Повышаем тонус кожи в домашних условиях. Основные методы и виды процедур для поддержания тонуса кожи на лице

Никто не способен остановить время или повернуть его вспять. Однако в силе каждого изменить и улучшить свою жизнь уже сегодня. То же касается и внешности.

Любая женщина желает выглядеть великолепно, несмотря на возраст. При этом, уже начиная с 25 лет, в организме запускаются процессы старения. Возникает логичный вопрос: как восстановить тонус кожи лица?

Что включается в это понятие

Мы привыкли больше говорить о красоте, молодости и свежести. Что же подразумевается под тонусом кожи? Это понятие включает несколько аспектов:

• насыщенность влагой;
• упругость;
• устойчивость к растяжению;
• насыщенность кислородом.

Возможно ли вернуть коже прежний вид, если возрастные изменения уже дали о себе знать? Несомненно. Только необходимо разобраться, как правильно это делать и какие методы лучше всего использовать. Но для начала важно увидеть, какие факторы вызывают ухудшение состояния кожи.

Причины негативных изменений

Как установлено учёными, до 25-летнего возраста продолжается формирование человека. После этого возрастного барьера рост прекращается, и начинается обратный процесс – старение. Прежде всего, это отражается на состоянии кожи. Клетки перестают обновляться с прежней скоростью, а уровень увлажнения снижается. Кожный покров постепенно становится более тонким, дряблым и сухим. Это становится заметно не только на лице, но и на других частях тела, которые обычно не покрываются одеждой.

Однако помимо влияния возраста, кожный покров страдает и от внешних факторов. К сожалению, большинству людей приходится жить в крупных городах, которые не отличаются хорошей экологией и свежим воздухом. Однозначно, если бы женщины для жизни выбирали места подальше от мегаполисов, их лица дольше бы сияли здоровьем и свежестью.

Гормональные изменения также могут вызвать ухудшение состояния кожи. У кого-то это связано с наступлением определённого возраста, а кто-то обнаружил метаморфозы после рождения ребёнка или перенесённого заболевания. Порой улучшить состояние кожи требуется после очередной потери веса, так как после растяжения она нуждается в восстановлении.

Лицо страдает и тогда, когда женщина не следит за собой должным образом. Сюда относится несколько моментов.

1. Причиной дряблой кожи может стать не слишком тщательное очищение лица от загрязнений и макияжа.
2. Использование некачественной или неподходящей косметики.
3. Неправильное питание также очень быстро может отразиться на лице.
4. Несоблюдения режима дня, недостаток сна.
5. Малоподвижный образ жизни.

Мы рассмотрели основные причины утраты тонуса кожи. Как вернуть прежнюю свежесть? Как повысить увлажнённость и упругость кожи в зоне лица и декольте?

Способы восстановления

Обмануть свой возраст возможно. Красота и молодость любой женщины в её руках. Для того чтобы улучшить состояние кожи и придать ей упругости, лучше воспользоваться теми методами, которые не причинят вреда. Значит, нужно обратиться к проверенным народным рецептам красоты. Мы рассмотрим два метода: массаж и маски с натуральными веществами.

Массаж красоты

Можно проводить как без добавок, так и с ароматическими маслами. Если удобно, такие процедуры можно проводить в душе. Некоторые заметили, что, если после массажа устраивать коже контрастные обливания или просто гидромассаж, это помогает значительно ускорить достижение результата.

Для специального массажа желательно приобрести отшелушивающую губку. Лучше выбирайте более нежные покрытия, так как обрабатывать придётся деликатную кожу лица. Перед массажем нужно аккуратно очистить кожу этой мочалкой и нанести несколько капель масла. Для этих целей великолепно подходят грейпфрутовое, бергамотное и лавандовое.

Массаж следует выполнять безымянными пальцами обеих рук. Не стоит слишком давить на кожу или растягивать её. Движения могут быть массирующие, похлопывающие и пощипывающие. Массаж должен выполняться симметрично строго по линиям от центра к вискам. В остальном вы можете импровизировать.

Если вы хотите вернуть коже тонус, стоит попробовать крио-массаж. Он заключается в обработке лица кубиками льда. Лёд может быть изготовлен как из воды, так и из целебных отваров ромашки, шалфея и других трав.

Чтобы придать лицу свежий вид, помимо массажа можно с успехом использовать натуральные целебные маски.

Маски красоты

Многие натуральные продукты содержат в своём составе такие вещества, которые способны вернуть коже необычайную свежесть. Рассмотрим несколько действенных рецептов.

Маска из цитрусовых

Для этой маски можно воспользоваться апельсином, грейпфрутом или . Самое главное – не применять магазинные соки, а приготовить его самостоятельно.

Салфетку из деликатной ткани необходимо смочить в свежевыжатом цитрусовом соке и положить на лицо. Оставить на 15 минут. После этого салфетку удалить, а кожу ополоснуть.

Маска эффективна на любом типе лица. Если она приготовлена с использованием лимона, то после её наложения станет заметен отбеливающий эффект.

Маска из листьев калины

Для маски потребуется нарвать листков калины и тщательно измельчить их. После этого на кожу следует нанести толстым слоем любимый крем для лица. Подготовленные листья стоит выложить на проблемные зоны.

Маска должна находиться на коже не менее 20 минут. Это время лучше провести в горизонтальном положении с закрытыми глазами. После этого листья следует убрать, а излишки крема можно удалить ватным тампоном.

Маска из огурца

Старый проверенный рецепт маски, который позволит повысить тонус кожи.

Следует измельчить на мелкой тёрке. Добавить в состав несколько капель любимого эфирного масла (желательно цитрусового). Положить ложку сливок.

Маска наносится ватным тампоном на лицо и оставляется для воздействия. Вскоре лицо можно ополоснуть в прохладной воде и промокнуть салфеткой.

Очевидно, что состояние кожи на лице можно заметно улучшить, используя натуральные, доступные каждому средства. При этом в большинстве случаев результаты будут видны уже после первого сеанса терапии.

Весной женщин очень печалит вялая кожа, ведь так хочется выглядеть не так, как отражает зеркало, а так как диктует настроение. Как вернуть тонус коже? Уход за увядающей кожей имеет свои особенности, он направлен на повышение тонуса кожи, омоложение, на замедление процессов старение. Увядание кожи происходит тогда, что кожа потеряла способность к быстрому восстановлению после нагрузок, в коже нарушены обменные процессы. В результате чего кожа бледнеет, высушивается и истончается. Средства повышающие тонус кожи, узнаем из этой публикации.

2 273613

Фотогалерея: Средства повышающие тонус кожи

Вялость кожи зависит от естественного процесса старения. Это связано с тем, что в коже снижается выработка необходимых веществ для тонуса. Снижение тонуса начинает, проявляется с 25 до 30 лет.

Увядающая кожа отличается тем, что на ней углублены мимические морщины, на коже появляются мелкие морщинки, и кожа становится вялой. Отсюда следует, что уход за увядающей кожей должен быть щадящим и тщательным, с применением активно действующих и качественных продуктов.

Ежедневный уход за увядающей кожей включает в себя полноценное питание кожи, увлажнение, тонизирование, очищение и защиту. Препараты, которые используются на всех этапах, призваны улучшить цвет лица, увлажнить, освежить и повысить тонус кожи. Если длительное время применять эти средства повышающие уход за увядающей кожей, они усиливают регенерацию, предупреждают дальнейшее увядание, разглаживают мелкие морщинки.

Уход за увядающей кожей начинается с нежного и глубокого очищения пор при помощи смягчающей пенки для умывания, снимающего раздражения молочка. Они не содержат спирта и щелочи, поэтому не нарушают водно-липидный баланс кожи, не оставляют ощущения сухости. Основную очистку кожи лица нужно проводить каждый вечер, потому что в течение дня поверхность кожи загрязняется, что препятствует естественному выделению кожного сала и нарушает функцию кожи.

Увлажняющие и тонизирующие препараты для ухода за увядающей кожей содержат вещества, которые повышают ее тонус. Это могут быть гиалуроновая кислота, эластин, коллаген, органические кислоты, витамины, эфирные масла, фитоэкстракты. Такие вещества входят в состав липосомальных эмульсий с большим содержанием протеинов, в состав кремов-гидратантов, которые восстанавливают эластичность кожи, компенсируют потерю влаги в увядающей коже. Применяются они регулярно перед нанесением макияжа утром и вечером.

Хорошо тонизируют увядающую кожу контрастные компрессы (смена холодных и горячих компрессов, начиная и заканчивая холодным компрессом). Горячий компресс накладываем на 1 или 2 минуты, холодный на 5 минут. Горячие нужно делать из настоя щавеля, эстрагона, петрушки, липового цвета, мяты, шалфея, ромашки.

Неплохо бы добавить в воду поваренной или морской соли (1 столовую ложку на 1 литр воды). Начинаем компресс с холодной воды, держим его 3 или 4 секунды. Потом в горячей воде (38 или 40 градусов) смачиваем махровое полотенце и прикладываем к коже на 1 или 2 минуты.

Отлично увлажняет и смягчает кожу парафиновая маска, для этого парафин нагреваем на водяной бане. Потом при помощи кисточки наносим на сухую кожу. Маски делаем 2 или 3 раза в неделю, курс 10 или 15 масок. После парафиновой маски наносим крем для сухой кожи.

При уходе за увядающей кожей полезен массаж лица - он предупреждает появление глубоких складок и морщин, предупреждает увядание кожи, улучшает кровообращение, снимает отечность. Курс массажа из 10 или 15 процедур проводим 2 или 3 раза в год. Знайте, что неправильно проведенный массаж растянет кожу, поэтому его лучше доверить профессионалам.

Увядающая кожа нуждается в дополнительном питании. Питательные кремы используем за 30 или 40 минут до выхода на улицу, или вечером за 1 или 1,5 часа до сна. Через полчаса после того, как нанесен крем на кожу, избыток его убираем ватным тампоном или бумажной салфеткой. Питательный крем лучше всего накладываем вечером на увлажненное лицо, потому что вода способствует быстрому проникновению в кожу. Крем наносим скользящими движениями кончиков пальцев, двигаясь по направлению кожных линий в течение 3 или 5 минут.

Интенсивное питание за увядающей кожей осуществляется за счет применения лечебных комплексов в виде сывороток против старения кожи. Сыворотка представляет высококонцентрированный продукт, который может решить проблемы стареющей кожи. В зависимости от состояния кожи, сыворотки применяем курсами в течение определенного времени несколько раз или один раз в год. Подобные продукты восстанавливают упругость кожи, разглаживают морщины и дают моментальный видимый эффект.

Специальные защитные крема используют в качестве защиты. В их состав входят окиси цинка, эфиры гидрохинона, парааминобензойная кислота, алоэ и другие. Они играют роль светофильтров.

Защитными и питательными свойствами обладают маски с использованием кисломолочных продуктов, дрожжей, зеленого чая, овощей, фруктов и масел. Желательно их накладывать не меньше 1 или 2 раз в неделю, или каждый день. Продолжительность курса 15 или 20 процедур. После такого лечения количество масок уменьшают, но делают их не меньше 1 или 2 раз в месяц.

Творожная маска
2 чайные ложки творога размешаем с 1 чайной ложкой крепкого чая или 1 чайной ложкой сока петрушки, добавим цедру апельсина или лимона, 2 чайные ложки льняного масла, ½ чайные ложки витаминизированного рыбьего жира. Через 10 или 15 минут снимем маску холодным отваром петрушки и смажем подсохшую кожу питательным кремом.

Маска из капусты
Обезвоженную, сухую кожу с пигментными пятнами протрем кукурузным или оливковым маслом, потом сделаем влажный горячий содовый компресс, из расчета на 1 литр горячей воды возьмем 1 чайную ложку питьевой соды. Потом нанесем на 10 или 15 минут маску из кашицы белокочанной капусты.

Маска из апельсинового сока
Сок ½ апельсина размешаем с желтком, половиной чайной ложки меда, 1 столовой ложкой растительного масла. Нанесем на шею и лицо. Держим 15 минут, потом смоем теплой водой.

Картофельная маска
Сварим в кожуре большую картофелину, очистим ее, разомнем, добавим немного молока и желток. Полученное пюре разогреем. Горячей смесью намажем лицо. Эта маска сделает сухую кожу упругой и нежной. Маска из протертого отварного картофеля с лимонным соком снимает следы усталости на лице после бессонной ночи или после напряженного дня. Картофельная маска разглаживает, увлажняет и размягчает кожу.

Маска их кабачков
В растертый желток добавим 1 чайную ложку сока, отжатого из растертой мякоти кабачков. Маску нанесем на лицо, через 15 или 20 минут снимем ватным тампоном, смоченным вначале в теплой, а потом в холодной воде. Эту маску делаем для смягчения кожи, для предупреждения морщин, для сухой кожи.

Маски, повышающие тонус кожи
Апельсиновая маска
Смачиваем апельсиновым соком марлевую салфетку и плотно накладываем ее на шею и лицо. Перед этим веки смажем питательным кремом для сухой и нормальной кожи. Через 15 или 20 минут маску снимем, а лица протрем влажным тампоном или умоем его прохладной водой. Применяем при любом типе кожи, она питает и освежает кожу.

Арбузная маска
Возьмем 5 или 6 слоев марли, либо тонкий слой ваты смочим арбузным соком и накладываем на 15 или 20 минут на шею и лицо, потом смоем водой и смажем питательным кремом. Маску с соком арбуза применяем для предупреждения дряблости для жирной и сухой кожи. Она делает кожу мягкой, гладкой, освежает, тонизирует и витаминизирует.

Тонизирующая маска с настоем бузины
Берем 2 столовые ложки настоя бузины, 2 столовые ложки овсяных хлопьев, ½ чашки молока.
Хлопья поварим в молоке, как варим кашу. Когда смесь будет мягкой, добавим настой бузины. Полученную теплую массу наносим на шею и лицо толстым слоем. Маску смоем теплой водой, а потом ополоснем лицо прохладной водой. Эта маска тонизирует и смягчает любой тип кожи.

Виноградная маска
Соком винограда смочим марлю, сложенную в несколько слоев или полотняную салфетку, и накладываем на лицо на 15 или 20 минут. После снятия маски лицо ополаскиваем теплой водой, высушим мягким полотенцем и нанесем питательный крем. На 1 маску достаточно полторы столовые ложки сока. Курс от 15 до 20 процедур, делаем 2 или 3 раза в неделю. Маска делает кожу эластичной, свежей, бархатистой, хорошо тонизирует, очищает, предупреждает дряблость.

Дынная маска
Для приготовления маски истолченную мякоть дыни тонким слоем накладываем на лицо на 15 или 20 минут. При регулярном применении такой маски кожа становится розовой, эластичной и мягкой. Благодаря большому набору витаминов, можно включить дыню в пищевой рацион, это способствует красоте тела - придает свежесть губам, глазам и волосам, придаст блеск, сделает кожу эластичной и гладкой.

Желтково-лимонная маска
Разотрем 1 желток с 1 чайной ложкой лимонной коркой, измельченной в пудру, и оставим в закрытой посуде. Через 15 минут добавим к смеси 1 чайную ложку растительного масла и хорошо размешаем. Потом толстым слоем нанесем на кожу и оставим до полного высыхания. Смоем маску водным настоем петрушки. Завершим процедуру холодным компрессом. Маску применяем при нормальной и сухой коже. Она хорошо тонизирует и питает кожу. Такую маску делаем, после рабочего дня, когда нам нужно пойти в гости или в театр.

Желтково-медовая с соком лимона
Яичный желток смешаем с 10 каплями лимонного сока, 3 или 4 каплями растительного масла, ½ чайной ложки темного меда, к примеру, гречишного.
Смесь взобьем до образования пены, потом добавим 1 чайную ложку размолотых овсяных хлопьев или овсяной муки. Маска питает и очищает кожу, и регулирует водный баланс. Применяется при нормальной и сухой коже, при увядании и шелушении.

Клубничная или земляничная маска
На чистую кожу нанесем сок клубники или земляники на 15 или 20 минут. После процедуры лицо ополоснем холодной водой и нанесем питательный крем. Эта маска витаминизирует, тонизирует кожу, придает ей бархатистость и свежесть. Применяем при любом типе кожи. Нормальную и сухую кожу предварительно смазываем питательным кремом.

Калиновая маска
Свежие измельченные листья калины нанесем на смазанную жирным кремом кожу на 10 или 15 минут. Маска оказывает на кожу тонизирующее действие.

Луковая маска
Свежий репчатый лук измельчим на терке, кашицу смешаем в равных пропорциях с взбитым желтком и сливками (при нормальной и сухой коже) и взбитыми белками (при жирной пористой коже). Выдерживаем на коже 10 или 15 минут. На веки накладываем примочку с настоем ромашки. Известен второй вариант луковой маски, которая состоит из смеси кашицы лука с медом. И первая, и вторая разновидности луковой маски витаминизируют, тонизируют, освежают кожу лица, предупреждают появление морщин.

Рецепт простых масок для лица
Простые маски можно приготовить из того, что есть под рукой. Используя овощи и фрукты в масках можно улучшить ее внешний вид, увлажнить, витаминизировать усталую и сухую кожу, придать ей тонус.

Огуречная маска
Натрем средний огурец, добавим 1 чайную ложку сливок и несколько капелек грейпфрутового или лимонного сока. Наложим маску на лицо на 15 или 20 минут.

Рецепт яблочной маски
Возьмем 1 или 2 зеленых яблока, мелко натрем и добавим к ним взбитый белок. Наложим маску на лицо на 15 или 20 минут.

Рецепт морковной маски
Берем 2 моркови среднего размера, измельчим или натрем на мелкой терке, добавим 1 чайную ложку сметаны или оливкового масла.

Маска для жирной кожи
1. В 2 столовых ложках кислого молока разведем 2 истолченные в порошок таблетки аспирина или ½ чайной ложки лимонного сока. Нанесем маску на 15 или 30 минут на лицо.
2. Разведем овсяные отруби с огуречным или томатным соками. Потом наложим маску на лицо до полного высыхания.

Теперь мы знаем, какие нужно применять средства, повышающие тонус кожи. Применяя эти маски можно освежить и тонизировать кожу лица, сделать ее гладкой и эластичной.

Влияние окружающей среды, тяжелая работа, отсутствие нормального питания, вредные привычки, увеличение или потеря веса, а также множество других причин приводят к уменьшению упругости и эластичности кожи. Она теряет свой цвет, а ежедневное применение маскирующей косметики только усугубляет ситуацию. Чтобы вернуть эластичность и упругость кожных покровов лица существует масса методов, но важно понять, почему снизился тонус, и кожа потеряла свою привлекательность.

Чтобы предупредить возможные проблемы, вернуть тонус коже лица, важно знать, почему так происходит, от этого зависит выбор метода борьбы с проблемами кожи.

Упругость и тонус кожных покровов обеспечивает внутриклеточная жидкость, а также коллагеновые волокна эпидермиса. С годами коллагена становиться все меньше, все обменные процессы в тканях замедляются, проходимость сосудов снижается. Вследствие этого кожа источается и растягивается, на ней появляются морщины, а также другие дефекты. Конечно, остановить процесс старения нельзя, но замедлить его и снизить негативное влияние на кожу реально. Среди факторов, особенно влияющих на состояние кожных покровов, следует выделить такие:

• состояние организма в целом;
• заболевания внутренних систем, органов;
• проходимость сосудов;
• питание;
• вредные привычки;

Конечно, справиться с внешним влиянием не под силу никому, полностью изолировать себя от вредных факторов тоже нельзя, а вот пересмотреть свой образ жизни или изменить привычки можно.

Курение и алкоголь

Ни для кого не секрет, что табачный дым меняет цвет лица, а также влияет на работу организма, ухудшает структуру сосудов. Никотин нарушает обменные процессы, ускоряет истощение кожных покровов, а также снижает скорость восстановления сосудов.

Что касается алкоголя, он негативно сказывается на работе внутренних органов, тормозит процесс естественной регенерации. На смену ороговевшим клеткам, новые здоровые просто не появляются. Все заболевания так или иначе отражаются на лице. Любая болезнь дает о себе знать не только симптомами, но также сказывается на состоянии кожи.

Питание

С пищей в организм попадают все необходимые витамины и микроэлементы. Недостаток этих веществ сразу отображается на коже лица. Отсутствие необходимых питательных веществ тормозит обновление клеток эпидермиса, что приводит не только к потере эластичности и упругости, но также вызывает массу проблем с чувствительной кожей лица, мешает ее подтянуть.

Рацион должен быть сбалансирован, в нем необходимы свежая зелень, овощи, фрукты, молочная продукция, злаки и растительные масла.

Очень жирная или сладкая пища вызывает излишнюю выработку кожного сала, которое забивает поры, ухудшает проходимость сосудов. При закупорке пор кожа не получает нужного количества влаги, и в этом случае повысить тонус очень сложно.

Кроме правильного питания, важно поддерживать водный баланс в организме. Количество внутриклеточной жидкости всегда будет нормальным, если ее своевременно восполнять. Для этого нужно не забывать выпивать суточную норму обычной питьевой воды, ведь естественная потеря влаги сказывается на состоянии кожи и сосудов эпидермиса.

Уход за кожей лица

Маскирующий крем не приносит пользы, а только усугубляет процесс старения. Кроме ежедневного применения декоративной косметики, важно не забывать о правилах личной гигиены и в любом возрасте следить за состоянием кожных покровов.

Большую роль в уходе играет процесс очищения. Эта обязательная процедура убирает не только остатки косметики, крем, но и пыль, грязь, которая покрывает лицо в течение дня. Покрытое различными загрязнениями лицо не может дышать в полную силу и теряет в связи с этим влагу, а также упругость и эластичность.

Кроме регулярных умываний, рекомендуется проводить постоянные процедуры чистки лица, а также использовать крем или готовить отвары для умывания в домашних условиях. Травяные настои не только полезны для кожи, но также доступны каждому. Они способны улучшить состояние эпидермиса практически без затрат. Кроме того, полезен дневной крем. Его нужно применять ежедневно. В крем часто добавляют абразивные вещества для глубокой очистки.

Как держать кожные покровы в тонусе

Чтобы удержать кожу лица в тонусе, а также улучшить состояние покровов, важно не только применять косметические средства, крем или лосьон, которые предлагают различные компании. Их продукты, безусловно, оказывают потрясающий эффект, а те процедуры, которые проводят в салонах красоты заслуживают внимания. Есть только одно но. Эти процедуры и косметические средства зачастую очень дороги и не по карману каждому, кто хочет вернуть красоту и держать кожу в тонусе.

Поддерживать кожу в должном состоянии помогут другие способы:

• гимнастика и массаж для лица;
• водные процедуры;
• компрессы;
• маски, приготовленные в домашних условиях.

Все процедуры для применения в домашних условиях не отнимут столько времени, как посещение салонов, а косметические средства, продающиеся в магазине, нужно применять регулярно, на что уйдет слишком много средств.

Методы борьбы с потерей упругости

Вернуть упругость и держать кожу лица в тонусе помогут обычные способы, которые не отнимут много времени, но принесут вскоре желаемый результат. Покупать специальный крем не нужно, ведь есть масса других способов подтянуть кожу.

Гимнастика

Сохранить эластичность, а также подтянуть кожные покровы помогут специальные упражнения: чтобы кожа не растягивалась, нужно постоянно тренировать мышцы лица. Многие думают, что гимнастика не даст быстрого и долгожданного результата, а только займет драгоценное время, но это не так.

Простые упражнения придадут силу, активизируют обменные процессы, а также улучшат кровообращение в эпидермисе. Кожа после них будет дышать и получит все необходимые вещества для нормального функционирования. Достаточно каждое утро, собираясь на работу, задействовать все мышцы на лице, чтобы привести их в активное состояние, а также подтянуть. Особых усилий не потребуется, нужно просто улыбнуться шире обычного, пошевелить крыльями носа и бровями.

Массаж

Это не только полезное, но и очень приятное занятие, которое может привести в тонус и подтянуть кожные покровы. Массаж можно делать в домашних условиях, он придаст коже приятный цвет, улучшит кровоток в сосудах, а также повысит тонус мышц. Это могут быть легкие шлепки, пощипывания и синхронные подтягивания отдельных участков кожи. Достаточно 10–15 минут в день для восстановления процессов в эпидермисе и для того, чтобы подтянуть кожу.

Контрастный душ

Самая обычная процедура в домашних условиях стимулирует повышение тонуса, улучшает кровообращение в сосудах и укрепляет их. Чередование горячей и холодной воды оказывает эффективное воздействие и на мышечный тонус, и на проницаемость сосудов. После водных процедур для усиления эффекта распаренное лицо растирают полотенцем, энергичные движения оказывают дополнительное воздействие на лицевые мышцы и помогают восстановить кожу.

Компрессы

Чтобы держать кожу в тонусе, рекомендуют применять средства на основе эфирного масла. Для глубокого проникновения веществ в эпидермис масло рекомендуют подогревать. Теплое масло оказывает воздействие на сосуды и коллагеновые волокна, а богатый состав масла способствует питанию, стимулирует выработку эластина и того же коллагена.

Теплые ванны

Для того, чтобы повысить тонус кожных покровов в домашних условиях, помимо массажа, компрессов, эфирного масла, применяют ванны. Они снимают напряжение и успокаивают нервную систему.

Одной теплой воды недостаточно, чтобы получить желаемый эффект, поэтому в воду добавляют различные компоненты:

• мед и молоко (чем больше будет молока, тем лучше);
• натуральные соки (они питают кожу необходимыми витаминами);
• эфирные масла (придадут сияние и приятный запах);
• лекарственные травы (окажут противовоспалительное и успокаивающее действие).

Применение масок и скрабов, приготовленных в домашних условиях на основе трав или масла, способно повысить тонус кожи и восстановить ее здоровье не хуже, чем салонные и профессиональные средства. Привычные продукты очень полезны и к тому же практически не вызывают побочных эффектов, в отличие от пилингов и лазерных чисток, которые вредны для сосудов.

Достаточно только запастись терпением и уделять своему лицу 10–15 минут в день, тогда кожа долгое время будет красивой, ухоженной и здоровой.

Снижение тонуса кожи является проблемой номер один после двадцати пяти-тридцати лет. Именно поэтому уход за ней в этот период должен быть направлен на устранение ее вялости, дряблости, повышение ее тонуса, омоложение, а также на замедление естественных процессов старения, которые являются одной из причин ее вялости. С годами способность кожи к быстрому самовосстановлению снижается, а потом и вовсе исчезает, в результате чего она становится бледной, сухой и тонкой. Нарушение обменных процессов в коже также может способствовать снижению ее тонуса.

Уход за кожей.
Со временем в коже сокращается количество вырабатываемых веществ, отвечающих за ее тонус. В результате она начинает увядать, на ней появляются глубокие мимические морщины, а также сеть мелких морщинок. Именно поэтому для ежедневного ухода требуются увлажняющие и тонизирующие препараты с активным действием, направленным на улучшение цвета лица, глубокое увлажнение и тонизирование. Регулярное применение подобных средств восстанавливают естественные процессы регенерации клеток, в некоторых случаях усиливая их, препятствуют дальнейшему увяданию кожи, а также устраняют мелкие морщинки и разглаживают более глубокие.

Процесс очищения увядающей кожи включает чистку пор посредством применения смягчающей пенки для умывания или очищающего молочка. В их составе отсутствуют щелочь и спирт, поэтому они не ведут к нарушению ее водно-липидного баланса и не сушат ее. Очень важно данный процесс регулярно проводить утром и вечером, причем в вечернее время чистка должна осуществляться на более глубоком уровне.

Для увлажнения увядающей кожи со сниженным тонусом необходимо применять препараты, в составе которых содержатся гидрофильные вещества, гиалуроновая кислота, эластин, коллаген, органические кислоты, витамины, эфирные масла, фитоэкстракты. Обычно подобные вещества можно встретить в составе липосомальных эмульсий с высоким уровнем протеинов, кремов-гидратантов, восстанавливающих эластичность кожи и компенсирующих потерю влаги. Такими средствами следует пользоваться ежедневно, утром, непосредственно перед нанесением макияжа, и вечером.

Для тонизирования вялой кожи хорошо применять контрастные компрессы (чередование холодных и горячих компрессов (38-40 градусов)). Горячий компресс следует наложить на одну-две минуты, холодный - на пять минут. Горячие рекомендуется проводить из травяных настоев (шалфея, петрушки, эстрагона, мяты, липового цвета, щавеля, ромашки). В воду разрешается добавление поваренной или морской соли (столовую ложку на литр воды). Начинать процедуру, как и заканчивать ее, следует с холодного компресса. Махровое полотенце смочить в холодной воде и наложить его на лицо на три-четыре секунды, затем наложить горячий компресс на одну-две минуты, а потом снова холодный на пять минут.

Дополнительное питание требуется любой коже, а увядающей оно просто необходимо. Кремы питательного действия следует наносить за тридцать сорок минут до выхода на улицу, либо вечером за полтора часа до сна. Крем хорошим слоем распределяется по всей поверхности лица, а спустя полчаса излишки его удаляются ватным диском или косметической салфеткой. Напомню, что крем такого действия лучше наносить по массажным линиям после увлажнения кожи, поскольку вода ускоряет процесс проникновения питательных веществ в эпидермис.

В качестве интенсивного питания кожи, потерявшей тонус и упругость, рекомендуются лечебные комплексы (высококонцентрированные сыворотки антистарения). Подобные продукты необходимо использовать курсами один или два раза в течение года, в зависимости от ее состояния. Даже после первого применения заметен эффект: кожа становится подтянутой, морщины разглаживаются.

Для защиты кожи от негативного воздействия окружающей среды предназначены продукты с содержанием окиси цинка, эфиров гидрохинона, парааминобензойной кислоты, алоэ и других веществ. Они выступают в качестве светофильтров.

Для защиты и питания кожи можно использовать домашние маски на основе кисломолочных продуктов, зеленого чая, дрожжей, масел, овощей и фруктов. Рекомендуется в неделю делать две-три процедуры, можно больше, хуже не будет. Курс составляет от пятнадцати до двадцати процедур. Затем маски делают один-два раза в неделю.

Например, творожная маска: две чайные ложки творога растереть с чайной ложкой сока петрушки, смешать с измельченной апельсиновой или лимонной цедрой и добавить две чайные ложки льняного масла и небольшое количество витаминизированного рыбьего жира. Маску выдержать пятнадцать минут, после чего снять холодным отваром петрушки. Кожу после процедуры смазать питательным кремом. Или картофельная маска: одну небольшую очищенную картофелину, сваренную в мундире, размять и соединить с яичным желтком, добавив немного молока. Массу наложить на лицо и выдержать пятнадцать минут.

Помимо внешнего ухода для сохранения молодости и тонуса кожи значение имеет наш образ жизни. В частности, кожа нуждается в воде, поэтому необходимо ежедневно обязательно пить чистую воду, не менее полутора литров день. Очень важно соблюдать режим сна и спать не менее восьми часов в сутки.

Поскольку с годами эпидермис теряет способность удерживать влагу на фоне замедления процессов кератинизации, то для нормального обновления клеток необходимы пилинги. Их следует проводить раз в неделю, летом можно и два при жирной коже.

Гормональный баланс также влияет на обновление коллагеновых и эластиновых волокон. Самототропин или гормон роста производится организмом только в состоянии сна. Эстрогены способствуют выработке коллагена и гиалуроновой кислоты, а прогестерон – замедлению синтеза коллагена и эластина. Поэтому очень важно контролировать свой гормональный баланс.

Насыщенность кожи необходимыми витаминами также влияет на ее тонус. Витамины C, A, E не только участвуют в антиоксидантной защите, но оказывают влияние на синтез коллагена и эластина.

Массаж.
Массаж стимулирует кровообращение и процессы обмена, предупреждая возникновение глубоких складок и морщин, увядание кожи. Массаж лица следует доверить профессионалам, иначе можно растянуть кожу при неправильном его проведении. Курс массажа включает десять-пятнадцать процедур. Таких курсов необходимо делать два-три раза в год.

Во время душа используйте антицеллюлитную мочалку, чтобы кожа слегка покраснела. После этого ее следует смазать эвкалиптовым, грейпфрутовым или лавандовым маслом. Масло рекомендуется втирать в проблемные зоны, участки появления растяжек (живот, бедра, бока, грудь). При нанесении масел может наблюдаться небольшое пощипывание. Эффект от процедуры заметен уже через месяц: улучшает тонус кожи, повышается ее эластичность. Кроме того, такая процедура является хорошей профилактикой растяжек.

Плавание.
Хороший эффект из всех видов спорта дает плавание. Особенной популярностью сегодня пользуется аквааэробика. Суть ее заключается в том, что стоя в воде по плечи вы выполняете различные упражнения под руководством опытного инструктора или тренера. Такие упражнения в воде не только повышают тонус кожи, но и помогают сбросить вес. Проверила на себе, это действительно работает. Нагрузка на мышцы осуществляется комплексно. Достаточно заниматься по сорок минут два-три раза в неделю, чтобы поддерживать себя и свою кожу в отличной форме. Заниматься аквааробикой можно самостоятельно вот некоторые упражнения: стоя в воде, подпрыгивать на одном месте; держась руками за бортик, выполнять ногами «ножницы»; делать широкие махи ногами вперед-назад, влево-вправо.

Обливания холодной водой.
Обливаться вначале необходимо чуть теплой водой, ежедневно понижая ее температуру на градус. Эта процедура стимулирует кровообращение и благотворно сказывается на всех внутренних органах, тонизирует кожу и весь организм в целом. Обливания холодной водой особенно полезно для груди. Благодаря этой процедуре, вы сохраните упругость и форму своей гуди на долгие годы. Еще одной тонизирующей процедурой является контрастный душ (чередование теплой и прохладной воды).

Баня и домашние аромаванны.
Баня является одним из лучших методов избавления от целлюлита и лишнего веса, при этом кожа получает только положительные эффекты. Раз в неделю следует обязательно сходить в баню. А чтобы было веселее, захватите с собой подруг. В домашних условиях рекомендуются ароматические ванны. В частности, масло мускатного шалфея является прекрасным антидепрессантом. Такая ванна снимет усталость и напряжение, улучшив настроение.

К примеру, можно приготовить ванну с мёдом, молоком и розовым маслом. Нагреть до горячего состояния литр молока, влить в него заблаговременно растопленную с помощью водяной бани чашку меда и две столовые ложки розового масла. Поскольку розовое масло – удовольствие не из дешевых, чтобы тратить ложками, его можно приготовить самостоятельно. Для этого стакан сухих розовых лепестков залить стаканом растительного масла и поставить на водяную баню. Через два часа состав процедить. Можно использовать для ванн.

Хорошим эффектом обладают ванны с добавлением морской соли. Регулярное их применение значительно улучшает состояние кожи. Обычно их принимают раз в два дня по пятнадцать минут. Температура воды не должна превышать сорок градусов.

Обертывания.
Процедуру обертывания следует делать после приема ванны или душа, это улучшит питание кожи. Перед процедурой кожу следует очистить с помощью домашнего скраба , приготовленного из сливок и мелкой соли или кофейной гущи. Состав массажными движениями нанести на тело, а потом смыть. Для обертывания эффективно применять лечебную грязь Мертвого моря, морские водоросли, мед с солью и корицей. Состав наносят на проблемные участки, сверху оборачивают пищевой пленкой, поверх которой надевают теплые шорты или трико, либо ложатся под теплое одеяло. Через полчаса состав следует смыть. Процедуру обертывания рекомендуется делать два раза в неделю.

Маски в домашних условиях.
Тонизирующие маски, приготовленные из натуральных продуктов, лучше любого дорого средства справятся с проблемой увядания кожи.

Сложить в несколько слоев марлю, смочить ее в арбузном соке и наложить на двадцать минут на лицо и шею. Затем лицо умыть и нанести питательный крем. Такая маска тонизирует жирную и сухую кожу.

Такую же маску можно делать с виноградным соком. Процедуру следует проводить два-три раза в неделю.

Для тонизирования сухой и нормальной кожи следует соединить яичный желток с измельченной лимонной цедрой, закрыть крышкой и оставить на пятнадцать минут. После этого к составу добавить чайную ложку растительного масла. Массу нанести ровным и толстым слоем на лицо и оставить до полного высыхания. Состав удалить с помощью салфетки, смоченной в соке петрушке. В завершении необходимо нанести холодный компресс (смочить махровое полотенце в холодной воде).

Хорошо подтягивают кожу и витаминизируют ее маски из свежей клубники, земляники и огурца. Кашицу любого из перечисленных ингредиентов нанести на двадцать минут, после чего смыть холодной водой и нанести питательный крем. Подходит для любого типа кожи, а вот нормальную и сухую перед процедурой следует смазать питательным кремом.

Натереть на мелкой терке зеленое яблоко. Получившуюся массу соединить с взбитым яичным белком. Нанести на кожу на двадцать минут.

Две средние моркови натереть на мелкой терке. В полученную массу добавить чайную ложку оливкового масла или жирной сметаны.

Следует отметить, что тургор кожи зависит от состояния подкожно-жировой клетчатки, которая с годами истончается и под воздействием гравитации опускается вниз. Исправить эту неприятную проблему может только пластика. Однако неплохие результаты можно получить с помощью регулярной гимнастики для мышц лица, которая укрепляет мышцы и естественным образом подтягивает кожу.

И последнее, что следует отметить для сохранения тонуса кожи – это насыщенность ее кислородом. Нехватка кислорода в клетках кожи способствует замедлению производства коллагена и эластина. В результате для поддержания тонуса важен свежий воздух. Если по каким-либо причинам вы очень редко бываете на свежем воздухе, можно порекомендовать озонотерапию , которая имеет ряд эффективных процедур (уколы, инъекции, маски).

Косметологические процедуры.
Одним из действенных косметологических методов повышения тонуса кожи является мезотерапия . Посредством инъекций внутрикожно активные вещества вводятся в проблемные зоны. В результате усиливается клеточный обмен веществ и регенерация тканей.

Аппаратная косметология для тела.
Для повышения тонуса кожи тела рекомендуется аппаратный метод эндермологии (LPG), основанный на вакуумно-роликовом массаже. Этот метод не только улучшает внешний вид кожи, но и сокращает жировые отложения, оказывая общеукрепляющее и оздоровительное действие. Перед процедурой пациент надевает специальный костюм, способствующий созданию максимального контакта с роллерами для обеспечения равномерной проработки тканей по всей их глубине. Сила воздействия аппарата рассчитывается с учетом состояния кожи и пожеланий пациента. Одна процедура занимает около получаса.

Еще одним способом можно назвать микротоковую терапию , стимулирующую работу клеток кожи. Благодаря процедуре внутри кожи осуществляется лимфодренаж и активное деление коллагеновых и эластиновых волокон, обеспечивающих ее эластичность и упругость.

Что в первую очередь страдает при гормональных изменениях и резких перепадах веса? Конечно же, тонус кожи тела. И меня эта проблема тоже не миновала. Две беременности подряд, уменьшение объёмов тела и довольно резкие гормональные скачки сделали свое «грязное дело» - и в области живота, бедер, ягодиц и рук кожа выглядит, мягко скажем, дряблой.

Естественно, я понимаю, что это дело поправимое, но поработать придется немало. Восстановить тонус кожи непросто - для этого надо действовать сразу в нескольких направлениях. И сначала надо понять, что же такое этот самый пресловутый тонус? Профессионалы дают определение: это совокупность таких явлений как уровень увлажненности, насыщение кожи кислородом, ее упругость и эластичность. Естественно, что укреплять кожу необходимо комплексно, чтобы все эти факторы «отыграли» на повышение тонуса.

Итак, начнем с уровня насыщения кожи кислородом. Понятно, что определить его «на глазок» не получится, но это не значит, что его нельзя повысить. Во-первых, надо регулярно очищать кожу, используя пилинговые средства. Удаление омертвевших клеток заметно освежает кожу и улучшает процессы кожного дыхания. Во-вторых, кислород переносится кровью (спасибо, кэп, скажете вы), а значит, усилив приток крови к проблемным участкам, мы повысим и насыщение кожи кислородом. Отсюда - регулярный массаж тела, а также физические упражнения, которые нагоняют кровь к мышцам и к коже тоже.
Следующее, на чем надо сосредоточить внимание - это упругость и эластичность кожи. Эти понятия схожи, но обозначают вовсе не одно и то же. Упругость - это способность кожи восстанавливаться при нажатии. То есть нажмите на кожу и проследите, за сколько она разгладится - если сразу, значит, упругость отличная, а если для этого потребуется несколько секунд, то с этим фактором придется активно поработать. За упругость кожи и ее прочность отвечает белок коллаген, он похож на пружинку, которая поддерживает кожу изнутри.

Эластичность в свою очередь - это способность кожи восстанавливаться после захватывания ее в складку. То есть защемили кожу между двумя пальцами и следите за ее восстановлением. За эту способность отвечает белок эластин. Вообще они с коллагеном очень похожи, но эластин - это пружинка, которая как бы «втягивает» кожу обратно. И оба эти белка вырабатываются в дерме - клетками под названием фибробласты. Естественно, что если этим клеткам-фабрикам не хватает сырья, то и выработка коллагена и эластина будет замедлена. А кожа, естественно, станет менее упругой и эластичной. Именно поэтому правильное питание - это залог не только стройности фигуры, но и здоровой красивой кожи.

Вообще, всегда считала и буду считать, что ЗОЖ придумали не идиоты. Только не вот эти все новомодные сыроедения\диеты, помноженные на вдыхание праны лунной ночью, а правильное рациональное питание, разумные тренировки и соблюдение определенного режима сна и питья. Соблюдая довольно нехитрые правила, можно сохранять здоровье и физическую красоту долгие годы. Другое дело, что тренироваться лень, а фастфуд вкуснее..Ну да я отвлеклась что-то.

Так вот, можно усилить выработку коллагена и эластина, если включать в рацион определенные продукты. А еще можно доставить фрагменты коллагена и эластина в кожу извне, например, с помощью ультразвукового фонофореза, ионофореза или мезопорации. А можно усилить выработку этих «белков молодости» с помощью локального повышения температуры - то есть используя приборы для RF-лифтинга или лазерной подтяжки. Рассказать вам подробнее, как работают эти методы?Ну и, конечно же, важный фактор для тонуса кожи - это ее увлажнение. Здесь мы помним про соблюдение питьевого режима: 1.5-2 литра воды в день - это необходимый минимум для поддержания всех функций организма, в том числе для поддержания гидробаланса в коже. И для внешнего увлажнения незаменимой станет косметика для тела. Ежедневное применение кремов\лосьонов\масел для кожи позволит предотвратить потерю влаги и вернуть коже вожделенный тонус.

Спасибо коже за то, что она и сама рада восстанавливаться, ей надо только чуточку помочь. И обновление пойдет куда быстрее, согласны?