Повышенный холестерин у беременной чем опасно. Повышенный холестерин при беременности

Во время беременности каждая женщина сдает массу анализов. В их число обязательно входит биохимический анализ крови, в ходе которого определяется несколько важных показателей. В данной статье речь пойдет об одном из них – холестерине, а точнее – о причинах и последствиях повышения концентрации этого вещества в крови будущих мам.

Если холестерин повышен, врачи диагностируют у человека гиперхолестеринемию. Нередко она встречается и у беременных женщин (чаще всего во втором и третьем триместрах). Почему же так происходит?

Особенности обмена холестерина во время беременности

В организме будущей мамы на протяжении всех девяти месяцев вынашивания ребенка идет активная работа, направленная на поддержание беременности. Важную роль в этой работе играют стероидные гормоны, которые синтезируются железами внутренней секреции и плацентой. Поскольку гормонов для сохранения беременности и подготовки к родам необходимо много, организм крайне нуждается в сырье для их продукции. Таким сырьем как раз и является холестерин. Поэтому вполне закономерно, что его концентрация в крови будущих мам с каждым месяцем растет, причем происходит это не за счет экзогенного холестерина, поступающего с пищей, а в основном за счет холестерина эндогенного, выработанного печенью.

Кроме того, не стоит забывать и о том, что холестерин является важным структурным элементом клеточных мембран. А так как в теле беременной женщины количество клеток увеличивается в геометрической прогрессии (разрастается плацента, растет и развивается плод), повышается и потребность в холестерине, поэтому печень активно его синтезирует.

Стоит отметить еще один важный момент: вместе с общим холестерином в крови женщин, находящихся в положении, увеличивается концентрация ЛПНП (липопротеинов низкой плотности) – так называемого «плохого» холестерина. Это явление также можно назвать компенсаторным, поскольку синтезированный в печени холестерин должен каким-то образом попадать в надпочечники, плаценту и ткани. Для этого и необходимы ЛПНП.

В свою очередь, концентрация ЛПВП (липопротеинов высокой плотности или «хорошего» холестерина) у беременных женщин обычно не меняется, так как лишнего холестерина нет и, соответственно, нет повышенной потребности в его утилизации клетками печени (а ЛПВП как раз и выполняют функцию транспортировки холестерина из тканей в печень). После родов липидные показатели крови, как правило, нормализуются, в связи с чем гиперхолестеринемию у беременных называют транзиторной, то есть переходящей.

Причины гиперхолестеринемии

Причины высокого холестерина у будущих мам, как правило, являются физиологическими. Однако исключать патологические механизмы развития данного состояния также нельзя. Поэтому гинекологи всегда оценивают холестерин в комплексе с другими показателями жирового обмена, обращая при этом внимание на вес пациентки, наличие у нее проблем с сахаром (зачастую гиперхолестеринемия развивается при сахарном диабете) и прочие факторы.

После родов всем женщинам, имевшим слишком высокий холестерин во время беременности, желательно обследоваться в динамике. Если в ходе повторных анализов опять будет обнаружен повышенный холестерин, необходимо пройти уже более углубленную диагностику и выяснить причину нарушений липидного обмена.

Нормы холестерина при беременности

Конкретной нормы холестерина для беременных женщин нет. Допускается увеличение данного показателя в 1,5 – 2 раза в сравнении с возрастной нормой. У здорового взрослого человека уровень холестерина не должен превышать 5,2 ммоль/л, у будущих мам этот показатель может увеличиваться даже до 10 ммоль/л. Желаемая же концентрация холестерина для беременных – это 6 – 6,2 ммоль/л. Однако эти цифры – средние, они могут меняться в разных ситуациях, поэтому все вопросы относительно анализов крови следует задавать своему лечащему врачу.

Что делать при гиперхолестеринемии?

Поскольку гиперхолестеринемия у беременных женщин является компенсаторным переходящим состоянием, предпринимать какие-то специальные меры для нормализации концентрации холестерина в крови нет необходимости. Тем более что статины и прочие гиполипидемические препараты, применяемые при гиперхолестеринемиях, будущим мамам противопоказаны.

А вот питание беременным женщинам скорректировать можно. Это пойдет на пользу здоровью в целом и не даст будущей маме набрать лишний вес, который будет тяжело скидывать после родов. Необходимо составлять рацион, основываясь на следующих принципах:

• Пища, в которой много холестерина (майонез, яйца, субпродукты), должна употребляться редко и в небольшом количестве.
• Лучшие источники белка – нежирное мясо (курятина, крольчатина, телятина) и кисломолочные продукты.
• Колбасные изделия, рыбные и мясные консервы, фаст-фуд, сладкие газированные напитки – это табу для людей с гиперхолестеринемией.
• Легкими углеводами (сахаром, конфетами, тортами, пирожными) злоупотреблять нельзя.
• Лучшая основа гиполипидемической диеты – овощи и фрукты. В них много клетчатки и витаминов, которые способствуют утилизации холестерина.
• Обязательным при гиперхолестеринемии является регулярное употребление растительных масел (особенно в сочетании с овощными салатами).

Кроме того, для поддержания оптимального уровня холестерина будущим мамам необходимо высыпаться, больше гулять на свежем воздухе и обязательно избегать стрессовых ситуаций, во время которых растет потребность организма в стероидных гормонах.

Холестерин, который все так активно ругают на страницах женских журналов и пытаются от него избавиться, в разумных количествах приносит организму очень много пользы. Холестерин стимулирует работу нервной и иммунной систем, поддерживает функционирование головного мозга, участвует в процессе синтеза жирорастворимых витаминов, половых и стероидных гормонов.

Его-то и поступает в организм с продуктами питания сущий мизер – всего пятая часть от общего количества. Остальное вырабатывает сам организм. И если вырабатывает слишком много, то есть риск оседания излишков на стенках сосудов, их закупорки и возникновения инсульта или инфаркта.

Холестерин при беременности. И много – плохо, и мало – опасно

Беременные – не такие как все. И в плане нормы уровня холестерина – в первую очередь. В изменившемся беременном организме холестерин повышается в полтора-два раза. И это нормально. Это не более, чем реакция организма на появившиеся в нем новые элементы – плаценту с плодом.

Концентрация холестерина в плазме крови беременной женщины способствует и нормальному развитию эмбриона, и поддержанию здоровья матери, и подготовке к благополучным родам.

Если уровень холестерина у беременной невысок, это может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды, рождение ребенка с патологиями сердечно-сосудистой системы. На состоянии здоровья беременной это может сказаться ухудшением зрения и рассеяностью.

Последствия могут оказаться еще тяжелее, если концентрация холестерина в плазме превышает допустимые границы и определяется выше, чем в два раза. Такие показатели, если их вовремя не понизить, могут стать причиной целого ряда осложнений:

• заболевания почек;
• заболевания поджелудочной железы;
• заболевания эндокринной системы (тиреотоксикоз, сахарный диабет);
• заболевания печени.

Норма для беременных

Процесс беременности у каждой женщины протекает по ее личным стандартам, зависящим только от индивидуальности организма. Но даже при всех сугубо личных показателях, существует статистика, на основании которой сформированы общие показатели нормы холестерина у беременных разных возрастных категорий.

У не беременной женщины в возрасте 15-19 лет нормальный уровень холестерина составляет от 3,10 до 5,18 ммоль/л. При беременности цифра удваивается и нормальным показателем становится 6,20 -10,36.

Сорокалетние будущие мамы имеют нормальный (то есть уже удвоенный) холестерин в пределах 7,82 – 13,88 ммоль/л.

После родов уровень холестерина постепенно приходит в норму, а для того, чтобы нормализовать свое состояние как можно быстрее, при беременности не стоит злоупотреблять продуктами, способствующими возрастанию уровня холестерина.

Простые способы не допустить повышения

То, что беременность является периодом, при котором нужно как никогда держать под контролем свой вес, отлично понимают все будущие матери. Но это и тот период, когда хочется побаловать себя разнообразной вкуснятиной.

Прежде, чем купить вожделенный тортик, подумайте, каким образом этот десерт может отразиться на вас и на вашем ребенке. И если бы дело было только в фигуре! Сладости, равно как и жиры животного происхождения, приносят в организм дополнительную порцию холестерина, которая и может оказаться роковой.

Первый и самый действенный способ избежать повышения, пересмотреть свой рацион. Отказаться от конфет-пирожных, заменив их сухофруктами и свежими фруктами.

Если любите кофе, принесите и его в жертву своему прекрасному материнству. Вместо ароматного черного напитка употребляйте зеленый чай.

Сливочное масло замените растительным, в идеале – оливковым, а красное жирное мясо – белым нежирным. Курица и индейка отлично продублируют котлетки и свиные отбивные.

При повышенном холестерине придется ввести строжайший запрет на яичницу и вообще все жареное и дать зеленый свет самым беспощадным врагам холестерина: чесноку, свежей зелени, артишокам, бобовым и овсянке. Даже если эти продукты не входят в список любимых, их придется какое-то время есть ради своего здоровья и рождения крепкого малыша.

Отлично понижают холестерин продукты, богатые витамином С – цитрусовые, яблоки, клюква, малина, черника, смородина.

Еще одно антихолестериновое средство – морская рыба, в которой содержатся омега-3- кислоты: лососевые, сельдь, сардины, омуль, скумбрия. Но при употреблении этой, безусловно, вкусной рыбы, необходимо не сбрасывать с весов (в прямом и переносном смыслах) факт ее жирности и влияния на вес беременной.

Биохимия. Три раза

За весь период беременности лечащий врач назначает женщине не мене трех биохимических анализов крови. Это обязательное условие контроля за уровнем холестерина в случае, если нет риска повышения. Если же таковой присутствует, то кровь на анализ нужно будет сдавать повторно.

Обследования беременная женщина должна проходить в обязательном порядке – от их результатов зависит точность диагноза и состояние здоровья ее самой и будущего малыша.

Не стоит пугаться, получив на руки результат биохимии, в котором значится высокий уровень холестерина. Как уже сказано, повышение в два раза отклонением от нормы у беременных не считается. Бить тревогу нужно в том случае, когда превышение достигло уровня в 2,5-3 раза.

Уровень холестерина после родов

Адекватно возросшее количество холестерина в материнском организме достаточно быстро расходуется за счет развития плода и использования им липида для «собственных нужд». Обслуживая два организма, запасы холестерина иссякают, и печень вынуждена работать, чтобы произвести новые.

Такой механизм выработки характерен только во время беременности.

После родов органы возвращаются в свой обычный, добеременный, режим работы, и уровень холестерина постепенно снижается до былого уровня. Для этого ему необходимо 4-6 недель.

Гиперхолестеринемия (так официально называют повышенный холестерин) в подавляющем большинстве случаев проходит самостоятельно, поскольку она обозначена медиками не как заболевание, а как временное состояние женщины, вынашивающей ребенка.

Во время вынашивания ребенка женщина обязана тщательно следить за здоровьем. Для этого врач назначает регулярную сдачу анализов крови, в том числе липидограмму.

Из-за изменения гормонального фона и работы организма в целом нередко возрастает холестерин при беременности. В ряде случаев повышенный показатель приходит в норму самостоятельно, но нередко сигнализирует о существовании ряда заболеваний.

Норма холестерина при беременности

Холестерин (холестерол) - жироподобное вещество, продуцируемое клетками печени (на 80 %) и поступающее с питанием (на 20 %). Холестерин важен для человека: помогает в строительстве нервных клеток, на его основе синтезируется витамин Д, без него невозможна выработка некоторых гормонов.

Холестерол делится на липопротеиды низкой плотности и липопротеиды высокой плотности, причем первые обычно называют «плохим холестерином», вторые - «хорошим холестерином». ЛПНП вызывают повышенный уровень общего (суммарного) холестерола, оседают в сосудах, формируют холестериновые бляшки и вызывают развитие атеросклероза.

У здорового человека показатель холестерина в крови не выше 3 – 4 ммоль/л. Во время беременности допускается определенное превышение уровня, что не считается патологией. У молодых женщин цифра ниже, чем у дам среднего и старшего возраста.

Нормы холестерина для небеременных женщин в зависимости от возраста (ммоль/л):

• 16 – 20 лет - 3,07 – 5,19;
• 20 – 25 лет - 3,17 – 5,6;
• 25 – 30 лет - 3,3 – 5,8;
• 31 – 35 лет - 3,4 – 5,97;
• 35 – 40 лет - 3,7 – 6,3;
• от 40 лет - 3,9 – 6,9.

Следует помнить, что нормы для женщин в 1 триместре гестации аналогичны указанным выше. Показатели в 2 – 3 триместре могут быть выше в 1,5 – 2 раза, и это не будет патологией. Физиологичной считается цифра 3 – 12 ммоль/л.

Если холестерин еще более высокий, проводят дополнительные исследования. Изучают концентрацию липопротеидов по типу фракций, их соотношение (коэффициент атерогенности). В норме последний составляет 0,4 – 2,5 единицы. Определяют содержание жирных кислот, которое не должно выйти за пределы 0,4 – 2,2 ммоль/л.

Причины повышения холестерина

У некоторых беременных отмечается увеличение холестерола в крови. Небольшой рост показателя обусловлен активным развитием плода, ведь для строительства нового организма нужны жиры. При выявлении холестерина свыше 12 ммоль/л нужно срочно обратиться к врачу для поиска причины отклонений. На поздних сроках (7 – 9 месяц) различные заболевания встречаются на порядок чаще, хотя отягощенная наследственность может привести к росту показателя с первых недель гестации.

Основные причины возрастания холестерина у будущих мам:

• злоупотребление жирной пищей, красным мясом;
• заболевания печени, желчного пузыря, в том числе обтурационная желтуха;
• патологии почек, особенно гломерулонефрит;
• сахарный диабет (параллельно в анализе повышен уровень триглицеридов и глюкозы);
• ожирение, ;
• тяжелые аритмии, ишемическая болезнь сердца;
• высокое давление;
• болезни щитовидной железы, надпочечников (особенно синдром Кушинга);
• злокачественные процессы;
• подагра;
• нервное истощение на фоне депрессии, затяжного стресса.

У беременных может развиваться гестационный диабет, который отрицательно сказывается на жировом обмене. Чем старше женщина, тем выше риск роста холестерина при вынашивании ребенка.

Опасность низкого и высокого холестерина для беременных

Все проблемы с липидным профилем у беременной женщины, как правило, разрешаются в течение 3 месяцев после родов. Исключение составляют случаи соматических заболеваний, возникших при гестации или имевших место до нее. После сдачи биохимии крови, оценки холестерина и поиска причины нарушений врач назначит необходимую терапию. При сниженном холестерине его надо поднять, ведь ребенку нужно полноценно развиваться.

Нормализовать уровень высокого холестерина нужно как можно быстрее, иначе последствия могут быть серьезными:

• общее плохое самочувствие женщины - слабость, головные боли, бессонница, раздражительность;
• кислородное голодание плода из-за сгущения крови и снижение скорости кровотока;
• замедление физического, психического развития ребенка;
• отклонения в родах - малая масса тела, преждевременные роды, тяжелые роды, отслойка плаценты, раннее старение плаценты.

К указывающим на проблемы признакам относят:

• головные боли;
• судороги;
• тошнота;
• боли в области печени или сердца, желчного пузыря;
• диарея или запор;
• нервозность;
• низкая работоспособность.

При наличии симптомов женщине стоит сразу проверить показатели крови, сдав .

Способы снижения холестерина

Повлиять на показатель холестерола у женщины детородного возраста несложно: это можно сделать без лекарственных препаратов, которые часто противопоказаны.

Снижение холестерина проводится под контролем врача и может включать такие мероприятия:

• строгое следование правилам питания;
• контроль массы тела;
• повышение физической активности;
• здоровый образ жизни.

Проходить обследования, сдавать кровь надо каждые 3 месяца, при сильном превышении уровня холестерина - каждый месяц. Диета обязательна для будущей мамы - это поможет понизить потребление вредных продуктов и скорректировать вес.

Ожирение способствует росту липопротеидов низкой плотности, что опасно для здоровья ребенка. Важно не переусердствовать: избыточное воздействие на жировой обмен может привести к слишком низкому холестерину, что тоже вредно.

Питание против холестерина

Что делать при повышенном холестерине? Большинство проблем можно устранить сменой рациона. 4 – 5 раз в сутки малыми порциями.

• потребление богатых омега-кислотами блюд - из морской рыбы, морепродуктов, с добавлением растительных масел холодного отжима;
• отказ от жирных сортов мяса (свинины, баранины), сала, субпродуктов, жирной молочки и сыров, кондитерских изделий (тортов, конфет, шоколада), выпечки, полуфабрикатов;
• полное исключение фастфуда, копченостей, острой и соленой пищи, любых продуктов с трансжирами, химическими компонентами, кофе и алкоголя.

Диета основывается на большом количестве крупы, овощей и фруктов. В меню обязательно присутствует мясо (индейка, курица, телятина), творог, сметана, кисломолочная продукция. Нельзя забывать об орехах и семечках, которые улучшают состояние сосудов и состав крови.

Народные методы от высокого холестерина

Некоторые рецепты из народа способствуют приведению в норму липопротеидов низкой плотности, но не вредны беременным:

1. Залить чайную ложку порошка из корней топинамбура стаканом кипятка, настоять 10 минут. Пить вместо чая и кофе до 2 – 3 раз в день.
2. Поставить аромалампу, капнуть 3 – 4 капли масла розы, мелиссы, лайма, лимона, применять ежедневно (если нет аллергии).
3. Смешать по 50 мл сока моркови и сельдерея, пить после еды раз в день.
4. Соединить 2 стакана оливкового масла и 10 измельченных зубчиков чеснока, настоять в холодильнике 3 дня. Заправлять овощные салаты.

Профилактика проблем с холестерином

Чтобы не думать, нужно практиковать правильное питание еще на этапе подготовки к материнству и с самого начала гестации. Жирная, жареная, мучная еда серьезно ограничивается, контроль массы тела должен быть регулярным.

Важно поддерживать физическую активность, некоторые виды занятий показаны даже при беременности:

• йога;
• плавание;
• аквааэробика;
• ходьба.

При гиподинамии риск повышения холестерина намного выше, что связано со сниженной интенсивностью обмена веществ. Ежедневные прогулки на воздухе, поездки в лес помогут насытить кровь кислородом и улучшить общее состояние здоровья.

При беременности важно не допускать стрессов, не переутомляться. Это позволит исключить важные факторы риска по росту уровня холестерина.

Полезные продукты

Некоторая пища сама по себе способна держать холестерол под контролем. Если у будущей мамы нет аллергии, в течение гестации надо кушать такие продукты:

• авокадо - предупреждает развитие атеросклероза, приводит в норму уже повышенный холестерин;
• оливковое масло - за счет присутствия фитостеринов оптимизирует гормональный баланс, положительно влияет на , улучшает тонус стенок артерий;
• рыбий жир - благодаря наличию омега-3 кислот борется с холестерином подобно синтетическим препаратам с гиполипидемическим действием.

С целью нормализации жирового обмена полезны хурма, яблоки, овощные соки, лук, чеснок, баклажаны.

Правильное и сбалансированное питание

С наступлением беременности каждая женщина должна позаботиться о здоровье будущего ребенка. Основная причина атеросклероза - неправильное питание, поэтому нужно воздействовать на этот фактор риска. Заменив большую часть насыщенных жиров на ненасыщенные, можно значительно улучшить состояние сосудов. Витамины, омега-3, 6,9, минеральные вещества, белки, «правильные» жиры - то, что нужно женщине.

Очень полезны витамины А и Е, аскорбиновая кислота как естественные антиоксиданты. Из овощей и фруктов ценны темно-зеленые и ярко-красные, хотя любые растительные продукты принесут только пользу. С курицы перед приготовлением снимают шкурку, с мяса срезают жир, с бульонов убирают жировые «круги». Это поможет предотвратить атеросклероз и проблемы с холестерином во время беременности.

Вынашивание ребенка это сложный и ответственный период в жизни женщины, который сопровождается изменением работы всех органов и систем. В частности в первом триместре беременности наблюдается рост уровня холестерина. Это связано с тем, что происходит активное деление и рост новых клеток плаценты и плода, которые нуждаются в холестероле – главном строительном материале, необходимом для выработки гормонов, витаминов и многих других процессов.

Если у вас повышен холестерин при беременности не более чем в 2 раза, это не является патологией, а лишь физиологический процесс, обусловленный формированием новой жизни.

В течение беременности трижды сдается биохимический анализ крови, который помимо прочих данных показывает количеств холестерина. Для того чтобы максимально точно оценить уровень холестерола в организме смотрят на три основных показателя:

• Общий холестерин. Норма общего холестерина в крови у беременных женщин находиться в пределах от 3,07 до 13,8 ммоль/л.
• Коэффициент атерогенности , то есть соотношение концентрации уровня полезного и «плохого» холестерина. Нормой принято считать показатели от 0,4 до 2,5 единиц.
• Жирные кислоты .

Исходя из анализов на холестерин при беременности, норма у женщин разных возрастов будет существенно отличаться. Такая большая разница между верхней и нижней границами связана с тем, что нормальный уровень холестерина понятие достаточно индивидуальное и сильно зависит от возраста (так как он имеет свойство накапливаться в организме, следовательно, с возрастом его уровень увеличивается), пола, наличия заболеваний и других факторов.

Холестерин при беременности необходим для правильного развития плода, поэтому на поздних сроках его концентрация может увеличиться в полтора-два раза. Ниже рассмотрим случаи, если холестерин сильно повышен, что делать и чем это чревато.

Причины повышения при беременности

Во время беременности в организме перестраивается работа многих органов, в том числе происходит серьезная смена гормонального фона и биохимическая картина крови, а также активируется обмен липидов. Холестерин необходим для выработки в достаточном количестве необходимых гормонов, витамина D, который нужен для всасывания кальция, этот липид жизненно важен для формирования плаценты и внутренних органов ребенка.

Поэтому высокий уровень общего холестерина на фоне беременности не является поводом для беспокойства и не означает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, если наблюдается сильно повышенный холестерин при беременности, причины могут быть такими:

• Наследственный фактор
• Возраст
• Хронические инфекции и системные заболевания
• Болезни почек, поджелудочной железы и эндокринной системы
• Нехватка соматотропного гормона
• Сахарный диабет

Чем опасен высокий и низкий уровень холестерина для организма мамы и ребенка

Анализ на холестерол у беременных, а именно биохимический анализ крови нужно сдавать каждые три месяца . Это необходимо для того чтобы вовремя обнаружить превышение холестерина, которое может повлечь за собой серьезные проблемы со здоровьем у матери и ребенка, например аномалии развития сердечно-сосудистой системы.

Повышенный холестерин у беременных больше чем в 2-2,5 раза означает, что кровь становится более вязкой, а сосуды более хрупкими. Также растет риск преждевременных родов и отслойки плаценты. Следствием роста ЛПНП, который не лечат, становится атеросклероз и беременность и успешное вынашивание здорового ребенка оказывается под угрозой.

Низкий уровень холестерола, так же как и высокий, это сигнал того, что в организме беременной что-то идет не так как надо. Снижение липопротеидов низкой плотности, может спровоцировать преждевременное начало родовой деятельности, отслойку нормально расположенной плаценты, а также отклонения в развитии ребенка, ухудшение работоспособности и самочувствия матери, ухудшение памяти и другие. Подробнее о симптомах и последствиях вы можете поинтересоваться у своего врача.

Важность показателей холестерина в 3 триместре

Чтобы рассчитать верхнюю границу нормы здоровой мамы берут нормальные показатели небеременных и умножают их на 2. К примеру норма холестерола для девушек в возрасте от 16 до 20 лет составляет 3,07-5,19 для небеременных и 3,07-10,38 для беременных. Особое значение имеет анализ на холестерин при беременности в 3 триместре, так как его рост в этот период может повлечь за собой патологии развития печени, почек и поджелудочной железы у ребенка.

Именно поэтому врачи внимательно следят за всеми изменениями в анализах беременной женщины и регулярно дают направления на очередные обследования. Если вовремя не сдавать анализы, осложнения могут навредить здоровью матери и плода и привести к развитию необратимых патологий, а своевременная диагностика поможет всего этого избежать.

Как нормализовать уровень холестерина

Практически все методы снижения высокого холестерина применимы и для беременных женщин. Чтобы нормализовать холестерин при беременности необходимо правильно питаться, уделять время физическим нагрузкам, контролировать свой вес, отказаться от вредных привычек и регулярно посещать своего лечащего врача.

Стоит помнить, что любые методы лечения направленные на снижение холестерола во время беременности должны быть мягкими и щадящими , дабы не навредить здоровью плода, поэтому лучше отказаться от медикаментозного способа, а именно употребления специальных лекарств под названием статины.

В борьбе за нормализацией показателей помните, что для правильного развития ребенка холестерин все же нужен, и нужно его много, поэтому главное не перестараться. Если перед вами стал вопрос, как снизить концентрацию триглицеридов, просто следуйте следующим правилам, и результат не заставит себя ждать:

• Диета . Известно, что основная масса холестерола производится в нашем организме, а часть поступает с пищей, поэтому корректировка рациона беременной поможет снизить уровень ЛПНП. Будущей матери специалисты рекомендуют исключить жирную, соленую, жареную пищу, сливочное масло заменить растительным, например оливковым, отказаться или максимально ограничить употребление сладостей.
• Помимо качества также имеет значение и количество съеденной за день пищи . По словам специалистов, во время беременности кушать нужно маленькими порциями до 6 раз в день.
• Включите в свое меню побольше продуктов содержащих Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенных жирных кислот, так как они эффективно снижают уровень «плохого» холестерина. К ним относятся рыба, льняное масло, разнообразные семена.
• Замените жиры животного происхождения растительными аналогами. Отдавайте предпочтение диетическим, белым сортам мяса, например курице и индейке, ограничьте употребление соли до 5 грамм в сутки.
• Употребляйте как можно больше свежих овощей, фруктов и ягод . Морковь, яблоко, смородина, зелень, артишок, чеснок, апельсин, спаржа, баклажан, хурма, шпинат, клюква – все эти, и многие другие продукты содержат большое количество витаминов и способствуют поддержанию холестерола в крови на должном уровне.
• Регулярное употребление зеленого чая благотворно сказывается на концентрации низкоплотных липопротенинов в крови, нормализует обмен веществ, а в комбинации с другими профилактическими мерами дает устойчивый длительный эффект.
• Эффективной в вопросе снижения уровня ЛПНП является сокотерапия . Для этого ежедневно нужно выпивать сок из моркови, сельдерея, огурца, свеклы, капусты, яблока и других фруктов и овощей. Можно пить фреш из одного ингредиента или делать миксы.
• Питание во время беременности должно быть сбалансированным и гармонично сочетать в себе разнообразные продукты, такие как ягоды, фрукты, овощи, мясо, рыба.
• Физические упражнения . Конечно женщина в положении, особенно на поздних сроках беременности не может, да и не должна выполнять сложные силовые упражнения, а вот специальная гимнастика для беременных не только не навредит, но поможет нормализовать липидный обмен и синтез холестерина в организме.

Течение беременности может быть сложным и сопровождаться сильным токсикозом, болями, отечностью, перепадами настроения и другими проблемами. Из-за всего этого женщина может забыть или намеренно отказаться выполнять рекомендации врача, что может повлечь за собой сильный рост концентрации ЛПНП в крови, так как наш образ жизни имеет решающее значение в вопросе липидного обмена и синтеза холестерола.

В народной медицине присутствуют эффективные и безопасные средства, которые помогают понизить холестерин при беременности в домашних условиях. К ним относится чесночное масло , для приготовления которого необходимо взять 2 стакана оливкового масла, добавить 10 раздавленных зубчиков чеснока и настоять 7 дней. После этого масло можно употреблять в пищу. Из него получится прекрасная заправка к салату, которая к тому же будет положительно отражаться на уровне холестерола.

Можно приготовить настой из половины стакана укропа , столовой ложки валерианы и одного стакана меда. Все ингредиенты нужно перемешать, залить крутым кипятком и оставить настаиваться на 48 часов. После этого готовое средство принимают трижды в день по 1 столовой ложке за 30 минут перед приемом пищи. Настой рекомендуется хранить в холодильнике.

В заключение хочется сказать, что период беременности характеризуется сложными биологическими процессами, в том числе ростом холестерина, который играет немаловажную роль в правильном формировании плаценты и развитии плода. Этого не стоит пугаться, если его отметка находится в пределах границ нормы, установленных конкретно для вашего возраста, после родов уровень холестерина обычно нормализуется.

На протяжении всей беременности врачи будут пристально следить за показателями холестерина в крови, так как его чрезмерный рост или снижение свидетельствуют о вероятности развития патологий внутренних органов еще не рожденного ребенка, а также угрожает здоровью матери. Чтобы этого избежать, нужно соблюдать диету, поддерживать здоровый образ жизни и выполнять все рекомендации врача.

В период беременности формирование плода обусловлено питанием женщины. Этим определяется и содержание холестерина, и триглицеридов и липопротеидов низкой плотности. У здорового взрослого человека концентрация холестерина более 6,1 ммоль/литр является нарушением и может вызвать различные заболевания.

Но при беременности высокий холестерин является нормой, при этом его уровень может быть превышен вдвое. Если же этот показатель завышен во много раз, то это – повод для беспокойства.

Врачи советуют не переживать будущим мамам если у них обнаружен повышенный холестерин при беременности. В этом случае превышение нормы не вызывает гормональных нарушений или патологий сердечно-сосудистой системы.

Повышенный уровень холестерина объясняется тем, что печень синтезирует его в больших количествах, чтобы обеспечить развитие ребенка. Через некоторое время после рождения ребенка рекомендуется повторно проверить уровень холестерина, чтобы убедиться, что показатель пришел к норме.

Проверка уровня холестерина

Беременных часто интересует, откуда ведется забор крови для анализа и что делать, если показатель будет завышен. Для определения, какова норма холестерина проводят биохимический анализ венозной крови. Направление на исследование должен выписать лечащий врач.

В норме холестерин у беременной женщины может превышать общепринятые цифры примерно в 2 раза. Если же этот показатель увеличен сильнее, то важно принять экстренные меры для восстановления результатов. Слишком высокое количеств холестерина может вызвать образование жировых отложений в сосудах ребенка.

Повышение холестерина в организме беременных женщин связано с активацией липидного обмена и синтеза гормонов надпочечниками. Для профилактики врачи назначают препарат Хофитол. Дозировка подбирается индивидуально и может достигать трех таблеток в день. Важно помнить, что нельзя заниматься самолечением, чтобы избежать нежелательных побочных реакций.

Холестерин – норма и отклонения при беременности

Будущие мамочки часто спрашивают, какой показатель можно считать нормальным, а какой – отклонением. Многое определяется возрастом женщины, ее образом жизни и сопутствующими заболеваниями. Если организм молодой и здоровый, то все показатели могут сохраняться на обычном уровне во время всего периода беременности. И еще, обязательно нужно знать, .

При злоупотреблении курением и спиртными напитками, а также, если женщина увлекается жирной пищей и не занимается спортом, содержание холестерина может повышаться. То же самое касается и перенесенных ранее гормональных заболеваний.

Ниже приводится соотношение концентрации холестерина у не беременных женщин и будущих мам на 2 – 3 триместре норма для каждого срока:

Количество триглицеридов отражено в таблице:

Норма, как вернуть?

Для того чтобы во время беременности содержание холестерина было оптимальным, нужно соблюдать следующие правила:

Ограничить употребление соленой, жареной и жирной пищи. Большое количество холестерина в организме производится самостоятельно, поэтому добавлять его вместе с вредной пищей не стоит.

Сократить количество сладостей и употребление углеводов (пирожных, шоколада, ортов). При излишнем приеме таких продуктов питания показатели холестерина становятся значительно выше нормы, и это может отрицательно повлиять на здоровье женщины.

Если разрешит врач, то можно заниматься йогой или гимнастикой.

Нельзя переедать, так как это вызывает тяжесть в животе, изжогу и другие побочные эффекты. Лучше применять дробное питание и принимать пищу небольшими порциями до 6 раз в день, это поможет и поддерживать на нормальном уровне.

Соблюдать основные принципы здорового питания. Врач может дать женщине консультацию по поводу оптимального рациона с учетом ее индивидуальных особенностей. Это даст возможность сохранить показатели холестерина в норме и сохранить здоровье.

В рационе беременной женщины обязательно должны быть продукты, содержащие жирные кислоты Омега-3 или 6 (это рыба, семена и масло льна).