Пауза в отношениях - спасательный круг или начало конца? Пауза в отношениях: как использовать ее себе на пользу

«Нужно разобраться в себе. Давай возьмем таймаут»… Неважно, кто первый это озвучил. Важно, что это сигнал: что-то в отношениях пошло не так.

Но пока еще, это не причина для разрыва. А может, просто страх брать на себя ответственность за расставание?

Есть такая поговорка: «Большое видно издалека». Действительно, очень даже полезно взглянуть на ситуацию, как бы извне, снаружи. А для этого нужно из нее выйти на какое-то время.

Когда внутри отношений происходит то, что расстраивает, не удовлетворяет у партнеров всегда остается ровно четыре варианта:

• закрыть глаза
• взять паузу
• решить проблему
• разойтись.

И перерыв как раз помогает абстрагироваться и отдохнуть, посмотреть на все под другим углом. Только если использовать его не для левых , а с пользой. И действительно - многим помогает. Но не всем и не всегда. Давай разбираться.

Зачем тайм-аут?

Это в равной степени касается как мужчин, так и женщин, или всех сразу (в каждой паре по-своему).

1. Зашли в тупик

И, кажется, вы попали в какой-то замкнутый круг, из которого нет выхода. Вы ссоритесь по мелочам, раздражаетесь непонятно на что…

Но все же любите друг друга и точно знаете, что хотите быть вместе, просто нужно на время каждому побыть наедине с собой, успокоиться, собраться с мыслями. Сменить обстановку, в конце концов.

2. Банально устали

Возможно, вы просто слишком много времени проводите вместе, и вам просто хочется свободы и личностного пространства. Если скучно вдвоем и не о чем говорить, если просто давно вместе и наступил

3. Перестали понимать

И запутались в собственных интересах, целях, мыслях и поступках. Возможно, пережили какое-то потрясение (большая ссора, измена).

Когда вам остро необходимо адекватно оценить ситуацию со стороны, покопаться и разобраться в себе (наличие партнера рядом будет мешать этому процессу).

Когда кто-то один из двоих чувствует, что отдает больше, чем получает или есть .

4. Решили попробовать

Конечно, вы оба вслух это не говорите. Но, по факту, именно такая. Посмотреть, как вам без него/нее.

Вроде как вы расстались, но ненадолго и понарошку. А уж насколько долго продлится это «недолго», и не превратится ли в «навсегда» - неизвестно.

5. Когда страшно

И тогда «Давай временно поживем раздельно» - страусиная тактика. Маскировка и страх осознанно и ответственно прекратить эти отношения.

От предыдущего пункта отличается тем, что вы знаете, чем закончится, но все равно оттягиваете - потому что страшно.

Не всем хватает смелости поставить точку или сказать в лицо: «Извини, я разлюбил» или «Прости, я «.

Быть или не быть?

Последние два пункта, как ты понимаешь ни к чему хорошему не приведут. Поэтому прежде чем решить, нужно это временное расставание вам или нет, проанализируй причину.

Может, лучше сразу по-честному не морочить друг другу голову?

Или просто нужно на недельку съездить в отпуск, развеяться, сменить обстановку вам обоим? Дать личное пространство и время для себя: тебе, например, девичник, ему - рыбалку?

И вариантов еще миллион: сходить к психологу, тренинг, сместить фокус с партнера на личностный рост и на себя, найти время для хобби.

Нет никаких гарантий у «паузы». Восстанавливать, как вариант, будет уже нечего. Тут все индивидуально, возможно, именно в вашем случае это сработает в плюс. Что позитивного может быть?

• возможность отдохнуть, побыть наедине с собой;
• все обдумать и оценить, переоценить, проанализировать;
• понять, насколько нужны вы друг другу на самом деле, можете ли вы жить без этого человека или его все же не хватает;
• соскучиться друг по другу;
• сделать выводы, продумать стратегию вашего ;
• эмоционально перезарядиться;
• понять, что вы потеряли, пусть даже «понарошку», что-то важное, и понять ценность партнера в твоей жизни, взглянуть на него по-новому;
• ощутить силу вашей эмоциональной связи и любви, если это она, а не и комфорт.

Пара правил

Оптимальный срок для таймаута - от недели до месяца. Несколько дней маловато для глобальных осознаний, больше четырех недель - уже риск, что вы так и останетесь по разным берегам.

Если вы решились на это, определите такой срок сразу, проговорите все условия. Кстати, решение должно быть обязательно обоюдным, если кто-то один категорически против перерывов - это уже . Ищите компромисс.

И постарайся за это время не совершить ошибку, не пускаться во все тяжкие, не флиртовать с другими мужчинами, а действительно думать над этими отношениями.

Если ты досрочно поймешь, что они тебе не нужны - не играй с мужчиной, скажи об этом.

И помни…

Перед тем, как принять решение о перерыве в отношениях, ответь честно себе на вопрос: не ищешь ли ты таким образом повод для расставания?

Если это так, лучше скажи ему об этом честно и прямо. Такой же вопрос задай и ему, если пауза его . Одна конструктивная откровенная беседа способна расставить все точки над i и никаких перерывов не потребуется.

Среди трех природных реакций любого живого организма на стресс - действий, бегства или замирания в ожидании - самый продуктивный - действие. То есть работа над отношениями.

Думай о последствиях,
твой Ярослав Самойлов.

Союз каждой пары претерпевает не только периоды безграничного счастья, взаимопонимания и любви. На определенном этапе возникают недовольства, конфликты, обиды. Наступает момент, когда нужно принимать решение о дальнейшей судьбе: бороться с трудностями и двигаться дальше или расходиться. Но некоторые пары выбирают третий вариант, который кажется более гуманным и простым, - перерыв в отношениях.

Но прежде чем решиться на него, следует быть готовым к самым разным результатам. Для одних партнеров временный отдых друг от друга поможет освежить былые чувства и заново разгореться страстям, а для других станет началом конца.

Когда пара может решиться на перерыв?

Частые конфликты

Наступает в каждой паре. Постоянные ссоры требуют много душевных сил. Если отношения накалены до предела, а конфликты возникают на ровном месте, необходимо искать причину сложившейся ситуации. Нельзя жить в постоянном негативе и противостоянии. Это убивает чувства и отдаляет людей друг от друга.

Сексуальное и эмоциональное пресыщение

Если мужчине и женщине становится скучно друг с другом в быту и в постели, если нет общих интересов и целей - это одна из причин расставания. Отношения, которые держатся только на сексе не способны продлиться долго. Постепенно страсти утихают, а неизведанное и манящее становится обыденным и унылым. Только настоящие чувства способны спасти положение. Иногда, чтобы проверить их силу, требуется временный разрыв.

Если есть желание прекратить отношения

Многие психологи сходятся во мнении, что предложение о временном перерыве делают люди, имеющие подсознательное или осознанное желание разойтись. Они либо боятся об этом сказать напрямую, либо оставляют за собой право подумать наедине о верности своего решения. Постепенное сведение отношений на нет - пожалуй, самый безболезненный разрыв.

Как перерыв в отношениях может помочь?

Как понять, что любишь ? Разлучиться на время. Ведь не зря говорят, что расставание для любви как ветер для костра: сильную раздует, а слабую - потушит. Скучая и думая о человеке, осознаешь, насколько он дорог и любим.

Временное расставание способно снять накопившееся напряжение и усталость. Бурлящие эмоции - не лучший помощник в деле выяснения отношений и разрешения конфликтов. Иногда, оставшись наедине, приходит понимание, что существующие проблемы ничтожны, а поводов для ссор и споров просто нет. Появляется возможность осознать свои ошибки и найти компромиссы.

Чем опасен перерыв в отношениях?

Тайм-аут не помогает решить проблему. Он скорее используется для избегания сложностей, отказа от работы над собой. Кажется, что расставшись на время, конфликты исчезнут, и отношения начнутся с чистого листа. Но это не так. Если есть проблема, ее необходимо решать. Если же партнеры или один из них не желают меняться, то временное расставание выступит лишь в качестве катализатора разрыва.

Пожалуй, самая сложная и неприятная ситуация возникает тогда, когда один, переоценив собственные чувства, решает вернуться в пару, а другой принял решение расстаться. Как быть в таком случае? Никто не имеет контроля над чувствами и желаниями другого человека. Убеждения, уговоры и угрозы не вернут отношениям былой гармонии и романтики. Конечно, нельзя заранее настраивать себя на негатив, но всегда нужно знать, что жизнь продолжается. И все что происходит - это лишь ступень вперед, к лучшему.

Как правильно организовать тайм-аут

Решившись отдохнуть друг от друга и привести в порядок свои мысли и чувства, очень важно определить правила перерыва. Необходимо обговорить с партнером границы дозволенного, чтобы избежать неприятных сюрпризов и недопонимания. Вообще, разговоры идут на пользу любым отношениям, а их отсутствие составляют основные . А уточнить стоит следующие моменты:

• Временные рамки тайм-аута. Обычно достаточным бывает две-три недели. Это оптимальный период для переосмысления ценности отношений. Более долгая разлука при недостаточной силе чувств усилит охлаждение, возникшее между мужчиной и женщиной.
• Особенности общения. Можно ли звонить и писать друг другу во время перерыва, а если можно, то как часто? Наиболее эффективным будет перерыв при полном исключении контактов, но каждая пара сама выбирает удобные для себя условия.
• Отношения с противоположным полом. Возможны ли встречи с другими людьми? Какие границы нельзя переходить в отношениях с ними? Некоторые пары временно расстаются и позволяют друг другу жить полноценной жизнью абсолютно без ограничений. Но тогда стоит задуматься. Если твой партнер желает интимных отношений с другим человеком, не является ли это явным сигналом?

Иногда недолгая разлука возникает сама по себе. Это может быть раздельный отпуск, необходимость на время уехать к родственникам. Такая возможность побыть одному, но оставаясь в отношениях, позволяет многое обдумать и переоценить. При этом чувства другого партнера не будут ранены фразой «нам нужно отдохнуть друг от друга».

Если вы ищете предлог для расставания, лучше прямо сказать об этом своему партнеру. Не нужно тешить его иллюзиями о совместном будущем. Если же требуется время, чтобы подумать, привести мысли и чувства в порядок, берите тайм-аут. Но не забудьте до мелочей обговорить условия перерыва.

К сожалению, большинство пауз в отношениях заканчивается разрывом. Но бывают и исключения. Любовь, взаимоуважение и взаимопонимание позволят справиться с любыми трудностями и испытаниями, возникающими в жизни пары. Если люди дорожат друг другом, им не нужен перерыв, чтобы это осознать.

Эта статья обращена в первую очередь к тем, кто подумывает предложить своему партнеру сделать перерыв в на какое-то время, но не знает, как сделать это правильно. Подобным предложением можно серьезно ранить вашу вторую половинку, а если разорвать отношения – не ваша цель, устраивать перерыв в отношениях нужно очень аккуратно. Нередки случаи, когда такая пауза приводила к , но также существуют примеры положительного воздействия отдыха друг от друга на отношения. Сегодня мы в подробностях разберем все нюансы перерыва в отношениях.

Зачем вам это нужно?

Первый и основной вопрос – зачем устраивать перерыв в отношениях. Если вы уже твердо решили, что не будете продолжать отношения с этим человеком, но не можете ему об этом сказать, предлагать сделать паузу не нужно. Наберитесь и расставьте точки над i, в противном случае, вы только оттянете неизбежное и принесете лишние волнения и негативные своему партнеру. Я уверена, что он или она такого не заслуживают. Причин для того чтобы сделать перерыв в отношениях, существует немало, и вот основные из них:

1. Вам нужно разобраться в себе . В близких отношениях, особенно, если вы живете вместе, часто бывает невозможным найти время для себя: подумать о своем будущем, решить собственные проблемы или просто отвлечься. Ощущая за другого человека, мы часто подавляем свои желания и чувства, откладывая их на «потом». Как результат, может назреть кризис самоопределения и выбора целей, когда человек перестает видеть цельную картинку своего будущего и становится несчастен в настоящем. Подобное состояние совершенно не подходит для принятия решений о судьбе отношений (имеется в виду расставание), но, если вы не разрешите свой внутренний конфликт, они могут испортиться сами по себе. Здесь сделать паузу в отношениях будет очень полезно и, с большой долей вероятности, поможет их сохранить.
2. В отношениях назрел кризис . Когда отношения между двумя людьми, которые все еще любят друг друга, портятся – это самое обидное, что может произойти. Ведь чувства есть, они сильны, но быть вместе почему-то не получается. Как правило, в такой ситуации перерыв в отношениях становится лакмусовой бумажкой – после него вы четко поймете либо, что пришло время расстаться, либо, что вы хотите продолжать быть с этим человеком. Иногда отношения налаживаются после перерыва сами по себе, но не нужно сильно на это рассчитывать. Над ними нужно работать, сознательно улучшать, а во время перерыва можно сформулировать проблемы и стратегию их решения.
3. Вы сомневаетесь . Если у вас появились сомнения следующего рода: «не уверен, что мне нужен именно этот человек», «не уверен, что готов к столь серьезным отношениям», «не уверен, что сохраню свою свободу» или есть незакрытая ситуация с другим человеком, перерыв в отношениях также необходим. Ощутив себя снова свободным, одиноким и способным делать выбор, вы поймете, какой именно выбор сейчас для вас актуален.
4. Вы задыхаетесь. Если ваши отношения – это общение 24 часа в сутки: личное, телефонное, текстовое и т.д., если вы стали для своего партнера центром вселенной – перерыв в отношениях вряд ли решит проблему. Он только даст вам время побыть наедине с самим собой, но по возвращении ситуация не изменится, если не предпринять конкретных действий. Каких – об этом вы сможете подумать, продуктивно используя время перерыва.
5. И, наконец, если отношения утратили свою остроту и стали похожи на соседское проживание, если чувства остыли, тогда перерыв в отношениях поможет всколыхнуть и страсть, и влюбленность, и вернуть .

Правила перерыва в отношениях

Предлагая партнеру поставить ваши отношения на паузу, вы должны как можно более подробно и доступно объяснить ему, как пришли к такому решению. Оставив его в непонимании или неведении, вы обречете своего любимого на муки, ведь его сознание будет подсовывать самые различные причины негативного характера. Убедитесь, что вас не только услышали, но и поняли – это обязательное условие.

Оговорите четкие сроки и правила на время перерыва. Да, заранее трудно сказать, как быстро вы разберетесь в себе, но для того чтобы перерыв не превратился в расставание, у него должны быть определенные сроки. Назовите интуитивно столько, сколько вам нужно, например, один месяц, но обозначьте, что возможно продление этого срока.

Что касается правил, устанавливать их нужно вместе, принимая во внимание мнение обеих сторон. Это может быть как полное отсутствие контактов друг с другом, так и лимит встреч и звонков, допустим, в неделю – решать вам.

Альтернативный вариант

Я бы посоветовала прежде, чем обсуждать с партнером перерыв в отношениях, попробовать устроить его самостоятельно . Например, вы можете поехать пожить к родственникам в другой город или просто съездить на отдых, напроситься на командировку, пожить у сестры или мамы. Целей, которые вы намечали на перерыв в отношениях, вы также сможете достичь, при этом ущерб для другой стороны – вашего партнера – будет минимальным. Все-таки, услышать, что твой любимый человек хочет отдохнуть от отношений – серьезное испытание, которое может выдержать не каждый.

Отношения мужчины и женщины - сложная штука. Никогда не знаешь, чем все окончится. Даже если на первый взгляд нет предпосылок к разрыву, и все идет, как вам кажется, хорошо, он может произойти. Один из вариантов такого конца - пауза в отношениях.

Почему же так получается? Можно выделить несколько причин. Один из партнеров может устать от ответственности, которая налагается, если отношения приобретают серьезный вид.

Осознание такой ситуации может наступить в первый год отношений и через несколько лет.

Другой причиной может стать третий человек. Эта влюбленность не обязательно может означать полный разрыв отношений. Возможно, после некоторого общения с этой девушкой или парнем, ваша половинка поймет, насколько дороги отношения с вами.

Третьей причиной может стать кризис отношений. Пропала та искра и притягательность, которая объединяла ранее.

Перерыв в отношениях может помочь вернуть чувства или, наоборот, расстаться навсегда. Этот период может скрывать реальное желание разойтись, только сразу не хватает смелости об этом сообщить. Некоторые партнеры чувствуют желание еще погулять, им мало свободы. Здесь ясно одно, если любит, значит, вы будете вместе.

Желание разобраться в необходимости этих отношений, наличии искренних чувств, приводит иногда к застою в отношениях.

Нужно сказать, что само предложение о необходимости сделать паузу - большой стресс для второй половинки. Поэтому, если уж так хочется «разобраться в себе», лучше уехать в командировку, к родственникам или еще куда. А там уже решайте, скучаете или вам комфортнее в таком состоянии. Делайте выводы, а по приезду продолжайте любить половинку или рвите сразу и навсегда.

Когда стоит сделать паузу в отношениях

Когда, кажется, что ты потерялась в отношениях и перестала чувствовать разницу между тем, что хочешь ты, и чего хочет он;

Когда отношения с партнером вдруг стали скучны и тягостны, хотя в целом все хорошо и многое устраивает;

Когда сексуальные отношения стали, скорее, обязанностью, а не удовольствием;

Когда за скандалами и обидами не удается увидеть партнера;

Когда, кажется, что любовь прошла и никогда не вернется;

Просто для профилактики выгорания в отношениях с определенной периодичностью, комфортной для обоих партнеров.

Что дает пауза в отношениях

Посмотреть немного со стороны на то, что происходит в паре, переосмыслить опыт бытия в этих отношениях;

Осознать чего хочешь в отношениях, чем они ценны и что дают;

Трезво оценить, чего не хватает, и почему не удается это получить;

Увидеть те ресурсы, способы и возможности для решения трудностей, которые с близка не видны;

Увидеть, что я и партнер не единое целое, а два разных человека, с разными желаниями и потребностями, с похожестями и непохожестями, и начать уважать именно эту разность и непохожесть;

Оживить сексуальный интерес к любимому человеку;

Возможность сделать передышку и набраться сил в сложных, конфликтных или запутанных отношениях.

Интересные видео на тему семейных отношений

Ошибки, которые совершает женщина в отношениях:

Как возродить отношения:

Как заставить мужчину думать о себе: