Самые счастливые люди живут. Самый счастливый человек в мире. Франо Селак - самый в мире

Посмотрев на фото, Вы поймете почему счастливчики живут именно здесь

1. Коста-Рика
В этой стране нет армии, средняя продолжительность жизни здесь составляет 79,3 года, а жители окружены такой красивой природой, что это просто не может не поднимать настроение.

Вместо затяжной зимы на пять месяцев тебя ожидают пляжи, тропические леса и отличная погода большую часть времени.

2. Норвегия
В Норвегии один из самых высоких уровней ВВП на душу населения в год - около $54 947. По степени удовлетворённости жизнью норвежцы занимают второе место в мире. 95% жителей утверждают, что счастливы иметь свободу выбора, как устроить свою жизнь.

По данным мирового исследования World Values Survey (всемирный обзор ценностей), 74% норвежцев считают, что другим людям можно доверять. Для примера, в России этот показатель доверия составляет всего 27%. Что тут скажешь?

Доверять людям - это прекрасно, хорошо жить в такой стране, где это можно себе позволить.


3. Дания
Дания поддерживает родителей и молодые семьи, продлевая оплачиваемое время отпуска по уходу за ребенком. Датские граждане получают медицинскую помощь бесплатно, у них тотальное равенство полов в любой сфере, распространена езда на велосипеде, а у граждан есть чувство ответственности по отношению друг к другу.

Кажется, это набор не связанных между собой факторов. Тем не менее, они много значат для благосостояния людей - равенство, свобода и ответственность, двигательная активность и помощь от государства.


4. Вьетнам
Это быстро развивающаяся страна стала одним из самых известных туристических направлений за последние 20 лет. Граждане Вьетнама довольны тем, что имеют, и общий уровень удовлетворенности по стране достаточно высок.

Живописные пляжи, вкусная еда и доброжелательные местные жители - только маленькая часть прелестей Вьетнама.


5. Канада
В Канаде большая продолжительность жизни, высокие доходы и надежные социальные связи.

А еще - сфера образования здесь очень развита.


6. Колумбия
В Колумбии замечательная разнообразная природа нескольких климатических зон: горный климат и тропические леса, саванна и пустыня.

Колумбийский кофе покорит твое сердце, а красочные национальные праздники ни за что не дадут скучать.


7. Нидерланды
Здесь отличные условия для работы и высокий уровень защищенности в трудовой сфере.

При этом голландцы умеют находить баланс между работой и жизнью, за счет чего их коэффициент удовлетворенности жизнью достаточно высок: он достигает 9 баллов по версии Bloomberg.com.


8. Белиз
Жить в окружении самого большого в мире барьерного рифа, вести расслабленный «карибский» образ жизни и наслаждаться мягким климатом круглый год - вот что ждет тебя в Белизе.

Кроме того, в этой стране вполне мирно и гармонично уживаются несколько культур.


9. Швеция
Если после переезда ты планируешь заняться бизнесом, выбирай Швецию. По мнению Forbes, в этой скандинавской стране много свободы и возможностей для предпринимательства.

Стартапы обходятся относительно дешево, а высокая степень межличностного доверия и культура, основанная на индивидуализме, только поднимают уровень счастья в стране. Рай для предпринимателей!


10. Сальвадор
Эта страна находится в тени популярных туристических направлений Гватемалы и Мексики, но её жители вполне довольны тем, что имеют.

В Сальвадоре тебя ждут дружелюбные соседи, вкусная еда и красивые пляжи, не заполненные туристами. Здесь ведут расслабленную жизнь, а тот факт, что Сальвадор не слишком популярен у американцев и европейцев, оставляет неплохие возможности для бизнеса.


Тебе выбирать, где жить, а главное - как. Если ты чувствуешь, что хотел бы попробовать побыть в другой реальности, в другой стране - почему бы и нет?

Это бесценный жизненный опыт, а ведь именно в приобретении разнообразного опыта и состоит смысл нашей жизни. Каждый выбирает по себе, как известно.

В Швейцарии живут люди богатые, в Германии дисциплинированные, а в Исландии здоровые. А где же живут самые счастливые люди в мире? Мы попытались выяснить этот вопрос и вот что обнаружили.

ДАНИЯ

По данным соцопросов в Дании чувствуют себя полностью довольными и счастливыми 82% населения, только лишь 17% испытывают проблемы и всего 1% опрошенных страдает и недоволен жизнью.

И этому есть объяснение: медицинскую помощь датчане получают бесплатно, процветает равенство полов, а родителям государство помогает, продлевая оплачиваемый отпуск по уходу за детьми. Плюс к этому благоприятная экономическая ситуация, низкий уровень коррупции и отсутствие природных катаклизмов. А еще датский секрет счастья заключается в малых требованиях: население этой страны по большей части довольно тем, что имеет.

НОРВЕГИЯ

В еще одной северной европейской стране почти 95% населения утверждает, что счастливы. А почему бы и нет? В Норвегии один из самых высоких показателей ВВП на душу населения в год. К тому же 74% норвежцев доверяют другим людям и не испытывают беспокойства.

Уровень инфляции и безработицы в стране очень низкий, ну а уровень зарплат один из самых высоких в мире - например, средняя зарплата за месяц — 3950 евро. В Норвегии безопасно: тут можно спокойно ходить по улицам ночью и глухим закоулкам днем. Местное население дышит чистым воздухом и пьет воду из-под крана, занимается спортом и ездит по качественным дорогам. Чем не рай?

КОСТА-РИКА

Бесконечные пляжи, розовые закаты, тропические леса и ласковая погода - это Коста-Рика. Pura vida (жизнь прекрасна) любят говорить местные жители. Еще бы - здесь любой человек чувствует себя единым целым с природой, а местные пейзажи столь красивы, что просто невозможно сердиться, грустить или волноваться. Наверное, поэтому средняя продолжительность жизни в Коста-Рике составляет 79,3 года.

А еще здесь нет армии и загрязненных мегаполисов, зато есть множество заповедников и национальных парков, уютных деревушек и экоферм. Благодать да и только.

ВЬЕТНАМ

Среди стран Азии самый высокий всемирный индекс счастья (Happy Planet Index) зарегистрирован именно во Вьетнаме. За последние десятилетия эта страна сделала огромный скачок в развитии и стала одной из самых популярных среди туристов со всего мира.

Местные жители вполне довольны своей жизнью, поэтому общий уровень удовлетворенности весьма высок. И это несложно заметить: вьетнамцы дружелюбны и открыты, они просто не умеют злиться!

Продолжение статьи читайте !

«Счастье - это полет души в определенном аспекте жизненных обстоятельств», - писал
Венедикт Немов.

Счастье - волшебное и неизведанное наукой явление. О его существовании всем известно, но мало кто может дать точный ответ, что такое счастье, и каковы его главные составляющие. Может, причина дилеммы заключается в том, что для каждого человека это что-то свое. Руководствуясь своими жизненными ценностями, люди выстраивают собственное понимание. Так, например, богатый человек может считать себя глубоко несчастным из-за отсутствия верных друзей рядом, а вот бедный, напротив, будет завидовать богатству состоятельного человека.

Верить или не верить

Которые не верят в существование счастья либо верят, но считают, что оно длится лишь мгновение. Но кто же самый счастливый человек на земле? Или же это целая группа людей?

Существуют и те, по мнению которых это лишь мгновение удовольствия, имеющее привычку быстро кончаться. Но кто из них прав, сказать точно нельзя, и вообще, нужно ли это, ведь каждый человек волен думать так, как ему заблагорассудится. А существует ли самые счастливые люди на земле, фото которых мы можем увидеть?

Франо Селак - самый в мире

В списке «Самые счастливые люди на земле» первое место занимает Франо Селак, который проживает в Хорватии. Звание самого счастливого человека на земле было дано ему из-за удачи, которая ни на день не покидала его.

Оказывается, Франо 7 раз избегал смерти, в каждом случае он находился буквально на волоске, но что-то всегда помогало ему. Первое его чудесное спасение произошло еще в 60-х годах. Поезд, на котором путешествовал Франо, сошел с рельсов и ушел под воду. Несмотря на леденящий холод и весь ужас сложившейся ситуации, ему удалось выбраться и оказаться в числе выживших.

Франо Селак и счастливый полет

Спустя несколько лет он опять оказался в смертельной опасности. Самолет, которым летел наш счастливчик, при посадке задел хвостовой частью вершину невысокой горы. От сильного удара открылась дверь, и единственный непристегнутый пассажир и стюардесса вылетели наружу. Просто Франо всегда был открыт для любви, и, заметив симпатичную стюардессу, он решил за ней поухаживать, поэтому последовал за ней в кабинку персонала, которая находилась в хвостовой части самолета. Они упали на расстоянии 600 метров над землей, Франо удачно приземлился в большой сугроб, что сохранило ему жизнь.

Согласитесь, история больше похожая на сюжет фантастического фильма, ведь в реальной жизни такая удача - очень большая редкость. Девушке тоже удалось спастись, она зацепилась за ветку дерева. Пара поженилась спустя год после своего знакомства. Эти двое - самые счастливые люди на земле. Они не только чудом спаслись, но и нашли свою любовь при невероятных обстоятельствах.

В течение всей своей жизни Франо искусно избегал смерти и, как самый настоящий любимец Фортуны, даже выиграл в лотерею миллион долларов. Выигрыш он потратил на реконструкцию храма, постройку часовни Девы Марии и путешествия. Остатки просто раздал друзьям, объяснив это тем, что простые бумажки не стоит держать в банке в его возрасте. Лучше получить от них максимальное удовольствие и ни о чем не жалеть.

Медитация как способ быть счастливым

В список «Самые счастливые люди на земле» можно занести и еще одного человека, 66-летнего монаха, который посвятил свою жизнь медитации и стал приближенным далай-ламы. Он утверждает, что ежедневная медитация делает его счастливым. Данное заявление очень заинтересовало ученых, и они решили воочию проверить, так ли это.

Сканирование мозга Матье Рикаре проводилось в момент медитации монаха с помощью 256 датчиков, прикрепленных к его голове. В ходе исследования было выяснено, что левая головного мозга в момент чтения молитвы находится в активности. Именно активация данной зоны дает монаху ощущение счастья и радости. Матье Рикаре в действительности самый счастливый человек на земле благодаря медитации, которую практикует на протяжении многих десятилетий.

Самый счастливый народ на земле

История этих двоих действительно удивительна и необычна. Сами себя они, безусловно, считают счастливчиками, а вот звание «самые счастливые люди на земле» уже дали им репортеры и журналисты, которые описывали их историю в своих статьях.

Но не только отдельные люди могут быть счастливыми, уверенно утверждает Дэниэл Эверет. 30 лет он прожил в окружении индейского племени пирах. За все время проживания среди необычных, не похожих на остальных людей племени он пришел к выводу, что эти аборигены - самые счастливые люди на земле. Эверет полностью изменил свои суждения, отрёкся от бога и начал новую жизнь.

Смена имени и свежая пища

Люди выделяются своеобразным представлением о мире. Во-первых, они не отличаются особой вежливостью. В их лексиконе отсутствуют такие слова, как «спасибо», «пожалуйста» и т. д. Они боятся долго спать, так как верят в то, что во время сна можно потерять самого себя. А также часто меняют свое имя. Обычно 5-6 раз за всю жизнь, каждое имя может относиться к определенному возрастному периоду.

Они не думают о завтрашнем дне, писатель был очень удивлён данным фактом. В отличие от других племен, не готовят запасов, питаясь свежей пищей вроде выловленной рыбы и фруктов, которые собирают в лесу. В их понимании не существует единого бога, они верят только в призраков, которые живут в их лесах.

Счастье без забот

Дэниэл Эверет за все время проживания в племени понял, что эти люди беззаботны и счастливы. Жизнь не наполнена проблемами, все дни они проводят у костра, наслаждаясь едой и танцуя свои необычные танцы. Их главной эмоцией на лице является радость, а смех раздаётся круглые сутки.

Но неужели самые счастливые люди на земле - те, которые могут уехать на другой материк и жить в племени пираха? Конечно же, нет, ведь Дэниэл Эверет так же, как и Матье Рикаре, просто нашел свое счастье в чем-то, подходящем именно ему.

Составляющие счастья

Кто самый счастливый человек на земле? Существует общепринятый канон счастья, сюда включены главные ценности человека, благодаря которым он может стать счастливым:

  • здоровье;
  • любовь;
  • семья;
  • успешная карьера;
  • богатство.

Рейтинг счастливых стран

Не только люди и племена могут быть счастливыми. Вот самые счастливые люди на земле (рейтинг стран):

  1. Америка.
  2. Дания.
  3. Франция.
  4. Германия.
  5. Австралия.
  6. Великобритания.
  7. Канада.
  8. Нидерланды.
  9. Швейцария.

Здесь мерилом является экономическая стабильность и комфортное проживание жителей страны. А также безопасность и возможность получить хорошее образование. Именно в эти страны вливается самый большой поток иммигрантов из третьего мира. Беженцы из неблагополучных государств видят в этом золотом списке возможность достойно жить.

Россия не входит в девятку "счастливых стран". Во-первых, из-за низкого уровня жизни среднего слоя населения, во-вторых, из-за культурного провала в последние годы.

А вообще, для каждого человека счастье - это что-то свое. Некоторые люди довольствуются тем малым, что у них есть. Другие же имеют много благ, но не могут ими насладиться, так как находятся в вечном поиске чего-то нового и необычного. Счастливых людей много, не получится рассказать об истории каждого из них. У всех нас есть возможность попасть в данный список, для этого просто нужно найти свое счастье!

Gallup, американский институт по анализу общественного мнения, провел исследование с целью выяснить, граждане каких стран самые счастливые.

Результаты опроса оказались потрясающими, потому как было обнаружено, люди, проживающие в беднейших странах, чувствуют себя лучше всех.

Список самых счастливых стран возглавили Сальвадор, Парагвай, Уругвай, Тринидад и Тобаго.

В чем же секрет латиноамериканского счастья?

Самые счастливые страны

Эксперты провели опрос в 148 странах мира с целью понять, в каких государствах граждане чаще всего испытывают положительные эмоции. Людей опрашивали лично и по телефону, причемкаждому респонденту задавали по пять вопросов:

1. Сколько времени они уделяют отдыху?

2. Чувствуют ли они уважение со стороны окружающих?

3. Часто ли они улыбаются и веселятся?

4. Занимаются ли они чем-либо интересным в жизни?

5. Получают ли они удовольствие от того, что делают и от жизни в общем?

Кроме того, исследователей интересовал и такой вопрос: чувствуют ли респонденты уважение со стороны своих коллег, и узнали ли они что-то новое накануне?

По полученным данным, самыми счастливыми людьми на планете признаны граждане Сальвадора, Панамы и Парагвая. Эти три страны полностью счастливы. В десятку вошли 7 стран Латинской Америки. В добавлении к вышесказанному – это Венесуэла, Эквадор, Гватемала и Коста-Рика.

Стоит отметить, что Россия не вошла даже в сотню самых счастливых стран, заняв одно из самых последних мест (наряду с Ираном и Алжиром).

Самая счастливая страна в мире

Однако, несмотря на относительно небольшую численность населения и небольшой размер государства, уровень жизнь здесь относительно высокий. По данным исследования уровень рождаемости в стране 20 человек на 1000 (96 место среди других стран), а уровень смертности – 4,5 человек на 1000.

Смертность в Панаме практически самая низкая (196 место в рейтинге). Средняя продолжительность жизни впечатляет: среди женщин – 74 года, среди мужчин – 80 лет. В Панаме подавляющее большинство людей проживают в городах – 73 процента.

Страна зарабатывает деньги с помощью эксплуатации Панамского канала, а также доходы в казну поступают из туристической отрасли, банковского дела и страхования. Две трети населения работают в этих отраслях.

По данным ООН, ВВП на душу населения составляет около 12000 долларов, что очень даже неплохо для такой небольшой страны, чей производственный уровень – это всего лишь 18 процентов от годового ВВП.

Всемирные аналитики отмечают, что Панама – это страна, где люди вполне могут быть довольны своим уровнем жизни. Эксперты ООН полагают, что уровень жизни людей в Панаме легко можно сравнить с таковым в Северной Америке, то есть в США и Канаде, только цены на товары и услуги у латиноамериканцев в несколько раз ниже.

К примеру, еда в высококлассном ресторане обойдется примерно в 50 долларов США, а цена на такси в любую точку столицы – 2 доллара.

Уровень здравоохранения в стране, по замечанию специалистов международного комитета Красного Креста, также высок. Больницы и клиники могут похвастаться современным оборудованием, а врачи обладают высокой квалификацией, что и является ключом к такому уровню здравоохранения.

Стоит отметить, что почти все квалифицированные врачи в Панаме прошли обучение в США.

Безусловно, эксперты отметили, что инфраструктура страны и высокое качество жизни были не единственными факторами, оказавшими влияние на степень счастья граждан. Благоприятный климат сыграл свою значительную роль.

Температура практически на протяжении всего года держится на уровне 25-28 градусов днем. Панамцы никогда не увидят снег, и это неудивительно, ведь они находятся недалеко от экватора. Панаме свойственны также дождливые и засушливые сезоны.

В 2005 году Панама заняла первое место в глобальном индексе самых удобных стран в мире. Зачастую сюда приезжают на постоянное место жительства пенсионеры из разных государств, потому что страна обладает одной из самых развитых пенсионных систем в мире.

По данным американской ассоциации пенсионеров и организации «International Living», США включили Панаму в список четырех самых лучших стран мира, подходящих для жизни.

Самые счастливые и оптимистичные страны:

1. Панама – 85 процентов;

2. Парагвай – 85;

3. Сальвадор – 84;

4. Венесуэла – 84;

5. Тринидад и Тобаго – 83;

6. Таиланд – 83;

7. Гватемала – 82;

8. Филиппины – 82;

9. Эквадор – 81.

Самые несчастные и пессимистичные страны:

1. Мадагаскар – 54 процента;

2. Литва – 54;

3. Беларусь – 53;

4. Сербия – 52;

5. Йемен – 52;

6. Грузия – 52;

7. Ирак – 50;

8. Армения – 49;

9. Сингапур – 46.

Несмотря на то, что Сальвадор и Парагвай заняли второе и третье места в рейтинге Gallup, специалисты говорят о достаточно низком уровнем жизни в этих странах.

Численность городского населения в этих странах не превышает 60 процентов, а экономика базируется на сельском хозяйстве. Уровень безработицы выше, чем в Панаме, но в то же время в этих странах проще найти работу.

В основном это труд на лесозаготовках, хлопковых плантациях и плантациях сахарного тростника.

Средняя продолжительность жизни в других странах Латинской Америки такая же, как в Панаме. Для мужчин – это 73 года, для женщин – 79 лет. Что касается уровня здравоохранения, то он оставляет желать лучшего.

К примеру, в прошлом году парагвайские врачи забили тревогу, потому как государствостолкнулось с эпидемией желтой лихорадки.

В 2012 году правительство обращалось к мировому сообществу и к международным организациям здравоохранения с просьбой о выделении 600 000 вакцин для профилактики желтой лихорадки.

Таким образом, полученные результаты удивили исследователей из Gallup, потому как оказалось, что самые счастливые люди живут в бедных странах Латинской Америки.

Если уровень жизни в Панаме сопоставим с развитыми европейскими странами, то жители таких государств, как Сальвадор, Уругвай, Венесуэла, Тринидад и Тобаго, не могут похвастаться аналогичными условиями.

Ученые объясняют это исторически сложившимся менталитетом у этих людей, которые видят счастье не в материальном благе. По их словам, люди в бедных странах могут получать радость от морального удовлетворения, что зачастую недоступно гражданам развитых стран.

Средства массовой информации привели в пример отношение к жизни двух людей: один из них – это успешный бизнесмен из Сингапура, а вторая – это бедная женщина, которая продает чай на улицах Парагвая.

«Мы продолжаем работать, но не получаем того количества денежных средств, которого заслуживаем», — жалуется 33-летний сингапурец Ричард Лоу (Richard Lowe). «Богатство не приносит счастье, только проблемы. Жизнь слишком коротка, поэтому в ней нет места для грусти», — отметила Мария Солис (Maria Solis) из Парагвая.

Сингапур, Ирак и Армения замкнули список самых счастливых стран. Может быть, правда, что не уровень жизни, а отношение людей к ней имеет значение?

Москва, 21 марта - «Вести. Экономика». С 2012 года при поддержке ООН публикуется Всемирный доклад счастья (World Happiness Report), где страны ранжированы по уровню благополучия их граждан. При его составлении исследователи учитывают такие показатели, как ВВП на душу населения, продолжительность жизни, соблюдение гражданских свобод, гарантии занятости, уровень коррупции, а также результаты опросов общественного мнения. Респонденты отвечают на вопросы об уровне персональной свободы, уверенности в завтрашнем дне, щедрости, причинах для радости и беспокойства и др. В рейтинге 2018 года Россия занимает 59-е место из 156. Ниже мы расскажем о 10 самых счастливых странах мира. 1. Финляндия

Финляндия стала самой счастливой страной в мире. Финляндия входит в передовую группу стран мира по показателю ВВП на душу населения. Долгое время преимуществами Финляндии остаются политическая стабильность, открытость экономики, высокоразвитая инфраструктура и надёжность телекоммуникаций, а также высокий уровень взаимодействия между предприятиями, научно-техническими центрами и университетами. Кроме того, в обеспечении конкурентоспособности Финляндии важны такие факторы, как быстрота в освоении новых технологий, высокий образовательный уровень населения, благоприятный для бизнеса деловой климат. 2. Норвегия

Норвегия - крупнейший производитель нефти и газа в Северной Европе. Страна регулярно входит в число лучших стран для жизни в мире, в том числе и в списки самых счастливых стран. Нефтяные фонды служат для развития будущих поколений. На территории страны имеются значительные минеральные запасы, большой торговый флот. Отмечается низкая инфляция (3%) и безработица (3%) по сравнению с остальными странами Европы. 3. Дания

Дания - самая южная из скандинавских стран, расположенная на юго-западе от Швеции и на юге от Норвегии. Традиционно скандинавские страны входят в число самых счастливых в мире. Дания - индустриально-аграрная страна с высоким уровнем развития. 4. Исландия

Правительство Исландии объявило о масштабной программе по строительству алюминиевых заводов. Также активно развиваются биотехнологии, туризм, банковский бизнес, информационные технологии. По структуре занятости Исландия выглядит как промышленно развитая страна. В последние годы происходит интенсивная диверсификация промышленности на основе дешёвой возобновляемой энергии. 5. Швейцария

Швейцария - одна из самых развитых и богатых стран мира. Швейцария - высокоразвитая индустриальная страна с интенсивным высокопродуктивным сельским хозяйством и почти полным отсутствием каких-либо полезных ископаемых. По подсчётам западных экономистов, она входит в первую десятку стран мира по уровню конкурентоспособности экономики. Швейцарская экономика тесно связана с внешним миром, прежде всего со странами ЕС, тысячами нитей производственной кооперации и внешнеторговых сделок. Швейцария регулярно входит в число стран с самым высоким уровнем жизни. 6. Нидерланды

Нидерланды имеют современную высокоразвитую постиндустриальную экономику. Экономика Нидерландов приобрела хорошую репутацию за счёт всемирно известных компаний, крупнейших фирм, концернов. Уровень жизни в стране высок, поэтому Нидерланды регулярно оказываются в числе лучших для жизни стран мира. 7. Канада

Канада является одной из самых богатых стран мира с высоким доходом на душу населения и состоит членом Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР) и Большой семёрки. Канада имеет смешанную экономику; по индексу Heritage Foundation она имеет меньшую степень экономической свободы, чем США, но более высокую, чем большинство западноевропейских стран. Экономическая интеграция с США значительно возросла после Второй мировой войны. 8. Новая Зеландия

Новая Зеландия - развитая страна с рыночной системой экономики, основу которой составляют сельское хозяйство, обрабатывающая и пищевая промышленность и туризм. Экономика страны имеет экспортную ориентацию. Основными торговыми партнёрами являются Австралия, США, Япония, Китай. Новая Зеландия регулярно входит в различные рейтинги стран с высоким уровнем жизни, легкостью ведения бизнеса, и многие другие. 9. Швеция

Имея население лишь в 10 млн человек, Швеция имеет 50 глобальных компаний. В стране высокий уровень инноваций, высокоразвитая и постоянно модернизируемая инфраструктура, отличное состояние техники, хорошо образованный персонал, владеющий английским языком. 10. Австралия

Австралия является одной из развитых стран, являясь тринадцатой по размеру экономикой в мире, и имеет шестое место в мире по ВВП в расчёте на душу населения. Со вторым по величине индексом развития человеческого потенциала Австралия занимает высокое место во многих сферах, таких как качество жизни, здоровье, образование, экономическая свобода, защита гражданских свобод и политических прав.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.