14.07.2019

Какие косметологические процедуры можно делать зимой? Косметические процедуры для лица: обзор салонных методик

О том, какие из современных косметологических методов наиболее эффективны, мы расспросили косметологов . Все они не только профессионалы, но и женщины, которые по роду своей деятельности испытали на себе практически существующие процедуры, опробовали все новинки. И, конечно, каждая из женщин-косметологов уже определила для себя «свою» - самую действенную методику.

Мы попросили опытных косметологов ведущей столичной клиники открыть нам свои профессиональные секреты и рассказать о самой любимой и самой действенной процедуре красоты, которую они лично используют.

Юлия Владимировна Карлсcон - генеральный директор:

Если говорить о моей любимой методике, то это, однозначно, . Этот инъекционный метод экспресс-омоложения лица, конечно, не самая приятная по ощущениям процедура, но зато самая, мой взгляд, эффективная. Она гармонично сочетает филлеры и , при этом используется «глубокий» хирургический, а не «поверхностный» косметологический подход к выполнению инъекций, что дает принципиально другой результат.

Мне, как искушенной пациентке и как профессионалу настолько нравится эта шведская технология, что я пригласила в Россию ее создателя - профессора . Теперь всемирно известный пластический хирург ежемесячно приезжает к нам в , а мне и моим подругам больше не приходится ездить в Стокгольм специально, чтобы попасть к нему на прием.

Справка: Софтлифтинг - это новейший метод объемного моделирования лица с применением филлеров на основе гиалуроновой кислоты. Метод получил огромную популярность на западе сначала у звезд кино и шоу-бизнеса, а затем и у широкой аудитории женщин. Процедура - гораздо более эффективна, чем стандартная контурная пластика филлерами гиалуроновой кислоты, но при этом менее травматична.

- заведующая отделением косметологии и реабилитации:

- Очень сложно выбрать единственную процедуру среди множества современных, по-настоящему эффективных методов, каждый из которых имеет свои преимущества, причем то, что подходит одной пациентке, может быть бесполезным для другой. Если говорить обо мне, то как ни удивительно, у меня такая «основная процедура» есть! Это .

Все остальное - просто дополнение к ней. Причем для себя я провожу ЭЛОС на максимальных энергиях, которые, наверное, не рискну использовать для своих пациенток. Ведь свою кожу я знаю хорошо, адекватно оцениваю риски и на практике убедилась, что мне нужны именно такие режимы.

После процедуры лицо краснеет, возможны небольшие отеки, но «реабилитация» занимает всего 20-30 минут, после чего краснота и ОТК исчезают, и я снова в форме. Эффекта от одного курса мне хватает почти на целый год.

Не скрою, на высоких энергиях это довольно болезненная процедура и если бы я нашла другую столь же эффективную методику, я бы, наверное, отказалась от ЭЛОС. Но пока никаких достойных альтернатив я для себя не вижу.

Ирина Николаевна Иванова - врач высшей категории, косметолог-дерматолог:

- Я, как и любая моя пациентка, хочу как можно дольше оставаться молодой и всегда выглядеть привлекательно. У меня, наверное, все-таки нет любимой методики. Для себя я использую самые разные процедуры и очень люблю пробовать новинки.

Если говорить о том, что дает наиболее ощутимый видимый эффект, то в числе методик-фаворитов, к которым я обращаюсь регулярно - .

Это инъекции современных натуральных препаратов , служащие для восстановления структуры и омоложения всех слоев кожи.

Гиалуроновая кислота - настоящий «витамин» для кожи - дает замечательный эффект свежего, отдохнувшего лица, а сама процедура не так уж и страшна. У нас используются специальные очень тонкие иглы, так что все вполне терпимо.

Наталья Викторовна Васильева - врач высшей категории, дерматолог-косметолог:

- Моя любимая процедура - . Для того чтобы держать свое тело в форме, а кожу в тонусе, я дважды в год обязательно прохожу полноценный курс, состоящий из 10 процедур. У каждой женщины есть какие-то проблемы, например, целлюлит, не идеальные контуры тела или недостаточно упругая кожа. LPG - их очень эффективно решает.

Для лица я применяю процедуры аппаратной косметологии - и фотоомоложение. Оба метода достаточно эффективны и относительно безболезненны, что для меня особенно важно, ведь я боюсь уколов, хотя вижу, насколько эффективны инъекционные методики и сама провожу их своим пациенткам.

Единственное, на что я осмелилась - мезотерапия волосистой части головы. После родов, у меня, как у многих женщин возникли проблемы с выпадением волос. Я, конечно, знала, как их нужно решать и поборов свой страх и свою нелюбовь к иглам, провела курс инъекционного лечения у трихолога нашей клиники - Галины Волковой. Кстати, эффект, как и ожидалось, был очень хорошим.

Галина Михайловна Волкова - ведущий специалист-трихолог, дерматолог, врач высшей категории:

Любой женщине, независимо от профессии, хочется выглядеть на пятерку! Когда нужно быстро достичь максимального эффекта (сделать взгляд открытым и молодым, скорректировать морщинки и складки), самый действенный метод - это сочетание ботулотерапии и филлерами гиалуроновой кислоты.

По-прежнему один из самых эффективных методов борьбы с морщинами. Я знаю это по себе. Простая, не слишком дорогая процедура и уже через 3-4 дня ты выглядишь заметно моложе.

Можно приподнять брови, уменьшить носогубные складки, омолодить шею. Но инъекции должен делать очень хороший специалист.

Все разочарования от Ботокса могут возникать только от его неправильного применения. Я делаю инъекции примерно два раза в год, в нашей клинике, у моей коллеги - Натальи Васильевой, и всегда очень довольна эффектом.

Ранее считалось, что старение – это процесс, который невозможно притормозить. Соответственно, кожа лица в полной мере выдавала возраст человека. Современная косметология настолько развита, что внешнее старение можно не просто замедлить, но и скрыть истинный возраст. Сегодня существуют эффективные косметические процедуры по омоложению лица.К ним относятся самые часто используемые:

Кислородная терапия;
Пилинг.

Эффективность данной методики заключается в возможности ввода активных препаратов в глубокие слои кожи вследствие парциального давления кислорода. Одновременное увеличение давления и повышение концентрации кислорода приводит к более интенсивному кислородному обмену в тканях.

Показана кислородная терапия для:

Устранения мимических морщин;
Лечения угрей;
Омоложения сухой и увядающей кожи;
Ликвидации темных кругов около глаз.

Данный метод достаточно эффективно показал себя для любого типа кожи, независимо от возраста и пола пациента.

Преимущества данной процедуры состоят в том, что при ней не используются иголки, соответственно, кожный покров не травмируется, и не возникает боли. Кроме того, отсутствуют побочные эффекты, противопоказания и осложнения.

Практически самым эффективным методом в борьбе с внутренними и внешними проявлениями старения считается мезотерапия. Это процедура для омоложения кожи лица, при которой осуществляется ввод под кожу индивидуально подобранных препаратов и коктейлей. Сеанс мезотерапии состоит из многочисленных инъекций, проводимых по обрабатываемой зоне с применением тончайших иголок. За одну процедуру вводится небольшое количество препарата, поэтому чтобы достигнуть необходимого результата потребуется комплексный курс из 4 – 10 процедур.

Грамотно подобранный курс дает возможность ликвидировать большой спектр косметологических недостатков кожи:

Рубцы и шрамы;
Морщины;
Сухость;
Пигментацию;
Увядание кожи.

К тому же, мезотерапия обеспечивает заметную подтяжку и отличается выраженным антистрессовым, оздоровляющим воздействием. Кроме того, что кожа лица внешне омолаживается, происходит нормализация обмена веществ, делается лучше эмоциональный фон и ликвидируются головные боли, исчезает бессонница.

Мезотерапия собирает самые лучшие отзывы.

Всего для этой процедуры используется больше 100 наименований. Причем могут быть применены как коктейли, так и моносредства. Гиалуроновая кислота, витаминные комплексы, вытяжки разных растений и органические элементы – это самая часто используемая и эффективная смесь.

Проведение процедуры

Только сертифицированный косметолог может успешно провести сеансы. Прежде всего, он сделает осмотр проблемных зон кожи, определит продолжительность курса и оптимальные виды препаратов. Данная процедура омоложения почти не вызывает боли, но если кожа восприимчива, то может быть задействован анестезирующий крем.

Инъекции делаются на глубину до 0.6 мм. Делают их или при помощи уколов, или посредством автоматических инжекторов. После процедуры следует придерживаться определенных правил по уходу за кожей лица. Положительные перемены можно наблюдать уже после 2-3 сеанса. Требуется провести не меньше 4 сеансов, интервал между ними составляет неделю. Эффект длится около полугода. Затем проводят либо поддерживающие процедуры омоложения, либо повторный курс.

Существует и безинъекционная мезотерапия. Она тоже достаточно эффективна, однако, сеансов придется пройти больше. Такой вариант подходит тем, кто не любит инъекции и не может позволить себе пару дней реабилитации.

Пилинг

Пилинг являет собой процедуру, которая предполагает ликвидацию нескольких слоев эпидермиса с проблемной зоны. В результате в организме пациента начинается процесс клеточного обновления. Такая процедура по омоложению кожи достаточно популярна, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы о ней.

Результаты пилинга кожи лица:

Удаляются мелкие неровности и морщинки;
Поверхность становится более ровной;
Кожа становится упругой.

Разновидности пилингов

В зависимости от того, какой используется тип воздействия, бывает:

Химический пилинг – эффект достигается вследствие обрабатывания кислотным составом;
Лазерная шлифовка – используется для минимизации значительных кожных дефектов, воздействие оказывается на соединительную ткань;
Лазерный пилинг – в результате разрушаются верхние кожные слои при воздействии на них энергии лазера, главная отличительная черта данного метода состоит в том, что можно сделать расчет проникновения с точностью до 1 мкм;
Микродермабразия – механический процесс, осуществляющийся микрокристаллами, это безупречный вариант для кожи, которую затронули первые признаки старения.

Некоторые виды можно проводить в домашних условиях, другие – только у профессиональных косметологов.

Также пилинги классифицируются по глубине воздействия:

Глубинный;
Срединный;
Поверхностный.

Вариант пилинга выбирается специалистом на основании текущего состояния кожных покровов и противопоказаний.

Косметические процедуры по омолаживанию кожи лица включают в себя и биоревитализацию. Это один из самых результативных методов для устранения увядания и профилактики. Он помогает убрать морщинки, снизить сухость, придать коже эластичности.

Этот термин переводится как «возвращение к жизни». Сначала биоревитализация состояла из уколов гиалуроновой кислотой, которые способствуют нормализации процессов обмена в кожных слоях. Затем в нее стали входить и прочие способы, дающие такой же эффект. Процедура биоревитализации для лица так же результативна и для иных участков тела.

Существуют определенные показания к омоложению кожи лица посредством биоревитализации:

Сухость кожи;
Преждевременное увядание из-за токсического воздействия;
Старение покровов вследствие влияния ультрафиолетового излучения;
Понижение тургора.

Эффект от процедуры по омоложению кожи лица появляется довольно быстро, и нарастает на протяжении нескольких недель. В результате кожа сохраняет молодой вид в течение 4 – 8 месяцев.

Самый оптимальный вариант – это проведение курса, состоящего из 3 – 5 сеансов. Затем рекомендуется проводить поддерживающие процедуры (2 – 3 сеанса) в 4 месяца 1 раз.

Биоревитализация бывает с использованием:

Гиалуроновой кислоты – это наиболее распространенный вариант, лучше всего применять его при формировании первых признаков увядания кожи лица;
Лазера – здесь используется лазерофорез, среди преимуществ которого стоит отметить безинъекционной метод и быстрый восстановительный период.

Методика ликвидация морщинок и корректирование контуров с помощью уколов называется контурной пластикой. В процессе процедуры происходит заполнение филлерами подкожной полости.

Существенный омолаживающий эффект – вот, что присуще в первую очередь контурной пластике. К тому же, ее достоинствами является простой и быстрый процесс проведения, отсутствие в наркозе и восстановительном периоде, а также доступная цена.

Главный компонент филлеров, как правило, это гиалуроновая кислота, которая является естественным веществом для кожи человека. Это дает гарантию на отсутствие аллергических проявлений и различных побочных эффектов.

Стоит помнить о том, что главная задача контурной пластики – это достижение эстетического, то есть внешнего эффекта.

С ее помощью можно достигнуть:

Устранения почти всех видов складок и морщинок;
Формирования объема какой-либо лицевой части;
Устранения ассиметрии черт.

Препараты для контурной пластики различаются между собой по 2 главным характеристикам:

Скорость к биодеградации;
Плотность геля.

Выбор делается на основе того, какие предполагается внести изменения.

Таким образом, существует несколько эффективных методик омоложения лица. Но в любом случае, обращаться нужно к профессионалам, которые подберут оптимальный метод и препараты, а также исключат побочные эффекты.

После долгой зимы хочется не только обновить гардероб, чтобы выглядеть по-весеннему ярко и солнечно, но и восстановить кожу. Ведь морозы и ветра существенно ее обезвожили. К тому же есть ряд процедур, которые летом делать не рекомендуется. Поэтому, чтобы кожа на лице засияла здоровьем и красотой, стоит уже сейчас выполнять конкретные косметические процедуры. Конечно, не обойтись без правильного домашнего ухода и, прежде всего, масок. На эту тему рекомендую прочитать статью «Маски для лица в домашних условиях, рецепты, тонкости и нюансы» на сайте «Солнечные руки» .

В первую очередь это касается глубокого пилинга кожи, который нужно успеть сделать, пока не появилось яркое солнышко. Пилинги можно делать до февраля, максимум месяца марта.

Обыкновенные скрабы, которыми можно пользоваться в домашних условиях, хорошего результата не дадут. Здесь должна быть более сильная артиллерия. Ведь за зиму скопилось много секрета сальных желез, загрязнений, отмерших клеток, которые закупорили кожу и она приобрела сероватый оттенок. На это повлияла не только зимняя погода, но и обогреватели, установленные на работе или дома.

Так что совет: прямиком отправиться в косметический салон на глубокую механическую или ультразвуковую чистку. Ультразвуковой пилинг делают с помощью специального аппарата, которым проводят по коже, тем самым шлифуя ее. Ультразвуковую чистку рекомендуют делать 1-2 раза в месяц. (Самое главное, найти хорошего мастера. В этом помогут советы автора сайта «Солнечные руки» Оксаны Чистяковой , которыми она поделилась в статье «Красота требует специалиста, или Как выбрать косметолога и парикмахера?»)

Механический же пилинг совершается вручную, используя лечебную косметику. Одним из способов механического пилинга является микродермабразия – шлифовка кожи. Она позволит не только выровнять ее рельеф, освежить, обновить клетки, но и убрать мелкие морщинки. Рекомендуют 3-4 сеанса с интервалом в 2 недели. (Кстати, если вы ищите способ, как избавиться от гусиных лапок под глазами, обратите внимание на на сайте «Солнечные руки» )

Хороший эффект даст и обновляющий пилинг на основе фруктовых кислот.

Обычная процедура в салоне происходит таким образом: на кожу на 20 минут наносят эти кислоты, которые помогают выровнять рельеф кожи. После чего наносят крем с высоким SPF-фактором.

Имейте в виду, что эту процедуру лучше делать на выходных, когда не надо тут же бежать на работу или выходить в люди, поскольку часа три на коже будут покраснения.

Пилинги специалисты советуют делать до марта, максимум начала апреля, когда солнце не такое активное. Ведь после пилинга слой кожи становится тоньше и более подвержен воздействию ультрафиолета. Могут появиться пигментные пятна. Кроме этого, летом люди сильно потеют, и после процедуры пилинга может возникнуть сильное раздражение кожи.

Поэтому чтобы привести кожу в порядок, глубокое очищение рекомендуют осенью или ранней весной.

Весной стоит также заняться активным увлажнением кожи , поскольку за зиму она потеряла много влаги.

В косметических салонах предлагают, как правило, процедуры с гиалуроновой кислотой. Однако при сильном воздействии ультрафиолета происходит ожог кожи, поэтому эти процедуры также нельзя делать летом.

Рекомендуются еще коллагеновые маски, маски для снятия усталости кожи. Они насытят кожу витаминами, которые так необходимы после зимы. Для хорошего эффекта надо провести несколько процедур. И, конечно, не забывайте о правильном меню для кожи. Очень важно питать ее витаминами не только извне, но и изнутри. На эту тему рекомендую статью «Как правильно питаться, есть ли какие-то правила правильного питания?» на нашем сайте.

В марте и апреле стоит заняться и омолаживающими процедурами. Их существует множество, например:

— мезотерапия, когда в средний слой кожи вводят специальные инъекции. Этот способ омолодиться не только действенный, но и сохраняет длительный эффект;

— озонотерапия — применение кислородно-озоновой смеси. Она активизирует, улучшает микроциркуляцию кожи. Производится также введением в слой кожи лечебной инъекции. Позволяет не только избавиться от сероватого цвета лица, но и мешков под глазами;

— биоревитализация, когда для увлажнения и регенерации под кожу вводят гиалуроновую кислоту. Такая процедура позволит сделать кожу более эластичной, избавиться от морщинок. Рекомендуется 3-5 сеансов, которые стоит повторить через полгода;

— парафинотерапия – это омоложение с помощью парафина. Специалисты говорят, что этот способ хорошо подходит для тех, у кого сухая кожа лица, и является самым щадящим и безболезненным. Достаточно 3-5 сеансов, и кожа станет мягкой и увлажненной. Чтобы разгладить морщинки, потребуется порядка 10 сеансов.

Так что не откладывайте поход к косметологу, ведь уже март, еще немного, и солнышко припечет, а значит, некоторые процедуры могут понести за собой отрицательный эффект.

С уважением, Мила Александрова.

В женском организме в период вынашивания ребенка происходят изменения как физиологического характера, так и, возможно, патологические нарушения той или иной степени выраженности, а также изменения характера реакций на обычные внешние раздражители. В связи с этим нередко даже привычные косметические процедуры могут представлять собой определенный риск во время беременности для здоровья не только женщины, но и будущего ребенка.

Даже если они постоянно применяются для одной и той же пациентки опытными специалистами-косметологами уже на протяжении многих лет, при наступлении беременности реакция кожи и всего организма на привычные косметические процедуры может быть неожиданной или совершенно противоположной. В то же время, большинство женщин даже в условиях изменения фигуры и общего состояния продолжают использовать различные косметические препараты, методики и приемы, чтобы быть ухоженными и сохранять свою обаятельность.

Какие косметические процедуры разрешены беременным женщинам

Во время вынашивания плода возможно развитие зуда и сухости кожных покровов или, наоборот, избыточной жирности, повышение чувствительности кожи, появления угревых высыпаний, отечности, следов расчесов, пятен «беременности» (пятна гиперпигментации, или хлоазмы), изменение оттенка волос и исчезновение их блеска и эластичности и т. д. Все эти негативные изменения часто расстраивают женщину и негативно влияют на течение беременности.

Они могут быть уменьшены или устранены с помощью определенных косметологических средств и способов. Кроме того, очень часто все методики, используемые самостоятельно или, тем более, в салоне, способствуют устранению негативных эмоций, значительно повышают настроение и создают благоприятный психологический фон.

Однако, к сожалению, не все косметологические процедуры можно применять. Их выбор желательно согласовывать с гинекологом, у которого женщина постоянно наблюдается, и опытным врачом-косметологом. В литературе конкретных рекомендаций для каждой манипуляции не существует, но условно (в плане применения к беременным) различают:

Методы и препараты с абсолютными противопоказаниями.
Методики с относительными противопоказаниями.
Процедуры, не имеющие противопоказаний.

Абсолютно противопоказаны:

Солярий

Посещения солярия, который не только способствует появлению пятен гиперпигментации, но и влияет на функцию эндокринной и сердечно – сосудистой систем, а также на фоне беременности значительно увеличивает риск онкологических заболеваний.

Массаж и термические воздействия

Интенсивный общий или на значительной площади тела ручной массаж, холодовые (криотерапия) или тепловые процедуры, к которым относятся посещение бани или сауны, горячие или тепловые (грязевые, с шоколадом, морскими водорослями) общие обертывания, поскольку они могут привести к повышенной активности миометрия с последующим выкидышем или преждевременными родами, сопровождающимися выраженным кровотечением.

Аппаратные методы

Активные физиотерапевтические и косметологические аппаратные методы, основанные на ультразвуковом, электромагнитном, фото- и лазерном видах излучения, аппаратные виды массажа, особенно LPG.

Также запрещено применение ароматических масел, поскольку их эффект часто бывает непредсказуемым.

Процедуры с относительными противопоказаниями и требующие разрешение врача:

низкоинтенсивный массаж лица, головы, спины, шеи и конечностей. Можно воспользоваться специальными массажными щетками для беременных, предназначенными для купания. Массаж способствует нормализации функции нервной системы, уменьшению отечности лица и конечностей, мышечного и психоэмоционального напряжения, устранению чувства усталости;
механический пилинг, но очень осторожный;
и витаминных коктейлей;
проведение депиляции посредством воска, ;
наращивание ногтей. Используемые при этом химические препараты, особенно, метакрилат, обладают резким запахом и относятся к токсичным веществам. Поэтому при наращивании ногтей следует соблюдать осторожность;
татуаж и отбеливающие процедуры на основе ретинола;
химическая завивка, окрашивание волос, особенно в первом триместре беременности и особенно красками, содержащими аммиак.

В период беременности разрешается и даже рекомендуется проведение расслабляющих и спа-процедур (но при соблюдении нормальной температуры применяемой среды), а также методик, характеризующихся «мягким» воздействием и способствующие улучшению физического и психоэмоционального состояния. Желательно проведение легкого ручного массажа ног при отсутствии варикозно расширенных вен. Такой массаж способствует улучшению оттока жидкости и удалению вместе с ней токсических продуктов метаболизма не только из тканей нижних конечностей, но и из всего организма.

Для улучшения состояния кожных покровов, на которых возникают различные высыпания, буровато-коричневатые пятна, появляется отечность, рекомендуется применение различных видов масок с «мягким» эффектом. В настоящее время специалистами многих косметологических салонов женщинам во время беременности предлагается большое разнообразие отдельных и комплексных процедур, разработанных для ухода за кожными покровами и общего расслабления и рекомендованных гинекологами, дерматологами и физиотерапевтами.

Разрешается наносить маникюр и педикюр, но в условиях помещения с вентиляцией, наносить маски и делать обертывания для волос, проводить окрашивание волос оттеночным шампунем, тоником или краской без химически вредных или с едким запахом (аммиак) компонентов, например, хной или басмой. Волосы можно осветлять «мягкими» красками, содержащими в небольшой концентрации щадящий окислитель.

Кроме того, для улучшения структуры волос в косметологических салонах предлагаются масляные обертывания, сыворотки и маски для волос с содержанием аминокислот и на основе натуральных масел и экстрактов растений.

Косметические процедуры для лица, разрешенные при беременности - это:

дренажный легкий массаж лица совместно с шеей, способствующий уменьшению выраженности отеков и повышению тонуса кожи;
щадящие, очень мягкие и поверхностные химические и ферментные пилинги ( , с , энзимный). Однако наиболее безопасные пилинги - это очистка с помощью заваренного молотого кофе, поваренной или морской солью.

В связи с повышенной восприимчивостью кожи лица к воспалительным процессам, наиболее подходящими для нее являются увлажняющие маски, кремы и тоники на основе натуральных компонентов, на упаковках которых имеется отметка «Для чувствительной кожи». Также можно смело применять лосьоны и крема, предназначенные для детей. В составе этих средств отсутствуют активные добавки, спирты и различные химически и биологически опасные ингредиенты. Кроме того, они характеризуются низкой степенью аллергенности.

Чтобы избежать нанесения вреда своему здоровью и состоянию будущего ребенка, при выборе косметических препаратов и процедур необходимо не один раз посоветоваться не только с врачом-косметологом, но и, в первую очередь, с акушер-гинекологом.

Поход в салон красоты часто оказывается делом намного более затратным, чем ты рассчитываешь изначально. Даже если ты задумала элементарно подровнять кончики волос, стоит только оказаться в кресле перед зеркалом, как возникает множество соблазнов. «А может сделаем уходовую масочку?», «Помоем голову чудо-шампунем?», «Давайте уложимся не феном, а на плойку?» — все эти вопросы стилист обязательно задаст.

Но постарайся держать себя в руках и читай о процедурах, которые совсем не обязательно делать в салоне. Ты и дома с ними справишься не хуже!

Ты, возможно, уже забыла те времена, когда прекрасно справлялась с маникюром дома сама! Не сомневаемся, что следить за ногтями ты начала еще в школе, и вряд ли у тебя была возможность посещать салоны. Если хочешь сэкономить, то «берись за старое» — приобрети качественный маникюрный набор и ухаживай за ногтями самостоятельно. Наверняка ты сможешь аккуратно отодвинуть кутикулу, убрать заусенцы и подпилить ногти без помощи профессионала.