Первые ощущения при беременности: симптомы и сроки их появления. Первые признаки беременности

Организм будущей мамы претерпевает существенные физиологические изменения. В первую очередь у женщины меняется гормональный фон, работают в усиленном режиме многие органы и системы. Все это вызывает определенные ощущения при беременности, не все из которых являются приятными. Некоторые новые для женщины состояния могут стать причиной ее волнений и переживаний, в большинстве случаев, совершенно напрасных.

Новые ощущения при беременности

Многие женщины в первые недели беременности замечают у себя непривычную общую слабость и усталость . Как правило, им очень трудно вставать утром с постели, днем возникает чувство разбитости, а уже после 6-7 часов вечера они ощущают сонливость. Это объясняется тем, что в начале беременности в материнском организме происходит активная гормональная перестройка, которая требует больших энергетических затрат.

Некоторым женщинам, вынашивающим малыша, приходится столкнуться с тошнотой, а часто и рвотой . Причем, нередко такая тошнота возникает не только утром, но и донимает будущую маму на протяжении всего дня. В большинстве случаев, неприятные ощущения при беременности больше похожи на легкое чувство беспокойства в желудке («мутит»), хотя иногда, женщина может страдать от приступов рвоты. Для многих тошнота становится первым симптомом начинающейся беременности. А связана она все с той же гормональной перестройкой организма.

Некоторые гормоны, в особенности гормон эстроген, являются виновниками набухания молочных желез женщины во время беременности. Грудь набухает, становится болезненной, хотя с течением беременности болезненность обычно проходит. Специалисты называют набухание груди хорошим признаком, указывающим на нормальное течение беременности и отсутствие угрозы ее прерывания.

Те из женщин, которые реагируют на малейшее повышение температуры тела, часто ощущают небольшой жар и связанное с ним недомогание в первые недели после зачатия. Если же женщина ведет график базальной температуры, ее повышение станет одним из подтверждений благополучного оплодотворения яйцеклетки.

И, конечно же, нельзя не упомянуть такое неприятное ощущение при беременности, как изжога . Ее появление провоцирует гормон прогестерон, под воздействием которого расслабляется сфинктер пищевода. В результате небольшой объем желудочного сока, иногда с частично переваренной едой, забрасывается обратно в пищевод.

Наверное, уже всем известно о необычных пищевых желаниях будущих мам. В этот период у многих из них меняются пищевые предпочтения, и, часто, пища, которая даже вызывала отвращение до беременности, может стать самой желанной.

Нередко женщина, ожидающая малыша, остро реагирует на многие запахи, особенно часто на запах табака, резкие запахи, духи и дезодоранты. Таким способом организм женщины защищается от продукции, содержащей много химических веществ, которые небезопасны для нее и плода в этот период.

Большинство женщин замечают у себя изменение психологических ощущений при беременности. Резкие изменения гормонального фона, чувство усталости, подготовка организма к беременности отображаются на эмоциональном состоянии. Одни будущие мамы становятся раздражительными и нервозными, другие же – апатичными и умиротворенными.

Ощущения в животе при беременности

В самом начале беременности многие женщины чувствуют слабые тянущие боли внизу живота. Обычно они бывают на протяжении первого месяца после зачатия и связаны с физиологическими изменениями в организме. Во время беременности вырабатывается биологически активное вещество релаксин, под действием которого размягчаются связки, в первую очередь удерживающие матку. Небольшое размягчение тела матки и перешейка, соединяющего тело и ее шейку, способствует изменению взаиморасположения органов брюшины. Признаки данных процессов и замечает у себя женщина. Важно отличать данные ощущения от симптомов угрозы выкидыша, для которых характерны схваткообразные или длительные боли в нижней части живота, сопровождающиеся напряжением матки и вагинальными кровянистыми выделениями. При возникновении таких проявлений нужно немедленно вызвать врача.

Увеличение плода, матки, размягчение связок нередко приводит к появлению необычных ощущений в животе при беременности в области лонного сочленения, то есть, в самой нижней части живота. Как правило, такое состояние проявляется как небольшая болезненность, которая особо чувствуется во время ходьбы. Иногда становится болезненным и надавливание на лоно. В такой ситуации необходимо обратиться к доктору, который может назначить ношение бандажа, постельный режим или прием обезболивающих лекарственных средств.

Иногда будущая мама жалуется на чувство покалывания, онемения в области таза . Данное явление не представляет никакой опасности ни течению беременности, ни развитию плода. Оно объясняется повышением давления из-за перемещения ребенка вниз и появляется ближе к сроку родов. Для того чтобы снять дискомфортное чувство, женщине нужно лечь на левый бок, таким образом, это уменьшит давление на область таза, через которую проходят артерии, вены и нервы.

Большинству женщин знакомы такие ощущения при беременности, как покалывание и дискомфорт в средней части живота. Обычно они сопутствуют запорам и метеоризму. Это связано с ослаблением мускулатуры кишечника в данный период и его смещением кверху растущей маткой. Как правило, после избавления от запоров и метеоризма данное состояние у женщины проходит.

При беременности индикатором хорошего самочувствия и настроения у многих будущих мамочек является животик. Что тут говорить, если женщину ничего не беспокоит, то и настроение у нее хорошее и мысли, которые передаются крохе. Ощущения в животе на ранних сроках беременности могут быть разнообразными. Очень часто они вызваны физиологическими процессами, связанными с растущей маткой.

Физиологические процессы

К ощущениям внизу живота на ранних сроках беременности можно отнести следующие:

  1. Оно вызвано тем, что к месту расположения матки начинает поступать большее количество крови, чем обычно. Это состояние не требует никакого вмешательства и не бывает болезненным для беременной.
  2. Тянущие боли внизу живота. Это еще одно из нормальных состояний. Гормон релаксин, который начинает вырабатываться при беременности заставляет женщин чувствовать растяжение связок в области паховых мышц и низа живота. Как правило, эти боли несильные и имеют непостоянный, блуждающий характер.
  3. На маленьких сроках беременности женщина может чувствовать это состояние, как небольшое окаменение низа живота. Причем матка в этом периоде таких маленьких размеров, что нащупать ее пока не удастся. А вот часто ходить в туалет она уже заставит. Матка с плодным яйцом быстро растет, надавливая на мочевой пузырь, от чего и возникают частые позывы посетить дамскую комнату.
  4. Вздутие живота. Ощущение вздутия живота для женщин на ранних сроках беременности является тоже нормой. Это состояние обусловлено тем, что постепенно начинает перестраиваться желудочно-кишечный тракт будущей мамочки, освобождая место для растущего животика. Кроме того, гормон прогестерон, который начинает активно вырабатываться с первых дней беременности, способствует снижению мышечного тонуса кишечника, что приводит к запорам и вздутию. Чтобы избавиться от этого, не совсем приятного явления, достаточно немного подкорректировать свое питание. Из рациона следует убрать все продукты, которые способны вызвать вздутие живота: бобовые, капуста, черный хлеб и т.д. А также питаться небольшими порциями 5-6 раз в день.

Помимо этого, гинекологи рекомендуют бороться с ощущением надутого живота на ранних сроках беременности с помощи специальной гимнастики. Она представляет собой комплекс щадящих упражнений для поясничного отдела. Как правило, это всевозможные наклоны с вытянутыми руками и без них, а также поднятие ног для укрепления мышц живота.

С учетом того, что в первом триместре женщина подвержена тому, что может случиться прерывание беременности, комплекс упражнений следует выполнять только после консультации с гинекологом.

Когда стоит вызвать врача?

Но не все ощущения в животе на ранних сроках беременности бывают безобидными. Есть несколько критериев, при которых просто необходимо вызвать скорую помощь:

Итак, не все ощущения в животе на ранних сроках безобидны. Но справедливости ради нужно сказать, что природа оберегает беременных и аппендицита у них, как правило, не возникает. Прислушивайтесь к себе, и ваша беременность пройдет легко.

Беременность - очень важное событие в жизни женщины, о котором желательно узнать как можно раньше. Зная о своей беременности, женщина может вовремя повлиять на воздействие некоторых вредных факторов (например, контакт с химическими веществами и радиацией на работе или изнурительный физический труд, прием лекарственных средств). Раннее определение беременности и постановка на учет позволяют снизить возможные риски в период гестации. Какие есть точные признаки, по которым можно определить наступление беременности?

Когда появляются первые признаки беременности?

У каждой женщины организм по-разному реагирует на беременность. Во многих случаях ранние признаки беременности проявляются в первые недели после зачатия. Одним из самых точных показателей, используемых при диагностике беременности, считается хорионический гонадотропин (гормон, который вырабатывается тканью хориона после процесса имплантации эмбриона в слизистую матки). Этот гормон появляется в крови и моче беременных женщин, его можно выявить с помощью специальных лабораторных анализов и домашних экспресс-тестов.

В домашних условиях для определения беременности используют тесты в виде специальных полосок с индикатором, которые при взаимодействии с мочой показывают положительный или отрицательный результат. Этот тест можно купить в любой аптеке. Кроме этого, существует ряд признаков, указывающих на то, что зачатие произошло, и женщина уже беременна.

Ощущения на ранних сроках

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Ваш вопрос:

Ваш вопрос направлен эксперту. Запомните эту страницу в соцсетях, чтобы следить за ответами эксперта в комментариях:

Будущим мамам, особенно беременным в первый раз, интересно знать, какие ощущения возникают при беременности? Есть ли достоверные признаки, позволяющие самостоятельно определить зарождение новой жизни? Практика показывает, что не все женщины могут почувствовать беременность с первых дней.

Многие из будущих мам чувствуют себя отлично и узнают о своем состоянии только после задержки очередных месячных. Другие отмечают возникновение изменений, характерных для беременных, практически сразу.

Женщины, которые планировали беременность, обычно прислушиваются ко всем новым ощущениям более тщательно, соответственно, раньше окружающих обращают внимание на незначительные перемены в своем организме.

Какие изменения в самочувствии женщины могут наблюдаться на ранних сроках беременности? Специалисты выделяют следующие характерные признаки начального этапа гестации:

  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • незначительные кровянистые выделения;
  • болезненные ощущения в молочных железах и небольшая припухлость;
  • тошнота и рвота;
  • повышенная базальная температура;
  • тяжесть внизу живота;
  • запор;
  • головная боль;
  • ухудшение общего самочувствия, слабость и апатия.

Кровянистые выделения

В первые недели могут появиться кровянистые выделения, не имеющие отношение к менструации. Они возникают, когда оплодотворенная яйцеклетка погружается в эндометрий матки. Это кровотечение называется имплантационным и начинается на 6-12 день после образования зиготы. Зачастую выделяется небольшое количество крови. Однако не все женщины связывают подобный симптом с беременностью, принимая его за сбой в своем ежемесячном цикле.

У некоторых женщин кровянистые выделения могут сопровождаться слизью белого цвета. Основная причина ее появления - функционирование желез, расположенных в толще слизистой оболочки матки и влагалища, которые под влиянием гормонов начинают работать более интенсивно.

Слишком большое количество секрета может быть связано и с воспалительными заболеваниями и грибковой инфекцией репродуктивных органов. В случае обильных выделений женщине рекомендуется обратиться к врачу.

Болезненные ощущения в животе

Умеренная болезненность внизу живота объясняется ростом матки. Растущая матка становится плотнее и начинает давить на окружающие ее ткани. Кроме того, в первые недели беременности наблюдается повышение тонуса мышечного органа, что также вызывает ощущение легкого напряжения или болезненности в нижней части живота.

Если будущая мама устала и нуждается в отдыхе, чувство напряжения может усиливаться. Постоянная ноющая или резкая боль в нижней части живота, особенно при наличии кровянистых выделений, может быть признаком выкидыша, поэтому при подобных ощущениях женщина должна срочно обратиться к врачу.

Тяжесть в матке и животе

Чувство тяжести и переполненности - характерные ощущения в животе на ранних сроках беременности. Причина появления таких ощущений - расширение кровеносных сосудов в полости малого таза под воздействием гормона прогестерона. Благодаря интенсивному кровоснабжению матка получает больше питательных веществ и кислорода.

Чувствительность груди

Через неделю или две после зачатия у женщин меняется гормональный фон. У многих женщин грудь реагирует на повышение уровня гормонов болезненностью и набуханием. Соски и область вокруг них темнеют, увеличиваются в диаметре и становятся очень чувствительными. Молочные железы до конца беременности сохраняют повышенную чувствительность, но неприятные ощущения характерны только для ранних сроков. Со временем болезненность исчезает.

Реакция молочных желез на беременность может быть и противоположной. У некоторых женщин, которые прежде жаловались на боль и напряжение в груди перед месячными, данные симптомы после зачатия нередко исчезают.

Начало токсикоза

Один из наиболее известных симптомов беременности - ранний токсикоз или «утренняя болезнь». Данное название объясняется тем, что беременных женщин сильнее всего тошнит по утрам, причем нередко тошнота заканчивается рвотой. Рвота наблюдается у 50-60% беременных, в ряде случаев до 5 раз в сутки или больше. Проявление и продолжительность токсикоза у женщин зависит от состояния организма в целом. Одни практически не испытывают тошноту, а других тошнит и рвет постоянно.

Токсикоз может усиливаться при виде определенной пищи или вдыхании разных запахов. У многих беременных женщин в этот период появляются странные вкусовые пристрастия (например, мел или песок).

В большинстве случаев ранний токсикоз проходит неожиданно и не требует дополнительного лечения. При интенсивной рвоте, сопровождающейся обезвоживанием и снижением веса, врачи прибегают к назначению специальных препаратов, регулирующих рвотный синдром.

Можно ли на ранних сроках на ощупь определить беременность?

Для того чтобы ответить на этот вопрос, необходимо знать размеры матки на разных сроках. К концу четвертой недели беременности матка вырастает до размеров куриного яйца, к восьми неделям - до гусиного яйца, и только к двенадцати неделям ее верхняя граница поднимается выше лонного сочленения.

Следовательно, на самых ранних сроках матка спрятана за мочевым пузырем, поэтому прощупать ее самостоятельно невозможно. У худеньких женщин с тонкой брюшной стенкой на ощупь можно определить некоторое уплотнение внизу живота, которое многие ошибочно принимают за увеличившуюся матку. На самом деле это уплотнение связано с напряжением мышц. Нащупать матку на ранних сроках может только гинеколог методом внутривагинальной пальпации. Более точно определить размеры матки и плодного яйца можно с помощью ультразвукового исследования.

Не нужно стремиться определить положение матки самостоятельно путем прощупывания, так как это опасно для эмбриона. Давление на брюшную стенку может вызвать гипертонус маточной мускулатуры и негативно отразиться на течении беременности, а в ряде случаев даже спровоцировать выкидыш.

Начальный период беременности является ответственным этапом, именно в первые недели закладываются все жизненно важные системы и органы плода. Если мама устает, болеет, неправильно питается или подвергает себя воздействию вредных факторов, это сказывается на ее общем самочувствии и развитии плода.

Для укрепления здоровья беременной женщине нужно следовать рекомендациям:

  • соблюдать режим труда и отдыха;
  • спать не менее 8 часов в сутки;
  • гулять на свежем воздухе;
  • правильно питаться (рацион питания должен быть сбалансированным);
  • принимать специальные витамины для беременных;
  • избегать стрессов;
  • регулярно посещать врачей.

При планировании беременности необходимо отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни. Внимательное и бережное отношение к себе с первых недель способствует благоприятному течению беременности и рождению здорового ребенка.

Рассмотрим определённый дискомфорт и неприятные ощущения, связанные с беременностью.

Беременность — радостное время, но оно связано и с определенным дискомфортом. По большей части эти ощущения незначительны, хотя в этот момент вам так не кажется! В начале беременности у вас участится мочеиспускание. Не задерживайте мочеиспускание — это может привести к развитию инфекций мочевыделительной системы.

На более поздних стадиях беременности у вас могут возникнуть запоры, отеки рук и ног, изжога. Давайте поговорим о наиболее распространенных проблемах и о способах их преодоления.

Болезненные сокращения матки

Во время беременности матка напрягается или сокращается (если вы этого не чувствуете, не волнуйтесь). По мере увеличения матки вы можете ощущать незначительные судороги, а порой и боль в нижней части живота. Однако если судороги сопровождаются кровянистыми выделениями из влагалища, сразу же обращайтесь к врачу.

Схватки Бракстона-Хикса — это безболезненные, неритмичные схватки, которые можно почувствовать, положив ладони на живот. Их можно ощутить и в самой матке. Эти схватки могут начаться на ранних стадиях беременности и возникать через различные интервалы времени. Они не являются признаком начала родов.

Мои пациентки часто жалуются на ощущение покалывания в тазовой области во время беременности. Это ощущение связано с повышением давления в связи с перемещением ребенка вниз по родовому каналу. Покалывание, давление и онемения весьма характерны для этого периода. Чтобы снять ощущение дискомфорта, лягте на левый бок, — это ослабит давление на тазовую область, через которую проходят нервы, вены и артерии.

Опоясывающая боль

Вдоль матки проходят связки. По мере увеличения матки эти связки растягиваются, удлиняются и утолщаются. При резких движениях связки растягиваются, что вызывает ощущение дискомфорта. Это не повредит вашему ребенку, но может быть неприятно для вас.

Старайтесь не делать резких движений. При ощущении дискомфорта лягте и отдохните. Большинство врачей прописывают при сильных болях ацетаминофен (тайленол). Если ваше состояние ухудшится, обратитесь к врачу.

Дискомфорт в мочевыделительной сфере

Один из первых симптомов беременности — учащенное мочеиспускание. Эта проблема обостряется и ослабевает в течение всей беременности. Возможно, вам придется подниматься в туалет по ночам, что раньше не случалось. Во втором триместре ситуация нормализуется, а в третьем вновь обостряется, поскольку выросший ребенок оказывает сильное давление на мочевой пузырь.

Во время беременности вероятность развития инфекции мочевыводящих путей значительно повышается. К таким инфекциям относятся инфекции мочевого пузыря и циститы, их основными симптомами являются болезненное мочеиспускание, жжение после мочеиспускания, частые позывы к мочеиспусканию, кровь в моче и учащенное мочеиспускание.

Избежать подобных инфекций можно. Старайтесь опорожнять мочевой пузырь по мере необходимости, не сдерживайте себя. Пейте больше жидкости. Клюквенный сок окисляет мочу (убивает бактерии) и снижает вероятность развития инфекции. Некоторым женщинам полезно посетить туалет после полового сношения.

Как сэкономить время и силы

На ранних и поздних стадиях беременности у вас заметно участится мочеиспускание. Если вам захотелось в туалет вне дома, вы всегда можете найти его в магазинах, аптеках, кафе и ресторанах. Практически все туалеты доступны для посещения. Если вы не можете найти туалет, спросите у менеджера магазина, Не ждите, пока окажетесь дома.

Вагинальные выделения

Во время беременности вагинальные выделения могут усилиться. Такое состояние называется белями и является совершенно нормальным. Выделения обычно бывают белыми или желтыми и довольно густыми. Чаще всего они не связаны ни с какой инфекцией, если у вас при этом не возникает никаких болезненных ощущений. Считается, что выделения связаны с увеличением притока крови к коже и мышцам, окружающим влагалище.

Выделения при инфекции чаще всего имеют неприятный запах, зеленоватый или желтоватый цвет и вызывают раздражение вокруг и внутри влагалища. Если вы заметили у себя такие симптомы, обязательно поговорите об этом с врачом. Для лечения используются кремы и мази, которые вполне безопасны для беременных.

Спринцевание. Во время беременности не следует спринцеваться, в особенности, если у вас идут активные выделения из влагалища. Пользуйтесь прокладками. Не носите колготки и нейлоновое белье. Надевайте хлопковое белье и колготки с хлопковой ластовицей. Большинство врачей считает спринцевание опасным во время беременности, поскольку в процессе этой процедуры можно занести инфекцию. Спринцевание может стать причиной кровотечения или даже разрыва плодных оболочек. Возможно также возникновение воздушной эмболии. Воздушная эмболия возникает, когда в кровеносную систему попадает воздушный пузырь. Такое случается редко, но представляет серьезную опасность.

Каждая будущая мама во время беременности прислушивается к небольшим толчкам и малейшим болям, которые сопровождают их весь период развития плода. Все три триместра ощущения в животе при беременности, то заставляют радоваться, то очень настораживают женщин. Мы подробно расскажем какие симптомы являются нормой и к каким ощущениям стоит прислушаться, а также в каких случаях необходимо обратиться к врачу.

Общие сведения

В первом триместре беременности большинство будущих мам отмечают то, что тянет низ живота. Такие симптомы обычно длятся первые четыре недели, так как в организме происходят изменения. В этот период проявляет себя гормон – релаксин, который способствует размягчению связок, удерживающих матку. Именно из-за этого и чувствуется некий дискомфорт.

Необходимо заметить, что такие симптомы могут быть и при угрозе прерывания беременности. Чтобы не сомневаться в этом, необходимо выделить пару этапов:

  • Боли схваткообразные и длительные;
  • Сопровождаются Кровянистыми выделениями.

Если вы отмечаете такие проявления, необходимо срочно обратиться к врачу.

Что может чувствовать мама во время ходьбы?

При передвижении на большом сроке беременности, также отмечается необычное ощущение в области нижней части живота, оно обусловлено:

  • Ростом малыша;
  • Увеличением матки;
  • Размягчением связок.

Оно может принести и болезненность, которое проявляется во время ходьбы. Но если эти давления происходят непосредственно на чрево матери, необходимо сообщить доктору. В таком случае будет назначено ношение бандажа,

прописывают обезболивающие средства и постельный режим.

Какие чувства присутствуют к концу срока беременности?

К завершению беременности женщины отмечают:

  • Покалывания;
  • Онемение в области таза.

На последнем сроке эти ощущения считаются нормой и не несут опасности росту малыша. Это происходит из-за передвижения плода к нижней части таза, готовясь к рождению. Если это приносит женщине дискомфорт, необходимо прилечь на левый бок, что перенесёт тяжесть и давление на таз уменьшится.

Рассмотрим ощущения на ранних сроках беременности, которые являются нормой:

  1. Тянущие боли – релаксин размягчает связки половых мышц;
  2. Каменеет живот – в случае раннего срока, матка начинает свой рост, это сопровождается давлением на мочевой пузырь, тем самым приводит к частому мочеиспусканию.
  3. Вздутие – происходит освобождение места для растущего живота. Выделяется гормон прогестерон, который снижает мышечный тонус желудка, а это провоцирует запоры и газообразование. В таких случаях питание будущей мамы должно быть правильно подобранным, все продукты, вызывающие вздутие, исключаются из рациона.

  1. Покалывания – к матке поступает большое количество крови.

Что происходит во второй триместр?

Тянет низ живота, причины:

  • Раздражена внутренняя поверхность матки, этому способствует передвижение малыша;
  • Переутомление матери;
  • Увеличивается тонус матки.

Так к примеру, можно подчеркнуть, что на 17 неделе боли в нижней части живота проявляются из-за резких движений. Если эти симптомы исчезают незамедлительно, то тревогу можно не бить. Если эти симптомы сопровождаются кровотечениями, нужно сообщить врачу.

Ощущения в третьем триместре.

Первое что будет беспокоить беременную женщину, это частые мочеиспускания. Малыш растет и давит на мочевой пузырь. Живот становится больше и ухудшается осанка.

Матка приходит в тонус все чаще, а мама ощущает напряжение. Такие симптомы называют тренировочными схватками, которые проявляются на 36 неделе.

Что такое тренировочные схватки?

Схватки Брекстона-Хикса – их частота проявления длится не больше половины минуты, иногда может доходить до двух минут. Они повторяются не больше четырех раз в час и сопровождаются окаменением живота без боли. Такие ощущения продолжаются и на 37 неделе беременности, так как организм подготавливает матку к предстоящим родам. Если схватки происходят с одинаковым интервалом, например, каждые 15 минут, то необходимо ехать в роддом. 37 неделя, это период, когда роды могут начаться и раньше срока.

Чтобы не перепутать ложные схватки с настоящими, можно провести несколько манипуляций:

  • Принять теплый душ или ванну;

  • Дыхательная гимнастика;

  • Стакан чистой воды;

  • Прогулка на чистом воздухе;

  • Прилечь на левый бок.

После проведенных таких способов, ложные схватки отступают, а настоящие продолжаются в том же ритме, уменьшая интервал.

Все выше перечисленные симптомы встречаются на протяжении всей беременности. Очень важно знать, что все зависит от настроения мамы, то как она проводит свое время. Беременность должна проходить в радости и спокойствии. Чтобы родить ребенка в положенный срок, здоровым, без отклонений, нужно оградить свою жизнь от отрицательных людей и эмоций. Так все ощущения буду проявляться лишь по физиологическим показателям, но не из-за случившихся обстоятельств.

Видео по теме статьи:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.