Как очистить кишечник беременной в домашних условиях. Очищение организма во время беременности очищение органов всегда. Использование каш для чистки кишечника

Изменение метаболизма создает беременной массу проблем – из-за давления увеличившейся матки опорожнение становится затруднительным. Кроме того, меняется состояние флоры кишечника – во время беременности общий иммунитет понижается, а, значит, уменьшается количество лактобактерий. Замедляет процессы метаболизма повышенная выработка прогестерона, который провоцирует застойные явления.

Отрицательное влияние на работу кишечника оказывает изменение образа жизни – даже если беременная по-прежнему активна, физические нагрузки уменьшаются. Если же с вынашиванием проблема, то ей приходится много времени лежать, а из-за этого обменные процессы замедляются.

Можно ли делать клизму при беременности или проблемы запоров беременной женщине нужно решать с помощью медикаментозных средств?

Клизма при беременности

Для очищения кишечника беременной клизму можно применять, только учитывая общее состояние и срок беременности.

Во время родов включаются те же мышцы, что и при дефекации, поэтому после 36 недель клизму делать нельзя – в этом врачи единодушны.

Также нежелательно ставить клизму в следующих ситуациях:

• при частых расстройствах желудка – во время процедуры вымывается полезная флора;
• если во время предыдущих попыток выносить ребенка были выкидыши;
• у женщины воспалены геморроидальные узлы.

К положительным свойствам процедуры относится быстрое освобождение кишечника, однако этим плюсы ее и ограничиваются. Если проводить радикальное очищение регулярно, то мышцы сфинктера разленятся, и установка клизмы будет требоваться все чаще и чаще.

Если справиться с запорами другим способом не получается, то лучше делать микроклизму – вводить в прямую кишку препараты, способствующие ускорению метаболизма. Но и эту процедуру следует обговаривать с лечащим врачом – если матка в тонусе, то к очищению кишечника следует подходить очень осторожно.

Слабительные при беременности

Слабительные лекарственные препараты по своему действию делятся так:

• средства, размягчающие каловые массы;
• средства, усиливающие тонус гладкой мускулатуры;
• средства, увеличивающие выработку ферментов, и ускоряющие метаболизм.

Стоит рассмотреть их действие подробнее:

1. Солевые растворы нарушают водно-солевой баланс организма, вызывают сократительные движения гладкой мускулатуры. Их нельзя применять ни в виде растворов для питья, ни в клизмах во время беременности;
2. Масляные растворы размягчают каловые массы, они легче выходят, угрозы выкидыша не возникает. Но частое применение масляных средств блокирует всасывание полезных веществ, а беременной очень важно получать их в полном объеме – иначе это сказывается на формировании плода;
3. Препараты на основе лактулозы являются пищей для лактобактерий, и достигают толстого кишечника в неизменном виде, начиная действовать уже там – они размягчают каловые массы, ускоряя их выведение. Эти свойства делаю их использование возможным.

К препаратам последней группы относятся:

• «Дуфалак» ;
• «Форлакс» ;
• «Прелакс» ;
• «Нормолакт» .

Срок беременности в противопоказания к их приему не входит, но нужно учитывать индивидуальную реакцию организма на действующее вещество.

Очень удобно использовать медицинские средства местного действия, изготовленные в виде свечей. Наиболее часто применяются свечи с глицерином – они не тонизируют мускулатуру, не всасываются в кровоток – только размягчают каловые массы, находящиеся непосредственно в отделе прямой кишки.

Чтобы не возникало при беременности запоров, следует нормализовать питание, ввести в рацион продукты, расслабляющие кишечник.

К таким продуктам относится свежий кефир, чернослив, свекольный салат, компоты из сухофруктов, картофельный сок.

Последнее средство не только способствует предотвращению запоров, но и имеет обволакивающее действие.

Питьевой режим можно расширить только после консультации с лечащим врачом. У многих женщин при вынашивании ребенка проблемы возникают не только с кишечником, но и с работой мочевыделительной системы. Усиление питьевого режима разжижает каловые массы, но почки не всегда справляются с выводом лишней жидкости, и могут появляться отеки.

Нормализовать питание легко в домашних условиях – в стационар для этого ложиться не требуется.

Иногда беременным советуют для расслабления кишечника использовать народные средства, считая, что натуральное сырье не имеет побочных эффектов. Практически все травяные отвары и настойки из растительного сырья имеют желчегонное действие, за счет чего они оказывают расслабляющий эффект, но – как и солевые растворы – они тонизируют гладкую мускулатуру.

Использование препаратов из ассортимента народной медицины для внутреннего применения при вынашивании нежелательно для лечения любых заболеваний.

Радикальный способ освобождения кишечника

Если справиться с запорами с помощью изменения пищевого режима не получается, а лекарственные средства вызывают какие-то побочные эффекты, то клизма при беременности в домашних условиях является единственным способом убрать болезненность от переполненного кишечника и избежать напряжения мышц сфинктера.

Сразу нужно предупредить – эту процедуру нельзя делать чаще, чем 1 раз в 7 дней!

В алгоритме, как делают клизму при беременности и в «нормальном» состоянии, имеются некоторые отличия:

• Процедуру лучше выполнять с утра – кишечнику нужно время, чтобы полностью опорожниться и организм должен быть максимально расслаблен.
• Грушу берут небольшого объема – не более 0,5 л.
• Вода не должна быть холодной, но чтобы не всасывалась, ее не стоит подогревать выше температуры тела – лучше ниже на 4-5 градусов. Холодная вода вызывает стимуляцию мускулатуры кишечника.
• В жидкость лучше добавить вазелиновое масло – для размягчения каловых масс и смазки стенок прямой кишки, чтобы не травмировать ее.

Желательно, чтобы клизму ставил помощник – беременная в расслабленном состоянии должна лежать на правом боку.

Не только в беременность, но в этот период особенно, необходимо задуматься о правильном и бережном очищении организма. Существуют различные способы очищения, вплоть до самых радикальных, требующих медицинского контроля. Мы поговорим о деликатных и мягких, но одновременно эффективных подходах, большинство из которых опробовано на себе.

1.Очищение кишечника.
С него традиционно начинаются все процедуры очищения организма, ведь загрязненность кишечника обычно заметна более всего. Здесь мы выделим три этапа: регуляция едой, очищение сорбентами и клизмами (в случае острых симптомов загрязнения) и заселение в кишечник здоровой флоры. Понять, что вам необходима чистка кишечника, можно, обнаружив у себя один или несколько следующих симптомов:
- нарушенная регуляция кишечника (отсутствие стула в течение 1-2 дней)
- плохие анализы (мазки)
- плохой запах изо рта и белый налет на языке
- проблемная кожа на подбородке, вокруг рта, на шее
- при отравлении, ОРЗ, при приеме антибиотиков
- общая слабость, вялость

Регуляция едой
- Включайте в рацион продукты, помогающие работе кишечника (свекла, морковь, капуста, инжир, чернослив). Помните, что рафинированные продукты (особенно мука и сахар) сильно затрудняют работу ЖКТ и провоцируют запоры.
- Увеличьте употребление жидкости (лучше всего воды) до 2 литров в день. Натощак с утра выпивайте 1 стакан холодной воды при атонии (вялый кишечник, плохая перистальтика) или 1 стакан горячей воды при при болях и спазмах в кишечнике.
- Чтобы почистить слизистые оболочки ЖКТ, пейте медовую воду с лимоном (1 столовая ложка меда на стакан воды, добавить сок половинки лимона).
- Отличным очистительным средством является злаковая каша: с вечера залейте теплой водой смесь из 3 столовых ложки геркулеса, 1 столовой ложки семени льна и 1 столовой ложки отрубей. Утром добавьте по вкусу сухофрукты, мед, орехи и съешьте натощак.
- Не забывайте про физические нагрузки: ходьба, йога, плавание, гимнастика.

Очистительные процедуры.
- По утрам счищайте налет с языка серебряной ложкой. Об этой чудодейственной процедуре написано уже очень много, мы отметим, что это прекрасный способ помочь организму избавиться от шлаков, накопившихся за ночь. Можно использовать специальный скребок для языка, или приобрести особую зубную щетку.
- Клизмы, это страшное слово, необходимы при плохих анализах, тонусе матки, головных болях, температуре. Лучше всего делать их поздно вечером или рано утром, добавляя, например, лимонный или свекольный сок. Температура воды 30-35 градусов.
- Сорбенты – при их приеме необходимо увеличить потребление жидкости еще на 0,5 литра в день. Принимать их лучше за час до еды, общий курс не более двух недель. Подойдут Полифепан, Энтегнин , Фильтрум, МКЦ

Заселение кишечника нормальной микрофлорой
По окончании курса сорбентов для нормализации флоры желателен прием пробиотиков (Нормофлорин Б, Примадофилус, Флорадофилус и другие). Также очень полезно включить в рацион натуральные йогурты и кефиры. Рекомендуем приобретать сухие закваски в НИИ Молочной промышленности (г. Москва), из которых очень легко в домашних условиях с использованием йогуртницы можно приготовить йогурты, ацидофильный напиток и кефир.

2. Очищение печени и желчного пузыря.
Понять, что оно вам необходимо, можно по следующим симптомам:
- чувство невыспанности по утрам,
- плохое настроение, озлобленность, частая смена эмоций, слезы,
- ощущение горечи во рту по утрам,
- проявления на коже: шероховатость, сосудистые звездочки, пятнышки,
- неприятные ощущения в области желчного пузыря после еды.

Регуляция едой:
- Съедать натощак за 2 часа до еды зеленое яблоко.
- Утром натощак употреблять 1 столовую ложку оливкового масла.
- Настой сухофруктов (300 мл в день).
- Мед до 1 столовой ложки в день.

Очистительные процедуры (желчегонные средства):
- Минеральная вода Ессентуки 17, 21, Новотерская, Боржоми – до 0,5 литра в день, до еды, 2-3 недели.
- Шиповник, пить с медом и лимоном.
- Лецитин (хорош также для поддержки нервной системы мамы и малыша).
- Тюбажи (только в первой половине беременности!) – теплый настой шиповника, выпить 0,5 литра с утра натощак и полежать с грелкой на области печени 90-120 минут. Делать первую неделю каждый день, вторую – через день, третью – через два дня, на четвертую – один раз за неделю. Возможно послабление стула из-за выхода застарелой желчи.

3. Очищение почек.
Необходимо при:
- наличии бактерий и лейкоцитов в моче,
- заболеваниях почек в анамнезе,
- отеках,
- гастрите.

Очистительные средства:
- Семя льна – 2 чайные ложки на 0,5 литра холодной воды, довести до
кипения, остудить. Пить по 0,5 столовой ложки 4 раза в день в течение 1
месяца.
- Ванны. Отличное средство для уменьшения давления матки на
почки, имеет прекрасный мочегонный эффект. Можно добавлять морскую соль.
Температура воды – 36-37 градусов, не переусердствуйте с горячими
ваннами.
- Позиционная терапия (колено-локтевая поза). Хождение на
четвереньках по 10-15 минут в день – отличная профилактика патологии
почек.
- Брусничный лист по 1 столовой ложке на 1 стакан кипятка, пить по 0,5 стакана до еды в течение 2 недель.
- Еда: поменьше соли и белка.

4. Чистка крови.
Необходима в следующих случаях:
- аллергии,
- частые ОРЗ,
- урогенитальные инфекции,
- длительные хронические заболевания.

Очистительные средства:
- Жидкий хлорофилл. Прекрасное средство для улучшения кроветворения и кислородного обмена, для противовирусной и противогрибковой профилактики, помогает при плацентарной недостаточности. Улучшает общее самочувствие. Принимать натощак в течение 1 месяца по 1 столовой ложке на 0,5 литра воды.
- Полоскание рта утром до еды 1 столовой ложкой растительного масла в течение 15 минут (потом выплюнуть). Курс 1 месяц. Особенно хорошо помогает при тупизне беременных и пониженном давлении (проверено - работает!).
- Настой чернослива. Горсть плодов залить 300 мл кипятка в термосе на ночь, выпить в течение дня.
- Яблочный уксус с медом. 1 чайная ложка уксуса и 1 чайная ложка меда на 1 стакан воды. Пить утром натощак в течение 1 месяца.

Н адеемся, наши рекомендации помогут вам сохранить и приумножить ваше здоровье.
Счастливых вам беременности и родов!

Следуя природным инстинктам, всегда Ваш БиоИнстинкт.

Быть беременной тоже надо уметь. Теперь тебе требуется много новых знаний и умений, о которых, возможно, ты раньше не догадывалась. Например, важно знать, что при поступлении в роддом первым делом беременной делают клизму, но можно провести эту процедуру самостоятельно. Как – давай разберемся.

Теория

Зачем нужна клизма перед родами

Как проводить процедуру

При выборе методик подготовки к родам не стоит делать резкое противопоставление: что важнее для развития ребенка – физическое или психологическое состояние беременной женщины. Эти факторы настолько взаимосвязаны, что их, по сути, невозможно разделить. Физические и психологическое состояние человека влияют друг на друга и изменение одного из этих показателей меняет другой. Но надо понимать, что основное влияние на эти факторы оказывает энергетическая составляющая человека. По сути, человек ничего не может сделать, если у него не хватает энергии. А как только она у него появляется, все меняется в нем в лучшую сторону само собой. Поэтому, и очищение организма, и йога, и дыхательные практики, и психологические медитативные практики – все это направленно на усиление и накопление энергетического потенциала у женщины во время беременности. И ни в коем случае не должно быть причиной растраты энергии, не должно приводить к усталости и забирать все силы и все внимание женщины.

В беременность особенно важно не делать очистительные процедуры фанатично, просто слушая чьи-либо рекомендации. Самое полезное для родов и ребенка, если бы ваш организм включил способность осознавать, что ему необходимо. Я предлагаю пробудить естественные здоровые потребности организма. Для этого стоит дать организму возможность выбора, постепенно переключая свои чувства с того, что приносит временные приятные ощущения, на то, что поступательно и стабильно увеличивает здоровье, радость. Ведь наши сенсорные органы сообщают нам не только о чувственных удовольствиях. Они могут и информировать нас и о состоянии здоровья, бодрости, силе, энергетическом потенциале, они могут помогать организму выбрать пищу в соответствие с этими параметрами, если прислушиваться к сенсорным сигналам более внимательно, а не просто отслеживать желания чувственных удовольствий. Развивая свои чувства, важно прививать им хороший вкус. Обучаясь контролю чувств, сонастраивать их с осознанием, разумом. Тогда снимается разлад между тем, “что хочется”, и тем, “что правильно”. Между тем, что вам говорят другие, и тем, что вы бы хотели сами. Вы сможете уже надежно положиться на собственные желания, не опасаясь их, и не прибегая к словам других людей, каким-то нормам, догам, диетам. А ведь в родах очень важно, чтобы женщина уходила от шаблонов и стереотипов навстречу своим ощущениям. Просто следование системе сыроедения, как полезному стилю питания без приятия этого как образа жизни на всех уровнях, без перестройки психики, может дать болезненные роды даже с очищенным организмом. Я такое наблюдала не раз. Ведь для мягких родов нужна гармония, нужно уметь прислушиваться к своим внутренним желаниям, открываться им.

Первые 3 месяца следует немного более осторожно заниматься различными оздоровительными процедурами, так как это время закрепления плода, когда чрезмерные нагрузки могут спровоцировать кровотечения и выкидыш. Баня, закаливание, переход на сыроедение, голодание, йога и другие физические нагрузки полезны многим беременным женщинам, однако, если организм слабоват, то в первый триместр особенно важно делать все это постепенно, бережно к своему организму, внимательно к своему самочувствию. Фанатизм здесь может привести к совершенно нежелательным результатам. Во втором и третьем триместре плод уже хорошо закреплен и можно заниматься йогой, голоданиями, переходом на 100% сыроедение, закаливанием уверенно и более интенсивно.

При переходе на сыроедении, занятиях йогой, дыхательным практикам, голоданиях, не торопитесь, скорость от нас не зависит совсем, она зависит от того, насколько здоровое тело мы имеем, и насколько оно зависимо на момент перехода на здоровый образ жизни. От нас больше зависит ежедневность усилий, несгибаемость намерения. Лучше не корить себя за неудачи, не впадать в депрессию – мы пришли к этому моменту с определенным багажом, и наше дело – лишь двигаться вперед, а не быть на каком-то уровне. Это осознание приятия себя и окружающего мира, доверие тому, что с нами происходит и несгибаемое намерение – лучшее, чего мы можем достичь в жизни, оно выше всяких физических результатов, однако, оно позволяет достичь всего остального.

Все способы очищения организма во время беременности взаимосвязаны между собой. Сыроедение облегчает голодание, голодание помогает перейти на сыроедение, закаливание помогает переносить кризовые состояния во время голодания, хатха-йога очищает организм и способствует корректировке питания, релаксация помогает хатха-йоге, а сыроедение приводит к медитативному состоянию сознания. Баня хорошо переносится с обливаниями и сыроедением. Пение помогает пранаяме, а пранаяма пению. Наглядно взаимосвязи показаны в таблице.

Таблица: Способы очищения организма во время беременности.

ГОЛОДАНИЕ.

В беременность можно голодать. Может быть, это покажется кому-то шокирующим. Особенно тем, у кого нет практики голоданий до беременности. Однако, это очень действенный метод очищения и помощи организму во время беременности, о котором я не могу вам не рассказать. Через голодания в беременность проходили многие женщины, и если взять только женщин, питающихся традиционно, то у голодающих рождаются особенно крепкие дети, отличающиеся хорошей мускулатурой, более выраженной, чем у тех, кто не голодал и тоже питался традиционно. У сыроедов рождаются не менее сильные дети, не важно, голодают ли они или нет. Но голодание помогает перейти на сыроедение и восстановить микрофлору.

Если вы хотите поголодать во время беременности, то получить удачный опыт вам будет гораздо легче, если вы практиковали голодание до зачатия и организм привык к этому. Тогда вы, возможно, спокойно сможете переносить несколько дней без еды и не чувствовать себя плохо, а добирать все необходимые вещества после выхода из голодания. Бывает кому-то трудно голодать в беременность, а кого-то просто подташнивает и тянет ничего не есть сутками, а потом, по мере очищения организма, приходит настоящий аппетит. Бывает, не имея опыта голодания до зачатия, люди начинают это делать в беременность. Это все довольно индивидуально. Во многом, это зависит от привычек женщины, а бывает – и от качества души, которая пришла к вам. Вкусовые пристрастия, а также желание много есть или голодать, часто определяются влияниям желаний ребенка. В этом плане его можно воспитывать уже на стадии внутриутробной жизни, корректируя его пристрастия, направляя его вкус к хорошим привычкам. Однако, в воспитании ничего усилием или давлением не добьешься. В утробе, когда ребенок тесно связан с вами, это особенно ярко проявляется. Ведь мгновенно его желания становятся вашими желаниями, и вам просто поневоле приходится их глубоко уважать. Тут можно поучиться проявлять тактичность и внимание к качествам близкого человека, еще не полностью сформировавшегося или не совсем пришедшего в этот мир. Ребенок в животе ради самосохранения обладает мощным инструментом влияния на ваши чувства. Начав осознанное взаимодействие на этом этапе, вы сможете откорректировать вкусы души, пришедшей в мир, глубоко сформировавшиеся на протяжении прошлых жизней, построите взаимодействия между вами максимально мягкие, тактичные, гармоничные. Тут и вы научите ребенка слушать вас, и сами построите привычку прислушиваться к желаниям ребенка, а также привыкнете к тому, чтобы прежде чем менять что-то в ребенке, исправлять это в себе самой. Речь здесь идет о небольшом усилии над собой, мягком проявлении намерения, на которое не тратятся психические силы, позволяющем сохранить спокойствие и равновесие. Это соответствует принципам йоги. Усилие – это не насилие, оно должно быть приятным, давать вам радость преодоления. Делать вас более здоровой, крепкой, сильной, обновленной.

Не надо расстраиваться, если вы хотели бы голодать в беременность, а не понятно по какой причине это не получается – либо ваша телесная подготовка, либо душа ребенка, вам это не дает. Не пытайтесь при этом заставить себя голодать, найдите другие способы, позволяющие вам осуществлять небольшое усилие по преобразованию своего тела и души. Меняйте питание, занимайтесь йогой, гуляйте, пойте – все, что пойдет вам впрок. Важно найти свою силу, так придет ощущение родового потока.

По голодание же я напишу для тех, у кого организм это требует, но возникают опасения, можно ли это делать, и вопросы, как это сделать правильно. Не призываю, чтобы все голодали в беременность, а просто хочу, чтобы люди знали, что это возможно и даже полезно.

Я пишу про опыт многих женщин, которые голодали в беременность, и они чувствовали себя при этом замечательно. Мне в свое время было очень важно это узнать от моей акушерки, меня это поддержало и придало уверенности, я стала спокойнее. Сама я забеременела после того, как 17 дней проголодала. Сразу после этого на выходе мы зачали ребенка. Голодание восстанавливает репродуктивную функцию организма и его можно использовать в терапии против бесплодия. Так как в мое тело пришел ребенок, который привлекся моим постголодовым состоянием, он стимулировать меня к голоданию всю мою беременность, и я голодала периодически без всяких неприятных ощущений до 5 суток. В среднем же беременные голодают от 1 до 3 суток, это нормально. В первые 3 дня голодания глубокого очищения организма не начинается, и если поверхностные ткани все очищены, то женщина чувствует себя превосходно. А если реакций никаких нет у женщины, то и ребенок не испытывает отравления продуктами распада, ребенку-то идет самое лучшее. Если у женщины есть такие реакции, как рвота, сильные боли в мышцах или внутренних органах, особенно в печени, почках, а также утомление и боль в сердце, и другие ярко выраженные симптомы, то голодать в беременность ей не следует. Лучше проводите разгрузочные дни на свежевыжатых соках и сырых растительных продуктах. Если у вас на голоде наблюдаются всего лишь такие реакции, как жар, озноб, обострение слуха и зрения, расслабление и желание ничего не делать и гулять, плавать, находиться в бане, а также обостренное психическое восприятие без позывов кричать и злиться, то вы можете спокойно голодать, продолжая прислушиваться к себе и ребенку.

Легко и результативно получается голодать в экадаши – на 11 и 26 день луны. Веды говорят о том, что эти лунные дни очень благоприятствуют очищению организма. Голодания и посты традиционно применяются в различных культурах, чтобы организм сам себя очистил - и от шлаков, и от микробов. В процессе голодания время от времени следует делать клизму, например, как только возникает головная боль и прочий дискомфорт. Особенно важно делать клизму тем, чье питание далеко от естественного. Если у вас наблюдаются обострения, то прежде сделайте клизму и посмотрите, не прошло ли. Обострения бывают зачастую не от глубинного внутреннего очищения, а от отравления продуктами распада в кишечнике. Если вам трудно голодать, то можете просто есть в дни экадашей только свежие фрукты и свежевыжатые соки. В эти дни организм будет особенно хорошо очищаться на таком рационе.

В основном сыроедкам с большим стажем дни неедения даются легко, в это время не только не наблюдаются неприятные ощущения, напротив – мощный прилив сил. Организм согревается, повышается двигательная и мыслительная активность. А бывает даже, что ощущается подпитка праной. Потоки праны наполняют тело и ощущаются, как волны любви ко всему окружающему – в таком случае есть вообще не хочется какое-то время, да и похудения не наблюдается. Поэтому, сыроедкам особенно легко и приятно в беременность голодать. Однако, так бывает не у всех сыроедок. Важно, как женщина питалась до сыроедения, принимала ли лекарства, голодала ли, как давно сыроедит. Но важнее всего голодание для перехода на сыроедение.

Голодание на переходной стадии к сыроедению помогает освободиться от желаний вареного, нормализуя гормональный фон, и улучшает усвоение питательных веществ из сырой растительной пищи. Те сыроедки, организм которых не окончательно перестроился на новый рацион до беременности, часто срываются на варёное во время токсикоза. У них возникает обратный эффект – от всего сырого, или же только от сырых овощей, их тошнит. Это происходит из-за гормональной бури в организме. Во время беременности гормоны склоняют женщину к тому, чтобы есть самую привычную для нее пищу – а это то, к чему она привыкла с детства. Иногда, конечно, мать тянет на что-то необычное, но это скорее исключения, объясняемые как нехваткой каких-либо веществ, так и качествами души ребенка, который находится в животе. По большому же счету, гормональный баланс смещается в беременность в такую сторону, что вынуждает женщину находиться в зоне комфорта, в том числе в плане питания. Когда у людей преобладало видовое питание, этот механизм очень эффектно работал, защищая женщину от отравления новыми или незнакомыми продуктами. Вынашивающая ребенка мать ела лишь привычные ей с детства плоды и избегала незнакомые коренья и плоды со специфическими вкусами. Теперь же этот механизм нарушился, ведь привычная нам с детства пища – вареное, мясное. Вот в беременность женщину и тянет не на самое полезное, срабатывает механизм гормонального сохранения равновесия. Другая причина такого явления – это активация очистительных процессов, то есть кризов. Как гормоны в первом триместре, так и сырое питание, активизируют мощной волной очистительные кризы, организм чувствует, что он не справляется с таким мощным очистительным потоком, и интуитивно старается сдержать обороты – отказывается от сырых фруктов, овощей, чтобы смягчить кризовые состояния. Замечены некоторые кризовые состояния, которые очень похожи на токсикозы беременных. Именно стабильная тошнота по утрам и прочие симптомы. Эти токсикозы по несколько недель у сыроедов бывают и после длительных срывов на вареное, как очистительные явления. Женщины-сыроедки даже думают, что забеременели, до того эти состояния похожи.

Бывает, перестраивающийся организм настолько не готов к вынашиванию плода, что осуществляет произвольный выкидыш… Такое происходит не всегда, этому зачастую предшествуют кровотечения, которые предупреждают об опасности, на этой стадии все можно уравновесить. Кроме того, организм мудр – в таких случаях начинает хотеться вареного, причем поедание чего-то простого вареного, типа пресного риса, парных овощей (организм подсказывает, что надо) сразу останавливает криз и равновесие восстанавливается. Желание же сникерса, мяса и прочих извращенных продуктов – это не о том… В случаях кровотечения помогают факторы, которые сдерживают вата-дошу, то есть дошу ветра в Аюрведе. Доша ветра по сути и отвечает за очищение организма. Она усиливается голоданием, сыроедением. Ее надо немного активировать, но не слишком. У кого она сильно активирована, тому и не надо голодать. Надо уменьшить эту дошу. Можно погреться в бане, поесть сладких фруктов, авокадо, а кому-то и вареного нестерпимо захочется. Кто-то при этом попьет парного молока. То есть надо мягко сдержать очищение, а то вы можете очиститься от своего ребенка.

Учитывая все вышесказанное, особенно важно пройти большую часть очистительных процессов до беременности. Кроме того, пока женщина еще не чувствует желания есть только сырую пищу и еще не восстановила свои естественные потребности, ощущения того, что именно ей требуется в данный момент, пока у нее не прошел период жора на переходе, в беременность она не сможет быть достаточно уверенна в своем рационе. Ведь хорошо подготовленная к беременности женщина – это когда все ее интуитивные связи работают слаженно, в том числе и когда она знает, что, когда, сколько есть и внутренне, всеми клеточками знает, чего она хочет. По-настоящему перешедшая на сыроедение женщина, в беременность особенно хочет только свежих плодов.

Это все еще раз напоминает нам, до чего важно прислушиваться к своему телу, развивать интуицию, чувства, пробуждать природную мудрость.

Голодание может в этом очень помочь. Голодание оказывается полезным в случаях, когда сыроедка забеременела на стадии перехода – ускорить и нейтрализовать криз, восстановить аппетит, улучшить усвоение сырой пищи, нормализовать гормональный фон, защититься от выкидыша, раскрыть свои истинные пищевые потребности. В случае, если вашему организму все же продолжает требоваться вареная пища – осознать это, удержаться на той пропорции вареного, какая физиологически необходима вам, не начать переедать, удержаться от откровенно вредного, и лучше усвоить вареную пищу. Во время токсикозов желательно есть лёгкую углеводистую пищу – фрукты, а когда не хочется есть – голодать, чтобы облегчить процесс адаптации организма к новому состоянию.

Голодать в беременность можно не только сыроедкам, при этом важно помнить правило – эту процедуру не стоит сочетать с питанием животной пищей, потому что это способствует чрезмерному росту плода. Если слишком увлекаться голоданием во время беременности, в сочетании с употреблением мясного и молочного между голоданиями, то организм ребёнка начинает запасаться впрок. В итоге – рождаются крупные дети, весом около 4,5 кг – а это не благоприятно для родов и не физиологично, не предусмотрено природой. Разумное же голодание, не более 1 раза в неделю, а лучше просто по экадашам, в сочетании с живой растительной пищей во время дней “еды” очень хорошо и естественно тренирует плод. Такая система предусмотрена самой природой: дети активно двигаются в животе, увеличивая кровообращение, крутятся, добывают себе питательные вещества, их мышцы благодаря этому развиваются, усвоение оптимизируется, ведь органы запасаются необходимым впрок, жировой слой у ребёнка копится. Не случайно у женщин во время 1 триместра возникает токсикоз – это организм переключается на новый режим, очищается для вынашивания плода, женщина испытывает тошноту, ее рацион ограничивается. В это время не надо есть за двоих, можно вообще не есть, если не хочется. Доверьтесь в том своему организму и предоставьте ему выбор – попробуйте поголодать, и посмотрите на результат.

Можно начать голодание в 6 часов вечера, сделать клизму вечером, а утром – голодание на сухую. Так продержаться весть следующий день, выдержать вторую ночь. До следующего утра не так трудно дотянуть, а выйти из голодания можно не сразу с утра, а часов в 12 дня. Таким образом, всего получится 42 часа. За 36 часов вымирает большинство болезнетворных бактерий, а за 42 часа – самые стойкие. Если трудно голодать насухую, то можно поголодать на воде. Но когда пить хочется, или когда становится тяжко, можно и душ принять, таким образом через кожу напиться. Потом облиться, причем лучше самой ледяной водой. Поначалу можно и на воде голодать, но без воды наиболее эффективно. Микрофлора без воды восстанавливается. Сначала она подсыхает без воды - и плохая и хорошая - но болезнетворные бактерии гибнут намного быстрее, чем дружественные. Хорошая микрофлора после голодания быстро восстанавливается на свежих фруктах-овощах. Примерно те же процессы гибели патогенной микрофлоры возникают и при повышении температуры во время болезни, для этого она и поднимается. Но во время беременности неблагоприятно повышение температуры тела, это может неблагоприятно повлиять на развитие плода. Поэтому - повысилась температура в беременность – сразу суточное голодание с клизмой. Можно делать клизму с уриной, если голодание применяется в болезнь, потому что урина очень эффективно борется с патогенной микрофлорой.

Если вам стало плохо во время голодания, то есть несколько способов, чтобы помочь организму вывести продукты распада и быстро улучшить самочувствие. Можно облиться ледяной водой, это улучшит кровообращение, активизирует очищение организма. Можно напротив принять горячий душ (умеренно горячий), не перегревая область живота. Приятно горячая вода расширяет сосуды, помогает вывести из кровотока продукты выделения, и за счет усиления кровообращения быстро придаст вам сил. А лучше всего, воспользоваться контрастом температур – принять контрастный душ, либо сходить в баню. Чем больше я хожу в баню после суточного голодания и во время длительных голоданий, тем больше во мне зреет уверенность, то “баня без голодания – деньги на ветер”, настолько лучше я себя чувствую в бане во время голода, и настолько более эффективно проходит очищение организма. Надо сказать, что это относится только к бане в сочетании с холодными обливаниями. Если вы пойдете в баню на голодании, но не будете обливаться, то вероятнее всего вы получите головную боль, тошноту, головокружение, тепловой удар. Хорошо улучшает самочувствие во время голодания и прогулка на свежем воздухе, особенно если очистительные процедуры вы уже провели. Важно делать очищение языка специальной чистилкой для языка, которые можно купить среди индийских товаров, или просто ложкой.

Все очистительные процедуры, помогающие пережить голод, особенно важно делать по утрам, сразу после сна. Проснувшись после суток голодания, вы можете ощутить резкое ухудшение самочувствие, подташнивание, неприятные ощущения в теле, как после болезни. Следует встать, подойти к открытому окну и сделать несколько глубоких вдохов, потом сразу пойти в ванну, почистить язык, с помощью руки помочь себе вытошнить воздух и слизь из желудка – в этих газах и слизи содержится много токсинов, поскольку желудок во время голодания включается, как очистительный орган, это токсины и являются причиной подташнивание. После этого следует сделать клизму, либо, если не получается клизма, то сделайте мула шодхану (об этом смотрите в следующей теме про клизмы). После этого прогрейтесь и примите контрастный душ. Эти процедуры значительно улучшать вам самочувствие, а если после этого вы еще и позанимаетесь хатха йогой и подышите пранаямы, а потом пойдете погулять на свежем воздухе, то ваше голодание может быть очень эффективным. Если вы хотели провести суточное голодание, то после прогулки вы можете выходить их голода.

Выход из голодания лучше сделать на свежевыжатых соках, какой именно пить – это предоставьте выбрать своему организму. После такого не долгого голодания не обязательно выходить сначала на соке, разбавленном с водой, но если вам это хочется, то можете так и сделать. Выход из голодания – один из важнейших аспектов всего этого очистительного процесса, он может как восстановить микрофлору, дополнительно промыть клетки тела (выход на соке, легких сочных фруктах), как справится с температурой и вирусным заболеванием (выход на капустном соке), так и отравить организм (выход на мясной пище), забить сосуды (выход на жареном), посадить вам поджелудочную железу (выход на сахаросодержащих продуктах, белой муке и прочих рафинированных углеводах). Этот же эффект получает и ваш ребенок. Так что, если вы не решили твердо перестраивать свой рацион питания, не готовы делать правильный выход из голода, то и не начинайте очищение.

На выходе из голодания, можно попить пробиотики. Это не лекарство, а родственные нам бактерии, раньше мы в обилии получали их с немытыми фруктами и овощами, растущими без всякой химии. Они улучшают нашу микрофлору, помогая нашему пищеварению и иммунитету. Можно использовать в качестве пробиотиков водный раствор Ветома – Новосибирские штаммы пробиотиков сенной палочки. Водный раствор не содержит сахара и прочих веществ-основы, а потому наиболее подходит для сыроедов. Пробиотики хорошо помогают во время болезней, в случае жора, а так же после родов во время колик новорожденных. Пробиотики можно применять и в случае голодания во время инфекционной болезни, например, гриппа, прямо во время голодания, пить не менее семи раз в день.

Проголодав сутки сразу после родов, вы защитите себя от маститов и эндометритов, от различных послеродовый воспалений. Если нет специальных показаний, то нет необходимости срочно ехать в больницу – не надо бояться инфекций, эндометритов, маститов, и пр. – достаточно просто проголодать 42 часа и выходить на фруктах, сырой растительной пище. После родов бывают случаи воспаления, они бывают крайне редко, от всех этих осложнений прекрасная профилактика – 42 часовое голодание в сочетании с регулярными обливаниями раз в несколько часов. В период грудного вскармливания голодание увеличивает лактацию, потому что время неедения матери ребёнок активно сосёт, увеличивая запрос молока в груди. Такие голодания в сочетании с питанием растительной пищей восстанавливают микрофлору и помогают от колик новорожденных, позволяя маме безбоязненно питаться пищей, богатой клетчаткой, даже капустой и прочими запрещенными врачами овощами и фруктами, которые очень полезны для растущего организма, но не у всех мам есть возможность эти продукты усваивать качественно.

В процессе суточного отказа от пищи, следует ориентироваться на свое самочувствие (во время беременности) и на поведение ребенка (во время кормления грудью). Для детей 1-2 дневное уменьшение количества молока в груди не проблема, особенно если это способ лечения болезни . Во время болезни аппетит автоматически исчезает, дети часто сами отказываются от груди при повышении температуры, а если и мама голодает, то в составе её молока всё смещается в сторону очищения и борьбы с патогенной микрофлорой, что способствует исцелению. К тому же после выхода улучшается качество молока в груди, особенно если мама смещает благодаря голоданию своё питание в сторону сырой растительной пищи.

Клизма.

Чтобы не отравиться продуктами распада, выводящимися через кишечник во время голодания, важно применять клизму. Клизма может очень помочь женщинам, у которых на момент наступления беременности кишечник работает не достаточно хорошо. Если женщина питается естественной пищей – сырой растительной пищей, богатой клетчаткой, то постепенно кишечник начинает работать как часы. Микрофлора кишечника восстанавливается. Такой женщине не нужна клизма. Но если питание далеко от того, что заложено природой, то в беременность с опорожнением кишечника возникают проблемы. В этом случае для перехода на более здоровое питание, женщине могут помочь очистительные мероприятия, одним из которых является клизма.

В первом триместре клизма, высвобождая кишечник от продуктов распада, может оказать существенную поддержку от токсикоза. На поздних сроках беременности, когда кишечник находится в несколько зажатом состоянии, клизма облегчает опорожнение и уменьшает давление на область таза. Перед родами клизма так же освобождает область таза, мягко стимулирует схватки, помогает женщине не испытывать дискомфорта в родах, опасаясь, что содержимое кишечника попадет в воду. По сути, клизма не является стимулятором схваток, а действует через нормализацию функций организма. При этом, если родам действительно пора начаться, она может способствовать началу задержавшихся родов, послужить профилактикой перенашивания. А если срок рожать еще не настал, то клизма даже защищает от угрозы выкидыша, помогая очиститься от токсинов и делая ребенку пребывание в животе более комфортным. В первые дни после родов клизма защищает от запоров, ведь в это время кишечник расслаблен. Клизма помогает очистить кишечник во время голодания, позволяя исключить обратное попадание продуктов распада в кровь.

Если ваше питание на 100% сыроедение, то опорожнение кишечника происходит само собой, и вам не потребуется клизма ни на одном из этапов, ни перед родами, ни во время голодания, ни от запоров. Исключение составляет случай очистительного криза. В криз важно защитить организм от возможного повышения температуры, которое может сказаться на процессах развития ребенка. Вы можете сделать клизму, сутки поголодать – так вы с наибольшей вероятностью защитите себя от обострения и мягко перенесете криз. Кишечник помимо усвоения питательных веществ, выполняет еще и очистительную функцию, и, делая клизму, вы способствуете процессу очищения от токсинов, которые выделяются туда во время криза в повышенном количестве. По сути, в криз еда не усваивается, организму не до потребления питательных веществ, так что в это время можно максимально очистить кишечник и поголодать.

Для улучшения перистальтики кишечника, в сочетании с клизмой можно применять и мягкий, но действенный йоговский способ очищения кишечника и постепенного сокращения его объемов до нормы. Он описан у Свами Сатьянанды Сарасвати в его трехтомнике “Древние тантрические техники йоги и крийи”, в 2 томе, который называется “Мастер курс”. Урок 14, тема: “Мула шодхана”. Я его описывать не буду, тем более, что для нашего европейского мышления он является довольно шокирующим методом. Лучше всего он описан в первоисточнике.

Применение клизмы помогает и во время детских болезней, начиная с первого месяца жизни. Стоит повторить, что кишечник – выделительный орган, он не только всасывает питательные вещества, но и во время болезни выделяет токсины из организма. Для детей способ сделать клизму – одеть резиновою насадку на кружку Эсмарха, положить ребёнка животиком на маму в ванной, делать циркулирующую клизму, пока из кишечника не будет выходить чистая или почти чистая вода. Благодаря такой процедуре во время детской болезни быстро спадает высокая температура – проверенный метод. Большое количество жизненной энергии организм тратит на переваривание, а в болезнь не до этого.

Застойные явления в кишечнике у женщин во время беременности не редкость. Замедление обменных процессов в организме, давление на кишечник увеличивающейся маткой, активная выработка прогестерона и снижение концентрации лактобактерий на фоне общего ослабления иммунитета – все это в различной степени влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Можно ли решить проблему запоров в домашних условиях? Рассмотрим основные способы, как очистить кишечник при беременности.

Клизмы во время беременности

Клизма – старый проверенный вариант избавиться от застоявшихся каловых масс. Главное преимущество этого метода – быстрое опорожнение кишечника сразу после проведения процедуры. Но так ли безопасен этот метод для женщины в положении?

Основные противопоказания к проведению процедуры:

• частый жидкий стул – в ходе процедуры вместе с водой и каловыми массами из кишечника вымывается полезная микрофлора, баланс которой при частых расстройствах и без того нарушен;
• невынашивание беременности, выкидыши в анамнезе;
• воспаление геморроидальных узлов.

Регулярное применение клизмы приводит к нарушению перистальтики кишечника, вследствие чего организм перестаёт освобождаться от каловых масс самостоятельно.

Во время беременности клизма не может быть использована в качестве профилактического средства от запоров. Решение о её назначение принимается лечащим врачом с учётом всех имеющихся показаний. Но даже в этом случае необходимо соблюдать ряд правил, чтобы избежать непредвиденных осложнений. Среди них:

1. Не используйте стандартные груши большого объёма – очищение кишечника при беременности должно быть аккуратным. Идеальный вариант – объём 200-500 мл.
2. Выполнять процедуру рекомендуется утром после пробуждения, когда организм максимально расслаблен. Лишний тонус может повредить малышу.
3. Температура воды для клизмы должна составлять 32-33 0 . Более тёплая жидкость будет всасываться через стенки кишечника, сведя на нет весь эффект от процедуры. Холодная вода будет стимулировать сокращение мышц тазовых органов, что может привести к повышению тонуса матки.
4. Чистить кишечник с помощью клизмы можно не чаще одного раза в неделю.

Запрещено делать клизму на сроке более 36 недель. Исключение составляет лишь предродовая подготовка. С помощью процедуры можно стимулировать схватки и очистить кишечник от каловых масс, которые могут затруднить процесс прохождения малыша по родовым путям.

Фармакологические препараты

На сегодняшний день фармакологические компании предлагают широкий ассортимент средств для чистки организма, но не все они разрешены для применения в период беременности. Поэтому перед покупкой любого из них необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы не ошибиться с выбором и не навредить себе и малышу.

Прочистить кишечник при беременности можно с помощью таких лекарственных средств:

• Мукофальк и Файберлекс. Это слабительные препараты на растительной основе, увеличивающие объём каловых масс за счёт поглощения влаги из организма. Однако для достижения терапевтического эффекта необходимо увеличить объём потребляемой жидкости, что может привести к образованию отёков. Поэтому при беременности их можно использовать только непродолжительными курсами по 1,5-3 недели и только по назначению врача.
• Форлакс и Транзипег. Препараты с осмотическим действием на основе макрогола. Макрогол – линейный полимер, связывающий молекулы воды и повышающий концентрацию жидкости в кишечнике. Оба лекарственных средства действуют мягко, не всасываются через стенки кишечника и не оказывают негативного воздействия на другие органы. Отчего не противопоказаны во время беременности и могут быть использованы для очищения кишечника.
• Дюфалак. Осмотическое проносное средство на основе лактулозы. Помимо слабительного эффекта, усиливает рост полезных лактобактерий, что положительным образом сказывается на состоянии микрофлоры кишечника и предупреждает появление запоров в дальнейшем.

Для чистки организма при беременности запрещено использовать соли магния, провоцирующие активное сокращение тазовых мышц. Под запретом также находятся препараты, вызывающие химическое раздражение слизистой кишечника, например, Бисакодил или Сенадексин. Эти лекарственные средства провоцируют появление схваткообразных болей внизу живота, что может вызвать неконтролируемые сокращения матки. Кроме того, их приём зачастую заканчивается жидким и частым стулом, который приводит к обезвоживанию организма и потере жизненно необходимы микроэлементов.

Продукты питания

Самый полезный способ очищения организма во время беременности – правильное питание. Если вы регулярно употребляете в пищу кисломолочные продукты, мясо и крупы, а вместо синтетических витаминов едите фрукты и овощи, то вероятность возникновения запоров при беременности очень низкая. Если всё-таки снижение уровня физической активности и гормональные изменения дают о себе знать проблемами с пищеварением, есть смысл взять себе на заметку парочку проверенных рецептов.

1. Овсяный «скраб». Залейте 100 г овсяных хлопьев стаканом кипятка, накройте крышкой и оставьте на 20-30 минут. В настоявшиеся хлопья добавьте мёд и любые орехи по вкусу (грецкие, кешью, миндаль). Этот полезный рецепт идеально подходит для завтрака беременной. Мёд и орехи – кладовая витаминов, необходимых для нормального роста и развития малыша в утробе. А недоваренные хлопья – прекрасная «метла» для кишечника, которая собирает за собой все продукты переработки организма и накопившиеся токсины. Только не увлекайтесь, блюдо хоть и полезное, но достаточно калорийное.
2. Льняное семя. Эти маленькие зёрнышки в своём составе содержат омега-3 жирные кислоты, незаменимые для женщин во время беременности. Их приём позволяет нормализовать метаболизм, снижает вероятность развития патологий нервной системы у ребёнка и предупреждает выкидыш. Но главная его ценность – способность чистить организм от шлаков и токсинов. Принимать их рекомендуется перед завтраком по 1 чайной ложке, запивая водой. Курс приёма обычно составляет 3-4 недели. Более подробную информацию необходимо уточнить у лечащего врача.
3. Сухофрукты. Высушенные фрукты – ещё одно полезное средство для очищения кишечника. В них нет влаги, но сохранены все полезные вещества. Основное действие – улучшение перистальтики кишечника без воздействия на гладкую мускулатуру других органов. Употреблять их можно в виде компотов или сладких смесей, например, смешав изюм, чернослив и курагу с мёдом.
4. Кефир. Бифидобактерии, которые содержатся в кефире, являются важной частью кишечной микрофлоры. Этот кисломолочный напиток – натуральное и безопасное средство для чистки кишечника. Для профилактики запоров рекомендуется его пить ежедневно. В качестве очищающего средств рекомендуется использовать кефир с оливковым маслом (20 мл на стакан кефира), выпивая его перед сном.

При этом каждая женщина должна понимать, что сейчас она отвечает не только за себя, но и за маленькую жизнь внутри неё. Поэтому не стоит экспериментировать с домашними чистками без консультации врача. Особенно когда речь идёт о медикаментозном воздействии.