Любовь женщины к мужчине и мужчины к женщине

Любовь – это единое состояние, объединяющее представителей обоих полов, но каждый из них раскрывает ее по-своему. Не осознавая, как выражается любовь во внутреннем мире другого, молодые пары

сталкиваются с разногласиями, и только желание понять избранника, а также

готовность уступить своим принципам

приводит к успеху в

отношениях.

Иногда мужчины

не понимают, чем выражается женская любовь, и какова причина тому, что их любимые девушки и жены не всегда ими довольны. Развязка кроется в психологии противоположных полов, ведь не зря символически сказано, что природа мужчины сходственна с Марсом, а женщины

– с Венерой.

Любовь для женщины нераздельна с заботой. Она полна нежных

слов и ласки, стремится вдохновлять возлюбленного и глубоко верит в него. Он,

в свою очередь, чрезвычайно нуждается в ее доверии, ведь именно вера и уважение

дает мужчине возможность ощутить себя защитником и достойно оберегать

возлюбленную.

Женская любовь менее глобальна. Мужчина думает масштабно: он

должен обеспечить семью жильем, материальными благами, стать отцом. Занимаясь

столь ответственной работой, кормилец редко обращает внимание на детали,

которые не проходят мимо его любимой.

Признак женской любви – внимательность. Данный пункт более

широко раскрывает предыдущий. Мужчина может не распинаться в нежностях, но

заботиться о благополучии. Женщина же способна дарить любовь в обыденных

мелочах, именно поэтому, жена – хранительница семейного очага, а муж – его

защитник.

Взаимность в любви. За исключением единичных случаев, когда

женщина влюбляется без взаимности, обычно прекрасные леди раскрывают сердца

только при виде пылающих чувств ухажера. Если же избранник равнодушен,

женщина переносит мучительные страдания,

но вскоре осознает свою ценность и уходит безвозвратно. Мужчина в любви устроен

по-иному, изначально ему требуется любить самому, и лишь руководствуясь

чувствами, покорять любимую.

Женщина остается рассудительной. При всем порыве чувств женщины отличаются трезвостью рассудка, и это качество повышается, когда появляются дети. Женщина не будет рисковать, подвергая опасности жизнь своих еще не зачатых, или уже рожденных чад, даже если глубоко любит. Мужчина готов потонуть в океане любви без остатка, но если чувства остывают, лишь ответственность и чувство долга удерживают его от разрыва.

Потребность в

чувственных разговорах. Оказываясь наедине с любимым, у женщин возникает внутренняя

необходимость поговорить об отношениях, решить назревшие вопросы, найти способы

улучшить общение и т.д. Любовь мужчинывыражается совсем по-другому , хоть он и не перечит подобным размышлениям,

но все же больше предпочитает делиться своими мыслями, которые лишь изредка

касаются любовной темы.Как определить, влюблена ли женщина?

Состояние счастья. В

общении с любимым человеком она сияет, с жадностью поглощает каждое его слово,

смотрит с широко раскрытыми глазами и искренней улыбкой. Состояние счастья

распространяется и на общение с окружающими. Влюбленная женщина, вдохновленная

своим избранником, всегда весела и уверена в себе, для нее нет преград, ведь ее

любят.

Полная самоотдача. В

ущерб себе, а иногда и своей работе, любящая избранница всегда спешит на

встречу, отдавая мужчине даже драгоценные часы ночного отдыха. Женщина, которая

не любит, находит более интересные способы проведения досуга, нежели встреча с

нелюбимым.

Один во всем мире!

Когда женщина полна чувств и ощущает взаимность, другие мужчины для нее

существуют. На фоне любимого остальные меркнут в недостатках, а его мнение

почти всегда единственное и правильное.

Желанность. Интим для

прекрасного пола всегда в радость, но с условием, что рядом любимый мужчина. 90

% женщин исключают половые связи с партнерами, которых не любят.

Доверие. Любящая

женщина открывается без остатка, иногда принося себе этим вред.

Представительницам прекрасного пола свойственно растворятся в любимых, хотя

психологи отмечают, что очень важно не забывать о своей личности.

Мужчина, благодаря

любви и знанию что в него верят, совершает большие достижения, а женщина, как

хранительница семейного очага, считает одним из наибольших достижений успех в

отношениях с любимым.

Женщины и мужчины

разные, она ждет бесконечной нежности и ежедневных признаний, а он думает, что

все и так понятно, раз он ее выбрал. Она требует доказательств любви, а он

доказывает свою любовь желанием очередного ребенка от возлюбленной. Только

терпение, умение идти на компромиссы и ставить чужие потребности превыше своих

помогают людям понять друг друга, ощущая счастье.

Желая понять, в чем выражается любовь, нужно присмотреться внимательнее ко своей второй половинке. Стоит помнить, что

проявление чувств заключается не только в словах, но и в

поступках, самопожертвовании, заботе. Только ценя друг

друга, проявляя

терпение и пряча

гордость, можно действительно стать единым целым.

Человек! Самое умное создание на планете Земля. И многие считают себя великими в этом мире. Но давайте немножко поразмышляем о том, кем является в действительности человек в соотношении к Вселенной?

Посмотрите первый ролик о размерах, начиная с человека. http://my.mail.ru/video/mail/miron2002olja/313/1805.html

Впечатляет? Но давайте сделаем сравнение еще дальше. Посмотрите еще одно видео и только тогда мы вернемся на нашу прекрасную планету Земля, в наш родной дом. И так, смотрите: http://my.mail.ru/video/mail/miron2002olja/313/1684.html

10 миллиардов световых лет. Число, которое человеку даже невозможно себе представить. Но вернемся на
нашу родную Землю.

В древности один из служителей Бога возвел глаза к ясному ночному небу и, исполнившись благоговения, написал: «Когда я смотрю на твои небеса, творение твоих рук, на луну и звезды, которые ты создал, то что такое смертный человек, что ты помнишь его, и сын человеческий, что ты заботишься о нем?» (Псалом 8:3, 4). При этом у псалмопевца не было ни телескопа, ни другой оптики. Насколько же больше оснований для подобных чувств есть у нас!

Нельзя не проникнуться благоговением, читая слова из Исаии 40:26 : «Поднимите глаза вверх и посмотрите. Кто сотворил все это? Тот, кто выводит воинство звезд по счету и называет все их по имени». Звезды подобны воинству, состоящему из огромного числа воинов. Без указаний главнокомандующего оно будет представлять собой не более чем неорганизованную толпу. Также и без законов, установленных Богом, планеты, звезды и галактики не смогли бы двигаться по своим траекториям - в космосе воцарился бы хаос. Наш Творец, словно главнокомандующий Вселенной, не только направляет свое многомиллиардное воинство, но и знает имя, местонахождение и состояние каждого «воина»!

Хочу еще раз обратить ваше внимание на слова псалмопевца: «то что такое смертный человек, что ты помнишь его, и сын человеческий, что ты заботишься о нем?» «ТЫ ЗАБОТИШЬСЯ О НЕМ». О человеке, которого даже песчинкой не назовешь в соотношении к Вселенной. «Ведь глаза Иеговы осматривают всю землю, чтобы он мог проявить свою силу на благо тех, чьё сердце полностью с ним.» (2 Летопись 16:9а).

«Осматривают», что вам на ум приходит, когда вы просто читаете это слово? Мы часто это делаем, когда что-нибудь покупаем. Мы осматриваем, берем в руки, поближе к глазам, чтоб хорошо рассмотреть. Для чего? Чтоб быть уверенными, что мы покупаем то, что хотим. Иегова, словно берет телескоп, посильнее телескопа Хаббл и направляет на нашу планету. И «осматривает всю землю», не просто планету, красоту своего творения, а «чтобы он мог проявить свою силу на благо тех, чьё сердце полностью с ним»

Помните «10 миллиардов световых лет», но как только Бог видит, что кто-то нуждается в его помощи, он проявляет свою силу и с радостью помогает ему. Как же приятно осознавать, что нам не нужно ждать 10 миллиардов световых лет, чтоб к нам пришла помощь. И в тоже время, как любящий отец, он говорит, что готов «проявить свою силу на благо тех, чьё сердце ПОЛНОСТЬЮ с ним». Это поощряет каждого из нас задуматься, а полностью ли мое сердце с Богом? Ведь помощь нам нужна всем и всегда, но ГОТОВЫ ли мы принимать эту помощь?

В чем заключается настоящая любовь? Иегова показал прекрасный пример, что для проявления любви, расстояния не преграда. Если быть внимательным, » осматривать» кому бы помочь, тогда мы можем стать инструментом в руках Бога, благодаря которому он «проявит свою силу на благо тех, чьё сердце полностью с ним». Какая же это честь, будучи такими крохотными, быть инструментами в руках Бога, чтобы помощь получали такие же крохи как и мы. Отдавать что-то на благо других. Как хорошо об этом сказал сын Бога, Иисус: «Большее счастье - давать , чем получать». Несмотря на то, что мы очень, ну очень маленькие — мы очень ценные создания в глазах Бога.

Только умея ценить себя, о чем мы говорил только вчера, мы можем по-настоящему полюбить себя. Ты можешь спросить:

Как разграничить любовь к себе и эгоизм?

У многих любовь к себе ассоциируется с эгоизмом – сосредоточением интересов, мыслей, влечений, внимания только на себе. Осуждение к подобному отношению к себе толкает человека в другую крайность – самоуничижение. Когда он сознательно уменьшает свои заслуги, значимость, достоинства.

С другой стороны, любить себя не значит возносить себе хвалу, преувеличивать достоинства и скрывать недостатки. Правильнее всего практиковать милосердие к самому себе. Милосердие к себе проявляется в оберегании себя от негативных поступков, которые будут вредить, например, твоему здоровью, эмоциональному состоянию и ощущению внутреннего счастья. Например, женщина, которая милосердно относится к себе, не будет есть вредную пищу, злопоутреблять алкоголем и не будет находиться в компании людей, которые унижают или обижают ее.

Тот, кто любит себя, удерживает себя от того, что принесет ему вред. Это можно сравнить с тем, как любящий родитель удерживает своего ребенка от опасностей.

Любить себя так же, как и любить ребенка, не значит сюсюкаться с собой, а значит, что где-то можно дать поблажку, где-то – сделать себе порицание, где-то – удержать силой, а где-то – дать волю. В зависимости от ситуации. Однако это не значит, что нужно себя оскорблять, обесценивать, унижать, морально казнить и т. д.

Что же может говорить о нелюбви к себе?

«Наши больные места больны именно потому,
что никто, в особенности мы сами, их не любит»
Дж. Холлис

Признаком отсутствия любви к себе может быть и неумение прощать. Если ты часто предаешься грусти, это тоже подсказка, что пора взять себя в руки. Ты также можешь быть очень нетерпима к ошибкам других людей. Тобой часто движут эгоистические устремления. Ты отгораживаешься от мира и закрываешься от общения с людьми.

В чем заключается любовь к себе?

Недостаток любви к себе может подталкивать тебя к неправильным решениям. Недостаток любви к себе часто приравнивается к низкой самооценке, а это приводит к самосаботажу и неумению постоять за себя и выражать свое мнение. И самое страшное, что недостаток любви к себе делает нас очень зависимыми от мнения окружающих, мы постоянно ищем утверждения себя вовне! И из-за этого отходят в сторону наши собственные желания, потому что для нас важнее получить одобрение, например, руководителя или родителей.

Игнорируя себя и свои потребности, мы подвергаемся опасности жить не своей жизнью и не реализовать свои таланты в угоду чужих ожиданий. Вот только несколько наглядных примеров:

• Ругаем себя
• Плохо относимся к телу
• Верим, что нас не любят другие
• Выбираем людей, которые плохо к нам относятся

Давай попытаемся понять, где же находятся те барьеры, которые препятствуют любви к себе. Первой громко о любви к себе заговорила Луиза Хей. Эта удивительная женщина смогла исцелить рак, научившись любить себя и свое тело. Предлагаю тебе проделать несколько приемов, которым обучает Луиза Хей.

Составь список из 10 пунктов: Что я должна?

Напиши напротив каждого пункта: Почему я должна это?

Вычеркни из списка все, что для тебя не важно

Как ты видишь, любить себя означает прислушиваться к своим собственным потребностям. Помни, что когда ты говоришь или делаешь что-либо из страха быть эгоисткой, ты действуешь не от любви к себе!

Действуя от страха за что-то или за кого-то, ты автоматически направляешь гнев на себя и очень часто этот гнев выливается на кого-то другого, что вызывает в тебе бурю самых разнообразных эмоций.

Даже если ты считаешь, что действовать из любви к себе сложно из-за страха выглядеть эгоистом в глазах других людей, скоро ты поймешь, насколько это здорово действовать из любви к себе, а не из страха.

4 способа развивать любовь к себе

Метод 1: Настрой диалог со своим внутренним голосом

Маленькая шаловливая обезьянка в голове не всегда говорит нам правду и часто подталкивает к ложным действиям. Здесь нужно овладеть определенным контролем.

Во-первых , избегай перфекционизма.

У многих есть проблема принять то, что несовершенно. Если ты всегда стремишься только к высоким идеалам и стандартам и наказываешь себя, когда планка не достигнута, сделай 3 простых шага:

1. Измени ход мыслей.
2. Сосредоточься на предпринятых усилиях.
3. И маленькими шагами иди к этой цели.

Направив свое внимание с конечной цели (которую ты оцениваешь по критерию совершенства) на конкретные шаги (которые уже сложнее оценить по критерию совершенства), ты наконец начнешь ценить себя и свою работу.

Во-вторых , установи фильтр на негативные мысли. Фокусироваться на негативном – самая вредная привычка. Так даже самые незначительные события превращаются в огромную драму. Представь, что твой разум – это сито. И ты просеиваешь все негативные мысли, они просто не попадают внутрь. Если ты на что-то жалуешься или расстроилась, найди что-то позитивное.

В-третьих , перестань сравнивать себя с другими. Одни достигают успеха, другие встречают неудачи.

В-четвертых , умей смеяться над собой. Смейся больше. Чем чаще ты улыбаешься, тем счастливее ты будешь. Ты заметишь, как люди вокруг тебя будут счастливее.

В-пятых , не суди. Будь добр к другим.

Метод 2: Если бы я любила себя, сделала бы я это?

Рекомендую одно упражнение Луизы Хей. Оно называется «Упражнение с зеркалом» . Это очень хороший способ выяснить, что именно удерживает нас от любви к себе. Существует несколько способов работы с зеркалом. Вот, например, один из моих любимых.

Утром надо первым делом подойти к зеркалу и сказать, глядя на отражение: «Что я могу сделать для тебя сегодня? Что доставит тебе удовольствие и при­несёт пользу?». А потом нужно внимательно прислушаться к отве­ту внутреннего голоса.

Руководствуйся его советами в течение дня. Бывает, что некоторым не удается дождаться ответа. Это связано с тем, что до этого они слишком много себя ругали: внутренний голос пока еще не привык откликаться на ласковые слова, полные любви. Если в течение дня с тобой происходит что-то неприятное, подойди к зеркалу и скажи: «Я всё равно люблю тебя». У всех событий есть начало и конец, зато твоя любовь бесконечна, и это самое главное. А если случится что-то хорошее, снова взгляни на свое отражение в зеркале и скажи: «Спасибо». Будь признательна себе за то, что испытала счастье.

Следующее упражнение можно выполнять каждое утро, когда ты приводишь себя в порядок. Возьми зеркало и расположись перед ним. Посмотри себе в глаза и скажи: «Я люблю себя». Если ты чувствуешь сопротивление, пойми, в чем именно оно заключается. Слушай голос эго, он скажет тебе, почему ты до сих пор не любишь себя. Это твой ключ. Ты будешь знать, над чем работать и какие комплексы преодолевать.

В случае с сутулостью, важно не только говорить себе «Я люблю себя и полностью принимаю», но и следить за своей осанкой и посадкой головы. В случае со страхами, нужно учиться их преодолевать, но в то же время любить себя уже сейчас такой сутулой и боязливой.

Люби себя сейчас. Не жди, пока у тебя всё начнет получаться. Вечная неудов­летворенность собой - это всего лишь привычка. Если ты можешь быть довольна собою сейчас, если можешь прямо сейчас любить и одобрять себя, то значит, ты уже готова наслаждаться теми хорошими вещами, которые станут частью твоей жизни. Научив­шись любить себя, ты сможешь любить и принимать других.

Мы не можем изменить других людей, поэтому оставьте их в покое. Стараясь кого-то изменить, мы тратим массу энергии. Если бы мы потратили хотя бы половину ее на себя, то были бы уже совершенно иными. И конечно, к нам бы было уже абсолютно другое отношение.

Метод 3: Сделай что-то приятное для себя

Делай все, что доставляет тебе удовольствие, физически, эмоционально и духовно. Будь это прогулка, медитация или журнал благодарности. Найди ритуал и придерживайся его. Расскажу о своем вечернем ритуале. Когда я прихожу домой после работы, я зажигаю свечи в доме, добавляю несколько капель приятного аромата в лампу и включаю расслабляющую музыку. В такой обстановке я сразу могу отвлечься от забот прошедшего дня и приготовить вкусный ужин для нас с мужем.

Я достаточно подробно изучала нейропсихологию. В нашем мозге постоянно устанавливаются новые нейронные связи. И очень часто мы подвергаемся воздействию старых негативных связей, которые не несут нам никакой пользы. Чтобы заменить старое, нужно создать позитивное новое. Поэтому так важны ритуалы. Они помогают нам сформировать новые привычки поведения, которые служат нам на благо.

Занимайся спортом, береги свое тело, выбирай здоровую пищу.

Проводи больше времени с друзьями, посвящай себя хобби и приятным разговорам.

Наслаждайся единением с собой. Разговоры с собой наедине принесут много открытий.

Читай новые книги. Это развивает воображение и расширяет границы.

Путешествуй и познавай мир.

Метод 4: Красота наполнит тебя любовью

Красота… Как много в этом слове для женщины. Красота – источник любви, вдохновения и нежности. Помнишь слова Достоевского «Красота спасет мир»?

Одна моя подруга поделилась историей. Ее мама с детства все время повторяла: «Ты не сможешь питаться красотой, она не насытит тебя». Эти слова преследовали мою подругу и раздражали; она не понимала их, пока в конце концов не осознала, что красота – не вещь, которой можно овладеть. Ее нельзя купить и употребить, как товар. Красота – это что-то, чем ты просто должна быть.

Когда ее мама говорила, что красотой невозможно питаться, она имела в виду, что на внешность нельзя опираться, как на костыль. Наша опора, то, что делает нас по-настоящему красивыми – сопереживание, бережное отношение к себе и к тем, кто нас окружает. Такая красота согревает сердца и очаровывает души.

Тебе нужно увидеть подтверждение своей внешней красоты, и это будет придавать тебе уверенности, но иди глубже – старайся быть красивой изнутри. У этой красоты нет оттенков.

Перспективными считаются те отношения, которые обещают долговременность, стабильность и в то же время приносящие радость обоим партнёрам. Такие отношения базируются на принципах так называемой здоровой любви, о которой пишет американский психолог Трэйси Кэбот. Она выделяет 12 основных принципов любви, которая способна сделать вас счастливым, наполнить жизнь радостью, а не лишить покоя, сна и сил. Эти принципы не всегда однозначны. Все-таки сказывается разница нашего и западного менталитетов. Поэтому мы решили немного дополнить сказанное Трйэси Кэбот своими советами.

1. Когда два человека вступают в любовные отношения, жизнь каждого из них должна улучшиться. Если этого не происходит, союз рано или поздно распадается.

Совет: Человек в браке, как правило, отстаивает свои интересы. Но иногда обоим супругам не мешает взглянуть на ситуацию со стороны и подумать о том, счастлив ли с вами ваш избранник или избранница.

2. Нельзя купить любовь. Если вы делаете это, не рассчитывайте на то, что ваши расходы окупятся сторицей.

Совет: Зато за деньги можно купить много чего другого, что доставит радость любимому человеку. В любви деньги - это всего лишь средство, тратя их, будьте бескорыстны.

3. Избегайте ревности. Провоцируя ревность, вы играете с огнем. Кто-то обязательно обожжется. Люди и без того склонны к ревности, бывает, что им не хватает уверенности в себе, поэтому не следует сознательно вызывать это чувство.

Совет: Не ревнуйте партнера сами. Спокойная атмосфера в семье основывается на принципе доверительного отношения друг к другу.

4. При здоровых любовных отношениях оба партнера зависят друг от друга в одинаковой степени.

Совет: Но это в идеале, а на практике чаще всего бывает не так: один всегда зависит от другого больше. Семья - не поле боя за равноправие и независимость. Главное - быть самодостаточной личностью.

5. Истинно любящий человек не требует от партнера доказательств ответного чувства. Он сам доказывает ему свою любовь.

Совет: На самом деле мы все хотим, чтобы нас любили, и эти доказательства очень важны. Однако американский психолог права в одном: требовать этих доказательств не стоит. Если вы этих проявлений просто не замечаете, делайте вывод: либо у вас проблемы со зрением, либо ваш возлюбленный делает что-то не так.

6. Остерегайтесь желания изменить партнёра. Если вы превращаете партнёра в другого человека, помните о том, что, возможно, этот новый человек не захочет остаться с вами.

Совет: Очень сложно изменить характер взрослого человека. Сильные люди избегают постороннего давления, а слабые его не выдерживают. Если человек действительно вас любит, он и так будет меняться в лучшую сторону. А если вас категорически не устраивает его характер, то кого же вы любите на самом деле: его или вымышленный образ?

7. Человека, подверженного депрессии, трудно любить. Любовь должна делать человека счастливым, но общество вашего избранника ещё не гарантирует вам счастья. Только вы сами способны делать себя счастливым или несчастным.

Совет: Трудно - не значит невозможно. Ведь мы влюбляемся не потому, что решаем: в этого я, пожалуй, влюблюсь, а тот мне для этих целей не подходит. Человеку, страдающему депрессией, необходимы положительные эмоции, и, возможно, именно вы поможете ему стать счастливым.

8. Женщина хочет думать, что её любит недоступный принц, а не страдающий псих. Мужчины так же не любят истеричек и так называемых Бомб Замедленного действия, от которых неизвестно, чего ожидать, поскольку она может взорваться в любой момент. Непредсказуемость партнера расшатывает нервы и убивает чувства точно так же, как наводит скуку полная и абсолютная предсказуемость.

Совет: Во всем нужна мера. Семейная жизнь, конечно, не должна быть похожа на блокбастер, но и нудный сериал из нее делать не стоит. Если вы замечаете, что муж (жена) постоянно устраивает сцены и скандалы и получает от этого удовольствие, вряд ли у вас получится устроить счастливую семейную жизнь, увы. Попытайтесь обратиться к семейному психологу, который поможет найти корень проблемы.

9. Стремительно вспыхнувшая любовь быстро исчерпывает себя.

Совет: Прежде чем принимать серьезное решение и связывать свою жизнь с чужой, проверьте свои отношения на прочность. Возможно, временное увлечение вы принимаете за серьезное чувство.

10. Если партнёр усвоил, что можно дурно обращаться с вами, убедить его в обратном будет очень трудно.

Совет: Если партнер регулярно вас обижает, возникает законный вопрос - а любит ли он вас? И нужны ли вам эти отношения?

11. Если вы сомневаетесь в целесообразности задуманного вами поступка, следует воздержаться от него. Лучше дождаться момента, когда вам придет в голову лучшее решение.

Совет: Так же не стоит и говорить лишнего. Всегда почти приходится жалеть о словах, сказанных сгоряча. Если вы, что называется, на взводе, дайте себе остыть, сформулируйте свои претензии и корректно выскажите их партнеру на следующий день.

12. Как правило, люди чувствуют себя наиболее комфортно с партнерами, равными им по социальному положению и являющимися при этом психологическими антиподами. Другими словами, вам лучше подойдет человек с вашим уровнем образования и сходным происхождением. Помните: чтобы выйти замуж за принца на белом Мерседесе, нужно самой быть принцессой в красном Порше-кабриолете. Ваши жизненные ценности должны совпадать. Это значит, что если вы имеете высшее образование, вам следует искать партнера с вузовским дипломом.

Психологический антипод будет стабилизировать ваше душевное состояние. Экстраверту требуется интроверт, пессимисту - оптимист. Это правило и объясняет баланс между объединяющими партнёров равным социальным уровнем и общими взглядами, с одной стороны, и обеспечивающими гармонию и баланс психологическими противоположностями, с другой.

Совет: К сожалению, даже выполнение этих требований не гарантирует того, что вы будете разговаривать на одном языке. Так что при знакомстве не стоит сразу интересоваться дипломом. Иногда люди из разных миров гораздо лучше понимают друг друга, чем те, кто вращается в одном кругу. В жизни, как и в любви нет универсальных правил.

Резюмируя, психолог заявляет: "Если на этапах завязывания и построения отношений вы обнаруживаете, что один или несколько принципов партнёром нарушаются, то от этого человека следует держаться подальше, пока вы не успели попасть в зависимость от долгожданного, но заведомо бесперспективного чувства".

А мы, со своей стороны, хотим посоветовать вам не подбирать мужа или жену как товар в магазине по принципу "подходит-не подходит". Доверяйте своему сердцу, и оно обязательно укажет вам того, с кем вы будете счастливыми вместе.

Всем известна строка из песни Роберта Рождественского «Все начинается с любви». Но будет справедливым сделать уточнение: все начинается с любви к себе. Построение счастливой жизни, изменение себя невозможны без этого первого шага – принятия себя и безусловной к себе любви.Часто люди проживают целую жизнь, чтобы добиться чьей-то похвалы – друзей, учителей, родителей. Это приводит к тому, что мы не только не реализуем собственный потенциал и забываем про самые заветные мечты, но и окружаем себя людьми, пренебрегающими нашими правами и достоинством, лишающими нас ценности личности и индивидуальности.

Возникает множество вопросов: почему окружающие нас не ценят? Почему нет признания в рабочем коллективе? Почему мнение друзей и родственников важнее собственного? Почему человек, отражающийся в зеркале, не радует и даже вызывает отторжение? Ответ на все эти вопросы один – нелюбовь к себе.

Но человеку, который с детства рос с установками, что следует любить окружающих, а любовь к себе – это эгоизм, нужно сначала понять, что такое любовь к себе, зачем она нужна и – главное – как ей научиться.

В чем заключается любовь к себе

Многие путают любовь к себе с эгоизмом или гордыней и стесняются самого желания любить себя. В действительности же это вовсе не выпячивание собственного эго, не демонстрация своего превосходства над другими и не принижение окружающих. Прежде всего, нужно помнить, что в каждом из нас есть частичка божественного – душа. Она облачена в тело, которое помогает осуществлять наше предназначение, реализовывать мечты, делать этот мир лучше. Поэтому так важно то, чем мы наполняем свое сознание и как заботимся о теле.

Библия говорит: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Это значит, что полюбить других можно лишь, научившись любить себя. А любовь к себе подразумевает принятие своей личности, заботу о душе и теле как храме души. Таким образом, у любви к себе несколько важных составляющих.

Принятие себя

Часто мы ругаем себя за ошибки, недостатки и неверные решения, считая, что должны быть кем-то другим, выглядеть иначе и вести себя по-другому. Однако работа над собой и своей жизнью невозможна без полного принятия себя. Это не значит, что не нужно стремиться измениться к лучшему. Но, прежде чем начать изменения, необходимо простить ошибки, позволить себе быть неидеальным, трезво оценить достоинства и недостатки и полюбить себя. Когда человек перестает корить себя за ошибки и неудачи, у него появляются силы сделать шаг вперед.

Саморазвитие

Каждый из нас с рождения имеет набор уникальных талантов и способностей, но не каждый их развивает. Человек, который любит себя, развивает их – чтобы они приносили благо ему и окружающим. Читая книги, посещая выставки и театры, путешествуя, гуляя на природе, мы наполняем себя прекрасным, питаем свою душу, становимся лучше, умнее, чувствительнее. Мы начинаем отличать непреходящие ценности от навязанных нам, важное – от второстепенного.

Забота о своем теле

Мы часто не прислушиваемся к своему телу, хотя оно постоянно подает сигналы о том, что устало, нуждается в лечении или уходе. Не задумываясь о том, чем питаемся, какой образ жизни ведем, мы разрушаем данный Богом храм, сосуд для души. При этом мы заботимся о теле тех, кого любим, – лечим детей, правильно их кормим, заставляем вовремя ложиться спать. Но наше собственное тело нуждается в такой же любви к нему. Любовь к телу проявляется в здоровом образе жизни, правильном питании, соблюдении режима сна, достаточных физических нагрузках, пребывании на свежем воздухе.

Самодостаточность

Это – неотъемлемый элемент любви к себе, потому что самодостаточный человек стремится в первую очередь следовать своим представлениям о плохом и хорошем, а не идти на поводу у окружающих. Он не зависим от их мнения и не стремится специально добиться их расположения. Самодостаточность – тонкая грань между пониманием ценности близких людей и предательством самого себя ради их любви. Человек самодостаточный не нуждается в чьей-то условной любви, потому что он уже себя любит и ему этого хватает.

К сожалению, «все мы родом из детства». И часто родители не стремятся привить ребенку любовь к самому себе, осознание собственной значимости. Они внушают, что любви достойны лишь послушные дети, отличники, те, кто выбрал определенную профессию, и так далее – список можно продолжать бесконечно.

В своем стремлении не разбаловать ребенка и вырастить из него «хорошего» для общества человека, родители совершают главную ошибку: внушают ребенку, что сам по себе он плохой и недостоин любви, поэтому должен добиваться ее. А это – в корне неверно. Каждый из нас достоин безусловной любви, и прежде всего – своей собственной.

Безусловная любовь к себе

Безусловная любовь, как следует из названия, существует вне всяких условий, сама по себе. Почему так важно любить самого себя безусловно? Потому что окружающий нас мир – отражение нас самих. Не принимающий себя человек не будет принимать окружающих, а, значит, никогда не сможет по-настоящему их любить.

Кто-то пытается заниматься аутотренингом и повторять аффирмации, чтобы убедить себя в том, что принимает и любит себя любым. Но это – не более чем самообман, ложь самому себе. Такие люди находятся в постоянном состоянии внутреннего напряжения и, как следствие, вызывают раздражение у окружающих. Те же, кто по-настоящему пришел к гармонии с самим собой, способен своим присутствием гармонизировать пространство вокруг себя.

Безусловная любовь к себе – своеобразная точка опоры человека, благодаря которой он может реализовать свой потенциал и свою миссию. Чтобы добиться этого, нужно сделать несколько шагов:

• Перестать сравнивать себя с другими. Сделать это непросто, потому что мы привыкли сравнивать себя и свои достижения с товарищами, коллегами. Но в действительности единственный человек, с которым мы можем соревноваться, – мы сами. Нужно сравнивать свои сегодняшние поступки и успехи со вчерашними и стремиться быть сегодня лучшей версией самого себя.
• Перестать себя осуждать. Мы часто ругаем себя за мельчайшие ошибки, критикуем за неудачи. Нужно принять как факт, что ошибаются абсолютно все, даже гении. Более того, ошибки – прекрасный повод исправить их и научиться чему-то новому, стать лучше и умнее. Свои недостатки нужно воспринимать как возможность стать лучшим специалистом, другом, родителем, партнером.
• Перестать напоминать окружающим о своих недостатках. Это может проявляться в таких фразах, как: «Я сегодня плохо выгляжу?», «У меня это не получилось?» и т.д. При этом окружающие строят свое впечатление о нас на основании наших собственных слов о себе и начинают считать не только некрасивыми и неудачливыми, но и недостойными их любви, потому что очевидно – человек, который произносит эти фразы, не любит сам себя.
• Начать хвалить себя. Родители обычно воспитывают детей, боясь их перехвалить, и выросшие дети по-прежнему испытывают неловкость, когда их кто-то хвалит, и считают недопустимым хвалить себя самостоятельно. Это ведет к обесцениванию достоинства человека. Чтобы обрести это достоинство, нужно хвалить себя за правильные поступки, за каждый шаг в направлении к желаниям и мечтам. Это придаст сил и поможет не потерять хорошее настроение и боевой дух на половине пути.
• Начать обращаться к людям за помощью. Необходимо бороться со страхом попросить помощи и показаться глупым, неспособным, слабым. В реальности люди всегда рады проявить свои лучшие качества и помочь другим и даже получают от этого удовольствие.
• Повторять аффирмации, стоя напротив зеркала. Нужно привыкать воспринимать самого себя через достоинства, а не через недостатки. Поэтому достоинства нужно подмечать, выделять и повторять самому себе как мантру. Все свои недостатки во внешности, особенно те, которые сложно исправить, можно преобразовать в изюминки.

Заблуждения по поводу любви к себе

Любовь к себе часто сопровождается заблуждениями. Именно они тормозят путь к желанию себе блага и истинного добра. Среди заблуждений можно выделить несколько самых сильных, говорящих о том, что любовь к себе – это:

Именно неправильное понимание сути вопроса приводит к нелюбви к себе.

Любовь к себе и успех

Большинство людей имеют «идолов» – тех, на кого им хотелось бы походить. Это могут быть успешные бизнесмены, прекрасные домохозяйки, дающие советы с экранов телевизоров, счастливые мужья и жены, победительницы конкурсов красоты и т.д.

Но это большая ошибка – сравнивать себя с другими и считать на основании этого, что жизнь других людей лучше, ярче и насыщеннее. Это порождает лишь зависть и чувство собственной ущербности. В результате вместо любви к себе человек испытывает в лучшем случае жалость, а в худшем – начинает себя бичевать.

Нужно всегда помнить о том, что окружающие показывают нам лишь ту сторону своей жизни, которую хотят продемонстрировать. И никто никогда не узнает, какие скелеты таят в себе их шкафы. Часто за популярностью и славой таится нарциссизм, который является болезненной потребностью в чужом признании. Их слава не приносит ни счастья, ни удовлетворения.

Настоящая любовь к себе может привести к истинному успеху в жизни. Для этого нужно выделить вещи по-настоящему важные, поставить себе цели и идти к ним, хваля себя на каждом этапе и принимая себя таким, какой есть. Окружающие, видя старание и отсутствие жалости к себе, непременно поддержат и проникнутся уважением к такому человеку. Вероятнее всего, появятся и последователи, которые захотят на него походить и повторить его путь.

Любовь к себе по Ошо

О любви к себе много говорит индийская философия, в частности, известный духовный лидер Ошо. Его основная идея – жизнеутверждение, погружение к мир и настоящая любовь к нему и себе.

Ошо считал: для того, чтобы развиваться, человек должен любить себя, стать источником света для самого себя, чтобы светить другим. Несмотря на то, что мы воспринимаем любовь как двусторонний процесс, начинается он в полном одиночестве: когда человек учится выстраивать гармоничные отношения с самим собой. А когда он сможет испытывать счастье, будучи совсем один, он готов к тому, чтобы любить другого человека.

Полюбить себя по Ошо – значит, сделать первый шаг к истинной и глубокой Любви.

Любовь к себе по Экхарду Толле

Экхард Толле является известнейшим и мудрейшим духовным лидером современности. Он убежден, что в любви следует переместить фокус с внешней стороны на внутреннюю, потому что любовь – это то, что находится не снаружи, а внутри нас. Чтобы удержать в себе чувство любви, Толле советует создать пространство, в котором эта любовь может проявляться. Любить – это не переделывать себя и других, выступающих объектами любви, а принимать полностью.

Любя других, нужно отражать ту любовь, которая есть внутри нас. Выражая свои глубинные чувства и желания, мы разрешаем другим людям делать то же самое – значит, стимулируем их лучше понимать самих себя и самовыражаться. Любовь к себе – это начало всему: большим жизненным переменам, изменениям внутри себя, новому восприятию этого мира и окружающих людей. Только проникнувшись этим чувством к самому себе, можно ощутить истинную любовь и обрести гармонию во всех сферах жизни.