Как стать не такой как все девушки. Как быть идеальной девушкой в отношениях со своим парнем

Зачем быть совершенством?

Каждая девушка мечтает быть идеальной женой, матерью, подругой, сестрой. Все мы стремимся к достижению совершенства в работе, учебе, личной жизни и социуме. Мы стремимся к саморазвитию, достижению поставленных задач и это очень здорово. Наши дни не бесцельны, они наполнены смыслом, мы ежедневно движемся к совершенству и, достигая поставленных целей, чувствуем радость, так как не сдались на полпути. Быть идеальной непросто, это тяжкий ежедневный труд, но так приятно становиться каждый день чуточку лучше и быть примером для окружающих.

Идеал для всех разный, но существуют общепринятые, сложившиеся годами в обществе понятия и принципы, которым должна соответствовать идеальная девушка.

Рассмотрим их детальнее.

Как стать идеальной?

Какой же должна быть девушка-идеал? Что нужно делать, чтобы достичь идеала? Над этими вопросами ломают голову многие девчонки, которые решили стать идеальными.

Итак, идеальная девушка:

  • не обладает вредными привычками. Идеальная девушка не будет травить свой организм алкоголем и никотином.
  • контролирует свой внешний вид. Девушка-совершенство не выйдет на улицу с грязной головой в старом халате, она всегда безупречно выглядит.
  • занимается спортом. Йога, пилатес, фитнес, плавание, гольф, занятия в тренажерном зале – вариантов очень много, главное – это вести активный стиль жизни и всегда быть в форме и тонусе.
  • эрудированна и всесторонне развита. Девушка-совершенство читает много книг разных жанров и направлений, смотрит фильмы, разгадывает кроссворды и судоку, ребусы и шарады, посещает курсы по изучению испанского языка, техники тайского массажа, кулинарии и садоводства. С такой девчонкой всегда найдешь общую тему, она увлекательный собеседник, у нее замечательное чувство юмора.
  • контролирует свою фигуру и питание. Идеальная девушка не питается в кафе быстрого питания, она живет по принципу «я ем для того чтобы жить, а не живу для того, чтобы есть», ограничения в питании не доходят у нее до крайностей и не раздражают окружающих. Девушка-совершенство ест много свежих фруктов, овощей, пьет витамины, не считает каждую минуту калории.
  • идеальная девушка все время улыбается, она источает жизнерадостность и отличное настроение. После общения с такой девчонкой на душе легко и радостно.
  • не лжет, не грубит, не хамит, не кричит. Она умеет держать себя, контролировать свои чувства и даже если ее переполняет гнев, ярость и другие негативные эмоции, девушка не будет их выплескивать на окружающих людей.
  • уважает своих родителей , старших, любит малышей и животных. Открыта для общения и контакта с людьми.

Путь по достижению идеала долог и тернист, для начала можно предпринять такие действия:

  • Распланируй свой день, не трать время попусту на бесцельное сидение сутками в интернете или игры на компьютере, телефоне. Если есть свободная минутка, то лучше провести ее за чтением книги.
  • Пусть каждый час твоего дня будет насыщенным и интересным, узнавай что-то новенькое, обучайся чему-то.
  • Избавься от плохих привычек, запишись на языковые курсы или пойди в автошколу.
  • Займись собой, ежедневно делай что-то приятное и полезное для своего тела (маску, пилинг, маникюр).
  • Составь список целей и список своих достижений. Очень важно выполнять поставленные задачи, а не сворачивать с пути и не сдаваться.

Идеальная девушка является гордостью своего избранника, он ценит ее, любит и боится потерять.

Какая девушка не мечтает о достижении совершенства для своего любимого?

Что же нужно, чтобы стать девушкой-идеалом для любимого:

  1. Будь собой , не играй роли, не закрывайся в себе, не представляй себя Мэрилин Монро или принцессой. Ты – это ты, будь искренней и открытой для любимого.
  2. Всегда следи за своим внешним видом , внешность – это не самое основное, но парни любят ухоженных девушек, которые занимаются спортом, обладают безупречным стилем и вкусом, не перебарщивают с макияжем. Все должно быть в меру.
  3. Развивайся, самосовершенствуйся. Уделяй время образованию, работе, курсам. Парням в компании такой девушки всегда интересно и есть о чем побеседовать, она поддержит заданную тему разговора.
  4. Улыбайся, будь позитивной и жизнерадостной. С такой девушкой приятно проводить каждую минуту, она как маленькое солнце освещает наши дни.

Не забывай, что твой любимый выбрал тебя, вы пара и это означает, что ты ему понравилась такой, какая ты уже есть.

Стараться стать совершенством для любимого парня – это хорошая затея, но не переборщи. В стремлении к идеалу и самосовершенствованию ты можешь поменяться до неузнаваемости, больше не будешь той девчонки, которую он полюбил, так что помни об основном правиле: «Все хорошо в меру».

Как стать идеальной девушкой-подростком? Как стать совершенством в 14 лет?

Можно ли быть идеальной девушкой, если тебе всего лишь 14 или немного больше? Конечно да! Идеалу все возрасты покорны.

Самосовершенствование – это долгий труд и лучше начинать его с юных годов, тогда к 20 годам ты достигнешь большего, чем твои ровесницы.

С чего же начать девушке-подростку:

  • Не хами и не груби. Подростковый период – это сложное время для девушек, они искренне считают, что их не понимают или игнорируют. Постарайся поставить себя на место родителей, будь лояльнее. Твоя семья – это самые дорогие люди, которые очень любят тебя и желают тебе только лучшего, поэтому постарайся понять их позицию и обсудить без выяснения отношений, лишних ссор.
  • Займись своим внешним видом и стилем. Не усердствуй с макияжем, лучше слегка подчеркнуть глаза тушью, а губы – блеском, а не уродовать себя и прибавлять визуально несколько лет тоннами макияжа. Подбирай комфортную одежду, не покупай вычурные и сильно яркие вещи, иначе ты рискуешь выглядеть как попугай или новогодняя елка. Не “украшай” себя татуировками и пирсингом, с годами ты только пожалеешь об этом.
  • Следи за своими достижениями в учебе и оценками в школе. Образованность и ум высоко ценятся и, если ты этого еще не осознаешь, то обязательно поймешь, когда станешь старше.
  • Займись спортом. Ты растешь и развиваешься, а активный и спортивный образ жизни поможет сформироваться твоей фигуре на зависть всем подругам.
  • Читай побольше книг. Так ты станешь замечательным собеседником и сформируешь свои взгляды на различные темы и вопросы.
  • Не используй матерных слов, следи за правильностью своей речи и произношения.
  • Не имей вредных привычек. Пить и курить – это немодно, а правильный стиль жизни всегда высоко ценится.
  • Не сплетничай. Обсуждают других лишь те, кому не о чем больше поговорить, так как они недалеки и ограничены.

Руководствуясь этими правилами, ты достигнешь гармонии с самой собой и обществом. Разве это не идеально?

Идеальная девушка и жена – надежный тыл своего парня и мужа, она любит и любима, такую девушку ценят и боятся потерять, ей дорожат.

Чтобы не разрушить отношения и быть в гармонии со своим избранником нужно руководствоваться следующими правилами:

  1. Цени и уважай мнение своего парня. Каждый имеет право на уважение и принятие своих взглядов.
  2. Доверие в отношениях – залог их долголетия. Не стоит мучить своего парня сценами ревности, обыскивать его карманы, мониторить мобильный телефон, страничку в социальной сети.
  3. Верность. Если ты любишь своего парня, то зачем тебе другой? Нравится другой и тянет к нему – значит твой парень вовсе не твоя вторая половинка, не стоит мучить человека и скрывать чувства к другому, это нечестно по отношению к нему.
  4. Уважай и не обсуждай его семью , родственников и друзей. Эти люди знают его многие годы, они важны для твоего парня, не стоит создавать ситуацию, когда парень должен разрываться, выбирать между тобой и мамой или другом. Выбор может быть вовсе не в твою пользу.
  5. Прислушивайся и выслушивай. Будь хорошим слушателем и советчиком, подбадривай и поддерживай любимого в проблемных ситуациях. Мотивируй своего избранника на достижения поставленных им целей. Ему необходимо знать, что он всегда может на тебя положиться.
  6. Не ограничивай его свободу и не будь зацикленной только на ваших отношениях. То, что вам приятно проводить время совместно – это здорово, но у каждого должно быть свое личное пространство, например, пару часов в выходной день ты можешь проводить с подругами в кафе, а он – с коллегами в боулинге.

Красота – понятие субъективное, но ухоженные девушки всегда привлекают внимание и становятся предметом зависти подруг.

Что же нужно делать, чтобы достичь идеала внешне?

  • Контролируй состояние своих волос и кожи. Делай регулярные маски домашние и покупные, пей витамины, минеральные комплексы. Регулярно подстригай концы волос, выщипывай брови. Важным также является контроль питания, очень часто прыщи, угри, сыпь являются результатом неправильного питания и злоупотребления сладким, мучным, острым.
  • Следи за состоянием своих ногтей на руках и ногах.
  • Удаляй лишние волосы. Существует большое количество способов – восковые эпиляции, лазерные, крема, станки.
  • Подбери наиболее подходящий для твоей кожи.
  • Подбери свой собственный стиль. Сочетай цвета одежды грамотно. Следи также за состоянием вещей. Модные дорогие вещи, но грязные или с дырками вызывают сомнение в опрятности и аккуратности девушки.
  • Подбери свой парфюм. Запахи играют большую роль, но не переусердствуй, не стоит выливать на себя пузырек духов каждое утро.

Как стать совершенством для себя и для всех? Можно ли во всем быть идеальной?

Если ты хочешь стать совершенством для самой себя и для окружающих, то руководствуйся всеми советами, приведенными выше, для того, чтобы стать девушкой-совершенством, идеальной для своего парня и в отношениях, а также помни о том, что необходимо:

  • Быть уверенной. Никогда не ставь под сомнения свои силы и возможности, у тебя все обязательно получится!
  • Не комплексуй. У всех свои недостатки. Принимай себя такой, какая ты есть.
  • Полюби себя. Как ты можешь кому-то понравится и найти свою вторую половинку, если ты не любишь себя? Но любовь не должна трансформироваться в эгоизм или нарциссизм, все должно быть сбалансировано.

Помни, что сколько людей – столько мнений и идеалы у всех свои. Во всем совершенной быть невозможно, но это не повод расслабляться и опускать руки. Стремление к самосовершенствованию – это увлекательный, а главное продуктивный процесс.

Полезные советы от психолога

Все психологи твердят о том, что работа над собой – это обязательный процесс в становлении личности. Но не стоит забывать, что идеалов не бывает, не зацикливайся и не издевайся над собой, процесс самосовершенствования должен приносить радость, а не быть пыткой.

И основное правило – будь собой, не создавай себе кумира, не подражай. Все люди уникальны и неповторимы.

Прежде всего, необходимо осознавать и принимать свою женственность, притягательность и очарование. Тогда вы будете вызывать восхищение у окружающих мужчин. Представители сильного пола ценят в женщинах нежность, легкий характер, способность понять своего партнера.

Если вы хотите стать идеальной для своего любимого мужчины, оставьте настойчивость, силу характера, упорство и стрессоустойчивость на работе. А перед своим избранником старайтесь проявить женственность и мягкость.

Некоторые дамы тратят очень много сил, времени и денег на то, чтобы выглядеть красивыми и сексуальными. Если вы хотите привлечь внимание мужчины, стоит сосредоточиться не на чертах лица, модной одежде или безупречной прическе, а на общем впечатлении, которое вы можете произвести. Вы должны излучать ауру доброжелательности и спокойствия. Этому способствует сияющий взгляд, открытая улыбка, нежность в лице. Именно такой хотят видеть мужчины свою избранницу.

Молодые люди желали бы видеть рядом с собой ту женщину, которая отличается добротой, умением вести хозяйство, веселым характером. В то же время мужчины ценят в девушках обаяние, способность видеть позитив в жизни, приветливость, доброжелательность, искренность и честность.

Чтобы быть идеальной женщиной, необязательно обладать классической красотой. Достаточно знать о достоинствах собственной внешности и уметь их подчеркивать. Необходимо любить себя и заботиться о себе. Тогда вы будете выглядеть здоровой и ухоженной девушкой. Старайтесь всегда быть аккуратной. Порой это гораздо важнее, чем модельная внешность. Неопрятный вид, неприятный запах или отсутствие женственных манер могут оттолкнуть мужчину даже от писаной красавицы.

Порой мужчин раздражает излишняя женская эмоциональность. В какие-то моменты девушки способны перейти все грани приличия. Научитесь владеть собой. Истинная леди не позволит себе резких высказываний, проявлений агрессии, закатывания истерик. Поверьте, ваш мужчина оценит по достоинству ваше самообладание.

Принимайте своего мужчину таким, какой он есть.

Идеальная женщина проявляет по отношению к своему мужчине уважение, любовь, заботу и ласку. Важно делать молодому человеку комплименты, подбодрять его и выражать свое восхищение его личностными качествами и поступками. Таких спутниц парни ценят. Не пытайтесь исправить или переделать своего спутника жизни.

Идеальная женщина не ждет от мужчины исключительно материальных благ. Корыстолюбие представительниц прекрасного пола отталкивает и раздражает мужчин. Проявляйте искреннюю привязанность и настоящие чувства, а не потребительское отношение. Лучше всего, если у вас будет какая-то профессия или увлечение для получения дохода. Так вы проявите себя как независимая, самостоятельная личность.

Ведите себя с чувством собственного достоинства. Капризы оставьте детям и помните, что привычка пилить своих мужчин свойственна девушкам, далеким от идеала. Покажите себя, как самодостаточная, многогранная личность. Идеальная женщина обладает несколькими умениями и талантами, но при этом находится в постоянном развитии.

Уделяйте внимание интимной стороне ваших отношений с молодым человеком. Мужчина хочет видеть в своей партнерше раскованную, уверенную в себе женщину, которая знает свое тело, не боится говорить о собственных желаниях, стремится получить удовольствие в постели и доставить удовлетворение своему любимому.

Несмотря на то, что бытует выражение «красота – вещь индивидуальная», существуют общие критерии красоты. Средства массовой информации на протяжении трех десятков лет навязывали мнение, что идеальная женская фигура соответствует параметрам 90-60-90, но опросы показали, что представление у мужчин о красоте связано с другими критериями. По мнению сильной половины человечества, идеальная девушка должна быть ухожена, сексапильна и обаятельна.

Безусловно, у каждого мужчины свое представление о женской красоте, но если проанализировать предпочтения молодых людей, то можно с уверенностью сказать, что им нравятся девушки со стройной фигурой, но округлыми формами. По мнению мужчин, женщина красива, если у нее пышные волосы, выразительное лицо, длинные ноги, гладкая кожа. Если подробнее говорить о женском лице, то по душе мужскому полу полные губы, темные ресницы, большие широко расставленные глаза, небольшой прямой нос, высокие скулы, маленький подбородок.

Для не обладающих всем комплексом достоинств представительниц слабого пола актуален вопрос: как стать идеальной девушкой внешне? При желании, приложив определенные усилия, можно скорректировать и лицо, и фигуру. Для обретения желанной стройности необходимо взять под контроль свой пищевой рацион. Следует отказаться от фаст фуда, есть в меру и периодически устраивать разгрузочные дни. Также не обойтись без занятий спортом, которые не только способствуют улучшению внешности, но и укрепляют здоровье. Вид спортивных тренировок можно выбрать, исходя из собственных предпочтений, но особенно для девушек полезны плавание, езда на велосипеде, аэробика и другие виды спортивной гимнастики. Красивое тело можно обрести, занимаясь на тренажерах и посещая занятия в танцевальной студии. Подправить недостатки фигуры во многом помогает корректирующее белье.

«Хищный» маникюр вызывает не слишком приятные ассоциации. К тому же у мужчины полагают, что обладательница длинных ногтей не приучена к домашней работе. Гораздо благосклоннее парни воспринимают удлиненные ногти привычной закругленной формы, а вот цвет ногтей для них не столь важен

Несовершенства черт лица зачастую исправляет грамотный макияж, выполненный при помощи качественной косметики. Следует помнить, что декоративная косметика не должна бросаться в глаза, чтобы красота казалась естественной. Если имеется возможность, можно сделать перманентный макияж на веках и губах. Тогда в будни возможно обойтись покраской тушью ресниц и мазком помады на губах. Все без исключения мужчины обращают внимание на ухоженные кисти рук и отлично сделанный маникюр. Хорошо выполненная объемная стрижка, подходящая по типу к лицу, или ухоженные длинные волосы делают женский образ законченным и привлекательным.

Далеко не все девушки обладают длинными от природы ногами. Каблуки не только добавляют сантиметры, но и вносят в облик женственность и грациозность. Важное место при создании образа занимает одежда. Не обязательно иметь обширный гардероб, но входящие в него предметы должны соответствовать модным тенденциям и хорошо компоноваться друг с другом. Если всего два – три года назад в моде был гламур, то в настоящее время основная ставка делается на простоту и гармонию во внешнем облике. Конечно, замечательно, если правильно выбран стиль, но юная девушка или молодая женщина может себе позволить эксперименты в этой области. Самым креативным и смелым по душе придется стиль фьюжн, который представляет собой микс различных модных направлений. Ну и, конечно, красивая улыбка придаст привлекательности и вызовет желание общаться со столь милой и веселой особой.

Некоторые мужчины склонны выбирать женщин и девушек с детским типом лица. Психологи объясняют это тем, что именно такая внешность создает впечатление о слабости, беззащитности ее обладательницы и пробуждает древний инстинкт защитника, покровителя.

Какой бы симпатичной не была девушка, низкая самооценка, лень и безалаберное отношение к собственной внешности превращают ее в существо с расплывшейся фигурой и ничем непримечательным лицом. Стать красивой может любая женщина, необходим только ежедневный труд над собой!

Многие девушки спрашивают, как стать идеальной девушкой , что для этого нужно делать, какие есть способы, методы, советы и рекомендации. Ведь у идеальной девушки будет больше шансов встретить идеального мужчину, парня, достойного и сильного. Но помните у каждого парня свой идеал, поэтому следует просто придерживаться наших советов и общих интересов и быть самой собой.

В статье вы узнаете, как стать идеальной девушкой , какие есть способы и советы, чтобы, оставаясь самой собой понравиться достойному парню или мужчине. Если вы начинаете обманывать, изменять и становитесь не тем человеком, кем вы есть на самом деле, то мужчины не будет интересоваться вами для серьезных отношений.

Перестаньте изменять

Чтобы стать идеальной девушкой, вам просто нужно перестать изменять своему мужчине, так как вы не сможете построить идеальных отношений, если стараетесь получить удовольствие от нескольких мужчин. Помните, что от женщины многое зависит и именно она может укрепить отношения или разрушить их. Мужчина по своей природе подчиняется женщине и соответственно, если вы изменяете и не даете достойной любви мужчине, то и он начнет искать вам замену.

Следите за собой

Чтобы стать идеальной девушкой , нужно помнить, что мужчины любят глазами и в первую очередь смотрят именно на ухоженность девушки. Не обязательно быть слишком красивой, но следить за элементарной гигиеной, прической и запахом все же нужно. Научитесь, одевается по месту, куда собираетесь пойти, но не стоит тратить все время и жизнь только на то, чтобы выглядеть красиво. Узнайте: как стать злым .

Занимайтесь спортом

Чтобы стать идеальной девушкой, также нужно следить за своей фигурой и здоровьем. Начните заниматься спортом или хотя бы просто следите, чтобы у вас не было лишнего веса, так как это отталкивает мужчин и создает впечатление, что такая девушка не следит за собой, и точно также будет вести себя и в отношениях и семье.

Избавьтесь от вредных привычек

Чтобы стать идеальной девушкой, вам нужно избавиться от своих вредных привычек, перестаньте пить, курить и переедать, так как даже в маленьких дозах алкоголь вреден. Достойным и идеальным мужчинам не нужны слабые и больные жены и будущие мамы их детей.

Занимайтесь саморазвитием

Чтобы стать идеальной девушкой, вам нужно не только следить за своей красотой и здоровьем, но и также нужно развивать свой ум. Достойный парень и мужчина ценит красоту, но если она не подчеркнута духовной и умственной красотой, то кроме наслаждений мужчине больше ничего не нужно будет от такой девушки.

Вы сами создали таких мужчин, соответственно чтобы вас нашел достойный, вам нужно развиваться. Читайте книги, работайте на любимой работе, занимайтесь творчеством, своими любимыми делами, обучайтесь женским заботам и делам, которые пригодятся и в семейной жизни.

Найдите идеальных девушек

Чтобы стать идеальной девушкой , вам нужно найти и начать общаться с идеальными девушками, которые вас многому научат. В такой среде вы начнете автоматически становиться такими же, как они и вскоре станете идеальной девушкой. Невозможно стать идеальной девушкой, когда вы общаетесь с теми, кто идеальными не являются и уж тем более общаться со всеми мужчинами подряд.


Учитесь быть женщиной

Чтобы стать идеальной девушкой , учитесь и берите пример у настоящих женщин. Их сегодня мало, но постарайтесь найти. Сегодня больше 80% разводов в мире из-за того, что мужчины перестали быть мужчинами, а женщины женщинами. Поэтому учитесь быть женщиной и когда вы ей станете, вы сможете найти идеального и настоящего мужчину. Найдите настоящую женщину, которая вас будет учить и в ее среде, вы сможете стать такой же.

Инструкция

Отношения – это не просто красивая жизнь вместе и уж тем более не постоянные подарки, романтичные свидания и признания в любви. Отношения строятся, прежде всего, на обоюдной работе над характерами друг друга, над взаимным уважением и пониманием. Девушка должна принимать в этой работе едва ли не более активное участие, чем мужчина. Ведь женщина от природы мудра и наделена терпением, умеет понимать человеческую природу и проявлять добро и нежность. Так почему бы не использовать свои лучшие черты, чтобы стать идеальной для !

Идеальная хороша как внешне, так и внутренне. Да, мужчины любят видеть рядом с собой женщину ухоженную, красивую, но в то же время для них важен и ее характер. Умейте хорошо себя подать, следите за своим телом, лицом и одеждой, но не думайте, что парни должны замечать каждую деталь, которая бросается вам в глаза. Он вряд ли поймет, похудели вы или пополнели, изменили ли вы прическу. И не нужно резко концентрировать его внимание, мучить вопросами о том, как вы выглядите и тем более упреками о том, что он что-то не заметил. Парень замечает не детали, а ваш образ целиком.

Внутренне девушка должна быть спокойна, уверена и самодостаточна. Это значит, что она должна стремиться быть не дополнением своего парня, без которого она одинока и несчастна, а полноценной личностью. Не мучайте своего любимого постоянным требованием быть только с вами – у него есть и свои интересы, заботы, дела. Не звоните ему каждый час, проверяя, где он и как у него дела. И не ревнуйте к каждой встреченной на улице . Самодостаточная и уверенная в себе женщина понимает, что отношения не состоят из постоянного контроля и желания обладать человеком полностью. Молодые люди прекрасно видят и чувствуют доверительное отношение к ним, и будут вам за это благодарны.

Точно так же, как девушка верит в себя и свои силы, она верит и в своего избранника. Уважение к другому человеку, его желаниям, интересам, кругу общения – это один из замечательных признаков отличных отношений. Хорошо, если вы любите увлечения и интересы вашего партнера, но это получается далеко не всегда. Тогда хотя бы относитесь к ним уважительно, не считая ерундой и пустой тратой времени, ведь эта часть жизни важна для молодого человека.

А вот, чего в отношениях делать не стоит: не пытайтесь кардинально изменить своего мужчину. И уж точно не делайте этого с помощью постоянных скандалов, упреков и напоминаний. Такого не выдержит ни один парень. Но это не значит, что нужно совсем отстраниться от развития карьеры или характера молодого человека. Просто не нужно надеяться, что заложенные природой особенности можно кардинально изменить. Из интроверта не получится сделать общительного тусовок. А скромный исполнитель вряд ли станет хорошим начальником. Но вдохновение и во все времена придавали мужчинам сил, так что откажитесь от споров и наберитесь веры в своего мужчину, женского терпения и обаяния для того, чтобы помогать ему и быть для него поддержкой.

Наблюдайте за поведением и желаниями своего избранника. Подмечайте, что он любит и ценит, как отдыхает и чем можно его удивить. Конечно, вы не будете исполнять каждое желание партнера и жить только для того, чтобы выполнять каждую его прихоть. Но понимать желания вашего молодого человека – это путь к пониманию его личности, а значит, и хорошим взаимоотношениям с ним. К тому же, как вы пытаетесь в чем-то изменить его привычки, так и он хочет изменить что-то в вас. Поэтому обоюдное согласие к изменениям пойдет паре только на пользу. Обсуждайте вместе такие вопросы, иначе потом невысказанные пожелания могут привести к ссоре.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.