Чему научить дочку. Воспитание девочки в семье: как вырастить дочь счастливой. Принимать свое тело

Потерянные в море селфи и реалити-шоу, где границы между самообъективацией и самовыражением становятся размытыми

Девочки должны знать, что их тело принадлежит только им

Ребекка Руис - журналистка, освещающая темы гендерного равенства, она пишет для NBC News Digital, The American Prospect и Forbes. Опираясь на новые исследования, Ребекка Руис выводит 7 ключевых аспектов, которые нужно усилить и развить в девочке до начала подросткового периода с тем, чтобы она спокойно прошла через отрочество и стала сильной и уверенной в себе женщиной.

Предпубертатный период - именно тот момент, когда родители еще могут нейтрализовать все социальные факторы давления на будущую молодую женщину. Вернее, подготовить ее к сопротивлению, помочь ей выставить правильные цели и ценности. Ведь примерно после 13 лет многие девочки отказываются от собственного «я» в пользу общепринятых стандартов красоты и популярности. Вот, чему родители могут научить свою дочь, а «в процессе» еще и значительно улучшить с ней отношения:

Уважать и выражать свои чувства

Популярный стереотип изображает девочек (и женщин) постоянно говорящими о своих чувствах. Обратная сторона такой «фиксации» на чувствах - неспособность спокойно принимать решения, будучи во власти эмоций. Мы настолько связываем понятия «девочка» и «эмоции», что забываем научить дочь эмоциональной компетентности : распознавать весь спектр эмоций и управлять ими. Не только радоваться, когда они кому-то нравятся, когда их хвалят, но и признавать за собой право испытывать и выражать раздражение, волнение, страх, гнев, растерянность. Человек, выражающий свои эмоции, принимает их всерьез. Не отрицает их и не подавляет их.

Быть доброй к себе

Девочек всегда учат угождать другим, нравиться другим, быть милыми. Если они не милые, у них возникает чувство, что они кого-то подвели. Исследования показывают, что девочки намного дольше «варятся» в негативе от ссор или разногласий, от этого чаще страдают от депрессий. Чтобы разорвать этот порочный круг, девочку нужно научить тому, как справляться с ошибками и неудачами. То есть учить их снисхождению к себе, прощать себе ошибки и неудачи: «они бывают у всех, ты очень старалась, в следующий раз получится, все хорошо».

Принимать свое тело

Потерянные в море селфи и реалити-шоу, где границы между самообъективацией и самовыражением становятся размытыми, девочки должны научиться, как видеть себя в ином, чем объект желания, образе. Хороший способ помочь им подружиться с телом - это занятия спортом. Спорт дает ощущение силы, ловкости, а не только привлекательности.

Исследования говорят, что спорт напрямую влияет на восприятие девочками себя и на развитие уверенности в себе. Но даже спортивные девочки могут стыдиться своего тела и своей сексуальности. Поэтому нужно правильно говорить с девочками об их телах с самого раннего детства. Родители должны научить их как правильно называются гениталии и представить секс, как прекрасный опыт, который можно иметь при наличии согласия. Согласие - важное понятие, девочки должны знать, что их тело принадлежит только им.

Дружить

Девочкам часто говорят, что дружба - это наивысшая ценность, именно поэтому девочки так сфокусированы на отношениях с подругами. Но мы не должны воспринимать женскую дружбу как нечто само собой разумеющееся. Дружба должна помогать девочкам утверждать свои позиции, идти на компромиссы и выставлять личные границы. Задайте вопрос своей дочери: почему ее подруга не заняла ей место на карусели? Как бы сделала она? Какие мотивы были у другой девочки? А если спросить у нее об этом напрямую?

Справляться с буллингом

Ситуации, в которых ребенок - жертва или обидчик, связаны с такими факторами, как комуникация, дружба и эмоциональный интеллект родителей. Кибербуллинг добавляет сложности в эту проблему. Девочки становятся обидчиками, потому что не умеют выражать и направлять свои чувства. А когда девочки становятся жертвами буллинга, они часто чувствуют себя беспомощными и не могут себя защитить.

Советуйте девочкам просить помощи у взрослых при необходимости и вести себя ассертивно. Тем не менее нужно предупредить их, что иногда этот подход не срабатывает и лучше просто уйти, даже если это выглядит как побег. Кстати, не все родители сами владеют такими фундаментальными для девочек навыками. Кое-кто даже будет поддерживать хулиганские выходки или бегать в школу каждый раз разбираться по поводу каждой жалобы на затрудненные отношения со сверстниками. Цель родителей - научить тому, что правильно в отношениях, а что - нет.

Быть лидером

В наше время найдется достаточно женщин-лидеров, которые могут быть ролевыми моделями для девочек. Но и теперь девочки часто отказываются развивать в себе лидерские качества из-за боязни, что их назовут агрессивными или нахальными. А развивать эти качества можно только на основе усвоенных предыдущих навыков: управления чувствами, снисхождения к себе, знания, что такое дружба, умения за себя постоять и так далее. Очень важен пример самих родителей: работающая мама, особенно на руководящей роли, может вдохновить дочь на лидерство, папа, который помогает маме по дому, тоже дает сигнал дочери о том, что женщины достойны намного большего, чем участь обслуживающего персонала. опубликовано

Желание родителей обеспечить родного ребенка всеми необходимыми навыками для того, чтобы ему жилось легко и приятно, благородно и совершенно понятно. Ну, какая мать не желает любимому чаду счастья? Счастливый человек должен быть счастливым во всем, а сложнее всего обрести свое счастье в любви. Как научить дочь быть счастливой в любви ?

Станьте ее подругой

Если у вас с дочерью отношения натянутые, вы не сможете ей донести все то, что собираетесь. Для начала надо стать для нее подругой , чтобы она могла доверять вам свои секреты, советоваться. Старайтесь поменьше критиковать и побольше советовать.

Прививайте дочери уверенность в себе

Если ваша дочка слишком застенчива, у нее могут в будущем быть проблемы в плане устройства личной жизни. Прививайте ей уверенность в своих силах и возможностях, помогайте ей повысить самооценку, если та занижена . Если девушка боится быть отвергнутой, она не будет пытаться обольстить мужчину. Если же отказа она не страшится и понимает, что ничего страшного не случится, даже если мужчина ее «отошьет», она будет пытаться, и в скором времени у нее все получится.

Дарите ей свою любовь

Мать должна дарить любовь своей дочери с самого нежного возраста , чтобы дочь потом, когда вырастет, сама смогла дарить любовь мужчине, которого она выберет. Если ребенок растет в атмосфере непонимания, нелюбви, он и сам будет неспособен любить, когда станет взрослым. Если в такую девушку влюбится достойный представитель сильного пола, она попытается получить от него ту любовь, которой ей так не хватало в детстве, будет постоянно от него требовать нежности, ласки, но в итоге такие отношения могут рухнуть, мужчина может не выдержать постоянных и все растущих требований.

Подавайте положительный пример

Чтобы ваша дочь не испытывали в любви сложностей и была счастлива в личной жизни, вам с мужем самим нужно подавать пример отношений, полных любви и ласки . Если вы постоянно ругаетесь, ссоритесь, не будет ничего удивительного и странного, если и ваша дочь со своим будущим кавалером тоже станет постоянно лаяться. Просто она неосознанно будет следовать вашему примеру . Помните – вы родители, а родители в ответе за тех, кого воспитали.

Как научить дочку уверенности в себе, советуют психологи.

Воспитание девочки

Если бы мы спросили родителей образца начала ХХ века, какого будущего они желают для дочери, конечно, мы бы услышали, что главное — удачно выйти замуж, родить детей, быть отличной хозяйкой. Родители прошлого столетия сказали бы, что мечтают о престижной профессии для дочки — пусть она станет, например, врачом, учительницей или переводчиком. Ну а современные мамы и папы, скорее всего, ответят: главное — чтобы дочка научилась быть счастливой. Психология воспитания девочки поменялась.

Да, всего три поколения назад удачное замужество было почти пределом женской «карьеры» — для этого уже с раннего детства девочке важно было учиться быть женственной, рукодельной, хозяйственной, скромной. Теперь дочерям гораздо реже транслируется идея ограничений, поведения, характерного только для девочек, подходящих игр и игрушек и, конечно, необходимости уступать, быть послушной, мягкой и терпеливой — просто потому, что «ты же девочка».

Но и сегодня не стоит стремиться вырастить некую «идеальную» девочку, заранее планировать, какими качествами она должна обладать: ведь в каждой семье растет конкретный ребенок — со своими особенностями, темпераментом, предпочтениями и склонностями, талантами и несовершенствами. Основная задача воспитания девочки в семье — лишь помочь раскрыться всему лучшему, что есть у ребенка, реализовать свой потенциал. И, конечно, это в полной мере касается всех детей, независимо от пола. Вам повезло, ведь девочки — это целый мир: красота и любовь, озорство и смелость, любознательность, трепетность, чувствительность и эмоциональность. Однако есть и незыблемые основы счастливой и гармоничной жизни — это позитивное отношение к себе, следование своей природе, радость жить и быть собой, доброта и сердечность. И чем раньше вы научите этому дочь, тем счастливее она будет. Как правильно выслушать ребенка.

Секреты воспитания девочки в семье

«Что я чувствую?» Помогите дочке научиться выражать эмоции.

Девочки отличаются от мальчиков выраженной эмоциональностью и высокой восприимчивостью, это естественно и биологически обусловлено. Важно при этом вырастить не капризную принцессу, а тонкую, чувствительную и разумную девочку. Ваша задача — помочь дочери разобраться в переживаемых эмоциях и чувствах, и важно делать это без осуждения и критики. То, что кажется капризностью, часто оказывается всего лишь сложностью понимания и выражения чувств и потребностей. Каждому важно иметь право на признание своих чувств!

• Помогайте девочке называть свои эмоции, доброжелательно озвучивая их («Ты сейчас злишься», «Тебе сейчас обидно» и т. д.).
• Признавайте право дочери чувствовать то, что она чувствует, даже если вам кажется, что в данной ситуации совсем не на что, скажем, обижаться: она имеет право на свои чувства, а вы — на свои. Не осуждайте чувства ребенка, какими бы они вам ни казались странными или неподходящими.
• Иногда полезно оставить дочку в покое, одну, дать время пережить эмоции. В накале страстей сложно вести диалог — «разбор полетов» лучше отложить до наступления спокойного состояния.
• Чаще позволяйте девочке поступать так, как она хочет, но в рамках дозволенного. Чувства — это сигнал о наличии потребностей, важно уметь их распознавать и выбирать. Например, важно самостоятельно научиться выбирать одежду — не колючую, удобную, подходящую для случая, сезона, погоды. Умение выбирать, ориентируясь на свои чувства, — важный навык, он пригодится вашей дочери на протяжении всей жизни: что надеть, с кем дружить, за кого выходить замуж. Обсуждайте основания для выбора, учите разумному подходу.
• Называйте свои эмоции и чувства. Это важно для правильного воспитания девочки. Дети не очень хорошо считывают эмоции взрослых: вы можете быть расстроены проблемами на работе, погружены в свои переживания, а ребенку кажется, что вы злитесь на него. Чтобы не мучить малышку неизвестностью, сообщите ей: «Знаешь, у меня неприятности на работе, я сержусь на своего начальника. Мне нужно немного времени прийти в себя. Но сейчас я отдохну и обязательно с тобой поболтаю». Так вы учите ее адекватно обходиться с чувствами.
• В любой ситуации говорите дочери, что вы ее любите. Эти слова никогда не могут быть лишними! Особенно это актуально во время эмоциональных взрывов и недопонимания. Скажите, что вы ее любите, что она вам очень дорога, и сразу всем станет легче.
• Разбирайте эмоции персонажей книг и фильмов, учите анализировать чувства других людей. Наблюдая за другими, мы учимся и лучше понимать себя, и общаться. Учите дочь тому, что все мы разные, испытываем разные чувства и по-разному их проявляем, поэтому важно научиться понимать людей. Обсуждайте поступки киногероев: «Как ты думаешь, почему героиня так повела себя? Что она почувствовала? Как еще она могла поступить в этой ситуации? А как бы поступила ты?»

Обратите внимание на детские книги, где главные героини — девочки с самыми разными характерами, жизненными обстоятельствами. Кстати, совместное чтение очень улучшает взаимопонимание, поддерживает вашу привязанность друг к другу. 100 лучших книг для детей до 7 лет .

Воспитание девочки-подростка

Воспитание девочки-подростка

Сегодня требование социума быть физически совершенным практически доведено до абсурда: «идеальные» женщины смотрят на нас со страниц журналов, с экранов телевизора, под влиянием массовой культуры даже младшие школьницы задумываются о том, нет ли у них лишнего веса. Негативное отношение к своей внешности сильно ограничивает жизнь женщин, лишает радости. Многих девушек волнуют проблемы фигуры, часто ни на чем не основанные, и последствия могут быть очень серьезными, вплоть до анорексии. Как распознать булимию у подростка,

С раннего детства девочки начинают постепенно интересоваться своей внешностью: раздумывать, красивые они или нет, сравнивать себя с другими. Дочка вертится перед зеркалом? Это совершенно нормально, и ваша задача — поддержать ее уверенность в своей привлекательности. И совсем не для того, чтобы кому-то непременно понравиться: важно не мнение других, не внешняя оценка, а то, как мы сами к себе относимся, чего хотим.

Правильное воспитание девочек

• Пусть дочка знает, что она красивая, но не ограничивайтесь похвалами физической красоте. Рассказывайте дочери, какой вы ее видите. Отмечая внешнее (улыбку, цвет волос, гармоничное сложение), говорите и о внутренних качествах — чувстве юмора, отличном воображении, сообразительности и дружелюбии. В подростковом возрасте дочь может сказать, что ваше мнение не в счет, но будьте уверены, что она услышит ваши слова и запомнит их. Возьмите в привычку говорить о достоинствах и недостатках других людей безотносительно их внешности. Так вы научите дочь, что ценность человека измеряется не внешним обликом, а внутренними качествами и поступками. Это поможет ей и о себе судить не по «обложке».
• Учите дочь радоваться непохожести на других, объясняйте, что все люди разные, каждый уникален, их отличия друг от друга — это здорово. Девочки испытывают социальное давление, стремятся быть одинаковыми, соответствуя некоему «образцу», вместо того чтобы радоваться тому, какие все разные. Отмечайте, какие качества характера, особенности поведения есть в ее подругах.
• Рассматривайте вместе глянцевые журналы, объясняйте, что изображения моделей — это правда лишь наполовину, ведь это фотографии, подвергшиеся ретуши, значительной обработке, и в реальной жизни не бывает таких идеальных девушек и женщин, не стоит равняться на них. Проведите забавный и ироничный эксперимент: обработайте фотографии — свою и дочки-подростка — в специальной программе, замажьте все прыщики, вытяните все несовершенства фигуры, подправьте тон кожи и т. д. Распечатайте фото и разместите на видном месте под названием: «Мы — звезды!».
• Не критикуйте свою внешность, состояние тела в присутствии дочки: ваше недовольство собой лишь заставит ее думать, что быть женщиной — значит постоянно беспокоиться о фигуре и внешности, маниакально следить за весом, громко страдать по поводу несовершенств, грустить над признаками старения. Помогите ей создать позитивное отношение к телу: внутреннее ощущение красоты, уверенность в здоровье, возможностях, энергии, силе и гибкости своего тела очень важны. Работайте над собой и над осознанием собственной привлекательности.
• Помогите дочери найти подходящий, приятный ей вид спорта, в котором она бы чувствовала и развивала свое тело. Не для того, чтобы быть совершенной, а для того, чтобы наслаждаться движениями и радоваться своей гибкости, ловкости. А еще лучше — занимайтесь спортом всей семьей.
• Учите девочку заботливому отношению к телу: с раннего детства она должна знать, что важно высыпаться, соблюдать гигиену, ухаживать за кожей, волосами, зубами.
• С детства закладывайте адекватное отношение к питанию. Рассказывайте, что такое правильное питание. Это вовсе не диеты, а баланс чувства голода и чувства сытости. Маленькие дети, например, хорошо чувствуют, когда они хотят есть, а когда наелись достаточно. Объясняйте своим дочерям, что еда — это реакция организма на голод, и важно есть только тогда, когда его испытываешь. Также не заставляйте своих дочерей доедать, есть через силу, позволяйте есть столько, сколько нужно именно им. Насилие в отношении питания нарушает пищевое поведение, и приводит в дальнейшем к перееданию или отказу от еды.
• Научите дочь радоваться изменениям, происходящим с ее телом. Разделите ее эмоции, вселите уверенность, что из маленького бутона распустится красивый цветок: «Ты постепенно становишься такой взрослой, превращаешься в настоящую женщину!» На ваше признание и позитивный настрой девочка сможет опираться в будущем. Это очень важно в воспитании девочки-подростка.

Воспитание девочек отцом

Общение дочки с отцом — ее первый опыт знакомства с миром мужчин, и то, насколько уверенно и безопасно она чувствует себя рядом с ним, формирует ее позитивные представления о себе, влияет не только на их отношения, но и на то, какого спутника выберет девушка в дальнейшем. Воспитание девочек отцом: 15 вещей, которые должен знать каждый папа.

• Общаясь с дочерью, говорите без давления, не навязывайте свои идеи — давление может вызвать обратную реакцию и отвержение, желание делать наоборот. Обсуждайте спорные вопросы в формате дискуссии, с уважением относитесь к мнению дочери, даже если оно отличается от вашего. Такое отношение позволяет выстроить более доверительный диалог между вами и ребенком.
• Не бойтесь ее подросткового возраста. Да, пока дочь маленькая, большая часть ваших отношений — это телесный контакт: возня, шумные игры, объятия перед сном. Дочь растет — и увеличивается дистанция между вами, ваши отношения меняются, это совершенно нормально. Но и вредный подросток, и взрослая девушка нуждаются в папиной любви и поддержке не меньше, чем трехлетняя «принцесса», и, если вы явно отстранитесь от нее, она просто начнет сомневаться и в вашей любви. Так что найдите новые, не менее убедительные ее проявления: внимание и интерес к делам и проблемам дочери, совместные прогулки, спорт или хобби, серьезные разговоры, время, которое вы проводите только вдвоем.
• Не бойтесь сделать комплимент подрастающей дочери, поддержите ее развивающуюся женственность. Очень важно при этом регулярно делать комплименты и ее маме — дети отлично замечают, как вы к ней относитесь. Дочь должна знать, что главная женщина для отца — это его жена, ее мама, и родители выступа- ют неделимым монолитом, роли в семье стабильны раз и навсегда — есть взрослые, есть ребенок.
• Не настаивайте на выборе профессии, если дочь не разделяет ваше мнение. И подготовка к поступлению в вуз, и учеба — отличный повод быть вместе, дать понять дочери, что вы поддерживаете ее. Правильное воспитание девочки — залог ее счастья и ваших хороших отношений в будущем.

Маленькая девочка берет пример отношений с самой собой с мамы. Она смотрит на маму своими проницательными глазками и чётко для себя фиксирует:

• в каком возрасте мама решила перестать заниматься собой?
• когда мама поняла, что она уже старая для всего этого и, в принципе, жизнь уже прожита?
• в каком возрасте мама поняла, что она не достойна подарков, цветов, хорошего отношения?
• когда мама перестала покупать себе те или иные вещи, которые ей нравились?
• как мама к себе относится, какими словами себя называет?

Здесь важно не только то, что происходит на глазах у девочки. Дети, а особенно девочки, тонко чувствуют даже то, как вы общаетесь с собой наедине, они слышат ваши мысли и ловят ваше настроение.

Если сегодня, пока никто не видит и не слышит, вы, стоя в ванной, придирчиво рассматривали своё тело и хотя бы мысленно называли себя жирной коровой, уродиной и старухой, не удивляйтесь, если пройдёт 20-30 лет, и все те же самые слова вы услышите от своей дочери. Только говорить так она будет уже о себе. И вот уже ваша малышка и принцесса вдруг станет коровой, страшилищем, уродиной, жирной… И где она взяла все это? Где и у кого научилась?

Вы спросите меня, как это возможно? Её ведь не было рядом с вами в тот момент, когда вы это произносили или даже просто думали таким образом. Но она все это с вас считала, записала и присвоила самой себе.

Как? О, это как раз несложно.

• Она видела, как вы прячетесь от фотоаппарата и не любите смотреть свои фото.
• Она видела то, что вы носите, с каким настроением вы это делаете.
• Она замечает, что вы давно уже не крутитесь у зеркала и не рассматриваете себя с удовольствием.
• Она слышит ваши тихие вздохи, которые вырываются из вашей груди при виде новых морщин на лбу.
• Она ходит с вами в магазин и видит, что вы все деньги тратите на других, ничего не оставляя для себя.
• Она видит и то, что когда фруктов меньше, чем людей, вы отказываетесь первой. Даже если это ваш любимый фрукт. Мол, я обойдусь,
• Она замечает и то, с какой завистью вы смотрите на более молодых женщин.
• Она слышит и ваши страхи, которые вы высказываете в шутку супругу о том, что наверняка он скоро вас бросит.
• Она рядом, когда вы брезгливо говорите о том, что на вас снова ничего не застёгивается.
• Она уже не помнит, когда вы искренне светились от счастья, потому что мама в её реальности — это самая замученная и уставшая женщина на свете.
• Она очень редко видела вас нарядной и красивой. Лишь по особым поводам. Обычно вы одеты удобно и практично.
• Она слышала и то, как вы ругали мужа за потраченные деньги на цветы, есть же более важные дела.
• Она знает, что вас бесполезно спрашивать, чего вы хотите, потому что вы не знаете.
• Она понимает и то, что вы все на себе тащите, ни на кого не рассчитываете, никому не отказываете и совершенно себя не цените.

Но вы её мама, и это значит, что именно вы её идеал. Такая как есть. Как богиня, которую не оценивают, в которой все совершенно.

Для нее все, что вы делаете – правильно и хорошо. Все, что она видит, она впитывает как норму. И это слепок ее будущей жизни.

А теперь посмотрите на себя и подумайте — хотели бы вы через 20-30 лет увидеть свою дочь такой? Честно. Хотели бы? Нравится вам такой образ? Дети — это самый лучший копировальный аппарат. Они берут у нас все: и то, что нам в себе нравится, и то, что нет. И мы не можем этот образ в их сердце подкорректировать и сказать: «Слушай, доченька, бери пожалуйста вот эту часть от меня, в этой части, мне кажется, я как женщина очень хороша! А вот это ни в коем случае не трогай!». Точно так же, как сидя с сигаретой в зубах, вы не сможете запретить ей курить.

Нет, ваша девочка возьмёт всё. До пяти-семи лет она впитает весь ваш образ: с отношением к себе, к мужчинам, к миру, к деньгам и так далее. Она самым подробным образом запишет его и будет дальше проигрывать в своей жизни на автомате. Нравится вам такая история?

Именно автоматически она будет снова проигрывать вашу жизнь, вашу судьбу, ваши методы взаимодействия с миром. Все то, что вы тоже не придумывали и не создавали, а точно также скопировали у своей мамы, а она взяла это у своей, и так далее.

Может быть, вы внесли в этот образ какие-то коррективы, может быть, вы работали с тем, чтобы изменить исходные данные, которые вам не очень нравились. И ваша дочь потом тоже может заняться подобной коррекцией, если осознает, куда живёт на автомате. А если нет?

Поэтому если вы хотите, чтобы ваша девочка была счастлива, начинать нужно с себя. Не пытаться решить свою проблему через неё, не делать из неё «человека» и не стараться максимально обезопасить её будущее. Начните с себя. Начните относиться к самой себе немного иначе. Подумайте, какую картинку вы создаёте своей малышке, и позвольте ей увидеть перед собой образ гармоничной женщины, счастливой, доброй, наполненной, тёплой, живой. Которая себя любит и принимает такой, как есть прямо сейчас.

Это лучшее, что мы можем сделать для своих маленьких принцесс.