Белая полоска на ногтях: причины и лечение. Что означают полоски и пятна на ногтях: диагноз по ногтям

За здоровье ногтей отвечают витамины А и Е, железо, цинк, кальций.
В случае, если причина – грибок, следует пойти к дерматологу, который назначит профессиональное лечение , но при желании можно ограничиться и аптечными средствами от грибка.

Белые полосы и пятна на ногтях в научной литературе обозначаются термином «лейконихия». Эти патологические изменения ногтевой пластины не рассматриваются как самостоятельное заболевание, но могут свидетельствовать о негативных изменениях, происходящих в организме.

Почему появляются белые полосы и пятна на ногтях?

Принято выделять 2 разновидности лейконихии – истинную и ложную. В первом случае полоски появляются вследствие нарушений, происходящих в матриксе ногтевой пластины. Но в большинстве случаев имеет место ложная разновидность, обусловленная теми или иными заболеваниями и расстройствами . Если, рассматривая свои ногти, вы заметили полоски или пятна, обязательно посетите врача. Настоятельно рекомендуется пройти комплексное обследование, чтобы выявить настоящую причину таких изменений.

Непосредственная причина изменений – это нарушение процесса кератизации (ороговения) пластины . Под влиянием определенных факторов между ее слоями вместо липидов и воды появляются микроскопические воздушные прослойки. Именно они визуально воспринимаются как белые пятнышки и черточки. Никакого белого пигмента в ороговевших тканях нет.

Согласно современной классификации, по степени распространенности процесса выделяют 2 типа лейконихии:

• ограниченную (частичное нарушение ороговения на 1-2 ногтях);
• тотальную (поражается весь ноготь или пластины всех пальцев).

Вероятные причины ложной лейконихии:

• гиповитаминозы;
• гипервитаминозы;
• дефицит минералов;
• недостаток аминокислот в рационе;
• патологии ЖКТ ( , и пр.);
• (малокровие);
• механические повреждения;
• грибковые заболевания;
• патологии почек;
• серьезные поражения печени ( , );
• нарушения обмена веществ;
• гормональный дисбаланс;
• сбои в работе нервной системы ( , и т. д.);

Одной из частых причин появления белых пятен и полосок на ногтях является соблюдение строгих ограничивающих диет . Организм испытывает недостаток незаменимых аминокислот, витаминных соединений, макро- и микроэлементов (в частности – и кальция). Если причиной лейконихии стали алиментарные факторы (погрешности в питании и диеты), чаще появляются парные поперечные полосы. При сезонном дефиците витаминов появляются единичные, а при длительных гиповитаминозах – множественные пятнышки.

Отдельные дефекты, не появляющиеся вновь после отрастания ногтя, говорят о временной и не очень значительной нехватке витаминов. Серьезный повод для беспокойства – это полоски и пятна, занимающие свыше 20% площади пластины.

Лейконихия возникает не только на фоне дефицита витаминов, но и при их избыточном алиментарном поступлении (гипервитаминозах).

Обратите внимание: к появлению лейконихии нередко приводит относительная несовместимость некоторых веществ. Состав многих витаминно-минеральных добавок далек от идеального; не следует принимать разнообразные БАДы без предварительной консультации с лечащим врачом.

На состояние ногтей негативно влияют функциональные расстройства пищеварительной системы. Если нарушен процесс усвоения питательных веществ, организм начинает испытывать нехватку водо- и жирорастворимых витаминов ( , ). Ногтевые пластины меняются при недостатке селена, цинка, йода, кремния и железа.

Важно: черточки в большинстве случаем имеют поперечное направление. Продольные полоски могут быть связаны с дефицитом белка.

Белые полоски на ногтях – свидетельство истощения нервной системы . Лейконихия часто диагностируется у пациентов, страдающих , или переживших шоковые состояния. Изменения ногтевых пластин выявляются у лиц, подверженных психоэмоциональным стрессам и жалующихся на . Для нервного истощения и характерно появление крупного пятна в центральной части пластины.

Болезни пищеварительной системы сопровождаются тотальной лейконихией.

Появлением белых полосок сопровождаются грибковые поражения . Ногтевая пластина при этом зачастую желтеет и несколько размягчается.

Для болезней сердечно-сосудистой системы свойственно появление единичных или множественных пятен, а сама ногтевая пластина визуально имеет синеватый

Важно: в отдельных случаях лейконихия является одним из признаков дисфункции респираторной системы. Она выявляется у некоторых людей, страдающих хроническими заболеваниями легких.

Ложная лейконихия очень часто диагностируется у детей и подростков до 15 лет. Большинство из них испытывает периодический недостаток витаминов и микроэлементов вследствие активного роста организма . Кроме того, процессы метаболизма у детей не так хорошо сбалансированы, как у взрослых. Другой причиной изменений ногтевой пластины может стать гормональный дисбаланс, характерный для пубертатного периода.

Черточки на ногтях выявляются у большинства беременных женщин . Их появление обусловлено дефицитом кальция, железа и цинка, поскольку значительная часть поступающих с пищей микроэлементов идет на формирование органов и систем будущего ребенка.

Лейконихию нередко провоцирует регулярная работа с агрессивными химическими веществами (моющими средствами, органическими растворителями) без перчаток.

У женщин проблема может возникать при слишком частом срезании кутикулы до основания или некачественном маникюре, нарушении технологии наклеивания искусственных ногтей и т. д. Для лейконихии травматического генеза характерны отдельные точки и пятна (реже – полоски) с хаотичным расположением.

Важно: в ходе дифференциальной диагностики лейконихию важно отличать от т. н. полосок Мея – поперечных черточек бело-синего цвета, длиной до 5 мм. Они являются одним из симптомов отравления тяжелыми металлами (таллием) или мышьяком.

Появление белых полосок или пятен на ногтях пальцев ног может быть вызвано механическим воздействием (давлением) при ношении тесной обуви (например, туфель с зауженными носами).

Как избавиться от пятен и полосок на ногтях?

Чтобы справиться с ложной лейконихией, нужно устранить причину ее появления. При обнаружении полосок и пятен нужно пройти комплексную диагностику.

Обратите внимание: в некоторых азиатских странах (в частности – в Китае) осмотр ногтей – это обязательная процедура при посещении врача, такая же, как измерение пульса или артериального давления. Врачи Востока еще несколько тысячелетий тому назад обнаружили взаимосвязь между многими соматическими заболеваниями и состоянием ногтевых пластин.

Ногтевая пластина отрастает в среднем за 6 месяцев. Таким образом, выявление лейконихии говорит о проблемах, имевших место совсем недавно, или сохраняющихся до настоящего времени.

Некоторые причины зачастую, что называется, «лежат на поверхности», и справиться с ними сравнительно несложно. Если вы придерживаетесь строгой диеты, проконсультируйтесь с врачом-диетологом, и внесите коррективы в свой рацион для лечения и предупреждения гиповитаминозов и дефицита минералов. Рекомендуется включить в меню больше свежей зелени – петрушки, сельдерея, шпината и т. д., а также фруктов (предпочтительнее – местных «сезонных», т. к. в них максимально высокое содержание витаминов). Рацион нужно обогатить животными и растительными белками. Постарайтесь потреблять больше молока и молочных продуктов (творога).

При хронических травмах ногтевых пластин постарайтесь посещать маникюрный салон пореже, а сами соблюдайте повышенную осторожность при обработке ногтей и кутикулы.

Если проблема кроется в нарушениях со стороны нервной системы, дело обстоит несколько сложнее. Безусловно, чтобы избавиться от хронической усталости и других последствий стрессов нужно взять отпуск и, по возможности, сменить обстановку. Нормализация режима труда и отдыха – это основа профилактики неврологических расстройств . С некоторыми проблемами (в частности – последствиями воздействия сильного психотравмирующего фактора) практически невозможно справиться без помощи специалиста. Для нормализации работы нервной системы могут понадобиться занятия с психотерапевтом и лекарственная терапия с применением седатиков () и .

При выявлении заболеваний печени, ЖКТ, сердечно-сосудистой или мочевыделительной системы лечение патологии проводится профильным специалистом.

Если появление продольных или поперечных белых полосок и пятен на ногтях сопровождается такими симптомами, как зуд, жжение и появление трещин кожи вокруг ногтя, вероятно речь идет о грибковом заболевании . В таких случаях нужно как можно быстрее попасть на прием к дерматологу . В ходе диагностики определяется вид грибка, что позволяет назначить максимально эффективный препарат для борьбы с ним.

Чтобы ускорить процесс отрастания здоровой пластины полезно применять местно растительные масла – миндальное или персиковое . Очень полезны аптечные масляные растворы витаминов А и Е и рыбий жир – их целесообразно наносить на ногти перед сном. Внутрь можно дополнительно принимать комплексный препарат Аевит. Для улучшения состояния ногтей рекомендуется ежедневно делать лечебные ванночки для рук. В воду нужно добавлять отвар , морскую соль (1 ч. л. на литр), йод или настой цветков ромашки аптечной. Продолжительность каждой процедуры – 10-15 минут.

В ноготь полезно втирать подогретую смесь лимонного сока и оливкового масла (ингредиенты берут в равных объемах).

Рецепт лечебного «лака»:

Возьмите 2 капсулы Аевита, 2 капли 5% настойки йода и 25 мл оливкового масла. Смешайте ингредиенты и наносите полученный препарат на ногти перед сном мягкой кисточкой.

Профилактика леконихии предполагает:

• своевременную диагностику и лечение соматических заболеваний;
• соблюдение режима труда и отдыха;
• правильное питание;
• использование защитных средств при работе с агрессивными веществами;
• соблюдение правил личной гигиены (для предупреждения грибковой инфекции);
• ношение удобной обуви «своего» размера;
• осторожное проведение маникюра.

Плисов Владимир, медицинский обозреватель

Термин «лейконихия» обозначает белые полоски на ногтях рук . Причин такого явления может быть много. Такие патологические изменения ногтей нельзя рассматривать как самостоятельное заболевание. Но плохое состояние ногтевой пластины указывает на негативные изменения в организме.

Причины появления белых полос

Лейконихию можно разделить на два типа: истинную и ложную. В первом случае белые полосы появляются из-за нарушений в матриксе ногтя. Но зачастую у человека именно ложная лейконихия, которая обусловлена определенными расстройствами или заболеваниями. Если у вас на ногтях появляются белые полоски, то стоит посетить врача и пройти комплексное обследование. Очень важно отыскать причину этих изменений .

Главной причиной может быть нарушение процесса кератизации ногтей. Это может значить, что под слоями воды и липидов образовались микроскопические воздушные прослойки, как раз их мы и видим под ногтем большого пальца и остальных в виде черточек, пятен. На самом деле в ороговевших тканях отсутствует белый пигмент.

Можно выделить два типа лейконихии по степени распространенности. В случае с ограниченным процессом может появиться на нескольких пальцах частичное нарушение ороговения. А при тотальном процессе поражаются все ногти.

Причины появления ложной лейконихии могут быть самыми разными:

Виды полос на ногтях и их значение

Белые полоски могут появиться из-за жесткой диеты. Когда организму не хватает витаминных соединений и нужных аминокислот, то могут появиться парные поперечные полоски. Если у вас сезонный дефицит витаминов , то они могут быть единичными. Если же наблюдается длительный гиповитаминоз, то пятнышки покроют ногти в большом количестве.

Отдельные дефекты, пропадающие при отрастании ногтей, свидетельствуют о временной нехватке витаминов, которую вы уже восполнили. Стоит начинать беспокоиться, если полоски занимают более 20% на поверхности ноготка. При гипервитаминозе лейконихия тоже может дать о себе знать. К ней может привести несовместимость определенных веществ. Например, вы принимаете витаминно-минеральные добавки, вот только их состав далек до идеала. Без консультации с врачом их принимать нельзя!

Если у вас наблюдаются расстройства пищеварительной системы, это тоже скажется на состоянии ногтей. Организм испытывает нехватку витаминов при нарушенном процессе усвоения питательных веществ. Если в организме не хватает цинка, йода, железа, кремния, то нужно незамедлительно восполнять эту нехватку.

При истощении неровной системы белые полосы - явление распространенное. Лейконихия появляется и пациентов с неврозами, у тех, кто пережил шоковое состояние. При хронической усталости появляются крупные пятна по центру ногтя.

Если, помимо пятен, вы заметили желтизну на ногте, при этом пластина немного размягчилась , то это явный признак грибкового заболевания.

Пятна в нижней части ногтей свидетельствуют о почечной недостаточности. При этом верх пластины обычно нормального цвета. Единичные или множественные пятна с синеватым оттенком пластины указывают на болезни сердца.

Ложную лейконихию часто диагностируют у подростков до пятнадцати лет. В этот период организму часто не хватает необходимых микроэлементов и витаминов, ведь он активно растет. Вдобавок у детей плохо сбалансированы процессы метаболизма. А для пубертатного периода характерен гормональный дисбаланс.

Для беременных это тоже частое явление. В этот период организму не хватает железа, цинка, кальция, ведь большая часть микроэлементов уходит на формирование систем и органов малыша.

Даже некачественный маникюр может стать причиной появления пятен. Например, вы часто и жестко срезаете кутикулу или не по технологии наклеиваете искусственные ногти. Полоски тогда появятся в хаотичных местах.

На ногах же полосы появляются из-за механического воздействия, к примеру, вы часто носите тесную обувь, в которой вашим пальцам некомфортно.

Без выявления причины появления избавиться от ложной лейконихия практически невозможно. Вам потребуется комплексная диагностика. Полностью ногтевая пластина отрастает за полгода. Следовательно, выявление лейконихии указывает на проблемы, имевших место относительно недавно. Или же они просто сохранились до нынешнего дня.

Многие причины лежат на поверхности, выявить и справиться с которыми достаточно просто. Если вы часто сидите на строгих диетах , то просто посетите своего врача-диетолога. Он посоветует вам изменить свой рацион, чтобы предупредить гиповитаминоз в паре с дефицитом минералов. В вашем меню должны присутствовать в больших количествах шпинат, сельдерей, петрушка. Не забывайте про фрукты, растительные и животные белки. В холодильнике всегда должны присутствовать свежие молочные продукты (в частности, молоко и творог). Также вам врач может посоветовать поливитаминные комплексы.

Если травмы ногтей хронические, то лучше как можно реже посещать салон ногтевого сервиса. Обрабатывайте кутикулу и ногти очень аккуратно.

Сложнее будет избавиться от пятен при проблемах с нервной системой. Конечно, отпуск поможет в случае с хронической усталостью. Смена обстановки тут играет большую роль. Но вот с последствиями сильного психотравмирующего фактора вы самостоятельно не справитесь. Придется прибегнуть к услугам психотерапевта и лекарственной терапии, чтобы нормализовать работу нервной системы.

При выявлении проблем с сердечно-сосудистой системой, при заболеваниях желудка и печени нужно обращаться к профессиональному специалисту. Только он вправе назначить вам лечение.

Пятна в тандеме со жжением , зудом и трещинами - это грибковое заболевание. Вам нужно скорее записываться к дерматологу. Только он сможет определить вид грибка, а уже после этого назначит эффективные лекарственные препараты для борьбы с конкретным видом заболевания.

Профилактические меры

Чтобы избежать появления пятен на ноготках, стоит прислушаться к простым правилам:

Можно попытаться улучшить состояние ногтей самостоятельно. Персиковое и миндальное масло поможет ускорить процесс отрастания ногтей. Перед сном можно наносить на ногти рыбий жир и витамины E и A в виде масляных растворов (их можно приобрести в аптеке).

Также нелишним будет втирания в ногти прогретой смеси оливкового масла и свежего сока лимона. Берите эти компоненты в равных количествах. И не забывайте о ежедневных ванночках для рук. Для этого добавьте в теплую воду морскую соль, йод, отвар коры дуба, ромашковый настой. Балуйте свои ручки такой ванночкой 15 минут.

Комплексный препарат Аевит хорошо сказывается на состоянии пластины, но все равно перед его принятием получите консультацию у своего врача. Кстати, из этого препарата можно сделать неплохой лечебный «лак». Для этого смешайте две капсулы препарата с небольшим количеством оливкового масла и несколькими каплями йода. Наносите получившуюся смесь мягкой кистой на все пластины. Делать это рекомендуется перед сном.

Крепкие ногти без внешних изъянов украшают руки человека. А также свидетельствуют о его внутреннем здоровье. В компании с волосами, они — индикаторы исправной работы организма. Если какой-то орган дает сбой, это можно определить по секущимся волосам и слоящимся ногтевым пластинам. Оба явления распространены среди женщин. А вот белые полоски на ногтях встречаются гораздо реже. Они одинаково внезапно появляются и исчезают, иногда задерживаясь на длительное время. Их появление - это тоже есть следствие нарушений. Требуется не только укрепление ногтей , но и устранение причин возникновения полосок.

Как выглядят белые полосы на ногтях?

Белёсые полоски продольного и поперечного расположения называются лейконихией. Все начинается с появления белых точек. Затем наблюдается видимый рост, точки как будто растягиваются. При отрастании ногтевых пластин один депигментированный участок срезается, а новый появляется у основания. Дополнительно можно заметить изменение структуры. Его поверхность становится рельефной, покрытой небольшими бугорками. Оба обстоятельства указывают на наличие внутренних нарушений.

Недостаток в организме витаминов и минералов — самая распространенная причина лейконихии. «Недобор» железа, каротина, витаминов Е, А, РР наблюдается у подростков, женщин в период вынашивания ребенка и тех, кто излишне увлекается диетами. Коррекция дневного меню часто полностью решает проблему. Если нет, источник неприятностей стоит искать глубже.

Другая частая причина бесцветных полосок — неаккуратное исполнение маникюра и педикюра, приводящее к физическим или химическим травмам ногтя. Если пластины вы повреждаете сами из-за недостатка опыта, проведите несколько последующих процедур в салоне. Будьте внимательны при самостоятельном уходе за руками и ногами.

Первые две причины легко устранимы. Если простые методы борьбы с белыми полосками не помогают, источник проблемы — во внутренних заболеваниях. О некоторых из них женщина может не догадываться. Поперечные и продольные черточки возникают по разным причинам. Поговорим о каждом варианте отдельно.

Причины появления поперечных полос:

• Нарушения в сердечно-сосудистой системе, почках;
• Нарушения опорно-двигательных функций (можно определить по наличию бугорков, вмятин на ногтевой пластине);
• Проблемы с пищеварительной системой, недостаточная усвояемость элементов;
• Пробелы с питанием, недостаток жизненно важных микроэлементов, витаминов;
• Инфекционные процессы внутри организма;
• Сальмонеллёз. Инфекционное заболевание очень сильно влияет на внешний вид ногтевых пластин;
• В детском возрасте — как следствие перенесённых гриппа, респираторных заболеваний;
• Частые стрессовые ситуации, депрессия. Ряд специалистов регулярные негативные эмоции называют главной причиной появления лейконихии;
• Грибковое заражение. Более точно установить наличие грибка в организме позволяют слоистые потускневшие ногти. Если возникли подозрения в онихомикозе, срочно сайте анализы на подтверждение. Грибок тяжело и длительно лечится;
• Торможение ростовых функций. Недостаток питания непосредственно для ногтевой пластины, нарушение кровообращения в конечностях.

Неравномерные белые борозды вертикального (продольного) расположения возникают в результате других факторов. У людей старшего поколения они не обязательно свидетельствуют о болезни. С возрастом неизбежны изменения дистрофического характера, которые затрагивают весь эпидермис, роговые образования в частности. Ногтевые бороздки у пожилого человека — явление нормальное.

Другие причины возникновения продольных полос:

• Дерматозы, в том числе аутоиммунной природы, поражающие поверхность кожи и ногти;
• Серьезные заболевания мелких суставов и соединительной ткани (ревматоидный артрит);
• Сосудистые нарушения, проблемы с кровообращением. С кровотоком не поступают необходимые для здоровья ногтей элементы;
• Гипертония, частые скачки артериального давления;
• Нарушения нервной системы. Определяется по часто расположенным узким бороздкам. Центр ногтя становится толстым;
• Сердечные заболевания. Чаще всего белым становится самый край ногтевой пластины;
• Анемия, дефицит железа в организме. Можно определить по белым бороздам, немного выступающим над основным рельефом ногтя;
• Проблемы с поджелудочной железой, желудком;
• Нехватка витаминов группы В (особенно В12).

Как избавиться от белых полосок на ногтях?

Наличие бороздок белого цвета в структуре ногтей обязательно требует анализа. Подумайте, по какой причине могло возникнуть нарушение и постарайтесь исправить ситуацию. Самым простым будет заполнить пробелы в рационе, настроится на правильное, полноценное питание. Важно пересмотреть образ жизни. На внешности и состоянии ногтей сказываются постоянные недосыпы, частые конфликты в семье и на работе, стрессы.

Патологии внутренних органов определит специалист. Если простых способов оказалось недостаточно, отправляйтесь к врачу. При качественном лечении вы не только поправите здоровье, но и устраните причины появления белых полосок. Не отказывайтесь от комплексного обследования. Причин недуга с возрастом становится больше, выявить все существующие проблемы лучше на ранней стадии.

Своевременные меры помогут возвратить здоровье ногтям, благотворно скажутся на внешности в целом.

Белые знаки на ногтях: причины и лечение.

Красота и здоровье наших ногтей зависят от влияния внешней среды, состояния организма, агрессии химических средств. Как следствие, заболевания ногтей довольно распространены, причем инфекционные заболевания имеют место быть лишь в половине случаев.

Часто люди сталкиваются с проблемой такого рода: на ногтевой пластине проявляются белые полоски или точки.

В основном, это рассматривается как небольшой дефект, косметического характера, однако, это может быть тревожными звоночками нашего организма, так он дает понять, что в нем произошел сбой.

Лейконихия - а именно так называются полоски белого цвета на ногтях, с точки зрения медицины не является болезнью. Это патология пластины ногтя, которая образуется в результате нарушения кератинизации.

Существуют две разновидности: истинная и ложная. Первая зависит от дисфункции матрикса ногтевой пластины. Ложная может быть вызвана каким-то внешним фактором, устранение которого влечет за собой исчезание полосок.

От того, насколько поражен ноготь зависит и клиническая картина. При ограниченных симптомах, пятна или полосы невелики и расположены на одном-двух ногтях. При точечных симптомах все ногти поражены разными по размеру пятнами и полосами.

Различают также полосовидную, и тотальную лейконихии. В первом случае тонкие полоски поперечно располагаются на ногте, во втором: изменения пластины более глобальные и все ногти окрашены белым. Тотальная лейконихия очень серьезный сигнал организма о сбое, также проявляются грибковые поражения. В любом случае признаки тотальной лейконихии повод записаться к врачу.

Существует много причин, провоцирующих нарушения ногтевой пластины.

Условно их делят на две группы:

• экзогенные, зависящие от внешних факторов,
• эндогенные, зависящие от внутренних процессов.

Внешние же причины подразделяются следующим образом:

• травмы ногтя,
• неаккуратный маникюр,
• привычка грызть ногти, или использовать их в качестве открывашки или чего-то подобного,
• вредные химикаты.

Внутренние причины делятся так:

• соматические нарушения, то есть заболевания органов: печени, почек и т.д.,
• антибиотики и иные средства, меняющие микрофлору,
• проблемы с обменом веществ,
• стресс, депрессия и другие сбои нервной системы.

Кроме того, нарушения ногтевой пластины могут быть спровоцированы жесткими диетами, увлечением витаминами, поражениями грибка.

Лечение.

Выяснив причину появления белых полос на ногтях, можно начинать лечение. Эндогенные причины, как правило требуют серьезного подхода и долгосрочного лечения. Нужно пройти все назначенные врачом обследования, после которого будет назначен план лечения.

Более легкие случаи, вызванные экзогенными причинами, могут быть излечены как приведением рациона в норму, так и средствами народной медицины. Однако следует понимать, что восстановление ногтя окончательно произойдет только после отрастания.

Рассмотрим основные средства, которые можно применять в домашних условиях.

Они укрепят ногти, ускорят их рост и сделают их более стойкими в отношении различных внешних повреждений.

• Например, крепкие ванны с добавлением морской соли - на пол литра не горячей воды 5 ложек соли, столовых, применять раз в 7 дней минут на двадцать.
• Эффективны втирания масел. Используйте такой состав: лимонный сок, пять капель на 10 мл оливкового масла.
• Также действенны втирания йодо-витаминные. Готовится смесь так: пять капель витамина А в жидком виде смешивается с пятью каплями йода. Втирать в ногти такой витаминный коктейль нужно каждый день.

Итак, достаточно легко устраняется большинство белых полосок на ногтях, и лишь в редких случаях это сигнализирует о серьезных нарушениях в организме.

Однако следует внимательно прислушиваться к сигналам, которые подает наш организм, чтобы не запустить течение сложных заболеваний.

Если вы подозреваете, что белые полосы на ногтевой пластине не косметический дефект, покажитесь врачу и пройдите обследование. Ведь нет ничего важнее здоровья.