Почему толстеют при грудном вскармливании. Как питаться кормящей маме, чтобы не поправиться. Альтернативные методы похудения при грудном вскармливании

Во время беременности будущая мама набирает какое-то количество килограммов - так уж устроено природой. Малыш внутри Вас растет - и ему нужны питательные ресурсы, которые неоткуда будет получить, если будущая мама питается одним листом салата в день, а малейший ветерок уносит ее в голубые дали!

После родов, во время кормления грудью, основной проблемой для большинства молодых мам также остается проблема веса, с которым они отчаянно борются. Существует множество методик снижения веса во время грудного вскармливания, которыми пользуются миллионы мам.
Но если есть проблема снижения веса во время грудного вскармливания - логично, что есть и обратная сторона медали. То есть, проблема набора веса во время грудного вскармливания. Да, мам, мечтающих набрать вес при кормлении грудью, меньше - и это является проблемой. Интернет пестрит статьями на тему: «Как похудеть во время при кормлении грудью?». А вот статей на противоположную тему, к сожалению, ничтожно мало. Мы попробуем исправить эту несправедливость и помочь тем молодым мамам, для которых вопрос набора веса при кормлении грудью стал серьезной проблемой.

Причины потери веса при кормлении грудью

Неужели в таких условиях еще и можно похудеть? Как оказывается, можно! И для этого существует несколько серьезных причин.

Во-первых , во время выработки молока сжигается порядка 500 калорий ежедневно. Причем, это только дополнительные калории - не считая калорий, сожженных дополнительно - для физической активности, прогулок, поддержания жизнедеятельности и даже, представьте себе, просмотра телевизора! Так что, при кормлении грудью женщина вполне может позволить себе дополнительное лакомство без вреда для фигуры.

Во-вторых , при кормлении грудью интенсивно сокращается объем бедер. Обычно это происходит примерно после трех месяцев после родов. А в период 3-6 месяцев после родов начинается особенно интенсивное похудение. Конечно, при учете, что Вы кормите малыша грудью.

В-третьих , после родов Вы начинаете очень много двигаться - даже если не занимаетесь ежедневной зарядкой, как до родов. Обычно все заботы о грудном ребенке ложатся на плечи мамы: молодой папа постоянно на работе и приходит домой уставший, а бабушек и дедушек далеко не всегда можно привлечь к заботе о ребенке. В связи с этим, многочасовые прогулки, глажка, стояние у плиты, уборка, смена подгузников, ночное кормление, частая у молодых мам бессонница и купание младенца ложатся на плечи молодой мамы. Неудивительно, что жизнь в таком ритме немало способствует похудению!

В-четвертых , послеродовой период очень нестабилен в гормональном плане, да и внутренние органы могут пошаливать. Поэтому, если Вы сильно похудели после родов, чувствуете себя неважно или лежите на диване круглыми сутками, потому что имеете возможность нанять няню и помощницу по хозяйству - а вес все равно уходит - обратитесь к врачу. Неоправданная потеря веса при кормлении грудью может свидетельствовать о проблемах с гормональным фоном или с ЖКТ.

Ну и, конечно, не стоит списывать со счетов наследственность и природную конституцию. Если Ваша мама после родов сильно похудела, да и Вы от природы худенькая - неудивительно, что Вы быстро придете в добеременную форму после родов. Но учите, речь идет только о тех случаях, когда Вы едите, что хотите, не ограничивая себя и не применяя жесткие диеты - и все равно не поправляетесь. Во всех остальных случаях метод не работает.

Существует несколько полезных советов, которые помогут Вам набрать вес при кормлении грудью.

1. Ешьте часто и понемногу

Это универсальный совет для всех, кто хочет нормализовать свой вес. Часто невозможность набрать вес при кормлении грудью объясняется банальным отсутствием времени на то, чтобы нормально, спокойно сесть и поесть. Если Вы боитесь забыть об очередном приеме пищи - ставьте будильник, чтобы он напоминал Вам об этом. Ешьте как можно чаще и понемногу. Причем не глотайте еду, не прожевывая, а начинайте свою трапезу в хорошем расположении духа забыв на время обо всех проблемах и не думая о том, как успеть погладить все белье и еще приготовить ужин к приходу мужа. Собственное здоровье дороже всего этого.

Общеизвестный факт: белок и хлеб помогают поправиться даже самым стройным от природы людям. Да, не факт, что Вы станете женщиной с весом «под центнер» - да Вам, это, наверное, и не надо. Но вот округлить свои формы и набрать вес при кормлении грудью такая диета Вам поможет. Только соблюдайте во всем меру - не стоит налегать на мясо утром, в обед и вечером - избыток белка тоже очень вреден для организма.

3. Разнообразьте свое меню свежими овощами и фруктами или витаминными комплексами

Чтобы нормализовать вес, Вам необходимо достаточное количество питательных веществ и витаминов, которые легко можно получить из свежих фруктов и овощей. Единственное, что должно стать для Вас табу - это аллергенные продукты. Если у Вашего ребенка появилась сыпь - исключите продукт-аллерген из своего рациона. Если у Вас нет возможности употреблять много фруктов и овощей, набрать вес при кормлении грудью можно и с помощью употребления витаминных комплексов. Но выбирать витаминный комплекс для себя следует только по согласованию с врачом, чтобы не навредить.

4. Соблюдайте режим сна

Мы понимаем, что, имея маленького ребенка, соблюдать режим сна крайне сложно. В этом случае, попробуйте попросить кого-то из родных или друзей посидеть с ребенком, пока Вы отдохнете. Объясняется это тем, что набрать вес при кормлении грудью без минимум 6-8 часов сна в сутки невозможно. Если же недостаток сна вызван Вашей бессонницей - попробуйте начать принимать на ночь легкие успокоительные. Это может быть экстракт пустырника. Но перед тем, как начать прием того или иного препарата, проконсультируйтесь со специалистом. Некоторые растительные успокоительные препараты могут быть аллергены для малыша.

Если же ни один рецепт не помогает Вам набрать вес при кормлении грудью, обратитесь к врачу-диетологу, гастроэнтерологу или эндокринологу. Возможно, причина в каких-то внутренних заболеваниях. И утешайте себя тем, что когда Вы перестанете кормить грудью - вес обязательно придет в норму. А пока в Вашем молоке очень нуждается крохотная частичка Вас самой! И ради этого можно немного подождать.

Вернуться к тому размеру одежды, что был до беременности – мечта любой женщины. И эта проблема волнует мам так же, как и развитие ребенка. И наиболее мучает этот вопрос в период кормления грудью. Связано это с тем, что некоторые женщины резко худеют, а остальные еще более увеличиваются в объеме, чем за девять месяцев вынашивания ребенка. Главная цель — как похудеть при грудном вскармливании, чтобы это не отразилось на здоровье матери и малыша.

Нет такой женщины, у которой бы не увеличился вес при беременности. Природа сделала женское тело таким, что в этот период жировые запасы организма резко увеличиваются. Они нужны для двух задач. Во-первых, защитить ребенка, находящегося в утробе матери от всякого рода травм. Во-вторых, создать резервы для будущего грудного вскармливания. Жировой запас женщины является гарантом полноценного развития ребенка как в период вынашивания, так и после рождения.

Набор массы тела у каждой женщины разный. Оптимальная прибавка - от пяти до двадцати пяти килограммов. В этот вес входит и жировая ткань, и вес плода, матки и объем околоплодной жидкости. Реальную массу можно узнать только после родов.
На прирост массы влияют:

1. Генетика. Если мама или бабушка имели склонность к лишнему весу, то и женщина будет находиться в зоне риска.
2. Неправильное питание. При условии, что женщина придерживается правильного питания как при беременности, так и после, это поможет быстрее вернуться в нормальную форму.
3. Гормональные нарушения. Проблема лишнего веса в большинстве случаев преследует женщин, которые прошли процедуру ЭКО. Повлиять на гормональные нарушения могут сахарный диабет и регулярное применение средств, предотвращающих беременность.

Чтобы после беременности не возникало проблем с лишним весом, нужно прислушиваться к определенным рекомендациям. Они помогут быстро привести тело в норму и похудеть после родов при грудном вскармливании.

1. Мотивация и желание. Они являются самыми главными в попытках похудения.
2. Соблюдать такой же режим дня, как и ребенок. Самая большая ошибка молодых мам - есть, как только малыш уснет. Это неправильно. Нужно приучить себя кушать тогда, когда и младенец. Придерживаясь такого режима, мама будет есть маленькими порциями. А это основа быстрого и безопасного похудения.
3. Полноценный отдых. Взрослому человеку нужно спать 7-8 часов в сутки. Обычно ребенок не дает маме полноценно отдохнуть. Поэтому рекомендуется выделять на сон несколько часов в день и ложиться вместе с ребенком.
4. Соблюдение баланса. При грудном вскармливании не рекомендуется сидеть на жестких диетах. Набору веса способствует тот миф, что жирность молока зависит от количества употребляемой пищи. Это ложь.

Что должна сделать мама для похудения

Женщины, которые обращаются за консультацией, как сбросить вес во время лактации, получают один ответ: кормить грудью. Возможно, это кажется странным, но грудное вскармливание - это естественный процесс, который ведет к быстрому снижению набранного за беременность веса. И главное - этот процесс не зависит от того, как проходили роды: естественным путем или методом кесарева сечения.

Похудеть во время кормления грудью возможно, если мама будет соблюдать следующие условия:

1. Кормить по желанию чада.
2. Правильно составить рацион.

Чтобы похудеть во время грудного вскармливания и не нанести вред организму ребенка, советуют составить правильный рацион, изменить привычки и пересмотреть стиль жизни.

Питание кормящей мамы

Множество мам не понимают разницу между полноценным и калорийным питанием. Полноценный рацион содержит в себе все типы продуктов: мясо, овощи, фрукты, крупы и молочное с правильным соотношением нутриентов. То есть в меню женщины должен быть хотя бы один продукт по каждому из типов. Что именно это будет - решать ей.

Важно! Еда должна приносить удовольствие, а не только влиять на повышение лактации.

Существует еще несколько правил, которых должна придерживаться женщина для похудения во время грудного вскармливания.

1. Правило первое. Жиры являются неотъемлемой частью питания кормящей мамы. Они нужны, чтобы нервная система функционировала в нормальном режиме. Без них женщина становится раздражительной, нервной, а ее организм быстро утомляется. Но животный жир действительно не принесет никакой пользы здоровью, а только отразится на талии. Растительные жиры в виде масла благоприятно повлияют на организм.
2. Правило второе. Употреблять сладости, ведь для выработки молока нужна глюкоза, которая забирается из крови. Это негативно отражается на умственных способностях, делает женщину апатичной.Чтобы этого не случилось, в рацион необходимо ввести продукты, содержащие сахар. Но он есть не только в мучном и слабостях, но и в яблоках, грушах, винограде и персиках.
3. Правило третье. Нет консервантам, а именно консервам, колбасам, копченостям и продуктам с долгим сроком хранения. Они вызывают аллергию и опасны для здоровья и развития малыша. Их можно заменить мясом и рыбой (желательно в отварном виде).
4. Правило четвертое. Разнообразное питание – залог здоровья матери и ребенка. Не бойтесь вводить новые продукты, возможно, именно они нужны ребенку.
5. Правило пятое. Ужинать не более чем за три часа до сна. Лучше кушать чаще, но маленькими порциями, минимум через каждые 2-3 часа.
6. Правило шестое. Пить больше жидкости – воду, травяные чаи, компоты, натуральные соки (не сильно концентрированные). Если на ночь возникает сильное желание покушать, то лучше выпить стакан кефира или обезжиренного йогурта.

Меню женщины, кормящей грудью

Чтобы скорректировать меню молодой мамы наиболее грамотно, следует руководиться принципами питания. Главные из них такие:

1. Избегать продуктов, вызывающих аллергическую реакцию у ребенка. К ним относят шоколад, мед, орехи, кофе, овощи и фрукты красного и оранжевого цвета, семечки и некоторые молочные продукты. Естественно, этот список неполный – для дополнительной консультации необходимо обратиться к неонатологу или специалисту по грудному вскармливанию.
2. Минимум консервантов – максимум овощей и фруктов.
3. Есть только за себя, а не за двоих. Во внимание принимать не объем пищи, а ее качество.
4. Диета для похудения при грудном вскармливании приветствуется не быстрее, чем через два с половиной месяца от даты появления чада на свет.

Разнообразить рацион и при этом лишиться ненужных килограммов новоиспеченная мама может, употребляя ниже перечисленные блюда:

• для завтрака можно выбрать каши с фруктами, запеканку из творога, запеченные яблоки или фруктовый мусс;
• на обед лучше употреблять овощные супы, супы-пюре, бульоны, уху, каши (гречневая в приоритете), кабачки или перцы (фаршированные), тушеное мясо;
• полдник можно разнообразить мороженым домашнего приготовления, сырниками, налистниками или омлетом;
• на ужин сделать паровые котлеты, запеченную в горшочке рыбу (с картофелем), рататуй, салаты.

Важно! Ответственная мама должна следить за здоровьем ребенка, чтобы к нему попадали необходимые для нормального развития витамины и минералы. И только потом думать о снижении веса.

Ягоды Годжи и кормление грудью

Оказывается, эти чудо-ягоды полезны и при кормлении малыша, поскольку они влияют на укрепление иммунитета. Чем еще они ценны?

1. Положительно влияют на сердечно-сосудистую систему.
2. Имеют омолаживающий эффект.
3. Повышают либидо и лактацию.
4. Благоприятно воздействуют на печень и почки.
5. Регулируют гормональный фон.
6. Отличное средство от бессонницы.

Употреблять их стоит в виде чая, и в комплексе с другими методами (чай, питание, физкультура) лишний вес уйдет быстро. Однако рассчитывать на чудодейственный эффект подобных плодов не стоит, используйте их в качестве поддержки организму.

Чего не должно быть в меню?

Что должно быть в меню?

• фрукты и овощи — клетчатка, улучшает обмен веществ;
• сухофрукты, грецкие орехи — отобрать те, которые не вызывают аллергические реакции;
• хлеб и крупы — делают молоко лучше и влияют на сжигание жиров;
• свежевыжатые соки наполнят организм витаминами;
• жиры высокого качества улучшают нервную систему;
• белки — незаменимые для полноценного развития.

Физические упражнения для кормящих мам

Существует миф, что женщинам, которые родили, нельзя заниматься фитнесом, делать зарядку и посещать спортзал. На самом деле умеренные физические нагрузки еще никому не навредили. Конечно, лучше выждать определенный срок (шесть – семь недель) и только тогда приступать к любого рода упражнениям. Как похудеть во время грудного вскармливания без вреда для организма?
Для укрепления мышц на животе нужно ежедневно в течение пятнадцати минут крутить обруч. Результат заметно уже через несколько недель. Но есть секрет, как быстро похудеть - делать пару подходов на день.

Специалисты говорят, что лучше всего начинать с медитации, переходить на йогу, а затем - пилатес. Эти виды физических нагрузок преображают человека на любом этапе его жизни и не имеют противопоказаний в период грудного вскармливания. И самое главное, они помогут не только похудеть, но и выведут женщину из послеродовой депрессии. Определенный плюс в том, что их можно делать и дома, не тратя ни время, ни деньги на спортзалы.

Забота о малыше – это своего рода упражнения, помогающие сжечь калории. А регулярное ношение чада в эрго-рюкзаке считается полноценной физической нагрузкой. С его помощью подтянутся мышцы живота и спины, что поможет быстрее прийти к желаемой фигуре.
Надо выбрать тот вид занятий, который наиболее по душе. И только тогда подходить к интенсивности упражнений:

1. Плаванье рекомендовано при беременности и грудном вскармливании.
2. В спортзале проводить тренировку без интенсивных нагрузок, поскольку они негативно отражаются на качестве молока – повышают молочную кислоту. Исходя из этого, молоко приобретает неприятный привкус.
3. Избегать аэробики (степ, бег, классические занятия), травмирующей грудь.
4. Для занятий обзавестись спортивным лифчиком, поддерживающим грудь и оберегающим ее от травмирования.
5. Интенсивные нагрузки можно применять только после прекращения ГВ.
6. Если нет возможности ходить в спортзал, подберите упражнения, которые можно делать прямо с детьми дома.

Альтернативные методы похудения при грудном вскармливании

Питание и физические нагрузки - не единственные способы безопасного похудения. Существуют и другие, менее популярные. Можно ли похудеть с их помощью – об этом ниже.

Специальная одежда помогает увеличить результативность после занятий спортом. Наиболее популярной одеждой являются бриджи с термогенным эффектом. Они надеваются как на занятия в спортзале, так и под повседневную одежду на время выполнения работы по дому или прогулок. Принцип работы такой одежды простой. В первую очередь они в пять раз увеличивают потовыделение, а специальная ткань впитывает всю воду и не доставляет дискомфорта хозяйке.

Пояса «Аб Гимник» - отличное решение для пассивных женщин. Они помогают укрепить мышцы живота. Но пользоваться им можно только через полтора месяца после родов, носить ежедневно. Позитивная сторона — носить его можно и при болевых ощущениях в спине.

Ну а похудеть после кормления грудью можно и с помощью таблеток. В период лактации они запрещены.
Жировые отложения быстро сойдут у тех, кто кормит грудью и правильно питается. Но значительно быстрее ненужные килограммы покидают тех, кто не зацикливает на них свое внимание. То, как похудеть при кормлении грудью, зависит не от количества еды, а от ее качества, правильно сформированного питьевого режима и умеренных физических упражнений. Не стоит забывать и о полноценном отдыхе и позитивных моментах. Лишние килограммы уйдут сами по себе.

После рождения малыша некоторые молодые мамы сталкиваются с проблемой резкой потери веса. Особенно эта проблема остро стоит для женщин, которые кормят грудью и хотят набрать вес. Безусловно, таких мам меньше, чем тех, кто хочет похудеть. Поэтому в Интернете статей на тему набора веса после родов практически не найти. В нашей статье молодые мамы, для которых актуальна проблема набора веса при грудном вскармливании, смогут почерпнуть для себя полезную информацию.

Причины снижения веса при грудном вскармливании

Почему же во время кормления грудью женщина худеет? Ведь у многих молодых мам просыпается в этот период зверский аппетит, да и активным спортом сразу после родов врачи не рекомендуют заниматься.

Существует несколько серьезных причин потери веса в период кормления грудью:

1. В процессе выработки молока ежедневно сжигается около 500 калорий. И это не считая тех калорий, которые женщина сжигает в течение дня во время прогулок, физической активности, поддержания жизнедеятельности и т.д. Поэтому при грудном вскармливании женщина, которая хочет набрать вес, может уверенно увеличивать количество потребляемых в день калорий.
2. Кроме этого, у тех женщин, которые кормят грудью, начинает интенсивно сокращаться объем бедер. Чаще всего данный процесс запускается спустя несколько месяцев после родов. Активное похудение начинается с 3 до 6 месяцев после родов и при учете, что молодая мама кормит грудью.
3. Физическая активность женщины после родов увеличивается, даже если она и не занимается спортом. Обычно все многочисленные заботы о малыше ложатся именно на плечи мамы. Ритм женщины резко меняется и становится более активным. А это также способствует снижению веса.
4. Гормональный фон в послеродовой период бывает очень нестабилен, также могут пошаливать и внутренние органы. Если женщина после родов чувствует недомогание и резко теряет вес, то следует обратиться за консультацией к врачу. Так как неоправданное снижение веса во время грудного вскармливания может говорить о проблемах с ЖКТ или гормональным фоном.

Набор веса после родов и при кормлении грудью

Предлагаем вам несколько полезных советов, которые помогут набрать вес во время грудного вскармливания:

1. Кушайте понемногу, но часто. Данный совет подходит всем – и тем, кто хочет похудеть, и тем, кто желает набрать вес. Очень часто женщина не набирает после родов вес, так как у нее просто не хватает времени на то, чтобы нормально и спокойно поесть. В таких случаях лучше всего ставить себе напоминание в телефоне о каждом приеме пищи. Кроме этого, старайтесь кушать не спеша, тщательно пережевывая пищу.

1. Добавьте в свой ежедневный рацион больше белковых, мясных и мучных изделий. Хлеб и мясо помогают набрать вес даже самым стройным от природы женщинам. Подобная диета поможет округлить ваши формы и набрать вес при кормлении грудью. Однако не переусердствуйте, не стоит теперь круглые сутки есть только мясо и хлеб. Избыток белка вреден для организма, а большое количество мучного очень тяжело для пищеварения.
2. Введите в свое меню в зависимости от сезона либо свежие фрукты и овощи, либо витаминные комплексы. Для того, чтобы привести свой вес в норму, вашему организму требуется достаточное количество витаминов и питательных веществ. Все это вы можете получить из овощей и фруктов. Однако, помните, что в период грудного вскармливания необходимо очень осторожно подходить к аллергенным продуктам, из-за которых у вашего малыша может появиться сыпь. Витаминные комплексы во время кормления грудью лучше подбирать по согласованию с врачом.
3. Соблюдайте режим сна. Помните, что набрать вес без полноценного 8-часового сна в сутки практически невозможно. Конечно, первое время, имея маленького ребенка, соблюдать нормальный режим сна бывает очень трудно. Однако попробуйте попросить бабушку или родных, чтобы побыли пару часиков с малышом, пока вы хоть немного передохнете. Если женщину мучает бессонница, тогда следует обратиться к врачу за консультацией.

Одна из проблем, которые волнуют женщин после родов - это изменения в фигуре. К сожалению, эта тема для размышлений не покидает многих на протяжении всего периода грудного вскармливания. Лишний вес, целлюлит, неприятные жировые отложения на животе и бедрах отнюдь не радуют, а необходимость покупать новые вещи на размер, а то и больше, "добеременных" может служить поводом для серьезного психологического дискомфорта. К сожалению, полнеющих во время кормления женщин больше, чем худеющих. Связано это, в основном, с большим потреблением пищи, а так же серьезными гормональными изменениями в организме. Изменение гормонального фона приводит к тому, что кормящие мамы хотят больше есть, у них сильнее задерживается жидкость в организме и труднее идет процесс сжигания жировых отложений. Этот запас на "голодные" месяцы - привет из доисторических времен, когда питание первобытных людей было нерегулярным, а грудное молоко - единственное, что могло спасти жизнь ребенку - должно было вырабатываться в нужном количестве. Несмотря на то, что голод нам уже не грозит, есть все равно хочется и есть надо. Значит, надо сделать так, чтобы питание было сбалансированным, полноценным, но при этом уходило в молоко и энергию, а не откладывалось на наших бедрах. Как этого добиться? Есть несколько общеизвестных истин:

1. В питании надо отдавать предпочтение углеводам. Овощи, фрукты, злаковые и зерновые каши, зерновой хлеб с добавлением растительных масел должны составлять большую часть рациона. На остальных ступенях пирамиды питания стоят молочные и мясные продукты.
2. Пейте больше жидкости. Причем к жидкости относятся, в основном, простая питьевая холодная вода, соки (разведенные водой), травяные отвары без сахара (чаи). Жидкость содержит 0 калорий, способствует усилению обмена веществ, выведению из организма излишнего натрия и шлаков, способствует сжиганию жиров. Недостаток жидкости приводит к задержке ее в организме, нарушении функции почек. Количество жидкости (включая овощи и фрукты) должно составлять 2 литра в сутки. Вода снижает чувство голода.
3. В заботах о ребенке трудно найти время на полноценную готовку в течение дня, поэтому возникает склонность к перекусам. Тогда перекусывайте полноценно, пусть это будут фрукты, сырые овощи, молочные продукты, злаковые сухари, а не бутерброды с маслом. Экономят время на приготовление такие приборы, как микроволновая печь и пароварка, - пища готовится в них без добавления жиров, а, следовательно, менее калорийна и легче усваивается.
4. Следите за своим состоянием, пейте витамины для кормящих, особенно в зимне-осенний период. Витамины также способствуют нормализации обмена веществ.
5. Идеальная физическая нагрузка - прогулка с коляской в течение часа в среднем темпе в лесопарковой зоне. Старайтесь гулять с ребенком и вообще больше бывать на воздухе - недостаток кислорода тоже серьезно сказывается на обмене веществ.

К вышесказанному можно добавить еще многое, что называется тремя словами - здоровый образ жизни. И еще важен психологический настрой. Ни в коем случае не ругайте и не вините себя за лишние килограммы, любите себя, а ваш малыш своей улыбкой еще раз подтвердит, что вы самая красивая мама на свете.

Личный опыт

Комментировать статью "Кормлю и толстею"

Я кормлю всего 3,5 мес. и толстею на глазах. Но вместо того, чтобы отчаиваться и ненавидеть свое тело, я полюбила его. Я человек сильный, поэтому знаю, что обязательно похудею потом, а сейчас я наслаждаюсь этим периодом. Худеть можно на протяжении всей оставшейся жизни, если, конечно, не гормональные нарушения, а кормление грудью рано или поздно закончиться, как закончилась и беременность, во время которой многие будующие мамочки расстраиваются из-за перемены своей фигуры. Нужно научиться ценить каждый момент в жизни, и наслаждаться тем, что дает природа. А главное - огромное СПАСИБО моему мужу, который в моменты моего отчаяния, говорит, что я - самая красивая женщина на земле.

21.12.2005 14:20:50, Н

Всего 19 сообщений .

Еще по теме "Кормлю и толстею":

День защиты детей - это самый веселый детский праздник, это начало лета, это беззаботные дни, занимательные игры, подарки и много-много радости! В честь этого события, 1 июня, вход на зооферму для ВСЕХ ребят бесплатный*! На празднике, юных гостей ждет множество развлекательных мероприятий: Беспроигрышная лотерея! Квест-приключение по зоопарку (интересные и занимательные задания для детей и их родителей); В 12:00 гид-смотритель проведет увлекательную экскурсию, расскажет, где обитают...

29-летняя актриса Анна Хилькевич 14 декабря родила первого ребенка - дочь, которую они с мужем Артуром Волковым назвали Арианной. Таким образом, семья теперь может подписываться так: "С любовью, АРтурИАННА;)))" - шутит молодая мама. Анна Хилькевич вывешивает в микроблоге свои селфи, чтобы убедиться, что живот после родов возвращается в свое обычное состояние. "6 дней после родов. Один из самых больших страхов покидает меня) осталось сбросить 7кг (да поможет мне жесткая диета кормящей...

Удивительные вещи творятся на планете. Телекомпания REN-TV со ссылкой на британского астронома Патрика Мура сообщает: 4 января 2015 года на целый час ослабнет притяжение Земли. Это связано якобы с тем, что раз в тысячу лет Юпитер и Плутон занимают особую позицию и слегка нейтрализуют земную гравитацию. С 19:47 до 20:47 можно будет, подпрыгнув, зависнуть в воздухе на целых 3 секунды, а вовсе не на четверть секунды, как в обычное время. Астроном предлагает использовать эту возможность и...

В соответствии с рекомендациями, представленными в Национальной программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации: «Введение прикорма детям целесообразно проводить в возрасте 4-6 месяцев. Сроки введения прикорма устанавливаются индивидуально для каждого ребенка, с учетом особенностей развития пищеварительной системы, органов выделения, уровня обмена веществ, степенью развития и особенностями функционирования центральной нервной системы, то есть к восприятию...

6 и 7 сентября в рамках празднования Дня города на территории Культурного Центра «Москвич» пройдет фестиваль «Дорога Москвичу», объединяющий историческую ретроспективу с актуальными креативными идеями. В его программе: фотовыставка о неизвестной истории автомобилей «Москвич», концерты, кулинарная ярмарка, городские квесты и мастер-классы. Известный автор художественной фотографии, путешественник, исследователь Артем Васильков 12 лет снимает пейзажи в труднодоступных местах Земли. С 2008 года...

Уже много веков делают моцареллу так: сразу после дойки молоко тщательно фильтруют, добавляют в него жидкую закваску и нагревают, чтобы оно свернулось. Будущий сыр дозревает в сыворотке около 8 часов, после чего его снова нагревают и перемешивают до тех пор, пока не получится однородная эластичная масса. Еще теплой ее «моццерят» - отщипывают небольшие кусочки, которые тут же бросают в ледяную воду, где они застывают. Именно поэтому на каждом шарике моцареллы есть небольшой хвостик - на месте...

Иногда в качестве перекусов ем печеное яблоко, банан, козинаки, зефир, мюсли с простоквашей или творожок. Иногда пеку самодельные печеньки из геркулеса с яблоками. Но это всё в основном получаются сладости. Врач сказала ограничить себя в сладостях, т.к. у малыша сыпь небольшая и газы могут быть от сладкого. Что еще придумать в качестве перекусов не представляю, а аппетит хороший у меня,при этом не полнею совсем, что очень радует.

Кто-нибудь может сказать, прибавка в весе за 1 мес считается от веса во время выписки или от веса при рождении? пришла педиатр, сказала, что малыш не доедает, т к через 18 дней после рождения, инкубатора, антибиотиков и прочего только догнал свой вес при рождении. Он родился 3030 гр, а выписался 2800

Кормлю и толстею. О грудном вскармливании я впервые подумала, когда увидела заветные 2 полоски. Но думала в тот момент не о том, сколько и каким образом я буду...