Одна грудь большая другая маленькая. Что делать, если левая грудь больше чем правая? Причины асимметрии груди

«Проблема» разных объемов мышц, с обеих сторон нашего тела, является очень распространенной не только в бодибилдинге, но и других видах спорта. Особенно неприятно становиться тогда, когда вы замечаете в зеркале свою диспропорцию, но еще хуже, когда кто-то со стороны начинает замечать, что у вас неравномерно накачанные мышцы. И поневоле возникает вопрос: что делать если одна грудная мышца больше другой, а так же и другие мышцы, расположенные симметрично друг к другу?

Собственно говоря, паники не должно быть. Человеческое тело так устроено, что в нем нет четкой симметрии. Чтобы убедиться в этом, достаточно взять мерную сантиметровую ленту, которую используют швеи и тщательно измерить мышцы на правой и на левой стороне тела. Даже у идеального спортсмена, у которого визуально не видно ни какой разницы, все равно будут расхождения в измерениях. Кстати, выступающие культуристы (профессионалы) очень тщательно следят за пропорциями своего тела и проблема отстающих мышц им очень знакома. Ведь современный бодибилдинг, в каком-то роде, напоминает конкурс красоты, где, помимо рельефности и объемов, должна быть и идеальная симметрия.

Иногда на определение параметров тела влияют освещенность и угол зрения. Поэтому попросите своего товарища посмотреть на вас с иной точки обзора. Вполне возможно, что все это вам только показалось и тревожиться не стоит из-за пустяков.

Когда природа не причем

Как я уже упомянул, что вполне допустимо, если у вас или ваших друзей тело немного не пропорционально, то есть не заметно на глаз. Но вот если это видно на глаз, то это уже не совсем красиво. Конечно, не хочется иметь такой дефект и первое желание, это как-то от него избавиться. Но сначала определим причины неравномерности мышц на обеих частях тела:

Причины неравномерности мышц

1. Врожденная или приобретенная болезнь . В данном случае из-за нарушения обменных процессов или деформации в тех или иных частях тела и происходит диспропорция мышц. То есть питательные вещества не поступают к тем частям тела, где это необходимо и там мышцы начинают «усыхать». Например, болезни позвоночника (сколиоз, кифоз) – деформируют позвоночник, в результате чего и меняется пропорция тела (мышц).
2. Физиологическая особенность правшей и левшей . В силу данных особенностей – правша намного чаще пользуется правой рукой или ногой, а левша чаще использует левую руку или ногу (левую сторону тела). Именно поэтому у правшей на правой стороне тела мышцы будут, немного, больше, чем на левой стороне, а у левшей наоборот. Отсюда и разница в размерах мышц. Ведь каждый из нас замечал, что левше поднимать какой-либо вес намного легче левой рукой, а правше – правой рукой…
3. Особенность профессии или вида спорта . В этом случае, люди, которые постоянно нагружают одну и туже часть тела, в результате, и получают разницу в объеме мышц в той или ионной части тела (группе мышц). Например, кузнец-левша, который постоянно держит (работает) молот в левой руке – натренирует мышцы левой стороны куда существеннее, чем на правой. Такая же ситуация и у теннисистов или фехтовальщиков. Как вы уже поняли, данная причина очень сильно связана с физиологической особенностью левше и правшей (второй причиной).
4. Неправильная техника выполнения упражнений . Самое неприятное, когда в силу своей невнимательности и неопытности - спортсмен пренебрегает техникой выполнения упражнений. Поскольку когда он делает что-то не правильно в течение большого промежутка времени, то постепенно получит неприятный результат. Как минимум разница в объеме мышц, а как максимум травма.
5. В следствии травм . От травм никто из нас не застрахован, так как ее может получить даже очень внимательный и опытный спортсмен (работник). Так вот, любая травма приводит либо к нарушению кровообращения (данная причина очень связана с первой), либо к временному ограничению в движении или обездвиживанию, той части тела, где была получена травма. Таким образом, если нарушено кровообращение в одной из частей тела, то мышцы будут развиваться не равномерно, так как питательных веществ, в травмированную область, через кровь будет поступать намного меньше. Ведь одно из главных условий роста мышц – это хорошее питание их (кислород и питательные вещества).

Но, а если травма привела к ограничению в движении или обездвиживанию какой-либо части тела, то в этом месте мышцы начнут «усыхать» (уменьшаться) из-за их не тренированности. Ведь наш организм – это самый жадный из всех кого я только знаю, так как он всегда стремиться к равновесию и не тратит лишние ресурсы на поддержание ненужных ему систем. В данном случае это незадействованная часть тела (мышечная группа). Например, перелом руки, приведет к значительному ослаблению ее…

Как быть тем, у кого разница в объеме мышц наиболее заметна

Конечно же, неприятно иметь непропорциональное тело, однако не стоит отчаиваться – все возможно исправить, если следовать моим рекомендациям, но для начала разберем основную ошибку, которую совершают многие спортсмены, на пути к пропорциональному телу.

Как вы уже поняли, вопросу, что делать если одна грудная мышца больше другой? Может возникнуть у каждого из нас. Но что самое плохое, так это, то что многие считают, что если давать отстающей мышце еще большую нагрузку (вес), то она будет расти, а следовательно и появиться пропорция мышц на обеих сторонах. Но все не так просто как кажется, так как, данный способ, в большинстве случаев, ведет лишь к травме и перетренированности (регрессу), поскольку на самом деле, чаще всего, все происходит таким образом:

1. Слабая мышца (отстающая) итак получала хорошую нагрузку, от вашего рабочего веса, но если ее нагрузить еще больше, то техника упражнения исчезнет напрочь, а значит часть нагрузки на себя будут принимать не целевые мышцы, а вспомогательные мышцы, сухожилия и более сильная сторона из-за кривого исполнения упражнения. Что может привести к травмам.
2. Из-за больших нагрузок на слабые мышцы, будет больше выделяется катаболических (стрессовых) гормонов, которые очень пагубно влияют на рост мышц (разрушают их).
3. И еще, слабая мышца, из-за большого веса на нее, может не успевать восстановиться до следующих тренировок. Поэтому с каждым занятием еслитак будет продолжаться и дальше, на протяжении нескольких недель или месяцев, то перетренированность вам гарантирована.

Кстати, что касается травм, то благодаря им - многие спортсмены и заканчивали свою спортивную карьеру. Поддавшись соблазну быстрее все сделать, они были вынуждены долго жалеть об этом решении… Не повторяйте эту ошибку: «Тише едешь – дальше будешь».

Необходимо соблюдать правильную технику упражнений, поскольку если этого не делать, то, как я уже и говорил, часть нагрузки будет уходить не в целевые мышцы, а во вспомогательные мышцы и более сильную сторону. Что и приводит к диспропорции мышц, так как нагрузка на них приходит разная. Поэтому избежать такого не правильного выполнения упражнения помогают обыкновенные зеркала, которые обязательно должны находиться в тренажерном зале. Еще могут помочь отработать правильную технику ваши товарищи или тренер, которые наблюдая со стороны, подскажет вам. Ведь именно со стороны все хорошо видно, и вовремя сказанный совет, быстро исправит неправильную технику упражнения. Но если все оставить как есть, то потом будет трудно исправить упущенное, потому что приобретаются неправильные навыки (техника).

Можно делать дополнительный подход после базовых упражнений, но это лишь для тех у кого разница в пропорции тела очень заметна.

Выглядит это на практике примерно так. После того, как закончили упражнение на целевую группу мышц - сделайте еще один лишний подход, но только для той половины тела, где мышца меньше в размере.

Однако стоит пренебречь этим правилом и у вас, отстающая сторона, может наоборот начать регрессировать на фоне не довосстановления. Так как мышцы на отстающей стороне, будут не успевать восстанавливаться до следующих тренировок.

Тем, кто хочет поработать над отстающими мышцами – необходимо использовать различные тренажеры и гантели.

Например, чтобы увеличить только одну грудную мышцу попробуйте делать жим гантели, лежа на спине. Для этого надо взять в руки две одинаковые гантели и лечь с ними на скамью. После этого начать выполнять упражнение (поднимать гантели вверх), но только одной рукой. А вторая гантеля остается в исходном положении, для сохранения равновесия тела, так как если этого не сделать, то выполнить жим ровно будет трудно. Поэтому две гантели надо использовать обязательно, хотя упражнение будете выполнять только с одной.

То же самое можно делать одной рукой и на тренажере, который применяется для тренировки грудных мышц. Дома, если нет под рукой гантелей или других приспособлений, то грудную мышцу можно тренировать отжиманиями от пола на одной руке.

А вот бицепс можно тренировать двумя основными способами :

а) при помощи специальной скамьи, которая гарантирует сгибание только в локтевом суставе, с использованием гантели;

б) руку можно сгибать и без помощи специальной скамейки. Для этого используйте свое бедро (с упором в его), чтобы полностью исключить работу других мышц. И тоже это упражнение делается с гантелью.

Так же можно подобрать упражнения для развития любых мышц только одной стороны тела. Но к этим дополнительным методам (дополнительным подходам на отстающие мышцы) нужно прибегать лишь в крайних случаях, когда разница диспропорции очень сильно видна.

Тренировки должны быть регулярными, но и не каждый день. Не стоит надеяться на успех, когда занятия проходят эпизодически или всего раз в неделю (очень редко). Притаком подходе ничего не изменится в вашем внешнем облике, так как только регулярные занятия помогают добиться результатов. Ведь если тренироваться реже чем 2 раза в неделю, то вашему организму не выгодно будет растить мышечную массу. Поэтому я еще раз повторюсь, что только регулярные тренировки и с одинаковой нагрузкой на обе половины тела выравнивают мышцы. Подробнее о оптимальном количестве тренировок в неделю вы узнаете в статье: .

Тем людям, которые занимаются спортом или работают, там, где задействует только одна (больше всего) часть тела, так же рекомендуют включать в свои тренировки упражнения по общефизической подготовке. Но данные упражнения должны выполняться технически правильно и регулярно, так как лишь это приведет вас к пропорциональному телу…

Что же касается самих комплексов упражнений по общей физической подготовке, то они еще никому не принесли вреда, а наоборот помогли добиться лучших результатов и побед.

Можно дополнительно тренировать ту часть тела, которая потеряла мышечную массу, после продолжительной болезни или травмы. Однако прежде чем делать это необходимо, обязательно, посоветоваться со своим лечащим врачом… Если нет никаких противопоказаний, то в любом случае для этого нужно использовать, лишь легкие веса и 1-2 дополнительных подхода (после основной базы упражнений) на отстающую мышцу. Но и не забывайте, что все должно быть в меру и постепенно, поэтому, прислушивайтесь к своему телу. И не отступайте от основного правила: нагружайте мышцы равномерно и поднимайте тяжести технически правильно. Ведь именно тогда все, постепенно, на вашем теле выровняется и дальше развиваться будет равномерно.

Не гонитесь за весами, а гонитесь за правильной техникой упражнений, так как поднимать веса нужно не за счет рывков, вспомогательных мышц, сухожилий, суставов и других хитростей, а за счет целевых мышц. Именно поэтому многие профессионалы, которые поднимают правильно небольшие веса, добиваются больших результатов, чем те, кто стремится поднять максимальный вес. Ведь если хорошо разработана нейромышечная связь между мозгом и мышцами, то мышцы можно забивать и очень легкими весами, снизив их даже до 40-60% (а то и меньше) от рабочих весов, которые были подняты не за счет техники, а за счет иных хитростей.

И кто это понимает - заново начинает осваивать технику упражнений и с ужасом для себя замечает, что поднять большой вес, правильно, не так-то просто. Поэтому необходимо уже с первых тренировок следить за тем, как вы работаете и уделять этому максимальное внимание.

Конечно же, все постигается с опытом, но старайтесь учиться не на своих ошибках, а на чужих…

Данная методика уже давно используется американскими атлетами. Даже, исходя, из этого уже начинаешь понимать, почему они первыми полетели на Луну. Поэтому их тренировка направлена не на максимальные веса, а на правильную технику исполнения, чтобы лучше прорабатывать целевые мышцы (которые необходимо развивать). И как результат данной тренировки у вас не возникнет диспропорции в вашем теле, то есть мышцы будут развиваться гармонично (пропорционально).

Небольшая разница в размере мышц с одной и другой стороны – это вполне нормальная вещь, которой не стоит пугаться. Причем данная разница присуща каждому человеку, ее отличие лишь в размере. Но для того, чтобы исправить большую диспропорцию или чтобы ее избежать – необходимо тренироваться регулярно, соблюдая правильную технику упражнений. Надеюсь, теперь у вас не возникнет вопроса: Что делать если одна грудная мышца больше другой, а так же и другие мышцы, расположенные симметрично друг к другу?

Занимайтесь спортом, питайтесь правильно и становитесь лучше – успехов Вам!

«Смотрел в глаза, но видел только груди…»

Дмитрий Пастернак

Природа не любит строгих рамок. Создавая человека, она обошла стороной вопрос асимметрии. Нет людей с ровными пропорциями тела, парные органы организма неодинаковы по размерам и внешнему виду. Это касается и женского бюста. У 80% женщин различия визуально не видны.

Но остальные 20% представительниц прекрасной половины боятся глядеть на себя в зеркало. Молочные железы настолько диспропорциональны, что это выходит за рамки собственного восприятия, что влечет к депрессиям и психологическим проблемам.

Почему одна грудь больше другой? Природа дала баг? Ошибка в своей системе, либо выраженная асимметрия – признак серьезных патологий, проблем со здоровьем? Давайте, разбираться.

Виды асимметрии

Патогенетика выделяет диспропорции бюста, вызванные усиленным ростом (гиперплазия) и плохим развитием (гипоплазия). Диспропорции развития грудных желез подразделяются на следующие ступени:

1. Слабо выраженная диспропорция. Асимметрию между грудями практически не видно. Такая степень не подлежит медицинскому вмешательству. Исправляет диссонанс специально подобранное нижнее белье.
2. Вторая степень. Грудные железы разнятся на 1/3 размера.
3. Тяжелая стадия. Если грудь одна больше другой в 2 и более раз. Значительно нарушается пропорция тела.

В практике пластической хирургии разная грудь встречается в многочисленных вариациях (железы различаются по степени опущения одной части, расположению ареолы и соска). Опираясь на геометрические формы бюста в женском организме, разделяют следующие виды асимметрии:

• Выраженная асимметрия ареол и сосков (внешнего вида, направления роста, расположения или объема).
• Гипертрофия (когда одна железа имеет форму вытянутой трубочки, а другая полусферическую).
• Нормальное развитие одной груди и увеличение второй (вторая грудь опускается).
• Неравномерный птоз (опущение). Страдает либо правая, либо левая грудь.
• Недоразвитие одной железы с гиперплазией (разрастанием) другой.
• Двусторонняя гиперплазия обеих грудных желез.
• Дистрофия одной молочной железы.
• Гипоплазия (недоразвитие) бюста.

Выраженная диспропорция портит жизнь. Становится невозможным ношение элегантного белья, женщина стесняется появляться на пляже, в бассейне, сауне. Дисбаланс становится серьезным препятствием в интимной жизни. Где искать виноватого, кто так «шутит» на женщиной?

Причины разницы в размерах

Асимметрия молочных желез объясняется влиянием гормонов в период полового созревания и генетическими изменениями женского организма. Формирование бюста заканчивается к 21 году (у 3 из 10 женщин развитие продолжается до 25-30 лет).

Толчок к росту грудных желез дает гормон эстроген. Тот факт, до скольки лет растет грудь, определяет ее окончательную форму. В процессе развития бюст формируется неодинаково, диспропорции в этот период – норма.

Существуют четыре фактора влияющие на размер и пропорции желез – генетика, неблагоприятные периоды, беременность, лактация.

Врожденные аномалии

Пороки развития желез диагностируются в раннем детстве. К ним относят аномалии положения, визуального вида, количества желез, сосков. При создании женского бюста гены способны «ошибаться» в 2-3% патологических случаев. Это происходит при эмбриональном развитии плода на 6-ой неделе беременности (время закладки молочных протоков). На 7-8 неделе появляются соски и ареолы.

К изменениям нормального цикла внутриутробного развития груди у ребенка причастны стрессы беременной женщины, прием будущей мамочкой лекарственных препаратов и патологическое течение беременности. К врожденным аномалиям относят следующие деформации:

• Полителия. Увеличение количества сосков (такое явление наблюдается у 2% женщин и у 5,5% мужчин).
• Полимастия. Наличие одной и более дополнительной молочной железы. Располагаются они вдоль молочной линии (область от подмышечных впадин до паха). Встречается у 1-2% людей.
• Амастия (агенезия). Неимение одной, двух грудных желез.
• Аплазия (синдром Поланда). Недоразвитие грудного железистого вещества.
• Гипоплазия. Отсутствие объема, недостаток резко выражен по соотношению к остальным частям тела.
• Тубулярность груди. Аномалия, при которой груди вытянуты в тубулы (трубки), не имеют полусферического (нормального) вида. Такую деформацию называют «грибной» или «козьей» грудью.

Приобретенные дефекты

На протяжении жизни женскую грудь подстерегают опасности, грозящие асимметричностью, деформацией желез. Как развивается бюст?

Половое созревание (9-16 лет). Происходят первые видоизменения в груди девочки, сосковая область темнеет, нагрубает и уплотняется. Постепенно разрастается жировая прослойка, что увеличивает объем. При прощупывании зоны сосков, чувствуются твердые уплотнения, комочки. Это главный «строитель» молочной железы – железистая ткань.

Во время полового созревания девичья грудь развивается асимметрично, что заставляет волноваться девочку и родителей. Особенно, если рост желез сопровождается чувством тяжести и болевыми синдромами. Но такие симптомы нормальны, это физиологическая норма.

Ранняя репродуктивность (16-26 лет). Время, когда грудные железы обретают свои природные особенности. Железистая структура, молочные протоки активно формируются. Юный бюст отличается от взрослого светло-розовым окрасом сосков, малым количеством жировой прослойки и эластичностью.

Сейчас грудные железы особенно восприимчивы к травмам. Любые физические воздействия стимулируют появление кист и гематом. При переохлаждении, перегреве образовываются ювенильные (костные) кисты.

Когда девушка начинает интимные отношения, бюст меняется. Он увеличивается и слегка опускается. Начиная с 20 лет, рост груди (железистого составляющего) прекращается, новый толчок в ее развитии дает беременность. Грудные железы полнеют в этот период благодаря утолщению прослойки жира. Его излишки ведут к обвисанию бюста.

Зрелость (26-42 года). Грудь сформирована и готова к основной миссии – выкармливать новорожденного. Сейчас железы нагрубают, болят, увеличиваются во второй половине месячного цикла. Такая симптоматика выражается по-разному: от легкого недомогания до сильных болевых симптомов. Болезненный синдром получил название «синдром предменструального напряжения» (СПН).

Взрослый возраст опасен для бюста развитием уплотнений, появлением узелков, полостей. Регулярно посещайте гинеколога, чтобы не допустить возникновения опухоли.

Инволюция (42-56 лет). У женщины постепенно угасает продуктивность функционирования половых желез, подкрадывается климакс. Бюст реагирует на старение уменьшением железистой составляющей. Железистая структура замещается на фиброзную (соединительную) и жировую, вследствие чего грудные железы прибавляют объем. Предменструальные симптомы угасают, вскоре исчезают, а роскошная некогда грудь отвисает и сморщивается.

Угасание (56-80 лет). Бюст продолжает утрачивать пышный вид. После прекращения менструации, прихода менопаузы молочные железы стремительно стареют, деградируют.

Старость (старше 80 лет). Печальный этап превращает привлекательный бюст в пустые кожные мешочки. В это время велик риск появления новообразований.

На всем сложном жизненном этапе грудные железы могут деформироваться, приобретать асимметрию. Берегите эту часть тела от ударов, физического воздействия, ожогов. Чувствительная грудная ткань образует келоидные рубцы, стягивающие кожу и приводящие к уменьшению одной груди.

Рискованные ситуации

У женщин, увеличивающих бюст путем установки имплантата, в процессе жизни инородное тело смещается, приводя к изменению молочной железы. Возможно и развитие капсулярной контрактуры (формирование в области протеза фиброзной ткани). Патологический процесс ведет к сдавливанию и уплотнению имплантата, что деформирует грудную железу.

На протяжении жизни женщину подстерегают эндокринные нарушения (дисбаланс между гормонами прогестероном и эстрогеном). Проблема выявляется путем сдачи анализа крови на гормоны. На «войну» гормонов в женском организме указывают следующие факторы:

• Нестабильность менструального цикла (отсутствие месячных, скудость выделений либо долгие, обильные менструации).
• Нарушения работы нервной системы (появление тревог, депрессий, раздражительности, вспышки агрессии).
• Резкий, беспричинный набор веса (от лишних килограммов невозможно избавиться, не помогают ни диеты, ни упорные тренировки).
• Понижение либидо (нежелание интимной близости, апатия к партнеру, половые акты сопровождаются сухостью, раздражением влагалища).
• Изменение состояния волос, ногтей (при эндокринных нарушениях истончаются, выпадают волосы, ногти становятся ломкими, слоистыми, приобретают желтоватый оттенок).
• Кожные высыпания (постоянный спутник гормональных проблем – угревая сыпь, воспаления, трудно поддающиеся лечению).
• Нарушения сна (гормональный сбой тянет с собой бессонницу, тревожный, чуткий сон).
• Проблемы репродуктивных органов (при эндокринных нарушениях женщина не способна выносить ребенка). Даже если удается забеременеть, период беременности проходит сложно, с угрозой выкидыша и замиранием плода.

Угрозу красоте бюста несут болезни, особенно опасна мастопатия (доброкачественное кистозно-фиброзное заболевание), провоцирующее появление кист, узлов. Появление асимметрии (по утверждениям врачей) – прямой указатель на фактор риска развития у женщины рака молочных желез.

Опасен для здорового состояния груди период лактации. Неопытные мамочки, не умея грамотно вскармливать ребенка, нося тесный лифчик, рискуют навлечь на молочные железы неприятности.

«Опасное» грудное вскармливание

Асимметричность груди во время лактационного периода – распространенное явление. В молочных железах грудное молоко накапливается неравномерно, какая-то грудь более «жадная» до молока, другая ленивее. Ситуация усугубляется ошибками молодой мамы:

• Неполное сцеживания молока в одной из молочных желез.
• Ночное кормление проходит только с помощью одной молочной железы.
• Образование трещин на одном соске и нежелание мамочки «тревожить» проблемную грудь.
• Маме сподручнее кормить ребеночка с одной стороны груди. «Востребованная» грудь увеличивается по сравнению со второй, ведь к ней прибывает больше молока.

Асимметрия появляется в случае перенесенных ранее заболеваний груди, влияет и неодинаковое строение сосков (малыш не может полноценно сосать у одной молочной железы, при кормлении она не опорожняется, что провоцирует асимметрию). Бывают случаи, что одна молочная железа совсем не наполняется молоком, это приводит к ее уменьшению.

Внимание! Неправильное лечение застоя молока (прикладывание водочных компрессов, камфарных препаратов) приводят к прекращению лактации. Камфара, спирт – это антагонисты (угнетающие средства), они купируют работу гормона окситоцина («надсмотрщика» за грудным вскармливанием).

Правила кормления

Выровнять грудные железы при ГВ несложно. Следует чаще прикладывать ребеночка к груди меньшего размера. Если малыш капризничает, ненадолго дайте ему большую грудь, но затем перейдите опять на меньшую. Если наполненная молоком железа беспокоит, распирает – сцедите молоко.

Перед сном пусть ребенок сосет крупную грудь, как только малыш задремлет, смените грудь на меньшую. В период продолжительного сосания кроха опорожнит ее, спровоцировав усиленное поступление молока и увеличение железы.

Ночные кормления проводите только грудью меньшего размера!

Как быть при травмах соска. Чтобы избежать мучительных болей, обратитесь за помощью и консультацией к тренеру по грудному вскармливанию. Он подскажет тонкости ГВ, расскажет, как проводить массаж желез.

Основные правила. Добивайтесь большей стимуляции груди меньшего объема. Будет происходить усиление ее наполнения молоком и постепенное увеличение. Крупная молочная железа не должна полностью опорожняться, стимулировать ее следует меньше. В этом случае молоко при лактации к ней будет прибывать в уменьшенном количестве, объем железы снизится.

Как только груди обретут одинаковый внешний вид, следите за их равномерным опорожнением! Процесс «уравновешения» грудей длительный, за 2-3 дня проблема не решится. Настраивайте себя на «борьбу» с асимметрией за 2-3 месяцев.

Особенные ситуации. Существуют случаи, когда такие способы не срабатывают. Сюда относят неспособность малыша захватить сосок из-за его неправильной (втянутой, сплюснутой) формы. Помогают маме и ребеночку использование специальных накладок на сосок. В результате врожденной гипоплазии (разрастании) тканей асимметрию удалить собственными силами сложно. Ребеночка можно вскормить и одной грудью, вернуть пропорции помогут иные методы.

Коррекция груди

Что делать если одна грудь больше другой? В пластической хирургии разработаны успешные методы проведения коррекционных операций, предназначенных для восстановления симметрии. Выбор способа зависит от степени проблемы. Методики маммопластики используются как самостоятельно, так и в комплексном сочетании.

Эндопротезирование. Такая пластика рекомендуется женщинам, страдающим гипомастией (недоразвитость груди). В процессе операции устанавливается имплант силиконовый с помощью трех способов: незаметный разрез по сосково-ареольной зоне, под грудью и в области подмышек.

Редукционная маммопластика. Операция предназначена для уменьшения объема бюста при мастоптозе (отвисание груди) и гипертрофии (увеличение одной железы). Процедура проводится щадящим способом (вокруг ареолы проводится Т-образный надрез, удаляется лишняя жировая ткань). Ареола вместе с соском и кровеносными, нервными сосудами передвигается в более высокое положение.

Мастопексия. Операция рекомендована при птозе (опущении) груди. Маммопластика включает в себя удаление кожных излишков. Мастопексия осуществляется четырьмя способами: якорным, периареолярным, вертикальным и циркулярным. Мероприятие недолгое – под наркозом женщина проводит 1-2 часа.

Период реабилитации продолжается 1,5-2 месяца. Болевые симптомы ощущаются после пластики 4-5 суток, они слабые и легко переносятся. В период восстановления запрещено париться в бане, сауне, заниматься спортом. В реабилитационное время необходимо носить компрессионное белье.

Подобные методы доказали эффективность (в 92-95% случаях убрать асимметрию удается после первой проведенной операции). Остальной процент приходится на сложные, запущенные случаи, требующие повторного операционного вмешательства.

Показания/противопоказания пластики

Маммопластика проводится при следующих случаях:

Когда женщина недовольная грудью. Сюда относят недоразвитие желез, наличие слишком маленькой груди по сравнению с конституцией тела, асимметрия. Работа хирурга-пластика заключается выбором и установкой имплантата.

После операции по удалению грудной железы (отсутствует правая грудь или левая). Железа удаляется при злокачественных образованиях. Здесь требуется установка протеза и воссоздание размера, внешнего вида грудной железы.

Женщинам, потерявшим объем молочных желез после беременности, лактации, резкого похудания. Пластические хирурги проводят две операции одновременно (требуется установка имплантата и подтяжка молочных желез).

При любом способе коррекции груди имеется ряд показаний, при которых пластика противопоказана. К ним относится:

• Сахарный диабет.
• Заболевания сердца, легких.
• Низкие показатели свертываемости крови.
• Проблемы в деятельности эндокринной системы.

При склонности женщины к образованию келоидных рубцов пластические операции разрешены, но проводятся они с осторожностью. После пластики нежелательно беременеть на протяжении полугода.

Комплекс упражнений для красивого бюста

В самих грудных железах отсутствует мышечная ткань. Но она есть в нижней части бюста. Разработан тренировочный комплекс, направленный на укрепление грудных мышц, которые придают бюсту крепость и упругость.

1. Давление. Встаньте лицом к стене, обопритесь об нее руками на уровне солнечного сплетения. Сильно надавливайте на стенку, будто хотите ее передвинуть. Как только почувствуете максимальное напряжение, задержитесь на 10-12 секунд. Передохните, повторите упражнение 10 раз.
2. Сцепление. Стойте прямо с поднятыми, согнутыми в локтях руками на уровне груди. Сцепите пальцы и напрягайте грудные мышцы, стараясь развести руки по сторонам. После отдыха продублируйте 8 раз.
3. Сжимание. Обе ладони соедините перед собой, давите их друг на друга 5 секунд. Повторите 12 раз.
4. Плавание. Расположитесь впритык к стенке, напрягите грудные мышцы. По плоскости стенной поверхности производите круговые движения, будто плаваете в бассейне брассом. Повторите 100 раз.
5. Отжимания. Отжимания можно делать привычным способом, от пола. Если вам трудно, используйте щадящие отжимания с согнутыми коленями. Следует выполнять по 5 отжиманий в 3 повторах.

Самое главное – не унывать. Современная медицина всегда придет на помощь и разрешит любые проблемы. Все методики маммопластики отработаны и дают прекрасные результаты. Важно соблюдать рекомендации врачей и беречь восстановленную грудь.

Асимметрия лица и некоторых частей тела общепринято является нормой. Медики склонны к теории, что тело становится полностью симметричным только в момент смерти человека. Все женщины сталкиваются с асимметричной грудью, однако у некоторых этот фактор едва выражен, а другим приносит сильный дискомфорт.

Многие женщины приходят к эстетическим хирургам именно с этой проблемой. Они могут различаться на 1-3 размера, что не позволяет подобрать подходящее белье и стесняет к вступлению в интимный контакт. Почему одна грудь больше другой? Некоторые представительницы прекрасного пола, склонные к ипохондрии, всерьез озадачиваются этим вопросом, принимая разницу в размере за онкологическую опухоль, мастит и прочие проблемы.

Для девочек пубертатного возраста такой дефект может принести немало страданий, и даже развить серьезный комплекс неполноценности. Девушкам в такой период рано переживать по этому поводу. Т.к. в них происходит естественный рост молочной железы и распределение поверхностной жировой ткани.

На данном этапе видоизменения касаются не только размера, но и формы, упругости, плотности. Действительно опасные явления провоцируют наличие других очевидных симптомов, связанных не только с изменением формы железы. Именно благодаря им женщина обращается к врачу.

Когда необходимо насторожиться?

В каком случае женщине необходимо присмотреться к визуальным изменениям молочных желез и предпринять соответствующие меры по обращению к врачу? Сигналы действительной опасности не ограничиваются только изменением формы и размера груди, однако в некоторых случаях даже один признак может указывать на наличие заболевания. Осмотр специалиста-маммолога настоятельно рекомендован в таких случаях:

• Внезапное изменение размера одной из молочных желез. Если не было провоцирующих факторов, как например грудное вскармливание, а одна из молочных желез визуально стала больше другой — это серьезный повод обратиться к специалисту. Стоит предварительно осмотреть молочную железу и корректно прощупать ее руками на предмет узелков и опухолей. Если увеличение одной из них сопровождается острой болью или температурой — не забудьте уведомить об этом специалиста.
• Изменение формы сосков. Если соски стали впалыми или, наоборот, аномально вытянутыми, изменилась их форма и размер — стоит посетить консультацию маммолога. Это же касается визуальных метаморфоз соска на увеличенной груди.
• Вокруг соска на увеличившейся железе появилась сыпь, которая чешется или нарывает. Любые кожные изменения, даже если они не влекут ярко выраженных дискомфортных симптомов, должны насторожить женщину.
• Выделения из соска являются поводом для визита к специалисту. Исключением становится последний триместр беременности, или лактация. В это время из соска может выделяться молозиво, которое по ошибке или незнанию можно перепутать с патогенными выделениями.
• Сморщивание кожи вокруг соска, образование язв или трещинок, общее огрубение.
• Если помимо визуального увеличения одной груди Вы обнаружили новообразования в виде бугорков в подмышечной впадине, или локальных лимфоузлах — срочно примите меры по назначению консультации у маммолога.
• Увеличение груди сопровождается резкой болью при пальпации.
• В видоизмененной груди наблюдаются инфильтраты, гиперемия, отечность или уплотнения

Видоизменение молочной железы во время лактации

Грудное вскармливание может привести к локальному увеличению одной из желез по ряду разнообразных причин. Такой эффект считается относительной нормой, однако он не возникает беспричинно. Обратите внимание на корректность кормления, чтобы избежать изменения размера и формы молочных желез.

Исключением становится случай неравномерного распределения молока в молочных железах. Молочная железа, склонная к увеличению и росту, начинает сильно чесаться. Если Вы отмечаете такой эффект, но грудь пока не увеличилась, можно предупредить развитие дефекта. Причины могут быть следующими:

1. Если ребенок берет одну из грудей и потребляет питание не полностью, она может стать меньше ввиду малого прибывания молока. Соответственно противоположная, визуально, кажется больше.
2. Если во время механического сцеживания, или манипуляций с молокоотсосом одна железа опорожняется быстрее и легче, она будет больше, чем вторая.
3. Если Вы привыкли производить вскармливание одной из молочных желез, она увеличится по сравнению с другой. Старайтесь кормить поочередно.
4. Если в одной груди молока слишком мало, или оно отсутствует полностью, она уменьшится в размере. Для такого случая существуют разнообразные массажи и упражнения, а также полезные для нормальной лактации фитотерапевтические препараты.

Что делать если одна грудь стала больше другой?

На самом деле, если разница в размере и форме молочных желез не столь существенна, комплексовать не нужно. Большинство представителей сильного пола даже не обращают внимания на такой эффект. Некоторых может это привлекать. Бить тревогу нужно лишь в том случае, если формирование молочных желез давно закончилось, а одна из них внезапно стала больше другой. Это может свидетельствовать о мастопатии, мастите или онкологии.

Прислушайтесь к своему телу. Если одна грудь стала больше другой и это сопровождается резкой болью и наличием новообразований, следует немедленно обратиться к маммологу! Резкое видоизменение одной молочной железы может свидетельствовать о гормональном дисбалансе.

Из-за гормонального дисбаланса молочная железа может изменить форму и размер, однако такой эффект не сопровождается болезненными ощущениями. Не медлите с консультацией у гинеколога-эндокринолога, сдайте ряд необходимых анализов и получите гормональную терапию. Даже если дефект Вас не смущает — постарайтесь не игнорировать его, ведь гормональные сбои могут в дальнейшем спровоцировать плачевные последствия для женского организма и его репродуктивных функций.

Профилактика во время лактации

Чтобы в будущем грудь не стала асимметричной нужно обратить внимание на некоторые важные моменты, о которых сейчас и пойдет речь:

1. В процессе сцеживания необходимо равномерно использовать обе железы, чтобы объем выделившегося молока из правой и левой груди был примерно одинаковым.
2. Кормить ребенка надо поочередно то левой, то правой грудью, не отдавая предпочтения ни одной из них.
3. Обязательно нужно следить за тем, чтобы ребенок сосал молоко правильно.
4. При первых же симптомах молочного застоя рекомендуется обращаться за помощью к врачу.

Если соблюдать эти простые правила, то асимметрия с большой вероятностью не появится.

Начинается с 8-ми и заканчивается примерно в 18 лет. За это время происходит преображение , а также начинается формирование молочных желез, которое окончательно завершается только после кормления грудью. Каждый организм индивидуален, поэтому не стоит пугаться, если у кого-то происходит быстрый , а у кого-то и вовсе останавливается. Кроме того, часто этот рост бывает непропорционален – отсюда и возникает проблема асимметрии молочных желез. Любой медик может подтвердить, что это для такого возраста и бить тревогу по этому поводу не стоит. Но для успокоения можно обратиться к специалисту – он подробнее расскажет о развитии женского организма и при необходимости выпишет лекарства.

Беременность и период кормления

Лактация, т.е. период выработки молочными железами грудного молока, также является причиной того, что может быть меньше другой. Но опять же – это не повод для переживаний, а вполне естественный процесс. Если женщина кормит ребенка грудью, то она может решить эту проблема, прикладыванием его к меньшей груди. По мнению специалистов, чем больше ребенок пьет молока , тем в ней вырабатывается. Также может помочь процедура сцеживания молока, однако стоит повторить, что каждый организм индивидуален и для того, чтобы детально разобраться в этой проблема, стоит обратиться к врачу, который проконсультирует и даст определенные инструкции.

Какие еще могут быть причины

Начинать бить тревогу нужно тогда, когда женщина уже давно вышла из подросткового возраста и не кормит ребенка грудью, но грудная асимметрия у нее присутствует. Тут причиной, конечно, может быть обычный гормональный сбой из-за постоянных стрессов, усталости и др., тогда следует обратиться к врачу-эндокринологу. Проведя соответствующие анализы, он сможет выявить, в чем конкретно проблема, и назначит курс лечения. Но также могут быть и серьезнее – опухоли. Тогда визит к врачу откладывать нельзя. С такими симптомами обращаются к специалисту именно по молочным железам, а именно, врачу-маммологу, который при обследовании выявит причины и при необходимости назначит курс лечения.

Если же никаких серьезных проблем со здоровьем не было выявлено, не стоит на этом зацикливаться, ведь обычно эта настолько незначительна, что ее никто и не замечает.

Довольно часто молодые женщины обращаются к специалистам с проблемой разницы в размерах молочных желез. Как любой парный орган человеческого тела, грудь не может быть идеально одинаковая. Однако если разница составляет 1-2 размера, требуется вмешательство врача, поскольку данная патология может негативно сказаться на здоровье женщины.

Читайте в этой статье

Причины возникновения разницы в размерах молочных желез

Подобное состояние достаточно подробно описано в медицинской литературе. Маммологи делят все проблемы разных объемов молочных желез на врожденные и приобретенные.

Врожденная разница в размерах молочных желез полностью зависит от гормонального созревания молодой девушки. Как известно, рост груди начинается в возрасте 8-10 лет и достигается за счет стромы. Рост паренхимы молочной железы начинается после прихода месячных и заканчивается после первых своевременных родов.

Основную роль в росте молочных желез играют гормоны яичников. Эстрогены отвечают за развитие клеточного состава тканей женской груди, а прогестерон влияет на образование достаточного количества альвеол и молочных протоков.

Специалисты считают, что именно различные гормональные факторы и могут привести к разнице в росте молочных желез. При этом педиатры редко обращают внимание на соотношение эстрогенов и прогестерона в растущем организме, и девочки с подобной патологией в основном лечатся у хирурга с диагнозом мастопатия.

При правильном контроле и соответствующем лечении в 70% случаев у молодых женщин груди становятся одинаковыми к 18-19 годам. Если этого не произошло, следует продолжать лечение, так как проблемы с разными размерами молочных желез во время беременности только усилятся, что может отразиться на кормлении ребенка.

Причины приобретенной разницы в размерах груди могут быть различными:

• На первом месте в возникновении асимметрии молочных желез стоит беременность.
• Самыми опасными причинами разницы в размерах грудей являются мастопатия и/или .
• Последствия механического воздействия на женскую грудь. Если имела место травма молочных желез, учитывая железистый характер тканей груди и массивное кровоснабжение, последствия ушиба будут сказываться длительное время и сопровождаться отеком, при этом размер травмированного органа будет значительно больше, чем у здоровой молочной железы.

Грудь — достаточно опасный в травматическом отношении орган, при этом ушибы, полученные еще в детском возрасте, могут отрицательно сказаться на росте молочной железы при половом созревании.

Асимметрия молочных желез и беременность

Сам процесс беременности и родов не оказывает какого-либо воздействия на рост размеров молочных желез. Для формирования асимметрии грудных желез у женщины важен сам процесс лактации и кормления ребенка.

Анатомическое строение молочной железы характеризуется наличием большого количества альвеол, образованных железами, секретирующими молоко. Молочные протоки выводят молоко из альвеол в млечные синусы, в которых оно накапливается перед кормлением. Все эти протоки и альвеолы окружены соединительной и жировой тканью. Именно эти ткани придают молочной железе форму и определяют ее размер.

Количество вырабатываемого молока зависит от гормонов окситоцина и пролактина, а выделение этих веществ напрямую связанно со стимуляцией соска и ареолы во время кормления младенца. Вот несколько причин разного развития молочных желез при кормлении:

• Наличие трещин и потертостей на соске одной из грудей. Подобная патология вызывает болезненные ощущения, и женщина кормит только здоровой грудью, что приводит к ее росту.
• Различные заболевания молочной железы в анамнезе молодой мамы. Травмы и мастопатия могут привести к снижению лактации, что скажется на размере больной груди.
• Некачественная подготовка женщины к процессу кормления. Женщина кормит ночью только одной грудью, процесс сцеживания из разных молочных желез протекает по- разному, ребенок отдает предпочтение одной из грудей, ввиду имеющейся в анамнезе травмы соска – все это может привести к аномалии в росте молочных желез.

При беременности для предотвращения развития асимметрии грудных желез нет каких-либо особых правил. Необходимо просто выполнять все требования по правильному кормлению ребенка, сцеживанию и соблюдению гигиены молочных желез.

Важно кормить ребенка из обеих молочных желез одинаково: если ребенку хватает молока из одной груди, женщина должна тщательно сцедить другую молочную железу, так как содержащийся в молоке ингибитор может привести к прекращению секреции молока из этой груди.

Проведение ежедневного туалета молочных желез и всего тела — необходимое условие для предотвращения воспалительных заболеваний молочной железы. Если у кормящей мамы возникнут проявления лактостаза или лактационного мастита, необходимо немедленно обратиться за помощью к специалисту. Своевременная терапия воспалительных процессов в молочной железе при кормлении поможет избежать больших неприятностей со здоровьем женщины.

Разница размеров молочных желез как проявление мастопатии или опухолей

Если разница в размерах грудей не связана с кормлением ребенка и не прошла к периоду первых родов, женщине необходимо обратиться за консультацией к онкологу или маммологу. Различные доброкачественные процессы молочных желез могут привести к росту размеров одной из грудей. Сюда можно отнести:

• узловые мастопатии;
• доброкачественные опухоли молочных желез.

Главное в этом случае — определиться с доброкачественность процесса. Если после проведения маммографии, УЗИ и пункционной биопсии молочной железы специалисты дали заключение об отсутствии симптомов рака молочной железы, женщина может ограничиться немедикаментозным лечением. Сюда относят в первую очередь нормализацию половой и репродуктивной функции. Проведение стимуляции меньшей молочной железы будет способствовать выработке гормонов и, соответственно, росту этого органа.

Особую роль уделяют коррекции диеты. Пациентка должна исключить из рациона продукты, вызывающие расстройства работы ЖКТ и приводящие к развитию метаболических и гормональных нарушений в организме. Рекомендовано ежедневное употребление в пищу:

• рыбы,
• морепродуктов;
• хлеба грубого помола;
• кураги;
• изюма;
• различных витамино-минеральных пищевых добавок.

Если процесс в молочной железе требует специального медикаментозного лечения, врачи предлагают применять следующую схему:

• гепатопротекторы для нормализации метаболических процессов в организме;
• психотропные препараты для купирования различных фобий, связанных с заболеванием молочной железы;
• витаминные комплексы;
• гомеопатические препараты для нормализации гормонального фона женщины (особенно мастодиона и кламина).

Оперативное решение проблемы разных молочных желез

Если лекарственная терапия не принесла успеха, проблему асимметрии грудных желез можно решить . Существует достаточно методик, позволяющих женщинам увеличить одну грудь при помощи или уменьшить размеры большей груди.

Подобные операции можно рекомендовать женщинам, перенесшим травмы молочных желез или имеющих разные груди с рождения. Если диспропорции образовались после кормления ребенка, современная пластическая хирургия предлагает совместить операцию по увеличению молочной железы с одновременной подтяжкой груди.

Любое косметическое вмешательство на молочных железах возможно только после консультации врача-онколога. Операция по увеличению груди при наличии мастопатии или доброкачественных опухолей часто является пусковым механизмом для перерождения доброкачественного процесса в онкологическое заболевание. Любой женщине хочется выглядеть эстетически совершенной, и разные размеры молочных желез не добавляют ей привлекательности. Главное, в погоне за красотой и идеалом не пропустить действительно серьезные проблемы с вашей грудью.