Как распознать любовь - настоящую и взаимную. Как отличить любовь

Каждый человек хотя бы раз в жизни влюблялся. Даже если вы спросите у ребенка детсадовского возраста, и то узнаете о его/ее увлечении кем- то. В школе девочки часто влюбляются в преподавателей, мальчики - в девочек. Ну, а в институте, когда гормоны играют, так и говорить нечего. От любого взгляда, поступка, встречи в неформальной обстановке рождаются чувства. Одни влюбленности длятся минуты, часы или дни, а другие – годы. Моя приятельница во время учебы в институте, на разного рода субботниках видела одного из аспирантов. Больше чем через 10 лет, получая второе образование, она встретила его же и вдруг поняла, что влюблена в этого человека. Сейчас она считает то чувство самым сильным в своей жизни. Под влиянием чувств хочется летать, петь, постоянно говорить о любимом человеке, думать о нем. Ты находишься в таком насыщенном чувствами состоянии, что в течение суток можешь несколько раз менять настроение, ощущение своего места в жизни любимого.

Любовь в идеале должна быть взаимной. А на деле – большинство людей или любят сами, или позволяют себя любить. Если чувства остывают и еще недавний предмет воздыханий вызывает раздражение, то чувство, раннее испытанное вами, не любовь. Это может быть увлечение, страсть, влюбленность. Если вас объединяют семейные отношения, очень важно осознать, на каком чувстве они основаны. Если ваши чувства основаны на взаимном уважении и дружбе, то даже при расставании, вы сможете нормально общаться с бывшим спутником жизни. Если же нет – то система межличностных отношений может быть совершенно непредсказуемой. Известны случаи суицида «брошенного» спутника, скандального раздела имущества и детей, запрет ушедшему родителю видеться с детьми. Короче, возможности, так или иначе, отомстить за измену, человечеством придуманы давно и они довольно изощренны. Для того, чтобы ваша влюбленность не переросла в такую же жгучую ненависть, необходимо разобраться в силе своего отношения к предполагаемому спутнику. В этом случае есть надежда, что расставание не приведет к необратимым решениям. Если для вас решающим фактором для вступления в связь выступает внешность избранника, строить на этой основе длительные отношения не стоит. Прежде всего потому, что с течением лет внешность изменяется и не всегда в лучшую сторону.

Да, есть люди, которые с помощью пластических хирургов совершенствуют свою внешность, но если вы относитесь к среднему классу обывателей, эта услуга не совсем доступна материально. Если привлекательными для вас служат мимика и жесты, но только этого для совместной жизни на протяжении всей жизни явно недостаточно. Если одни жесты вам нравятся, то так же активно вас будут раздражать иные жесты (привычка морщить лоб; поджигать спичку, прикуривая; хрустеть пальцами). Ну, раздражитель для себя, вы, безусловно, можете найти и вполне осознанно. В большинстве случаев, если ваша любовь была с первого взгляда, то это чувство вряд ли можно назвать любовью. Скорее всего это одна из разновидностей сексуального влечения. Однако, если при узнавании недостатков, чувство не растрачивается, а только крепнет, то тогда можно вести речь об истинной любви. Несмотря на то, что Джульетте было 14 лет и она считалась почти старой девой, об истинной любви в 13-16 лет речь вести в большинстве случаев не приходиться. Начало гормонального взрыва приводит к потребности все испытать и попробовать. А это приводит к вероятности зачатия ребенка и браку.

Такие браки часто бывают недолгими. Вчерашние дети, столкнувшись с бытовыми трудностями, бессонными ночами, капризами теперь уже своих детей утрачивают ту искорку чувства, что связало их в одну семью. Правда, из любого правила бывают исключения. Если один из супругов старше и мудрее, то семья может существовать довольно долго. Не забывайте еще об угрозе «кризиса среднего возраста». Если супруги были одноклассниками и знают друг друга много лет, в период кризиса среднего возраста им может показаться, что все лучшее в жизни осталось позади и потому надо испытать отношения с другими партнерами. Истинное чувство не склонно к разрушению. Можете постараться некоторое время пожить раздельно – это будет тестом для вашего желания изменить жизнь. В любом случае будьте оптимистом. У каждого человека есть своя половинка и вы обязательно встретите свою. Главное – не отчаиваться, не ходить к колдуньям, чтоб навести порчу на любимого или соперницу. Все зло, которое вы примените к другим людям, рикошетом вернется к вам. Будьте рассудительны, умны, удачливы – и вы обязательно будете счастливы в любви.

Любовь – это восхитительное состояние души. Сколько прекрасных творений создано во имя любви, и всё равно, кажется, что ради этого блаженного источника поэты и художники нескоро перестанут создавать что-то новое.

Казалось бы, что каждый, должно быть, сталкивался с этим удивительным чувством. И всё-таки я часто задавалась вопросом: «Как можно отличить настоящую любовь от простого влечения»?

Не та любовь

Вспомнила про свою университетскую подругу. Она 4,5 года дружила со своим парнем. Он мог без устали говорить о любви и всегда красиво и галантно ухаживал за ней. Все ждали, что вот-вот скоро будет свадьба.

Время шло, а свадьба так и не намечалась. После того, как они внезапно расстались из-за какой-то нелепой ссоры, выяснилось, что он недолго «убивался» и скоро нашёл себе новую «любимую и единственную».

Через пару месяцев после расставания, он стал жить со своей избранницей в гражданском браке, а ещё через полгода женился на ней. Подруга в слезах твердила, что вероятно, ему было просто удобно быть с ней всё это время, но серьёзные отношения с ней, как оказалось, не входили в его планы.

И вот когда они расстались, просто подвернулся «выгодный вариант» с богатыми родителями и вытекающими отсюда последствиями.

Значит, если речь идёт о настоящей любви, то вы не будете искать какой-то выгоды в ваших отношениях. Вам не нужно будет каких-то причин, чтобы просто любить человека и быть с ним. Иначе все ваши чувства будут просто влечением и холодным расчётом.

Влечение или любовь?

Влечение… Какой смысл кроется в этом слове? Симпатия, безудержная страсть? Влечение возникает внезапно. Ты начинаешь идеализировать человека. Перестаёшь видеть явных недостатков. Когда любишь – дело обстоит по-другому.

Да, я также буду неосознанно искать любимого человека глазами в толпе прохожих, даже если буду знать, что он сейчас в другом городе. Буду стараться услышать его голос. Буду жадно ловить его взгляд и бережно хранить его образ в сердце.

Но я принимаю его и люблю таким, какой он есть. Я не делаю из него божественного идола. Я понимаю, что как и у каждого нормального человека, у него есть свои недостатки. Я просто люблю его.

И ещё я думаю, что когда любишь, в сердце нет места для мести. Каждый может совершать ошибки. Но именно настоящая любовь, а не просто влечение, даст сил простить.

Нет, я не призываю прощать бесконечные измены и закрывать глаза на ложь и предательство. Увы, никто не застрахован от этого. Но любовь не позволит отравить себя «желчной» местью.

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в

Психологи считают, что главной причиной неудач в любви является тот факт, что многие принимают за любовь другое чувство, которое не приспособлено для создания длительных отношений. Именно поэтому многих людей интересует, как распознать любовь, для того чтобы впоследствии создать крепкую семью.

Дело в том, что любовь можно с легкостью спутать с чувством сильной привязанности, со страстью, а также с влюбленностью. Специалисты утверждают, что точно сказать о том, что чувств, которое возникло между нами, является любовью можно только по истечении нескольких лет после начала отношений. Дело в том, что только после этого времени утихает страсть, становятся все достоинства и недостатки избранника, а также происходит процесс притирки.

Для того чтобы распознать настоящую любовь, необходимо определить за что именно вы любите своего мужчину, и если вы не можете назвать хотя бы пять качеств и на первое место вы ставите внешние данные – это не любовь. Кроме того, если в вашей паре нет взаимного уважения, говорить о том, что друг друга любите не приходится. Человек, который уважает своего партнера, не принимает самостоятельных решений за двоих.

Помимо этого, для распознания настоящей любви нужно определить, есть ли корысть в ваших отношениях. Помните о том, что люди, которые любят друг друга, не будут стараться извлечь корысть из отношений, наоборот, будут стараться сделать так, чтобы любимый человек был счастлив, даже не смотря на собственные потребности. Главное что, отличает любящего человека – это желание совершать хорошие поступки для любимого человека.

Настоящая любовь не должна иметь проявлений ревности, поскольку любящий человек никогда не будет отрицать независимость и свободу любимого человека. Любящий человек не только не навязывает свои чувства, но и не требует доказательства чувств со стороны своего партнера. Для того, чтобы быть полностью уверенным в том, что чувство которое вы испытываете, является настоящей любовью. Необходимо помнить о том, что любящий человек всегда помнит о том, что вторая половинка, несмотря на духовное единение, остается личностью со своими интересами.

Как определить любовь по поведению человека

Вспомните, как ведет себя ваш любимый человек во время разговора с вами. Если в процессе беседы он или она начинает выпрямлять спину, старается выглядеть подтянутей или выше, втягивает живот и распрямляет плечи, поправляет прическу, а также украдкой периодически просматривает свое отражение – можете быть уверены в том, что ваши чувства взаимны.

Дело в том, что все вышеперечисленные факторы явно говорят о том, что ваш избранник всеми силами старается произвести на вас хорошее впечатление.

Кроме того, для того чтобы распознать взаимную любовь, необходимо понаблюдать за своим возлюбленным. В том случае, если ваш мужчина в вас влюблен, независимо от возраста, в вашем присутствии он будет постоянно потеть, краснеть, ронять различные предметы, очень быстро или, наоборот, медленно говорить. Сильное волнение при общении с любимым человеком является неотъемлемой частью отображения искренних чувств.

Чтобы распознать любовь следует проанализировать слова своего молодого человека или девушки, особенно когда он или она рассказывает о себе. Легкое неприкрытое хвастовство и демонстрация своих достоинств явно указывают на заинтересованность к вашей персоне. Какие еще детали выдадут влюбленного в вас человека?

Сильное волнение в вашем присутствии

Человека может подвести банальная физиология – гормоны заставляют сердце колотиться быстрее, дыхание ускоряется. На лбу может появиться испарина, а из-за пересыхания во рту твой визави будет постоянно сглатывать и облизывать губы.

Из-за гормональных бурь и нервозности мозг будет работать во многом на автопилоте, отсюда неосмысленные жесты и движения – потирание рук, прикасание к мочкам ушей, накручивание волос на палец, возможны даже попытки зачем-то сесть и встать, развернуться куда-то пойти и вернуться.

Тем не менее, не следует путать это состояние с общей растерянностью, когда у человека в голове крутятся мысли на какую-то очень важную тему, которые занимают все его внимание. Однако в этом случае к растерянности не будут добавляться стрессовые реакции тела, описанные выше.

Настойчивая самопрезентация

Если кто-то при тебе постоянно пытается подчеркнуть свои лучшие стороны, это один из признаков того, что наблюдаемый неровно к тебе дышит.

Следует, впрочем, не принимать этот признак во внимание, если перед тобой тот на редкость узнаваемый типаж людей, которым очень важно нравиться всем. Лучше будет поговорить с общими друзьями и попробовать сопоставить, как ведет себя человек в твоем присутствии и вне него.

Улыбается и машет?

Следующие два признака заметить просто, они помогут распознать любовь. Твои шутки всегда веселят его (ее), и он (она) никогда не пропустит возможность пересечься с тобой на вечеринке общих друзей или окликнуть в коридоре университета. Если Вы конечно уже прошли ту стадию, когда молча смотрите друг на друга большими глазами, и воооон тот симпатичный мальчик не думает о чем-то вроде «о боже!

Если я с ней сейчас поздороваюсь, то буду выглядеть полным идиотом, ведь она сразу поймет, что я втрескался по уши!». Если Вы где-то в пределах этой прекрасной подростковой игры, то боязнь подойти еще не будет означать отсутствие симпатии.

Со стороны всегда виднее

Если бестактные друзья уже надоели своими подколками на счет твоей симпатии – это конечно печально, но есть и обратная сторона медали. Друзья твоего визави - тоже не штирлицы бессловесные, и обязательно как-нибудь его чувства к тебе да выкажут – где шуткой, где многозначительным взглядом, а где - намеком, рассчитанным вроде как только для своих.

Как распознать настоящую любовь мужчины

Для этого не стоит придавать большого значения сказанным словам. Дело в том, что большинство мужчин могут с искренностью на лице клясться в любви, но при этом не любить, и в тоже время не говорить ни слова, но сгорать от любви к вам. Именно поэтому следует в первую очередь обратить внимание не язык жестов. Если в вашем обществе мужчина старается держать спину ровно, втянуть живот, расправить плечи, а также пытается разгладить лицо, это является явным признаком того, что он вас любит.

Помимо этого, рекомендуется обратить внимание на положение тела мужчины во время общения с вами. В том случае, если корпус, ноги и руки расположены таким образом, чтобы оказаться в общем пространстве с вами и в тоже время отгородить остальных, и к тому же он пристально смотрит вам в глаза, то это является более чем явным свидетельством любви. Если мужчина старается постоянно находиться в вашей «интимной зоне», которая находится на расстоянии порядка полуметра вокруг вашего тела, это свидетельствует о том, что он старается стать ближе к вам.

Как распознать сильную любовь мужчины

Психологи также рекомендуют обратить свое внимание на эмоции, которые испытывает мужчина во время общения с вами. Если он влюблен, то в вашем обществе он будет смеяться, шутить, улыбаться и при этом не будет сводить с вас глаз. Кроме того, если у мужчины есть серьезные намерения, то он будет стараться оказать поддержку, удивить или порадовать вас.

Рекомендуется также понаблюдать за мужчиной, поскольку большинство мужчин в обществе любимой женщины чувствуют себя несколько смущенно, становятся несколько рассеянными, нередко краснеют, а их речь может быть либо замедленной или ускоренной. В то же время, одним из наиболее эффективных способов определения влюбленности мужчины является разговор с приятелями, которые зачастую обладают полной информацией об истинных чувствах вашего возлюбленного. Будьте готовы к тому, что вы можете услышать не то, на что рассчитываете, но даже в таком случае вы узнаете правду, которая гораздо лучше тщетных ожиданий.

Мы обычно ослеплены теми, кого любим

Мы прикасаемся к очень непростой теме в области чувств: любовь — дело тонкое и непредсказуемое. Не потому ли так часто терпят крах искусственные попытки устроить личную жизнь? И ни один супер-аналитический аппарат человека не может вычислить, подходит ли Он Ей. Так как же отличить любовь, как ее узнать?

Дать определение любви непросто. Можно с ходу раскрыть такие понятия, как терпимость, чуткость, разъяснить чувства беспокойства или сожаления, но с чувством любви быстро не получится. И словарь Ожегова не поможет: склонность — что это за любовь? Пристрастие — еще не любовь. Тем более не любовь — привязанность… Можно, конечно, обратиться к определению, которые дали древние индусы: «Есть три источника влечений человека: душа, разум и тело. Влечение душ порождает дружбу. Влечение умов — уважение. Влечение тел порождает желание. Соединение трех влечений порождает любовь», или к словам нашего современника Джона Монея, который говорит «о вызывающем сердцебиение пламени страсти»…. Но примем во внимание высказывание русского философа Владимира Соловьева: «Задача любви никогда сознательно не ставилась, а потому никогда и не решалась как следует».

А вот отличить симпатию от любви, пожалуй, можно. И, что удивительно, можно отследить, в какой момент «просто друг», который «просто нравится» и с которым «просто интересно», чудесным образом превращается в мужчину мечты.

Это может быть совершенно малозначимое, пустячное событие. Скажем, на вас в автобусе с критикой обрушились незнакомые люди за… зеленый цвет волос и прикид, который так гармонировал с волосами. Неожиданно ваш приятель как тигр встал на защиту вашего любимого цвета. Ну и досталось же этим «невоспитанным людям», которые «непонятно в каком веке живут» и «тем более не смеют задевать его девушку!»… Что в этом случае сыграло роль катализатора любви — его отчаянная решительность или то, что он впервые, приобняв вас назвал при всех «моей девушкой» — это одному богу известно. Этот случай вы не раз вспомните вместе с улыбками на лицах, но именно он заставил вас посмотреть на вашего приятеля другими глазами, позволил увидеть в нем не просто друга, с которым можно интересно проводить время, а нечто большее.

Не будем приводить примеры более серьезных поступков — например, когда вы гуляли вечером по парку, одни, стемнело, и вдруг на вас напали… В данном случае важен результат. Благодаря этому поступку вы поняли, что рядом с вами человек, который в трудную минуту сумеет прийти на помощь, вы посмотрели на него другими глазами и поняли, что он для вас больше, чем просто знакомый. Вы узнали, что между вами любовь.

Но вопросы — как узнать, влюблены вы или нет, любовь ли это с первого взгляда или просто влечение, какая искра зажигает в вас огонь, когда вы сталкиваетесь с привлекательным незнакомцем противоположного пола и в вас явно что-то происходит - пока остались открытыми.

Женя и Денис встретились на каком-то семинаре, они не могли отвести друг от друга глаз. Они страстно ждали свидания. В первые дни они не могли расстаться ни на минуту. Что это такое — любовь или просто физическое влечение? Однозначно ответить трудно. Гармоничные интимные отношения могут перерасти в глубоко эмоциональные. В случае Жени и Дениса их сексуальное притяжение лишь усиливалось в течение нескольких месяцев и все закончилось удачным браком.

Ожидание может иногда сделать любовь еще радостнее. Хотя Марину очень тянуло к Мише, она себя сдерживала. Они обнимались, болтали часами и расставались заполночь с ожиданием большего. Медленное нарастание желания вылилось в гармоничные интимные отношения, лишь укрепившие романтические чувства, которые они разделяли.

Случись это раньше или позже, неожиданное сексуальное переживание может запустить самую горячую «химическую реакцию». Опрос 12 000 мужчин и женщин, который провел журнал «Психология сегодня», выявил, что в 20% случаев какой-то один эротический эпизод запомнился им на всю жизнь. Маша, к примеру, каждый раз с восторгом вспоминает первую ночь, проведенную с Андреем, который стал потом ее мужем. «В то время он снимал комнату в квартире, принадлежащей строгой хозяйке. Она, конечно, не позволяла приводить гостей женского пола. У нас не было другого места для свиданий, и однажды ночью мы решили проникнуть в комнату тайно. Медленное, мучительное восхождение сначала по скрипучей лестнице, затем открывание еще более скрипучих дверей было ужасно, но подействовало на нас необыкновенно возбуждающе».

А что если первая ночь — не успех, а провал? Означает ли это, что «химия любви» больше работать не будет? Совсем нет, говорят сексопатологи, такое случается довольно часто, когда один из партнеров чересчур нетерпелив.

В заключение приведем некоторые признаки, по которым можно узнать любовь. Возможно, они помогут вам отличить, любовь между вами, глубокие романтические чувства, или пока лишь прелюдия к ним.

Первый признак любви - приподнятое настроение. Вы словно смотрите на мир сквозь розовые очки. Как говорится, не видите «шипы на розах» — вы радуетесь, что куст с шипами — с розами. Все, что недавно вас занимало, отходит на второй план, еда — не интересует, слова «подольше бы поспать» — не актуальны. Вы постоянно говорите и думаете только о вашем парне. Чувства, эмоции, связанные с ним, самые сладостные в этот период.

Вы чувствуете, что готовы всем пожертвовать ради любимого человека. Знаете, что в случае необходимости вас не придется уговаривать — отдадите все свои силы, время и средства.

Но не стоит расстраиваться, если у вас несколько иные ощущения — ведь каждый человек индивидуален. А у любви, к счастью, множество граней, которые позволят каждому испытать это высокое чувство, чтобы стать безмерно счастливым.

Кира Волонская, педагог, семейный психолог, психотерапевт

Позади праздники и подведение итогов за прожитый год. С внутренним удовлетворением мы осмысливаем наши достижения, в том числе и в нашей личной жизни: гармоничные отношения, брак, долгожданный малыш... Кто-то, напротив, латает сердечные раны, приобретенные в очередном поиске любви. Любви, которая есть потребность и стремление каждого (и не верьте тому, кто утверждает обратное - это травмированные близкими люди, надевшие на душу броню). Почему каждый человек стремится к этому состоянию? Потому что это идеальное состояние человека, состояние, в котором он рождается, но зачастую в последующем утрачивает. Но в память об этом чувстве стремится снова и снова обрести потерянный рай.

Каждое ли чувство, возникающее между мужчиной и женщиной, можно назвать любовью? Почему в отношениях вместо радости и полета мы порой испытываем горе, страдания и боль?

Сегодня предлагаю поговорить о любовной зависимости как суррогате здорового чувства любви. Как отличить одно от другого?

Любовь не ухудшает качество жизни, она - радость. Это основной симптом. Вам хорошо и с любимым, и без него - он существует на свете, и это уже здОрово. Любовь не мешает человеку развиваться в остальных сферах жизни, я бы даже сказала - наоборот, вдохновляет на новые достижения. Когда человек любит, он хорошеет, молодеет, идет в гору, у него даже пропадают некоторые болезни, волосы вьются, глаза горят. Любовь может приносить страдание лишь в одном случае - болезнь либо смерть любимого человека. В остальном же любовь - это источник счастья, жизненной энергии, свободы, целительной силы для души и тела человека.

Зависимость (зависимость от другого человека - СОзависимость) в любых проявлениях - это состояние, противоположное состоянию свободы. Это сильная и увеличивающаяся со временем болезненная концентрация на другом человеке и его жизни.

На первых ее этапах человек испытывает сильное чувство радости в присутствии объекта своей любви. Эта радость не умаляется тем обстоятельством, что любимый человек ведет себя холодно или уклончиво, и подобна ощущению приятной опьяненности. Поведение партнера легко оправдывается, надежда питает сама себя…

Затем потребность в присутствии любимого, в знаках его внимания становится все более насущной. Другой человек становится наркотиком. И, как в любой другой зависимости, доза должна постоянно расти… Внутренняя жизнь поляризуется, делится на "черные" и "белые" полосы. В присутствии объекта любви человек испытывает счастье, в его отсутствие - печаль, скуку, тревогу; его мучают различные подозрения, нередко они трансформируются в ревность. Такая поляризация сродни формированию абстинентного (похмельного) синдрома при алкоголизме. Здесь присутствует совсем другая схема, чем в любви: с любимым хорошо, без него - плохо.

Зависимый человек начинает пытаться контролировать жизнь партнера, нередко ведет себя при этом навязчиво, придирчиво или даже жестоко. Можно сказать, что зависимый от партнера человек передает управление своей жизнью кому-то другому. В таком случае могут возникать разные варианты развития отношений: такого человека могут использовать, унижать, игнорировать его желания, обманывать. В результате это приводит к напрасной жертвенности и безволию.

Симптомы

Зависимого человека легко определить по фразам-маркерам:

• "Ты нужен мне, как воздух"
• "Не представляю себе жизни без него/нее"
• "Я не хочу, чтобы ты пел(а)/танцевал(а)/занимался(ась) спортом и т.д."
• "Я хочу, чтобы ты пел(а)/танцевал(а)/занимался(ась) спортом и т.д."
• "Для того чтобы мы были вместе, ты должен(а) измениться"
• "Если бы ты меня действительно любил(а), то сделал(а) бы для меня это";
• "Мне больно, когда ты занимаешься своим делом и не обращаешь на меня внимания"
• "Я лучше знаю, что для тебя важно/нужно/полезно и т.д."
• "Если ты уйдешь от меня, ты пожалеешь об этом"

На этом этапе от объекта любви (как правило - эмоционально недоступного для близости и отношений), утомленного столь пристальным вниманием к своей особе, часто поступает предложение расстаться. Но страдающего зависимостью эти слова приводят в отчаяние. Чтобы сохранить отношения, он старается еще больше заботиться и контролировать, становится еще более навязчивым и придирчивым - и еще решительнее отвергается. Круг замкнулся.

С течением времени у зависимого человека в отсутствие объекта его страсти начинается самая натуральная ломка. И поступки его соответствующие: он звонит по 20 раз на дню, пишет письма, навязывается, унижается, умоляет о встрече. Это физическое влечение к объекту страсти, желание буквально вцепиться в него и не отпускать его никуда и никогда. Чем дальше, тем больше напряжение, оно становится невыносимым, и начинается следующий круг ада: с любимым - плохо (страх быть оставленным, накопившееся обиды, эмоциональная дистанция), и без него - плохо.

Оба партнера начинают ненавидеть друг друга за эту несвободу и причиненные страдания. Постепенно в упадок приходит все: работа, увлечения, деньги, друзья. Достаточно одного звонка, и все планы откладываются в долгий ящик. На самом деле, трудно говорить о том, что в такой ситуации двое строят отношения. Ведь одного из партнеров попросту нет, он является тенью того, кого он "любит". Странная любовь, в которой один постоянно отдает и не имеет право что-то получать в ответ, а другой этим вольно или не вольно пользуется. Странная, потому что тот, кто не любит себя, не может любить другого. Он может лишь вовлекаться в разрушительные отношения, или игру, в которых окажется проигравшим. Зависимый проигрывает одно и то же поведение, в ожидании того, что результат, наконец-то, будет другим. Как если бы он вместо того чтобы поменять лампочку, проверить проводку или, к примеру, перейти в другую, освещенную комнату, бесконечно щелкал выключателем в надежде, что каждый новый щелчок позволит течь электричеству. При этом он отчаянно думает: "Я столько потратил сил и времени, включая свет. Это не может быть напрасно!.."

Человек, находящийся в любовной зависимости, старается из последних своих сил и ресурсов, которые по прошествии месяцев или даже лет уже на исходе: "Мне, наверное, нужно чуть больше поднапрячься, и тогда он будет вести себя так, как я хоч у", "Мне, наверное, нужно быть мягче, жестче, прямее, скромнее и т.д., и тогда он будет меня любить так, как я хочу". Человек, одержимый любовью-зависимостью, не хочет видеть реальности и того факта, что тот, другой, не хочет, не готов или не может находиться в отношениях так, как от него требуют.

agladneva.livejournal.com

Причины

Что является причиной того, что человек вовлекается в такие деструктивные отношения? В основе любовной зависимости лежит дефицит безусловной любви и принятия, который возникает в детстве. Человек, который не получил подлинной любви родителей, будучи ребенком, навсегда застревает на инфантильной (детской) стадии развития, стремясь вновь и вновь отыгрывать знакомую травму детства на отношениях со своим партнером. Он не становится по-настоящему взрослым - то есть зрелой личностью, изменяется только его биологический возраст. Чтобы восполнить этот дефицит любви, такой человек начинает "цепляться" за другого - в данном случае за партнера по отношениям, пытаясь восполнить этот дефицит любви.

Причем партнеры притягиваются друг к другу с поразительной точностью, подходят друг другу, как ключ к замку, складываются, как пазл, составляющий картину болезненных отношений в детстве. Естественно, что выбранный партнер тоже травмирован и отыгрывает свой сценарий детской травмы - зеркальный. Подсознательно выбирая партнеров, с которыми мы будем воспроизводить ситуацию из детства, которые будут обращаться с нами так же, как родители, мы тешим иллюзию, что "уж теперь я точно что-то смогу исправить!" Такие отношения - это попытка напиться из колодца, в котором на самом деле никогда не будет воды. Потому что потребность в родительской любви и принятии никогда не может быть удовлетворена нашими партнерами. Да и нет у них такого интереса - эту потребность удовлетворять. При этом идея разрыва вызывает сильнейший страх, подобный страху ребенка остаться без родителя.

Из вышесказанного с неумолимой четкостью следует вывод: менять партнера без личной терапии просто бесполезно - на смену ему придет точно такой же (или с небольшими вариациями).

Пути освобождения

Каковы пути освобождения? В программе обществ АА (анонимных алкоголиков) первый шаг по преодолению зависимости заключается в признании себя зависимым. Это очень важно. Потому что, признавая - осознавая наличие зависимости, можно уже что-то делать с ней.

1. Продиагностируйте ситуацию. Если отношения вас не устраивают, вы страдаете от них, болеете, ваше эмоциональное и физическое состояния ухудшаются, если вы понимаете, что перепробовали все варианты, но ситуация не движется с места. Если вы видите, что человек не идет на контакт с вами, открыто заявляет, что вы ему не особо интересны и он не видит с вами дальнейшего будущего, что ему нужно разобраться в себе и своих чувствах, что еще не нагулялся или не может определиться, с кем быть, значит, скорее всего, он перегорел и пытается уйти с минимальными потерями или не хочет ничего менять, его устраивает именно такой режим общения.

2. Нарисуйте образ отношений, которые вы хотите. Если эти отношения не соответствуют вашему представлению о гармонии, если человек не дает вам то, что вы желаете, а вы отдаете себя человеку полностью, значит, пора остановиться и разобраться в себе.

3. Ваш партнер - спутник вашей жизни, но не ее смысл. Смысл вашей жизни в вашем собственном развитии, которое приводит к созданию семьи, построению карьеры и т.д. Кроме личных отношений у вас должны быть сферы жизни, которые тоже приносят вам радость.

4. Вы - это самое дорогое, что у вас есть. Если вы хотите изменить свою жизнь, измените себя. Перестаньте быть жертвой, расправьте крылья, начните ценить себя больше. Пусть ваша жизнь будет наполнена смыслом и с партнером, и без него. Получайте удовольствие от жизни даже в его отсутствие, любите ее и стремитесь к успеху.

5. Ищите силу и опору в себе, а не в других, развивайте свою личность, читайте психологическую литературу. Вы можете быть любящим, понимающим, заботливым человеком, но одновременно вы можете быть человеком с чувством собственного достоинства, уверенным в себе и самодостаточным.

6. Свобода - основа гармоничных отношений. Никакие требования, условия, упреки не смогут сохранить гармонию между двумя людьми. Только свобода и принятие человека таким, какой он есть, может сохранять баланс в отношениях. Если вы не готовы мириться с личностью человека, если вы понимаете, что партнер не может дать вам то, что вы от него ждете, значит, пора воспользоваться свободой, которая дана вам обоим от рождения.

Начните с маленьких шагов:

Переключение внимания на другие сферы жизни

Научитесь выражать злость, "показывать зубы"

Учитесь умению слушать себя, понимать свои желания

Планируйте свой день, воспитайте в себе самодисциплину

Возьмите ответственность за свою жизнь

Найдите единомышленников, которые пытаются справиться с такой же проблемой

И помните, вы имеете силы изменить свою жизнь (ибо за вас никто ее не изменит), почувствовать вкус внутренней свободы и самообладания.

Счастья и взаимности вам в любви!

Оксана Ткачук - психолог, системный расстановщик, коуч. Публикуется и проводит консультации на профессиональных ресурсах, в том числе на личном: prof-psycholog.by . Руководитель детского центра "Advance" . Считает, что психотерапия - инструмент, улучшающий качество жизни.