Определитесь со своим типом кожи. Уходовые препараты для сияния кожи лица. Борьба с угревой сыпью

Плохой сон, перепады погоды, плохое самочувствие, возможные заболевания делают кожу лица безжизненной и тусклой. А так хочется выглядеть свежей и сияющей. Как освежить кожу лица, если утром всегда не хватает времени на себя? Современные косметологи могут рекомендовать различные средства, которые могут вернуть молодость и цвет кожи, упругость и здоровый вид.

Также можно воспользоваться самыми простыми методами народной медицины, которые кроме своей дешевизны обладают еще и показательными результатами, как освежить кожу лица всего за 20 минут утром. Для кожи, которая выглядит уставшей, дряблой, осунувшейся рекомендуем перед выходом из дома выполнять несколько действий, которые займут не более 15-20 минут. Такие действия помогут приобрести свежий вид и способствуют сиянию кожи.

Кроме этого, и настроение улучшится, когда в зеркале вы увидите уже не уставшее отображение, а светящую женщину неземной красоты. И как бы пафосно это ни звучало, настроение улучшается, если внешний вид кожи радует глаз ее обладательницы. Поэтому, не медлите, испытывайте на себе все рецепты, выбирайте тот, который наиболее понравился и пользуйтесь на здоровье!

Как освежить кожу лица за 20 минут

Когда осуществлять план по обеспечению сияния кожи, выбирает каждая женщина. Для одной дамы, лучше встать на 30 минут раньше и проделать все процедуры, для другой - лучшее время для себя это вечер. В любом случае понадобиться всего 20 минут, чтобы вернуть коже свежесть.

1. Устранение сухости кожи

Сухая и стянутая кожа требует восполнить витамины и питательные вещества в кожном покрове лица. Обеспечим коже витаминный бунт при помощи маски из банана. Для маски необходимо растолочь один банан среднего размера и добавить 1 чайную ложку питательного крема, а также столько же оливкового масла. Все перемешать, плюс добавить половину чайной ложки лимонного сока (если не аллергии), перемешать все до однородной массы. Нанести на лицо сроком на 15 минут, затем смыть теплой водой, после чего сполоснув прохладной водой.

2. Избавляемся от "мешков" под глазами, а также отеков и надоедливых синяков

Для борьбы с отеками используем картофель. Натереть среднего размера картофелину и наложить на кожу возле глаз на 15 минут. Кашица из картофеля вытянет все накопившуюся жидкость с век.

Совет: если не помогают косметические средства, чтобы убрать отеки, пройдите обследование у врача- уролога, чтобы выяснить, все ли в порядке с почками.

Маскируем синяки. Совмещаем приятное с полезным: завариваем 2 пакетика чая (черного или зеленого) и пьем чай, при этом ждем, пока остынут пакетики. Пакетики прикладываем на закрытые глаза и ждем 15 минут. Другой вариант на скорую руку: смочить 2 ватных диска в молоке и наложить на глаза.

3. Успокаиваем раздраженную кожу

Используем маску из кефира для возвращения свежести кожи. Как освежить кожу лица при помощи кефирной маски? Очень просто, потребуется только 100-200 мл жирного кефира. Наносим его на кожу лица на 15 минут, при этом не давая высыхать, смазывая постоянно новым слоем кефира или простокваши. Смывать кефир теплой водой.

4. Придаем тонус коже лица

Используем для жирной кожи яичный белок, взбитый в пену, смешиваем с ложкой оливкового масла и несколькими каплями лимона, наносим на кожу сроком на 15 минут.

Используем для сухой кожи творог со сметаной (сливками), которые размешать до однородной консистенции, наносим на лицо.

Используем для нормальной кожи мякиш банана с ложкой свежего сока грейпфрута. Все тщательно перемешать и наносить на лицо.

5. Выравниваем цвет кожи на лиц, устраняем бледность

Незаменимым материалом на пути избавления от бледности и неровности цвета помогут ягодные маски или из свежих овощей.
Вариант 1. - Для сухой кожи необходимо взять 2 моркови, натереть на терке, потом смешать с одним яичным желтком. После смешивания всех ингредиентов, можно наносить на лицо.

Вариант 2. - возьмем один яичный белок и перемешаем с 3 столовыми ложками сока калины. После чего наносим полученную смесь на лицо на 15 минут и смываем теплой водой.

6. Убираем жирный блеск

Особого ухода требует жирная кожа лица, чтобы убрать блеск. Смешиваем воду и белый уксус. Смачиваем ватные тампоны и протираем лицо. Уксус удалит жир в кожи и очистит поры. Такие протирания можно проделывать перед нанесением макияжа.

7. Делаем кожу упругой

Утром протирайте кожу лица кубиками льда из замороженных лекарственных трав. Можно использовать сок калины, отвар ромашки или шалфея.

Наверняка вы замечали, что лица знаменитостей, гуляющих по красной дорожке, блестят как полированные, а на постерах и фотографиях не видно ни морщинки. Наверное, вы вздыхаете и отмечаете про себя, что с вашими финансовыми возможностями подобный блеск не обрести никогда… А вот и нет!

Роскошная сияющая кожа лица, блеск в глазах сделают вас уверенной в себе, а помогут вам в этом несколько хитростей, которые предлагает Womens’play. Можно попробовать использовать профессиональную косметику, например, отклики о desheli говорят о том, что это наиболее качественные средства на рынке ухаживающей косметики. Но есть и другие, более доступные…

Увядшая – это результат недосыпания и отсутствия ухода. Многие женщины не высыпаются систематически, но выглядят сногсшибательно. Поэтому самая первая заповедь роскошного внешнего вида: ни в коем случае не переставать ухаживать за собой! Непременно каждый вечер тщательный демакияж и уход за кожей, каждое утро тонизирование лосьоном или тоником и нанесение защитного средства перед тем, как наложить макияж. Только при соблюдении этих правил вы сможете хвастаться красотой.

Сияющая кожа лица: раскрываем секреты

Домашний пилинг с морской солью и маслом

Кожа будет сияющей, если вовремя снимать ороговевшие частицы клеток. К слову, в пилинг лучше делать не чаще 1 раза в неделю, если кожа жирная – то не чаще двух. Мне очень нравится масляной пилинг с мелкой морской солью. Кожа после него гладенькая, чистая и невероятно красивая. Его следует делать вечером, так как если будет раздражение, до утра обязательно пройдет. Рецепт домашнего пилинга очень прост:

Смешайте в равных количествах легкое косметическое масло и морскую соль мелкого помола. Нанесите на только что вымытую чистую кожу, еще влажную, но уже не мокрую. Здоровая сияющая кожа лица за счет масел, обогащенных водой и соли, вам обеспечена.

Я обычно использую масло персиковой косточки или макадамии. В состав можно капнуть витамин Е.

Антиоксиданты. Витамины Е и А

Мы уже говорили о том, чтобы включить в рацион как можно больше продуктов, содержащих антиоксиданты. Чтобы кожа всегда была красивой, необходимо питать ее не только внутренне, но и внешне. Если нет возможности есть фрукты и овощи, принимайте такие препараты как витамин Е, неуробекс (витамин В), витамин С, витамин А, например.

Внешне можно использовать витамин Е и А (ретинол) в жидком виде. Продаются эти вещества а аптеке и стоят копейки. Лично я всегда добавляю витамин Е в любую косметику по уходу за волосами, лицом, телом и т.д., а в ночном уходе еще и витамин А, т.к. его желательно использовать в темное время суток всилу особенностей.

Если нет возможности покупать специальный крем, подмешайте витамины А и Е в ваш обычный уходовый крем.

Альфа-липоевая кислота

Об этом уникальном продукте я узнала случайно. Наравне с гиалуроновой кислотой, это мощнейшая по своим омолаживающим качествам субстанция, способная творить чудеса. Она одновременно увлажняет, покрывает защитной пленочкой кожу, придает ей блеск и холеный вид. тоже антиоксидант, однако ее свойства я хочу вынести отдельно. Эта кислота в паре с витаминами Е и С способна увеличивать их силу в разы, улучшает метаболизм в клетке, эффективно борется с угрями и воспалениями, сужает поры. С ее применением в косметике у женщины будет не только сияющая кожа лица, но здоровый внешний вид, сократится количество морщинок.

Я непременно добавляю Альфа-липоевую кислоту в крем, а еще завариваю липу в соответствии с инструкцией, добавляю в 100 мл холодного отвара 5 мл АЛК и перед применением каждый раз взбалтываю. Этот тоник каждое утро делает мою кожу потрясающей красивой и блестящей.

Купить ее можно в аптеке, задайте вопрос фармацевту, и он предложит вам несколько препаратов, содержащих АЛК. Я обычно покупаю в ампулах по 5 мл. Изпользуйте ее сразу, она не подлежит хранению для препаратов «на потом».

Минеральная косметика

Если вы еще не пользуетесь ею – вы много теряете. Лично я уже давно перешла на рассыпчатую пудру, консилеры, вуали и румяна из минералов. Так как у меня тонкая сухая кожа, я основу не беру, покрываю кожу только вуалью в конце макияжа. Непременно наношу праймер и консилер, так как имею ярко выраженные круги и

Тренд на полную матовость кожи остался в прошлом. Теперь в моде легкое свечение кожи! Сегодня мы подробно расскажем, как добиться эффекта холеной, подсвеченной изнутри кожи всего за пять шагов! Этой осенью отменяем тусклый цвет лица и вооружаемся хайлайтерами, чтобы и здоровый блеск лица!

Шаг 1. Увлажняющий крем

Крем для лица, Merveillance Expert, Nuxe

Увлажнение кожи является очень важным этапом, о котором не стоит забывать. Увлажнение позволяет добиться естественного сияния кожи. К тому же, на неувлажненную кожу все последующие средства будут ложится неравномерно. Поэтому советуем на этом этапе использовать : он увлажнит кожу и подготовит ее к следующему этапу.

Шаг 2. Праймер

База под макияж "Перламутровая", Paese

Для создания сияющей кожи вам понадобится светоотражающий праймер (). Его можно наносить на все лицо, или же на некоторые участки, которые нужно подсветить. База под макияж выровняет тон и разгладит кожу, а светоотражающие частички придадут коже лица внутреннее свечение.

Шаг 3. Тональный крем с эффектом сияния

Тональный крем с эффектом сияния, True Radiance, Clarins

Нанесение тональной основы является следующим, не менее важным. Для создания эффекта подсвеченной изнутри кожи важно равномерно нанести тон на кожу, используя или . Выбирайте продукт с эффектом сияния - он придаст коже влажного, холеного сияния.

Шаг 4. Пудра для лица

Рассыпчатая пудра, Poudre Libre, Bourjois

Для того, чтобы закрепить тон, нужно обязательно использовать пудру. Наносите продукт тонким слоем, используя пушистую кисть. Кстати, рассыпчатая пудра дает более легкое и натуральное покрытие на коже.

Шаг 5. Хайлайтер

Хайлайтер, Mineralize Skinfinish Lightscapade, MAC

Последним этапом на пути к сияющей кожи является нанесение . Отдавайте предпочтение сатиновым хайлайтерам: они имеют светоотражающие частички мельчайшего помола, которые очень деликатно подсвечивают кожу, а поэтому прекрасно подойдут для дневного макияжа. Напомним, хайлайтер следует наносить на самые выступающие зоны лица - яблочки щек, галочку над верхней губойи на спинку носа.

Если под рукой нет хайлайтера, воспользуйтесь светлыми мерцающими тенями белого или розоватого оттенков.

Мы рассказали вам, как добиться эффекта сияющей кожи в домашних условиях. Как видим, это совсем несложно! Дополните макияж с эффектом сияющей кожи нейтральным оттенком помады губ ( станет отличным вариантом) и накрасьте глаза легким слоем .

Экология потребления. Здоровье и красота: Что нужно для красивой кожи? В арсенале современной женщины находится целая артиллерия разных косметических средств и процедур. Салоны красоты предлагают использование новейших технологий, способных превратить золушку в принцессу. Не отстают и производители косметики - разные кремы, тональники, пудры, флюиды, сыворотки и множество других не менее интересных средств. Но это не все!

Что нужно для красивой кожи? В арсенале современной женщины находится целая артиллерия разных косметических средств и процедур. Салоны красоты предлагают использование новейших технологий, способных превратить золушку в принцессу. Не отстают и производители косметики - разные кремы, тональники, пудры, флюиды, сыворотки и множество других не менее интересных средств. Но это не все! Существует еще один - простой, натуральный и вкусный способ стать красивой. Но действовать придется не снаружи, а изнутри. Будьте осторожны, применяя рекомендации! Свет сияющей кожи способен ослепить))

Так уж устроен наш организм, все в нем взаимосвязано и одно влияет на другое. Состояние кожи является своеобразным отражением того, что происходит внутри. А там, увы, не всегда бывает порядок. Все это, безусловно, сказывается на общем самочувствии и внешнем виде.

Красивая кожа, прежде всего - здоровая, чистая, гладкая, сияющая изнутри, без высыпаний, шелушений и покраснений. Об этом мечтает каждая женщина, независимо от возраста. Но не всегда удается добиться такого результата даже при помощи дорогостоящих процедур и косметики.

Ежедневно множество различных факторов влияют на состояние и внешний вид нашей кожи. Вот лишь некоторые из них:

1. Загрязненный воздух. Тут сполна достается жителям мегаполисов.

2. Нехватка воды. Суточная норма - не менее 2 литров. Нередко страдает качество воды, тогда ее можно пить даже бочками, но результат не будет радовать)

4. Излучение от бытовой техники. Компьютеры, телефоны и прочие гаджеты воздействуют на кожу. Отказываться от благ цивилизации никто не призывает, но будет очень полезно отложить телефон в сторону и полистать старую добрую книгу в бумажной версии))

5. Сухой воздух в помещении. Как дома, так и в офисе полезно держать увлажнитель, который будет работать на благо нашей кожи. Особенно, во время отопительного сезона.

6. Мощные источники токсинов - сигареты, алкоголь, наркотики. Быстро и уверенно разрушают клетки кожи, что приводит к преждевременному старению. Оставаться вечно молодой с сигареткой в руках вряд ли получится)

7. Неправильное питание. Увлечение сладостями, выпечкой, жареными и жирными блюдами, а также большое количество красителей, улучшителей, подсластителей и прочих «отравителей» нашего любимого организма.

Вот так привычка пить по утрам кофе со свежей выпечкой или конфетами способна привести к высыпанию на коже и потери упругости. Как известно, сахар разрушает коллаген содержащийся в клетках. Тут уже стоит выбирать, что важнее - пятиминутное удовольствие или же красивая и подтянутая кожа лица).

Ежедневный рацион человека вообще играет большую роль. Не всегда он бывает сбалансированным, а при нехватке витаминов и питательных веществ кожа тут же начинает сигнализировать. Предлагаем более детально изучить содержимое тарелки и разобраться все ли там в порядке?

Как сыроедение воздействует на кожу?

Сколько свежих овощей и фруктов Вы съедаете ежедневно? Достаточно ли воды выпиваете в течение суток?

Для того, чтобы кожа всегда была чистой, гладкой и красивой нужно обеспечить ее необходимыми витаминами, жирами, кислотами и прочими полезными веществами. Это отлично получается у сыроедов, чей рацион в основном состоит из овощей, фруктов, зелени. Причем, все это употребляется именно в сыром виде, не подвергаясь термической обработке. Таким образом овощи и фрукты не теряют свою ценность, насыщая человеческий организм полезными веществами в полном объеме.

Сыроедение - не просто тип питания. Это осознанный выбор через смену привычек и образа мышления. Вместо сигарет, алкоголя и прочих пагубных «развлечений» в жизни появляются спорт, йога и медитация. Сознание человека становится более ясным и чистым. Появляются ответы на многие вопросы. Качество жизни заметно улучшается.

Что касается влияния именно на кожу то, как показывает опыт сыроедов - им удается избавиться от самых различных проблем. Начиная от тусклого цвета лица и заканчивая псориазом (который по мнению врачей, кстати, считается неизлечимым).

В такой период возможно не только ухудшение самочувствия, но и внешнего вида. Высыпания могут «украсить» все Ваше лицо, но это не повод для паники. Не спешите обвинять в этом сырые продукты и заявлять, что такой тип питания Вам категорически не подходит. Мол, все пропало. Это потому, что я не ем мясо. Как раз все наоборот. Такая реакция организма - это процесс очищения и после его окончания все наладится - появится бодрость, энергия, отличное самочувствие и кожа приобретет свежий, красивый и здоровый вид.

10 продуктов для красивой кожи.

Даже, если Вы не сыроед и пока не готовы к таким переменам, то все равно можете помочь своей коже. Для этого нужно есть побольше свежих фруктов, ягод, овощей, зелени и помнить о воде). Мы составили список «самых-самых» продуктов, которые должны присутствовать на столе.

1. Авокадо. Этот зеленый красавец давно завоевал всеобщую любовь и вполне заслуженно. Он содержит в себе большое количество витаминов А и Е, мононенасыщенных жиров, фолиевой кислоты, калия и пищевых волокон. Питает клетки, предотвращает преждевременные морщинки, способствует обновлению кожи. Кроме того обладает антиоксидантными свойствами. Его можно применять комплексно - как внутрь, так и снаружи, в качестве масок для лица и волос)

2. Лимон. Богат витамином С, Е, РР, кальцием, магнием, железом, калием, витаминами группы В и другими. Полезные свойства фрукта предотвращают появление все тех же морщинок. Кроме того, обладает сильным ощелачивающим эффектом, что положительно сказывается на организме в целом. Остальные цитрусовые (апельсины, грейпфруты, мандарины) также оказывают положительное воздействие на кожу.

3. Огурец. Несмотря на то, что овощ на 95% состоит из воды, он еще содержит витамины группы В, С, Е и другие. Способствует снятию воспаления кожи и поддерживает выработку коллагена. Многие используют огурцы в качестве маски или лосьона, что дает освежающий эффект.

4. Зеленый чай. Отличная альтернатива для любителей кофе. Бодрит ни чуть не хуже, зато не окрашивает эмаль зубов и оказывает положительное влияние на кожу. Благодаря содержанию антиоксидантов защищает от преждевременного старения, а также предотвращает воспаление.

5. Шпинат. Содержит большое количество витамина А. Способствует синтезу новых клеток, предотвращает сухость кожи и сохраняет лицо свежим и молодым. Салат со шпинатом на ужин и вот вам рецепт молодости и красоты.

6. Орехи и семена подсолнечника, льна и кунжута. Источник витамина Е и жирных кислот Омега-3. Среди них можно выделить миндаль, кедровые, грецкие орехи и фисташки. Обладают антиоксидантными свойствами, борются со старением, защищают от солнечных лучей, придают коже свежий вид.

7. Гранат. Источник полифенолов и эллаговой кислоты, предотвращающие развитие преждевременного старения и онкологии. Зерна граната способствуют регенерации клеток кожи.

8. Ягоды (вишня, клубника, черника). Витамины С, Р, В1, В6, РР делают их помощниками в борьбе за красивую и упругую кожу. Увлажняют, выравнивают цвет лица, насыщают кожу. Ягоды активно используются в качестве масок, которые мгновенно освежают кожу, а некоторые из них - отшелушивают и отбеливают.

9. Брокколи. Витамины В, С, Е, фолиевая кислота и аминокислоты. За счет такого состава является отличным средством для поддержания светящейся и молодой кожи. Кроме этого оказывает положительное воздействие на ногти, сердце, помогает избавиться от токсинов и благотворно влияет на беременных. Безусловно, заслуживает место в тарелке.

10. Оливковое масло холодного отжима. За счет высокого содержания витаминов А и Е обеспечивает увлажнение и питание кожи, предотвращая сухость и шелушение, способствует быстрому восстановлению клеток.

В том случае, когда Вы не улетаете на зимовку в теплые страны, а остаетесь дома - не расстраивайтесь и не игнорируйте сезонные овощи и фрукты)) В них ничуть не меньше витаминов, чем в экзотических плодах. С последними стоит быть поаккуратнее, например, неспелое манго способно спровоцировать аллергическую реакцию в виде сыпи.

В таком случае лучше использовать привычную морковь, богатую витаминами А, С, РР, К и другими. Регулярное употребление моркови не только улучшает цвет лица, омолаживает, освежает, защищает и разглаживает морщинки, но и помогает избавиться от лишней пигментации. Из нее можно сделать свежевыжатый сок, суп-крем, салат, добить в смузи или есть в чистом виде)

Не стоит забывать и о других зимних овощах и фруктах. Возьмем, например, хурму. Она содержит витамины А, С, Р, йод, калий, железо, фосфор и это еще не весь список. полезна не только для кожи, но и для организма в целом. Фрукт оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие, повышает работоспособность, питает сердечную мышцу и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

В холодное время года незаменимы плоды . Рекордсмен по содержанию витамина С здорово повышает защитные силы организма, очищает кровь, ускоряет обмен веществ. Отвар шиповника применяется в качестве желчегонного, слабо мочегонного и понижающего давление средства. А сок из шиповника выводит шлаки, улучшает память и защищает от онкологии.

Я бы еще обратила внимание на и . Зимние ягоды - настоящая кладезь полезных веществ. Например, брусника содержит витамины С, РР, А, В1, В2, калий, магний, фосфор и железо. Оказывает на организм противомикробное и противовоспалительное действие. Что касается клюквы, то она также содержит витамины группы В, С, А и множество кислот. При этом не только благотворно влияет на кожу, но еще является отличным общеукрепляющим и противораковым средством.

Все эти овощи, фрукты и ягоды очистят, освежат и заставят Вашу кожу светиться. Да еще и укрепят иммунитет. О зимних простудах можно будет не беспокоиться)

Старайтесь употреблять побольше воды. Она - основа жизни и красоты.

Красота и здоровье кожи - это ежедневная кропотливая работа и целый комплекс различных факторов - сон, полезное живое питание, вода, правильное дыхание, физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе и отличное настроение! Помните, красота и здоровье в Ваших руках! опубликовано

Присоединяйтесь к нам в

Кожа на лице - это своеобразный индикатор нашего здоровья и самочувствия. Когда мы недосыпаем, неправильно питаемся, злоупотребляем курением или алкоголем, то все это, конечно же, отражается на коже, она становится блеклой и тусклой. Плюс ко всему - каждый день кожа подвергается негативному воздействию окружающей среды, в которой содержится огромное количество вредных веществ и выхлопных газов, пересушивающих кожу и лишающих ее естественного цвета. Что же с этим делать?

Меняй образ жизни

Преждевременное старение и тусклый цвет лица один из признаков того, что человек живет в слишком ускоренном темпе. Конечно, современная жизнь этого и требует, если не успеешь, то это сделает кто-нибудь за тебя, но все должно быть в меру. Возьми передышку и оглянись вокруг: достаточно ли времени ты уделяешь на уход за собой и полноценный отдых? Старайся высыпаться, заниматься физическими упражнениями и больше гулять на свежем воздухе, особенно если ты работаешь в офисе. Только прогулки лучше совершать, не на пыльных улицах, а в парках, или если есть возможность в лесных зонах. Также очень полезно спать с открытой форточкой, в холодное время года старайся перед сном тщательно проветривать комнату. Часто кожа лишается своего естественного цвета по причине недостатка кислорода.

Больше увлажнения

Увлажнение - очень важная часть по уходу за кожей, и именно недостаточное увлажнение часто бывает причиной плохого цвета лица. Зимой многих настигает проблема сухости и тусклости кожи, так как зимнее отопление высушивает кожу. Также одной из причин тусклости и сухости кожи бывает использование обычного мыла для снятия макияжа вместо специальных средств - этого ни в коем случае делать нельзя, так как мыло не предназначено для нежной кожи лица.

Сухой коже особенно требуется дополнительное увлажнение с помощью кремов. Можно в течение дня сбрызгивать кожу лица термальной водой или увлажняющими спреями. Но даже жирная кожа нуждается в увлажнении, только перед этим ее надо очистить и подобрать увлажняющее средство именно для жирной кожи. Сейчас в продаже есть много специальных сывороток для сияющего средства лица, я не советую пользоваться ими слишком часто, так как в них содержится львиная доля полезных веществ, которые могут только навредить, а вот перед праздничным вечером такая сыворотка очень даже подойдет.

Бегом в баню или сауну

Под воздействием горячего пара поры на коже расширяются, из внутренних слоев кожи выходят все шлаки и токсины. Распаренная очищенная кожа выглядит как у младенца - увлажненная и сияющая! Достаточно посещать сауну один раз в неделю, чтобы добиться нужного эффекта, но не чаще, иначе можно добиться обратного результата - пересушивания кожи. В сауне можно использовать скрабы для глубокого очищения кожи, маски с натуральными компонентами, например с медом.

Ешь овощи и фрукты с яркой окраской

Слышала фразу, что человек в итоге становится тем, что он ест? Выражение, конечно, следует понимать не буквально, но если в твоем рационе будет преобладать «мертвая» переработанная пища, то потом не удивляйся, почему тебя будет преследовать плохое самочувствие, отсутствие энергии и тусклая кожа лица. А если твой рацион будет более чем на 50% состоять из живых продуктов - фруктов, овощей, орехов, то и твой организм будет радовать тебя приливом сил и прекрасным внешним видом. Были проведены исследования, доказывающие, что овощи и фрукты, имеющие яркий цвет, способны улучшать цвет лица. К ним можно отнести морковь, клубнику, тыкву, персики и абрикосы. В моркови много витамина А, который очень важен для клеток кожи и сияющего цвета. Клубника богата витамином С, калием и магнием, а в тыкве, абрикосах и персиках много каротиноидов, которые защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Каши, молочные продукты, яйца, рыбы жирных сортов - вот какими продуктами тебе нужно пополнять свой стол!

К сожалению или к счастью, тебе придется исключить из своего рациона многие продукты: чипсы, газированные напитки, различного рода консервы, жирные колбасы и сосиски, жареные блюда, в общем, все то, что является мертвой пищей. Если ты не готова лишать себя подобной «вкуснятины», то тогда и не жалуйся на усталый вид и плохой цвет лица. Также следует уменьшить количество сахара и соли, добавляемой в пищу. Сначала, возможно, пища покажется тебе пресной без достаточного количества сахара и соли, но постепенно ты привыкнешь и начнешь наслаждаться истинным вкусом продуктов. И пей как можно больше обычной воды!

Кофе и сигареты - враги здоровой кожи

Приятно во время тяжелого рабочего дня затянуться чашечкой крепкого кофе с сигаретой, правда? А вот твоей коже это далеко не приятно. Кофе и сигареты дают нам лишь мнимую энергию, взамен высасывая из нашего организма полезные ресурсы. Ты встречала хотя бы одного курильщика и кофемана с красивым цветом лица? Сигаретный дым и кофеин проникают во внутренние слои кожи и убивают там многие питательные вещества. Кофе следует употреблять не более одной чашки в день, а от сигарет лучше вообще отказаться.

Маски для красивого цвета лица

Конечно, в таком случае просто грех не прибегнуть к народным средствам и вернуть своей коже сияние с помощью масок.

Банано-медовая маска : возьми один банан и размягчи его, добавь стол. л. меда, ч. ложку лимонного сока и 1 ст. ложку маргарина. Все это взбей миксером или в блендере до образования однородной массы и перед сном нанеси маску на лицо, с утра смой теплой водой. Такую маску можно применять не только для лица, но и для шеи, груди и рук.

Летняя маска . Летом на нашем столе, всегда желанные гости - арбуз и дыня. Их мякоть можно размять и нанести на кожу лица за счет чего кожа заметно улучшит свой цвет. Через полчаса смой прохладной водой. Также можно наносить на лицо мякоть персика, абрикоса и клубники.

Морковная маска . Такая маска подойдет обладательницам сухой кожи. Для этого одну среднюю морковь натри на терке, затем добавь 1 ст. ложку оливкового или подсолнечного масла и 1 ч. ложку муки. Маску нанеси на 20 минут, а потом с помощью ватного диска, смоченного в чае, аккуратно удали смесь с лица.

Протирание лица отваром из трав . Можно протирать лицо просто холодным отваром, а можно заготовить кусочки льда в холодильнике. Для этого подойдут отвары из тысячелистника, ромашки, мяты, календулы, липы, шалфея и череды.

Очень простая маска с медом и яичным белком . Просто смешай один белок и 1 ст. ложку меда, нанеси на лицо и смой через 20 минут.

Отбелить кожу лица, сделать цвет свежим и равномерным поможет измельченная свежая петрушка . 1 ст. ложку петрушки смешай со сметаной - 1 ст. ложкой, в массу добавь сок алоэ пару капель и дрожжей на кончике ножа. Маску держат 15-20 минут и смывают прохладной водой. Такая маска не только улучшает цвет лица, но и помогает избавиться от веснушек и пигментных пятен.

Травяной чай для улучшения цвета кожи . Тебе понадобится зеленый чай, сушеные ягоды рябины, сухие листья крапивы - все по одной чайной ложке. Смесь трав завари кипятком, в количестве как завариваешь заварку для обычного чая. Такой чай рекомендуется пить 1-2 раза в день по стакану.

Сияющая кожа - это не особенность молодости и не хитрости косметических средств, а результат комплексных мер по уходу за кожей и за здоровьем в целом. Регулярно выполняя эти меры, ты сможешь добиться такого же тона лица, как на плакате у любой звезды!

Специально для LadySpecial - Нателла