Самые частые вопросы о послеродовом периоде. Когда можно принимать ванну после родов? Через какое время можно купаться после родов

Когда в мир приходит новый малыш — это самое естественное и праздничное для женщины событие. Однако несмотря на то, что рождение — функция организма, к которой он подготовлен, необходимо соблюдать элементарные гигиенические правила. Женское тело слишком уставшее, чтобы справиться с большим количеством опасностей и микробов.

Женщине порой очень хочется погрузиться в воду, горячую и обволакивающую, чтобы поухаживать за своим исстрадавшимся телом и позволить себе расслабиться. Но можно ли принимать ванну после родов, не помешает ли температура и водная среда восстановлению баланса? Если можно, то сразу же или переждать некоторый период? Какой именно? Эти вопросы задают себе мамы, которые впервые оказались в этой ситуации, потому в статье разберем нюансы многими любимой гигиенической темы — когда и как можно принять ванну после родов.

Почему этот вопрос вообще возник? В чем заключается проблема и чем может навредить горячая вода?

В этой теме есть два лагеря: одни считают, что нельзя принимать ванну до тех пор, пока есть послеродовые выделения, сторонники этой версии — врачи. Другие полагают, что купаться можно, и более того — полезно, сразу после рождения малыша, так считают сторонники естественных процессов. Что лежит в основе того и иного мнения, если посмотреть объективно, проанализировав все факторы?

Вода — это жизнь. Тезис древний как мир, но по-прежнему верный. Водные манипуляции очищают человека, смывая грязь, даря живительную влагу коже, снимая стрессовое напряжение, успокаивая и расслабляя. Когда человек погружается в жидкость и некоторое время находится в ней, его мышцы и связки расслабляются, кровообращение улучшается, раскрываются поры и выводятся из организма токсины. Неврозы и депрессии, которые тоже не редкость в этом состоянии, снимаются с помощью теплой расслабляющей жидкости. Однако, при этом важно следить за тем, при какой температуре вы себя балуете этой роскошью, а самое главное — как долго.

Чтобы расслабиться и снять напряжение, температуру ванной нужно делать 37°. При этом важно следить, чтобы температура была постоянной — как только она начинает снижаться, нужно добавить горячей до прежнего температурного уровня. После родов можно принимать ванну не дольше 20 минут. Если сидеть в ней дольше, эффект увлажнения кожи может перейти в свою противоположность — и кожа станет пересушенной.

В случае, если ванна не должна стать источником расслабления и впоследствии крепкого сна, то лучше окунуться в воду с температурой 13-30°. Это придаст заряд бодрости телу и ясности мыслям. Но время нахождения в горячей воде в таком случае должно быть не более 10 минут — иначе пойдет переохлаждение.

Опытные гинекологи и акушеры рекомендуют так радовать себя через 40 дней после даты рождения. Этому есть логичное объяснение: родовые пути все это время открыты, а значит, открыт и доступ инфекции. И только через 1,5-2 месяца шейка матки вновь выполняет свои защитные функции. А пока бактерии, попадая в воду и проникая вместе с ней внутрь организма, соприкасаются с поверхностью матки и начинают активно размножаться. Так вызывается воспалительный процесс, интоксикация организма. Иммунитет в послеродовой период еще ослаблен и не может помешать этому. Следствие — послеродовой эндометрит, воспаление швов, которые были наложены при разрывах или операции кесарева сечения.

Кормящей маме тоже следует быть осторожной, если повреждены соски: возможно инфицирование груди. Водные процедуры доступны после окончания послеродовых выделений.

Когда можно?

Обсуждая тему, когда можно принимать ванну после рождения малыша, врачи тоже не единогласны в своих мнениях. Одни говорят, что лежать в ванной после рождения ребенка можно буквально сразу, т.е. через две недели с даты. Другие считают, что хотя бы месяц нужно выждать. Третьи уверены, что погружение целесообразно не ранее, чем через полгода.

И все же, через сколько после родов можно принимать водные процедуры?

1. Если процесс рождения ребенка был естественным, не возникло никаких осложнений после него, то большинство гинекологов сходятся во мнении, что для запрета понежиться в комфортной воде жестких обоснований нет. Однако, следует дождаться, когда окончательно прекратятся послеродовые выделения. Если они еще будут, и в это время провести водные процедуры, то может произойти их усиление.
2. После кесарева сечения, с учетом, что также не было никаких осложнений во время самой процедуры и после нее, врачи рекомендуют придерживаться советов врача, который ведет вас, и быть осторожной. Шов заживает нормально, без последствий — в воду женщина может погрузиться через 8-10 недель с момента, когда у нее появился малыш. В противном случае возможно развитие инфекции в месте шва, а также внутри детородного органа. А из-за того, что матка ранена насквозь, женщина, перенесшая эту операцию, подвергается большему риску размножения микробов.
3. Во время родов может возникнуть осложнение — отхождение плаценты, задержка плодных оболочек. Это довольно распространенная проблема. При этом возникает усиление кровотечения, в нижней части брюшины появляются боли. Одновременно с этими симптомами порой поднимается температура, возникает слабость. УЗИ поможет выявить патологию, и в этом случае требуется экстренное лечение: полости детородного органа под наркозом выскабливают. А это уже совсем другая степень тяжести вмешательства в женский баланс. Когда можно мыться в ванной после такой операции? Установлен медиками срок не менее двух месяцев, а то и три. Именно столько времени потребуется женскому организму для заживления нанесенных ран и восстановления организма. После такого вмешательства женщина особенно болезненно реагирует на внешние раздражители и очень поддается заражению, поэтому лучше следовать советам врача.

У женщин, которые рожали ранее, свое мнение по этому вопросу, подтвержденное личным опытом. Одни успешно принимали водные процедуры уже на следующий день, и никаких последствий не возникло. Другие ставили тампон и также спокойно погружались в воду (однако тампоны врачи также не рекомендуют использовать еще несколько месяцев после рождения ребенка). А у третьих на вопрос, можно ли мыться после рождения малыша, ответом была усталая улыбка: времени на расслабляющие водные процедуры нет…

Как правильно принимать ванну после родов

Можно не погружаться на долгое время, но водные процедуры как личная гигиена обязательны. Погружение можно заменить на душ, а его принять уже на следующие сутки после естественных родов, а после кесарева сечения — через неделю. Как и когда правильно погрузить тело в приятный релакс — подскажут следующие советы от врачей.

• можно добавить ромашку — такой состав поможет избежать инфицирования. Также это даст возможность расслабиться, быстрее восстановить силы;
• на первый раз можно лечь на 5 минут, не более;
• для приготовления лучше использовать кипяченую воду;
• нельзя добавлять соли, пенки, ароматизаторы и прочие добавки;
• горячая вода способствует выработке грудного молока. Так что тем, у кого проблемы с его излишками — стои задуматься и перепроверить свои желания.

Каждая мама может принять или нет эти доводы, но, следуя рекомендациям своего врача, она быстрее восстановится и сможет полноценно порадовать себя погружением, не опасаясь последствий.

От того, насколько гладко будет протекать период восстановления молодой матери после родов, зависит ее дальнейшее физическое и психическое здоровье и способность иметь еще детей. Недаром он длится целых 40 дней и окутан множеством народных поверий. Поможем пройти его без осложнений: ответим на самые волнующие вопросы родильниц.

1. Когда после родов можно встать

Уже через 2 часа после родов, если не было большой кровопотери и не проводилось общее обезболивание (кратковременный наркоз). Но делать это надо медленно, прислушиваясь к своим ощущениям. Если сильно кружится голова, стоит дать себе еще немного времени и полежать или поспать. В первые сутки, чтобы избежать болезненного падения на пол, лучше не вставать во весь рост сразу, а вначале «скатиться» с края кровати на полусогнутые ноги и через минуту-другую уже медленно выпрямиться.

После операции кесарева сечения надо дождаться разрешения доктора.

Если и назавтра после родов в вертикальном положении тела сильно кружится голова, чернеет в глазах, шумит в ушах и накатывают волны слабости, надо обязательно сказать об этом доктору на обходе.

2. Когда после родов можно принять душ

В первый же день, как только почувствуете, что отдохнули после родов и в силах дойти до душевой. Важные условия: вода должна быть теплой, а не горячей, ноги не должны скользить по плитке. То есть на полу и в душевой кабинке должен лежать противоскользящий коврик, либо на ноги надо надеть резиновые тапочки. Гигиенический душ можно принимать сколько угодно раз в сутки. Но не переусердствуйте с мылом, чтобы не пересушить кожу и не спровоцировать появление .

3. Когда после родов можно поесть

Если в родах и при ушивании разрывов не использовалось общее обезболивание, то можно и сразу после перевода в послеродовую палату. Обычно это происходит через 2 часа. Но если очень хочется кушать, то терпеть не надо: мамочка испытала колоссальную физическую и эмоциональную нагрузку, истощив до предела свои энергетические ресурсы. Возникший голод – сигнал о нехватке глюкозы. Если не восполнить резервы, возможно быстрое развитие тяжелого гипогликемического состояния. Скажите наблюдающей за родильницами акушерке или санитарке, и получите чашку сладкого чая или конфетку. Запаситесь на этот случай леденцами, мармеладом, белым зефиром или булкой, положив их в сумке сверху. С шоколадом лучше не рисковать: ведь надо кормить грудью малютку.

4. Когда после родов можно купаться в ванной

Лучше потерпеть 6 недель, пока матка не сократится до минимальных размеров после полного заживления в ней раны в месте отделения последа. В воде из-под крана могут быть микробы, которые, попав на рану, могут вызвать или поддерживать уже имеющееся воспаление. То же касается и швов на месте разрывов промежности. Лучший вариант – посетить на втором месяце после родов своего гинеколога и дождаться его разрешения.

5. Когда после родов можно купаться в бассейне и в открытых водоемах

Так как вода в озере или в реке загрязнена в разы больше, чем водопроводная, условия жестче:

• должно пройти не менее 6 недель;
• не то, что – никаких выделений из влагалища не должно быть;
• обязательно накануне посетить гинеколога, чтобы убедиться в том, что матка полностью сократилась, и нет никаких признаков воспаления;
• вода должна быть прогретой до 22 и более градусов;
• купания должны быть короткими, чтобы не замерзнуть.

6. Когда после родов можно садиться

Если наружных разрывов промежности и расхождения лонного сочленения нет – как только возникнет желание и потребность. При швах на промежности рекомендуется первую неделю стоять или лежать, со второй недели – присаживаться на одну ягодицу, а через 3 недели – полностью сидеть. Желательно накануне показаться своему гинекологу, чтобы оценить состоятельность получившихся швов.

7. Когда после родов можно загорать

Гормоны, регулирующие и поддерживающие лактацию – мощные стимуляторы. Потому воздействие избыточного ультрафиолета на кожу может вызвать увеличение размеров уже имеющихся родинок и появление новых пигментных пятен. И никто не скажет наверняка, в какой миг этот процесс станет неуправляемым, когда родимое пятно трансформируется в злую опухоль меланому. Поэтому на весь период кормления грудью про загар на открытом солнце или в солярии лучше не вспоминать. А если начали – надо пользоваться солнцезащитными кремами и тщательно прикрывать грудь.

8. Когда после родов можно вернуться к занятиям спортом

Если во время беременности не забывали о физкультуре, то продолжать ее можно хоть назавтра, если будет желание и силы. После выписки из роддома можно дома заниматься специальным комплексом аэробики для родивших. Темп, продолжительность и частоту занятий надо регулировать по собственному состоянию. Важное условие: больно быть не должно. С полноценными спортивными тренировками придется подождать от 6 до 12 недель в зависимости от вида спорта и обязательно предварительно показаться врачу.

9. Когда после родов ждать месячных

Как только стихнет в организме гормональная буря, вызванная родами, начнет восстанавливаться обычный цикл. Как правило, достаточно 1-3 месяцев, чтобы восстановились регулярные месячные. Так происходит, если мама не кормит грудью. При естественном вскармливании начало возобновления менструаций может быть отсрочено и до года.

10. Когда после родов можно заниматься сексом

Если нет разрывов мягких тканей промежности, и под рукой есть – когда возникнет ОБОЮДНОЕ желание. Врачи советуют не торопиться, дать новоиспеченной мамочке хотя бы 3 недели на восстановление. Растянутые ткани влагалища еще мало чувствительны, а потому партнерша не почувствует ничего, а супруга ожидает вместо удовольствия сильное разочарование. Нередко, чтобы достичь желаемой разрядки, ему придется сильно активизироваться, что может после стать причиной маточного кровотечения у мамочки.

Заживление ушитых разрывов проходит 6 и более недель. Раньше половой контакт, даже самый щадящий, вызовет у матери болевые ощущения и может стать причиной стойкого вагинизма, при котором введение полового члена невозможно из-за сильного, неподконтрольного сознанию, спазма мышц влагалища.

11. Когда после родов можно снова забеременеть

Как только появится первая зрелая яйцеклетка, ничто не может помешать ее оплодотворению. При искусственном вскармливании это происходит примерно через месяц. Сможет ли она имплантироваться в матку и развиваться дальше – зависит от того, закончилось ли очищение места отпадения последа, стихло ли воспаление, прекратились ли лохии. То есть к моменту окончания послеродового периода возможна новая беременность, даже без месячных. Подтверждение – дети-погодки – явление не редкое.

12. Когда после родов можно поставить внутриматочную спираль

Можно и в родильном зале, но есть риск, что она выпадет в момент сильного сокращения матки. Потому надо подождать 6 недель. После операции кесарева сечения период заживления рубца и стихания в нем воспаления длится 6-8 месяцев. ставится не раньше, чем через полгода, и только после гинекологического осмотра и УЗИ-контроля состояния матки.

13. Когда после родов можно начать принимать гормональные контрацептивы

Даже если вы являетесь фанаткой , первые 6 недель не стоит нарушать естественный гормональный статус, чтобы дать организму нормально восстановиться. Далее, при отсутствии противопоказаний, можно начинать принимать гестаген-содержащие низкодозные пилюли, если кормите грудью, или комбинированные препараты – при искусственном вскармливании.

Сколько бы ни говорилось о пользе водных процедур для здоровья и полноценного кровообращения внутренних органов, кожных покровов, принимать ванну после родов не стоит. Никакие новые научные исследования не изменят того, что шейка матки должна восстановить барьерную функцию, а выделения – прекратиться.

Польза и вред

Как часть комплексного терапевтического метода, вода используется при терапии заболеваний. Мыться можно под душем, в тазу, когда нет подходящих условий, но лежать в горячей воде после родов не рекомендуется.

При некоторых заболеваниях водные процедуры приводят к негативным эффектам, усугубляют болезненное состояние. Если принять ванну, основным действием на организм будет перераспределение крови от внутренних органов – к наружным кожным покровам.

Польза от процедуры:

• расслабляются мышцы;
• успокаивается нервная система;
• ликвидируются последствия пережитых стрессовых ситуаций;
• вымывается часть шлаков и токсинов, алкоголь;
• очищаются поры кожи;
• усиливается кровоток, снабжение тканей кислородом;
• организм согревается.

Категорически противопоказано купаться в ванне при гипертонии, туберкулезе, циррозе печени и диабете. У гипертоника повышенная циркуляция крови даст нагрузку для пораженных органов, возникнут проблемы с температурой тела. У здорового человека частый и долгий контакт с горячей водой, вызывает преждевременное увядание кожи.

Если проводить процедуру до прекращения лохии (послеродовых выделении), то возратают риски воспалительных процессов, обильных выделений и загрязнений не заживших раневых поверхностей. Процедура приводит к потере сознания или повышению артериального давления, нарушению деятельности сердечной мышцы, головокружениям, тошноте в организме.

Ранний послеродовой период

Можно ли принимать ванну после родов? Да, как только организм полностью восстановится, уберутся возможные риски, женщина может вернуться к прежней жизни, периодически лежать в воде, чтобы снять стресс. Мама должна понимать, что в первые дни имеются противопоказания к нагреваниям, большой влажности, повышению риска инфицирования.

Противопоказания:

1. рана на месте открепившейся плаценты, которая кровоточит (причина выделения лохий);
2. открытый зев матки, куда попадает инфекция (развитие эндометрита);
3. отсутствие у женского органа барьерной функции, защищающей слизистую;
4. усиление лактации от горячей воды (ребенок не съест молоко до конца, его придется сцеживать, чем чаще опорожнять грудь, тем больше приливает молока);
5. наличие дополнительного инвазирования (разрез промежности, постоперационные швы – возможность инфицирования, нагноения);
6. обострившийся варикоз или геморрой – риск дополнительных осложнений, негативных сосудистых реакций;
7. ослабленный организм – проблемы с давлением, сердцем, вегетососудистые реакции.

Через сколько времени можно принимать ванну после родов? После естественного родоразрешения этот срок – примерно 6-8 недель, после осложнённого – 8-10. Минимальный период определяется характером проходившего процесса, наличием или отсутствием дополнительных повреждений. Возврат к водным процедурам основывается на состоянии здоровья и скоростью возвращения организма в норму.

При естественных родах, проходивших физиологическим путем, ванну можно принимать через 6-8 недель. Это минимальный срок, в который происходит закрытие шейки матки и восстановление функциональности. Перед процедурой желательно посетить гинеколога, получить его одобрение.

При кесаревом сечении вопрос решается в зависимости не от состояния матки, а от заживления швов. Если они затягиваются быстро, хорошо заживают, врач разрешит не горячую и недолгую процедуру. Со швами водные процедуры разрешаются после того, как рубцы заживут и будут удалены. Сидеть со швами нельзя, поэтому срок запрета может удлиниться на 2-3 недели.

После дополнительного выскабливания категорически запрещены бани, сауны, парные, потому что это провоцирует сильное кровотечение, потерю большого количества крови. Гинеколог после профилактического осмотра, скажет, когда можно включать водные процедуры в повседневную гигиену тела.

Можно ли делать ванночки после родов? Да, их рекомендуют для рассасывания швов, но обычно это происходит в разрешенный период, через 1-2 недели. Для этого есть определенные правила: умеренно теплая вода, 15-20 минут, и средство для лечения ран.

После операционных вмешательств с сильным инвазированием (рассечением промежности, разрывом шейки матки) женщине вообще опасно принимать такие виды процедур. Если к нагрузке на наложенные швы прибавится термальное воздействия, можно получить негативный результат вместо предполагаемой пользы.

До нормализации состояния следует мыться под душем, часто применять подмывание, но с ванной придется еще немного потерпеть. Прекращение лохий - свидетельство восстановления женского организма, означающее, что место крепления плаценты благополучно прошло процесс заживления, матка вернулась к обычным размерам и приобрела барьерную функцию.

Горячая ванна противопоказана женщине после родов до тех пор, пока не прекратятся послеродовые выделения. После этого гигиенические процедуры не представляют угрозу состоянию слизистой, не несут опасности возникновению инфекционных и воспалительных процессов. В послеродовой период забота о здоровье женщины должна быть особенно тщательной, потому что она несет ответственность и за новорожденного ребенка.

Рождение ребенка является естественной функцией женского организма. Однако после появления малыша на свет стоит особенно внимательно относиться к своему самочувствию. Это касается как первой недели, так и дальнейшего месяца после родоразрешения. Данная статья ответит на вопрос о том, после родов когда можно принимать ванну. Вы узнаете, что по этому поводу думают специалисты и опытные женщины.

После родов когда можно принимать ванну?

Мнения по данному вопросу сильно расходятся. Одни медики утверждают, что водные процедуры можно проводить уже спустя две недели после появления малыша. Другие же считают, что необходимо подождать один месяц. Третья группа врачей уверена, что ванна после родов не должна приниматься в течение первого полугода. Что же делать новоиспеченным мамочкам? Как быть в этой ситуации? Когда можно мыться в ванной после родов?

Естественный процесс

Если малыш появился на свет естественным путем и не возникло никаких осложнений после родов, когда можно принимать ванну? Гинекологи утверждают, что нет категорических запретов в этом случае. Однако женщине все же рекомендуют дождаться полного окончания выделений (в среднем 4-6 недель).

Если же принять горячую ванну в то время, когда матка еще кровоточит, то это может привести к усилению лохий. Также в этот период есть большая вероятность заражения. Шейка матки еще до конца не восстановилась, вода легко может проникнуть в детородный орган. Все это ведет к размножению микробов и бактерий. Усиление кровотечения лишь спровоцирует развитие благоприятной среды для патологических микроорганизмов.

Кесарево сечение

Если появление малыша на свет произошло посредством и не возникло никаких осложнений во время операции и после родов, когда можно принимать ванну? Врачи настоятельно рекомендуют в этом случае следовать советам своего гинеколога и не пренебрегать ими. Если шов заживает хорошо, то полежать в ванне женщина может по прошествии 8-10 недель после появления ребенка.

При несоблюдении данного правила может развиться инфекция в области шва и внутри детородного органа. Стоит отметить, что женщины, прошедшие кесарево сечение, больше подвержены размножению микробов. Все из-за того, что матка имеет сквозную рану.

Дополнительное выскабливание

Одним из самых частых осложнений во время родов является плохое отхождение плаценты или задержка плодных оболочек. Если женщина столкнулась с такой проблемой, то у нее усиливается кровотечение, появляются боли в нижней части брюшины. Также может повыситься температура тела и возникнуть слабость. На УЗИ врач может обнаружить патологию. Лечение в этом случае необходимо экстренное. Женщине производят выскабливание полости детородного органа под наркозом. Через сколько после такой процедуры можно принимать ванну?

Врачи устанавливают срок в два или три месяца. Это время необходимо для полного заживления ран в полости матки. После выскабливания женщины особенно подвержены присоединению инфекции. Именно поэтому не стоит ослушиваться своего врача и все делать по-своему.

Мнения женщин

Представительницы слабого пола, прошедшие через роды, имеют также разные мнения по этому поводу. Одни женщины утверждают, что принимали ванну уже в первые сутки после выписки и ничего страшного не случилось. Другие дамы говорят о том, что перед водными процедурами необходимо вставить тампон и тогда можно ничего не опасаться. Однако медики уверяют, что это средство также не стоит использовать несколько месяцев после родов.

Третья группа женщин говорит о том, что они очень долго не принимали ванну после родов. Все дело в том, что у них просто не было на это времени.

Как принимать ванну после родов?

Запрет принятия ванны после родов не говорит о том, что вам вовсе стоит отказаться от водных процедур. Душ вы можете посетить уже на следующие сутки после естественных родов или через одну неделю после кесарева сечения. А вот как правильно принять ванну после родов? Сделать это максимально безопасно для здоровья и общего самочувствия вам помогут следующие советы.

• Медики говорят о том, что избежать инфицирования поможет ванна с ромашкой.
• Также врачи настоятельно не рекомендуют лежать в воде более пяти минут. На первый раз этого должно быть достаточно.
• Ванна с ромашкой также поможет вам расслабиться и восстановить утраченные силы.
• Используйте кипяченую воду для приготовления ванны.
• Не добавляйте соль, пену и любые ароматизаторы.
• Помните, что горячая ванна способствует усиленной выработке грудного молока.

Теперь вам известно, когда можно принимать ванну после рождения ребенка в том или ином случае. Старайтесь не заниматься самодеятельностью в этом щепетильном вопросе. Слушайте внимательно советы своего доктора и будьте здоровы!

Теплая ванна после родов – это средство гигиены, и возможность расслабиться. После возвращения из родильного дома, молодые мамы мечтают о ванне. Ведь это время для себя любимой. Теплая вода снимает стресс, помогает отдохнуть от бесконечных дел по уходу за младенцем.

Мнения врачей на прием ванных процедур расходятся. Кто-то утверждает, что принимать ванну можно только после окончания лохий. Кто-то говорит о 10 днях воздержания. А кто-то, как во времена повивальных традиций, готов искупаться сразу после возвращения из родильного дома. О том, через сколько после родов можно принимать ванну будет полезно почитать каждой молодой матери.

Вспомним о том, как происходит заживление матки, чтобы ответить на вопрос когда после родов можно купаться в ванне.

Сразу после родов у женщины начинаются выделения, которые называются лохии. На месте прикрепления плаценты после ее отторжения образуется открытая кровоточащая рана. Лохии очищают матку от разорванных кровеносных сосудов, эпителия. В первые дни — это обильные кровяные выделения. В дальнейшем они меняют характер и состав, постепенно бледнеют. Через 1 -1,5 месяца лохии прекращаются.

В первые сутки после родов матка активно сокращается и ко второму дню уменьшается до размеров, соответствующих 20 неделям беременности. В первые недели процесс инволюции матки идет ускоренными темпами. Спустя 4 недели, матка возвращается к добеременным размерам и весит 50-60 грамм.

Одновременно с этим, закрывается и внутренний зев. Смыкание внутреннего зева начинается сверху. В первый день после родов внутренний зев пропускает кисть руки. На третьи сутки через него может пройти только 1 палец. Полностью закрывается внутренний зев к 10-му дню после родов. Внешний зев и шеечный канал возвращаются к прежним размерам через три недели после родов.

Как быстро будет проходить процесс восстановления зависит от особенностей течения беременности и от сложности родоразрешения. А также от того, кормится ли новорожденный грудью с первых часов после рождения. Сосание груди стимулирует сокращения матки.

Когда можно принимать ванну после родов

Врачи старой закалки не разрешают принимать ванну до окончания послеродовых выделений. Якобы есть риск попадания инфекции в послеродовые пути. Часто это мнение основано на том, что раньше во времена коммунальных квартир и общих на несколько семей ванных комнат, поддерживать чистоту ванной было проблематично. И принимать ванну в период послеродового восстановления было рискованно.

Коммунальные квартиры ушли в прошлое, и поддерживать чистоту туалетных помещений сейчас несложно. Если ванная комната отвечает санитарно-гигиеническим нормам, и кровяные выделения уже не так интенсивны, то мама может устроить заплыв в теплой воде. Внутренний зев закрывается через 10-12 дней после родов и защищает матку от попадания инфекции.

Как горячая ванна действует на организм

Решаясь на купание, учитывайте особенности действия ванны на организм женщины после родов:

• Горячая ванна после родов усиливает объем лохий. Не стоит принимать ванну если лохи идут интенсивно. К концу второй недели выделения немного ослабнут, и купание доставит намного больше удовольствия.
• Слишком теплая ванна усиливает лактацию. В первые три месяца, когда грудь еще не подстроилась под потребности ребенка, перегревание может спровоцировать сильный прилив молока. В таком случае риск застоя и лактостаза повышается.
• Принимать ванну при трещинах на сосках не следует из-за возможного проникновения через повреждения микробов и воспаления.
• Если во время родов проводилась эпизиотомия (рассечение промежности), принимать ванну нежелательно пока швы не заживут. Швы затягиваются в среднем в течение двух недель.
• Если была операция кесарева сечения принимать ванну следует только с разрешения гинеколога. Врач проведет осмотр, и проверит состояние шва. Примерные сроки заживления 8-10 недель.
• Если у женщины после родов обострился геморрой, то принимать горячую ванну нельзя. Из-за перегревания усиливается приток крови к геморроидальному узлу и кровеносные сосуды расширяются. Что препятствует заживлению и усугубляет проблему. Теплая ванна при геморрое разрешается.

Правила приема ванны

Если нет серьезных противопоказаний и осложнений; если после родов прошло 10-12 дней, то принимать ванну можно. Но нужно соблюдать некоторые правила:

1. Вода должна быть теплой, но не горячей. 37°С – вода такой температуры расслабляет и снимает напряжение.
2. Время принятия водных процедур – не дольше 15 минут.
3. Погружайтесь в ванну до уровня грудной клетки. Это поможет не допустить перегревания груди.
4. Перед началом процедуры почистите ванну желательно без применения химии, например, подойдет столовая сода.
5. Не добавляйте в ванну пену, соль или другие ненатуральные косметические средства.

Снова возрождается к жизни старорусская традиция послеродового пеленания женщины. Это процедура восстановления после родов. Во время процесса мышцы приходят в тонус, выводится гормон релаксин. Пеленание возвращает женщине внутренний стержень и собирает тело.

Описание процедуры пеленания вы можете посмотреть в видео.

Вот пожалуй, и весь список правил, которые нужно соблюдать женщине, принимая ванну впервые после рождения ребенка. В основном опасение родительниц состоит в том, что водопроводная вода попадет в полость матки и вызовет воспаление. Но к концу второй недели внутренний зев шеечного канала закрывается, и полость матки остается в безопасности.

Для большей пользы и удовольствия рекомендуем добавлять в ванну отвар ромашки или календулы. Травы успокаивают, и оказывают обеззараживающее действие.
Или сделайте вот такой ароматный саше-мешочек: в марлю засыпать цветки ромашки, лепестки розы, сухие цветы лаванды, 1 ст. л сухого молока и овсяной муки. Привяжите мешочек трав к крану, когда будете наливать ванну. Наслаждайтесь ароматерапией и получайте удовольствие. А наполнив себя, поспешите к вашему младенцу, совершать ежедневный материнский подвиг.