Туристические походы с детьми. Походы с ребенком. Семейный туризм - зачем это родителям

С наступлением поры отпусков мы начинаем задумываться, как же провести свободное время. Некоторые родители планируют поездку на море или на дачу, за город, и лишь немногие решаются отправиться в поход с ребенком.

Почему-то считается, что такой отдых принесет много хлопот, хотя на самом деле, если все правильно спланировать, то можно получить максимум удовольствия. А вашему будущему путешественнику представится прекрасная возможность поближе познакомиться с живой природой.

Надо еще немного подрасти

Если малыш - грудничок или в возрасте до двух лет, то могут возникнуть некоторые трудности, поэтому организовывать такой поход с детьми на природу надо более продуманно. Первое, что должно быть в списке, - питание.

Если ребенок на грудном вскармливании, это очень хорошо, в противном случае придется брать молочные смеси, растворимые каши, фруктовые и мясные пюре в баночках. Не забываем и про бутылочки, которые необходимо мыть и стерилизовать.

Далее стоит продумать, каким образом ребенок будет преодолевать путь: возможно, это будет или кенгуру, или слинг, или эргорюкзак. Обязательно стоит взять с собой пару любимых игрушек и погремушек, также необходимо продумать варианты досуга, если будет плохая погода. Конечно, очень хорошо пойти в поход с ребенком с несколькими семьями, так будет проще взрослым и веселее малышам.

И все-таки, прежде чем отправляться с грудничком в путешествие, следует знать, что такой отдых принесет массу хлопот родителям, потому что придется много внимания уделять ребенку, и нередко будет совсем не до красоты окружающей природы!

Юные туристы

С двухлетнего возраста можно начинать приучать малыша к путешествиям. Для начала такой поход с ребенком на природу не должен превышать двух-трех дней. Стоит учесть, что маленький непоседа не будет долго ехать в транспорте или у папы на плечах, поэтому вам придется почаще делать привалы, предоставляя ему возможность отдохнуть, побегать, попрыгать.

Любопытство юного туриста в таком возрасте заставит маму с папой очень внимательно следить за ним, чтобы исключить возможность незапланированных событий, среди которых - риск залезть в костер, убежать в лес, зайти в воду.

Уже с трех лет можно отправляться в пеший поход с ребенком. Но не забывайте, что в таком возрасте дети быстро устают. Поэтому надо чередовать полчаса пути и столько же отдыха, чтобы перекусить, поиграть в игры, пособирать ягоды и грибы, полюбоваться лесной красотой.

Начиная с пяти лет поведение в походе детей становится уже более осознанным, они с ответственностью относятся к происходящему. Юные туристы могут принимать участие в размещении палаток и другого инвентаря, помочь собирать дрова для костра, вместе со взрослыми дежурить по лагерю.

Стоит отметить, что с такого возраста туристический поход с детьми будет в радость всем.

Собираем аптечку правильно

Итак, мы рассмотрели особенности разных возрастов. Теперь стоит уделить внимание сбору необходимых вещей. Конечно, все предугадать невозможно, но попробуем выделить самое необходимое.

В первую очередь готовим свидетельство о рождении ребенка и не забываем о полисе обязательного медицинского страхования (хочется, чтобы он все-таки не пригодился, но на всякий случай стоит взять).

С особой ответственностью стоит подойти к сбору медикаментов. Надо помнить, что нет, поэтому еще дома все продумываем тщательно. В первую очередь кладем лекарства, которые необходимы, если у ребенка есть какие-то хронические заболевания.

Не забываем про жаропонижающие, антисептики (зеленка или йод подойдут лучше в пузырьках). Не будет лишним и солнцезащитное средство. Также не исключаем вариант расстройства кишечника и боли в животике. Выбираем лекарство, подходящее для возраста вашего ребенка. Например, подойдут следующие препараты: “Регидрон”, “Смекта”, “Нифуроксазид”. Берем лейкопластыри, вату и бинты (ран, царапин на природе не избежать).

Никак не обойтись в без средств защиты от насекомых. Обязательно берем детские кремы, спрей, специальную мазь или гель, уменьшающий зуд при укусах разных насекомых, комаров. Если вы забыли взять подобное средство, то можно самостоятельно приготовить раствор из соды с водой и смазать раздраженные места на теле.

Выбор походного гардероба

Погода - вещь непредсказуемая. Выбирая походную одежду для ребенка, не забывайте, что лучше отдать предпочтение натуральным тканям. Также стоит знать, что лучшим теплоизолятором станут несколько слоев тонкой одежды, чем один из плотной ткани.

Футболка окажется очень подходящей основой для гардероба, ведь в жаркую или прохладную погоду она очень хорошо будет впитывать влагу, оставляя при этом кожу ребенка сухой. Штанишки следует выбрать из желательно с карманами, в которых ребенок сможет хранить свои находки.

Не будет лишней и кофта, которую можно одеть, когда похолодает. Не забываем нижнее белье и носочки - обычные и тепленькие. Обувь брать лучше разношенную, потому что в походе она не надавит, не натрет ножки, а еще не станут лишними в путешествии резиновые сапожки. Также необходимо взять легкую куртку с глубоким капюшоном, она не позволит росе и осадкам намочить малыша.

Обязательно стоит положить для ребенка головной убор. Это может быть панамка с большими полями, которая защитит шею и ушки малыша от палящего солнца, или бейсбола с козырьком.

Стоит напомнить, что по вечерам на природе бывает холодно, поэтому обязательно надо взять теплую одежду.

Конечно, лучше брать несколько комплектов (если это в ваших силах), чтобы когда малыш испачкается, его можно было переодеть.

Собираем рюкзак

Если возраст вашего малыша позволяет ему самому нести свой то не стоит его лишать возможности почувствовать себя настоящим путешественником. Такие вещи необходимо покупать в специализированных магазинах, где знающие продавцы помогут вам сделать правильный выбор.

Малышам до четырех лет лучше дать маленький детский рюкзачок, в который положить пару игрушек и яблоко или банан для небольшого перекуса на привале. Для старших вес не должен превышать половины возраста.

Бытовые вопросы

Конечно, воду для питья и приготовления пищи лучше взять из дома, не стоит рисковать здоровьем малыша и своим.

В поход с ребенком также стоит взять влажные салфетки, подгузники (если он нуждается в них), Для малышей необходимо положить горшок, а для детей постарше - сидушку из пленки.

Стоит серьезно отнестись к выбору спального комплекта для ребенка. Он должен полностью соответствовать времени года, быть из натуральных материалов. Также стоит обратить внимание на наличие в нем капюшона.

Досуг

Вы дошли до места назначения, палатки расставлены, костер горит и готов обед... Теперь можно погулять с ребенком по лесу. Полюбоваться красотой зеленых деревьев и сосен, послушать пение птиц, пособирать шишки.

Удачный поход

Напоследок хочется сказать, что организация походов с детьми - это очень большая ответственность со стороны родителей. Заранее продумайте все до мелочей, и ваш отпуск станет незабываемым и принесет море эмоций всем членам семьи.

Во-первых, семейный поход — это активный отдых, который будет интересен и полезен как ребёнку, так и взрослым, даст возможность почувствовать себя командой, расставляя палатки, организовывая костёр, покоряя вместе вершины — это потрясающий совместный опыт, свежий горный воздух, самая вкусная еда на природе после дневного перехода, множество впечатлений и открытий, ведь на пути озёра, леса, пещеры, скалы, водопады, луга и многое другое. Маленькие исследователи откроют для себя много нового, а взрослые отвлекуться от офисной обыденности и городской суеты.
Во-вторых, поход с детьми — это возможность активно провести время вместе — пообщаться за чаем, сидя у костра или топая бок о бок по живописным тропам, а также автоматически решается проблема, что мама/папа хочет в поход, а ребёнка не с кем оставить. Если ребёнок проявляет интерес к активному отдыху и туристическим интересам родителей, не стоит отбрасывть идею похода с детьми.
Безусловно, ребёнку под силу ещё далеко не все маршруты, но некоторые вполне подойдут для юных туристов и дадут возможность познакомиться с походной жизнью и активно провести время в горах вместе с родителями.

Расписание походов, в которые можно отправиться с детьми:

Лёгкий и увлекательный поход на острове Кипр по знаменитой Тропе Афродиты отлично подойдёт тем, кто любит активный, но комфортный и не сложный треккинг, родителям с детьми (от 8-9 лет), а также начинающим туристам. В этом походе нет затяжных переходов, погодные условия в большинстве случаев комфортные, а дополнительные затраты только на перелёт в Ларнаку, сувениры и кафе.
Ликийская тропа — превосходный пеший туристический маршрут в Турции, который интересен не только красивыми ландшафтами, екзотической живописной природой и морем, но и тем, что в силу своей не высокой сложности и комфортности этот маршрут подходит для похода с детьми (9-10 лет и старше), порадуют также гостеприимство местных жителей и, встречающиеся по дороге памятники античности.
Каппадокия - удивительное экзотическое место, которое порадует невероятными ландшафтами, подземными городами, и летающими всюду воздушными шарами. Маршрут лёгкий, идти будем на легке, а ночевать в хостелах. Очень часто этот маршрут является логическим продолжением похода по Ликийской тропе, но его также можно пройти и отдельно.
Поход Горячие источники Кавказа проходит по живописным кавказким тропам подножья Эльбруса — замечательный вариант, чтобы попробовать свои силы новичкам и тем, кто собирается в поход с детьми (старше 8-9 лет). Маршрут не сложный — под силу не опытным туристам, он пользуется популярностью и интересен как зимой, так и летом.
Водопады Карпат — это, пожалуй, маршрут, который наиболее доступен для самых юных туристов (от 7 лет). Поход к Водопадам Карпат также будет интересен и для взрослых, кто впервые отправляется в горы и хочет попробовать свои силы или просто не хочет особо утруждаться. Маршрут комфортный, безопасный, без затяжных крутых подъёмов и при этом очень живописный.

Все лучшее - детям. Так гласит народная мудрость. А что может быть лучше, чем шагать с небольшим рюкзачком по горным тропам и любоваться неповторимыми пейзажами вместе со своими папой и мамой? Или играть на зеленой полянке у ручья со сверстниками? Или почувствовать себя важным и «взрослым», помогая собирать дрова и разводить костер настоящим взрослым? Поход в горы с детьми , это отличный вариант семейного отдыха, который подарит незабываемые общие эмоции и еще больше сплотит вашу семью.

В свой первый настоящий поход я пошел в Карпаты в неполных 9 лет (уже взрослый:-), а сестре тогда было 7. До сих пор сохранились некоторые воспоминания о нем. Помню, как объелся черники на склонах Темнатика, как бешено бегали вверх и вниз с горы, как носили небольшие рюкзачки (кажется, у меня был 9 кг, а у сестры 7. Но не уверен:), как мы с отцом ловили вкуснющую форель, как потом ее жарили в котле, как подымались на вершину горы Стой и гуляли среди ее куполов. Странно, всего неделя похода, а столько приятных воспоминаний на всю жизнь..

Наши маршруты для семейного туризма

Мы подготовили для вас несколько специальных маршрутов для походов в горы с детьми. Они немножко проще обычных, но тоже очень интересны. Кроме того, в большинство походов «для взрослых» можно брать детей от 7-ми лет. Но предварительно обязательно посоветуйтесь с нами.

Походы с детьми - страхи и сомнения

1. С какого возраста можно брать детей . В наши походы мы рекомендуем брать детей от 7-ми лет. Они уже вполне самостоятельны, имеют окрепший иммунитет, готовы бегать и много ходить в поисках интересного и нового. Главная проблема - это поддерживать интерес чада к походу, и успевать отвечать на все вопросы, ведь их будет очень много. Затяжные нудные подъемы и длительные переходы по ровной местности часто даются деткам тяжело - ведь это скучно. В такие моменты мы стараемся развлекать их играми и историями. В некоторые походы можно брать детей и младшего возраста, но тут уже нужно сопровождение обеих родителей и постоянный присмотр.
2. Не опасно ли? Опять же, все зависит от возраста. Для более старших - от 7-ми лет и выше - основная опасность кроется в самих детях и их неусидчивости. Когда группа преодолевает сложный участок пути, дети инстинктивно чувствуют всю серьезность момента, ведут себя собрано и хорошо. Да и взрослые в такие моменты максимально сконцентрированы и присматривают за своими чадами. А вот на затянувшемся привале или в лагере, когда дети начинают скучать, а родители расслабляются (видимой опасности то нет) - жди приключений. То начнут играть в рыцарей и наставят один одному синяков, то спрячут спички от дежурных, то начнут разжигать свой костерок и обожгутся... много всяких может быть приключений, это же дети)) Главное, не подпускать их близко к обрывам и следить, чтобы не ели ненужных ягод. За детьми младшего возраста нужен более тщательный присмотр и уход.
3. Выдержит ли ребенок . Как показывает практика, дети зачастую справляются с переходами еще лучше родителей. Им все ново и все интересно, и это заряжает их невиданной энергией. Весь день они могут ходит туда-сюда по тропе, расспрашивая взрослых обо всем, что видят и рассказывая свои, часто придуманные на ходу, истории. Иногда их очень интересно послушать, детская фантазия еще не так сжата рамками и нормами, как наша с вами. Дети быстрее взрослых устают, ведь выносливости у них меньше. Поэтому привалы нужно делать чаще. Но зато энергии у них гораздо больше, главное - поддерживать заинтересованность в происходящем и не давать скучать.
4. А выдержу ли я? Вам придется нести за ребенка часть его вещей и еды, а иногда, когда он устанет, и самого малыша. Конечно, это тяжелей. Поэтому, советуем ходить в горы с детьми сразу всей семьей, чтобы было легче распределить нагрузку.
5. Будет ли с кем общаться? Обычно, в детские походы ходят по несколько семей, так что и вам, и вашему ребенку скучать не придется. Пока детвора будет играть в сторонке вы сможете познакомиться с их родителями и обзавестись новыми друзьями.

Семейный туризм - зачем это родителям

В бешеном индустриальном мире не всегда есть время на самое важное - на общение и общий досуг со своими малышами. Целыми днями вы пропадаете на работе, домой приходите уставшие и не всегда есть желание слушать вечные «почемучки» и играть с детками. А надо бы. Ведь они растут и берут пример именно со своих родителей. Вы можете распинаться, рассказывать, как надо жить и что делать, но, в первую очередь, нужно быть живым примером и доказательством своих слов. Иначе, все ваши слова не имеют смысла. Если хотите, чтобы ребенок вел здоровый образ жизни, в первую очередь нужно следить за собой. Делать зарядку по утрам, бегать.. Но что-то мы отошли от темы)) Так вот, именно в походе с детьми у вас будет достаточно времени для общения и возможностей быть положительным примером. Дети будут смотреть на вас и просто повторять. В семейном походе вы сможете увеличить свой авторитет в глазах ребенка и стать для него настоящим образцом для подражания.

Еще одним важным аспектом является любознательность детей, они смотрят на мир не так, как мы. Им все ново и интересно. А вместе с ними и вы откроете для себя горы заново, ведь есть множество маленьких, но прекрасных вещей, на которые вы просто не обратите внимание, а ребенок обязательно заметит!

Да и просто жалко лишать своих детей чуть ли не самого прекрасного, что есть в этом мире - путешествий и гор .

Походы в горы - зачем это детям

В первую очередь - это чрезвычайно интересно . Вокруг все непривычное и необычное. Вот забавный камушек, похожий на сердечко, вот красивый цветочек, а вот сказочное дерево небывалой формы. Оказывается, столько всего интересного есть в нашем мире, а не только в мониторах ноутбуков и компьютеров! :)

Это полезно . В походе дети очень быстро расширяют свои горизонты, узнают много нового, много что делают впервые. Это способствует более интенсивному и правильному развитию. Ведь одна из главных задач воспитания - задать нужный вектор и привить правильные приоритеты. Приучая детей к походам с раннего детства, почти наверняка можно сказать, что их жизнь будет насыщенной, здоровой и интересной.

Для начала небольшое отступление.
Готовя этот материал, мы пролистывали книжки по туризму, изданные в 80-е годы, и столкнулись с единодушным мнением насчет возраста детей в походе. В пешие походы , по мнению авторов этих книг, можно водить детей старше двух лет. Участвовать же в водных, горных и лыжных походах дети могут, начиная с 5-летнего возраста.
"Как же так?", - скажете вы - "есть множество примеров семей, которые успешно ходят в турпоходы, в том числе водные, с годовалыми и даже с грудными детьми". Что ж, видимо, это ограничение попросту устарело, ведь с тех пор многое изменилось.

• Во-первых, бурно разросся рынок товаров для детей: одно появление одноразовых подгузников сыграло немаловажную роль.
• Во-вторых, сейчас довольно неплохо развит рынок походного снаряжения, в том числе и детского.
• В-третьих, это просто фактор времени: ведь с годами даже уменьшается категорийность маршрутов. Хотя возрастная планка в 5 лет для горных и лыжных маршрутов, похоже, актуальна и по сей день.

Итак, как вам стало ясно из заголовка, начинать водить (носить) детей в поход можно практически с рождения, принимая во внимание следующие соображения:

• Походный опыт взрослого туриста, берущего с собой ребенка, должен быть больше того, какой обычно требуется для данного маршрута в составе взрослой группы.
• Вес рюкзаков у взрослых в походе с детьми заметно больше, чем в таком же походе в составе взрослой группы. Конкретные цифры сильно зависят от длительности похода, веса раскладки (г/чел. в день) и маршрута.
  Чаще всего это минимум 60 кг на семью с одним ребенком для пешего или несложного горного похода средней длительности.
• Ходить или не ходить с совсем маленьким ребенком в водные походы (горные походы, велопоходы)?
  Этот вопрос каждая семья должна решить для себя самостоятельно, соизмеряя ответственность и собственный походный опыт в данном виде туризма.
• Если ваш грудной ребенок - единственный в группе, либо единственный такой маленький, будьте готовы к роли "штатного тормоза" группы.
  Родители, побывавшие в такой ситуации, отмечают, что были слишком заняты уходом за ребенком, чтобы замечать, что происходило в походе.
• Стоит также учитывать, что вплоть до двух лет ребенок также может не понимать, где он находится, и что вокруг него происходит.

Если вашему малышу меньше 2,5-3 лет, в походе вам понадобится приспособление для его переноски. Мало кто решается взять в поход малыша первых месяцев жизни, но все же такие встречаются. Для таких малышей это может быть рюкзак-кенгуру или слинг (он же лоскутный держатель, перевязь). Ну, а для малышей постарше (от 1 до 3 лет) - специальный рюкзак для переноски ребенка .

Слинг, кенгуру или рюкзак? Некоторые мамы привыкли носить своего малыша в слинге. Он удобен для кормящих мам: можно кормить ребенка буквально на ходу, плюс к этому ваш малыш всегда счастлив и спокоен. Что касается баланса польза/вред слинга для ребенка - среди врачей-педиатров нет пока однозначного мнения, поэтому и мы оставим этот вопрос "за бортом". Полезными однозначно нельзя назвать и рюкзачки-кенгуру вертикального ношения, особенно дешевые и устаревшие модели. Мамы-сторонницы слинга, ходившие в походы, сходятся во мнении, что слинг на кольцах (в котором носят совсем крошечных младенцев) - вещь не для похода. Альтернатива - кенгуру или переноска горизонтального ношения. Хотя абсолютно безопасных и безвредных средств для переноски ребенка этого возраста, похоже, не существует, поэтому приходится довольствоваться имеющимися, либо подождать, когда ребенок немного подрастет. Некоторые другие виды слингов ("шарф", "май" и т.п.) оказываются весьма практичны для для длительных походов с детьми нескольких месяцев от роду, т.к. они позволяют надевать еще и рюкзак, а ребенок находится в предположительно удобной для него позе лицом к маме. Однако стоит отметить, что его использование требует определенных практических навыков и если вы никогда до похода не пользовались слингом, научитесь до начала похода.
Особо талантливые туристы берут грудных детей в водные походы. В принципе, тут можно обойтись слингом: на биваках носить малыша в слинге, а на время сплава с комфортом укладывать его спать прямо в байдарке. Категорически нельзя садиться в какое-либо средство сплава, имея на себе ребенка в слинге или кенгуру (!), ровно как и каким-либо образом фиксировать ребенка в байдарке. Ребенок независимо от возраста должен находиться в байдарке (на катамаране и т.п.) в спасжилете - см. статью о безопасности .
Если ребенок перерос отметку 8-9 кг, носить его спереди в слинге или кенгуру может перерости в форменное издевательство над собой. Здесь придет на помощь специальный детский рюкзак, о котором пойдет речь ниже. Носить малыша в таком рюкзаке гораздо комфортнее, но надеть одновременно еще и обычный походный рюкзак не получится. Поэтому для длительных пеших, горных походов выбираем руюкзак-переноску с максимальным литражом багажного отделения.

2-4 года

Где-то около двух лет малыш уже "морально" готов к небольшим походам - на один-два или три дня.

Даже для двухлетнего ребенка, привыкшего много ходить пешком, рекомендуем взять рюкзак для его переноски - см. раздел детский рюкзак . Если вы решили не брать с собой такой рюкзак - лучше не планировать пеших переходов протяженностью более полутора-двух километров.

Впрочем, стоит учитывать, что дети этого возраста вообще предпочитают частую "смену декораций" . Долго ехать на плечах у родителей двухлетнему непоседе тоже будет сложно - также, как и долго ехать на транспорте. Поэтому в походе с такими детьми надо почаще давать им возможность порезвиться.

За такими маленькими детьми в походе нужно обязательно смотреть, чтобы они втихомолку не убежали в лес / не зашли в вводу / не сунулись в костер. Хотя большинство малышей сами опасаются отходить от лагеря дальше, чем на 10-20 метров, помните: дети непредсказуемы - в любой момент любопытство может взять верх. Подробнее о правилах поведения на маршруте и во время стоянок мы расскажем в разделе безопасность .

И еще: в лыжный поход, конечно, таким малышам ещё рано, а вот для первых лыжных прогулок с родителями - самое время! Родителям, опять же, можно взять с собой рюкзак для переноски ребенка - он будет очень кстати.

Начиная примерно с 3-4 лет, малыш уже может совершать довольно длительные переходы. К тому же он уже хорошо переносит езду на транспорте.
В пеших походах с детьми этого возраста рекомендуется установить режим движения 20-30 мин. перехода/20-30 мин отдыха. Часто ближе к концу похода дети адаптируются и могут делать довольно долгие переходы. Тогда режим движения можно немного сдвинуть в зависимости от активности детей. В водных походах неподвижное сидение в байдарке для детей ещё более утомительно, поэтому и здесь режим движения аналогичен: 30 мин движения/30 мин. - "разминка" (игры, сбор грибов, ягод).

5-7 лет

Дети этого возраста уже прекрасно себя чувствуют в походе. Они могут участвовать в дежурствах и помогать взрослым в установке лагеря или заготовке дров (например, относить к костру обрубленные ветки).

Повторимся: основная проблема для ребенка во время движения по маршруту - не усталость, а однообразие движения. Это в полной мере относится также к водным и другим видам туризма. Если ребенок через 15 мин после начала движения говорит "я устал", он имеет в виду "мне наскучило идти по этой асфальтовой дороге с неменяющимся пейзажем". Понятное дело, маршрут с непрерывной сменой обстановки найти сложно, но можно запланировать частые привалы и их "наполнение".

Пока дети участвуют в походе пассивно, надо организовывать их "досуг", т.к. то, что привлекает взрослого в походе (спортивность, виды природы, песни у костра и т. п.) для ребенка не будет столь же интересно. Необходимо продумать до похода, чем можно будет занять детей. Можно поручить им определенные задания, например, доверить фотоаппарат. Уместен в походе и спортинвентарь (мячи, бадминтон).

Как уже говорилось выше, с 5-6-летнего возраста можно попробовать сводить ребенка в несложный горный или лыжный поход.

Школьникам в походе уже гораздо интереснее. Детей этого возраста хорошо научить основам "социального" поведения в походе (оглянись и проверь, не отстает ли сзади идущий; на подъеме ступай осторожно, чтобы не спустить камень на того, кто идет сзади; не отпускай резко ветки, если прямо за тобой идет человек; твой товарищ упал - подай руку, помоги подняться и т.п.). В водных походах детям примерно с 8-летнего возраста можно давать грести. Во время привалов также так же рекомендуем организовывать подвижные игры и др. (см. в статье Тактика похода с детьми). Длительность переходов для школьников - 40-50 мин, интервалы должны составлять порядка 10-20 мин , в зависимости от возраста детей. С 8-9 лет дети уже могут самостоятельно приготовить на костре еду (под присмотром взрослых).

Начиная с 9-10 лет опытных (то есть уже участвовавших в походах) туристят можно брать в походы 2 категории сложности, а примерно с 12 лет - в походы 3 категории сложности. Подростки старше 13-14 лет могут принимать участие в походах почти наравне со взрослыми. На них, разумеется, будет приходиться меньшая нагрузка там, где нужна физическая сила.