36 недель самочувствие. Возможные отклонения от нормы. Как изменяется самочувствие мамы

Началась 36 акушерская неделя беременности, а это значит, что плод уже готов к жизни вне маминого тела. Его легкие и нервная система сформированы, а тело запаслось прослойкой жира, достаточной для сохранения тепла. Если роды произойдут сейчас, малыш родится с небольшим дефицитом веса, но его жизни ничего не будет угрожать. Многоплодная беременность часто заканчивается именно в этот период, да и при обычной беременности роды уже не за горами.

Если беременность идет своим чередом, то женщина чувствует себя настолько хорошо, насколько ей это позволяет уже достаточно большой и неудобный живот. Внешние изменения практически незаметны, но организм при этом продолжает активно готовиться к родам.

• В последний месяц беременности будущая мама имеет возможность в прямом смысле вздохнуть с облегчением. Матка начинает постепенно опускаться в низ, занимая пространство между разошедшимися к этому времени тазовыми костями. Благодаря этому ножки младенца не так сильно давят на диафрагму, легкие выравниваются и могут работать почти в полную силу, женщине намного проще найти удобную позу. Правда, такое облегчение испытывают только первородящие женщины, поскольку при повторной беременности матка может опуститься перед самыми родами или даже с началом схваток.
• Опустившаяся матка еще сильнее давит на мочевой пузырь, в связи с этим потребность опорожнять его возникает все чаще. Возможно, беременной женщине стоит пересмотреть свой режим - пить маленькими порциями и чаще, чем обычно. Особенно осторожной ей следует быть в жаркое время года, так как утоление жажды большими объемами жидкости способно спровоцировать отеки.

• Может немного уменьшиться количество околоплодных вод, что является допустимым физиологическим процессом. Но если будущей маме вдруг покажется, что объем живота значительно уменьшился, следует немедленно оповестить врача - это может свидетельствовать о повреждении плодного пузыря.
• Начиная с 36 недели беременности, может происходить постепенное укорачивание размягчение шейка матки. Это говорит о том, что знаменательный день может наступить раньше предполагаемой даты, и стоит еще раз перепроверить, все ли куплено для роддома и послеродового периода.
• На 36-й неделе беременности некоторым женщинам ставится диагноз «старение плаценты II степени». Для этого срока такое состояние плаценты является абсолютно нормальным, поэтому волноваться не стоит, так как малыш по-прежнему получает все необходимые ему питательные вещества.

Вес

Беременная на 36 неделе тяжелеет на 11-13 кг по сравнению со своим обычным весом, но в некоторых случаях прибавка в весе может составлять и 14-17 кг. Этот период беременности особенно опасен набором лишних килограммов - многие женщины, предчувствуя предстоящую диету, связанную с грудным вскармливанием, стараются вдоволь наесться вкусненького заранее. Гинекологи, наоборот, советуют на последних этапах вынашивания ребенка держать аппетит в узде, поскольку каждая дополнительная калория откладывается на боках не только мамы, но и малыша.

Ребенок на 36 неделе беременности с весом более 4000 г часто бывает объектом восхищения и гордости всей семьи, но специалисты знают - родить такого младенца очень непросто. Процесс появления на свет чреват осложнениями в виде слабой родовой деятельности, затяжных родов, гипоксии, разрыва матки. Поэтому, если на последнем УЗИ установлен вес ребенка, превышающий указанный выше предел, врач имеет право настаивать на кесаревом сечении.

Живот на 36 неделе беременности

Тридцать шестая неделя беременности характеризуется тем, что рост живота будущей мамы становится менее интенсивным, потому что и ребенок уже не растет такими быстрыми темпами, как раньше. Высота стояния дна матки по отношению к лобковому симфизу - 32-37 см, ориентировочный обхват живота - 90-98 см.

На этом сроке ношение бандажа становится обязательным при многоплодной беременности , а также для женщин с уже опустившимся животом, лишним весом, угрозой преждевременных родов. Многие будущие мамы не любят носить бандаж, жалуясь на то, что он давит на живот и сковывает движения. Чтобы этого избежать, следует подбирать эластичный пояс в соответствии с размером и обязательной предварительной примеркой.

Иногда от беременных можно услышать жалобы на слишком, по их мнению, маленький животик. Однако при нормальном развитии ребенка, достаточном количестве околоплодных вод и соответствующем сроку состоянии плаценты, повода для волнений нет.

Небольшой живот на протяжении всей беременности часто наблюдается у женщин хрупкого телосложения, при вынашивании некрупного младенца, а также, если плацента расположена по задней стенке матки.

Многие женщины отмечают, что у них каменеет живот в 36 недель беременности. Пугаться этого не стоит, ведь это, скорее всего, свидетельствует о тренировочных схватках. Если же этот симптом доставляет женщине большой дискомфорт и сопровождается сильной болью, то следует проконсультироваться с врачом.

Ощущения женщины

Основное внимание, как и прежде, приковано к движениям малыша. Поскольку к концу беременности они становятся менее активными из-за того, что подросшему ребенку негде развернуться, гинекологи советуют будущим мамам подсчитывать количество шевелений - за 12 часов их должно быть около 10. Если же плод теряет активность, следует перестраховаться и обратиться к врачу - возможно, возникла какая-то проблема. Но и зацикливаться на шевелениях не стоит - многие женщины, опасаясь замершей беременности, буквально не дают малышу отдохнуть, расталкивая его каждый раз, как он засыпает. Если беспокойство достигло апогея, стоит задуматься о покупке фетального домашнего допплера - прибора, позволяющего в любой момент прослушать сердцебиение плода.

Примерно с тридцать шестой недели беременности (у кого-то раньше, а у кого-то позже) может возникнуть новое ощущение - страх перед предстоящими родами. Это чувство может появиться у любой женщины независимо от того, какого по счету ребенка она носит под сердцем. Не стоит держать беспокойство в себе - оно будет угнетать нервную систему, нарушать сон, провоцировать плохие сновидения и мысли. Чтобы настроить себя на положительный лад, можно записаться на курсы подготовки к родам: знание того, как происходит процесс рождения ребенка, придаст будущей маме больше уверенности в себе. Положительно на ее нервной системе скажется и согласие отца ребенка на партнерские роды.

Женщин могут беспокоить симптомы предвещающие роды. Предвестники родов у первородящих включат в себя следующие симптомы:

• Опущение живота;
• Отхождение слизистой пробки происходит как за 1 день, так и за неделю до родов;
• Нарушение стула;
• Уменьшение двигательной активности малыша;
• Тренировочные схватки.

Предвестники родов у повторнородящих мало чем отличаются от первородящих. При этом во вторые роды эти симптомы могут происходить более ярко и стремительно.

Плод на 36 неделе

В организме малыша также происходят следующие процессы:

• Он уже узнает не только голос мамы, но и некоторые, наиболее часто повторяющиеся, внешние звуки. Если они слишком громкие, он может вздрагивать и выказывать недовольство, толкаясь ножками;
• Костная система ребенка продолжает укрепляться. Несмотря на то, что период ее основного развития уже позади, кальция будущей маме требуется по-прежнему много. Кости черепа подвижны - это необходимо, чтобы головка свободно могла пройти сквозь родовые пути;
• Черты лица полностью сформировались - именно таким увидит его мама после появления на свет;
• В кишечнике малыша накопился меконий или первородный кал - продукты отходов его восьмимесячной внутриутробной жизнедеятельности. В норме он должен выйти естественным путем в течение нескольких дней после родов, но иногда это происходит и пока он в животике;
• В 36 недель беременности происходит формирование всех необходимых рефлексов - глотательный, сосательный, хватательный. Он глотает амниотическую жидкость, сосет пальцы, ощупывает свое лицо, тело, пуповину, обхватывает ноги.

Кроме того, приблизительно на 36-й неделе ребенок постепенно начинает терять слизистую смазку кожи, которая защищала его от постоянного воздействия околоплодной жидкости. Ко дню появления на свет смазки останется ровно столько, сколько требуется для прохождения сквозь родовые пути.

Вес ребенка в 36 недель беременности составляет примерно 2750-2900 г, рост - 45-47 см. Если на этом сроке он еще не принял головное предлежание, гинеколог может посоветовать специальные упражнения, которые подтолкнут его перевернуться. Это стояние в коленно-локтевом положении, выполнение специальных поворотов, наклонов и т. д.

Узи

В основном в 36-ую акушерскую неделю беременности УЗИ не проводится, ведь третий скрининг уже прошёл. Но по показаниям врач может назначить обследование и в этот период.

УЗИ необходимо для:

• Уточнения положения плода в матке;
• Исключения его обвития пуповиной;
• Оценки состояния и степени зрелости плаценты;
• Оценки развития;
• Чтобы уточнить вес и рост ребенка;
• Расположение плода. Он должен располагаться головой вниз.

На основе полученных данных врач сможет решить вопрос о методе родоразрешения.

Выделения из половых путей

Поддержание здоровья половых органов является одной из первоочередных задач будущей мамы. Она должна тщательно осуществлять их гигиену, стараться не носить синтетическое белье. На этом сроке лучше отказаться от плавания в открытых водоемах - в них легко подхватить какую-нибудь инфекцию, на лечение которой остается совсем мало времени.

Если выделения стали более слизистыми, это, вероятнее всего, говорит о постепенном отхождении слизистой пробки . В любой момент могут отойти околоплодные воды - свидетельство начинающихся родов, зачастую во время этого процесса тянет низ живота. Независимо от того, начались после этого схватки или нет, необходимо оперативно ехать в родильный дом, под присмотр специалистов. Долговременное (больше 12 часов) пребывание ребенка в безводном пространстве очень опасно - он перестает получать питательные вещества и кислород.

Имеет значение количество амниотической жидкости - если вод немного (250-300 мл), то это, так называемые, передние воды. В случае их отхождения можно спокойно принять душ, собраться в роддом, позвонить врачу и будущему папе. Количества оставшихся в матке вод достаточно для обеспечения ребенка всем необходимым в течение 15-20 часов. Если же объем жидкости примерно равен 900-1200 мл, это говорит о том, что воды отошли практически полностью. В этом случае медлить нельзя.

Как определить количество отошедших вод? Очень просто - опытным путем. Будущая мама может набрать в емкость 300 мл воды и, стоя в ванной, вылить ее себе на ноги. Затем проделать то же самое с 1 литром и убедиться, что разница очень ощутима.

Возможные проблемы

Роды на 36 неделе беременности уже не так страшны как раньше. Ведь малыш уже жизнеспособен, а его организм практически готов к самостоятельному существованию.

В этот период одним из самых опасных осложнений по-прежнему является поздний токсикоз, который может привести к отечности, повышению давления, потере веса, гипоксии плода. Недомогание поддается медикаментозному лечению, но в некоторых случаях врачам все-таки приходится вызывать преждевременные роды, чтобы не допустить гибели ребенка.

Чтобы 36 неделя беременности не омрачилась возникновением этого недуга, будущей маме, рекомендуется:

• как можно больше времени проводить на свежем воздухе;
• правильно питаться;
• ни в коем случае не употреблять алкогольные напитки даже в малом количестве и даже если очень хочется (некоторые позволяют себе это, думая, что сформировавшемуся ребенку уже ничего не может повредить).

Как и на протяжении нескольких последних недель, беременной женщине необходимо бережно относиться к собственному равновесию - из-за смещения центра тяжести его очень просто потерять и тогда тяжелый большой живот сделает падение неминуемым.

Ещё одной проблемой является нарушение стула, которое может указывать на приближение момента родов. Понос на 36 неделе может сопровождаться тошнотой или рвотой. Именно поэтому такой предвестник родов беременные часто путают с отравлением.

Секс на 36 неделе

Относительно допустимости сексуальных контактов после 36-й недели беременности мнения разных гинекологов могут отличаться. Это и неудивительно - каждая беременность индивидуальна, поэтому и советы тоже разные.

Одним женщинам стоит воздерживаться от интимной близости, так как их матка уже опустилась в тазовую область, шейка матки начала сокращаться и размягчаться, они часто ощущают тренировочные схватки. Все перечисленные признаки говорят о том, что организм активно готовится к скорым родам, и любое воздействие извне способно спровоцировать преждевременное появление малыша на свет.

Организм других женщин в 36 акушерскую неделю не подает никаких признаков готовности к волнующему событию - врачи отмечают высокое расположение дна матки, ее шейка по-прежнему плотно закрыта и удлинена. Поэтому решение о продолжении сексуальной жизни паре следует принимать после консультации с врачом.

Питание на 36 неделе беременности

На поздних сроках беременности будущей маме, как и раньше, необходимо уделять много внимания своему рациону. Он должен содержать необходимое количество продуктов, насыщенных кальцием, магнием, .

Из меню лучше заранее исключить аллергенную пищу:

• арахис;
• цитрусы;
• шоколад;
• копчености;
• экзотические овощи и фрукты;
• красную рыбу.

Не стоит также злоупотреблять летними ягодами - клубникой, малиной, крыжовником. Они, безусловно, очень полезны, но за день их лучше съедать в общей сложности не больше 0,5 кг.

На что обратить внимание

Начиная с 36-й недели, будущей маме необходимо отказаться от путешествий, особенно дальних. На этом сроке гинекологи уже запрещают летать в самолетах и, тем более, ездить на поезде - роды на этом сроке могут начаться в любой момент, и возникнет ситуация, опасная для жизни не только малыша, но и матери.

Сколько месяцев на 36 неделе беременности

На каком же месяце беременности находится будущая мама в 36 недель беременности?

Если брать в расчет акушерский месяц, состоящий из 4 недель или 28 дней, то 36-ая акушерская неделя беременности - это полных 9 месяцев интересного положения. Если же считать по календарным месяцам, то это период равен 8 месяцам и 1 неделе. Возраст плода составляет 34 недели.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Ребенок подрос настолько, что уже сейчас может появиться на свет. Торопить события не надо, а вот подготовится к родам заранее - необходимо.

Повлиять на начало преждевременных родов могут различные заболевания и патологии, инфекции, плохое питание, стрессовые ситуации. Дети, рожденные на 36 неделе, по-прежнему нуждаются в дополнительном уходе: на этом сроке некоторые малыши еще не умеют правильно питаться и у них могут возникнуть трудности с сосанием и глотанием как при кормлении грудью, так и из бутылочки.

Размер плода

На 36 неделе длина ребенка около 46 см. По размеру его можно сравнить с плодом индийского хлебного дерева - джекфрута. Считается, что это самые большие съедобные плоды, которые растут на деревьях.

Вес крохи

На этой неделе вес плода составляет чуть больше 2,5 кг.

Развитие плода на 36 неделе беременности

Органы и системы крохи на 36 неделе уже созрели и функционируют в полной мере.

Крепнут косточки малыша. Исключение составляют только кости черепа - они остаются мягкими и достаточно подвижными (в черепе имеются даже «щели» - роднички, которые позволяют костям «заходить» друг на друга в процессе родов). Бывает, что после рождения неокрепшие косточки головы слегка деформируются и вытягиваются. Не волнуйтесь: через некоторое время головка младенца обязательно «округлится». В других, более серьезных случаях (чаще всего они возникают, если врачи производили какие-либо манипуляции с головой и телом ребенка во время родов) вам может потребоваться помощь не только невролога, но и врача-отстеопата - последний устранит нарушения структурно-анатомических соотношений тела. Но помните: обращаться следует только к проверенному специалисту.

Сердцебиение

Сердце ребенка уже сформировано. Будущий отец может «услышать» своего малыша, просто прислонив ухо к животу любимой женщины. Однако большинство специалистов уверены, что в такие моменты мужчины различают не звуки маленького сердечка, а всего лишь пульсацию вен, передавленных маткой. Что бы ни услышал сейчас ваш возлюбленный, нормальная частота сердечных сокращений плода на 36 неделе по-прежнему остается в пределах 140–160 ударов в минуту.

Как выглядит плод на 36 неделе беременности

Подкожного жира на 36 неделе вполне достаточно, поэтому ребенок на этом сроке выглядит довольно пухленьким и упитанным. Его кожа светлеет, становится светло-розовой и бархатистой. Первородных волосков на теле почти не осталось, а вот волосики на голове продолжают расти. Впрочем, малыш может родиться и лысым - наличие «растительности» определяется прежде всего наследственными факторами.

Изменения тела и новые ощущения женщины

На 36 неделе эмоциональные ощущения будущей мамы «затормаживаются». Накопившаяся усталость находит свое выражение в частных перепадах настроения, сонливости и рассеянности. Кроме того, из-за долгого сидения дома и отсутствия рабочих дел женщина начинает придумывать себе какие-то «ужастики», связанные с рождением крохи. Единственный выход из создавшейся ситуации - это роды. Но торопить их на 36 неделе рано - вы еще встретитесь со своим малышом, а пока наберитесь терпения, осталось ведь совсем чуть-чуть! Да и чувствуете вы себя сейчас гораздо лучше, ведь кроха уже начал свое движение вниз и вскоре займет удобное место в малом тазу, где и будет находиться вплоть до момента появления на свет. В результате из-за опущения живота перед родами диафрагма, на которую наконец-то ничего не давит, имеет возможность расправиться, а мама свободно дышать. Однако у некоторых живот опускается непосредственно перед рождением ребенка или за 2–3 дня до этого события.

Прибавка в весе

Беременная на 36 неделе продолжает набирать вес, хотя незадолго до родов он может и уменьшиться на 1–2 кг за счет выведения из организма лишней жидкости. Что касается оптимальной к концу беременности прибавки, то она, по мнению отечественных специалистов, не должна превышать 12 кг. Отметим, что зарубежные специалисты называют другую цифру - не более 17 кг.

Живот мамы

Сейчас у женщины может каменеть живот. О своих неприятных ощущениях необходимо рассказать врачу. Ведь подобные симптомы часто указывают на гипертонус матки при беременности. Кстати, «виновником» его появления на 36 неделе может стать сам малыш - несмотря на то, что в утробе матери ему становится тесно, он продолжает толкаться ручками и ножками, волей-неволей провоцируя мышцы матки на дополнительные сокращения.

Что же делать женщине? Во время возникновения неприятных ощущений врачи не советуют беременным «наглаживать» живот (это только усилит болезненные симптомы), лучше лягте на бок и сделайте несколько глубоких вздохов. Врачи рекомендуют также принять такое положение, чтобы матка оказалась как бы на весу - для этого встаньте на четвереньки. И не отказывайтесь от госпитализации, если на этом настаивает ваш лечащий врач.

Анализы и УЗИ

Начиная с 36 недели, женщина должна посещать своего гинеколога не реже одного раза в неделю. На этом сроке врач обычно назначает анализы мочи и крови, а также берет мазок на флору для определения состояния родовых путей, чтобы снизить риск инфицирования малыша во время их прохождении.

Последнее третье (плановое) УЗИ при беременности к этому сроку уже сделано, поэтому при отсутствии специальных показаний подобное исследование на 36 неделе уже не проводят.

Питание на 36 неделе беременности

Случается, что есть на 36 неделе совсем не хочется. Потеря аппетита на поздних сроках может быть обусловлена тем, что крупный плод «нажимает» на желудок и «придавливает» его. Из-за этого женщина чувствует себя сытой, хотя и съела-то совсем чуть-чуть. Наш совет: питайтесь мало, но часто - примерно каждые 3–3,5 часа. Мясо лучше варить и употреблять его в пищу через каждые день-два, откажитесь также от мясных и рыбных бульонов (перейдите лучше на вегетарианские супы), а вот количество овощей и фруктов, а также растительного масла (оно делает ткани родовых путей более эластичными) нужно увеличить. Не забывайте и про творог, йогурты, кефир, сметану - хотя бы один из этих продуктов обязательно должен присутствовать в вашем рационе.

Многие беременные задают вопрос: «А можно ли позволить себе арбуз на поздних сроках?» Этот плод врачи, как правило, разрешают (если доктор настаивает на обратном, от арбуза лучше отказаться), однако имейте в виду, что сейчас ребенок сдавливает мочевой пузырь так, что естественные позывы возникают чаще, чем обычно. Кроме того, будьте готовы к тому, что после съеденной порции вкусной ягоды вы испытаете дискомфорт и чувство переполнения в желудке.

Витамины

На 36 неделе возрастает потребность в витамине С - его нехватка увеличивает риск преждевременных родов. Кроме того, этот витамин участвует в регулировании свертываемости крови и регенерации тканей, значительно усиливает защитные механизмы организма и даже отвечает за энергообразование. Поэтому, дорогие мамы, если на сроке 36 недель вы чувствуете себя разбитыми, боитесь заболеть и не хотите рожать раньше времени, не забудьте включить в свой рацион чай из шиповника - ведь в нем витамина С в 50 раз больше, чем в лимоне! Но имейте в виду: после такого чая нужно прополоскать рот водой - в противном случае вы рискуете повредить зубную эмаль.

Секс на 36 неделе беременности

Большинство врачей считают секс на поздних сроках достаточно опасным занятием. Не стоит сейчас тревожить малыша. Тем более это касается тех случаев, когда ваш живот начал опускаться вниз и плод принял правильное головное предлежание.

Образ жизни

Что нужно знать беременной на этом сроке? Если в это время вы решились на дальнее путешествие, на борт самолета вас уже не пустят: авиакомпании обычно запрещают будущим мамам перелет с 36 недели «интересного положения». Самолет - это всегда стрессовая ситуация для организма, а рисковать на этом сроке женщине, которая ждет ребенка, совсем не нужно.

Красота и аксессуары

На 36 неделе уже не до красоты, главное - выносить и родить здорового малыша! И все же даже на этом сроке мамам следует вновь обратить внимание на свой живот - на поздних сроках на нем могут «активизироваться» растяжки. Что предпринять в этом случае? Главное не лениться, а продолжать за собой ухаживать. Для этого ежедневно пользуйтесь специальным увлажняющим кремом или просто втирайте в кожу оливковое масло.

36 акушерская неделя беременности — это период, в течение которого организм мамы в усиленном режиме подготавливается к предстоящим родам. В связи с этим появляется необходимость понимать причины новых ощущений и симптомов.

Каковы особенности этого срока беременности, как развивается будущий малыш, и какие признаки указывают на скорые роды?

36 недель беременности — развитие плода, фото, как развивается и чувствует малыш?

В начале девятого месяца развивающийся ребенок по размеру напоминает крупный ананас. Весит он приблизительно 2.5 кг , размер от макушки до пяточек — 42 см . Малыш окончательно сформирован, ему осталось только набрать мышечную массу.

Сейчас происходит упорядочивание работы всех органов, укрепляется костная система, совершенствуется обмен веществ. Легкие продолжают вырабатывать особое вещество, которое обеспечит их раскрытие после родов.

Что сформировалось, что происходит, как выглядит?

Личико малыша округлилось за счет увеличения сосательных мышц. Его тельце покрывает смазка, защищающая от воздействия околоплодных вод. Но с каждым днем ее становится все меньше.

Волосики на головке крохи продолжают расти и уплотняться. Брови и ресницы также полностью сформированы. На теле их наоборот становится меньше. Кожа приобретает розовый цвет и становится плотнее, разглаживаются все морщинки на теле.

Все жизненно-важные системы малыша работают. Он научился понимать звуки, отличать свет от тьмы, глотать и даже выплевывать околоплодную жидкость.

Места в животике становится все меньше, поэтому его ножки подтянуты к животу, ручки скрещены, подбородок опущен к груди. В таком положении он пробудет еще несколько недель.

Что видно на УЗИ?

При нормальной беременности УЗИ на таком сроке уже не проводят. Исключение составляют только случаи, когда врач заподозрил возможные отклонения. Во время процедуры определяется положение плода и состояние плаценты. Это основные параметры, с помощью которых врач может назвать предполагаемую дату родов и оценивает, насколько женщина готова родить естественным путем.

С помощью современного оборудования родители могут определить, на кого из них будет похож малыш.

Видео: УЗИ 36 недель

Нормы сердцебиения у плода на 36 неделе

Сердцебиение будущего малыша на этом сроке отчетливо слышно. Во время обычной проверки для его прослушивания используют стетоскоп. При подозрении на патологию назначается УЗИ или кардиотокография. Нормой считается 120-160 ударов в минуту. Превышение этой нормы означает развитие тахикардии у малыша.

Если ребенок родится на 36 неделе?

Если вес родившегося малыша будет превышать 2400 г , уход за ним не вызовет особых проблем. Ему не нужны будут особые условия для содержания, поскольку его легкие уже достаточно хорошо сформировались.

Тем не менее, такие детки будут быстрее переохлаждаться по той причине, что они не успели набрать нужное количество подкожного жира. Также они более чувствительны к звукам и, несмотря на развитый сосательный рефлекс, могут испытывать проблемы с кормлением.

В целом же дети, рожденные на этой неделе, быстро адаптируются и в дальнейшем не отличаются от остальных.

Что происходит в организме женщины?

Организм женщины направляет все силы на подготовку к родам. Это отнимает много сил, поэтому беременная чувствует постоянную усталость. К тому же возрастает физиологический дискомфорт, связанный с болевыми ощущениями в области спины, живота, таза.

Будущая мама может чувствовать давление в области промежности по причине того что малыш опустился вниз.

На последнем месяце нередко появляются проблемы с пищеварением. Желудок уже не может перерабатывать пищу в полном объеме. Поэтому ко всем прочим симптомам может добавиться тошнота после приема пищи и жидкий стул. В связи с подготовкой организма к предстоящей родовой деятельности шейка матки постепенно становится короче и мягче.

Женщина может заметить, что после переутомления или стрессовой ситуации ее живот каменеет. В этом случае нужно постараться расслабиться и отдохнуть. Если боль не проходит, вполне возможно, что малыш решил родиться раньше срока.

Предвестники родов

Рассчитать точную дату родов бывает достаточно трудно даже опытному врачу. Это зависит от многих факторов. Мамы, ждущие двойню, рожают на 36-38 неделе. У первородящих женщин беременность обычно заканчивается после 38 недели.

Признаки, указывающие на приближение родов:

• Отхождение слизистой пробки.
• Ребёнок опустился (определяется при помощи УЗИ).
• Вес и аппетит женщины резко уменьшается.
• Температура тела повышается.
• Диарея.
• Подступает тошнота.
• Каменеет или болит живот.
• Схваткообразные боли повторяются через одинаковый промежуток времени.

Изменения в организме женщины на 36 акушерской неделе беременности

Грудь и живот женщины на 36 неделе беременности

Грудные железы увеличены, соски становится еще чувствительней.

Маме нужно помнить, что излишняя стимуляция сосков может привести к маточным сокращениям и как результат, к преждевременным родам.

Живот опускается ниже, но давление на мочевой пузырь и кишечник не уменьшается. Если к этому моменту ребенок еще не принял правильное положение, врачи не рекомендуют носить маме дородовый бандаж.

Шевеления во время беременности

Когда живот опускается, маме уже намного легче переносить толчки своего крохи. Теперь его движения становятся не такими частыми, но достаточно интенсивными. Удивительно, но малыш чувствует прикосновения к животу и пытается отвечать на них.

Он настолько вырос, что мама может с легкостью угадать, какая часть тела толкается в данный момент.

Видео: 36 недель беременности

Что можно и нельзя женщине во время беременности?

В целом, правила поведения во время беременности не отличаются от более ранних сроков.

За несколько недель до родов женщине важно соблюдать такие рекомендации:

• Не делать резких движений, не спешить утром вставать с кровати.
• Не планировать дальние поездки и путешествия.
• Не пренебрегать помощью близких людей.
• Нельзя голодать, так как ребенок находится в стадии активного роста.
• Программировать себя на успешные роды.

36 недель беременности — как понять, что все хорошо?

Для беременности на таком позднем сроке самым опасным считается гестоз, его симптомами являются:

• Появление отеков на руках и ногах.
• Белок в моче.
• Повышенное артериальное давление.

Обычно отеки появляются во второй половине дня, но при гестозе отеки носят постоянный характер. Отличить обычные отеки от гестоза можно простым способом. Для этого нужно поднять ноги на высокую поверхность. Если в течение некоторого времени отеки уменьшатся – все в порядке.

Также показателями нормальной беременности является отсутствие обильных кровянистых выделений и регулярные шевеления ребенка.

Популярные вопросы про беременность — отвечает специалист

Акушерский и эмбриональный срок — чем отличаются?

Для того чтобы определить дату родов гинекологи уже давно используют акушерский метод подсчета – первой неделей беременности в этом случае считается начало последней менструации. Эмбриональный срок в отличие от акушерского берет начало с момента зачатия ребенка. Поэтому и разница между этими сроками — около двух недель.

Выделения на 36 неделе беременности — норма или угроза выкидыша?

Прозрачные выделения умеренного характера – норма для всего периода беременности. Ближе к родам они могут стать гуще.

Насторожить должны выделения следующего характера:

• Творожистые, хлопьеобразные.
• Зеленые, коричневые, серые с неестественным запахом.
• Алого или розового цвета с прожилками крови.
• Слишком водянистые и обильные.

Если на 36 неделе беременности не слышно сердцебиение у плода?

Услышав от врачей такое заявление, маме не нужно паниковать. Во первых, нужно исключить вероятность неисправного оборудования, а во вторых, пройти обследование еще несколько раз.

Если в 36 недель беременности тянет низ живота?

Учитывая тот факт, что на этом сроке могут начаться роды, к этому симптому нужно относиться со всей серьезностью. Нарастающая, тянущая боль, отдающая в промежность, бедра и поясницу – повод срочно вызвать скорую. Если низ живота тянет только изредка и непродолжительное время – это абсолютно естественное явление для последнего месяца беременности.

Колят или болят яичники на 36 неделе — причины?

Объясняется это тем, что масса матки с момента зачатия увеличилась в 50 раз. Поэтому мышцы испытывают огромную нагрузку. При смене положения тела боль должна пройти.

Нормально ли, если вдруг пропал токсикоз на 36 неделе беременности, перестало тошнить, не чувствую беременность; пошла кровь?

Появление крови может быть связано с отхождением плаценты или слизистой пробки.

Осторожность на этом сроке очень важна, поэтому даже если мама чувствует себя хорошо, ей нужно посетить врача.

36 неделя беременности при ЭКО — что делают врачи?

Как и при обычной беременности, доктора оценивают состояние ребенка и матери. При необходимости проводится допплеровское исследование. Также проводится тщательная профилактика гестоза. Для этого женщине нужно регулярно сдавать на анализ мочу и измерять артериальное давление.

Как понять, что подтекают околоплодные воды?

В отличие от обычных выделений, околоплодные воды не вязкие, а водянистые и оставляют на белье мокрые следы. Когда плодный пузырь разрывается, воды могут отойти сразу в большом количестве. Не заметить это невозможно. Но бывает так, что они подтекают понемногу. Заметив у себя мокрые следы, женщине нужно срочно сообщить об этом врачу.

Можно ли определить замершую беременность на 36 неделе или она редко замирает в этот срок?

Чтобы понять, что с ребенком что-то не так маме нужно обратить внимание на количество шевелений. Если в течение суток ребенок ни разу не был активным, при этом исчезли все признаки беременности, нужно обязательно провести ультразвуковое обследование .

Опасны ли ОРВИ, грипп и другие заболевания на 36 неделе беременности?

Большинство инфекций уже не могут проникнуть в организм ребенка. Но опасность состоит в том, что любая болезнь будет отнимать у беременной много сил, что может привести к тому, что она не сможет родить самостоятельно. К тому же при родах может произойти инфицирование плода, что плохо отразится на его дальнейшем здоровье.

На 36 неделе беременности пропал токсикоз и чувствую себя хорошо…

Если маме ничего не мешает наслаждаться беременностью, то эти последние недели нужно провести с пользой. Можно составить список необходимых вещей для поездки в роддом и заняться изучением информации о родах и грудном вскармливании.

Поздравляем, начался 9 акушерский месяц беременности, и вы приближаетесь к финишу. На этом сроке нормальной прибавкой в весе считается около 13 кг.

Что происходит на 36 неделе

На этой неделе живот может опуститься и дышать стает намного проще. Кроме этого исчезнет сильное давление на легкие и другие внутренние органы, а также женщина избавится от одышки и изжоги.

Плацента продолжает выполнять свою непосредственную функцию и каждую минуту прокачивает до 600 мл крови. Благодаря этому кровь обновляться каждые 15 сек. К концу беременности она начинает постепенно увядать. На этой неделе ее толщина составляет примерно 35,5 мм.

У некоторых женщин из-за изменения гормонального фона могут начать расти волосы в совершенно непривычных местах. Чаще всего волосяной покров появляется на животе, но не беспокойтесь, после родов он обязательно исчезнет.

Беременная женщина продолжает часто ходить в туалет из-за увеличенного давления на мочевой пузырь.

Из-за постоянного недосыпания и огромного живота увеличивается ощущение усталости , сил практически ни на что не хватает. Поэтому в этот период рекомендуется больше отдыхать и спать. Все чаще возникают спазмы в мышцах рук и ног, и сильная тяжесть в пояснице.

С 36 недели начинается период во время, которого организм женщины активно готовиться к будущим родам. Кости начинают расходиться из-за давления матки, увеличивается расстояние между костями в области таза. Все это нужно для того, чтобы малыш мог нормально пройти по всему родовому пути и появиться на свет. Из-за этого вы можете чувствовать болевые ощущения в области таза.

Ваша беременность подходит к концу, всвязи с чем, уже пора ознакомиться с предвестниками родов . Эти процессы в организме беременной женщины направлены на подготовку к родовому процессу. Знать о них полезно, особенно ожидающим рождения малыша впервые. Большинство женщин отмечали у себя на последних неделях беременности один или несколько симптомов, предвещающих роды. Подробнее о предвестниках родов читайте

Возможные риски

В последние месяцы беременности может возникнуть отслойка плаценты , это очень опасно на поздних сроках. Отслойка плаценты может привести к большой потере крови и, в итоге, к смерти матери и ребенка.

Симптомы этой опасности следующие:

• острая боль внизу живота;
• сильное кровотечение;
• изменение формы матки.

Если у женщины случилась частичная отслойка плаценты, беременность можно сохранить.

Для этого нужно лечь на сохранение, придерживаться постельного режима и употреблять кровоостанавливающие препараты. В случае полной отслойки, врачи проводят кесарево сечение.

У девочек о зрелости половых органов говорит тот факт, что большие половые губы прикрывают малые, а у мальчика уже отчетливо видны яички.

Сердце малыша полностью сформировано, хоть и остается отверстие между правой и левой частью сердца. Не беспокойтесь, сразу после рождения оно исчезнет. Частота сердцебиения на данный момент составляет около 145 ударов в минуту. Тоны сердца можно легко отличить, так как они стали более четкими.

Хоть легкие и полностью сформированы, дыхание малыша все еще происходит через пуповину. В печени начинает накапливаться железо, которое в первый год жизни малыша будет способствовать кроветворению.

На 36 неделя волосы малыша становятся длиннее, а реснички и бровки заметнее. Хрящи в ушной раковине значительно укрепились, а завитки и углубления уже полностью сформировались.

Фото УЗИ плода

Фото 3D УЗИ плода на сроке 36 недель:

С каждым днем количество родов при помощи кесарево увеличивается. Это вид операции, при которой малыша достают благодаря небольшому разрезу в брюшной стенке и матке.

Кесарево сечение может быть:

• плановым, это когда врач рекомендует женщине рожать именно таким способом, чтобы сохранить ребенка и облегчить мучения;
• экстренным, этот вариант применяют, когда во время родов обычным путем возникают серьезные осложнения, которые возникают жизни ребенка и матери.

Показаниями к проведению операции кесарево могут стать:

• узкий таз;
• наличие опухолей;
• ранняя отслойка плаценты;
• и многие другие.

На этой неделе уже должны быть собраны все вещи , которые вы должны будете взять с собой в роддом. Список рекомендуется уточнить в роддоме, так как в каждом заведении они могут быть разными. Список необходимых для роддома вещей читайте

Стоит задуматься о покупке послеродового бандажа , который необходим женщине, чтобы быстрее вернуть тело в форму. Бандаж позволяет правильно зафиксировать брюшную полость, за счет этого внутренние органы быстрее вернуться на свое прежнее место. Подробнее о выборе послеродового бандажа читайте

На 36 неделе можно начать делать массаж промежности , благодаря которому кожа и мышцы станут эластичнее, что поможет предотвратить появление разрывов во время родов. Для этого лягте на спину и введите указательный и средний палец внутрь не больше, чем на одну фалангу. Начните легкими движениями массировать и растягивать промежность. Делать массаж, нужно используя принцип «часов», то есть массировать от 9 до 3-х часов. Есть и противопоказания к такому массажу: раздражение слизистой и

Рекомендуется отказаться от путешествий на позднем сроке беременности, так как роды могут начаться в любой момент, а вы окажитесь далеко от своего врача. Для того чтобы летать на самолете необходимо иметь при себе письменное разрешение врача.

Если вы путешествуете на машине, то каждые 15 минут останавливайтесь, чтобы размяться.

Физические нагрузки

Продолжайте заниматься так как позы являются безопасными, как для мамы, так и для ребенка. Упражнения помогают укрепить мышцы и нормализовать работу всех внутренних органов. Также разрешается заниматься на фитболе и

Если малыш до сих пор находится в тазовом предлежании вы можете выполнить следующее упражнение, которое может способствовать его изменению в правильное. Суть упражнения - изменить центр тяжести женщины: лягте на спину и постарайтесь поднять бедра выше уровня головы. Подробнее об упражнениях для смены положения ребенка читайте

Правила питания

На поздних сроках беременности очень важно следить за питанием, так как от этого зависит здоровьем малыша и его матери, как во время беременности, так и после нее.

Ежедневный рацион питания необходимо составлять с учетом того, что на этой неделе уже значительно уменьшились энергозатраты. Меню должно быть сбалансированным и состоять из продуктов, которые будут снабжать организм женщины и ребенка всеми полезными микроэлементами и витаминами.

На этой неделе специалисты советуют исключить из своего меню растительные белки , они есть, например, в мясе, рыбе, молоке. Рекомендуется ежедневно употреблять кисломолочные продукты, каши и продукты растительного происхождения. Среди напитков свое предпочтение стоит отдать травяным и зеленым чаям и свежевыжатым сокам.

Перед покупкой продуктов питания обязательно обращайте внимание на срок годности. Старайтесь кушать регулярно и маленькими порциями. Контролируйте количество потребляемой жидкости, ежедневная доза составляет не больше 1 л. Каждую неделю рекомендуется устраивать разгрузочные дни.

Обследования на 35 неделе беременности

В женской консультации врач обязательно измерит артериальное давление и определит размер таза, вес и рост. Что касается анализов, то беременной женщине обязательно нужно сдать

На этой неделе может быть назначено , данные, которые будут непосредственно переданы врачу, который будет принимать роды. Во время обследования врач посмотрит на , оценит развитие малыша, послушает сердцебиение и состояние кровообращение. Также врач оценит возможные риски: отслоение плаценты и .

Видео о 36 неделе беременности

36-я неделя беременности имеет свои особенности.

1. Малыш постоянно сосёт палец, словно репетируя, как он будет брать материнскую грудь. Из-за этого его щёчки становятся очень пухленькими.
2. Незначительно изменяются черты лица, хорошо укрепляется костная ткань. Ребёнок практически полностью готов к рождению, но кости его черепа ещё слишком хрупкие.
3. Вес плода достигает 2700 граммов.
4. Дно матки поднимается к области грудины, происходит сдавливание органов дыхания, из-за чего у женщины развивается одышка и затрудняется дыхание.
5. Любое движение малыша хорошо ощущается, в особенности около сердца и груди.

Что нужно знать о 36-й неделе беременности

36-я неделя беременности всё больше приближает вас к заветной дате рождения вашего крохи. Обычно на таком позднем сроке многие женщины уже знают, что по медицинским меркам беременность продолжается 40-42 недели. Остаётся всего лишь 4-6 недель до появления младенца на свет. Этот месяц пролетит очень быстро, а после этого ваша жизнь полностью изменится. Вы будете нести ответственность не только за собственную жизнь, но и за жизнь своего малыша.

Как развивается ребёнок

Плод на 36-й неделе внутриутробного развития практически полностью развит. Все внутренние органы и системы ребёнка полностью сформированы, полноценно функционируют. Подкожная клетчатка и кожа также сформировались, и младенец уже полностью похож на маленького человечка. Он уже готов появиться на свет.

Этот период развития плода характеризуется следующими особенностями:

• ребёнок продолжает совершенствоваться и расти;
• вес плода достигает 2500 граммов (или немного больше), а рост примерно 43 см;
• шевеления малыша сохраняются на уровне повышенной активности;
• происходит наладка нормального функционирования эндокринной, нервной, имунной систем;
• ребёнок продолжает активно шевелить ручками и ножками, а развившийся сосательный рефлекс обуславливает тот факт, что младенец постоянно берёт свои пальчики в рот, и посасывает их;
• тело ребёнка уже имеет такой вид, в котором женщина увидит его впервые после рождения;
• кости детского черепа – пока ещё очень мягкие, и обусловлено это тем, что крохе ещё предстоит пройти по родовым путям;
• между черепными костями можно увидеть большие участки, состоящие из хрящей – младенческие роднички;
• благодаря мягкости родничков кости черепа во время прохождения по родовым путям сжимаются, и в результате детская головка уменьшается в размерах;
• когда младенец рождается, кости на голове у него вновь расходятся, и принимают нормальное положение, а роднички постепенно зарастают;
• идеальным положением детского тельца на поздних сроках внутриутробного развития является головное предлежание, когда голова опущена вниз;
• бывают случаи, когда ребёнок разворачивается к родовым путям не головой, а ягодицами, и такое положение требует проведения родов посредством кесарева сечения;
• редко бывает так, что при ягодичном предлежании младенец рождается естественным путём, без осложнений и травм.

УЗИ

УЗИ на 36-й неделе беременности проводится обычно внепланово, потому что основные исследования уже выполнены на более ранних сроках.

В этот период времени УЗИ необходимо врачу для определения состояния плаценты, веса и размеров плода, исключения рисков обвития ребёнка пуповиной. Все эти данные необходимы специалисту для того, чтобы определить, будут ли роды естественными, или же потребуется кесарево сечение, не возникнет ли каких-то осложнений.

Живот и вес

Размеры живота у женщины на этом сроке – огромны, но следует заметить, что они также зависят от индивидуальных особенностей организма.

У некоторых женщин на 36-й неделе беременности животик – небольшой и аккуратный. Для них этот аспект становится причиной для беспокойства, которое может иметь под собой основания. Дело в том, что маленький живот на таком большом сроке может свидетельствовать о маловодии или маленьком весе плода.

В любом случае, при возникновении тревоги обратитесь к гинекологу, чтобы он развеял ваши сомнения относительно состояния здоровья младенца и размеров живота. Вполне возможно, что маленький живот в 3-м триместре беременности – это просто особенность телосложения женщины.

Заметим, что на таком сроке живот начинает опускаться вниз, вместе с плодом, который теперь упирается головой в тазовое дно. Приближение родов неизменно влечёт за собой возникновение болей в нижней части живота. Кстати, когда он опускается, женщине становится намного легче дышать, исчезают такие неприятные симптомы, как изжога, одышка. Матка уже не так сильно давит на внутренние органы и поэтому налаживаются процессы мочеиспускания, становясь не такими частыми.

Что касается веса вашего тела, то он к концу 3-го триместра может значительно возрасти. Вообще вес тела будущей матери во время беременности складывается не столько из жировой прослойки, сколько из:

• количества околоплодных вод;
• веса самого ребёнка;
• объёмов крови (которые увеличиваются примерно на 1 л);
• веса жира и воды, которые накопились в тканях беременной женщины за весь период вынашивания малыша.

Нормой считается набор к 36-й неделе беременности 13 лишних кг (по сравнению с первоначальным весом). В целом за всю беременность женщина должна набрать вес в пределах 16 кг, но если отклонения от этой нормы будут небольшими – то это не страшно, ведь организм каждой из нас индивидуален.

Выделения – на что обратить внимание

В последние недели перед родами часто происходит усиление выделений, которые становятся вязкими и слизистыми. Связано это с постепенным выходом слизистой пробки, которая защищала малыша от инфицирования болезнетворными микроорганизмами. О скорых родах свидетельствует розоватый цвет слизи.

Инфекция, которая попала в родовые пути, провоцирует изменение консистенции выделений на творожистую, пузырчатую массу. Часто такое инфицирование сопровождается неприятными ощущениями в виде зуда и жжения в области влагалища.

Если появляются кровянистые выделения. То следует немедленно вызвать скорую помощь, причём независимо от того, каков их объём. Особенно серьёзной является ситуация, при которой одновременно с кровяными выделениями развивается сильная боль внизу живота. Этот симптом указывает на отслойку плаценты. Требуется незамедлительное вмешательство специалистов-медиков.

Жидкие выделения, похожие на воду белого или жёлтого цвета, указывают на подтекание околоплодных вод. Вполне вероятно, что роды уже начались, поэтому стоит вызвать скорую помощь, и отправиться в больницу.

Половые контакты

Врачи не запрещают половых контактов женщинам, которые находятся на поздних сроках беременности. Но следует понимать, что оргазм может спровоцировать появление тонуса матки, и начало родовой деятельности. Такое случается именно на поздних сроках, когда организм женщины полностью подготовился к родам.

Ощущения

ОщущенияГамма ощущений на этом сроке остаётся разнообразной. Обращайте внимание на болезненные ощущения, которые могут носить разный характер.

1.Сильные нагрузки на поясницу и спину, которые неизменно сопровождаются болями, возникают вследствие сильного растяжения матки, её давления на внутренние органы, сильного смещения центра тяжести.

2.Последние недели беременности сопровождаются болями в области лобка и тазобедренных суставов, которые возникают вследствие их размягчения и расслабления.

3.Сильные болезненные ощущения вызывает у беременной женщины геморрой (трещинки в анальном проходе).

4.О повышенном тонусе матки будет свидетельствовать тянущая боль в области поясницы, ощущение окаменелости живота, сильная тянущая боль в его нижней части. Такая ситуация представляет опасность и грозит преждевременными родами, поэтому следует обязательно проконсультироваться с врачом.

5.У многих женщин на завершающем этапе беременности возникают сильные отёки нижних конечностей. Они могут появиться даже у тех женщин, которым на ранних сроках такая проблема была неведома. Происходит акая ситуация чаще всего из-за того, что матка сильно сдавливает вены в области таза, из-за чего случается ухудшение оттока крови из нижней части тела будущей матери.

6.Следует учитывать и тот факт, что отёки могут носить разный характер, и быть симптомом развивающегося гестоза. Это – очень опасное осложнение беременности, которое связано с нарушением нормального функционирования почек и мочевыделительной системы. Отёки при гестозе сопровождаются повышением давления, и наличием в моче белка.

7.Нормой считается появление отёков на ногах в конце дня, после длительного сидения или стояния женщины в одной позе.

Кроме болей на 36-й неделе беременности вы будете испытывать и другие ощущения.

• Толчки младенца внутри утробы, коотрые особенно ощутимы на последних неделях беременности из-за того, что ребёнку уже тесно в животе у мамы.
• Считается нормальным, если за 10 часов малыш совершит примерно 12 движений.
• Перед родами нарастает тревога, в особенности, если женщине предстоит рожать первый раз. излишняя нервозность, капризность и раздражительность – типичные спутники тревожных состояний у беременных женщин.
• Ходить становится всё труднее, живот очень тяжёлый и тянет вниз, сковывает все движения.

Преждевременные роды

Преждевременные роды. Роды на 36-й неделе беременности – явление не такое уж и редкое. Они считаются уже не преждевременными, и не патологичными.

По продолжительности нормальная беременность составляет около 40 недель (± 2 недели). То есть, роды могут произойти уже на 38-й неделе беременности, а если учесть, что врачи могут ошибаться в подсчётах, то появление малыша на свет на 36-й неделе не является чем-то удивительным.

Опасности

Среди основных опасностей 36-й недели беременности присутствуют:

1.Поздний токсикоз;

2.Боли в области поясницы, спины, живота, подреберья;

3.Варикозное расширение вен;

4.Неуклюжесть и неповоротливость (из-за большого живота);

5.Ухудшение циркуляции крови и сокращение притока кислорода к плоду из-за отёков;

6.Колебания гормонального фона могут спровоцировать рост волос на лице и теле (в нежелательных местах).

1.Если вас одолевают сильные боли в области груди и сердца, обратитесь к врачу, который назначит безопасный обезболивающий препарат. На данном этапе можно уточнить, какой тип обезболивания будет применён во время родов.

2.Посещайте своего врача не реже 1 раза в неделю, и не тратьте время на поиск информации в Интернете. Только специалист при личной встрече сможет вас проконсультировать по поводу предстоящих родов и оказать моральную поддержку.

3.Тщательно ухаживайте за кожей живота, потому что из-за сильного натяжения на ней могут появиться растяжки. Чтобы не допустить этого, старайтесь регулярно увлажнять кожу, смазывая её специальными кремами и гелями, созданными для профилактики растяжек.

5.Если вас беспокоит геморрой, сразу обратитесь за помощью к врачу. На данный момент существует много лекарственных препаратов, которые помогают безопасно устранить эту патологию у беременных.

6.Не поддавайтесь страхам и помните, что роды – это естественный процесс, через который проходят многие женщины.

7.Проведите последние недели перед родами в спокойном и умиротворённом состоянии.

8.Больше двигайтесь и проводите время на свежем воздухе. Вероятно, вы очень устали от тяжёлой ноши, но следует потерпеть ещё чуть-чуть.

9.Не раздражайтесь, и не нервничайте по пустякам – плохие эмоции вредны для вашего младенца.

10.Соблюдайте правильный баланс между отдыхом и активностью, правильно и полноценно питайтесь. Это поможет облегчить протекание предстоящих родов.

11.Вообще на последних неделях беременности постарайтесь поберечь себя, лягте на сохранение в стационар, чтобы постоянно находиться под наблюдением врачей.

12.Старайтесь контролировать количество выпитой, и выделенной вашим организмом жидкости.

13.Насыщайте кровь кислородом, совершая пешие прогулки по парку.

14.Употребляйте в пищу больше витаминов, овощей, не пренебрегайте яйцами и мясом. Помните о том, что в них содержится белок, который очень нужен сейчас ребёнку (как строительный элемент для тела).

15.Больше отдыхайте, и отдавайте предпочтение тем занятиям, которые вам по душе. От вашего настроения во многом будет зависеть и самочувствие младенца.