Как правильно одеть ребенка зимой. Консультация на тему: Как одеть ребенка зимой

Все родители понимают, что от перегрева и последующего переохлаждения малыш может простудиться. Поэтому одевать ребенка зимой нужно так, чтобы он не мерз, но и не потел. Мы подготовили для вас рекомендации по одежде для разных температур, чтобы вы смогли защитить хрупкое здоровье крохи и избежать многих проблем.

+5/–5

Одевайте малыша в футболку с длинными рукавами, комбинезон – с синтепоном или мембранный, теплую обувь на колготки, шерстяные варежки либо перчатки и шерстяную шапочку либо смесовую с акрилом.

–5/–10

В такую погоду нужно лучше утепляться. Под комбинезон с мембраной или полиэстровым наполнителем одевайте малышу нательное, а лучше термобелье, и тонкую водолазку. Остальные вещи – без изменений: колготки, теплая обувь, шерстяная шапка и варежки либо краги.

–10/–15

Оставляем нательное или термобелье, а сверху добавляем флисовый или шерстяной костюмчик. Дальше идет комбинезон с полиэстровым или пуховым наполнителем. Важно, чтобы у него был объемный теплый капюшон – его одеваем на голову при сильном ветре. Оптимальная детская обувь в мороз – валенки или зимние сапожки, одеваем их на шерстяные или термоноски. Варежки лучше выбирать непромокаемые или из шерсти с мехом.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

–15/–25

В сильный мороз одежду оставляем ту же, но время прогулки ограничиваем: максимум час в безветренную погоду и до 30 минут при ветре. Малышей младше 1 года не стоит выводить на улицу, когда температура опускается ниже -15 градусов.

• Под мембранный комбинезон и обувь надо одевать белье и колготки с содержанием синтетики;
• Даже в сильный мороз не закрывайте крохе рот шарфом или платком. Природа предусмотрела, чтобы малыш мог нормально дышать, несмотря на низкую температуру;
• Если идете в магазин, одевайте чадо в раздельный комбинезон, чтобы при необходимости можно было снять куртку. Шапочку с шарфом тоже снимайте, чтобы малыш не вспотел;
• Про термобелье: для пассивных прогулок выбирайте изделия, в которых минимум 40% тканей натуральные, для активных – с преобладанием синтетики в составе. Одевайте термобелье только на прогулки;
• То, что ребенок мерзнет, определяется по переносице, шее и коже выше ступней и кистей. Если у малыша румяные щеки и нос – значит, он здоров и отлично проводит время: кровь приливает к лицу, чтобы оно не замерзло, это норма.

Сегодня одеть ребенка — не проблема, ассортимент растет и ширится на глазах. Проблема в изгнании недоверия к любой одежке. Недоверие, помноженное на мнительность, творит чудеса: мамам постоянно что-то кажется, а бабушкам даже не кажется, они абсолютно уверены в том, что синтетическая тряпочка под названием, к примеру, "рейма" греть не может по определению. И если на ребенка надеть сто пятьдесят хэбэшных слоев (потому что "в наше время все было натуральным, и дети не мерзли!"), дело будет в шляпе. Подойдем к вопросу замерзания с сугубо научной точки зрения. Как ни странно, для того чтобы не переохладиться, нужно не слишком тепло одеваться. Одежда должна быть теплой, и в то же время пропускать воздух.

Несколько простых истин

1. Собираясь на улицу, сначала всегда одевайтесь сами, а потом одевайте ребенка.
2. Для выходов в магазин используйте раздельный комбинезон (комплект), чтобы ребенку можно было снять куртку. Снимайте и шапку с шарфом. Вид детей в магазинах, одетых в комбинезон, шапку и капюшон вызывает панику.
3. Для здоровья ребенка одинаково вредны как охлаждение, так и перегрев.
4. Греет не многослойная одежда, а правильно подобранная одежда. Греет не утеплитель, а полости между волокнами утеплителя (поэтому многие зимние комбинезоны очень легкие).
5. Детский организм по своим анатомо-физиологическим особенностям существенно отличается от организма взрослого. Недопустимо сравнивать свои ощущения с ощущениями ребенка: ему не так же, как вам. Ваш иммунитет, будем говорить прямо, нарушен неправильной едой, недосыпом, у кого-то — курением, все эти факторы напрямую влияют на морозоустойчивость.
6. Определить, замерз ли ребенок можно по переносице, шейке и коже выше ступней и кистей рук.
7. Румяные щеки и нос — признак здоровья и отличного времяпровождения, а не замерзания. Кровь должна приливать к лицу, чтобы оно не мерзло.

Как одеть ребенка зимой, чтобы не было мучительно больно?

Совет "на один слой больше, чем себя" остается далеко в прошлом. Сегодня для детей выпускают достаточно высокотехнологичные комбинезоны — там, где взрослому требуется свитер, ребенок посвистывает в тонкой водолазке. И материалы для "второго слоя" используются другие. К примеру, флис — это искусственная шерсть, по своим характеристикам он равен ей, но по весу гораздо легче. Многие фирмы выпускают поддёвы, это комбинезоны или комплекты из флиса или шерсти, поддёвы заменяют традиционные теплые костюмчики: они отлично греют и не теряют форму после стирок.

Шерстяную шапочку можно заменить шапкой из двойного флиса. На замену меховым пришли шапки с синтетическими утеплителями (изософт, тинсулейт) — и шерстяные шлемы, позволяющие не использовать шарфик. Некоторые шлемы дополнительно утеплены. Тонкий шерстяной шлем допускается носить без капюшона до температуры −10, исключая дни с пронизывающим ветром.

По результатам опроса наиболее удобными шлемами считаются Skiki, Kerry, Reima.

В помощь замерзающим ручкам производители выпускают непромокаемые варежки-краги, это аналог спортивных рукавиц. Варежки-краги имеют удлиненную манжету на липучке или молнии. Манжета натягивается на рукав — или прячется под него. Эти варежки утепляются овчиной, тинсулейтом или другим наполнителем. Важно, чтобы непромокайки были мягкими, не "дубовыми", иначе ребенок просто откажется их носить.

Самыми удобными варежками называют непромокайки Fаiry Tale, Reima, O`Hara.

Вот примерная схема, как одеть ребенка при разных температурных режимах

Как обычно, все очень индивидуально, и эту схему нельзя считать истиной в последней инстанции. Есть такое понятие как "индивидуальный комфорт", поэтому в любом случае нужно смотреть по ребенку.

+5/-5 Футболка с длинным рукавом, комбинезон мембранный или синтепон, зимняя обувь на колготки, шерстяные варежки или перчатки, шапочка из шерсти или смесовая с акрилом.

-5/-10 Нательное белье (для мембраны — с синтетикой) или термобелье, тонкая водолазка, комбинезон с наполнителем из полиэстера (изософт, холлофайбер и пр.) или мембранный, зимняя обувь на колготки (если обувь мембранная, колготки должны быть смесовые), шапочка шерстяная, шерстяные варежки или краги.

-10/-15 Нательное белье или термобелье, костюм из флиса или шерсти, комбинезон с наполнителем из полиэстера или пуха. Капюшон надеваем в случае сильного ветра. Непромокаемые варежки или шерстяные с мехом. Зимняя обувь — валенки на шерстяной носок или зимние сапоги с носком из шерсти или термоноском.

-15/-25 Все то же, что и в предыдущем абзаце, прогулки ограничиваются по времени: не более часа по безветренной погоде, не более получаса при ветре. Если вы любите погулять по морозу, обязательно купите ребенку полный комплект термобелья, включая носки и варежки, тогда продолжительность прогулок можно немного увеличить.

Что такое термобелье?

Это белье, предназначенное для сбережения тепла и лучшего отвода влаги.

Содержащийся в ткани воздух, соприкасаясь с телом, нагревается до комфортной температуры. Создается защитная прослойка из теплого воздуха между кожей и холодной улицей. Известно, что натуральные ткани впитывают влагу тела, которая выделяется, даже когда человек стоит. Чтобы ее нагреть и вывести наружу, затрачивается куча энергии — за это время ребенок успеет замерзнуть. Термобелье позволяет многократно ускорить этот процесс. Оно может быть выполнено из полиэстера, полипропилена, флиса, полартека (тонкого высококачественного флиса) шерсти, хлопка или их сочетания. Также используются специальные ткани термолайт и термолайф, это запатентованные названия синтетических волокон.

Выбирая термобелье, учитывайте, какая из его функций для вас важнее!

Одни модели термобелья рассчитаны на интенсивный отвод влаги, но при этом почти не греют, другие наоборот, отлично греют, а вот влагу отводят плохо. Для пассивных прогулок (малыш много времени проводит в коляске) подойдет термобелье, содержащее не менее 40% натуральных тканей. Для активных — примесь синтетики должна быть подавляющей. Термобелье используется только для прогулок! В помещении ребенка нужно переодеть во что-либо натуральное.

Как носить? На голое тело. Имейте в виду: если ребенок очень активный, белье с шерстью может негативно действовать на кожу, вплоть до аллергии.

Уход: стирка при температуре не выше +40С с мылом или стиральным порошком. Можно делать это вручную или в стиральной машине на "бережном" режиме стирки с добавлением ополаскивателя и без отжима.

Термобелье для пассивных (коляска или коляска+немного ходьбы) прогулок: Guahoo Guahoo Comfort Middle, Guahoo Comfort Light Kids, Guahoo Comfort Heavy Kids, KID′S EXPEDITION.

Термобелье для активных прогулок: Guahoo Guahoo Outdoor Middle, Guahoo Guahoo Comfort Heavy, Accapi Junior, DaKine Mid Weight Kids, Craft Basic Kids, Norveg Kids, Kid’s Lightweight LS Crew. Kid’s Lightweight Bottom, Rеima.

Экскурс в физиологию

Все знают, что простуды случаются от переохлаждений или перегрева — и последующего переохлаждения.

Когда человека с детства приучают к холоду, как к норме, а не опасности, его организм слаженно реагирует на низкие температуры. При охлаждении кровь приливает к органам, старательно их "прогревая", защитные силы активизируются. На улице кожа становится холодной — это как раз отливает кровь, чтобы спасать внутренние органы. Но если очень холодно, да еще и человек не двигается — кровь "застывает", организм становится уязвимым. Мораль: не бойтесь закаливания. Не бойтесь холодных полов — пусть ребенок ходит босиком (не "вдруг", конечно, а постепенно). Открывайте зимой форточки. Обливайте ребенка прохладной водой после каждого купания. Мифы про "холодный пол" и "жуткие сквозняки" — это большей частью всего лишь мифы. Организм должен понимать, что холод — это нормально, а не "ах". Если человека с рождения приучили к перепаду температур, при охлаждении кровь останется, грубо говоря, где была, сохранив руки, ноги и лицо — теплыми, а не запаникует и не убежит спасать другие органы, подчиняясь нервному напряжению.

Верхнюю одежду для зимы подбирают с особой тщательностью: ребенок не должен замерзнуть. Дополнительно подключаем разум: в излишне толстой одежде ребенок может вспотеть и быстро переохладиться. Вредно слишком тепло закутывать голову и шею ребенка. На шее проходят большие кровеносные сосуды — артерии и вены. От избыточного тепла они расширяются, к шее и голове притекает больше крови, но этот прилив происходит за счет оттока ее от ног, рук и внутренних органов. Перегрев одной части тела, и охлаждение других является крайне вредным. Дети, которым постоянно излишне обертывают шею теплыми шарфами, чаще болеют ангинами, гриппом.

Отсюда мораль: тепло распределяем равномерно, чтобы одна часть тела не перегревалась больше других. Специалисты настоятельно рекомендуют не надевать ребенку капюшон на шерстяную шапочку, если на улице нет сильного холодного ветра. Голова ребенка кажется мамам особенно незащищенной. Шерстяной шапки при температуре до −10 (без сильного ветра) вполне хватает для обогрева. Капюшон создает парниковый эффект: перегревать голову очень вредно.

Даже в сильные морозы в любом случае не закрывайте ребенку шарфом или платком рот!

Природа распорядилась так, что ребенок дышит нормально при любом холоде. Если ему закрыть рот, воздух будет увлажняться, это приводит к простудам. Перед выходом прочистите ребенку нос — и все будет хорошо.

Ноги и руки в зимних прогулках страдают первыми. Мышечный массив, который помогает сберегать тепло, именно в этих частях тела незначителен. Нет подкожной жировой ткани, зато есть большая по площади поверхность кожи, отдающая тепло. Ноги и руки в норме не должны быть теплыми, только прохладными (чуть ниже комнатной температуры), это означает нормальную терморегуляцию.

Послушаем известного врача Евгения Комаровского:

"Температура ноги — это температура кожи! Если нога теплая это значит именно в коже активный кровоток, т.е. холодная нога это спазм сосудов кожи — приспособительный механизм для того, чтобы не было потерь тепла. Если сосуды не тренируются, то спазм этот при воздействии холода возникает медленно и ребенок переохлаждается. Вашему дитю (на будущее) промокшие ноги опасности представлять не будут. Кстати, про народную мудрость. Если уж принимать все на веру, и с этой позиции взглянуть на фразу "Держи голову в холоде, а ноги в тепле" — поинтересуйтесь у бабушки, правильно ли Вы в соответствии с народной мудростью поступите, если зимой будете гулять без шапки?"

Прогулки на морозе имеют не только оздоровительный эффект, но и обратный. При температуре воздуха ниже −15 снижается фагоцитоз, то есть клетки организма не подавляют различные бактерии и вирусы. Если ребенок до этого имел незначительную болячку или подхватил ее по дороге, или потом подцепил в школе развития или детском саду, он имеет все шансы сильно заболеть. В иное время организм отразил бы атаку, но после мороза иммунитет существенно падает. Причем за короткое время.

"Очень полезно 4-5 раз в день обливать руки и ноги холодной водой. Кровь приливает к внутренним органам, добавляя клеткам новые порции кислорода и питательных веществ. Холодные ванны способствуют увеличению количества гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Соответственно повышается иммунитет. Чтобы защититься от простуды, есть действенная профилактическая хитрость: попробуйте за 15-20 минут до того, как выйти гулять на холодный воздух, дать ребенку несколько глотков воды комнатной температуры. За это время организм подготовится к предстоящему температурному скачку — все-таки у нас в горле +37°, а вода комнатной температуры примерно +20°. И сами тоже выпейте".

Аллергия на холод

Сам по себе холод — это не аллерген, потому что аллергия — это реакция на чужеродный белок. У некоторых людей при выходе на мороз собственные белки образуют структуру, которую защитная система организма ошибочно принимает за чужую — как будто вторгся аллерген. Также аллергия на холод может проявиться в виде непрекращающегося хронического тонзиллита (воспаление миндалин). Наша лимфосистема всегда стоит на страже, защищая организм от микробов и бактерий. Если иммунитет с рождения ослаблен (причины — осложненная беременность, искусственное вскармливание и пр.), она не справляется со всеми ударами и сама становится причиной болезней. Выход тот же — ребенка нужно закалять, а не оберегать. Без привычки к холоду болезни только усугубятся. Маме необходимо срочно почистить голову от дурных мыслей, которые неизбежно появляются на фоне постоянных болезней ребенка. Настроиться на новую жизнь — это нужно ребенку, прежде всего, ведь у него психическая связь с мамой очень сильна. Если мама боится выводить ребенка в холод, он прекрасно чувствует ее напряжение — и его организм боится еще больше. При кожных высыпаниях (вследствие аллергии на холод) нужно еще дома следить, чтобы "кожный" иммунитет не сбивался: увлажнять кожу после купания, не пользоваться мылом (лучше специальной косметикой для сухой кожи). Использовать питательный жирный крем при выходе на улицу, смазывая не только лицо, но и руки.

Как одеваться при аллергии на холод? Ребенок должен быть полностью "упакован": комбинезон закрывает горло, на рукавах и штанинах регулируемые клапаны, варежки-непромокайки, исключающие намокание и охлаждение рук.

Детская косметика от мороза

Использование кремов от мороза не является необходимостью. Ребенку, лежащему в закрытой коляске, крем от мороза не нужен, даже если вы периодически вытаскиваете его наружу. Можно применить крем, если у ребенка чувствительная кожа, и щеки очень быстро становятся багровыми, обветренными. Нельзя пользоваться обычным детским кремом — в нем содержится вода, она замерзнет на холоде. Только жирный питательный крем. Обязательно ищите указания на возраст, чтобы крем не содержал ароматизаторов. Для ребенка с диатезом (сухие щечки, сыпь) прогулки на холоде исключительно полезны, в этом случае тем более не нужен крем, но только в том случае, если аллергия точно не на сам холод.

Кремы от морозов выпускают фирмы "Наша Мама", Bübchen, JOHNSON`S BABY, Avent и др.

Прогулки с новорожденным и грудничком: зимний ребенок

Если ваш малыш родился зимой, длительность первой прогулки должна быть не более 15-ти минут. Когда можно выходить на улицу? Это зависит от состояния малыша, если он родился здоровеньким, гуляем через неделю после рождения. Ребенок должен не просто привыкнуть к улице: он привыкает к коляске, перепаду температур, да и просто к разлуке с мамой. Постепенно прогулку увеличиваем до двух часов в день при температуре воздуха до −10 градусов. При более низких температурах можно выходить на час — или спать на балконе. Зимняя коляска является хорошей защитой от ветра: не перекутывайте ребенка, не одевайте без надобности капюшон, перегрев головы ведет к неврологическим проблемам. Ребенку в зимней коляске капюшон не может пригодиться при любой температуре за бортом. Обязательно опускайте капюшон коляски на некоторое время, чтобы ребенок получил заряд витамина D: солнце есть всегда, оно светит и сквозь тучи. Для коротких прогулок используйте слинг или кенгуру. Ребенка в слинге можно одеть полегче, ведь он греется об маму. Ребенок, который прижат к матери, не может замерзнуть, это древняя истина. Одежда должна быть натуральной, ребенку до года-полутора лет не нужна мембрана, значит, не потребуется и синтетика (исключение — флис). Ребенок до 3 мес. может гулять до минус 15 градусов.

Прогулки во время и после болезней

Как одеваться на прогулки, если ребенок болен? Ни в коем случае не перекутывать! Одевать точно так же, как и обычно. Ведь обычно ему было тепло? И при наличии "болячки" тоже будет тепло, а вот потеть ребенку категорически нельзя.

Цитаты из книги доктора Комаровского (информация взята с сайта komarovskiy.net).

При острых респираторных инфекциях (вирусных или бактериальных) больной ребенок может представлять эпидемиологическую опасность для окружающих. Отсюда два особо важных вопроса: мы заразны или нет и если да, то контактируем на прогулке с другими детьми (людьми) или нет. Понятно, что сын лесника Петя может гулять когда угодно, а дочь инженера Наташа, имеющая во дворе множество друзей, от прогулок временно освобождается, либо гуляет рано утром, поздно вечером или к песочнице не подпускается. Но вернемся к состоянию ребенка. Парадокс заключается в том, что практически ни на один вопрос нельзя ответить однозначно. Возьмем, к примеру, утверждение: "нельзя гулять при высокой температуре тела". Казалось бы: что ж тут спорить? Нельзя. Но если на улице лето, в доме +40 °С, а в тени под дубом +25 °С — где будет лучше? Тем не менее, при отрицательной температуре окружающей среды гулять имеет смысл, если температура тела нормальная.

Следует заметить, что в абсолютном большинстве ситуаций гулянье — это не самоцель, не прихоть ребенка, не "развлечение" мамы и не сомнительная рекомендация врача. Гулянье — это и есть лечение! Лечение, прежде всего, на этапе выздоровления, способное выздоровление заметно активизировать. Констатация того, что гулянье ускоряет выздоровление, не нуждается в особых комментариях. Свежий воздух — что еще надо, чтобы привести в порядок дыхательные пути! Но есть один момент, требующий детального разъяснения. Дело в том, что при вдыхании прохладного (холодного) воздуха, значительно усиливается кровоснабжение слизистой оболочки бронхов, активизируется работа секреторных желез, увлажняется мокрота. Если во время гулянья у ребенка появился (или усилился) влажный кашель, которого в доме не было (или был незначительно выражен), то это очень (!!!) положительный признак, свидетельствующий о том, что у ребенка имеется реальный шанс выкашлять слизь, накопившуюся в дыхательных путях. При многих болезнях, сопровождающихся повышенным образованием в дыхательных путях слизи (коклюш, круп, обструктивный бронхит), чистый прохладный воздух является более важным фактором в лечении, чем все лекарства, вместе взятые. Но еще важнее другое: прохладный воздух — эффективный способ оказания неотложной помощи при любых проблемах со здоровьем, характеризующихся жалобой "тяжело дышать".

Прогулки на балконе

На балконе не гуляют — там спят.

Стремление как можно чаще выводить ребенка на свежий воздух даже во сне — это чисто национальная традиция. Но почему бы и нет. Прогулка на балконе не заменяет уличной, ребенок не получает общения с внешним миром. Не забывайте, что внешний мир воспринимают не только через глаза: ребенок сквозь сон слышит звуки, это очень благоприятно для развития и укрепления нервной системы. На балконе не бывает перепадов температур, очень слабо тренируются слизистые, воздух менее влажный, иммунитет не укрепляется. Но в принципе в этих прогулках нет ничего плохого, просто их нельзя делать традицией — использовать только при отягчающих обстоятельствах (мороз ниже −15, недомогание мамы, и пр.) Многих пугает факт излучения от дома: мол, микроволны от электроприборов выбегают наружу и струятся по стенам. Получается, что в квартире жить тем более нельзя, там от микроволн и вовсе некуда деться. А на улице — те же микроволны+выхлопные газы. Итог: полноценно гулять можно только в парках, все остальные варианты — не альтернатива, а вынужденная мера. Зимой иногда бывают сильные туманы, особенно утром. В случае тумана не выходите гулять с утра — он прибивает выхлопы к земле, лучше ограничиться "балконным" сном.

Температура воздуха на балконе (без обогрева) отличается от уличной на +10 градусов, при обогреве балкона — на +20. Если на улице −15, на балконе будет всего −5 даже при открытой створке. При открытой в комнату двери температура еще повысится. Поэтому ребенок может спать в тонкой кофточке под комбинезоном, капюшон у коляски нужно опустить, чтобы обеспечить приток воздуха.

С ребенком надо гулять как можно больше. Свежий воздух ему очень полезен. Если малыш родился зимой, это не повод сидеть с ним дома. Он нуждается в прогулках с первых дней жизни. Морозный воздух стимулирует организм, является профилактикой вирусных заболеваний. Куда лучше гулять, чем сидеть в квартире, где воздух пересушен из-за работы отопительных приборов.

Маленький ребенок очень подвижен. Зима – это всевозможные игры: кувыркание в снегу, игра в снежки. Немудрено, что дети потеют в слишком теплой одежде. А родители, как нарочно, стараются одеть потеплее, почему-то считая, что детям холодно. К сожалению, далеко не все знают, как одевать ребенка зимой на прогулку.

Почему не надо одевать слишком тепло

Случалось ли вам вспотеть в теплом магазине, а затем, выйдя на улицу, ощутить, как холод пробирает до костей? То же самое испытывает и малыш, остановившись после подвижной игры. Понятно, что слишком тепло одетый малыш, набегавшись на детской площадке, а потом пойдя с мамой на неспешную прогулку, замерзнет, несмотря на теплую одежду, а это риск простудиться и заболеть.

Общие принципы

Одевая ребенка на прогулку зимой, надо учитывать несколько критериев.

Принцип многослойности

Наилучшей степени сохранения тепла и отвода влаги от тела ребенка можно добиться, если использовать не менее трех слоев одежды.

Первый слой . Влагоотводящий. Эту роль играет нательное белье. Ткани должны быть натуральными, хорошо отводящими влагу. Многие родители надевают на ребенка хлопковое белье, однако, оно не только впитывает влагу, но и долго держит ее в себе, поэтому лучше, если нательное белье будет содержать какой-то процент натуральной шерсти.

Второй слой . Свитер, джемпер или водолазка в зависимости от погоды. Одежда должна хорошо «дышать», быть мягкой и удобной.

Третий слой . Верхняя одежда, которая защитит от ветра, дождя или снега.

Руководствуйтесь общими критериями выбора зимней одежды для ребенка. Она должна быть:

• удобной,
• теплой и легкой;
• непродуваемой;
• закрывающей шею и уши.
• подобранной по размеру.

От рождения до года – хорошая погода

Если погода безветренная, то даже сильный мороз прогулке не помеха. Просто соблюдайте простые правила:

• в мороз до –10°C можно гулять с новорожденным малышом от 1 до 3 месяцев;
• мороз до –15°C пригоден для прогулок с ребенком от 3 до 6 месяцев;
• до –20°C – старше 6 месяцев.
• детям младше одного года не рекомендуется гулять в мороз больше –20°C.

Выходить на улицу с грудничком лучше примерно через неделю после выписки из роддома. Первая прогулка в жизни новорожденного ребенка зимой не должна быть длинной – достаточно 10–15 минут. Это время он может провести на руках у родителей. С каждым днем увеличивайте время прогулки, пока ее продолжительность не составит 1,5–2 часа. Можно разделить прогулку на два раза. Например, погулять до обеда и вечером. Помните, что во всем нужна постепенность. Лучшее время для прогулки с 10 утра до 2 часов дня.

Месячного малыша необходимо одеть достаточно тепло, но не забывайте о том, что если он будет лежать в коляске, то она тоже будет его согревать. Зимой ребенка накрывают в коляске одеялом. Кроме того, сама коляска должна быть с утепленным корпусом, т.е. выбрана по сезону. Внутрь рекомендуется постелить одеяло или теплый конверт, положить маленькую подушечку, чтобы ноги ребенка не были выше головы из-за объемной одежды.

Если ребенок замерз, то его поведение будет отличаться вялостью, а кожа станет бледной. Помните, что розовые щечки – это норма, красные – ребенку жарко.

Обратите внимание! Ручки и нос не дадут достоверной информации о состоянии малыша, они чаще всего холодные. Лучший способ понять, холодно ребенку или нет, – потрогать его затылок, шею.

Существует мнение, что ребенка надо одевать, как себя, но на один слой одежды больше. Однако многие педиатры считают, что это правило справедливо для детей, которые лежат в коляске. Если малыш активно двигается на улице, бегает, играет, то его надо одевать даже чуть легче, чем взрослого. Кроме того, надо учитывать, из каких материалов сделана одежда.

Важно и то, в каком порядке одеваться на прогулку, если одеть сначала ребенка, то он рискует вспотеть и переохладиться затем на улице. Первой должна одеваться мама, а затем уже надо одевать ребенка. При этом лучше открыть в помещении форточку, чтобы организовать приток прохладного воздуха. И, кстати, лучше всего покушать перед прогулкой – так будет теплее.

Обратите внимание! Надо следить за тем, чтобы набегавшийся ребенок не хватал ртом холодный воздух.

	Оттепель зимой обманчива. Мало того, что очень быстро может подморозить, так еще и промозглый воздух не прибавляет комфорта, потому что холод при высокой влажности ощущается острее. Одевая ребенка на прогулку в оттепель, надо хорошо подумать, какую одежду выбрать. Для начала, конечно, наденьте чистый памперс, поверх него – хлопчатобумажный слип, на голову – тонкий чепчик из хлопка. На ножки поверх слипа - шерстяные носочки. Сверху рекомендуется надеть теплый слип, например, из флиса. Поверх чепчика наденьте тонкую шапочку. Наконец, роль третьего слоя будет играть демисезонный комбинезон. При желании можно заменить два верхних слоя на теплый зимний комбез. Помимо того, если столбик термометра находится ближе к нулю, мы рекомендуем взять на всякий случай с собой одеяло: все-таки температура на градуснике и реальные ощущения не одно и то же. Свою роль может сыграть ветер или отсутствие солнца.
	В мороз до -10 градусов первый слой одежды будет таким же, как и в оттепель. Тонкую шапочку замените на более теплую с завязками, чтобы она плотно прилегала к ушкам и не сваливалась, а демисезонный комбинезон на зимний вариант, средний слой - теплый слип. Не помешает утеплить ножки, кроме носочков, пинетками. Их надевают поверх шерстяных носочков. Шею дополнительно утепляют шарфом. В коляску надо постелить что-то теплое, чтобы спинка ребенка не мерзла. И опять же возьмите с собой теплый плед или одеяло.
	Мороз более -10 градусов не слишком комфортен не только для малыша, но и для мамы. Одевать ребенка надо также, как и для небольшого мороза, но обязательно сверху надо укрыть младенца теплым одеялом. Если мороз крепчает и на улицу не хочется выходить, подумайте о домашней прогулке.

Видео: прогулки с маленьким ребенком зимой. Доктор Комаровский

Видео: прогулки в сильный мороз

Топ-топ, топает малыш...

Если ребенок стал старше, одевайте его в соответствии с принципом многослойности, о котором уже было сказано выше. Он становится более подвижным, поэтому и одевать его надо легче, чем спящего в коляске малыша. Вообще принцип такой: чем больше малыш бегает, тем легче должна быть одежда. Если вы собираетесь покатать ребенка на санках, то одевать надо теплее, выбирая, например, комбинезон на овчине. Он довольно громоздкий, но для подобных прогулок самое то. Если же планируется набег на детскую площадку, активные игры или катание с горки, то лучше выбрать комбинезон с синтетическими утеплителями, которые значительно легче в плане веса.

Домашние прогулки

Если в квартире есть балкон, то он может стать прекрасной альтернативой, если по тем или иным обстоятельствам не получается выйти на улицу. Тем более, что малышу до 3–4 месяцев еще все равно, где он гуляет, так как он большую часть прогулки спит. Одевать малыша нужно так же, как и на улицу. Если у вас лоджия, и она застеклена, просто откройте створки. Малыш может даже поспать на балконе. Если в квартире нет балкона и лоджии, то можно просто хорошенько проветрить комнату.

Гулять ли при болезни

Насчет этого есть много спорных мнений, но большинство педиатров и опытных мамочек сходятся на том, что если у ребенка нет температуры, он довольно бодро себя чувствует, а на улице солнечно и безветренно, гулять идти надо. Впрочем, решая, как правильно поступить, достаточно руководствоваться здравым смыслом. Можно заменить прогулку домашним вариантом.

Какую одежду выбирать

• Избегайте вещей с молниями, крючками и застежками, которые могут поранить малыша.
• Не выбирайте вещи с грубыми швами.

Зимний гардероб малыша

• боди с длинным рукавом – 3–4 шт.;
• ползунки и легкие кофточки или футболки – по 2–3 шт.;
• утепленные кофты и штаны – по 2–3 шт.;
• тонкие и теплые носки – по 2 пары;
• теплые пеленки – 2–3 шт.;
• пара легких шапочек.

Кроме того, надо приобрести рукавички, шарф, теплую шапочку, демисезонный комбинезон, комбинезон с водоотталкивающей пропиткой, конверт, теплое одеяло.

Комбинезон

Комбинезон для самых маленьких не должен быть самого минимального размера. Новорожденные очень быстро растут. Например, если малыш родился в конце ноября или начале декабря, то целесообразно покупать комбинезон на рост не меньше 62 см. К четырем месяцам ребенок значительно вырастет. Например, норма роста мальчиков 4-месячного возраста составляет 62 см, и это усредненный показатель. Наполнитель может быть как натуральным, так и синтетическим, причем не все из них проигрывают натуральным, некоторые окажутся даже значительно теплее. Ниже мы подробно рассмотрим свойства различных материалов и утеплителей.

Для ребенка до года предпочтительнее выбирать комбинезоны слитные. Для детишек постарше подойдут раздельные комбинезоны.

Выбирая комбинезон для малышей, которые уже ходят, в качестве зимней одежды, обратите внимание на то, как он пошит:

• Хорошо, если капюшон и манжеты внутри отделаны флисом. Этот мягкий материал сохранит тепло внутри.
• Штаны комбинезона должны быть устойчивы к воздействию грязи, соли.
• Лямки комбинезона предпочтительнее с регулировкой по длине, чтобы он не спадал и не тянул.
• На рукавах и штанинах должны быть внутренние резинки, чтобы снег не попадал внутрь.
• Если ребенок ходит в детский сад, то надо подумать о том, чтобы он мог самостоятельно одеваться. Замки, липучки, кнопки должны хорошо застегиваться ребенком, проверьте, не слишком ли они тугие.

Носки

Малышу необходимо надевать под комбинезон носочки. В зависимости от погоды, это могут быть флисовые или шерстяные носки. Их могут заменить пинетки.

Шапочка

Необходимо продумать, как защитить от мороза голову ребенка, ведь большая часть тепла уходит именно через голову. Материал, прилегающий непосредственно к голове ребенка, должен быть мягким, не вызывать раздражения. Например, под шерстяные шапочки рекомендуется надевать тонкий мягкий чепчик, или выбирать шапки, которые имеют мягкую флисовую подкладку.

Шапочка должна быть подобрана по размеру, чтобы она не сдавливала голову ребенка, хорошо закрывала уши, лоб, не съезжала при прогулке.

Для детей постарше оптимальный вариант - шапка-шлем.

Материалы

Некоторые современные синтетические материалы хорошо сохраняют тепло, несмотря на небольшую толщину. Они не впитывают влагу, как натуральные материалы, а отводят ее, тепло при этом сохраняется. Кроме того, синтетика более прочная, и активные игры совершенно не повредят одежде, сделанной из таких материалов.

Главный показатель – свободное пространство между волокнами утеплителя. Если комбинезон легкий и тонкий – это совсем не значит, что его можно одевать только в прохладную погоду, а для мороза он не пригоден. Обращайте пристальное внимание не только на наполнитель, но и на верхний слой одежды. Материал должен быть непродуваемым и непромокаемым, он должен защищать от ветра и отталкивать влагу, ведь снег в магазине тает, а в некоторых случаях зимой на улице может идти дождь. Кроме того, материал не должен дубеть на морозе. Признак качества зимней одежды – проклеенные или прорезиненные швы.

Таблица материалов и наполнителей для детской одежды

Натуральные материалы
	. Пропускает воздух. Одежда из хлопка удобная и мягкая. Хорошо впитывает влагу, но не отводит ее. При впитывании влаги до 20% от собственного веса остается сухим на ощупь, но при превышении этого показателя становится влажным на ощупь и очень долго сохнет.
	. Высококачественный и дорогостоящий наполнитель. Обеспечивает приятное тепло, исключает перегревание. Очень легкий и дышащий.
	. Тепло действительно хорошо сохраняет, но такая вещь будет тяжелой и, скорее всего, усядет при стирке.
Синтетические материалы
	. Ворсистый синтетический материал. Обладает водоотталкивающими и антибактериальными свойствами. Он эластичный и легкий. Даже в намокшем состоянии хорошо сохраняет тепло и быстро сохнет.
	. Не впитывает влагу и сохраняет тепло, однако, сильно усаживается в объеме после стирки.
	. Синтетический материал, использующийся для изготовления детской одежды. Производится из полиэфирных волокон. Не продувается, но пропускает воздух, обладает теплоизолирующими свойствами. При должной обработке является прочным и водонепромокаемым. Быстро высыхает.
	. Утеплитель нового поколения. Производится компанией Libeltex. По мягкости соперничает с пухом. Быстро сохнет и обеспечивает отличную теплозащиту, несмотря на тонкий слой утеплителя.
	Термофаб . Полиэфирное волокно. Имеет пузырьковую структуру, благодаря чему хорошо сохраняет тепло, обладает мягкостью и быстро сохнет.
	. Состоит из полых волокон, которые внутри заполнены воздухом, это обеспечивает высокие теплозащитные свойства. В отличие от синтепона и тинсулейта впитывает меньше влаги и быстрее высыхает.
	. Аналог натурального пуха. Сохраняет тепло, но не перегревает. Отлично согревает и выводит лишнюю влагу.
	. Состоит и полого микроволокна, имеющего вид спиральной пружины. Он оптимален при температурах до – 30, не впитывает влагу, быстро сохнет.
	. Воздух в этом утеплителе удерживается между волокнами. Тинсулейт в 2 раза теплее натурального пуха. При этом он не впитывает влагу и «дышит».
	Термолайт плюс . В составе 80% специальным образом переработанного полиэстера. Это мягкий наполнитель, обладающий свойством теплоизоляции даже во влажном состоянии.
	Топсфил . При понижении температур становится более «пушистым». Как и многие синтетические утеплители представляет собой полое и легкое волокно.
	. Ткань состоит из полиамида. С внутренней стороны имеет водоотталкивающее покрытие. Воздухопроницаем, не пропускает пух.
	Мембрана . Микропористая пленка. Изнутри мембрана водопроницаема, снаружи имеет водоотталкивающие свойства. С ее помощью можно придать дополнительные свойства практически любому материалу.	Дюспа . Материал, обладающий отличными ветрозащитными свойствами. В результате специальной обработки может обеспечивать лучшую циркуляцию воздуха и водоотталкивающие свойства.

В этой статье мы постарались дать полные рекомендации по поводу выбора детской одежды для зимней прогулки. Но хотим обратить ваше внимание, что вы не только можете, но и должны доверять собственным ощущениям и наблюдать за состоянием малыша.

Сначала, перед прогулкой необходимо одеться самому. Это для того, чтобы ребенок не вспотел, пока ждет вас. В противном случае, он сможет простудиться. Нужно заранее приготовить всю необходимую одежду для прогулки. Поменять подгузник, если это необходимо. На голое тело лучше всего одеть легкую трикотажную маячку или боди. Так как данный материал способствует хорошему теплообмену. Затем надеть комбинезон из трикотажной ткани. Главное, что бы на нем были застежки спереди, а не на спине, это может доставить дискомфорт во время прогулки. Чтобы правильно подобрать одежду, нужно знать температуру воздуха на . Не рекомендуется кутать ребенка сильно. Это может спровоцировать перегрев, что отрицательно отразиться на самочувствии . Если не очень холодно, то на трикотажный комбинезон достаточно будет надеть верхнюю зимнюю одежду. Для ребенка, который еще не ходит лучше использовать слитные комбинезоны.

Одевать ребенка зимой правильно, очень важно. Тем более, если на улице около -10 градусов. На трикотажный комбинезон не лишним будет надеть костюмчик из натуральной мягкой шерсти. Главное, чтобы он не кололся. На ноги необходимо надеть носочки, но так, что бы они сидели достаточно свободно. Руки одеть в варежки с внутренней хлопчатобумажной прослойкой.

На голову необходимо надеть две шапочки. Первая должна быть тоненькой, поверх нее теплая. Шапка обязательно должна плотно прилегать к голове ребенка, иметь завязки, закрывать ушки и лоб.

Перед прогулкой ребенка желательно покормить пищей богатой углеводами и жирами.

В настоящее время на рынке существует огромный выбор детской зимней одежды из самых различных материалов. Самыми лучшими, из которых, являются пух, синтепон или изософт. Подходить к выбору зимней одежды нужно очень ответственно, чтобы она не спровоцировала негативные воздействия на его здоровье.

В связи с тем, что зимы в России суровы и переменчивы, специалисты не рекомендуют выходить , не достигшими годовалого , если температура на улице ниже -10 градусов. С детишками постарше гулять можно, но только немножко и что бы на улице не было очень сильного ветра. Зимняя прогулка не должна превышать 2,5 часов.

Тот ребенок, который во время прогулки находиться в неподвижном состоянии, например в санках или коляске, замерзает быстрее, чем тот, который находиться в движении, например, бегает или играет. Но, чрезмерная активность не является полезной, потому что ребенок ухватывает ледяной воздух и потеет, а это в свою очередь может спровоцировать заболевание.

И еще, во время прогулки обязательно нужно следить за температурой ног и рук ребенка. Первыми признаками того, что он замерз, является побледнение и тяга ко сну.

На этот волнующий многих родителей вопрос отвечают эксперты бренда Mothercare

Пора начать подготовку к морозному сезону и обновить зимний гардероб малыша, который обязательно должен состоять из нескольких слоев. Дети чувствуют и переносят холод по-разному. Одни дети очень активны, а другие – пассивны. Ведь чтобы малыш не замерз даже в самый лютый мороз, родителям нужно одеть ребенка в несколько слоев одежды, создавая тем самым воздушные прослойки:

Слой 1: Термобелье

Когда мы были маленькими, термобелье не было так распространено, и родители, наверно, старательно «упаковывали» нас в несколько пар колготок, шерстяные рейтузы, поддевали плотные водолазки под свитера. Было тепло, но совсем неудобно, правда? А сейчас можно спасти детей от этого «страшного зимнего мучения», потому что качественное термобелье сохраняет тело в тепле и отлично заменяет «сто одежек» из нашего детства. Детское термобелье отводит влагу от тела ребенка и, таким образом, препятствует охлаждению. Существует три типа термобелья, различающихся между собой составом, свойствами и задачами: шерстяное (для прогулок), синтетическое и смешанное (для активных детей и занятий спортом). Выбирая термобелье, нужно знать степень активности ребенка и температуру воздуха на улице. Если вы хотите, чтобы дети зимой проводили больше времени на воздухе, термобелье не будет лишним.

Слой 2: Теплая повседневная одежда

Следующий слой должен быть не только теплым, но и красивым. В холодный межсезонный период на первый слой надевают второй более теплый слой - из флиса или из 100% шерсти мериноса или из смешанных волокон. Влага не задерживается, а легко выводится на поверхность. Сейчас дизайнеры детской одежды предлагают много интересного - уютные свитеры, джемперы, кардиганы, брюки, леггинсы, вязаные платья. Этот слой одежды защищает тело от охлаждения и согревает в холодную погоду. Также нужно обязательно подбирать одежду для разных случаев. Для долгих прогулок самый практичный вариант - джемпера или свитера из шерсти и утепленные брюки. А если вы идете на детский праздник, поверх нарядного костюма лучше надеть кардиган, а под платьице - утепленные леггинсы, чтобы малышка не простыла в дороге. В остальном, полагайтесь на свой вкус, а лучше - на вкус ребенка, детям очень приятно самостоятельно принимать пусть маленькие, но решения!

Слой 3: Верхняя одежда

Мы подобрались к «верхушке айсберга». Третий слой одежды это комбинезон или костюм. Чем легче комбинезон, тем проще и удобнее ребенку в нем двигаться. Верхняя ткань должна быть износостойкой, непромокаемой, непродуваемой, но при этом «дышать», т.е. пропускать влагу наружу, если ребенок вспотел. В поисках зимней куртки, пальто, комбинезона или комплекта важно помнить о нескольких важных моментах. Во-первых, такая одежда должна быть комфортной для ребенка. Поэтому нужно выбрать то, что не стесняет движений, а также легко надевается и снимается - обязательно смотрим на качество молний и фурнитуры. Во-вторых, лучше брать вещи размер в размер, одежда на вырост не совсем плотно прилегает к телу, что увеличивает вероятность проникновения холодного воздуха. Главная задача - не только защититься от холода снаружи, но не дать выйти теплу изнутри. Не стоит забывать и об эстетической стороне вопроса: старайтесь одевать ребенка в то, что ему идет. Полезно верно подобрать комплект из шапки, перчаток и горловины. Для сорванцов, которые любят прыгать, играть в снежки и валяться в снегу, идеально подойдут комплекты из водонепроницаемых материалов, а «маминым хвостикам» - милые шерстяные шапочки, шарфики и варежками с помпонами или другими декоративными элементами.