Эффективные техники массажа лица и шеи от возрастных проблем. Массаж лица в домашних условиях - техники, советы и отзывы

Массаж лица и шеи является наиболее доступным и эффективным способом борьбы против старения. Своевременный массаж лица позволяет устранять застой лимфы и снимать отеки. Регулярный массаж шеи сохраняет её кожу молодой и здоровой. В этом материале рассказано о том, как делать массаж шеи для быстрого результата и получения красивой кожи. Также можно узнать о том, как делать массаж лица без вреда для состояния кожи. Каждой современной женщине необходимо знать о том, как правильно делать массаж шеи, лица и зоны декольте для того, чтобы уметь применять эти навыки в повседневной жизни.

Массаж - прекрасная тонизирующая процедура, помогающая сохранить кожу лица и шеи молодой и подтянутой. Во время ее выполнения улучшается кровообращение в клетках эпидермиса, ускоряется удаление из кожи шлаков и токсинов, улучшается восприятие активных веществ. По этой причине действие крема или маски, нанесенных сразу после массажа, будет намного эффективнее.

Полезно делать массаж лица и шеи после распаривания и отшелушивания, совмещая его с процедурой пилинга.

Существуют определенные линии массажа лица и шеи

Перед процедурой массажа необходимо очистить кожу лица и шеи, а также тщательно вымыть руки. Массаж лица и шеи проводится по линиям наименьшего растяжения кожи - так называемым массажным.

Существуют определенные линии массажа лица, они указаны далее:

1. Линии, идущие от середины подбородка к мочкам ушей.

2. Линии, идущие от уголков губ к нижней части ушных раковин.

3. Линии, идущие от крыльев носа к верхней части ушных раковин.

4. Линии, проходящие по верхнему веку от внутренних уголков глаз к наружным.

5. Линии, проходящие по нижнему веку от наружных уголков глаз к внутренним.

6. Линии, идущие от переносицы по спинке носа к его кончику.

7. Линии, идущие от переносицы по боковой поверхности носа к крыльям.

8. Линии, идущие от середины лба вдоль бровей к вискам.

Чтобы пальцы легко скользили по коже во время массажа, не растягивали линии массажа лица и шеи, необходимо нанести на лицо и шею подходящее средство: крем, масло или молочко. Их можно приобрести в косметических магазинах или приготовить самостоятельно.

Массажные движения должны быть легкими и скользящими. Сильное трение и натяжение кожи во время процедуры недопустимы!

Эффективный рецепт масла для массажа лица и шеи

Для того, чтобы реализовать эффективный рецепт масла для массажа зоны лица и шеи, необходимо 1/2 стакана миндального масла смешать с таким же количеством касторового. Полученную смесь использовать во время проведения процедуры массажа.

Существует несколько техник массажа лица и шеи. Их можно использовать отдельно либо комбинировать друг с другом

Техника выполнения массажа лица для разглаживания кожи

Разглаживание кожи лица может быть эффективным результатом правильно проводимого массажа. Далее предлагается техника выполнения массажа лица для достижения подобного результата.

Установить кончики указательных пальцев на середину лба между бровями, разглаживать кожу над ними по направлению к вискам. Повторить 5 раз. Левой рукой зафиксировать кожу на левом виске. Правой рукой разглаживать лоб в направлении снизу вверх от надбровных дуг до границы волосистой части головы.

Левой рукой зафиксировать кожу на левом виске. Правой рукой разглаживать лоб в направлении от левого виска к правому. Затем ту же процедуру выполнить с другой стороны. Повторить 10 раз каждой рукой.

Большим и указательным пальцами левой руки зафиксировать кожу около внешнего уголка левого глаза. Указательным пальцем правой руки разглаживать кожу от внешнего уголка глаза по нижнему веку к внутреннему уголку, а далее по верхнему веку к внешнему уголку. Затем ту же процедуру выполнить с другой стороны. Повторить 5-6 раз с каждой стороны.

Средние и указательные пальцы установить на надбровные дуги около внутренних уголков глаз. Медленно разглаживать кожу, двигаясь вдоль линии бровей к вискам. Повторить 5-6 раз.

Установить средний палец на переносицу и аккуратно разглаживать спинку носа в направлении к его кончику. Затем разглаживать носогубную складку в направлении сверху вниз. Повторить 6-8 раз.

Установить указательные пальцы около внутренних уголков глаз, разглаживая большими кожу вдоль линии носогубных складок в направлении к уголкам губ. Повторить 5-8 раз.

Установить указательные пальцы около крыльев носа, выполнять разглаживающие движения вдоль массажных линий по направлению к вискам. Повторить 8-10 раз.

Установить указательные пальцы около уголков губ, выполнять разглаживающие движения вдоль массажных линий по направлению к ушным раковинам. Повторить 8-10 раз.

Выполнять разглаживающие движения от середины подбородка вдоль массажных линий по направлению к ушным раковинам поочередно правой и левой рукой. Повторить 8-10 раз каждой рукой.

В конце выполнить разглаживание шеи от ключицы вверх к нижней челюсти и от мочки уха вниз к ключице. Повторить с другой стороны.

Рецепт массажного крема

Пшеничную или овсяную муку смешать с питательным кремом до консистенции пасты.

Полученный состав нанести на кожу лица и шеи перед процедурой массажа.

Эффективная техника массажа лица «защипывание»

Эффективная техника массажа лица «защипывание», приведенная далее, позволяет активизировать кровоснабжение. Перед проведением массажа данной техникой необходимо легкими поглаживающими движениями помассировать лицо и шею по массажным линиям, чтобы разогреть кожу.

Установить большие, средние и указательные пальцы на переносицу. Легкими защипывающими движениями массировать надбровные дуги, двигаясь по направлению к вискам. Повторить 5-6 раз.

Защипывать кожу следует вместе с мышцами перпендикулярно массажным линиям. Выполнив щипок, следует быстро отпустить кожу и рядом произвести следующий.

Легкими защипывающими движениями массировать кожу указательными и большими пальцами в направлении от центра подбородка по линии нижней челюсти к мочкам ушей. Повторить 5-8 раз.

Легкими защипывающими движениями массировать кожу по массажным линиям в направлении от уголков рта к ушным раковинам. Повторить 5-8 раз.

Легкими защипывающими движениями массировать кожу по массажным линиям в направлении от крыльев носа к вискам. Повторить 5-8 раз.

Правильный массаж лица и шеи в технике «похлопывание»

Правильный массаж лица и шеи в технике «похлопывание» позволяет разгладить мелкие морщины и усилить тонус. Проводить правильный массаж шеи в этой технике можно только при отсутствии патологий щитовидной железы. Перед выполнением похлопываний лицо и шею следует слегка помассировать легкими разглаживающими движениями по массажным линиям. Указательными, средними и безымянными пальцами слегка похлопывать кожу в направлении от середины подбородка по линии нижней челюсти к мочкам ушей. Повторить 5-8 раз.

Выполнять похлопывающие движения по массажным линиям от уголков рта к ушным раковинам. Повторить 5-8 раз.

Выполнять похлопывающие движения по массажным линиям от крыльев носа через скуловые кости к вискам. Повторить 5-8 раз.

Выполнять похлопывание ладонями по щекам, постепенно усиливая, а затем вновь ослабляя интенсивность воздействия. Повторить 8-10 раз.

Выполнять похлопывание ладонями по шее и области «второго подбородка», постепенно усиливая, а затем вновь ослабляя интенсивность воздействия. Повторить 8-10 раз.

СПА и стоун-терапия лица: как делать массаж камнями

Стоун-терапия лица (от англ. stone - камень) - одно из направлений лечебного массажа, при выполнении которого на особые точки тела человека воздействуют горячими и холодными камнями.

СПА массаж камнями улучшает состояние кожных покровов. Использование камней в процедуре тонизирующего массажа способствует усилению обмена веществ, активизации процесса выведения шлаков и токсинов, улучшению кровообращения, обогащению клеток кожи кислородом, снятию нервного напряжения.

Наиболее часто используемый в стоун-терапии камень - это базальт вулканического происхождения. В его составе содержится большое количество магния, железа, различных микроэлементов. Базальт имеет пористую структуру, что позволяет ему долго хранить тепло.

Также при лечении камнями можно применять драгоценные и полудрагоценные камни: горный хрусталь, малахит, лазурит, нефрит, бирюзу и др.

Согласно восточному учению, существует несколько специфических точек на лице, при воздействии на которые тонизирующий эффект от массажа оказывается особенно сильным. Как делать массаж камнями - рассказано далее в подробной инструкции. Приведена классическая техника массажа камнями в области шеи и лица.

• Цзя-чэ. Эта точка расположена симметрично слева и справа, немного спереди и сверху от углов нижней челюсти.
• Ди-цан. Данная точка расположена симметрично слева и справа рядом с уголками губ (на расстоянии около 1 см).
• Чэн-цзянь. Находится в центре подбородочно-губной складки.
• Тин-хуэй. Расположена симметрично слева и справа в углублениях за нижнечелюстными суставами (эту точку легко нащупать, если открыть рот).

Можно также с помощью камней провести классический сеанс массажа, оказывая воздействие на кожу лица и шеи в направлении массажных линий.

Камни установить на надбровные дуги около внутренних уголков глаз. Медленно разглаживать кожу, двигаясь вдоль линии бровей к вискам. Повторить 5-8 раз.

Камни установить около крыльев носа, выполнять разглаживающие движения по направлению к вискам. Повторить 5-8 раз.

Камни установить около уголков губ, выполнять поглаживание по направлению к ушным раковинам. Повторить 5-8 раз.

Видимые возрастные изменения лица, шеи в виде складочек, отеков, морщин связаны с естественными процессами старения. Приобретая многочисленные маски, кремы, сыворотки стоит помнить не только о состоянии кожи. Сосуды, мышечные волокна также с течением лет теряют упругость. Для омоложения рекомендуется использовать массаж лица и шеи. Мануальное воздействие позволяет восстановить внутриклеточные процессы, вернуть эластичность покровам.​

Возрастные проблемы

Распространенная ошибка многих женщин - отсутствие заботы об области декольте и шеи. Если для лица совершаются ежедневные ритуалы красоты, нередко осваивается гимнастика, используются аппаратные процедуры. Зоне шеи, декольте не уделяется должного внимания, что приводит к появлению характерных морщин, пигментных пятен, дряблости.

Особенностью кожи лица является наличие себиума, вырабатываемого сальными железами. Это природное увлажняющее вещество сохраняет гидробаланс, оберегает от агрессивных факторов среды. Кожные покровы декольте и шеи зачастую сухие и обезвоженные именно вследствие дефицита себиума.

Возрастные изменения приводят к постепенному истончению жировой прослойки, ее количество минимально в области шеи, декольте. Провисание и дряблость в первую очередь проявляются в этих зонах, лишь после на лице. Защитная функция шеи значительно снижена, процессы обновления происходят в замедленном темпе.

Важный момент! Несмотря на разветвленную сеть сосудов, кровоток осуществляется с меньшей скоростью, чем на лице, наблюдаются проблемы оттока лимфы. Появляются заломы, сетки морщин, покраснения, пигментные пятна.

Показания для применения

Массаж лица и зоны декольте - прекрасный способ сохранить молодость, свежесть покровов. Обладает выраженным терапевтическим действием, снимает мышечный тонус, расслабляет, улучшает кровоток и лимфодренаж. Благодаря этому удается улучшить настроение, повысить иммунные свойства, избавиться от мигреней и бессонницей.

Косметологи рекомендуют начинать курсы массажа с 25–30 лет. Это оптимальный период для профилактики возрастных изменений. После 40 для восстановления упругости, эластичности придется приложить больше усилий. Назначается мануальное воздействие также для решения различных дерматологических и эстетических проблем.

Показания для выполнения:

• жирная, пористая кожа;
• мимические морщины;
• смещение линии овала;
• второй подбородок;
• «ожерелье» складок на шее;
• гиперпигментация, воспаления;
• отечность, дряблость;
• серый, нездоровый тон лица.

В результате проведения нормализуются обменные процессы, ускоряется кровоток, насыщение клеток питательными веществами. Постепенно происходит уплотнение покровов, активизируется синтез коллагена, эластина. Повышаются защитные свойства кожи от воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды.

Эффективность методики

Эффект, достигаемый после прохождения курса массажа:

• разглаживается рельеф кожи;
• формируется красивая линия овала, шеи;
• разглаживаются сеточки морщины;
• восстанавливается здоровый, ровный тон;
• происходит глубокое очищение, удаляются комедоны;
• сужаются поры;
• нормализуется работа сальных желез.

Внимание! Результаты будут зависеть не только от выбранной техники, но и от состояния кожи. Массаж лица, шеи должен входить в комплекс ухаживающих процедур для поддержания достигнутого эффекта.

Правила выполнения

Мануальные техники воздействия требуют выполнения определенных рекомендаций. Анатомические, индивидуальные особенности лица, шеи влияют на выбор техники. Массаж является не только косметологической, но и терапевтической процедурой. Перед проведением курса желательно пройти медицинское обследование для исключения противопоказаний.

Общие положения:

1. Сеанс состоит из 3 этапов: подготовка кожи, аппаратное или ручное воздействие, нанесение маски или восстанавливающего крема.
2. Пациент занимает удобное положение лежа или сидя, мастер находится у изголовья.
3. В зависимости от задач процедуры подбираются масла или кремы для лучшего скольжения. При пластичных техниках используется тальк, обеспечивающий точность движений, препятствующий растяжке тканей.
4. Мышцы лица и шеи должны быть максимально расслаблены. Для этого создается определенная атмосфера. Перед сеансом массажный кабинет проветривается, включается расслабляющая музыка, зажигаются аромасвечи.
5. Руки мастера должны быть ухоженными. Аккуратный маникюр, коротая длина ногтевых пластин, отсутствие ссадин, колец - основные требования.
6. Перед использованием любого косметического средства, в том числе и массажного масла, проводиться тест на аллергию.
7. Очищение и нанесение масла, крема проводится по массажным линиям в области декольте, шеи, лица.
8. При выполнении самомассажа стоит учитывать не только направление, также силу движений. Обязательно чередование расслабляющего, ритмичного воздействия.
9. Каждая массажная линия имеет финишную точку. Она фиксируется глубоким нажимом. После можно переходить к другим зонам.
10. Основными приемами для шеи, декольте является поглаживание, разминание. Поколачивание выполняется медленно, оно не должно вызывать дискомфорта, болевых ощущений. Для лица также применяются вибрация, разминание, щипковая техника.

Подготовка к сеансу

Перед проведением сеанса область лица, шеи, декольте очищаются с помощью мягких, гипоаллергенных средств. Для сухой кожи применяется косметическое молочко, для жирной - лосьон на лечебных травах. При проведении подготовки также следует помнить о направлении массажных линий.

После очистки покровы нужно вытереть и согреть. Чаще используется влажный распаривающий компресс, способствующий частичному удалению ороговевшего эпителия.

Накладывается смоченное в горячей воде махровое полотенце на 2–3 минуты. Сухая дерма обязательно смазывается увлажняющим кремом, лишь после распаривается. Не покрываются такие области, как нос, рот.

Имеет значение и настроение, важна максимальная расслабленность мышц. Во время косметического воздействия наступает умиротворение. После сеанса возникает ощущение как после длительного отдыха или глубокого сна.

Виды массажа

Схема движений одинакова для всех видов. Манипуляции осуществляются строго по массажным линиям. Происходит комплексное воздействие, направленное на кровеносную, лимфатическую, нервную, мышечную систему. Нередко при однотипных техниках наступает эффект привыкания, прогресс останавливается. Существуют современные приемы, позволяющие избежать подобного явления, подбираются в индивидуальном порядке.

Массажные линии:

• задняя поверхность шеи движения направлены снизу вверх;
• снизу вверх по боковым сторонам шеи;
• по центру шеи вверх к подбородку;
• от центра подбородка к ушным козелкам;
• от середины нижней губы к ушным козелкам;
• от уголков рта к ушным козелкам;
• от спинки носа к верхней части ушей;
• от внутреннего уголка глаза к наружному;
• от центра лба к вискам параллельно бровным дугам.

Виды массажа:

1. Классический - используются основные приемы поглаживание, разминание, растирание, поколачивание. Эффективен в любом возрасте, назначается для поддержания тонуса, эластичности.
2. Пластический - применяется только для лица, на шеи и в области декольте сильные интенсивные нажатия заменяются поглаживанием. Рекомендуется для проведения после 35 лет для восстановления контура овала, избавления от второго подбородка.
3. Щипковый - так же как и пластический проводиться только в области лица. Анатомические особенности шеи и декольте не позволяют применять данную технику. Комбинируется с поглаживанием и растиранием.

Количество и стоимость сеанса

В зависимости от состояния кожи потребуется пройти от 8 до 15 сеансов . Количество и частоту необходимых процедур мастер определяет индивидуально. В домашних условиях стандартно потребуется 10–15 процедур с интервалом через день. Повторяется курс не чаще 2–3 раз в год.

Цена на косметологические услуги формируется в зависимости от выбранной техники и применяемых ухаживающих средств. Стоимость варьируется от 800 р., может достигать 5000 р.

Можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Но не стоит ожидать значительного омолаживающего эффекта. Только профессиональное выполнение обеспечит видимый результат.

Совет. Самостоятельно можно освоить приемы для профилактики возрастных изменений, улучшения общего состояния кожи, записавшись на мастер класс.

Как сохранить результат

Способы закрепления результатов:

• Полноценный сон не менее 8 часов. Правильное положение - на спине, обязательно пользоваться только ортопедической подушкой.
• Регулярный уход за кожей лица, шеи, области декольте. Применение питательных кремов, масок.
• Активный образ жизни, физические упражнения, лицевая гимнастика.
• Сбалансированное питание, избегание резких колебаний веса.
• Соблюдение водного режима, употребление ежедневно не менее 1,5 л воды. Основной объем - в первой половине дня.
• Повышение стрессоустойчивости и эмоциональной стабильности. Позитивное отношение к жизни позволит избежать появления преждевременных морщин.

Противопоказания

Как и любые процедуры, массаж лица, шеи имеет ограничения для проведения. Не стоит записываться на сеанс при плохом самочувствии, недомогании. Также следует отказаться при наличии хронических патологий.

Противопоказания:

• повреждения целостности кожи - раны, ссадины, ожоги;
• высыпания аллергического и инфекционного характера;
• вирусные заболевания;
• дерматиты в стадии обострения;
• наличие крупных родинок, папиллом;
• высокое, низкое внутричерепное давление;
• патологии эндокринной, кровеносной системы;
• купероз;
• послеоперационный период;
• пластические операции;
• лифтинговые процедуры;
• онкология.

Ухаживать за лицом стоит начинать с подросткового возраста. Не забывать и об области шеи, зоны декольте. Косметический массаж назначается после 25 лет для предупреждения процессов старения. Эффективны процедуры в зрелом возрасте для восстановления тургора, улучшения цвета и структуры.

Полезные видео

Массаж лица, шеи и декольте от морщин. Суперметодика, техника массажа лица.

Испанский массаж лица.

Массаж лица и шеи. Как сделать самостоятельно в домашних условиях.

Массаж лица и шеи не только приятен, но и полезен: всевозможные похлопывания, поглаживания и пощипывания стимулируют лицевые нервы, мышцы и ткани. Во время массажа и гимнастики в тканях и кровеносных сосудах активизируются различные процессы: обмен веществ, циркуляция крови и т. п. Кроме того, массаж стимулирует и акупунктурные точки, которые находятся на лице, оказывая оздоровительное воздействие на организм в целом.

Массаж лица и шеи вполне можно сделать самостоятельно в домашних условиях, не прибегая к услугам специалистов. Чем чаще и регулярнее вы будете делать гимнастику и массаж лица и шеи, тем лучших эффектов достигнете, особенно если по окончании процедур на лицо и шею накладывать крем.

Гимнастика — это система определенных физических упражнений, которые оказывают положительное воздействие на весь организм или на отдельные его части. Любое гимнастическое упражнение способствует активизации кровообращения в тканях, меняет распределение крови внутри организма, ускоряет и нормализует процесс обмена веществ, регулирует дыхание, нормализует работу кожных желез, затормаживает процесс атрофии мышц, придает эластичность коротким мышцам, укрепляет их, а также улучшает их строение.

Учеными установлено, что с возрастом у человека сокращается число мышц, а также мышечных волокон. С 45 лет начинается прогрессирующее уменьшение количества работающих капилляров, что создает основу для старения организма.

❧ Массаж лица и шеи можно проводить с использованием кубиков льда, приготовить которые лучше из минеральной воды без газа.

В зрелом и пожилом возрасте у человека появляется дополнительное число сухожилий, а масса мышечной ткани сокращается, ухудшается также и ее эластичность. Гимнастика же способна отсрочить все эти процессы и помочь в восстановлении мышечной ткани.

Физические упражнения в целом оказывают весьма благотворное влияние и на психику человека, способствуют улучшению координации движений, ловкости, обеспечивают фигуре стройность и красивую осанку, а кроме того, помогают надолго сохранить подтянутую кожу лица.

Вообще же форма и выражение лица обусловлены в основном попеременным сокращением и расслаблением его мимических мышц. Чтобы оно как можно дольше выглядело молодым и привлекательным, нужно все время поддерживать мускулатуру лица в тонусе, т. е. научиться управлять процессом сокращения и расслабления мышц лица.

Давайте попробуем разобраться, от чего же зависит форма лица. В первую очередь, конечно, от строения лицевого скелета, и тут уже невозможно ничего изменить, по крайней мере без участия пластического хирурга. Тем не менее большая часть ответственности за образование той или иной формы лежит и на мышцах лица. Именно они, их сокращение и обусловливают выражение лица и его вид в целом. Сокращение же мышц лица оказывает влияние на сократимость эластических волокон тканей кожи, которые отвечают за ее общий тонус. Их высокая эластичность является следствием непрерывной работы мышц лица.

Другими словами, гимнастические упражнения для мышц лица способствуют лучшему развитию эластических волокон и поддержанию упругости кожи. Лишь при условии, что мышцы лица постоянно осуществляют активную мышечную деятельность, можно надолго сохранить эластичность тканей. Нехватка регулярных гимнастических упражнений для мышц может привести к снижению, а затем и вовсе к потере мышечного тонуса и ухудшению сократимости эластических волокон, что, в свою очередь, приведет к возникновению морщин и отвисанию кожи.

Гимнастические упражнения для мышц лица также важны и для цвета кожи, ведь он зависит от интенсивности кровообращения, а чем чаще происходит сокращение и расслабление мышц лица, тем активнее циркулирует кровь в сосудах.

Чем быстрее вы тренируете лицевые мышцы, тем активнее восстанавливаются мышечные ткани, увеличивается их функциональная активность, направленная на поддержание тонуса кожи. Без гимнастических упражнений невозможно добиться аналогичного результата даже самым заботливым и постоянным уходом за кожей лица.

Существует целый ряд гимнастических упражнений для усиления функциональной деятельности мышц лица и предотвращения некоторых косметических недостатков его отдельных частей.

Проводя гимнастику лица, необходимо соблюдать определенные правила. Во-первых, в процессе занятий важно находиться в удобном положении. Лучше всего это делать в положении сидя на стуле, опираясь на его спинку.

Что касается времени выполнения гимнастики, то ее продолжительность зависит от того, насколько быстро вы почувствуете усталость. Учтите, что дыхание и сердцебиение при этом не должны становиться учащенными.

Кроме того, длительность гимнастики зависит и от того, в каком состоянии в целом находится ваш организм на данном этапе.

Заниматься следует в хорошо проветриваемом помещении, при этом на шее не должно быть никаких сковывающих свободное движение предметов: тугих высоких воротничков, шарфов и пр.

Гимнастика имеет целью не только укрепить ослабленный тонус мышц, но и избавиться от неправильного физического развития лица, а также ликвидировать некоторые недостатки кожи — отвислость, дряблость, морщины и т. п.

Для достижения наибольшего эффекта от гимнастических упражнений следует проводить их в сочетании с массажем лица и разнообразными косметическими процедурами: масками, компрессами, примочками, пилингами и пр.

Приведенные ниже упражнения направлены на укрепление глазных мышц и уменьшение отечности под глазами. Помимо этого, они хорошо тонизируют кожу и препятствуют возникновению морщин.

В древние времена целебные свойства прикосновений изучали врачеватели на разных уголках планеты. Техники постукивания и поглаживания использовались как в лечебных, так и в оздоровительных процедурах. Сделать массаж лица в домашних условиях сегодня можно, не обладая специальными навыками. Основные показания – это предупреждение появления морщин, улучшение тонуса кожи, снятия усталости.

Польза массажа для кожи

Использовать массаж рекомендуется в качестве альтернативы хирургическому вмешательству. Различные техники позволяют воздействовать на мышечный каркас и глубокие слои дермы, где происходит синтез коллагена и эластина. Также рекомендуем использовать мезороллер для омоложения кожи лица в домашних условиях.

Чем полезна процедура:

• Омолаживает и освежает;
• Корректирует линию овала;
• Можно вылепить новый рельеф;
• Сделать эпидермис мягким, эластичным;
• Повысить иммунные показатели;
• Улучшить кровоток, укрепить сосуды;
• Разгладить все виды морщин;
• Справляется с отёчностью и припухлостью.

1. Перед проведением лицо обязательно нужно подготовить, удалить декоративную косметику, провести глубокую чистку;
2. Для лучшего скольжения и насыщения поверхности питательными веществами используются различные продукты – масляные смеси, косметическое молочко, крем и эмульсии;
3. Во время проведения на руках не должно быть украшений, маникюр очень короткий, чтобы ногтевые пластины случайно не травмировали кожу;
4. Как часто пользоваться омолаживающими техниками зависит от состояния дермы, обычно используются курсами в десять сеансов, два/три раза в год, с элементами гимнастики применяются регулярно, для сохранения мышечного тонуса;
5. Все движения выполняются строго по определённым линиям – от середины лба к вискам, от крыльев носа к ушным козелкам, от подбородка к ушным козелкам, вокруг век против часовой стрелки;
6. Следует рассмотреть точки лимфоузлов, в этих областях не допускаются интенсивные надавливания, вибрация, возможны лишь поглаживания;
7. Не стоит в очень молодом возрасте (до 25 лет) использовать омолаживающие процедуры, в этом нет необходимости, при желании можно сделать скульптуру лица.

Противопоказания к процедуре

Существует ряд временных или постоянных ограничений не разрешающих применение косметических манипуляций.

Основные противопоказания:

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

• хрупкие сосуды, наличие купероза;
• постоперационный период;
• новообразование;
• гнойные образования – прыщи, угри, пустулы;
• большое количество родинок, папиллом;
• раны, ожоги, трещины;
• недавно проводимые процедуры – нитевого лифтинга, аппаратные чистки, химический пилинг.

Техники массажа лица

Рассмотрим самые популярные и какой технике лучше научиться.

Японский массаж

Японский массаж Асахи (цоган) выполняется не по классическим западным правилам. В нём собраны древние техники омоложения, которые успешно использовали гейши, сегодня обрели новую жизнь благодаря косметологу Юкуко Танака. Идеально ровная поверхность лица достигалась постоянными повторениями.

Это одна из техник самомассажа, выполняется исключительно вдоль движения лимфы. Используется два основных приёма – поглаживание и надавливание, включающее в себя активизацию точек красоты. Прорабатывается отдельно каждая зона – веки, лоб, носогубный треугольник и щеки. Массаж зоган - это панацея от морщин и дряблости после 35 лет. Эффект омоложения кроется в более жёстком воздействии на покровы, затрагивается даже костная ткань. В манипуляциях участвуют всего три пальца – безымянный, средний и указательный. Состоит из 11 упражнений, но длится вся процедура не более десяти минут. Начиная учиться японскому массажу, стоит все движения применять без нажатия, когда технология будет освоена, можно использовать и силовые усилия. Также рекомендуем использовать японские маски для омоложения и отбеливания кожи.

Полезное видео: Японский массаж лица Асахи - гимнастика от морщин

Результаты будут наиболее заметны на возрастной коже, разглаживаются морщины, сходят отеки и припухлость, в том числе и области век. Восстанавливается эластичность, за счёт природной активации синтеза.

Русский массаж

Соединил в себе несколько техник, позволяющих решить целый комплекс эстетических проблем. Используются основные приёмы – поглаживание, разминание, вибрация, постукивание. С помощью древних практик можно предупредить возрастные изменения, улучшить тонус покровов.

За десять минут до начала нужно очистить, распарить лицо и нанести увлажняющее средство. Затем идёт поглаживание плавными скользящими движениями по линиям лимфотока. Этот этап наиболее длительный от трёх до пяти минут, он позволяет расслабить мышцы и подготовить к следующим манипуляциям. Разминание и постукивание выполняется подушечками пальцев, вибрация представляет собой лёгкое круговое движение в одной точке по кругу. Каждое повторяется восемь/десять раз, веки при этом не затрагиваются. Достаточно интенсивное воздействие рассчитано всего на курс из десяти сеансов. В результате можно избавиться от дряблости, тусклого, нездорового цвета и опущенной линии щёк и подбородка.

Сделать самостоятельно массаж против морщин, легко и в домашних условиях. После 45 лет позволяет усилить кровоток, укрепить сосуды, восстановить эластичность. Помогают простые регулярные действия и при разных видах морщин.

А вы пробовали использовать улитку для лица , эффективное средство против морщин. Если у вас появилось желание обновить кожу, разгладить или отбелить, то советуем применить химический пилинг, подробнее по ссылке: . У вас отёки под глазами? - способы лечение смотрите .

Подготовленное лицо обрабатывается специальным кремом, можно сыворотками с активными компонентами. Плавными движениями начинается поглаживание, после идёт более интенсивное разминание подушечками пальцев, захватывается максимально возможная поверхность. Популярная техника щипков выполняется очень аккуратно, они не причиняют боли, обладают тонизирующим действием. Поколачивание, в отличие от тела, где участвует ладонь, используется подушечки всех пяти пальцев. Правильный массаж лица исключает появление гематом и венозных звёздочек, чем тоньше эпидермис, тем более щадящие должны быть прикосновения. Каждое выполняется от пяти до восьми раз, занимает не более семи минут.

Для сохранения молодости и свежести, а также сокращения количества уже появившихся складочек стоит применять проверенные методы.

Стойкий омолаживающий эффект достигается благодаря дозированному воздействию отрицательного давления. В салоне чаще применят аппаратный, массажёром, а также специальными силиконовыми банками. С помощью этих приборов на обрабатываемой зоне убирается воздух и на кожу оказывается динамическое и статическое давление.

Рекомендовано проходить курсами в десять сеансов после 30 лет. Лицо очищается, затем обрабатывается специальным кремом или маслом. Из банки удаляется воздух, и она устанавливается на выбранном участке, фиксируется на несколько секунд, после переходит вращающими движениями на другую зону с последующей фиксацией. На каждом участке лица повторяется от 8–10 раз, на веках до 5. Время массажа от 5 до 15 минут, начинаются с минимального периода, постепенно увеличивая продолжительность и интенсивность.

Методика позволяет улучшить кислородное дыхание, расслабить лицевые мышцы, ускоряется клеточная регенерация, подтягивается контур особенно в области второго подбородка. Воздействие оказывается на фибробласты, запускающие синтез коллагена и эластина. Позволяет сузить поры и снять отёчность.

Обладает выраженным косметическим эффектом, позволяя выглядеть на 10 лет моложе. Это связано с оттоком лимфы, нарушение процесса которого приводит к явным признакам старения и усталости – синякам, потери тонуса и отёчности. Улучшается движение венозной крови, дающей неравномерность цвета, формирующей избыток жидкости и замедление процессов обмена.

Техники обычно сочетают как аппаратное ультразвуковое, так и ручное воздействие. Основным правилом является чёткое соблюдение линий лимфотока. Используется круговые, поглаживающие, поколачивающие манипуляции. Длительность от 10 до 15 минут. Профессиональный уход за лицом позволит за несколько сеансов улучшить упругость и эластичность, освежить и омолодить лицо.

Домашние техники помогают самостоятельно ухаживать за внешностью, улучшать состояние кожи. Существуют несколько разновидностей – профилактический, лечебный корректирующий, выбор зависит от состояния лица и возрастных изменений. Обычно используется в комплексе с другими процедурами – масками, скрабами для усиления действия питательных и очищающих компонентов.

Самомассаж выполняется по линиям, начиная со лба, затем носогубный треугольник и веки. Используются основные – разглаживание, надавливание, поколачивание, завершается также плавными поглаживающими движениями. Каждое повторяется 5–8 раз, более 10 минут ухаживающие манипуляции не занимают. Помогает сохранить упругость и свежесть, укрепить сосуды, восстановить рельеф поверхности.

Разновидность скульптурного массажа, придумала оригинальную технику французский косметолог Жоэль Сиокко. Метод позволяет не только справиться с мелкими морщинами, но и навсегда забыть о дряблости. Идейный вдохновитель лично обучает всех специалистов чудесному способу омоложения.

Мастер выполняет все движения в стерильных перчатках в полости рта. Интенсивно массируются щеки и десна, довольно болезненные ощущения длятся 15 минут.

Несмотря на отличия от всех видов манипуляций отзывы о массаже самые положительные. Результат сравним лишь с контурной пластикой лица.

Действие холода часто используют против морщин вокруг глаз, а также для улучшения общего состояния кожи. Криопроцедуры одни из немногих доступные для выполнения своими руками. Для проведения не нужно обладать навыками мастера и глубокими знаниями анатомии.

Выполняется двумя кубиками льда , можно замораживать отвары трав с маслами и даже концентрированные сыворотки. По массажным линиям проводятся разглаживающие движения. Важно не останавливаться на точках, чтобы не переохладить ткани. Длительность около 5 минут, курс состоит з 10 сеансов. Улучшается отток лимфы, восстанавливается кислородное дыхание, укрепляются лицевые сосуды.

Лифтинг массаж

После 45 хороший массаж поможет справиться с дряблостью, вторым подбородком и опущенной линией век. Может включать в себе основные техники западных и восточных методик – действие по определённым линиям, с разной степенью надавливания. Затрагивает мышечную ткань, восстанавливает тонус и эластичность волокон.

Выполняется в течение двадцати минут, используя поглаживание, щипки, разминание как двумя пальцами, так и всей ладонью. Прежде чем осваивать корректирующие манипуляции, нужно попрактиковаться в профилактических процедурах. Неконтролируемая сила нажатия может привести к травмам сосудов, гематомам. Выполненный профессионально курс поможет выглядеть моложе, уменьшить количество морщин, подтянуть скулы.

Массаж ложками

Главное преимущество процедуры - возможность делать дома. Доступная каждому техника эффективна против носогубных складок , отёков и синяков под глазами. Знания китайских целителей об энергии Ци успешно используются для сохранения свежести и упругости лица.

class="eliadunit">

Техника довольно необычна, а главными инструментами служат мельхиоровые или серебряные ложки. Также понадобиться отвар ромашки, оливковое масло и мёд. Суть состоит в том, чтобы погружать ложки то в тёплый, то в холодный отвар, смазывать маслом/мёдом и по очереди прикладывать, постукивать, массировать и проводить по отдельным участкам лица.

В итоге улучшается кровообращение, восстанавливается тонус, разглаживаются складочки.

Точечный массаж

Восточная практика шиацу основана на учении о наличии на теле человека целой сети жизненно важных точек. Именно их активация приводит к улучшению показателей здоровья. Если их соединить образуются каналы, по которым свободно циркулирует положительная энергия Ци.

Для выполнения массаж по точкам, удобно использовать схему их расположения. Они находятся преимущественно на сухожильях, в ямках костной ткани, между мышечными волокнами и на артериях, где ощущается пульсация. Надавливание осуществляется подушечкой одного пальца, если стимулируются парные точки, используются два пальца обеих рук. Длиться нажатие от трёх до десяти секунд, сильные болевые ощущения отсутствуют, лишь тепло и сила прикосновения.

После проведения наблюдается общее улучшения состояния кожи, проходят тёмные пятна, отёчность, улучшается тургор.

Применяется как альтернатива хирургическому вмешательству после 50 лет. Прорабатываются все проблемные области, заново создаётся подтянутый каркас овала. Результат достаточно стойкий, может сохраняться до следующего курса через полгода.

Проводится исключительно специалистом с высшим медицинским образованием. Техника состоит из прижимающих, надавливающих, вибрационных и фиксирующих манипуляций. Основное отличие в способе разминания, используется поверхностное и глубокое по кругу возвратно-поступательными движениями.

Действенная косметическая процедура не оставляет гематом, ощущения также не вызывают дискомфорта. Гладкая, ухоженная кожа и прекрасный цвет лица порадуют после первого сеанса.

Основное воздействие оказывается на мышечную систему и ткани. Используется для профилактики возрастных изменений и коррекции уже имеющихся. Эффективность достигается за счёт полного расслабления мышечного каркаса.

Основные техники, используемые мастером – растяжение, скручивание, сдавливание, поверхностные и более глубокие. Все движения очень медленные и плавные, постепенно вводят в расслабляющее состояние. Определённая постановка рук обеспечивает профессиональный результат, который сохраняется после курса ещё в течение двух месяцев. Рекомендуется использовать для поддержания упругости, улучшения цвета и рельефа покровов.

Испанский массаж

Применяется как антивозрастная процедура, а также для увеличения губ и устранения индивидуальных особенностей строения лица – выраженные носогубные складки, отсутствие острых скул, нависшее верхнее веко. Комбинация различных методов позволяет создавать расслабляющую атмосферу. Проводятся курсом в 10 сеансов с интервалом в 1–2 дня, повторять можно через полгода.

Основные манипуляции выполняются подушечками пальцев и ладонями. Чередуется сила надавливания, круговые поглаживания и похлопывания расслабляют и тонизируют. Отличие в художественном подходе – мастер редко повторяет одно и то же движение, руководствуется собственным вдохновением, что помогает чередовать процессы расслабления и активизации.

Улучшается кровообращение, менее заметны мимические складочки, а более выразительными становится черты и овал лица.

Медовый массаж

Главным составляющим будет качественный пчелопродукт. Он должен быть жидким, без твёрдых крупиц, чтобы не поцарапать покровы. Вред возможен, только при наличии аллергии, поэтому обязательно проверять реакцию перед проведением процедуры.

Нанести тонким слоем медовую пасту, можно для усиления эффекта обогатить жирными маслами и эфирами. Подождав пять минут, приступать к самому массажу. Правильно массировать лицо следую направлению кровотока, чередуются поглаживание, постукивание, вибрация, выполняются подушечками пальцев. Когда мёд соберётся в сероватую массу, смывать тёплой водой.

Интересное видео: Медовый массаж лица от морщин

В первые часы может наблюдаться покраснение, оно быстро проходит без дополнительных усилий. В итоге - очищенные, обновлённые покровы с безупречным цветом и структурой.

Китайский массаж

Древние знания и сегодня используются в китайской медицине. Воздействие на кожу с помощью различных приёмов помогает останавливать старение. Один из видов включающий в себе много различных техник.

Основные приёмы разминание, надавливание, поглаживание, растирание, толкание, вонзание, вибрация, пиление. Чередуются движениям ладонями и использование энергии одного пальца, для активации важных точек. Из покровов выводятся токсины и шлаки, наблюдается стойкий омолаживающий эффект. Восстанавливаются все обменные процессы, укрепляется сосудистая сетка.

Тибетские монахи всегда поражали невероятной молодостью. Секрет долголетия заключается в особых манипуляциях, знания о которых собирались веками и были недоступны для обычных смертных. Сегодня популярные процедуры используются для разглаживания морщин, восстановление тургора и свежести лица.

Особое внимание уделяется массажному маслу – подбирается индивидуально под каждый тип кожи, очень тщательно составляется композиция эфиров. Основные движения – разглаживание и разминания подушечками пальцев. Плавно и неспешно переходить от подбородка постепенно продвигаясь вверх ко лбу.

В результате разглаживаются носогубные морщины, улучшается общая эластичность, выводится лишняя жидкость.

Щипковый массаж

Один из эффективных способов омоложения доступный для проведения в домашних условиях. Принцип действия в усилении обменных процессов и кровообращения. Используется для уставшей возрастной кожи, а также для восстановления цвета и увеличения синтеза коллагена.

Захваты проводятся большим и указательным пальцем параллельно двумя руками. Начиная со лба по линиям, после от крыльев носа к вискам, от подбородка к козелкам уха. На каждой области повторять по три раза, длительность всей процедуры от 7 до 10 минут. В результате обеспечивается свежесть и сияние кожи, нормализуется работа сальных желез, сужаются поры.

Моделирующий массаж

Достаточно глубокий массаж мышц позволяет обрести желаемый контур овала, эффективен для подтяжки лица. Без знаний анатомии и соответствующей практики проводить самостоятельно не рекомендуется. Воздействия на мышцы, сосуды должны выполняться профессионалом, для максимального эффекта и безопасности.

Проводиться двумя курсами в десять дней с перерывом в неделю, после повторять ухаживающие манипуляции можно не ранее, чем через полгода. Участвуют в проведении как пальцы, так и ладони. Движения мягкие, плавные, непрерывные, болевых ощущений не возникает, несмотря на всю глубину прорабатываемых слоёв. Классические техники поглаживания и разминания чередуются со щипками. Длится процедура около получаса.

Заметно снизиться количество морщин, вернётся чёткость подбородку и линии овала в области щёк, можно будет забыть и о нависших веках.

Лучшие масла для массажа лица

В домашних условиях для усиления результата воздействия массажа стоит использовать натуральные компоненты. Жирные растительные и эфирные масла помогают дополнительно питать и увлажнять. Полезные компоненты достигают глубоких слов дермы позволяя насытить покровы витаминами минералами, необходимыми кислотами.

Эффективные масла:

• оливковое и подсолнуха являются универсальными, можно на основе готовить различные композиции или применять в чистом виде;
• для жирной, проблемной подростковой дермы выбирать с лёгкой структурой, не забивающей протоки – косточковые миндальное, виноградное, персиковое, абрикосовое, также кунжутное, рисовое;
• для сухой, тонкой , чувствительной – зверобоя, авокадо, кокоса, карите, какао, жожоба;
• эфирные – мандарина, бергамота, розмарина, иланг - иланга, лимона пачули.

Любой женщине важно отражение, которое она видит в зеркале. Для поддержания красоты и молодости прекрасная половина человечества нередко прибегает к массажу лица и шеи. Такие процедуры позволяют избавиться от отеков и мелких морщин, подтягивает кожу лица и шеи, делают ее более мягкой и гладкой, придают лицу здоровый вид. Лучше всего доверить массаж профессионалам, однако существуют довольно простые правила и эффективные приемы самомассажа, которые при желании можно освоить и самостоятельно в домашних условиях.

Массаж лица и шеи улучшает кровоток и лимфодренаж кожи, тонизирует мышцы, стимулирует центральную нервную систему. Эта приятная процедура способна поднять настроение и вернуть уверенность в своем внешнем виде.

Подготовка к массажу лица и шеи

Перед проведением массажа лицо и шею нужно подготовить к процедуре: снять декоративную косметику, хорошо очистить и высушить кожу. Для умывания можно использовать мягкий скраб, также можно немного распарить кожу лица при помощи полотенца, смоченного в горячей воде. Все подготовительные процедуры и сам массаж необходимо делать в спокойной расслабленной обстановке, никуда не торопясь. В косметических салонах пациента укладывают на кушетку или делают массаж в полусидячем удобном положении, при самомассаже лучше всего расположиться сидя перед зеркалом.

Для массажа используют специальные жирные крема или массажное масло, которое можно приготовить самостоятельно на основе оливкового, персикового, миндального, виноградного или другого растительного масла. В него можно добавить каплю любимого эфирного масла для того, чтобы процедура доставила еще больше удовольствия. Перед нанесением на лицо средство нужно разогреть в руках. При жирной коже лица для массажа используют тальк.

Крем, массажное масло или тальк наносятся в таком количестве, чтобы пальцы легко скользили по коже. После нанесения средства на лицо и шею с использованием похлопывающих движений необходимо немного подождать, чтобы крем или масло немного впитались в кожу.

Основные принципы массажа лица

Массаж лица и шеи проводят легкими неинтенсивными движениями обычно с использованием подушечек указательного, среднего и безымянного пальцев. Это могут быть поглаживающие, постукивающие и плавные разминающие движения, которые необходимо проводить строго по массажным линиям вдоль лицевых мышц. Особенно деликатными прикосновения должны быть в области глаз, где кожа очень тонкая и нежная.

Основные линии движения рук располагаются на лице от середины подбородка к мочкам ушей, от уголков губ к ушам, от крыльев носа к скулам, от переносицы к вискам выше надбровных дуг и от середины лба к линии волос. Легкое массирование шеи производится движениями вверх-вниз, не затрагивая область расположения щитовидной железы. Также производятся похлопывающие движения тыльной стороной ладони снизу по области подбородка.

Большинство массирующих движений лица должно быть направлено вверх, что предотвращает обвисание кожи. При этом не нужно сильно давить на кожу лица и растягивать ее, массаж необходимо проводить без усилий плавными движениями.

Заканчивают процедуру массажа легкими постукивающими движениями подушечками пальцев. После этого салфеткой снимают с кожи остатки крема или масла, наносят питательную маску и проводят в горизонтальном положении 10-15 минут.

Для достижения быстрого эффекта прибегают к 3-4 процедурам массажа лица и шеи в неделю. Но на протяжении долгого времени не стоит делать массаж лица слишком часто, лучше ограничиваться двумя процедурами в неделю. Стандартный курс массажа состоит из 6-10 сеансов, после чего делается перерыв.

Противопоказания для массажа лица

Кожные заболевания, прыщи, гнойнички, ссадины и порезы являются прямым противопоказанием для массажа лица. Процедуру можно проводить только при здоровой нераздраженной коже, в противном случае можно добиться обратного эффекта. Также массаж лица не рекомендуется делать после других косметических процедур.

Сеансы массажа лучше отложить в случае инфекционных заболеваний, наличия высокой температуры, повышенного или пониженного артериального давления.