29.07.2019
Можно ли посещать баню на ранних сроках беременности? Можно ли беременным ходить в баню
Многие из нас любят мыться в русской бане. Настоящие ценители банных процедур утверждают, что в парной можно не только привести в порядок тело, но и отдохнуть душой. Считается, что посещение бани положительно влияет на организм и даже помогает избавиться от некоторых недугов. Но несмотря на все плюсы таких водных процедур, показаны они далеко не всем. Особенно часто задумываются о возможности мыться и париться в бане женщины, которым в скором времени предстоит испытать радость материнства. Действительно, можно ли беременным ходить в баню, и не навредит ли это будущему малышу?
Польза и вред бани во время беременности
На сегодняшний день отношение к русской бане несколько изменилось. Много лет назад альтернативы парным не было, поэтому люди всех возрастов регулярно посещали жаркую баньку и не задумывались о том, что она может навредить. В современном мире посещение сауны и парилки скорее стало одним из видов отдыха, нежели привычной гигиенической процедурой. Тем не менее о пользе бани все знают не понаслышке. Если верить теории, баня при беременности тоже имеет много положительных качеств. Среди них можно отметить следующие:
- очищение организма от шлаков, токсинов и прочих вредных веществ, которые, конечно же, не несут никакой пользы и являются совершенно ненужными для будущей мамы и ее ребенка;
- улучшение кровообращения. Это позволяет избежать проблем с сосудами, вследствие которых у беременных нередко возникает варикозное расширение вен. К тому же здоровое кровообращение играет большую роль в профилактике отеков, от которых нередко страдают беременные, в особенности на поздних сроках;
- повышение тонуса кожи. Этот пункт имеет огромное значение для предотвращения появлений стрий и перерастяжения кожного покрова во время активного увеличения живота и груди;
- улучшение общего самочувствия, снижение тревожности, избавление от усталости. Баня во время беременности помогает женщине расслабиться и снять излишнее напряжение. Спокойствие мамы передается и малышу, и беременность протекает несколько легче;
- укрепление иммунитета. Баня сама по себе способствует повышению сопротивляемости организма к различным болезням, а в сочетании со слегка прохладным душем по окончании гигиенических процедур действует еще эффективнее.
Польза бани для беременных, конечно, очевидна. Но, как показывает практика, далеко не всегда положительный эффект от посещения парной может быть сильнее опасностей, которым иногда подвергается будущая мама во время мытья в бане.
Опасность банных процедур для беременных
Несмотря на очевидные плюсы посещения русской баньки, гинекологи не всегда одобряют «посиделки» в сауне и практически никогда не разрешают беременным париться. Многие женщины озадачены: почему же нельзя мыться в бане? Ведь раньше, возражают они, в парную ходили все – от мала до велика. Пожалуй, в этом и кроется ответ на вопрос. Современные условия жизни далеки от тех, в которых жили наши бабушки и дедушки. В наше время, отмечают гинекологи, абсолютно здоровая беременная женщина – большая редкость.
Между тем ходить в баню, сауну и уж тем более париться при беременности можно только в том случае, когда в организме матери и ребенка не наблюдается никаких нарушений. Специалисты предупреждают: особенно опасной может быть баня на ранних сроках беременности, так как в этом случае существенно повышается риск самопроизвольного выкидыша. Происходит это из-за того, что температура в парной слишком высока для организма будущей мамы и создает крайне некомфортные условия для беременной, повышая нагрузку на все жизненно важные системы. К тому же сухой горячий воздух и повышенная влажность могут спровоцировать повышение тонуса матки, что тоже чревато прерыванием беременности, а на более поздних сроках – преждевременными родами.
Есть и другие причины, объясняющие, почему нельзя ходить в баню в период вынашивания ребенка. Нередко будущие мамы страдают от повышенного или пониженного давления. В такой ситуации противопоказано не только париться, но и вообще находиться в помещениях с высокой температурой и влажностью, что и наблюдается в сауне и парилке. Пренебрежение этим запретом может привести к госпитализации.
Настоятельно не рекомендуется увлекаться банными процедурами тем, кто страдает заболеваниями внутренних органов – как хроническими, так и в острой фазе. Острое течение болезни может усугубиться под воздействием тепла, а хроническая форма нередко обостряется из-за возрастающей нагрузки на органы.
Посещать баню не стоит и в ситуации, когда будущая мама по тем или иным причинам чувствует себя неважно. Велика вероятность того, что посещение парной не только не улучшит состояние беременной, но и значительно ухудшит его.
Если врач все же разрешил женщине время от времени бывать в сауне или бане, она может позволить себе помыться в баньке, когда ей очень этого хочется. Но при этом беременная должна помнить о нескольких важных правилах посещения парной при беременности:
- В первую очередь необходимо ориентироваться на собственное самочувствие. Банные процедуры рекомендуется отменить, если будущая мама испытывает слабость, головокружение, боли любого характера и другие симптомы недомогания.
- Не стоит посещать баню или сауну в одиночку. От резкого ухудшения состояния в таких условиях не застрахован никто, тем более беременная женщина.
- Усиленное потоотделение, вызываемое высокой температурой воздуха в банном помещении, может быстро привести к обезвоживанию, поэтому нужно брать с собой чистую питьевую воду и время от времени восполнять баланс жидкости в организме. Если во время банных процедур воды с собой не оказалось, необходимо выпить ее сразу после их окончания.
- Время пребывания в бане и сауне должно быть ограничено – не более 15 минут подряд. Кроме того, не рекомендуется идти мыться сразу после того, как баня истопилась: в это время в ней очень жарко.
- Подобные водные процедуры противопоказаны, если после приема пищи прошло менее 2 часов.
- Необходимо избегать резких перепадов температур: не стоит прыгать в холодную воду сразу после выхода из парилки.
Размышляя о том, можно ли беременным в баню, нужно учесть, что намечать первый в жизни поход в баню на период вынашивания ребенка крайне не рекомендуется. Если до беременности вы не были ярой любительницей подобных видов отдыха, а оказавшись в «интересном положении», вдруг решили попробовать попариться, последствия могут быть непредсказуемыми. В этом случае специалисты советуют отложить эксперименты до момента полного послеродового восстановления.
Испокон веков баня ‒ излюбленное место для мытья женщин, мужчин и детей. Пользу банных процедур сложно переоценить, ведь под влиянием горячей воды и пара активизируется работа выделительной системы организма.
Через мелкие поры, которые открываются в банной атмосфере, ускоряется процесс выведения шлаков и токсинов. Но в наше время многие врачи сходятся во мнении, что баня и беременность несовместимы. Вообще, если беременная оказалась в бане не в первый раз и до вынашивания малыша регулярно ее посещала, то ничего страшного не случится. А вот будущим мамам, незнакомым с баней, лучше не посещать ее до рождения ребенка.
Посещение бани на ранних сроках беременности
Отличительные черты бани ‒ относительная влажность и высокая температура. Во время нахождения бане частота сокращений сердца резко увеличивается, достигая до 150 ударов за минуту, кровь по венам течет в два раза быстрее, кожные сосуды расширяются, повышается давление.
Если будущая мама в бане не только сидит, а еще и парится веничком, пульс еще больше увеличивается. При обливании ледяной водой частота пульса снижается на 30-35 единиц.
Не каждая женщина отважится посетить баню на ранних сроках беременности, да и не нужно этого делать, ведь именно в этот период закладывается плацента, и формируются все органы будущего малыша. Очень горячий банный воздух может спровоцировать выкидыш или нарушить процесс формирования плаценты и органов.
Можно ли париться в бане на поздних сроках беременности
Беременным можно ходить в баню, начиная со второго триместра . По мнению некоторых гинекологов, баня может быть очень полезна. Она укрепляет стенки сосудов, избавляет от отеков, производит заметный оздоровительный эффект, предотвращает преждевременное старение плаценты, снижает риск появления растяжек.
Нужно находиться в бане не больше десяти минут. Если женщина почувствовала недомогание, у нее закружилась голова, и начал тянуть низ живота, нужно немедленно выходить на свежий воздух. Кроме того, будущей мамочке после баньки придется отказаться от холодного душа и бассейна, так как резкий перепад температур может нанести вред малышу.
Для снятия усталости и избавления от мышечного напряжения женщинам в положении ходить в парную на поздних сроках можно и даже нужно. В бане улучшается вентиляция легких, а значит, все органы и ткани беременной получают большую долю кислорода.
Парная ‒ прекрасная профилактика тонуса матки, позднего токсикоза. А если у беременной есть какие-то кожные реакции, к примеру, дерматит или крапивница, то после бани такие проявления значительно уменьшаются или даже могут исчезнуть совсем. Под воздействием влажного воздуха мышцы и связочный аппарат становятся более эластичными, расслабляется нервная система, снимаются спазмы сосудов.
Правила поведения в бане
Беременным можно ходить в баню при соблюдении некоторых правил:
- в парную для предупреждения перегрева надо обязательно одевать войлочную шапочку;
- перед парилкой нельзя мочить голову;
- обильное питье поможет восполнить жидкость, потерянную под воздействием пара;
- улучшат самочувствие травяные чаи;
- для безопасности нужно надевать резиновые тапочки, они уберегут от возможных инфекций.
Можно сделать такой общий вывод: беременным можно ходить в баню, но предварительно надо проконсультироваться с гинекологом.
Многие акушеры-гинекологи запрещают беременным посещать баню или сауну. На самом деле поход в баню необходим женщине. Недаром раньше и роды принимали именно там.
Для чего же люди ходят в баню ?- Отдохнуть, набраться сил и позитивных эмоций, очистить душу и тело – одним словом, получить удовольствие. оласкиваемся, как бы смывая с себя все чужое, поверхностное и лишнее.
Баня помогает при варикозном расширении вен, повышая тонус стенок сосудов. После родов у любительниц парилки значительно реже возникают кровотечения, и кровопотеря в родах у них заметно ниже. У женщин, посещавших парную, реже наблюдаются тромбозы и их осложнения, что свидетельствуют о влиянии бани, в том числе и на механизмы свертывания крови.
Правила посещения бани
Лучше ходить именно в русскую парную: невысокая температура (80-85 градусов) и большая влажность (в отличие от сухого пара в сауне) способствуют скорейшему потоотделению при хорошем самочувствии. Эффекта русской парной можно добиться и в сауне. Просто уменьшите температуру и поддайте воду на камни. Как долго находиться в парной, сколько раз туда заходить, как отдыхать или охлаждаться? Подходите к каждому из этих вопросов индивидуально. Старайтесь почувствовать, как вам комфортнее – встать под прохладный душ, погрузиться в бассейн или просто посидеть на лавочке. Беременные чувствительны и великолепно улавливают желания своего организма. Если париться правильно, это приносит чувство радости, легкости, чистоты!
Те, кто боится заразиться инфекциями, перед посещением бани могут воспользоваться специальными бальзамами и спреями для интимной гигиены («Интисан», «Эпиген»). Эти средства можно применять во время беременности . Нанесите их на кожу и слизистые оболочки половых органов. Тем самым вы повысите местный иммунитет, защититесь от проникновения бактерий и грибков. Не возбраняется париться вплоть до самых родов, а возобновлять посещение сауны можно уже через 1,5 месяца после них.
Баня во время и после беременности
Абсолютно противопоказана баня при острых воспалительных заболеваниях с повышением температуры, при эпилепсии, онкологических заболеваниях, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни II и III стадии. Нельзя ходить в баню с бронхиальной астмой, после недавних оперативных вмешательств, при осложненной беременности (угроза прерывания, предлежание плаценты, повышенное давление).
Перед посещением бани обязательно проконсультируйтесь с гинекологом!
Не забывайте о бане и после родов. Груднички, как правило, в полном восторге от общения друг с другом, от обилия впечатлений и приятных ощущений. Чередование парной с купанием в бассейне – идеальная комбинация для мам и малышей. Сложнее обстоит дело с женщинами, которые решили начать ходить в баню только после родов. Таких мамочек труднее ввести в банный процесс, снять напряжение, а у детей меньше диапазон адаптации.
Насладитесь походом в баню : это сохранит здоровье вам и вашим детям!
О чем помнить, посещая парную
- Голова должна быть всегда закрыта. Хорошо подойдут специальные фетровые шляпы. Соблюдать температурный режим.
Еще с древних времен, когда не было такого большого количества лекарственных средств против самых разнообразных болезней, наши предки предпочитали именно таким образом избавляться от всех существующих недуг. Помимо того что это прекрасный способ укрепления организма, таким образом можно очень хорошо отдохнуть. Многие согласятся, что после процедуры в бане тело охватывает невероятное ощущение расслабленности и чистоты. Представительницы прекрасного пола не только ходили в баню, чтобы улучшить свое тело, но и предпочитали париться в бане при беременности. Считалось, что помимо оздоровления баня дает некую защиту от злых духов, а так же придает силы и здоровье ребенку, находящемуся в утробе матери. Посещение данного места раз в 7 дней считалось обязательным.
Времена меняются, и современные мамы стали сильно ревностно относится к данному своему физиологическому состоянию и поэтому сам собой возник вопрос о том, можно ли при беременности парится в бане? Конечно же, ни в коем случае нельзя ставить в сравнение те времена, которые были раньше и современность, поскольку в древность люди жили не в таких прогрессивных условиях и их организм был намного крепче и сильнее.
Существуют противопоказания, указывающие на то, что парится беременным в бане не желательно. Особенно стоит отказаться от удовольствия парится в бане при беременности на ранних сроках. Появляется вопрос, почему беременным нельзя парится в бане? Это обуславливается тем, что на ранних сроках происходит формирование плаценты, а также всех внутренних органов будущего ребенка.
Резкие перепады температуры, которым подвергается организм беременной женщины, могут вызвать кровотечение и выкидыш. Высокий риск развития данных событий присутствует в том случае, когда беременная никогда раньше не посещала или же делала это крайне редко.
Когда можно посещать?
В том случае, когда необходимость посещения бани стоит очень остро, то тогда можно периодически посещать, но нужно помнить что на ранних сроках беременности парится в бане нельзя, а лучше всего делать это, начиная с третьего месяца беременности. Именно на втором – третьем месяце организм женщины успевает полностью привыкнуть к новому для него состоянию. Специалисты давно работают над тем можно или нет ходить в парную, кроме того их также волнует вопрос можно ли беременным парится в сауне? Благодаря множеству исследований получены результаты, на основе которых сделаны выводы, что можно и это объясняется следующими факторами:
- улучшение процесса кровообращения;
- выведение из организма избытка воды и предотвращение появления отечности;
- укрепление сосудов;
- моральное расслабление;
- повышение уровня тонуса матки.
Если беременная женщина чувствует себя прекрасно, и нет никаких противопоказаний относительно ее здоровья или здоровья ребенка, то соответственно нет никаких опасений относительно посещения бани. Но в случае, когда в развитии ребенка наблюдаются патологии или сама беременность протекает очень тяжело, то правильнее будет отказаться от этого удовольствия до момента родов. Проигнорировав рекомендации и посещая парную, несмотря на все существующие противопоказания можно навредить здоровью будущего ребенка.
- противопоказано ходить в баню в первые и последние месяцы беременности;
- не стоит идти в баню, если есть проблемы со здоровьем;
- относительно данной процедуры необходимо предварительно посоветоваться со своим лечащим врачом;
- длительность пребывания в парилке не должна быть больше 10 минут;
- увеличенные температуры должно быть постепенным, чтобы организм мог привыкнуть;
- в парилке нужно быть только на нижней полке;
- никогда нельзя быть одной, рядом всегда должен кто – нибудь находится. Это необходимо на тот случай если что – то пойдет не так и понадобится помощь;
- важно обращать внимание на возникающие ощущения. Если вдруг появятся боли лучше прервать сеанс и покинуть помещение;
- лучше просто попарится чем дополнить эффект контрастным душем, а также массажем. Массаж противопоказан, поскольку в его процессе используются различные масла и мази, в составе которых присутствует большое количество компонентов имеющих не натуральное происхождение. Эти компоненты во время процедуры попадают на кожу, а затем в кровь.
Можно сделать вывод, что походы в парилку не противопоказаны, если беременная имеет крепкий организм, а также плод развивается нормально. Не смотря на это все – таки необходимо предварительно обсудить данный вопрос с специалистом, а также нужно придерживаться существующих рекомендаций и тогда отдых будет не только безопасным, но и полезным. При наличии патологий лучше отложить эту процедуру.
Всем давно известно о целительных свойствах бани. Многие люди после посещения парной уверяют, что помолодели на несколько лет. С этим утверждением трудно спорить, баня действительно может творить чудеса. Но можно ли париться беременным, и какие могут быть последствия от посещения парной, мы и попробуем разобраться.
Существуют различные виды бани, которые называются по месту своего географического происхождения. Русская баня, финская сауна, турецкий хаммам и другие. В разных парных различные температурные режимы и влажность воздуха.
Так что обобщать в данной ситуации не стоит. Но все же, если правильно подобрать температуру и влажность воздуха, любая баня имеет определенные плюсы:
- Отличная тренировка сердца, сосудов и дыхания.
- Раскрывает поры кожного покрова, таким образом очищая его.
- Интенсивное потоотделение способствует выведению токсинов из организма.
- Отличная профилактика и ОРВИ.
- Помогает при родах.
- Помогает при .
- Снимает отечность;
- Помогает избавиться от головной боли;
- Хорошее средство похудения;
- Борется с кожной сыпью.
- Помогает при варикозе.
- Благодаря успокоительному действию, благотворно влияет на нервную систему.
- Повышает иммунитет.
- Помогает .
- Снижает болевые ощущения.
Однако, несмотря на столь внушительный список плюсов, не следует забывать, что без консультации с гинекологом идти в баню самостоятельно не следует. Особенно это касается беременных на ранних сроках.
В это время плод еще только формируется, и любое воздействие может ему навредить.
Знаете ли вы? Раньше наиболее стерильным местом среди всех, где обитал человек, была баня. Именно по этой причине там часто принимали роды.
Высокая температура - всегда стресс, даже для человека в обычном состоянии, что уж говорить о беременных. Женщина в это время испытывает огромные нагрузки и стресс, связанный непосредственно с .
Если к нему добавить стресс от воздействия высокой температуры, можно понять позицию врачей, которые вообще не разрешают своим подопечным даже думать о бане при беременности.
На ранних сроках
На ранних сроках (особенно первые две недели) парная категорически противопоказана. В это время плод только начинает формироваться. Любое внешнее воздействие стрессового характера может непредсказуемо отразиться на будущем ребенке.
Период, когда плацента еще отсутствует. Для посещения бани это не самое лучшее время, так как высока вероятность выкидыша.
Во втором триместре
Если вы раньше регулярно парились и ваш гинеколог не возражает, - самое благоприятное время для посещения парной. Если плод развивается нормально, противопоказаний не имеется, до родов еще масса времени, посещение бани только пойдет на пользу.
Посещение бани на поздних сроках может спровоцировать ранние роды, поэтому делать этого не стоит. После сильного нагрева кровообращение усиливается, а после охлаждения - замедляется.
Это может привести к и разрыву оболочек плода. Парная вполне может спровоцировать отслоение плаценты и преждевременные роды.
Важно! Пользу организму приносит не долгое нахождение в парной, а резкая смена температурного режима. Максимальное время (для здорового человека) пребывания в парилке - 15 минут. Повышенная влажность и температура могут поднять частоту вашего пульса до 200 ударов в минуту.
Можно ли начинать ходить, если раньше никогда не были
В том случае, если вы не имели такой привычки до беременности, лучше не стоит начинать посещение парной. Дело в том, что для человека, ранее не бывавшего в парной, первое посещение и так будет сильным стрессом. А предугадать реакцию его организма на этот стресс вообще практически невозможно. И кто знает, как отреагирует организм беременной женщины на внешнее воздействие, которого раньше не испытывал.
Противопоказания к посещению парной:
- высокая температура и воспаления;
- эпилепсия;
- онкология;
- проблемы с сердцем;
- гипертония;
- токсикоз на поздних (и не только) сроках;
- недавно перенесенные операции;
- астма;
- осложнения в протекании беременности.
Знаете ли вы? В японской бане «офуро » парятся в деревянном ящике, который наполнен опилками из кедра и липы, нагретыми до температуры 50-70 °С. Воду в такой бане не используют, оздоравливающее действие оказывают именно опилки.
Итак, если никаких противопоказаний нет, и вы решили идти париться, несколько простых правил, соблюдение которых поможет вам минимизировать стресс и получить максимальную пользу от процедуры:
- Перед посещением обязательна .
- Обязательно возьмите с собой человека, который сможет оказать помощь в критический момент.
- Пользуйтесь шапками для бани.
- Проконтролируйте, чтобы температура была не выше 70°С.
- Волосы в парной должны быть сухие.
- Пейте много жидкости.
- Запаситесь перед походом в баню чаем из шиповника, он будет вам весьма полезен в перерывах между процедурами.
- Не стоит принимать холодный душ после окончания процедур, воспользуйтесь предбанником.
- Забудьте про снег или бассейн с холодной водой.
- Внимательно прислушивайтесь к собственным ощущениям, не следует пребывать в парилке дольше 7 минут.
- Во избежание грибковых заболеваний, а также, чтобы не упасть на скользком полу, не забудьте про тапочки-вьетнамки.
- Одного посещения в неделю будет вполне достаточно.
Важно! С осторожностью отнеситесь к ароматическим маслам, проконсультируйтесь у врача, прежде чем их использовать (если вы планируете это делать). Далеко не все из них можно применять при беременности.
При отсутствии противопоказаний, баня - отличное средство для здоровья. Но все хорошо в меру, и вы, как никто, должны это сейчас понимать. Не стоит переоценивать силы собственного организма. Ведь он теперь не только ваш, в нем бьется новая жизнь, и только вы можете о ней позаботиться.
Видео: можно ли беременным парится в бане
