Как кормящей маме повысить гемоглобин у ребенка. Анемия у кормящей мамы

О необходимости его повышения говорят, когда у мамочки диагностируется анемия. Женщина ощущает ее головными болями, сонливостью, вялостью. Случаются даже обмороки. Гемоглобин представляет собой белок, который связывает кислород и углекислый газ в эритроцитах крови. Благодаря этому белку кислород переносится от легких ко всем клеткам и тканям нашего тела. А когда гемоглобин низкий, то происходит кислородное голодание. Итак, как правильно увеличить количество гемоглобина в крови новоиспеченной мамочки?

Об анемии после родов

Показатель важного белка в крови уменьшается по ряду причин. Среди них неправильное питание и тяжелые роды, многоплодная беременность и обострение хронических заболеваний. Но все же основной причиной того, что новоиспеченные мамочки страдают анемией, является потеря крови во время родоразрешения. Это приблизительно 200-300 мл.

А еще стоит учесть, что при беременности у женщин возрастает общее количество крови благодаря увеличению объема плазмы. В результате кровь разрежается, и красных кровяных телец (эритроцитов) становится меньше. Ситуация сохраняется и даже усугубляется после родов. Кстати, треть женщин после появления крохи на свет страдают скрытым недостатком железа. При явной анемии мамочка может терять сознание, страдать от головокружений. Ее постоянно клонит на сон, ей трудно сосредоточиться, возможно ощущение сухости во рту, одышка, извращение вкуса, тахикардия.

Нормальным считается содержание гемоглобина в крови не менее 120 г/л.

О повышении уровня гемоглобина

Как правило, при анемии женщинам после родов прописывают железосодержащие препараты. Лечение медикаментами может длиться 4-6 месяцев. Такие лекарства рекомендуется запивать кислыми соками — так железу будет легче поступить в организм и усвоиться. Кстати, аптечные железосодержащие препараты способствуют запорам. Поэтому такое их свойство надо принять во внимание женщинам, склонным к данному нарушению.

Необходимо знать, что одновременно принимать железосодержащие препараты и кальций нельзя. Это взаимоисключающие средства. А ведь многие мамочки, наблюдая за ухудшением состояния волос, зубов, ногтей, принимают кальцийсодержащие препараты.

Что касается народной медицины, то повысить гемоглобин в крови поможет сок моркови и свеклы, взятые в равных пропорциях. Его нужно употреблять утром, непосредственно перед кормлением крохи. Начинать надо с 50 мл и следить за реакцией малыша, ведь все продукты красного цвета могут у младенца вызвать аллергию. Так что польза для мамы может обернуться риском для ребенка. При этом надо учесть, что красная свекла обладает свойством снижать артериальное давление.

Диета при анемии — это включение в рацион железосодержащих продуктов. И самым полезным для новоиспеченной мамы является гречка. Ее желательно употреблять каждый день, понемногу, заправляя небольшим количеством растительного или сливочного масла. Можно варить ее на молоке. На втором месте по содержанию железа среди круп — пшено. Из него тоже можно варить каши и супы, чтобы меню кормящей мамочки было более разнообразным.

Хорошими и безопасными источниками железа являются говядина, телятина, нежирная свинина, язык и печень. Мясные продукты тоже желательно включать в меню ежедневно и чередовать для разнообразия. Чтобы железо из продуктов лучше усваивалось организмом женщины, нужно ограничить в рационе количество жиров. Если их много, то это пагубно сказывается на формировании эритроцитов и гемоглобина. Надо отдавать предпочтение жирам растительного происхождения либо молочным. А еще стоит учесть, что усвоению железа в организме препятствует черный чай. Поэтому молодым мамочкам его лучше заменить зеленым.

К сожалению, богатые железом гранаты, красную икру, грецкие орехи, курагу лактирующим женщинам употреблять рискованно. А вот два квадратика гематогена станут очень даже полезными, если их съедать в виде десерта после основного приема пищи.

Помимо продуктов, повысить гемоглобин в крови женщины помогут прогулки на свежем воздухе, полноценный сон и отдых, частое и дробное питание.

С проблемой возникновения железодефицитной анемии сталкивается большинство беременных и кормящих женщин. Запасы железа, которые были накоплены до беременности, постепенно истощаются, и возникает сначала латентный дефицит, а затем и явный дефицит железа в организме, который проявляется клинически. Женщина начинает замечать у себя симптомы заболевания, которые раньше ее не беспокоили. Появляется слабость, головокружения, кожа становится сухой, теряет тонус, волосы начинают выпадать в большем количестве, теряют блеск, ногти становятся ломкими, расслаиваются, имеются характерные изменения их рисунка. Но чаще всего женщина, которая недавно стала мамой, не обращает внимания на эти тревожные сигналы организма и списывает свое состояние на хроническую усталость, связанную с недавним появлением на свет ребенка. Тем временем, происходит дальнейшее снижение уровня гемоглобина у кормящей женщины, которое усугубляется с каждой неделей.

Развитию анемии способствуют повышенные затраты железа, которые связаны с его потерями во время последнего триместра беременности, увеличением объема циркулирующей крови, кровотечениями в родах, грудным вскармливанием и другими причинами. Некоторые мамы стремятся как можно раньше прийти в прежнюю форму, и сразу после родов садятся на диету, при которой питание не является сбалансированным. При таком рационе в организм не поступает необходимое количество железа и его запасы не только не восстанавливаются, но и продолжают уменьшаться. Поэтому так важно принимать препараты железа кормящим .

Несомненно, грудное вскармливание несет за собой дополнительные потери железа. Но его пользу переоценить нельзя. В грудном молоке содержатся все необходимые вещества для роста ребенка, его иммунитета. Благодаря контакту ребенка и матери во время кормления устанавливается связь, которая приносит чувство спокойствия, происходит заселение кожи младенца микроорганизмами, которые выполняют защитную функцию от болезнетворных микробов. Кроме того, грудное вскармливание стимулирует сокращения матки, что очень важно для профилактики послеродовых кровотечений, которые несут за собой дополнительные потери железа.

Для профилактики развития анемии врачами назначаются железосодержащие препараты. Как правило, их прием начинают с последнего триместра беременности или раньше – в случае более ранней диагностики снижения гемоглобина в крови. Препараты железа кормящим женщинам обязательно должны быть назначены своевременно. К безопасным препаратам относится «Гемобин». Восполнению запасов железа также способствуют витаминно-минеральные комплексы, которые помогают всасываться и усваиваться этому элементу наиболее эффективно. Женщина, которая кормит ребенка грудью, обязательно должна получать необходимую суточную норму железа. Наибольшее количество железа содержится в печени, телятине, зелени, гранате, гречневой крупе. Кормящей матери не следует придерживаться вегетарианской диете, так как более эффективно железо усваивается именно из мясных продуктов. В рационе должны присутствовать витамины, такие как аскорбиновая, фолиевая кислота. Они способствуют лучшему усвоению железа, стимулируют образование и созревание эритроцитов.

Елизавета Трибунская, 25 лет, мама Ирины (5 лет), Татьяны (3 г., 8 мес.), Юлии (10 месяцев) . Забеременела, когда старшей было 8 месяцев. Кормила до ее года - 4 месяца беременности. Никаких отличий от кормления младшей уже без беременности не обнаружено. Во время кормления-беременности пила витамины Прегнавит, Матерну. Иногда поднимала гемоглобин железом, но я его плохо переношу, поэтому старалась делать это пореже. Во время беременностей практически отказываюсь от мяса и птицы, т.е. мясное - не чаще раза в неделю, в основном, овощи и рыба. Угрозы не было, соски очень чувствительные, из-за этого и свернула кормление, а то бы еще покормила. Как-то вопроса прекращать кормление не возникло. Кормим до года - такая была установка у меня, а беременность в проти...
...Если ребенку меньше шести месяцев, и его основная пища - грудное молоко, нужно внимательно следить за состоянием его здоровья и прибавками в весе. Ребенку, которому уже введен прикорм, нужно его разнообразить соответственно возрасту, и постепенно увеличивать количество иной пищи, чем материнское молоко. Мам, решившихся на тандемное грудное вскармливание, смею успокоить: молоко во время и после родов под воздействием гормонов проходит стадию молозива. Поэтому новорожденный в первые дни жизни получит именно молозиво, так ему необходимое, а не зрелое молоко. Существует также мнение, что инволюция при наступлении новой беременности начинается не после исполнения полутора лет ребенку, а раньше. Если ситуация крити...

Обсуждение

Здравствуйте.а у меня вот такой вопрос.сыну 1 год и 3 месяца.и я вот узнала что снова беременна.планировала.мечтала.кормлю грудью.но вот мучает вопрос а как быть 3-4 дня когда я буду в роддоме...хотя сын сейчас кушает но чаще сасет...

Очень хорошая статья, и главное на личном опыте.
У меня вторая беременность, первому 9 месяцев, и начали выходить зубы. Планировала отлучать от груди, а сейчас так тяжело это сделать. Прочитав вашу статью, поняла, что делать это не стоит и буду продолжать кормление.
Даже спокойней стало.
Спасибо

Почему раньше рекомендовали яблочный сок как первый прикорм? В яблочном соке есть (хотя и немного) витамин С. Зачем нужен был витамин С? Витамин С помогает усвоению железа из смеси (как Вы знаете, больницы не способствовали успешному кормлению грудью, и очень много детей оказывались искусственниками в первые 3 месяца). Железа в грудном молоке очень мало, материнское питание на количество железа не влияет, но практически все железо из грудного молока легко и быстро усваивается организмом...

Мы на ГВ. Ребенку 5 месяцев. Пришли сегодня из поликлиники, расстроились. Низкий гемоглобин, 97. Назначили сок вводить. И почему-то удивились что молока хватает. А при чем тут сок, я так и не поняла, врач сама сказала что этим не поднять гемоглобин. Препараты пока не назначали, будем анализ пересдавать (давно его делали). Помогите советом.

дочери 6 месяцев. Сдали анализ перед прививкой - гемоглобин 97. У меня 115. Ребенок на грудном вскармливании, пару дней назад начала давать гречневую кашу и яблочное пюре (его давала несколько дней еще и раньше). Сама сейчас пью Мальтофер-фол (препарат железа) по рекомендации врача и ем побольше всего железосодержащего. Собственно, вопросов 2: получится ли так поднять гемоглобин ребенку, или придется все же давать препарат железа непосредственно ей (пока не стали, поскольку у нее...

Обсуждение

Нам помогла гомеопатия. С 79 до 106 подняли. Пили Феррум Фосфорику. После актиферина, назначенного педиатром, болел живот (сыну было 11 мес).

Железо напрямую ребенку. Если это действительно анемия. Через молоко не поднять железо.

Как вы считаете, реально поднять гемоглобин у ребенка, подкорректировав мамино питание, если уже 2,5 кормления заменены на прикормы?

Обсуждение

маме нужно не только подкорректировать питание, но и принимать витамины или препараты железа.На своем опыте знаю, что если гемоглобин у малышки не очень низкий, то этого обычно достаточно.

Если мама здорова (в смысле анемии), то питанием вряд ли можно что-то изменить. Попробуйте попить препараты железа, мне в свое время помогло, но мой был значительно меньше (3 месяца).

Получили сегодня результаты анализа. гемоглобин у нас 104:((Врач что-то невразумительное бормотал про Мультитабс. Мы на полном грудном вскармливании. Как поднять этот самый гемоглобин??

Обсуждение

Маме лопать то, что повышает гемоглобин - печеночку, гранаты или сок (если у детки реакции нет)... А вообще на эту тему поищите по поиску Катя Кузовкина много полезного писала

У нас в 3 месяца был 110 (граница нормы), выписали ребенку сок с железом, а мне Сорбифер или Фенюльс. От сока у ребика начались запоры по 3 дня, я перестала над ним издеваться:))) А железо сама пью, хотя у меня у самой всю мою сознательную жизнь гемоглобин 110. Насчет Мультитабса: я его даю с месяца, для профилактики рахита (там присутствует витамин Д)

Нам в четверг надо делать прививку, для этого сдавали кровь из пальчика. Гемоглобин у нас 108, низковат, но прививку будут все равно делать. Врач сказала покапать Мальтофер 5-6 капель 2 раза в неделю=1 месяц. 1)Кто-нибудь давал этот препарат и именно в такой дозировке? +2) сказала через 2 недели вводить прикорм в виде соков и овощных пюре. Я сказала, что мы полностью на ГВ и не хотим вводить до 6 месяцев, на что мне врач ответила, что до 6 мес. у того, у кого все хорошо, а нам нужно повышать...

Обсуждение

для 3х месяц гемоглобин и вправду низковат.Своему б ребенку я б стала давать железо,тем более,если ГВэшник.Мальтофер?не-уверена,но можно попробовать,дело в том,что он не у всех хорошо усваивается,т.к. необходима особая кислотность...так что может покатить,а может и нет:)
Соками и овощами гемоглобин не поднимешь.Так что все-таки,лучше сейчас железопрепарат,а прикорм после 6 мес,как планировали;)
К сожалению,пришлось с этой темой неоднократно столкнуться,у самой оба ребенка на железе+я сама:(

Гемоглобин пересдайте через пару недель. Если уж подтвердится, что низкий, тогда мальтофер. А соком гемоглобин не поднимешь (сколько его выпить-то надо?, а вот ЖКТ посадишь легко. А овощи тоже не спасут в этом вопросе, так что - я за прикорм с 6 м.:-) Ну и если есть возможность перейти к нормальному педиатру - лучше раньше, чем позже:-))))

Здравствуйте! Гемоглобин 88 г/л для ребенка 4 месяцев - это ужас-ужас или просто ужас? Педиатр настаивает на препаратах железа. Я помышляю о каплях Береш (старшему ребенку повышали гемоглобин им перед каждой операцией, и после тоже). Ребенок питается исключительно моим молоком, кроме этого провала в гемоглобине, врачи ни к чему пока не придрались. До прикорма еще долго, тем более до мяса. Придется сдаваться?

Обсуждение

Нас с гемоглабином 100 преспокойно выписали из больницы в 2,5 недели и велели пить мальтофер. В течение 3 месяцев (анализы раз в 2 недели) гемоглабин стоял на своем. Но наша педиатр(я ей доверяю), проштудировав какую-то мед. лит-ру сказала, что иногда при приеме мальтофера некоторое время может не изменяться, а потом может быть резкий скачок. Наш случай: через 3 месяца, когда уже все готовы были сменить препарат, вдруг сразу 118.
Вообще, 88 - это, по-моему, -2 степень анемии. Но для ребенка на грудном вскармливании важно, чтобы у мамы тоже был высокий гемоглабин. Мы в одной лаборатории сдавали (я платно), чтобы исклюючить лаб. погрешность. А еще, если у вас была сильная желтушка новорожденного, то это тоже нельзя сбрасывать со счетов. А также дисбактериоз, когда не все элементы питания усваиваются. Кроме того, анемия бывает железодефицитной (нехватка железа - тогда железистые препараты) и из-за нехватки витаминов группы В (значительно реже, но тогда, соответственно, - эти витамины).
В принципе,наша врач говорила, что если ребенок хорошо прибавляет в весе, то достаточно только следить за динамикой гемоглабина. Но мне (психологически было спокойнее, если мы повышали гемоглабин) этого было мало, поэтому мы и принимали лекарство.

А какой цветной показатель крови? Они важны в паре с гемоглобином

сдали сегодня кровь - гемоглобин 101 дочке 9 месяцев: прикорм ест плохо - зажимает рот и вертит головой, соглашется только на растворимые каши (на грудном молоке) и банан... что делать? вводить мясо или давать железо?

Обсуждение

Это нормально. Вот, почитай:

"Понятие нормы весьма относительно и во многом зависит не
только от того, новорожденный это ребенок или годовалый,
но и от того, как ребенок родился (естественным путем или
посредством кесарева сечения), в каком сроке и с каким
весом, какими болезнями болела мама во время беременности.
Отметим только, что при рождении уровень гемоглобина значительно
выше, чем на протяжении всей остальной человеческой жизни,
и именно распад "повышенного" гемоглобина сопровождается
появлением так называемой "физиологической желтухи новорожденных".
Вот к тому моменту, как желтуха пройдет, гемоглобин и опустится
до нормальных возрастных показателей.

Уровень гемоглобина обычно находится в пределах 125-135
г/л на 1-м месяце жизни и 100-114 г/л - на втором.

На 3-м месяце жизни содержание эритроцитов в периферической
крови составляет в среднем 3,15-3,75 миллиона, уровень
гемоглобина - 92-112 г/л.
Разница в содержании гемоглобина между детьми
находящихся на естественном и исскуственном вскармливании

небольшая. У детей находящихся на искусственном вскармливании

У нас было тоже самое до 11 мес. мы кушали только кашку и банан, ни мясо, ни овощи ничего, кроме любименького грудного молока. Потом вдруг в один прекрасный день накинулся на мой суп и съел его весь, причем в "кусковом виде":). Сейчас нам год и мес, едим все, но только кусочками, а гемоглобин у нас низкий с шести месяцев, пока проблем нет, я ничего не даю и насильно не ввожу. Но у нас нет никаких проявлений этого низкого гемоглобина, кроме анализа. Растет хорошо, подвижен, кушает тоже хорошо. Если никак на здоровье дитя гемоглобин не влияет, то ИМХО не надо пичкать его не прикормом, ни железом, ни витаминами.

Доброго всем дня! Вчера спраздновали 3 месяца! Были у доктора. Все у нас в порядке, но гемоглобин - нижняя граница нормы... Врач прописал малышу попить Феррум-сироп. Но в аннотации написано, что только с 6 месяцев можно! Вот сидим и думаем, что делать... Стоит ли ребенку вообще давать железосодержащие препараты? Может просто самой лучше попить что-нибудь подобное, а ему с молочком перепадет? Как вы думаете, мамочки?

Обсуждение

Нижняя граница нормы не повод пить что-нить ИМХО. У Егора гемоглобин 113, не заморачиваемся, и педиатр нас не заморачивает.

Да, мне тоже кажется лучше маме попить, а если уж не поможет, то только тогда ребенку. Во всяком случае нам педиатор так посоветовал.
Для ребенка все-таки тяжеловато железосодержащий препарат, да еще на основе сиропа.

Девы, у Дениски гемоглобин 115. В общем, хорошего мало, хоть пока и не критично. Вопрос: реально ли чем-то его поднять, используя мой рацион?

Обсуждение

у нас 116 в месяц:)) 110 - нижняя граница нормы. а поднять... блин, все забываю у мамы спросить, там вообщето по новым веяним педиатрии после 2х месяцев какойто спец.препарат железа пропить надо, пошла звонить:))

У детей на грудном вскармливании всегда немного понижен гемоглобин, т.к. в грудном молоке практически не содержится железа и если Вы будете принимать препараты с железом, гемоглобин поднимется только у Вас. Ребёнку можно давать железо в каплях - есть специально для грудничков, но это если критично низкий(у Вас же, вообще, пока норма, а потом начнёте давать соки, фруктовые и овощные пюрешки, а потом ещё и мясо - так гемоглобин сам и поднимется). Удачи Вам и не переживайте!

У ребенка 6 мес. гемоглобин 101. Кроме грудного молока питается овощным пюре (кукуруза с картошкой). Сейчас собираемся вводить гречневую кашу, а потом зеленое яблоко. (Вводим прикорм только сейчас из-за диатеза.) Как вы думаете необходимо ли давать ребенку припараты железа, или с получением прикорма гемоглобин повысится?

Обсуждение

Спасибо большое за отклики. Связались с нашим педиатором, велели нам пропить
гемофер или мальтофер (гемофер - это новый препарат), т.к. помимо низкого
гемоглобина у нас низкий цветовой показатель (0,73) и одной диетой нам не обойтись.

А что говорит ваш педиатр?
У нас тоже низкий гемоглобин - сынишке 9 месяцев (100). Врач нам назначил препарат Мальтофер. Он создан специально для детишек и беременных Побочных явлений не дает - ну может только стул чуть-чуть пожиже станет. Переносит ребенок его отлично - препарат вкусный - его можно добавлять во что угодно. Его дают 3 - 4 недели, потом делают контрольный анализ крови. Если гемоглобин поднялся, то еще месяц препарат дают чуть в меньшем количестве для закрепления эффекта. Это делать обязательно, иначе все лечение насмарку.
Диэтой поднять гемоглобин с такого уровня очень сложно.
Да. еще, при уровне менее 110 НЕ ДЕЛАЮТ прививку АКДС. Остальные прививки делать можно.
Проконсультируйтесь со своим врачом!
В обычных поликлиниках прописывают Актиферин, но этот препарат вызывает часто рвоту.
Поднять уровень гемоглобина НАДО!
Успехов!

Девочке 11,5 лет. Очень серьёзная ВСД... но кровь - г-н 145? Такое может быть? И чем грозит это повышение?

Обсуждение

вы сдали гемоглобин из пальца?

Не думаю, что вегето-сосудистая дистония и повышенный гемоглобин как-то связаны. Я не педиатр, но по взрослым понятиям гемоглобин не настолько высок, чтобы давать клинические проявления (а вообще это может проявляться тяжестью в голове, болями в голове и в икрах, постоянно красная кожа, сильный зуд, особенно после горячей ванной). У взрослых такое бывает при гемоглобине выше 170 г/л.
Если Вас это тревожит, можно на всякий случай обратиться к гематологу. Но скорее причина - усиленные занятия спортом, избыток мяса в пище, длительное пребывание в душном помещении, особенно накуренном. Склонность к лишнему весу также может приводить к некоторому повышению гемоглобина.

Здравствуйте. Моя дочь(возраст 6 мес.)совсем не спит ночью, засыпает под утро. Стала вялой, слабенькой. Посоветуйте, пожалуйста, как наладить ребёнку сон. Также буду благодарна за совет о том, как повысить содержание гемоглобина в крови у ребёнка (ещё кормлю грудью). Спасибо

Вопрос: при низком гемоглобине нельзя делать массаж? А почему?

Обсуждение

Первый раз слышу такое! может, речь идет о том, что надо сначала обследоваться? Если, например, низкий Нв связан с повышенной кровоточивостью, то массаж действительно нельзя. Или если подозрение на опухоль, ТТТ. А если банальная железодефицитная анемия - то почему нельзя?

Всем привет! Я тут давно не была по тех.причинам, теперь всё норм., буду бывать! А вот вопрос: дитю скоро 10м, очень активный сосальщик. В 7м у меня начались месячные. А эндокринолог в дет. поликлинике сказала, что нужно бросать ГВ, так как детю ненужные гормоны поступают с молоком. В нашей ситуации это нереально, да и первый раз об этом слышу я, но вдруг она права? И второе: у малыша гемоглобин был низкий в 8м, потом не проверяли. Это реально вообще, если ребёнок больше груди ест, чем...

Добрый день! Переболела моя старшая ангиной и по выздоравлению нам сказали сдать общий анализ крови. Все показатели в норме, кроме гемоглобина - 147 (выше нормы). Я сначала порадовалась, что высокий, а потом прочитала, что высокий гемоглобин - это также плохо, как и низкий:(Обратила внимание нашего педиатра на этот факт. Сказали нам пересдать кровь. Пересдали - 146 гемоглобин, т.е. опять высокий. Вчера ходила узнавать результаты этого анализа, а наш врач болеет, его заменяли. Так...

Обсуждение

Попоите побольше ребенка и пересдайте через пару недель. Скорее всего, это было после болезни.
А вот то, что врач не обращает внимание на такое превышение - это ужасно. Сильно повышенный гемоглобин может указывать на некоторые серьезные заболевания. Не буду вас пугать, вероятнее всего это не ваш случай. Просто от моей знакомой два врача отмахивались в связи с повышенным гемоглобином и говорили, что ей радоваться надо. Когда она сама дошла до гематолога, то ей после обследования поставили нехороший диагноз и сказали, что такой анализ прямо указывал на это.
@@@@@@

попробуйте свежие ягоды - может даже с огорода.

Я дочке давала свекольный сок, смешанный с яблочным (1/1). Сами ешьте гранаты, свеклу (сырую) или свекольный сок (правда, он не очень-то вкусный), говядину. А вообще-то, гемоглобин может быть понижен в связи с весенним обострением, нехваткой витаминов. Лето все должно вылечить.

С 1 по 7 августа Всемирная неделя грудного вскармливания проходит в более чем 170 странах мира по инициативе Всемирной организации здравоохранения. Российская компания «Мир детства» поддерживает идею естественного кормления и производит товары, помогающие наладить и сохранить возможность грудного вскармливания. Специалисты компании создают высококачественную и безопасную продукцию, чтобы облегчить заботы мам и помочь малышам расти здоровыми и счастливыми. Всемирная неделя грудного...

Анемия – это наиболее часто встречающаяся проблема при беременности, при которой снижается содержание гемоглобина в крови. Среди беременных женщин в подавляющем большинстве случаев анемия возникает от недостатка (дефицита) железа в организме. Сначала снижается уровень железа в депо, за счет этого первое время уровень гемоглобина еще может быть в пределах нормы. Однако в дальнейшем, без адекватной терапии, уровень гемоглобина начинает резко снижаться и развивается железодефицитная анемия...

Со снижением уровня гемоглобина (Hg) женщины сталкиваются довольно часто, усугубляется ситуация в период беременности, когда железо и витамин В9 () активно расходуются плодом. И даже после родов нехватка этого белка, ответственного за доставку тканям тела кислорода, может сохраниться или усилится. Такая нехватка носит название анемии.

Если анемия развилась еще в гестационном периоде, то нет ничего удивительного в том, что у матери после родов определяется низкий гемоглобин. Причиной снижения содержания этого белка в крови также могут быть различные внутренние болезни, экологические факторы, высокое содержание в продуктах свинца, что снижает усвоение железа и другие неблагоприятные условия. Но чаще всего у кормящих мам падает содержание Hg по двум причинам:

1. В результате потери крови при родах и в постродовом периоде.
2. Из-за строгой диеты, которой они вынуждены придерживаться при кормлении малыша грудью.

В процессе родов в норме женщина теряет порядка 0,3 л крови, при оперативном родоразрешении до 0,5 л. Но при патологических родах, постродовом кровотечении — это цифра может быть больше. Коме того, новоявленная мамочка продолжает терять кровь, которая выделяется вместе с лохиями (постродовыми выделениями, продолжающиеся 1,5-2 месяца). Объем этих выделений в норме не должен быть более 1,5 л. Но даже такое количество может внести свой вклад в снижение уровня гемоглобина в крови кормящей мамы.

После рождения малыша женщина не может сразу вернуться к привычному рациону. Это вредно и для ее организма, и может нанести непоправимый ущерб здоровью ребенка, стать причиной серьезной аллергии. И многие продукты, которые являются эндогенным источником сырья для синтеза гемоглобина, приходится исключить из своего рациона. Например, грецкие орехи, которые стимулируют выработку молока и повышают уровень Hg, в первые месяцы после родов лучше не кушать, чтобы избежать запоров у ребенка.

Такие вкусные продукты, как икра или шоколад, гранат или сливы могут стать причиной серьезной аллергии малыша и кишечных колик. Женщина в период кормления находится в довольно жестких рамках по возможности разнообразить свой стол, а кормить и поставлять железо, фолиевую кислоту и другие нутриенты ей приходится двум организмам, не удивительно, что ее тело истощается.

Нормы

Если уровень гемоглобина падает ниже отметки в 100 г/л — это показатель начинающейся анемии для женщины в любом периоде ее жизни. Норма гемоглобина после родов — 120-150 г/л. Это идеал, который на практике практически не встречается. Не будет считаться патологией, если в постродовом периоде указанная цифра будет несколько ниже (порядка 110 г/л). Анемией считается снижение уровня Hg до 109 г/л и ниже. Это уже заболевание которое требует коррекции рациона, в более серьезных случаях медикаментозной терапии и даже переливания крови и эритроцитарной массы. Степень тяжести заболевания зависит от уровня снижения гемоглобина:

• 110-90 г/л — легкая анемия;
• 90-70 г/л — средняя тяжесть болезни;
• менее 70 г/л -тяжелое течение анемии.

При обнаружении анемии, врач устанавливает форму болезни и назначает соответствующее лечение. Чаще всего мамы сразу после родов страдают от заболевания, вызванного дефицитом железа. В начальной стадии анемии достаточно откорректировать рацион женщины и через некоторое время уровень гемоглобина восстановится, в более тяжелых случаях требуется специфическое лечение (препараты железа, витамин В9 и т. д.).

Как поддержать уровень гемоглобина самостоятельно?

При анемии самостоятельное лечение, тем более сразу после родов, категорически не рекомендуется. Как поднять гемоглобин без ущерба для малыша кормящей маме, подскажет гинеколог. В первую очередь ей придется обратиться к диетотерапии. В период кормления грудью малыша обычно специалисты рекомендуют включать в рацион:

• отварную свеклу;
• компот из сухофруктов;
• красное отварное или парное мясо;
• варенную или приготовленную на пару рыбу нежирных сортов;
• отварную печень;
• яйца (если у ребенка нет аллергии).

Диета хороша лишь при легкой степени анемии. Начиная со второй стадии для поддержания оптимального уровня гемоглобина одной диеты мало. Маме придется принимать капли или таблетки, назначенные врачом. И если болезнь является следствием патологии внутренних органов, то о лечении основного заболевания нужно позаботиться в первую очередь. Тяжелая степень этой болезни лечится в условиях стационара.

Снижение уровня гемоглобина характеризуется общим недомоганием, частым ознобом, вялостью, головной болью, повышенной утомляемостью, головокружениями. Такое состояние, вызванное дефицитом железа в организме, тяжело переносится любым человеком, особенно же сложно приходится кормящей маме, отвечающей еще и за здоровье своего малыша.

Методы повышения уровня гемоглобина кормящей маме

Среди общепринятых и полезных советов традиционными являются следующие варианты:

• рацион должен быть разнообразным и оптимально сбалансированным;
• при дефиците гемоглобина нужно постоянно употреблять богатые железом продукты и витамины.

Перечень продуктов, богатых железом, достаточно обширный, но речь идет об особой категории проблем: нужно поднять гемоглобин кормящей маме, поэтому необходимо постоянно помнить, что любой вновь вводимый в рацион продукт может отразиться на состоянии новорожденного. Если у ребенка есть склонность к возникновению аллергических реакций, то следует избегать ярких по окраске овощей, а также не использовать рекомендуемый многими шоколад и гематоген.

Зрелая говядина и печень говяжья являются универсальными продуктами. Поскольку для лучшего усвоения железа требуется витамин С, то в рационе должны присутствовать зеленые яблоки.

Замечательная во всех отношениях квашеная капуста добавляется в щи в небольших количествах. Весной обязательно вводятся в питание верхушки свежей молодой крапивы, которую также добавляют в щи (на литр воды пригоршня травы).

Доступная свекла может использоваться в разных вариациях: ингредиент борща или салата, сок, пить который рекомендуется месяц по стакану ежедневно. Полезно регулярное употребление вареной свеклы.

Эффективна смесь соков, сделанных из свеклы, редьки и моркови в равных пропорциях. Принимается по столовой ложке два месяца три раза в день.

Утром полезно съедать 150 г тертой свежей моркови с маслом растительным или сметаной.

Из перечня продуктов, рекомендуемых для введения в рацион питания, чтобы поднять гемоглобин кормящей маме, выбираются те, которые не вызывают индивидуальной непереносимости. У каждого человека, а тем более, у малыша на грудном вскармливании, бывают свои трудности в усвоении тех или иных продуктов.

1. Морская капуста.
2. Шпинат.
3. Свежевыжатый сок граната, разведенный в равных пропорциях с водой.
4. Яичный желток (один в день). Особой эффективностью обладает съедание по три перепелиных яйца в течение дня.
5. Компот из сухофруктов.
6. Молочные продукты.
7. Свежие и замороженные ягоды клубники, земляники, малины, жимолости, кизила.
8. , виноград.
9. Дыни, арбузы.
10. Рябина красно плодная (горсть ягод или столовая ложка сока в день).
11. Отвар шиповника ежедневно.
12. Грецкие орехи (150 г) с ложкой столовой меда.
13. Бобовые, томаты, пшено, зеленый горошек.
14. Сардины, лосось, селедка, соя, содержащие витамин В12.

Рецепты смесей, богатых железом

Обжаренная гречневая крупа, измельченная на мясорубке с орехами с добавлением меда, хранится в холодильнике. Все ингредиенты берутся в равных пропорциях. Употребляется утром до еды по столовой ложке.

По стакану кураги, изюма без косточек, грецких орехов с добавлением лимона (нарезать и косточки убрать) пропустить все вместе через мясорубку и залить стаканом меда. Употреблять по столовой ложке дважды в день.