Предотвращение инсульта: как и чем защитить себя от опасного заболевания? Как предупредить наступление инсульта

Инсульт входит в десятку самых распространенных заболеваний. У 80% пациентов диагностируют ишемическую разновидность, при которой кровеносные сосуды закупориваются. И лишь у 20% развивается геморрагический тип. Инсульт превращает жизнерадостного и активного человека в инвалида, который не способен одеться и принять душ без посторонней помощи. Заболевание можно предотвратить, но пациент должен тщательно следить за своим рационом и привычками.

Питание

Здоровье кровеносных сосудов и головного мозга напрямую зависит от пищи, попадающей в желудок. Колбасы и жиры животного происхождения приводят к увеличению массы тела и повышению уровня холестерина. Фрукты и овощи, богатые аскорбиновой кислотой, нормализуют давление и омолаживают организм, защищают от атеросклероза и гипертонии.

Чтобы тело получало суточную дозу витамина С, нужно ежедневно съедать по 200–300 г цитрусов, свежего горошка, белокочанной и цветной капусты, сладкого перца, земляники и крыжовника. Продукты не подвергают термической обработке. Овощные салаты заправляют не подсолнечным, а оливковым маслом. Оно очищает сосуды от холестериновых отложений и восстанавливает обменные процессы.

Цитрусы дополняют отваром из сушеного шиповника. В 100 г плодов содержится почти 1500 мг аскорбиновой кислоты. Сырье запаривают горячей водой и настаивают. Кипятить чай из шиповника нельзя, чтобы из напитка не испарился весь витамин С.

Пациентам с лишним весом и высоким уровнем холестерина рекомендуют ввести в рацион три продукта:

• овсяные хлопья;
• миндаль.

Компоненты заменяют медицинские препараты для профилактики атеросклероза. Они снижают уровень холестерина на 40% всего за 1–2 месяца. Овсяные хлопья ускоряют метаболизм, а миндаль активизирует работу головного мозга.

Бананы и чернослив снижают вероятность инсульта на 30%. Продукты богаты калием, который стабилизирует сердечный ритм и укрепляет стенки сосудов. Минерал можно получить из шпината, черной фасоли и палтуса. Калий лучше усваивается благодаря кальцию, поэтому для профилактики инсульта нужно ежедневно выпивать по 2 стакана молока, а пожилым людям – натурального йогурта или кефира.

Образованию тромбов препятствуют магний и незаменимые кислоты: фенилаланин, лейцин и триптофан. Полезные вещества содержатся в черном шоколаде, финиках и кураге, изюме, черносливе, орехах, говяжьей печени и грудке индейки.

Вероятность инсульта снижается при отказе от колбас, полуфабрикатов, маринадов, копченостей и соусов. В готовых продуктах много соли. Специя задерживает жидкость в мягких тканях и повышает нагрузку на сосуды. Полностью отказываться от продукта не стоит. Компонент участвует в кровообращении и снабжении мозга кислородом. Достаточно снизить суточную порцию соли до 5–7 г. А чтобы пища не казалась пресной, специю добавляют в готовые блюда.

Вредные привычки и давление

С инсультом чаще сталкиваются люди, у которых диагностировали гипертонию. Пациентам с повышенным давлением рекомендуют держать под рукой тонометр. Аппарат позволит следить за состоянием сосудов. Устройство используют при плохом самочувствии. Если тонометр показывает 100/150–180, пьют препараты или народные средства от гипертонии.

Риск инсульта повышается у людей, злоупотребляющих алкоголем. Спиртные напитки замедляют обменные процессы, вызывают отеки мягких тканей и создают нагрузку на сердце. Сосуды теряют тонус и эластичность, возрастает вероятность спазмов и тромбов.

В группе риска люди от 35 лет и старше, которые ведут малоподвижный образ жизни. Кровь застаивается из-за сидячего положения. Развиваются проблемы с давлением. Сосуды становятся менее эластичными и плотными. Для профилактики тромбоза и инсульта нужно каждый час вставать, делать пятиминутную разминку или просто гулять по комнате.

Ухудшается тонус сосудов у курильщиков. Никотин оседает на стенках, ослабляя их. Сигареты повышают риск инсульта, как и алкоголь. У человека, бросившего курить, восстанавливается иммунитет, нормализуется давление и улучшается работа головного мозга.

Гормональные препараты и физкультура

В группе риска находятся женщины от 35 лет, которые принимают оральные контрацептивы. Гормональные препараты влияют на состав крови, делают ее более густой. Возрастает риск инсульта и тромбоза. Оральные контрацептивы рекомендуют заменить презервативами, гелями или свечами. Если женщина считает таблетки оптимальным способом предохранения, она должна подобрать препараты вместе с гинекологом, обсудить все плюсы и минусы метода. Раз в полгода стоит сдавать коалуограмму и следить за свертываемостью крови, а также уровнем гормонов.

Повышается риск инсультов у пациентов, которые ежедневно подвергаются стрессу. Нервное истощение приводит к проблемам с сердцем и давлением. Не всем удается сменить место работы или нормализовать график, увеличив количество выходных. В таких случаях можно найти эффективные способы избавления от стресса. Успокаивает нервы вечерняя или утренняя пробежка. Тело во время физических нагрузок получает двойную порцию кислорода. Активизируется мыслительный процесс, вырабатывает гормон счастья, который повышает настроение.

С последствиями стресса справляется медитация. Не обязательно садиться в позу лотоса, можно просто полежать на диване в тишине с выключенным телефоном и телевизором. Освободить голову от мыслей и переживаний. Забыть хотя бы на 30 минут об отчетах, ужине и прочих бытовых проблемах.

Утреннюю пробежку можно заменить другими видами спорта:

• плаванием;
• скандинавской ходьбой;
• обычными прогулками;
• катанием на роликах или велосипеде;
• йогой;
• фитнесом;
• классической зарядкой.

Нагрузки зависят от состояния здоровья и возраста человека. Тело нельзя сильно перенапрягать. Людям, привыкшим сидеть за компьютером, хватит и получасовой прогулки перед сном, чтобы насытить организм кислородом и получить порцию серотонина.

Редька и сосновые шишки

Физкультуру и правильное питание сочетают с народными средствами для профилактики инсульта. Острые нарушения в головном мозге предупреждает настойка из редьки:

• С корнеплода снимают кожуру, промывают ее под краном и высушивают в духовке.
• Сырье измельчают. Полстакана заготовки смешивают в равных пропорциях с молотыми листьями хрена.
• Добавляют 30 г порошка из перегородок грецких орехов.
• Заправляют острым перцем. Берут 3 штуки и мелко нарезают.
• Вводят в массу 30 г скорлупы из кедровых орехов.
• Сырье высыпают в банку и добавляют 0,5 л медицинского спирта.

Лекарство убирают на 10 суток в тумбочку или под кровать. Процеженный состав втирают в тело после ванны или бани. Наносят утром или днем на кожу головы, нижних и верхних конечностей, туловища и стоп. Настойка согревает и активизирует кровообращение. Средство не подходит пациентам с заболеваниями сердца.

Снизить вероятность инсульта помогает лекарство из сосновых шишек. Сырье заготавливают в конце лета или начале осени, когда формируются семена. Измельчают 5–6 средних шишек, смешивают с водкой. Прячут в темное место на 14 суток. Процеженный состав принимают после еды по 20 мл. Лекарство подходит и пациентам, перенесшим инсульт. Средство обогащает тело витаминами и микроэлементами, необходимыми для нормальной работы головного мозга.

Фитотерапия

Инсульт предотвращают травяными отварами. Целебные растения разжижают кровь, защищая от тромбоза, и стабилизируют давление. Полезны чаи из можжевельника, календулы, шалфея, подорожника и зверобоя. Тонус сосудов повышают листья земляники. Смешивают 35 г сырья и 0,5 л воды, ставят на сильный огонь. Полчаса кипятят, остужают и процеживают. Пьют вместо черного чая и кофе.

Полезные спиртовые настойки из трав: мелиссу сочетают с мятой, а боярышник комбинируют с корнями валерианы. Компоненты смешивают в равных пропорциях, заливают водкой. На 700 мл алкоголя 3 ст. л. порошка из целебных растений. Настойку готовят 2 недели. Пьют по 10 капель травяного лекарства. Средство можно разбавлять сладким чаем.

Лекарство для профилактики инсульта получают из мордовника. Заливают 30 г сушеной травы 2 стаканами водки. Настаивают 27 суток, пьют по 10 капель средства трижды в день. Травяной препарат можно запивать остывшим зеленым чаем с сахаром или медом.

Кора рябины защищает от инсульта и гипертонии, помогает при пониженной кислотности и замедленном метаболизме. На 500 мл горячей воды берут 1 ст. л сырья. Томят на среднем огне 10–15 минут, остужают и процеживают. Дневная доза – 80 мл. Отвар пьют трижды в сутки по 1 ч. л. перед едой. Метод не подходит людям с изжогой и повышенной кислотностью.

Пациентам, у которых из-за стресса развилась бессонница, поможет подушка с травами. В тканевый мешок насыпают по 100–150 г мелиссы, мяты и пустырника. Чехол плотно завязывают и засовывают в наволочку. Сушеные растения наполняют воздух эфирными маслами, которые нормализуют сон и давление, убирают напряжение.

Черный чай заменяют травяным. В чайник высыпают по 1 ст. л. березовых почек, бессмертника и ромашки. Добавляют 5–10 плодов шиповника. Заправляют 30 г зеленого чая и заваривают полулитрами кипятка. Чайник закрывают и укутывают на 20 минут. В напиток для профилактики инсульта можно добавлять мед или немного сахара. Травяной настой разжижает кровь, убирает отеки и холестериновые бляшки, осевшие на стенках сосудов.

Ягоды и соки

Клюква предотвращает атеросклероз, снижая вероятность инсульта. Свежие ягоды обдают кипятком и перетирают с небольшим количеством сахара. Едят по 200–300 г плодов в сутки. Клюкву употребляют после завтрака или ужина. Продукт противопоказан при повышенной кислотности.

Холестериновый налет убирают яблочным уксусом. Растворяют в чашке фильтрованной воды 2 ч. л. пищевой добавки и 40 мл меда. Напиток подогревают до комнатной температуры. Теплое лекарство пьют за полчаса до завтрака. Метод не подходит людям с хроническими заболеваниями желудка и циститом.

Сосуды укрепляют и тонизируют смесью из свежевыжатого березового и морковного соков. Компоненты соединяют в равных пропорциях, заправляют 2–3 ст. л. меда. Трижды в день пьют по 100 мл овощного лекарства за 40 минут до основного приема пищи.

Холестериновый налет растворяет свекольный сок. Напиток из красного корнеплода разбавляют кипяченой водой в равных пропорциях. Добавляют 40–50 г меда и пьют дважды в день по половине стакана. Свекольный сок комбинируют с маслом облепихи. Средство нормализует уровень холестерина и тонизирует сосуды.

Инсульт предотвращает напиток из хвойных шишек или веточек. Готовое лекарство смешивают с кашицей из половины лимона. Средство подслащивают липовым медом и настаивают 30 минут. Употребляют по 100 мл хвойно-цитрусовой заготовки трижды в сутки.

Отвар для профилактики инсульта готовят из куркумы. Заваривают 1 ст. л. специи чашкой горячей воды. Емкость с лекарством укутывают махровым полотенцем на 45 минут. Напиток из куркумы переливают в стеклянную бутылку, добавляют мед. Смесь хранят в холодильнике, пьют по 20 мл 3 раза в сутки.

Пациентам с повышенным холестерином и слабыми сосудами помогает смесь из апельсинов и лимонов. Цитрусы пропускают через мясорубку, соединяют в равных пропорциях, добавляют корицу с медом. Настаивают в теплом месте в закупоренной банке 24 часа. Съедают по 2–3 ст. л. цитрусовой массы перед завтраком и обедом.

Предотвращает инсульт облепиховое или оливковое масло, настоянное на лавровых листьях. На 1 ст. л. пряности берут 1 стакан жидкой основы. Бутылку с лекарством убирают в темное место на 2 месяца. Отмеряют 30 мл готовой смеси, доводят до кипения и добавляют кусочек черного хлеба. Бутерброд с лавровым маслом едят дважды в сутки. Очищение проводят трижды в неделю.

Снизить вероятность инсульта можно правильным питанием, умеренными физическими нагрузками и народными рецептами. Для профилактики острых нарушений головного мозга принимают специальные препараты, которые назначает врач в зависимости от возраста пациента, его образа жизни и состояния здоровья.

Видео: причина инсульта

Здоровый рацион питания помогает предотвратить ожирение, повышенный уровень холестерина, высокое артериальное давление и сахарный диабет. Эти проблемы со здоровьем повышают риск инсульта. Чтобы снизить риск развития перечисленных заболеваний, предпримите следующие меры:

• Уменьшите потребление соли. Таким образом вы снизите риск развития гипертонии. Не добавляйте соль в готовые блюда, не подсаливайте воду при варке макарон и риса и покупайте консервированные продукты с низким содержанием натрия. При покупке переработанных продуктов изучайте их состав, так как многие из них содержат большое количество соли.
• Следите, чтобы ваш рацион содержал мало жиров. Жирная пища повышает риск закупоривания артерий. Выбирайте нежирное мясо птицы и рыбы и срезайте жир с красного мяса. Пейте не цельное, а нежирное или обезжиренное молоко. Ограничьте потребление яиц, так как в них содержится много холестерина. Проверяйте состав “диетических” и нежирных продуктов - некоторые из них могут содержать немало натрия и жиров!
• Следите за количеством потребляемых калорий. При отсутствии интенсивных физических нагрузок высококалорийная диета повышает риск развития диабета и ожирения. Ограничьте потребление таких продуктов с высоким содержанием сахара, как конфеты, пирожные, торты и выпечка. Переработанный сахар содержит лишние калории и лишен питательных веществ, которые создают ощущение сытости. Это способствует перееданию.
• Увеличьте потребление фруктов, овощей и продуктов из цельных зерен. Как правило, эти продукты содержат мало жиров и богаты питательными веществами. Они обеспечивают организм энергией и не перегружают его лишними жирами и калориями.

Инсульт - это патология, опасная для жизни, поскольку характеризуется внезапным нарушением кровоснабжения головного мозга. При этом происходит массовая гибель нервных клеток и нарушается связь между ними, а также появляется очаговая или общемозговая неврологическая симптоматика, которая длится более суток и может привести к летальному исходу.

Если раньше подобный диагноз ставили в основном пожилым людям, то в последнее время напряженный ритм жизни способствует тому, что даже молодые люди нередко подвергаются такому тяжелому заболеванию, как инсульт головного мозга. Профилактика этого недуга может спасти не только от длительной нетрудоспособности, но и сохранить жизнь.

Чем опасен инсульт?

Инсульт - очень тяжелое заболевание. Кроме того, что этот недуг способен привести к внезапной смерти, он еще может сделать инвалидом человека, который до этого был практически здоров. Наиболее часто встречаются следующие осложнения:

• Парезы - частичное нарушение или ограничение движений в конечностях.
• Параличи - полное обездвиживание конечностей, чаще наблюдаются поражения одной стороны. Это так называемые гемипарезы, когда одновременно не действует рука и нога с одной стороны.
• Речевые нарушения.
• Вестибулярные расстройства.

Все эти осложнения приводят к длительной и нередко даже пожизненной инвалидности, после которой вполне здоровым до недавнего времени людям трудно адаптироваться в социальной среде.

Факторы риска возникновения инсультов

Профилактика инсульта головного мозга направлена на контроль факторов, способных вызвать данное заболевание, и их коррекцию. К таковым относятся:

• Гипертензия и скачки артериального давления, риск растет пропорционально цифрам АД.
• Атеросклероз.
• Болезни сердечно-сосудистой системы. Например, мерцательная аритмия повышает риск возникновения ишемического инсульта.
• Длительные стрессы и нервное перенапряжение.
• Возраст после 50 лет. Чем старше пациент, тем выше риск развития этого недуга.
• Нарушение обменных процессов.
• Заболевания например, сахарный диабет.
• Курение повышает риск развития на 50 %.
• Прием алкоголя и наркотиков.
• Длительный прием некоторых лекарственных препаратов, например, гормональных контрацептивов или антикоагулянтов.
• Половой фактор - у мужчин после 45-летнего рубежа риск возникновения инсульта выше, чем у женщин.
• Наследственность.
• Гиподинамия.
• Ожирение и избыточная масса тела.

Первичная и вторичная профилактика

Все эти факторы могут спровоцировать развитие рассматриваемого нами тяжелого заболевания. Профилактика инсульта головного мозга делится на первичную и вторичную. Первичная подразумевает предупреждение факторов риска болезни. Она может проводиться как в масштабах всего государства, так и в индивидуальном порядке.

Вторичная направлена на устранение факторов риска развития инсульта, которые при определенных обстоятельствах могут спровоцировать рецидив заболевания. Самым эффективным методом являются регулярные профилактические обследования, которые позволяют вовремя выявить и предотвратить нежелательные отклонения и, если понадобится, при помощи препаратов предотвратить болезнь. Кроме того, как первичная, так и вторичная профилактика инсульта осуществляется не только медикаментозно, но и с помощью народной медицины, а также посредством отказа от вредных привычек и факторов вредного воздействия.

Диета

Профилактика инсульта головного мозга в домашних условиях предусматривает правильное питание, которое поможет предотвратить неблагоприятные факторы, способные спровоцировать болезнь. Такая диета должна включать достаточное количество свежих овощей и фруктов, постное мясо (куриная грудка, телятина, говядина), рыбу нежирных сортов и орехи.

Продукты, содержащие животные жиры, следует исключить. Также нежелательно употреблять легкоусвояемые углеводы. К ним относятся все сладости, сдоба, выпечка. В качестве десерта можно в разумных пределах употреблять сухофрукты (чернослив, курагу). Шоколад допустим в ограниченном количестве. Медленно всасывающиеся углеводы полезно включать на завтрак, желательно их употреблять со свежими овощами. Это может быть гречневая или пшенная каша с витаминным салатом, заправленным оливковым маслом.

Следует исключить жареные и копченые блюда, продукты, содержащие холестерин (куриный желток, сало и т. д.), консерванты, соления и маринады. Избыток соли задерживает воду в организме и тем самым может спровоцировать приступ гипертонии. А это, в свою очередь, является неблагоприятным фактором, способным дать толчок для развития инсульта.

Людям с избыточной массой тела желательно снизить вес. Но делать это нужно постепенно. Резко худеть нельзя, поскольку это может спровоцировать различные проблемы со здоровьем, в том числе и инсульт головного мозга. Безо всякого вреда для организма можно избавляться от 2,5-3 лишних кг в месяц.

Физическая нагрузка

Регулярные физические упражнения укрепляют кровеносные сосуды и организм в целом. Но они должны быть умеренными, особенно это касается пациентов, перенесших инсульт головного мозга. Перегружать и так ослабленный организм нельзя. Все физические упражнения должны выполняться в медленном темпе. Профилактика такого рода поможет ослабленному организму прийти в тонус.

Вредные привычки

Полный отказ от вредных привычек значительно снижает риск развития атеросклероза кровеносных сосудов головного мозга и образования тромбов. Эти меры способны предотвратить инсульт головного мозга. Профилактика такого рода улучшает качество и увеличивает продолжительность жизни больных, уже когда-то перенесших это заболевание. Уменьшение числа выкуриваемых сигарет профилактикой не является и не снижает вероятности ишемической атаки. Только полный отказ от курения принесет пользу.

Некоторые источники сообщают, что небольшое количество красного вина полезно для кровеносных сосудов, но это не так. Последние выводы ученых свидетельствуют, что алкоголь в любом количестве, кроме вреда, ничего не несет. С целью очищения кровеносных сосудов лучше использовать проверенные народные средства.

Народная медицина

Профилактика инсульта головного мозга народными средствами возможна только после консультации с врачом. Ее чаще всего используют совместно с другими методами, например, медикаментозной терапией. Можно использовать следующие средства:

• Настой чайного гриба. Его употребляют по полстакана 3-5 раз в день.
• Спиртовая 30 капель предварительно растворяют в небольшом количестве воды или чая и принимают 2 раза в день (утром и вечером). Готовят такую настойку следующим образом: пол-литровую банку полностью наполняют цветками или плодами конского каштана и заливают до краев водкой. Убирают банку в темное место на 14 дней. После процеживают и переливают полученную настойку в посуду из темного стекла.
• Свежий корень имбиря - добавляют в чай или любые напитки. Сухой измельченный имбирь можно добавлять в блюда из мяса.
• Измельченный мускатный орех - добавляют в любые блюда. Порошок мускатного ореха можно подержать во рту несколько минут, затем проглотить, запивая холодной кипяченой водой.
• Перед сном полезно в каждый носовой ход закапывать водный раствор мумие по 2 капли.
• При высоком уровне холестерина для профилактики атеросклероза, который может стать причиной инсульта, полезно употреблять в пищу продукты, содержащие в своем составе К ним относятся грибы лисички и сельдь. Но селедочка должна быть не соленая, к которой мы привыкли, а приготовленная на пару или в духовке. Большое количество соли этот продукт делает не слишком пригодным для здорового питания.
• Для очищения кровеносных сосудов полезно употреблять средство, приготовленное из меда, лимона и чеснока. Все ингредиенты берутся в равных количествах. Лимон и чеснок измельчается в блендере. Чеснок перед этим нужно очистить, а лимон тщательно вымыть. Кстати, перемалывают цитрус прямо с кожурой. Полученное средство можно хранить в холодильнике и принимать ежедневно по одной чайной ложке.

Еще раз напоминаем: профилактика инсульта головного мозга народными средствами должна проходить под контролем лечащего врача и по его рекомендации. Только при таких условиях она принесет пользу.

Профилактика инсульта головного мозга. Препараты

Этот вариант, как считают многие пациенты, наиболее эффективен. Давайте обсудим все за и против.

Как известно, особенно поберечься следует тем, кто состоит в группе риска по такому грозному заболеванию, как инсульт головного мозга. Профилактика вторичная в этом случае подразумевает использование лекарственных средств. Кроме того, нередко после врачи рекомендуют пациентам реконструктивную операцию на сонных артериях, которая может спасти им жизнь.

Людям, страдающим гипертонической болезнью, рекомендуется дважды в день измерять АД и записывать эти цифры в специальный дневник. На приеме у кардиолога эти записи необходимо показать доктору, чтобы он смог подобрать эффективное лечение гипертонии, которая является фактором риска для развития инсульта - как геморрагического, так и ишемического. Прием гипотензивных средств, таких как "Лозап" и "Лозап плюс" может быть назначен для лечения гипертонии. Кроме того, для экстренного снижения АД можно применять, например, препарат "Капотен" и диуретики, например, "Фуросемид" ("Лазикс"). Антигипотензивные препараты пациенты должны принимать длительное время, до стойкой стабилизации уровня АД. Корректировать терапию подобными средствами нудно обязательно под контролем кардиолога или терапевта. Такая профилактика ишемического инсульта головного мозга продлевает активную жизнь пациентов и позволяет им довольно долго чувствовать себя удовлетворительно. А какие еще препараты назначают врачи своим пациентам?

Чтобы инсульт головного мозга не случился повторно, профилактика обязательно должна включать прием дезагрегантов и антимикробную терапию. Довольно часто кардиологи рекомендуют принимать такие лекарства, как "Аспирин", "Тиклопидин", Клопидогрель", "Дипиридамол". Такая терапия обычно рассчитана на долгий срок. Она может длиться годами. При этом важно периодически контролировать агрегационную активность тромбоцитов. При ее повышении необходимо назначить пациентам прием антиагрегантов или антикоагулянтов, к которым относится "Варфарин". Эти препараты препятствуют образованию тромбов и тем самым предотвращают развитие ОНМК.

Проведение профилактики инсульта головного мозга при атеросклерозе направлено на Повышение его всего лишь на 10 % от нормы увеличивает риск развития инсульта до 25 %. Избыток холестерина низкой плотности (его еще называют в народе плохим липким холестерином) способствует образованию на стенках кровеносных сосудов атеросклеротических бляшек. При высоком артериальном давлении это повышает вероятность развития ОНМК. Как проводить профилактику инсульта головного мозга в этом случае? Уровень холестерина нужно стараться поддерживать в норме. Для его снижения применяют гиполипидемическую терапию, которая предусматривает прием статинов. К лекарственным препаратам подобной группы относятся, например, "Симвастатин", "Ниацин", "Правастатин". Как правило, эти лекарства должны приниматься пациентами пожизненно.

Кроме того, необходимо принимать комплексы, укрепляющие стенки сосудов, повышающие их тонус и упругость. Врачи рекомендуют средство "Гинкго Билоба ФОРТЕ", в которое входят активные вещества растительного происхождения, снижающие проницаемость стенок капилляров, укрепляющие сосудистую стенку и нормализующие её тонус. Таким образом можно обеспечить комплексную профилактику ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда.

Отличия развития инсульта у мужчин и женщин

• По статистике, женщин инсульт чаще поражает в возрастном периоде после 60 лет, в то время как у мужчин риск его развития существует уже после 40 лет.
• Мужчины переносят болезнь легче, чем женщины.
• Полное восстановление у мужчин после инсульта случается гораздо чаще, чем у женщин.
• Статистика свидетельствует, что смертность среди женщин после этого заболевания значительно выше, чем у мужчин.
• Женские факторы риска развития инсульта: прием контрацептивов, мигрени, патологическое течение беременности, а также большая вероятность возникновения тромбозов.

Профилактика инсульта головного мозга у мужчин и женщин

Чтобы говорить о профилактике этого заболевания, надо понимать причины его возникновения. Так, у курящих и принимающих оральные контрацептивы представительниц прекрасного пола в возрасте после 30 лет риск возникновения инсульта увеличивается на 25 %, по сравнению с некурящими и предпочитающими другие виды контрацепции дамами. Отсюда следует логический вывод, что профилактика инсульта головного мозга у женщин с подобными вредными привычками и мерами предохранения сводится к отказу от них.

Также люди сильно впечатлительные и не стрессоустойчивые, с частыми перепадами настроения более подвержены инсульту. Таким пациенткам в качестве профилактики можно посоветовать ежедневные прогулки на свежем воздухе, контрастный душ по утрам, а в более запущенных случаях - прием успокоительных средств, но их можно принимать только после консультации врача. Если мучает бессонница, то в качестве снотворного средства полезно перед сном выпивать по полстакана теплого травяного чая или

Как предотвратить инсульт головного мозга? Профилактика этого заболевания должна быть направлена на снижение и устранение факторов риска. Для этого ежегодно проводятся медосмотры и диспансеризация населения. Обязательно сдаются анализы на холестерин и глюкозу крови. При выявлении проблем со здоровьем необходимо принять меры по их устранению. Всем гражданам, независимо от их возраста и пола, желательно отказаться от вредных привычек.

Людям свойственно бояться смерти: от СПИДа или рака, от несчастного случая или действий другого человека. Однако о сердечнососудистой системе, которая играет ключевую роль в организме, часто забывают. Инсульт кажется не самым вероятным из вариантов, а, между тем, именно он – вторая по распространенности причина смерти взрослых людей. Начинать беспокоиться о нем следует рано – уже после 50 шансы начинают повышаться в геометрической прогрессии.

Профилактика инсульта – лучший способ его избежать.

Согласно основному медицинскому определению, инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, которое очень быстро прогрессирует и в течение нескольких часов приводит к некрозу.

Существует две основных разновидности:

• Ишемический инсульт . Развивается у подавляющего большинство больных из-за застоя крови: оказывается перекрыт один из сосудов, и ткани вокруг него начинают испытывать кислородное голодание и отмирать. Может возникать из-за стеноза (сужения), тромбоза (закупорки кровяным сгустком), эмболии (закупорки жировым сгустком).

• Геморрагический инсульт . Развивается всего у 20% больных, но в большинстве случаев приводит к летальному исходу. Возникает из-за разрыва сосуда: кровь выплескивается бесконтрольно и, сворачиваясь, блокирует другие сосуды. В результате возникает обширный некроз. (Читайте также статью по теме «Обширный инфаркт миокарда «)

Даже если больной выживает после приступа, велика вероятность, что он уже никогда не оправится от последствий, среди которых встречается паралич, нарушение речи и двигательной активности, нарушение мозговой деятельности.

Только 8% больных полностью восстанавливается после инсульта. Немалую роль в этом играет профилактика.

Провоцирующие факторы

Как и любая болезнь, инсульт не развивается просто так, без предпосылок. Шансы на его появление повышаются, если человек ведет определенный образ жизни, болеет определенными болезнями или достиг определенного возраста. Чем больше факторов сочетаются – тем выше шансы.

Именно на уменьшение количества факторов и направлена профилактика. Среди факторов обычно называют следующие:

• Гипертония . Повышенное давление может развиваться из-за разных причин, но эффект всегда один и тот же – повышается нагрузка на сосуды, ускоряется сердечный ритм и сердечнососудистая система изнашивается быстрее.
• Сахарный диабет . При этом заболевании происходят изменения в составе крови, истончаются стенки сосудов.
• Гиперлипидемия . Может выступать, как симптом множества заболеваний, но проявляется всегда одинаково: в крови повышается количество липопротеидов, которые принимают участие в образовании бляшек на стенках сосудов. Велик шанс, что однажды окажется полностью перекрыт сосуд, ведущий к мозгу.
• Мерцательная аритмия . Характеризуется повышением сердечного ритма до 350-600 сокращений в минуту, что влечет за собой огромную нагрузку на сосуды.
• Курение . У курильщиков из-за постоянного воздействия никотина истончаются стенки сосудов – стоит повыситься нагрузке, и они могут прорваться.
• Оральные контрацептивы . Актуально для женщин – из-за неправильного подбора могут вызывать нагрузку на сердце.
• Неправильная диета . Много жирного и сладкого, соленого и острого изнашивает организм и может приводить к образованию жировых бляшек на стенках сосудов.
• Недостаточная физическая активность . Приводит к застою крови – в организме начинает не хватать кислорода, велик риск развития не только инсульта, но и ожирения.
• Ожирение . Повышает нагрузку на сердце.
• Злоупотребление алкоголем . Постоянное его употребление повышает риск развития инсульта в 3 раза.
• Состояние постоянного стресса , депрессия.
• Возраст старше 50 для женщин и старше 45 для мужчин.

Каждые 10 лет, которые человек проживает сверх 50, увеличивают риск развития инсульта в 2 раза.

Умирают от приступа не только пожилые люди, но и молодежь. Не стоит об этом забывать, откладывая профилактику, потому что «рано».

Первичной профилактикой считаются те меры, которые может принять здоровый человек, чтобы не пострадать от инсульта в будущем. Основа её – нормализация образа жизни.

• Привести вес в соответствие с медицинскими стандартами. Повышенный ИМТ показывает, что организм испытывает дополнительные нагрузки, потому следует плавно снизить его и ослабить давление на сосуды.
• Начать заниматься физической активностью. Конечно, не у всех есть время и возможность посещать физкультурный зал, кататься на лыжах или велосипеде, ходить в бассейн. Но для снижения вероятности инсульта достаточно будет регулярных прогулок на свежем воздухе. Если гулять в парке около часа в день (вовсе не обязательно делать это быстрым шагом), это уже серьезно поможет организму и положительно скажется на здоровье в целом.
• Начать правильно питаться . Не следует садиться на диету – большинство из них также дополнительно нагружают и ослабляют организм – достаточно привести питание в соответствие с основными советами диетологов. Есть больше вареного, тушеного, приготовленного на пару. Снизить потребление сладкого (вовсе не обязательно отказываться от него совсем), увеличить потребление фруктов и овощей. Меньше жирного и жареного, меньше соленого. Желательно принимать пищу небольшими порциями от 4 до 6 раз в день.
• Привести в порядок режим сна . Ложится спать до полуночи, вставать до девяти утра, стараться сделать так, чтобы получалось не меньше 8 часов сна.
• Следить за артериальным давлением . Если проблем с ним отмечено не было – можно просто периодически ходить в аптеку и измерять показания. Если начнется систематически повышенное – обратиться к врачу. Если проблемы есть и диагноз поставлен, нужно завести журнал и отмечать в нем показатели утром и вечером. Обязательно пить таблетки по назначению врача.

Следует снизить потребление продуктов, повышающих давление и содержащих кофеин. Людям, страдающим гиподинамией, лучше исключить их вовсе.

• Следить за состоянием сердца . Если проблем с ним отмечено не было, достаточно раз в год проходить профилактический осмотр и делать ЭКГ. Если проблемы есть, нужно соблюдать рекомендации врача, отслеживать собственное самочувствие и посещать кабинет ЭКГ не реже, чем раз в полгода.
• Следить за холестерином . Чем больше его в крови – тем больше шанс образования жировых бляшек . Стоит раз в год проверять показатель в ходе профилактического отслеживания. При этом важно помнить, что жиры столь же необходимы организму, как белки и углеводы , потому следует не исключать их из рациона, а не потреблять вредные их разновидности.
• Следить за уровнем сахара . Если есть сахарный диабет, нужно соблюдать рекомендации врача. Если диабета нет, нужно просто время от времени проверять уровень сахара и корректировать рацион в зависимости от полученной информации.
• По возможности отказаться от вредных привычек . Алкоголь следует принимать умеренно, не злоупотребляя. От курения отказаться вообще.
• Следить за уровнем стресса . Если он высок, можно или кардинально поменять образ жизни, или научиться его сбрасывать – найти успокаивающее хобби, приучить себя выражать эмоции, а не копить их в себе, пить успокаивающие травяные сборы.

Женщинам стоит помнить, что применение оральных контрацептивов значительно повышает риск развития инсульта. Лучше отдать предпочтение другим средствам.

Чем старше человек – тем нужнее ему профилактика. Если в 20 ей ещё можно пренебречь, в 40 это уже будет очень неразумно.

Вторичной профилактикой считаются те меры, которые может принять пострадавший от инсульта человек, чтобы избежать повторного приступа, который настигает:

Меры принимаются комплексно, обязательно под руководством врача. В них входят:

• Медикаментозная терапия . Она включает в себя:
  • препараты, обеспечивающие лучшую текучесть крови;
  • препараты, обеспечивающие стимуляцию обмена веществ в головном мозге;
  • препараты, стимулирующие кровообращение в капиллярах;
  • препараты, помогающие от повышенного давления;
  • препараты, успокаивающие и стимулирующие оптимистичный взгляд на жизнь.

Назначить препараты последней группы может только психотерапевт. Его услуги необходимы людям, перенесшим инсульт – часто, оказавшись беспомощным, человек остро переживает это состояние и может вовсе потерять волю к жизни, без которой самое современное лечение не даст особых результатов.

• Лечебная физкультура и массаж. Призваны вернуть человеку подвижность и снова поставить его на ноги. Воздействие усиливается постепенно:
  • сначала руки и ноги больного двигает помощник – чтобы тело вспомнило, как двигаться, и чтобы не атрофировались мышцы;
  • потом больной начинает выполнять простые упражнения в положении лежа, поднимать и опускать руки, двигать головой;
  • потом больной переходит в состояние сидя, пытается дотянуться до носков, почувствовать свое тело полностью;
  • потом больной встает с постели и, опираясь на трость или ходунки, заново учится ходить.

Каждый этап сопровождается лечебным массажем. Результаты зависят не только от степени поражения мозга, но и от того, насколько сам человек мотивирован. Даже если у него не выходит встать с постели, массаж и упражнения продолжаются, чтобы не допустить возникновения пролежней и атрофии мышц.

• Диета . После перенесенного инсульта больному уже не подойдет простое правильное питание, которое рекомендуют для профилактики тем, кто ещё здоров. Ему поможет только:
  • отказ от животных жиров;
  • снижение до минимума быстрых углеводов, которые содержатся в сладостях и выпечке;
  • отказ от излишне соленых продуктов – от копченостей, консервов, острых сыров;

Предпочтение следует отдавать свежим овощам и фруктам, кашам, нежирному мясу (белое мясо птицы подойдет), сухофруктам, орехам и рыбе.

Если больному удалось пройти через основной кризис и вернуть себе подвижность, он может перейти ко второй части профилактики, которая предполагает больше активности:

• Сбросить вес, если есть лишний. Причем действовать нужно осторожно, следить за показателями и не сбрасывать больше, чем 2-3 килограмма в месяц.
• Заниматься физической активностью. Достаточно совершать регулярные неспешные прогулки по ближайшему парку.
• Следить за показателями: измерять давление, следить за уровнем сахара в крови, раз в полгода делать ЭКГ.
• Полностью отказаться от вредных привычек.

Также можно добавить народные средства профилактики от инсульта:

• Настой чайного гриба – его можно пить до 5 раз в день, он успешно заменяет сладкую газировку;
• Настойка конского каштана – в полулитровую банку кладут листья и цветы, заливают водкой, настаивают две недели и переливают в темную посудину. пьют утром и вечером по 30 капель, добавляя их в чай или воду.
• Напиток из имбиря и лимона . Имбирь чистят, натирают на терке, доводят до кипения и фильтруют. Полученный отвар смешивают с медом и лимонным соком, пьют в течение дня.

Свежий имбирь можно добавлять практически в любой напиток, смешивать с кашами, использовать в приготовлении мяса. При нужде можно заменить его сушеным измельченным имбирем.

• Кашица из чеснока и лимона . Перемолоть все вместе в блендере, залить ложкой меда, есть каждый день по столовой ложке. Чеснок великолепно очищает и укрепляет сосуды .
• Кашица из цитрусовых . Один лимон и один апельсин перемолоть в блендере, слить лишний сок, добавить ложку меда. Есть каждый день по столовой ложке.

При всей полезности народных средств, применять их следует только после обсуждения с лечащим врачом и строго в рекомендованных дозировках.

Лекарства и витамины в целях профилактики

Даже если у человека нет никаких болезней, способствующих развитию инсульта, есть препараты, которые он может принимать в целях профилактики:

• Препараты с калием и магнием обеспечивают лучшее снабжение мозга кровью, тонизируют сосуды, облегчают сердцу работу. Купить их можно в любой аптеке – это аспарагинат калия и магния, магний B6, панангин и всем известный рыбий жир.
• Успокаивающие, тонизирующие настойки . Принимать их следует понемногу, подбирая под себя индивидуально – так, например, валериана подойдет тем, кто испытывает постоянный стресс, а мята тем, кто плохо засыпает.
• Препараты, тонизирующие мозг и повышающие его активность. Такие, как глицин, пикамилон или кортексин.

Кроме лекарственных средств, следует добавлять к повседневной диете витамины, которые также можно купить в любой аптеке.

Прежде, чем использовать любой из препаратов, нужно прочитать инструкцию и ознакомиться со списком противопоказаний.

Профилактика инсульта требует ответственного подхода, аккуратности и постоянности. Нельзя нарушать распорядок, нельзя нарушать режим питания, нельзя пропускать профилактические осмотры. Только точность и регулярность помогут уберечься от заболевания, способного оборвать жизнь.

Видео рассказывает, как можно уберечься от инсульта: первичная профилактика, вторичная профилактика, и все это всего за 5 минут.

В этой статье мы подробно рассмотрели профилактические меры в противодействии со смертельной опасностью инсульта. Рекомендуем ознакомиться с детальной природой инсульта и его причинами , а также о том, что НЕОБХОДИМО знать КАЖДОМУ ЧЕЛОВЕКУ, — как определить первые признаки инсульта и что нужно предпринять в первые 3 часа, чтобы сохранить прежнее качество жизни вашим близким пошаговая инструкция — памятка помощи.

По статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), заболевания сердца и сосудов являются основной причиной гибели людей во всём мире. Среди смертельно опасных патологий инсульт занимает не последнее место. Поэтому столь важно знать и выполнять меры его профилактики.

Виды инсульта и факторы риска

Инсульт - это остро возникающее нарушение кровообращения в головном мозге. При этом происходят необратимые изменения в мозговых клетках, их гибель. Заболевание часто приводит к летальному исходу, а если человек выживает, то у него остаются стойкие последствия в виде двигательных нарушений и интеллектуальных расстройств. У больного могут возникнуть парезы конечностей, односторонние параличи, нарушение походки, речи, памяти, мыслительных процессов, внимания. Такие явления часто приводят к инвалидности.

Инсульт может случиться по причине разрыва, резкого спазма или закупорки тромбом одного или нескольких церебральных сосудов.

Видеоролик о проблеме

Различают два вида инсультов.

1. Геморрагический вид часто является осложнением гипертонической болезни. Он представляет собой кровоизлияние в ткань или оболочки мозга, и возникает из-за разрыва одного или нескольких сосудов. Развивается отёк мозга, который приводит к необратимым последствиям. Пусковым механизмом кровоизлияния может быть гипертонический криз, резкая физическая нагрузка, сильный стресс, тепловой удар, черепно-мозговая травма.
2. Ишемический инсульт - это инфаркт, то есть омертвление, некроз отдельного участка мозга, который возникает вследствие резкого недостатка кровоснабжения из-за сосудистого спазма или закупорки сосуда (нескольких сосудов) кровяным сгустком или холестериновой бляшкой. Этот вид заболевания возникает в 80% случаев.

Инсульт может быть двух видов: геморрагический возникает из-за разрыва сосуда, а ишемический - из-за нарушения кровоснабжения отдельного участка мозга

Инсульт может случиться даже у внешне здоровых людей. Причин «мозгового удара» очень много.

Среди них такие патологии:

• гипертоническая болезнь;
• сердечные заболевания - аритмии, эндокардиты, пороки;
• сахарный диабет;
• повышенный уровень ;
• избыточный вес;
• нарушение свёртываемости крови.

Более всего подвержены риску развития острого поражения мозга:

• люди зрелого и пожилого возраста - после 45–55 лет;
• мужчины (болеют чаще, чем женщины);
• с отягощённой наследственностью (были инсульты у близких родственников);
• имеющие вредные привычки - пристрастие к алкоголю, табаку, наркотикам;
• люди, испытывающие сильный стресс, переутомление, тяжёлые физические и психические нагрузки;
• длительно принимающие некоторые препараты, в частности, оральные контрацептивы.

Причин, способных вызвать инсульт, очень много, среди них значительное место занимает гипертония, ожирение, курение,низкая физическая нагрузка, повышенный уровень холестерола в крови

Никогда инсульт не проходит без последствий. Заболевание постоянно «молодеет», то есть всё большее число людей оказывается в зоне риска. Каждый человек должен соблюдать профилактические меры для предупреждения «мозговой катастрофы».

Как уберечься от проблемы головного мозга?

Меры профилактики заболевания разделяют на:

• первичные;
• вторичные.

Первичная профилактика актуальна для людей из группы риска, у которых никогда не было инсульта, но есть заболевания, способные к нему привести.

Вторичная профилактика направлена на предупреждение рецидивов у людей, уже перенёсших инсульт.

Профилактика первичных инсультов

Не допустить «мозговой удар» можно только устранив причины, которые к нему приводят. Для этого нужно работать в нескольких направлениях.

Артериальное давление

Важно своевременное обследование больного, выявление артериальной гипертензии, то есть повышенного давления, и полноценное лечение этого состояния. Терапия гипертонии заключается не только в регулярном приёме медикаментов, снижающих АД, но и в изменении образа жизни. Посильная физическая активность, контроль массы тела, отказ от алкоголя и табакокурения, рациональное питание, снижение уровня стресса - эти мероприятия в комплексе должен выполнять каждый гипертоник. Чтобы убедиться в эффективности проводимых мер, нужен регулярный мониторинг давления.

Соматические заболевания

Чтобы предупредить инсульт, необходимо вовремя выявлять и лечить хронические заболевания, которые могут послужить катализаторами ишемии мозга или кровоизлияния:

• сахарный диабет;
• хламидиоз;
• ожирение;
• сердечные заболевания:
  • пороки сердца;
  • миокардит;
  • эндокардит;
  • аритмия;
  • инфаркт.

Особенное внимание нужно уделить профилактике сахарного диабета, который увеличивает риск инсульта в два с половиной раза. Это происходит потому, что у диабетиков есть склонность к сгущению крови, так как жидкость у них быстро выводится из организма. А сгущение крови - это первый шаг на пути к инфаркту мозга. Правильное питание и умеренные физические нагрузки - лучшая профилактика диабета.

Сахарный диабет - заболевание, повышаещее риск инсульта в 2,5 раза, поэтому необходимо уделять особое внимание его профилактике

Питание

Важное значение в профилактике инсульта имеет правильное питание. Неполноценный, нерационально составленный рацион может приводить в набору лишнего веса, что, в свою очередь, провоцирует развитие сердечно-сосудистых патологий, гипертонии, сахарного диабета, повышению уровня холестерола в крови. Высокий уровень холестерина вызывает формирование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Питание должно быть разнообразным, полноценным, желательно снизить в рационе количество легкоусвояемых углеводов и животных жиров. Жареные, острые, солёные, жирные блюда, копчёности, соусы, кетчупы лучше свести к минимуму. Соли нужно употреблять как можно меньше.

Свежих фруктов и овощей на столе должно быть достаточное количество.

• Особенно полезны растительные продукты с высоким содержанием калия, магния, фолиевой кислоты:
  • бананы;
  • чернослив;
  • свёкла;
  • шпинат;
  • фасоль;
  • тыква;
  • баклажаны;
  • редька;
  • капуста.
• Из фруктов предпочтение лучше отдать:
  • яблокам;
  • смородине;
  • вишне;
  • малине;
  • черноплодной рябине.
• Снизить уровень холестерина помогут:
  • овсяные хлопья;
  • гречневая каша;
  • миндаль;
  • соевые продукты;
  • хлеб с отрубями.
• В рацион нужно обязательно включить:
  • рыбу;
  • нежирный творог (желательно домашнего приготовления);
  • нерафинированное растительное масло;
  • зелёный чай.

В профилактике инсульта очень большую роль играет правильное питание - предпочтение нужно отдать растительной пище

Вес нужно стараться поддерживать в пределах своей нормы: резкое похудение, монодиеты так же вредны для сердечно-сосудистой системы и организма в целом, как и лишние килограммы.

Физическая нагрузка и образ жизни

Движение, посильные физические нагрузки - важная составляющая профилактики инсульта. Здоровья не может быть без правильного режима дня, оптимального соотношения отдыха и активности. Полноценный сон, достаточное пребывание на свежем воздухе, утренняя зарядка, по возможности занятия спортом (бег, плавание, велопрогулки) - всё это положительно сказывается на общем состоянии, укрепляет иммунитет, сердце и сосуды. Физические упражнения снижают АД, уровень холестерола в крови, помогают избавиться от лишнего веса. Как минимум нужно приучить себя делать утреннюю зарядку и ежедневно гулять на свежем воздухе хотя бы по получасу.

Важно! Тяжёлые физические нагрузки, силовые упражнения, изнурительные тренировки повышают риск мозгового кровоизлияния.

Вредные привычки

Табак и алкоголь - одни из главных врагов нашего здоровья. Риск ишемии мозга и геморрагического инсульта значительно снижается у людей, которые раз и навсегда отказались от этих пагубных пристрастий. Алкоголь провоцирует повышение давления, а никотин вызывает стеноз сосудов - именно поэтому они могут стать катализаторами нарушения мозгового кровообращения.

Табак и алкоголь - друзья инсульта, стоит полностью отказаться от сигарет и выпивки, чтобы сохранить здоровье

Отношение врачей к алкоголю неоднозначное. Приблизительно 80% инсультов имеют ишемическую природу, то есть возникают из-за блокирования сосудистого просвета тромбом или бляшкой. В такой ситуации маленькие дозы алкогольного напитка (пива, вина) могут сыграть даже профилактическую роль, так как алкоголь имеет свойство разжижать кровь. Но эта же способность делает «безобидный» стакан пива губительным для пациента с риском геморрагического инсульта, когда происходит кровоизлияние в мозг из-за повреждения стенки сосуда.

Психологические факторы

Хронический стресс негативно сказывается на состоянии сердца и сосудов. Серьёзные эмоциональные и психические нагрузки часто приводят к мозговым кровоизлияниям. Чтобы предотвратить инсульт, надо постараться свести волнения к минимуму: сменить обстановку, окружение, принимать седативные средства.

Медикаментозные средства

Профилактика тромбообразования и атеросклероза играет ведущую роль в предупреждении ишемии мозга. Для этого применяются:

• статины - гиполидемические средства для снижения уровня холестерина в крови;
• гипотензивные препараты (снижающие АД);
• антикоагулянты (разжижающие кровь);
• антиаритмические медикаменты.

Нарушение жирового обмена и высокий уровень холестерола в крови вызывает развитие атеросклероза. Холестерол наслаивается на внутренних стенках сосудов, формируя бляшки, которые сужают сосудистый просвет и затрудняют ток крови. Холестериновые бляшки могут изъязвляться и отрываться полностью или частично, перекрывая просвет сосуда. Нарушается кровоснабжение участка мозга и развивается некроз ткани.

Ишемический инсульт может возникнуть из-за атеросклероза, когда на внутренних стенках сосудов откладывается холестерин и это затрудняет кровоток

Хроническое повышение уровня холестерола в крови на 10% усиливает угрозу развития инфаркта мозга на 25–30%.

Препараты, нормализующие жировой обмен и предупреждающие формирование атеросклеротических бляшек, значительно уменьшают риск ишемических инсультов:

• Правастатин;
• Ниацин;
• Симвастатин.

Гипотензивные и антиаритмические средства назначают для лечения гипертонии и профилактики инсультов. Терапевты подбирают препараты индивидуально для каждого больного. Лекарства принимаются длительно с обязательным мониторингом АД и коррекцией дозировки лечащим врачом.

Назначают препараты следующих групп:

• ингибиторы АПФ:
  • Капотен, Энап, Привинил, Моноприл, Мавик;
• блокаторы кальциевых каналов:
  • Верапамил, Дилтиазем, Амлодипин;
• диуретики (мочегонные средства):
  • Гидрохлортиазид, Эзидрекс, Хлорталидон;
• бета-блокаторы (антиаритмические):
  • Бисопролол, Метопролол, Карведилол, Атенолол;
• блокаторы рецепторов ангиотензина II:
  • Диован, Атаканд, Авапро, Козаар.

Медикаментозная терапия сердечной аритмии играет большую роль в предупреждении ишемии мозга. При нарушении ритма в полости сердца и на клапанах образуются микроскопические сгустки крови, которые поступают в кровоток и могут вызвать тромбирование мелких сосудов. Больные с аритмиями, помимо постоянного приёма лекарств, должны в обязательном порядке проходить каждые 6 месяцев ЭКГ.

Антитромботические средства (антиагреганты) и антикоагулянты нужно принимать всем пациентам с атеросклерозом.

Антиагреганты предотвращают склеивание тромбоцитов и образование кровяных сгустков. Чаще всего с этой целью назначают:

• Аспирин;
• Клопидогрель;
• Тиклопидин;
• Дипиридамол;
• Кардиомагнил.

Аспирин - наиболее популярное средство для «разжижения» крови, применяемое для профилактики инсульта

В некоторых случаях (при мерцательной аритмии, искусственных клапанах сердца) врачи назначают антикоагулянты непрямого действия:

• Синкумар;
• Варфарин;
• Фенилин;
• Прадакса;
• Ксарелто.

При необходимости невропатолог может назначить церебропротекторы для регулирования обменных процессов в головном мозге:

• Пирацетам;
• Церебролизин;
• Фезам;
• Цераксон.

Видео - препараты для профилактики заболевания

Краткая памятка

1. Здоровый образ жизни - исключить вредные привычки, установить правильный режим дня.
2. Контроль АД, уровня холестерина в крови, ЭКГ по показаниям.
3. Занятия спортом.
4. Рациональное питание.
5. Своевременное соматических заболеваний.

Инсульт гораздо легче предупредить, чем вылечить, каждый должен выполнять несложные правила профилактики

Как не допустить повторный инсульт?

Вторичная профилактика направлена на применение медикаментов и общих методов. Чтобы предупредить рецидивы, пациенты, перенёсшие инсульт, должны внимательно следить за своим здоровьем и выполнять определённые правила:

• отказаться от табака и алкоголя;
• соблюдать диету, направленную на снижение холестерола в крови;
• поддерживать посильную физическую активность - ЛФК, массаж, ежедневные прогулки на свежем воздухе;
• следить за массой тела.

Видео - лечебная гимнастика поможет избежать катастрофы

Лечебные мероприятия включают в себя:

• длительный приём антитромботических средств - антиагрегантов и антикоагулянтов;
• терапию гипотензивными препаратами;
• народную медицину;
• при необходимости - хирургическое вмешательство.

Антитромботические препараты - одно из важнейших направлений профилактики ишемических инсультов. Эти лекарства нужно пить очень долго - на протяжении нескольких лет.

Перенёсшие инсульт должны постоянно наблюдаться терапевтом, невропатологом, если есть сердечные заболевания - кардиологом.

Если для профилактики первичного инсульта упор нужно делать на здоровый образ жизни, то мероприятия для предупреждения повторного заболевания направлены в основном на медикаментозную терапию.

Галерея - профилактические мероприятия для предупреждения рецидива

Для профилактики повторного инсульта невропатолог может назначить лечебный массаж Перенесший инсульт должен строго контролировать артериальное давление Больной-инсультник должен принимать препараты, прописанные врачом длительное время
Перенесшим инсульт запрещается курить, пить алкоголь и принимать наркотики Инсультникам нужно питаться правильно Для профилактики повторного инсульта нужно заниматься физкультурой Контроль за весом - важная часть первичной и вторичной профилактики инсульта Профилактика повторного инсульта - лечебная физкультура по назначению врача

Важно помнить, что нельзя оставлять без внимания симптомы и признаки, указывающие на возможный инсульт. Люди, обратившиеся за медицинской помощью в первые 2–3 часа после острого нарушения мозгового кровообращения, имеют наилучшие прогнозы.

Особенности профилактических мероприятий у женщин и мужчин

У молодых женщин риск инфаркта мозга связан с продолжительным приёмом оральных контрацептивов, гормональными расстройствами (высокий уровень эстрогенов приводит к усилению свёртывания крови и формированию тромбов), приступами мигрени, для которых характерны спазмы мозговых сосудов. Немаловажными факторами в возникновении инсульта у женщин является курение, алкоголизм и стрессы.

В расках профилактики инсульта головного мозга женщины должны:

• лечить гормональные нарушения и заболевания, которые их провоцируют:
  • эндометриоз;
  • мастопатию;
• принимать пероральные контрацептивы только по рекомендации и под контролем гинеколога.

Риск инсульта во время беременности высок из-за изменений в работе сердечно-сосудистой системы, повышения давления. Чтобы избежать развития острого нарушения мозгового кровообращения, будущая мама должна вовремя посещать женскую консультацию, следить за артериальным давлением, правильно питаться и достаточно двигаться. Обязательно нужно контролировать набор веса, а лекарства принимать только по назначению врача.

Хотя риску инсульта подвержены и мужчины, и женщины, статистика показывает, что мужчины болеют чаще женщин и в более молодом возрасте. Это связано с тем, что мужчины слишком злоупотребляют алкоголем, табаком и наркотиками, в большей мере подвержены стрессам, тяжёлым физическим напряжениям и меньше следят за своим здоровьем.

Мужчины подвержены инсульту больше женщин из-за стрессов, курения, алкоголизма и пренебрежения своим здоровьем

Инсульт у мужчин моложе, у них риск острого нарушения мозгового кровообращения увеличивается к 40 годам, тогда как у женщин угроза появляется только к 55–60 годам, в период менопаузы.

Видео - инсульт у мужчин

Предупреждение заболевания у детей и подростков

Не стоит думать, что заболевание бывает только у взрослых. У ребёнка тоже может случиться инсульт. Только причины, способные его спровоцировать, несколько другие:

• прогрессирующие патологии сердца и сосудов:
  • порок;
  • ревмокардит;
  • эндокардит;
  • аритмии;
  • наследственные аномалии сосудов;
  • васкулит (воспалительное поражение сосудистых стенок);
• эндокринные заболевания;
• обменные нарушения;
• патологии головного мозга:
  • менингиты;
  • энцефалиты;
  • опухоли;
  Инсульт у ребёнка может быть спровоцирован большой нагрузкой и стрессом, а фоном послужить сосудистая патология

  Для того чтобы предотвратить кровоизлияние или инфаркт мозга, ребёнка необходимо всесторонне обследовать, особенно если его беспокоят головные боли. Обязательно нужна консультация педиатра и невропатолога перед посещением различных спортивных секций. Малыша нужно максимально оградить от стрессов, следить за соблюдением режима дня, полноценно кормить. При малейших подозрительных симптомах нужно обращаться к врачу.

  Родители должны помнить: чем быстрее ребёнку оказана квалифицированная медицинская помощь, тем выше шансы на выздоровление.

  Народные средства

  Народным средствам в профилактике инсульта отводится значительное место. Только нужно помнить, что одни лишь травы не могут защитить от заболевания, нужно применять все методы в комплексе.

  Укрепление нервной и сердечно-сосудистой системы, а также снижение уровня холестерина в крови - это главные направления народной медицины для предупреждения патологии.

  1. Травяной сбор для укрепления сердечной мышцы. Траву пустырника, душицы, лабазника лекарственного смешать в равных частях по 40 гр, залить горячей водой в объёме 0,5 литра, настоять несколько часов. Принимать по 1 десертной ложке перед едой трижды в день.
  2. Настойка барбариса. Три большие ложки корней барбариса залить разведённым спиртом или водкой - 0,5 литра. Настоять 3 дня, пить по чайной ложке два раза в день.
  3. Лимонно-хвойный настой для профилактики атеросклероза. Приготовить хвойный настой: столовую ложку сосновой хвои залить кипятком в объёме 300 мл, настоять полчаса. Половину очищенного лимона натереть на тёрке, добавить в хвойный настой, настоять. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день.
  4. Облепиховое масло. Для снижения уровня холестерина нужно принимать масло курсами по 1 столовой ложке в день на протяжении недели, повторять каждый месяц.
  5. Софора японская для укрепления сосудов. Сухое сырьё залить медицинским спиртом (1 столовая ложка травы на 5 ложек спирта). Настойку хранить в тёмном месте, стеклянной таре, настаивать 3 суток. Принимать после еды по 20 капель трижды в день.
  6. Лимонно-медовая паста для очищения сосудов и профилактики атеросклероза. Вымытые апельсин и лимон вместе с кожурой перемолоть в мясорубке. В полученную массу добавить большую ложку мёда, перемешать. Хранить пасту в холодильнике, принимать по 1 десертной ложке после еды.
  7. Укрепление сосудов сурепкой обыкновенной. Траву залить кипятком из расчёта 1:20, настоять 30 минут. Процедить, принимать по трети стакана 4 раза в день.
  8. Фитоподушка для снятия стресса. Маленькую наволочку наполнить сухими травами - валерианой, пустырником, мелиссой, можжевельником, мятой. Положить в изголовье кровати. Аромат трав будет успокаивать нервную систему.

  Народные методы профилактики на фото

  Настойка софоры укрепляет сосуды Сурепка в виде настоя используется для укрепления сосудов Корень барбариса укрепляет сердечно-сосудистую систему Облепиха применяется для профилактики атеросклероза Лимонно-хвойный настой рекомендуют принимать при угрозе развития атеросклероза Паста из лимона, апельсина и мёда хорошо укрепляет и очищает сосуды

  Помимо трав, альтернативными методами профилактики инсульта является иглоукалывание и гирудотерапия. Акупунктура может использоваться только по назначению врача и должна проводиться опытным специалистом. Гирудотерапия применяется для снижения риска тромбообразования.

  Инсульт - очень тяжёлое заболевание, часто приводящее к непоправимым последствиям. Предупредить патологию гораздо легче, чем вылечить, поэтому нужно уделять достаточное внимание профилактике. Особенно это касается людей из группы риска. Будьте здоровы!