При девушке вздыхает парень любит. Признаки влюбленного мужчины. Самое ценное - поступки

Кому не приходилось слышать возмущенные восклицания старшего поколения — в какие извращенные времена мы живем? Причем, отмечают это даже жители западноевропейских стран. Не зря же среди британцев стало популярным выражение – мы живем во времена, когда элементарная вежливость воспринимается как флирт.

Когда воспитанность расценивается как заигрывание, это нередко приводит к неловким ситуациям между тесно общающимися людьми. Особенно частыми жертвами таких ситуаций становятся женщины, мнящие себя специалистами в мужской психологии, если обыкновенная галантность трактуется ими как .

Вконтакте

Психология влюбленного мужчины

Женщина, заподозрившая влюбленность, часто попадается на удочку собственного заблуждения и проникается нежным чувством к мужчине.

Любой его взгляд воспринимается как попытка «навести мосты», а улыбка – как признание в любви, и трезво взглянуть на реальное положение вещей женщина уже не в состоянии.

Чтобы не принимать желаемое за действительное, давайте разберемся, каковы на самом деле признаки влюбленности у мужчины.

Чувство, которое охватывает человека, не спрашивая его согласия, которое частенько не слушает голоса разума, не может не повлиять на поведение представителя сильного пола. Каким бы он ни был до влюбленности – решительным или стеснительным, душой компании или любителем камерного уюта – он обязательно изменится. Он может всеми силами сопротивляться новому чувству, но, если мужчина хочет женщину, признаки этого состояния припрятать слишком глубоко не получится.

Но только ли сексуальное влечение руководит влюбленным мужчиной, признаки и (согласно научным утверждениям) подчинены единственной цели – распространению генного материала? А может быть не стоит рассматривать сильный пол исключительно как животных? Мужчинам при всей их прагматичности тоже не чужды душевность и духовность, иначе «рассеивание генного материала» не было бы таким придирчивым к внешности, характеру, наконец, интеллекту женщины.

Мужчина не влюбляется «в кого попало», но проникается чувствами к той, которая отвечает его понятиям о личном душевном комфорте. И не всякая влюбленность перерастает в настоящую любовь – по мере сближения с женщиной он или убеждается, что любимая – именно та, о ком он мечтал, или разочаровывается и освобождает свое сердце для нового чувства.

Так что, признаки этого состояния будут тщательно маскироваться до тех пор, пока он сам не решит, может ли назвать эту женщину своей. Но неужели нет ответа на вопрос, как понять, что мужчина влюблен в тебя? Признаки влюбленного мужчины, которые трудно скрыть и почти невозможно контролировать, все-таки существуют, причем, и поведенческие, и невербальные.

Признаки того, что мужчина влюблен в тебя

Давай вчитаемся в 10 признаков того, что мужчина влюблен и сравним их с твоим избранником. Признаки признаками, но, сколько людей – столько и характеров, и то, что хорошо для одного, для другого невозможно. Здесь играют роль не только вкус и предпочтения, но и воспитание, и темперамент, и интеллектуальный уровень мужчины.

Вспомни, каким он был до того, как ты увидела в нем признаки влюбленности мужчины к тебе, как к женщине. Присмотрись повнимательней к изменениям в его характере.

Поведенческие

Поведенческие изменения в характере могут выражаться в неожиданной смене темперамента:

1. Влюбленность нередко делает стеснительного человека на удивление решительным и активным, чему дивятся не только окружающие, но и он сам.
2. А мужчину с открытым и веселым нравом влюбленность может сделать замкнутым и неразговорчивым – так он пытается разобраться в себе и своих чувствах.
3. Признаки того, что мужчина влюблен, психология видит и в постоянном желании заботиться о тебе – подавать руку, поднимать оброненную тобой сумочку, помогать надеть пальто и т.д. Наконец, просто регулярно интересоваться твоим самочувствием.
4. Очень показательно поведение мужчины в твое отсутствие. Если у тебя есть надежная (надежная!) подруга, попроси ее проследить за ним, когда тебя рядом нет. Если в твое отсутствие он скучает и не проявляет интереса к происходящему, а при тебе брызжет энергией, это признаки того, что мужчина влюблен, но скрывает свои чувства от тебя.
5. Он ищет любой повод заговорить с тобой, оказаться к тебе как можно ближе, заглянуть в глаза, «случайно» прикоснуться, позвонить, написать СМС. Если ты заметила подобное, можешь расценить это как признаки влюбленного мужчины.

Невербальные

Кроме явных поведенческих факторов, выдающих чувства, существуют и невербальные признаки влюбленности у мужчин, их сложнее заметить, но зато они почти не контролируются им самим.

1. Находясь в одной компании, понаблюдай, куда он смотрит, если ему удается всех развеселить. Любой психолог в любой группе людей безошибочно определит скрытые симпатии по этому признаку – ему все равно, как реагируют на шутку остальные, первый взгляд влюбленного после дружного взрыва смеха будет направлен только на тебя.
2. Обрати внимание на его руки. Он явно не знает, куда их девать при тебе. Не находит ничего лучшего, как спрятать их в карман, оставив большие пальцы снаружи – знай, это влюбленный мужчина. Психология влюбленного мужчины такие признаки «заставляет» демонстрировать довольно часто.
3. Если взрослый мужчина влюблен в тебя, невербальные признаки его чувства проявятся в первую очередь во взгляде. Он будет направлен прямо тебе в глаза, зрачки будут расширены, брови слегка приподняты, словно спрашивая: «А ты?»
4. Все те же руки опять могут выдать признаки влюбленного мужчины. Невербальные знаки желания обладать женщиной – безотчетное оттягивание ремня брюк большими пальцами.
5. Ты не замечала, что находясь рядом, он невольно тебя копирует? Ты потянулась за цветком – и он его уже срывает, ты поправляешь прическу – и его руки тотчас впиваются в свою шевелюру… Такое «зеркальное» поведение хорошо известно психологам и трактуется ими как признаки влюбленного мужчины невербальные.

Присматриваясь к противоположному полу, не забывай, что существуют понятия вежливости и воспитанности. Если с тобой каждый день здоровается и прощается коллега, и даже вежливо спрашивает, как дела, это еще не признак того, что он в тебя влюблен.

Как понять, что мужчина хочет женщину?

Если тебя интересует серьезное чувство, а не любовно-приключенческий роман, придется потрудиться, чтобы понять, когда он влюблен, а когда мужчина просто хочет женщину. Какие признаки выдают в нем исключительно «животные чувства»? Может ли одновременно?

1. Он смотрит на тебя оценивающе. С ног до головы и обратно. Его глаза не просто заглядывают в душу – они раздевают. Влюбленный взгляд мужчины с такими признаками не имеет ничего общего. Влюбленный взгляд – нежен, желающий твоего тела – жаден.
2. Ему совершенно наплевать на то, что там творится у тебя в душе, о чем ты мечтаешь и даже как ты себя чувствуешь. Его интересует только удобный случай для того, чтобы показать свою мужскую силу. Поэтому он будет стараться встретиться с тобой в самых «сближающих» местах – тесном лифте, вагоне метро или троллейбусе.
3. Конечно, далеко не все так маниакально настойчивы. Если мужчина хочет женщину по всем признакам, но скрывает это (возможно, сам боясь собственной «похоти»), тебе, как женщине, стоит подумать, вдруг именно с этого чувства у него разовьется настоящая любовь.
4. Если стеснительный человек хочет женщину, его будет «пронизывать током» от любого ее случайного прикосновения, даже не тактильного; «защищаясь», он может стать нарочито грубым или язвительным, только бы не показаться нерешительным обожателем. Присмотрись к тому, кто над тобой постоянно подшучивает.

Да, несмотря на очевидное физическое превосходство, сильный пол может оказаться слабым и даже беспомощным во влюбленности.

К проявлению своих чувств многие из мужчин относятся чуть не как к эксгибиционизму и заставить себя мыслить по-другому не могут.

Что делать, если мужчина влюбился и хочет женщину, проявляя признаки невербальные и поведенческие, но пытается это скрыть?

1. Если ты давно знаешь этого человека, который вдруг на глазах изменился, попробуй поговорить с ним, спроси, что с ним происходит. Он поймет, что ты видишь его состояние и, возможно, решится все рассказать.
2. Если вы знакомы не так давно, чтобы заводить доверительные разговоры, подай и ты невербальные признаки своей симпатии, ободри его (если, конечно, тебе это нужно).
3. Не пытайся иронизировать по поводу его поведения. Если он скрывает свои чувства, значит, у него есть на то причины, а своими шутками ты еще больше отдалишься от него.
4. Не подсылай к нему подруг, чтобы выведать его отношение к тебе. Он тебя сразу же «раскусит» и неизвестно, как расценит. Будь терпеливее.
5. Не стоит и вызывать в нем ревность. Увидев свою пассию в компании других мужчин, влюбленный вряд ли воспримет это как сигнал к действию. Скорее, наоборот, он увидит, что его возлюбленная легкомысленна и доступна, а это не лучшие качества для женщины.
6. Если человек тебе небезразличен и ты видишь в нем признаки влюбленного мужчины, дай возможность этим признакам проявиться наилучшим образом. Поддерживай его взглядом, доброжелательной улыбкой, поощрением его действий, и он привяжется к тебе.
7. Позволь ему рассказывать о себе, если он это делает от волнения при встрече с тобой. Не показывай, что тебе это не интересно, что ты желаешь развлечений, а не разговоров. Пусть выговорится. Возможно, это придаст ему смелости не терять самообладания в твоем присутствии.
8. Если мужчина пытается скрывать свои чувства настолько, что совершенно игнорирует тебя и даже уклоняется от разговоров, оставь его в покое. Видимо, он еще не готов к серьезным отношениям с женщиной, пусть готовится.
9. Что делать, если он проявляет все признаки влюбленного мужчины, но продолжает «маскироваться» и упорствовать, даже несмотря на твои шаги навстречу? Есть мужчины, которым проще любить образ, нежели живого человека со всеми его естественными проявлениями и недостатками. Если он тебя обожествляет, ничего хорошего из вашего союза не получится.
10. А как быть, если он демонстративно скрывает свои чувства, хотя ты явно дала понять, что тоже к нему неравнодушна? Здесь могут быть два объяснения – либо у него имеются нарушения психологического характера, либо он ожидает, что ты будешь его добиваться. Постарайся не связывать с ним свою судьбу, если не хочешь всю жизнь провести в компании «лежачего полицейского».

Ответы на вопросы наших читателей

Изменить размер текста: A A

Во время нашего эксклюзивного интервью с Алланом Пизом (оно будет опубликовано в следующем номере «толстушки») мы попросили его ответить на ваши вопросы. К сожалению, время интервью было ограничено и задать абсолютно все вопросы мы не успевали.

Но мы не можем оставить даже самые простые вопросы без ответа. Татьяна Огнева , корреспондент отдела науки и профессиональный психолог, попыталась ответить вам.

Здравствуйте, Татьяна!

Так совпало, что я обожаю различные "психологические" статьи, рассказывающие об особенностях характера, которые можно раскрыть по мимике, жестам, чертам лица (в шутку эта наука называется "физиогномикой") И не зря я хотела бы вторым высшим образованием получить специальность по психологии.

Меня привлекают эти темы, и должна сказать, что мне очень понравились две ваши статьи, первая из которых рассказывала о том, как определить, лгут ли нам, а вторая о мимике и жестах влюбленных людей. И я решилась написать вам письмо для того, чтобы попросить совета у Аллана Пиза , и собственно говоря у вас)))

Дело в том, что я хотела бы поинтересоваться, как может произойти "любовь с первого взгляда" и о том, что же происходит в этот момент на подсознательном уровне. Надеюсь, что у Аллана Пиза такой ответ найдется, ведь вы писали, что он специалист в психологии семейных отношений и жестов. И притом, вы в последней своей статье отдельную часть посвятили глазам и вы писали про исследования в "этой области", и я подумала, что вы можете быть осведомлены в этом "вопросике".

И, пожалуй, я хотела бы спросить у Аллана Пиза про "основные приметы", которые можно наблюдать у влюбленных мужчин, так сказать, обобщить все то, что знает он, и что есть в вашей статье.

Конкретно хотелось бы спросить, как точно можно убедиться в том, что молодой человек, мужчина в вас заинтересован, есть ли какие-то приметы того, какого он о вас мнения, и о серьезности его намерений. Так же, если такое возможно, то как с помощью жестов ненавязчиво, на психологическом уровне показать, что и вам человек небезынтересен (как я поняла из вашей статьи, об этом говорят открытое запястье и нога на ногу)))))

Заранее хотелось бы выразить вам свою благодарность, и хотела бы отдельное спасибо сказать вам за ваши статьи, очень интересные и полезные, и хотелось бы пожелать вам удачи и побольше благодарных читателей.

Искренне ваша, Диана Байтурина .

А. Пиз:

Т. Огнева:

Спасибо, Диана. Любовь с первого взгляда происходит, когда во-первых, вы готовы были влюбиться, а во-вторых, объект внешне совпал с вашим внутренним образом мужчины. Коненчо, плюс химия. Если ваши феромоны подходят по химическому составу друг к другу идеально, то вы чувствуете это в первые 4 секунды. Даже не догадываясь, что с вами происходит.

Если вы заинтересованы в мужчине, вы итак это покажете. Самые действенные сигналы: потрогать волосы, продемонстрировать запястье, держать кисти рук расслабленно вроде «перебитой птичьей лапки», ногу на ногу, колено в его стороны, открытая шея, выгнутая спина, бедро.

x HTML-код

Аллан Пиз читает мысли человека по его жестам.

Здраствуйте меня зовут Ахмед я из города Алматы. Скажите пожалуйста что означает если девушка сказала мне что "я ей нравлюсь" заранее?

Т. Огнева:

Это значит, Ахмед, только то, что вы ей нравитесь. И видимо, она тоже вам очень нравится, поэтому вас так волнует.

Здравствуйте Алан Пиз!

Очень рад, что вы приехали в Россию и еще больше рад тому, что могу вам выразить благодарность за ваши замечательные книги, в особенности одну из них это: «Язык письма». С удовольствием ее прочитал и постоянно использую приемы из нее на работе. Скажите, пожалуйста, будет ли продолжение этой книги с дополнениями и когда? Можно ли побольше узнать об этой технике написания писем?

Заранее спасибо за ответ!

С уважением Михаил К.

А. Пиз:

Добрый день Михаил, спаисбо за ваш вопрос. Я рад, что вам нравятся мои книги. Но продолжения именно этой книги не планируется.

Уважаемый господин Пиз,

в 1992 году купил и прочитал вашу книгу "Язык телодвижений". Она потрясла и впечатлила меня достоверностью интерпретации поз, жестов и мимики человека. Ничего подобного до этого не приходилось читать. А все,что читал на эту тему в последующем у других авторов, не восхищало так сильно, как ваш труд.

Нога на ногу закинув, -

Жест заманчив и красив.

Он, конечно же, не против,

Если я сижу напротив.

Медленное закидывание ноги на могу перед глазами мужчины - это классический жест привлечения его внимания. И этот жест великолепно исполнила героиня Шэрон Стоун в известном всем фильме. Там же (в этой сцене) она изящно продемонстрировала нежную область запястья, красиво держа сигарету. По этому поводу у меня вопрос:а для чего женщины при курении демонстрируют запястья, когда рядом с ними нет мужчин? Несколько раз из окна наблюдал за курящими женщинами, и почти все и всегда одинаково держат сигареты, выпячивая свои запястья.

Дмитрий Н.

Т. Огнева:

Ну на то мы и женщины, дорогой Дмитрий, чтобы постоянно демонстрировать свою слабость. К сожалению, у вас не было сформулировано конкретного вопрсоа и я лишь сказала Аллану, что вы им восхищены. Он рад.

x HTML-код

Эксклюзивное интервью Аллана Пиза "Комсомольской правде". Мила СТРИЖ, Татьяна ОГНЕВА-САЛЬВОНИ

Здравствуйте!

Я с огромным удовольствием прочитала первую книгу Аллана Пиза. Было очень интересно узнать о жестах людей. До сих пор обращаю внимание на телодвижения собеседника. Знаю, что в продаже появилась и вторая книга с продолжением. Однако, в нашем городе почему то ее нет в магазинах. Есть только дополненные издания и переработанные, но в них повторяются жесты из первой книги. Может вы подскажите как мне можно приобрести второю книгу? И мне бы очень хотелось узнать, что означает, когда молодой человек сидит на скамейке на корточках.

Заранее благодарна за ответ.

С уважением, Людмила.

Т. Огнева:

Когда мужчины сидят на корточках, они демонстрируют – как бы – половые признаки. Это говорит так же о неувернности в себе. Такая птичья поза – попытка утвердить свю маскулинность.

Моя 13-летняя дочь мечтает стать оперной певицей с мировым именем. Абмициозно? Да, но для достижения своей цели она много делает(занимается музыкой с 4 лет, лауреат многих российских и международных конкурсов вокалистов, в 12 лет выступала в Зальцбурге в Мраморном зале дворца Мирабель по приглашению Л.Лесковица) и добивается плюс природные данные (абслолютный слух, голос, внешность-всё при ней! Очень трудолюбива и реально смотрит в своё будущее. Как Вы считаете, что важнее для успешной карьеры: природный талант и трудолюбие или его величество Случай (т.е. оказаться в нужном месте в нужное время)? И как эти компоненты можно совместить и добиться желаемой цели??? Очень доверяю Вашему мнению, т.к. уже купила и прочитала (читаем всей семьёй) несколько Ваших книг, а последяя книга "28 главных законов успеха. Помни и богатей!" (изд-во ЭКСМО,2008) вообще круглосуточно всегда со мной! Жду очень ответа, если можно на указанный эл.адрес. СПАСИБО.

Можно ещё один вопрос к уважаемому Аллану Пизу? Как можно уговорить (убедить) свой организм, чтобы он мог победить болезнь? Поделитесь, пожалуйста, опытом!

Т. Огнева:

Мила, добрый день. К сожалению на ваш интереснейший вопрос Аллан Пиз уже не успевал ответить. Поэтому постараюсь хоть как-то компенсировать. Мила, я думаю, что он скзаал бы вам то же самое. Главное – верить в себя. В своем интервью он рассказал, как победил рак. «Я просто решил жить» - сказал он. Более подробно читайте в следующем номере «толстушки».

Я думаю, что у вашей девочки все получится. У нее есть такая мама, умная, любящая и подкованная, как вы. Желаю вам успехов и счастья!

Здравствуйте, хотелось бы задать несколько вопросов А. Пизу:

1. Что может означать когда мужчина постоянно пристально смотрит женщине в глаза, не отводя и никуда не опуская свой взгляд?

2. Как расшифровать следующее, мужчина постоянно пытается дотронуться до руки дамы, накрыть ее своей ладонью сверху или просто подержать ее в своих руках?

3. Если мужчина кладет свою руку на ногу женщины сидя с ней рядом?

(Во всех случаях женщина с мужчиной едва знакомы)

Аллан Пиз - это такой мужчина, с которым бы хотелось общаться каждый день. К сожалению в жизни встречается намного больше жестов, чем те, которые описываются в книге. Хотелось бы узнать есть ли возможность продолжить с Вами общение по электронной почте, или любым другим способом, чтобы узнать ответы на интересующие вопросы? Заранее благодарна за ответ.

С уважением, Ольга.

Аллан Пиз:

Мужчина явно демострирует свой интерес к этой женщине.

Главный герой телесериала "Обмани меня" ("Lie me") - специалист по мимике и жестам - утверждает, что настоящее удивление у человека длится всего 1 секунду, а если человек удивляется дольше, чем 1 секунду, он притворяется. Согласны ли вы с мнением своего киношного коллеги? Согласны ли вы в целом с мнением, что верить можно только микрожестам, а все долгие, демонстративные жесты - искусственны и служат прикрытием для лжи?

Доктор Сэнди

Уважаемый Аллан!

Как вы относитесь к сериалу Lie to me (Теория лжи)телекомпании 20th Century Fox? Насколько он реалистичен на Ваш взгляд?

Аллан Пиз:

Довольно точное кино. Но это Голливуд. Но мужик этот, который главный герой… По идее это должна была быть женщина. Женщины интуитивней намного в этом вопросе. Мужик, который отслеживает микроизменения в лице – это почти невозможно. Положим, я это делаю. Но я покадровый отсмотр пленки делаю. И в реальности это так и делается. Этот парень – чистый Голливуд конечно: идя по лестнице, мимоходом, он уже все понимает и во всем уверен. Так не бывает. Но в остальном это довольно точное кино.

x HTML-код

Тест от Аллана Пиза на женственность и мужественность. Мила СТРИЖ, Татьяна ОГНЕВА-САЛЬВОНИ

Алан! Добрый день, спасибо Вам за ваши интересные труды. Подскажите, что может означать, когда человек говорит важные вещи стоя к вам спиной? Спасибо.

Аллан Пиз:

В принципе наше тело повернуто в том направлении, в котором хотелось бы идти. Наши ноги повернуты в сторону человека, который нас в большей степени интересует. Вот я нахожу человека интересным и сижу вот так (нога на ногу в сторону человека). Если я не заинтересован, я буду так сидеть (меняет ноги и отворачивает носки в другую сторону). И мое тело повернуто туда, куда мне хотелось бы уйти. Если человек говорит с вами, стоя спиной к вам, то замолчите и не говорите с ним. Перестаньте с ним разговаривать вообще.

Уважаемый Аллан!

Когда я говорю, меня плохо слушают, хотя я и говорю не очень тихим голосом. Меня часто перебивают своей речью. Может, это из-за тембра голоса? Но он у меня не писклявый и не грубый.Подскажите, как мне говорить. Мой второй вопрос близок к первому.

Аллан Пиз:

Может, это только вам так кажется. Может быть и так, но вообще бы хорошо идти к проффесионалу тренеру-психологу по навыкам общения. Потому то так просто сложно сказать, не посмотрев на вас.

Если мне нравится начальник (женатый мужчина), но он не обращает никакого внимания на меня. Что можно сделать, чтоб он влюбился в меня?

Т. Огнева:

Вы уверены, что вам оно надо? Связь с женатым мужчиной довольно нервная вещь. Тем более, он не обращает на вас внимания. Любовь или происходит довольно скоро, либо не просиходит никогда. Завоевать ни женщину, ни мужчину практически невозможно. Да, мужчина любит женщину за то, что она его любит. Но если у него уже есть та, которая утоляет его потребность в любви, это не срабовает. К тому же вы не уверены, любите ли вы его. Это симпатия. И может статься, ваш каприз. Лучше разберитесь в своих чувствах и попытайтесь переключиться.

Переутомление, сидячая работа и переедание приводят к нарушению дыхания, а там недолго подхватить простуду. Нормализовать газообмен в легких помогут виноградный сок и специальные упражнения

Если вы заметили, что в последнее время стали непроизвольно вздыхать, а причин для тревог вроде бы и нет -- значит, сказывается переутомление и вам необходим отдых, утверждают специалисты. Иначе ослабленный иммунитет вряд ли сможет защитить вас от вездесущих вирусов. Кстати, по мнению врачей-пульмонологов, одна из причин частых простуд -- неправильное дыхание. В норме человек в спокойном состоянии должен делать не более 16 вдохов в минуту. (Можете сосчитать количество вдохов, попросив кого-либо проследить за временем). Если же частота дыхания выше, в легкие попадает лишь половина воздуха, а оставшаяся часть заполняет трахею и бронхи и не участвует в газообмене.

Удлиненный вдох -- пауза -- короткий выдох. Именно такой ритм дыхания у бодрых, работоспособных людей. Недостаточно четкий, с периодической задержкой вдоха или выдоха ритм, особенно в сочетании с частым, поверхностным дыханием, не только повышает риск гриппа и простуды, а также способствует развитию миокардита, панкреатита, холецистита, аднексита. А все потому, что неправильное дыхание не только затрудняет работу легких, но и нарушает движения диафрагмы, которые должны улучшать деятельность сердца и активизировать кровообращение в органах брюшной полости и малого таза.

Нарушают дыхание профессиональные вредности: необходимость подолгу сидеть за письменным столом (особенно опасно при этом горбиться), стоять на одном месте. Есть и другие причины: переедание, повышенное газообразование в кишечнике и прочее. Что же делать в таких случаях? Специалисты советуют ежедневно выпивать стакан виноградного сока или съедать айву -- они очень полезны для дыхательной системы. Надо также заставить себя выполнять дыхательную зарядку.

Существует три типа дыхания: брюшной (при дыхании вы втягиваете и расслабляете живот) привычен для мужчин, детей и спящих; грудной (если во время дыхания приподнимается и опускается грудная клетка) характерен для женщин; смешанный (когда совмещается первый и второй тип) специалисты считают самым здоровым. Для каждого из них нужны свои упражнения.

Брюшное дыхание. Лягте на спину, положите ладони под голову и слегка согните колени. Напрягите мышцы брюшного пресса и втяните живот, энергично выдыхая воздух. Выдержите паузу. Сделайте вдох, как бы наполняя живот воздухом. После небольшой паузы выдохните, сильно втягивая живот.

Грудное дыхание. Лягте на живот, вытянув ноги, немного приподнимите грудную клетку, опираясь на ладони и предплечья согнутых в локтях рук. Напрягая межреберные мышцы, медленно наберите полную грудь воздуха, чтобы грудная клетка приподнялась. Задержите дыхание на несколько секунд, сделайте энергичный короткий выдох, расслабляя напрягшиеся мышцы и опуская грудную клетку. Выдержите паузу, а затем еще раз повторите цикл сначала.

Смешанное дыхание. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Выдохните воздух, выдержите продолжительную паузу, сделайте вдох. Мысленно считая до восьми, медленно вдохните через нос, сначала направляя струю в живот, затем расширяя грудную клетку и приподнимая плечи. В конце вдоха живот должен быть втянут. Выдыхайте воздух в той же последовательности, что и вдыхали. Выдержите паузу -- вдох. Повторите все снова.

Дыхательные упражнения следует выполнять по 3--4 раза дважды в день в хорошо проветренном помещении. Лучше утром натощак и через три часа после еды.

Подготовила Мария ЗАВАДА

Отступы вокруг формы

Результат на лице

Если вы сильно нравитесь мужчине, находясь рядом с вами, он обязательно будет немного нервничать и волноваться. Волнение мужчины выдают следующие признаки: срывающийся, охрипший голос, заикание, резкие, неуклюжие движения, покраснение лица, расширение зрачков. Все эти признаки настолько явные, что даже если вы ничего не понимаете в жестах и мимике, вам всё же будет не сложно отличить волнующегося мужчину от совершенно спокойного и расслабленного. Учтите: если мужчина делает вам комплименты или признаётся в своих чувствах, но при этом не выказывает никаких признаков волнения, у вас есть все основания усомниться в его искренности!

Есть много конкретных невербальных жестов, которые выдают истинное отношение мужчины к женщине. К примеру, если завидев вас мужчина начинает прихорашиваться - приглаживает волосы, поправляет галстук, распрямляет спину и втягивает живот - это явно свидетельствует о том, что вы ему небезразличны, и что он очень хочет вам понравиться.

О том, что вы волнуете мужчину как женщина, и что он мечтает о близости с вами, поведают вам его невербальные жесты с сексуальным подтекстом. К примеру, если мужчина, глядя на вас, облизывает губы, это может говорить о том, что он мечтает поцеловать вас. Мужчина, играющий с пуговицей собственного пиджака, наверняка в этот момент представляет, как будет вас раздевать. Как женщины, так и мужчины, испытывающие сексуальное влечение к собеседнику, могут неосознанно во время разговора притрагиваться к своим эрогенным зонам - к губам, к шее, к плечам, поглаживать их.

Очень много важной информации о чувствах мужчины могут рассказать его глаза в тот момент, когда он на вас смотрит. Если вы сильно нравитесь мужчине, он будет долго и пристально смотреть вам в глаза, при этом его зрачки будут расширены, а брови чуть приподняты. Такой взгляд выражает не только сексуальное желание, но и восторг, восхищение. Дрожащие ноздри и приоткрытые губы - явный признак сильной страсти как у женщин, так и у мужчин. Если же мужчина смотрит на вас оценивающе, слегка прищурившись, скорее всего, в этот момент он хладнокровно обдумывает, как вас побыстрее соблазнить.

Ну а что, если все вышеперечисленные вербальные признаки отсутствуют? Значит, скорее всего, мужчина к вам равнодушен. Одним мужчины лучше себя контролируют, другие хуже, но ни один мужчина не сможет казаться безразличным, когда женщина ему нравится!

Вся правда в ногах

Обратите внимание на ноги мужчины. Если мужчина сидит напротив вас, широко расставив колени, это верный признак того, что он не против заняться с вами сексом. И пусть вас это не обижает и не возмущает - у мужчин секс и любовь соединены воедино. Если же мужчина вам абсолютно не нравится, скрестите ноги или закиньте ногу за ногу, символически как бы закрываясь от него. Не сомневайтесь, он правильно истолкует этот ваш жест.

Если мужчина общается с вами стоя, обратите внимание, в какую сторону направлены носки его обуви. Если в вашу сторону, значит, он заинтересован в общении с вами. Если же в сторону входной двери, видимо, ему не терпится с вами распрощаться и уйти.

Есть ещё один верный признак, что вы вызвали у мужчины сильное желание - он буквально пожирает вашу фигуру глазами. Это также говорит о том, что вы - женщина в его вкусе. Вряд ли мужчина станет долго и пристально рассматривать женщину, внешность которой ему не понравилась.

Всё в ваших руках

Женщина, испытывающая сексуальную страсть к мужчине, во время разговора с мужчиной, может вертеть в руках различные продолговатые предметы, как бы символизирующие мужской фаллос. Женщина также может играть своим браслетиком или теребить цепочку на шее - всё это признаки того, что она не против отдаться мужчине. Точно также ведут себя и мужчины. Если мужчина теребит в руках и поглаживает какой-нибудь округлый предмет, отдалённо напоминающий женскую грудь, значит, в этот момент он наверняка думает о сексе. Если мужчина играет металлическим браслетом своих часов - это говорит о его подсознательном желании привлечь внимание собеседницы к своим мужским достоинствам. Но вот если мужчина украдкой посматривает на циферблат, можете смело вставать и уходить - он будет этому только рад.

Если мужчина поглаживает своё лицо, дотрагивается пальцами до губ, можете не сомневаться, что он мечтает вас поцеловать. Но если мужчина нервно теребит мочку уха и отводит взгляд в сторону, скорее всего, разговор с вами ему не интересен.

Если мужчина ведёт себя с вами подчёркнуто галантно и предупредительно - открывает перед вами двери, подставляет вам стул, накидывает вам на плечи свой пиджак, чтобы вы не замёрзли и т.д. - это не просто дань вежливости, а активное ухаживание. Таким образом мужчина пытается завоевать вас, а также показать другим мужчинам, что вы - его женщина.

Явный признак влюблённости, когда мужчина долго и нежно смотрит вам в глаза, как будто он не в силах отвести взгляд от вашего лица. Если рассматривание мужчиной женской фигуры может скорее говорить о чисто плотской страсти, то пристальный взгляд глаза в глаза очень часто выдаёт сильные, возвышенные чувства.

Поведение влюблённого рыцаря

Не все мужчины умеют правильно выражать свои чувства и красиво ухаживать за понравившейся женщиной. Имейте ввиду: многие мужчины, влюбившись, настолько робеют и теряются, что глупеют на глазах, начинают вести себя неадекватно и совершают одну глупость за другой. Это только опытные ловеласы всегда уверены в себе, никогда не смущаются и ухаживая за женщинами, выглядят безукоризненными джентльменами. Так что, не судите строго мужчину, который ляпает что-то не в тему и острит невпопад. Скорее всего, он ведёт себя так потому, что безнадёжно в вас влюблён и изо всех сил пытается вам понравиться.

Влюблённые мужчины бывают не в меру надоедливыми и приставучими. Если мужчина постоянно задаёт вам нескромные вопросы, пытаясь выведать у вас все подробности вашей жизни, можете не сомневаться в том, что вы заинтересовали его не на шутку. Таким образом он пытается понять, что вы за человек, чтобы ему легче было найти к вам подход и завоевать вас. Если вас такое поведение мужчины раздражает, осторожно намекните ему на это, но так, чтобы не обидеть его в самых лучших чувствах.

О влюблённости также могут свидетельствовать попытки мужчины зайти в ваше личное пространство. Если мужчина очень часто подходит к вам ближе чем на полметра, как бы нечаянно дотрагивается до вас, прикасается к руке, к плечу, пытается приобнять за талию, то нет никаких сомнений в том, что он мечтает стать для вас больше, чем просто другом или знакомым.

Если вы всё же решились ответить влюблённому мужчине взаимностью, то вот вам несколько советов, как удержать его возле себя как можно дольше и не дать его чувства остыть:

* Хвалите своего мужчину как можно чаще . Мужчины любят похвалы и комплименты не меньше, чем женщины. Только виду не показывают. Но не перебарщивайте и старайтесь, чтобы ваши комплименты были искренними. А не то мужчина может заподозрить, что вы насмехаетесь над ним.

* Запомните: мужчины не понимают тонких намёков . Поэтому, если вы хотите добиться от мужчины каких-то конкретных поступков, не темните, не ходите вокруг да около, а попросите его прямо, чтобы он сделал то-то и то-то. А иначе ваше общение будет напоминать диалог слепого с глухим, и в конце концов у вас начнутся конфликты.

* Следите за собой, будьте красивой и ухоженной - и тогда ваш мужчина никогда не перестанет любить вас. Очень многие женщины совершают одну общую ошибку - заполучив мужчину, вскоре перестают следить за тем, чтобы при мужчине всегда выглядеть красиво, ухожено, сексуально. А потом удивляются, когда страсть мужчины остывает.

* Судите об отношении к вам мужчины исключительно по его поступкам . Не забывайте, что истинная любовь проявляется в заботе и внимании, а не в красивых словах. Не уподобляйтесь женщинам, которые сначала надевают розовые очки и принимают желаемое за действительное, а потом горько разочаровываются. Отступы вокруг формы

При виде красивой женщины мужчины вздыхают, а женщины завидуют. Почему мужчины вздыхают, что им мешает подойти и познакомиться?

Давайте разберемся в основных причинах такого поведения.

• Наверняка самое распространенное мнение то, что у этой девушки, женщины уже есть или муж, или друг , или толпа поклонников. В этом случае мужчина боится получить от нее отказ, а ведь для него отказ – унижение его мужского достоинства.
• Низкая финансовая денежная способность мужчины способна удержать его на месте и не попытаться познакомится с красивой женщиной. Среди мужчин бытует мнение, что у таких девушек очень высоки запросы, а он их не потянет, вот и нечего дергаться.
• Заниженная самооценка большинства мужчин, не дает ему чувствовать себя комфортно, он нервничает в обществе красавицы. Это выводит его из равновесия.
• А страх, что у такой красивой женщины наверняка куча поклонников, среди которых он померкнет, сразу формирует мнение, что он ей не понравится .
• Также мужчина не хочет попросту терять время на завоевывание такой красавицы, ведь у нее, безусловно, есть кавалер.
• Еще оказывается, что сильный пол считает красавицу стервой . Ведь она так демонстративно показывает свою красоту, бросает вызовы только состоятельным, смелым, красивым, и запросы у нее точно генеральские.
• Горький осадок прошлого неудачного опыта , тоже не дает сделать мужчине первый шаг.

Мужчины ценят в первую очередь в девушке такие качества, как уверенность в себе, ум, сексуальность, умение идти на взаимные уступки. Что же касается красоты, то это далеко не приоритет у мужчин. Так что, если красавица одна, значит, мужчины просто не увидели нужных им качеств.

Юноши предпочитают менее красивых девушек, наделенных обаянием, улыбкой, положительными эмоциями, чем высокомерных, гордых, холодных красавиц. Такой девушке стоит изменить свое отношение к окружающему миру, стать более мягкой, восприимчивой, тогда к ней потянутся молодые люди.

Красивый мужчина более лояльно относится к своему одиночеству, чем красивая женщина. Если красивой девушке за тридцать, и она все еще одна, а родственники и друзья все пилят: когда ты уже выйдешь замуж? Девушка начинает переживать, накручивать себя, и делает вывод, что все мужчины слабаки и трусы!

Так что, дорогие мужчины, отбросьте все суеверия и стереотипы и делайте первый шаг на встречу к знакомству с красивой, симпатичной женщиной, может, она ждет именно вас!