embargo, estas habilidades humanas siguen siendo poco entendido, pero hay algunas tendencias ...)

Cómo aumentar la energía mental y vital, cómo acumular y mantener la fuerza de la vida "Physis"

Mucha gente podría hacer la pregunta: ¿Es posible aumentar la energía mental y vital y cómo acumular o mantener la vitalidad? Vamos a averiguarlo.

El problema de la falta de energía vital en una persona, generalmente, no se debe al hecho de que hay poca en el cuerpo, como regla, es suficiente (excepto en algunas patologías), sino al hecho de que cada El individuo, debido a su programa de vida (escenario de vida), inconscientemente gasta su fuerza psíquica y energía no para el propósito previsto, es decir, no para la creación, sino para la destrucción, incluida la autodestrucción.

El hecho es que en el proceso de la vida, se acumula mucha energía psicológica y emocional negativa; esto también es una fuerza, pero tiene como objetivo destruir todo: su salud, las relaciones interpersonales y el mundo que lo rodea ... y su futuro. ..

Pero la energía negativa solo puede acumularse cuando una persona no está entrenada para completar situaciones de la vida y resolver emociones negativas, es decir, tiene un escenario de vida apropiado, acentuación psicotípica y de carácter, junto con actitudes profundas y creencias estereotipadas; inicialmente, según su propio escenario programado en la infancia, una persona se convierte en un fracaso, en un grado u otro.

Por lo tanto, habiendo acumulado negativos, una persona gasta parte (a veces más) de su energía psíquica en la lucha y oposición a esta energía negativa, es decir, de hecho, en la lucha consigo misma. (conflicto intrapersonal)

Y para aumentar la energía psíquica y la vitalidad, y conservarla para algo útil, no es necesario calentar una nueva, sino liberar la existente ... Lo que se verá y sentirá como un aumento en la fuerza y \u200b\u200bla energía psíquicas.

Y para ello, debe ejercitarse y eliminar, y no acumular en el futuro, la mayor parte de la energía emocional negativa.
Para ello, dependiendo del poder de lo negativo acumulado, tanto entrenamientos, por ejemplo, de relajación y meditación, técnicas de autohipnosis o afirmaciones positivas, y, en casos más difíciles, psicoterapia grupal o individual, por ejemplo, cognitiva y psicoanalítica. .. (análisis Transaccional) ...

Y, por supuesto, además de la energía psíquica natural, para aumentar la vitalidad y, posiblemente, descubrir superpoderes en uno mismo, es posible, e incluso necesario, acumular y mantener emociones positivas en uno mismo, en lugar de negativas ...

El cuerpo humano es una creación tan compleja y única que cualquier metáfora con la que quieras describir a una persona parece demasiado simple.

Pero para tratar de entender como se acumula y usala energía vital de una persona, es aproximadamente comparable a una batería recargable. Como una batería, recibe energía vital de una fuente externa, luego la almacena en forma de grasa y músculo o la usa para satisfacer sus muchas necesidades.

Procesos metabólicos corporales o metabolismo

Ya sea que esté resolviendo un crucigrama, persiguiendo un autobús, clavando un clavo en una pared o bebiendo un vaso de agua, todo requiere la energía de la vida. Esta energía de una persona surge inicialmente en algún lugar fuera del cuerpo y luego se utiliza para resolver los problemas del individuo. Al mismo tiempo, se requiere una cantidad considerable de "combustible" para mantener los procesos internos. La medicina tradicional también llama a esta forma de energía humana "metabolismo" o "procesos metabólicos".

El número de calorías quemadas por unidad de tiempo necesarias para mantener la respiración, la circulación sanguínea, la digestión y otras funciones vitales de un organismo en reposo se denomina "metabolismo basal".

Aquí es donde termina la similitud con la batería. Después de todo, una batería no necesita electricidad para seguir siendo una batería. Deben satisfacerse las necesidades de su metabolismo, de lo contrario el cuerpo muere.

Desde el punto de vista del Ayurveda (una especie de medicina alternativa), todo esto es más que una simple combinación de procesos físicos y químicos. La conciencia y la conciencia juegan un papel importante en la determinación de cómo el cuerpo gasta la energía vital y, especialmente, de dónde la extrae. Ayurveda ve la conciencia y la conciencia como aspectos esenciales de la energía misma de una persona.

Cuando conecta la batería a la red para recargarla, no tiene dudas sobre de dónde viene la carga. Esta energía, que atraviesa los cables de la pared, entra en el enchufe al que está conectada la batería. Lo mismo puede decirse de usted cuando, después de una buena comida, siente que el cansancio ha pasado y vuelve a estar lleno de vitalidad. Puede determinar fácilmente la fuente de esta energía de acuerdo con la ley de causalidad.

Alternativa a la nutrición

Pero aquí también la analogía se extiende solo hasta cierto punto. Por ejemplo, nos sorprendería saber que la batería se recarga sola. Sin embargo, algunos animales, así como los humanos, pueden pasar mucho tiempo sin comer. Un camaleón, acostado sobre una piedra bajo los rayos del sol, puede seguir existiendo, aunque no encuentre alimento, solo por el hecho de que su piel ha absorbido cierta cantidad de energía solar. Una rana sentada sobre una hoja de un nenúfar sumergido en agua literalmente "bebe" agua con su piel y puede envenenarse con agua contaminada, incluso si no ha tomado un solo sorbo.

También hay mucha información sobre personas pertenecientes a diferentes tradiciones religiosas o en problemas que podrían pasar meses sin lo que llamamos comida.

Pero este maravilloso proceso también puede funcionar al revés. Los pacientes deprimidos a menudo no pueden absorber adecuadamente los alimentos que se les ofrecen en el hospital, a pesar de que su composición cumple con todos los requisitos médicos formales para una "buena nutrición". Los familiares que intentan "ilegalmente" sacar comida de contrabando fuera del hogar pueden estar "equivocados" desde el punto de vista médico tradicional. Pero aquí se puede argumentar, ya que la medicina tradicional solo estudia las necesidades reales del cuerpo humano.

Opiniones sobre la energía nutricional

Si aclaramos las opiniones del Ayurveda sobre la energía nutricional: qué se entiende por ella, de dónde viene y cuál es la mejor forma de utilizarla.

Según el Ayurveda, existe una fuente de energía que se manifiesta de diferentes maneras: en forma de alimentos, en forma de luz solar, en forma de aguas oceánicas.

Es la fuente de la fuerza vital, que está detrás no solo de todos los eventos del mundo físico, sino también detrás de cada pensamiento, detrás de cada emoción. Aunque la ciencia moderna no reconoce la existencia de esta fuerza fundamental, también se la conoce en la medicina china como energía Qi.

Es más fácil comprender qué es la energía vital humana estudiando su acción que tratando de darle una definición exacta. No se puede medir en calorías o vatios. Pero sientes la realidad cuando te das cuenta de que estás verdaderamente vivo, cuando tu mente está despejada y tu cuerpo está lleno de salud y vitalidad. Ayurveda cree que la energía vital humana es la base para un metabolismo adecuado, una alimentación saludable ... y por supuesto, algo mucho más. Ella puede luchar si.

Existe un error común: la nutrición es algo que se reduce completamente a la función de comer.

Ayurveda enseña que la energía vital de una persona se puede obtener de varias formas. Esto es de gran ayuda en todo lo relacionado con el control de peso. De hecho, cuando el cuerpo recibe energía nutricional no solo de los alimentos, sino también de otras fuentes, la necesidad de alimentos disminuye. Otra forma de decir esto es que cuando obtiene energía vital de otras formas, se vuelve menos dependiente de la comida.

La respiración es la principal fuente de vida

El concepto de respiración equilibrada es prácticamente desconocido en la medicina tradicional, mientras que el Ayurveda considera que la respiración es una de las funciones más importantes del cuerpo.

La respiración es la principal fuente esencial de vida..

Sin embargo, la naturaleza de la respiración de una persona en particular influye en otros procesos del cuerpo, que en sí mismos son también una fuente de existencia. Los pensamientos y las emociones están directamente relacionados con el ritmo y la profundidad de la respiración, la frecuencia cardíaca y la liberación de hormonas al torrente sanguíneo. Además, se ha establecido que la respiración profunda en grandes cantidades quema calorías; este hecho merece atención incluso desde el lado de la medicina tradicional. Sin embargo, la mayoría de la gente no intenta concentrar su atención en la respiración. No imaginan que esta sea una excelente manera de mejorar el metabolismo. Sin mencionar el hecho de que a través de la respiración consciente puedes entrar en contacto con la fuerza vital misma.

Debe recordarse que la energía vital no es una sustancia física que se pueda tocar o examinar con un microscopio. No la verás en un caballo, ni en una silla, ni en un hermoso diamante.

La energía de la vida está presente en cada pensamiento, en cada sentimiento.

Conciencia nutricional

La gente suele decir " Uno no vive solo de pan". Estas palabras se entienden como un reconocimiento de que la nutrición también tiene una dimensión espiritual. Esta dimensión solo necesita ser realizada. Su cuerpo necesita vitalidad tanto en calorías, proteínas como en carbohidratos. Es imposible encontrar la verdadera salud sin él.

¿Cuál de todo esto se puede utilizar en la vida diaria? Hay varias sugerencias no relacionadas con la comida, pero también hay una relacionada con la comida en sí. Hemos hablado de la importancia de la comida deliciosa recién preparada en varias ocasiones, pero permítanme enfatizar nuevamente lo importante que es comerla con atención e intención. Las propiedades físicas y orgánicas de lo que comes no pueden separarse de cómo lo comes emocional y espiritualmente. En nuestra cultura de comida rápida, la idea de que comer puede ser una actividad espiritual debería ser al menos desconcertante. Pero este es el tipo de comida que se recomienda si desea comer algo más que comida física.

Esto no es dificil.

Solo mira de cerca la comida, inhala su aroma, pruébalo, siendo plenamente consciente del sabor, y activarás la energía vital que hay en ti. Y, lo que es más importante para el control del peso, el conocimiento de los alimentos aumenta tanto la tasa metabólica que comer puede consumir más energía de la que contienen los alimentos.

Pero al mismo tiempo, la vitalidad aumenta, ya que la autoconciencia y las emociones positivas afectan no solo la tasa metabólica, sino también las vías biológicas por las que se propaga la energía absorbida.

Un caso interesante ocurrió durante un experimento para estudiar el efecto del colesterol en conejos. Para estudiar los orígenes y el desarrollo de las enfermedades cardiovasculares, se les dio alimento a varios grupos de conejos para elevar los niveles de colesterol en sangre. Se esperaba que todos los conejos desarrollaran un endurecimiento de las paredes arteriales con el tiempo debido a la dieta. Pero esto no sucedió con los conejos de un grupo. Aunque estos conejos recibieron la misma comida que los demás, su sistema cardiovascular se mantuvo sin cambios. Los científicos estaban perplejos hasta que se descubrió accidentalmente la razón. Resulta que el asistente de laboratorio, cuyas funciones incluían alimentar a este grupo en particular, acariciaba y acariciaba a los conejos mientras comían. Los sentimientos de paz y satisfacción que experimentaron los animales durante la alimentación les ayudaron a superar los factores nocivos de su dieta.

Entonces, la conclusión es clara: la comida es importante, pero aún más importante son sus sentimientos y nivel de conciencia mientras come.

Cómo aumentar o restaurar la vitalidad

Cómo aumentar o restaurar la vitalidad además de la comida, debe utilizar fuentes no relacionadas con la comida:

• Date cuenta del significado del aire que te rodea. Ya hemos hablado de la importancia de la respiración controlada y se puede enfatizar que es importante no solo cómo se respira, sino también cómo se respira.

Puede juzgarlo usted mismo. Recuerda cómo respira el pinar y compara esta atmósfera con el aire contaminado de las calles de la ciudad. En el bosque, la respiración automáticamente se vuelve profunda y lenta, mientras que, al entrar en un "embotellamiento", instintivamente comienza a respirar superficialmente y con frecuencia. Por supuesto, las cualidades físicas de la respiración se reflejan en los pensamientos que corren por su cerebro.

Para aumentar la cantidad de energía vital humana que extrae del medio ambiente, intente pasar el mayor tiempo posible rodeado de plantas verdes.

Es bastante accesible para los habitantes de la ciudad. Decora tu apartamento con todo tipo de plantas ornamentales y no olvides visitar el jardín botánico de la ciudad con frecuencia. Pronto descubrirás lo beneficioso que es permanecer en la naturaleza durante mucho tiempo.

• Haz contacto con el suelo. Esta llamada debe tomarse literalmente.

Intenta tocar el suelo todos los días. A lo largo de sus mil años de historia, las personas caminaron constantemente por el suelo descalzas, y solo recientemente han sido destetadas del suelo por una gruesa capa de asfalto y concreto. Si vive en un lugar donde puede caminar descalzo por el suelo, hágalo con la mayor frecuencia posible. Incluso si vives en una gran ciudad, donde solo puedes encontrar un pedazo de tierra sin pavimentar en una parada de autobús o debajo de las ventanas de tu casa, no olvides, tan pronto como se presente la oportunidad, agacharte y tocar el suelo. con tu mano. No te olvides de la energía vital presente en cada pedazo de tierra. Si tienes la intención de sentirlo, lo sentirás. El poder está en cada átomo de la tierra, no importa si está cubierto con matorrales de hierba o una capa de nieve.

• Sienta el calor del sol. El sol es la primera fuente de vida en la Tierra.

Esta verdad ha sido comprendida por todos los que alguna vez pensaron seriamente en tales cosas. Nacida en los cálidos y brillantes rayos del sol, la vida fue glorificada universalmente en los rituales de los antiguos adoradores del sol. Nuestro respeto por las religiones de hoy, o por la investigación de los alquimistas de la ciencia moderna, de ninguna manera disminuirá si reconocemos la verdad que acecha en el corazón de las creencias antiguas. Sintiendo el calor de los rayos del sol en tu piel, extraes vitalidad de la fuente más poderosa. Pero recuerde, con el fuego, en cualquier forma que le parezca, debe tener cuidado: tome baños de sol con moderación.

Y también es importante, necesaria para la vida, sin ella la vida es imposible.

• Observe con regularidad el mar, el lago, el río u otros grandes cuerpos de agua cercanos.

Si es posible, sumérjase en agua, o al menos sumerja sus manos y pies en ella. Y si su contacto con el agua se limitaba anteriormente al contacto con un arroyo que fluye de un grifo o una ducha, inmediatamente sentirá lo diferente que es esto del flujo espontáneo e incontrolado de un río o de las olas.

Experimente la diferencia entre la comida desnaturalizada de restaurantes baratos y la comida recién preparada, entre el aire helado de los acondicionadores de aire y el aliento helado de una brisa de montaña. Comenzará a sentir esta diferencia cada vez más agudamente a medida que aprenda a extraer la energía vital de una persona de sus fuentes, esas fuentes que antes adoraban, pero que ahora a menudo se descuidan.

Producción

Y finalmente, déjeme formular lo que ya debe haberse dado cuenta: dado que la energía vital es la misma en todas partes, en general, también tiene fuentes.

El alimento necesario, la niebla que sube de los océanos para llover, la lluvia que cae sobre la tierra para hidratarla, y el sol, que da sus rayos a campos y prados, es un solo sistema.

Al entrar en contacto directo con los diversos enlaces de este sistema, imbuyes todo tu ser de fuerza vital. Puedes fortalecerlos en tu cuerpo y aumentar el amor en tu alma.

El mundo moderno requiere mucha energía de una persona. Una persona quiere estar activa, quiere hacer mucho. Lleve el estilo de vida adecuado para estar saludable. Aprenda idiomas, asista a capacitaciones para ser más educado y erudito. Ve al gimnasio para tener un cuerpo sano. Todas estas actividades requieren energía vital. Muchos expertos hablan de la importancia de componentes como la alimentación saludable, beber mucha agua, respirar profundamente y hacer ejercicio con regularidad. Todo esto asegurará la disponibilidad de energía en el cuerpo humano. Sin embargo, en la práctica, resulta todo lo contrario. Incluyendo todos los ingredientes necesarios, obtenemos algún tipo de carga de energía, que posteriormente nos dificulta y nos ocasiona molestias. Por ejemplo, después de un entrenamiento nocturno, no podemos conciliar el sueño durante mucho tiempo, ya que nuestro sistema nervioso está "despierto". Además, no sabemos dónde poner esta energía. La respuesta de que la energía es necesaria para absolutamente todo no es la mejor, ya que no contiene detalles sobre dónde se puede aplicar. Entonces, ¿cuánta energía necesita una persona?

Energía vital humana

Una persona persigue obtener más de su cuerpo, más oportunidades para "algo": sentirse mejor, hacer la vida más diversa, mejorar su salud o "muchos hacen esto". De hecho, visitar clubes de fitness y gimnasios se ha convertido en una actividad popular entre todas las clases de la población. Y es bueno que todos se esfuercen por cuidar su cuerpo y su salud. Este artículo se centra en el "lado oscuro de la energía" y también enfatiza lo importante que es entender exactamente para qué necesitamos la energía vital.

Recuperación de la vitalidad: ¿cómo ser productivo?

Una persona siempre se pregunta de dónde puede obtener energía, cómo aumentar su productividad. La respuesta es bastante simple: encuentra tu cosa favorita. Cuando hagas lo que te gusta, la energía aparecerá por sí sola, desde lo más profundo de tu cuerpo. Cada uno tiene una poderosa reserva de energía vital, esa misma de la que se iluminan los ojos y las propias manos piden hacerlo. Esta es la energía que hace que nos levantemos de la cama temprano en la mañana sin arrepentimientos ni resentimientos hacia el mundo entero. Y la clave para activar esta energía es la meta.

¿Cómo recuperar la energía vital?

No en vano dicen que una persona es capaz de poner el mundo patas arriba si tiene un objetivo, hay algo por lo que luchar. Cuando tienes una meta, es decir, el deseo de lograr algo, de lograr un resultado significativo, tienes energía. Para corregirlo se recurre a la práctica de respiración profunda, alimentación saludable, sueño óptimo y actividad física regular. Todo esto es necesario para aumentar el nivel de tono, la movilidad del cuerpo. Estas son las cosas que complementan las reservas del cuerpo, pero no son la fuente principal de su reposición. La principal fuente de llenado interno de recursos es la realización gradual del objetivo.

Una gran meta se compone de pequeñas metas, cuyo logro gradual nos da el recurso para seguir adelante. Se nos da energía, fuerza interior, para lograr la causa. Hasta que no tenga una meta, nada en qué gastar su energía, no podrá encontrar este "fusible interior". Una alta carga de energía necesita una salida.

Una vez, los sabios indios notaron que una persona es como un viajero con una cucharadita, de pie cerca de un océano infinito. Una persona puede recibir tanta energía como tenga suficiente mecha para llevarla consigo en una cucharadita. De esta sabiduría se desprende una simple conclusión de que debemos entender por qué necesitamos cada cucharadita de energía, dónde queremos gastarla. De lo contrario, es una pérdida de tiempo. Si tienes ganas de sentirte vigoroso, lleno de energía por la mañana, y practicas ciertas técnicas para lograr este efecto, pero no entiendes realmente por qué estás haciendo esto, estás perdiendo el tiempo, ya que llenas solo tu reserva interior parcialmente. El cuidado personal es algo muy bueno, pero no es algo que le dé una carga interior, el poder que convierte a una persona en un "superhombre".

Aumentar la fuerza por aumentarla promueve el pisoteo en un solo lugar. El gusto por la vida aparece cuando tienes un objetivo y una clara comprensión de cómo lograrlo.

Cuando tienes el impulso de lograr lo que quieres, encuentras un ascenso interior. Esa poderosa reserva se activa en tu cuerpo, así que cuando tomas algo, te sorprende descubrir que tienes la energía para ello. Recuerda, esto es muy importante, y así es como funciona: primero el objetivo y luego la energía.

Buscar energía primero para lograr su objetivo es posponer indefinidamente la realización de su sueño. Entonces no obtendrás nada, no obtendrás nada. Para tener fuerza, necesitas un propósito. Con la ayuda de la meta siempre te sentirás mejor, ya que será tu llama interior, un rayo de luz con el que nunca te rendirás sin luchar.

Muchos filósofos de la antigüedad, así como enfoques modernos, hablan sobre el tema. Los negocios y la actividad en su conjunto son un trabajo que ha transformado al hombre de un mono. Fue el mono, impulsado por el objetivo primitivo de hacer tal herramienta para facilitar la obtención de plátanos en las ramas más altas, mostrando su ingenio e ingenio, evolucionando gradualmente. El ejemplo del mono puede parecer trivial. Sin embargo, estaba obsesionada con su objetivo de obtener plátanos y siguió la tarea encomendada. También los niños. Estableciendo metas para sí mismos, no importa cuán increíbles o imposibles parezcan, se esfuerzan por realizarlas, haciendo esfuerzos. Los niños no conocen el miedo. Las etiquetas sociales les son desconocidas. Tienen un objetivo y una pasión por lograrlo. Sean niños en este sentido. Sin miedo, sin duda, pero con un gran bagaje de conocimientos y habilidades para hacer realidad tus sueños.