Восстанавливаем грудь после родов простыми способами. Упражнения. Какие изменения происходят с грудью при беременности. Грудное вскармливание, вредит красоте груди или нет

Существует множество способов . Для того, чтобы быть красивее и привлекательнее большинство женщин после родов хотят вернуть первоначальный вид груди и даже сделать ее лучше. Кормление ребенка не должно быть помехой в данном процессе.

Молочная железа - это орган, который связан с определенными процессами в репродуктивных органах женщин. Молочная железа беременной отличается от молочных желез небеременной женщины. В процессе кормления железы могут иметь отличие. Развитие тканей молочных желез, эластичность, может влиять на нее. В зависимости от того, сколько лет девушке и других факторов грудь может меняться. В процессе вскармливания ребенка благодаря увеличению размера растянутых желез может происходить увеличение груди.

Молочная железа может увеличиваться в размере, так как связки, а мышцы поддерживать длительное время ее ткань не могут. У некоторых женщин после грудного вскармливания наблюдается также уменьшение груди. Во время лактации изменяется внешнее строение железы. Размер груди может увеличиваться в 2 и более раз. Необходимо соблюдать определенный из-за нагрузки на данный орган в этот особый период.

Простые правила ухода за грудью

После завершения периода лактации восстанавливается строение молочной железы. Однако груди не смогут возвратиться в свой первоначальный внешний вид, они становятся менее упругими и могут уменьшиться. Но все можно поправить и восстановить с течением времени. В процессе лактации нужно соблюдать определенные правила кормления ребенка грудью женщинам. Рекомендуется во время кормления ребенка уделять внимание прежде всего гигиене, регулировать кормление по времени и стараться не растягивать кожу, выбирая удобную позу для кормления. Многие женщины задаются вопросом, как увеличить грудь после родов. Кроме того, в данный период самой женщине следует проявить заботу о себе и своей груди. Рекомендуются следующие мероприятия:

Правильное питание

После родов следует не только правильно питаться, но также и принимать полезные витамины. Недостаток полезных веществ в питании может ухудшить состояние кожи и здоровья женщины. Для кормящих мам разрабатываются диеты, которые обогащены витаминами. Для достижения эластичной и красивой кожи можно включать в свой рацион питания витамины В (они содержится в крупах), витамин С (он содержится в овощах, фруктах, ягодах), витамин А (в печени, яйцах, твороге, облепихе и моркови). Можно принимать витамины в виде таблеток - они обычно назначаются кормящим мамам.

Восстанавливающий массаж

Стимулирующий массаж руками щадящими движениями поможет: стимулировать область молочной железы, а также он поможет улучшению кровообращения в области груди, укрепляя ткани. Движения рук могут быть круговыми и поглаживающими, от складки к подмышечной впадине. В данном случае не нужно использовать жесткое полотенце, а также рукавицу. Также считается эффективным массаж под струей теплой воды с применением насадок. Круговые движения во время проведения массажа должны быть от центра соска к периферии. Не рекомендуется принимать душ, где происходит чередование теплой струи воды с холодной струей воды. Молочные железы в период лактации не должны переохлаждаться. Об этом всегда необходимо помнить кормящим женщинам.

Питательные крема

Для того, чтобы поддерживать красивый внешний вид груди рекомендуется пользоваться пилингом или специальным кремом. Необходимо приобрести крем, который не будет раздражать кожу в области груди. После процедуры пилинга следует наносить в зону декольте питательный крем, не попадая в область вокруг сосков. Недостаток в виде кожной растяжки может образоваться из-за растяжения кожи груди, которая получила увеличение в размере во время беременности и в процессе лактации. Существует множество кремов и препаратов, которые рекомендуется наносить в случае растяжек.

Талассотерапия-это обертывание водорослями, ванны, прикладывания отваров лепестков трав и цветков, рисовой муки не следует проводить молодой маме. Их можно использовать только после завершения периода кормления ребенка.

В некоторых случаях бюст женщины после родов может стать в размере меньше, чем был до беременности. Иногда случается, что одна железа уменьшилась в размере, а другая после лактации стала больше. Многое будет зависеть от молока, вырабатываемого в период лактации. Для увеличение и придания объема, а также, чтобы скорректировать форму груди необходимо подобрать правильный размер бюстгальтера.

Белье должно хорошо подойти по размеру, желательно подобрать бесшовный и с широкими бретельками. Рекомендуется выбирать лифчик без косточек и изготовленный из ткани, на натуральной основе. Для сна следует выбирать специальные поддерживающие топы. Рекомендуется проветривать помещение, в котором вы спите или спать с открытой форточкой. Во время беременности происходит выработка гормона-кортизола, из-за него начинается увеличиваться степень мастоптоза. Для того, чтобы избежать этого необходимо правильно питаться, в рационе ваших блюд должны быть овощи, фрукты, рыбы, достаточное количество витамина Е.

Во время принятия душа следует сделать легкий массаж с помощью воды, отличным вариантом такого массажа может быть изменение температуры воды, массаж нужно проводить в течении небольшого промежутка времени. Также рекомендуется делать физические упражнения, по поводу которых вы можете посоветоваться со специалистом.

Методы подтягивания груди

В специальных клиниках проводится процедура - мастопексия. В данном случае врач способен повысить упругость, а также подтянуть вашу грудь, в результате чего она увеличится в размере. После данной процедуры могут остаться небольшие шрамы. В салонах, которые специализируются на процедуре лифтинга, вам могут сделать процедуру восстановления после родов:

• Миостимуляция - это воздействие на ткани электрическими стимуляторами; после данного метода повышается упругость кожи.
• Микротоковая терапия - это стимуляция клеток, они вырабатывают эластин или коллаген, из-за чего обеспечивается подтяжка кожи в области груди.
• Мезотерапия - введение витаминов и питательных веществ под кожу; в составе данного препарата есть дополнительные вещества, такие, как, гиалуроновая кислота.

Для достижения лучшего результата и эффекта, для упругости кожи, чтобы накачать мышцы груди и за счет этого увеличивать ее, рекомендуется выполнять простые физические упражнения. Восстановление груди после кормления будет быстрым и результативным, если заниматься регулярно также плаванием в бассейне. Можно приподнять грудь и сделать ее более привлекательной, пышной и упругой при помощи белья. Специальное нижнее белье способствует увеличению и улучшению формы груди, отмечают специалисты.

Данные способы являются распространенными и безопасными для женского организма. Обратившись к услугам специалистов салонов красоты, вы можете не делать хирургической операции. В данном случае не нужно забывать, что существуют множество домашних методов, которые позволяют провести необходимый уход за грудью, они способны увеличивать грудь на несколько размеров в объеме, сделать ее красивой и сохранить естественность.

В период беременности и лактации женская грудь претерпевает целый ряд изменений, которые невозможно полностью исключить, но можно нивелировать и значительно замедлить. Как правило, редкая мама даже в молодом возрасте остается довольна состоянием этой части тела после завершения периода кормления. Однако существуют эффективные способы скорректировать формы и размеры. Долговременного результата можно добиться, правильно выбрав тип процедуры и время ее проведения.

Основные проблемы и их решения

Женщин после кормления грудью и даже после беременности без дальнейшей лактации могут преследовать сразу две проблемы: потеря формы или объема и потеря кожей упругости, как следствие, некрасивые растяжки и провисание молочных желез. Происходит это по очевидным причинам: вес желез значительно увеличивается после набухания, растягиваются не только кожные покровы, но и связки. Под действием естественного натяжения изменяется форма, которую обычными способами, массажами и кремами восстановить уже невозможно, требуется грамотное врачебное пластическое вмешательство. Дополнительные сложности у женщины могут возникнуть в том случае, если она заметно набрала вес в период беременности, а затем достаточно быстро его потеряла. В этом случае грудь буквально «сдувается» как воздушный шар, появляются некрасивые кожные растяжки.

Избежать подобных «результатов» вполне реально, достаточно верно ухаживать за кожей в период беременности. Первое правило – грамотный и осознанный выбор белья. Оно должно обеспечивать максимальную поддержку, не давая груди провисать, но и не сжимая ее, не препятствуя естественному току крови. Следует отдать предпочтение натуральным дышащим материалам. Второе полезное правило – принимать каждый день контрастный душ или же просто снизить температуру воды при мытье до 36 градусов. Это также помогает поддерживать кожу в тонусе, причем на всех участках тела, а не только на груди.
Предотвратить провисание и сильную деформацию можно и в период непосредственно кормления, который для многих мамочек является непростым. Одно из основных правил – кормление обеими грудями по очереди и предпочтительно равными долями времени. Не стоит всегда кормить малыша сидя, лежа на боку это делать также достаточно удобно, а грудь при этом чувствует себя максимально комфортно. Если же кормления откладываются, не следует пренебрегать сцеживанием, но исключительно деликатным, без всасывания кожи и натяжения тканей груди.

Существует три способа раз и навсегда решить проблему обвисшей после беременности груди:

• установка имплантатов нужного размера;
• коррекция методом подтяжки;
• Сочетание подтяжки и имплантирования.

Установка имплантата

Этот вариант подходит женщинам, которых по большей части беспокоит уменьшение объемов груди и незначительное ее провисание. Если количество избыточной кожи невелико, но ее при этом достаточно, чтобы полноценно закрыть имплантат и сформировать красивые очертания, значит, именно такая процедура и показана женщине.

После беременности и лактации установка имплантат не сможет решить проблему слишком явных растяжек или же сильного обвисания. Если форма была сильно изменена, использование достаточно больших имплантов, которые имеют значительный вес, не желательно.

Процедура подтяжки

Подтяжка рекомендована в том случае, если кожа сильно растянулась, при этом объем молочной железы достаточно большой для того, чтобы сформировать новые очертания. Такое случается достаточно часто: сами железы имеют свойство даже разрастаться после периода кормления. В этом случае дополнительные имплантаты не нужны. При этом сильно выраженный птоз, то есть обвисание кожи и растяжение связок, не позволяют вернуть форму просто увеличив размер, только подтяжка в данном случае будет эффективна.

Хирург способен решить и такую проблему как излишнее разрастание железы. Подобный процесс приводит к тому, что грудь даже после уменьшения размеров остается слишком большой и тяжелой, кожа продолжает обвисать, а форма становится еще более непривлекательной. В этом случае крайне необходима не только подтяжка, но и удаление части железы-редукция

Подтяжка и увеличение

Такая комплексная процедура подойдет женщинам, которые имеют сильно растянувшуюся кожу и вместе с тем недостаточный объем собственно молочных желез. Нередко после кормления грудь выглядит как будто бы опустошенной, лишенной упругого внутреннего наполнения. В этом случае не обойтись без установки имплантатов. В то же время подтяжка позволяет сделать форму идеальной. Специалисту в таком случае необходимо удалить некоторую часть лишней кожи, оставив достаточно тканей для того, чтобы закрыть новый размер.

Когда можно проводить процедуру

Определить подходящее время для проведения подобной операции не слишком сложно, следует ориентироваться на естественные процессы, происходящие в организме кормящей матери в период лактации. За беременность каждая женщина набирает некоторый вес, грудь при этом увеличивается под воздействием изменяющегося гормонального фона. Однако сразу после рождения ребенка нельзя проводить никаких корректирующих процедур.

Если мама планирует кормить малыша грудью, необходимо дождаться окончания данного периода. Однако даже тем, кто предполагает искусственное вскармливание, следует немного подождать. В первые недели в железах выделяется молозиво, в этот период происходит дальнейший рост железы. После этого начинает выделяться молоко, что дополнительно растягивает ткани и провоцирует дальнейший рост. После завершения этого периода начинаются обратные процессы: размер уменьшается, эластичность теряется, кожа провисает, появляются растяжки, меняется форма, исчезают альвеолы, структура железы приходит в первоначальное свое состояние. Именно после этого можно планировать хирургическое вмешательство. Собственно, как правило, это происходит в течение 6 месяцев после окончания лактации.

Важный аспект подготовки к процедуре любого типа – стабилизация состояния организма. На физиологические особенности и внешний вид груди сильно влияет вес о гормональный фон. Если женщина недостаточно похудела, ее масса тела остается нестабильной, происходят резкие скачки под воздействием меняющегося гормонального фона, нельзя проводить операцию. Результат может оказаться очень далек от ожидаемого. Специалисты рекомендуют проходить процедуру коррекции любого типа в той физической форме, которой женщина планирует придерживаться в течение ближайших нескольких лет. В этом случае можно рассчитывать на долговременный и устойчивый результат.

Перед тем как планировать поход к пластическому хирургу, стоит проконсультироваться со своим врачом о безопасности проведения любой корректирующей процедуры в данный период времени. В первую очередь, это связано с тем, что изменения в структуре тканей груди могут стать причиной серьезных осложнений в дальнейшем. К примеру, сужение протоков и изменение собственной железы при установке имплантатов чревато таким явлением как образование контрактуры капсулярного типа. При этом сам имплантат смещается, изменяется изначально созданная и желаемая форма, как итог – неудовлетворительный результат и необходимость дальнейшей коррекции.

Подробней узнать о данных операциях Вы можете из разделов , «Подтяжка груди» , «Уменьшение груди» и «Пластика тела после родов» .

Изменения молочных желез начинаются с самых ранних сроков беременности, это уже 5-6 недели, в этот период можно заметить повышение чувствительности и нагрубание. К 8 неделе беременности появляется отчетливое потемнение сосков. Если у девочки, девушки грудь имеет нежно-розовые соски, у рожавшей женщины соски на всю жизнь остаются темными, они могут посветлеть, но всё же цвет их останется ближе к коричневому, а не розовому. Грудь за время беременности может увеличиться более чем в 2 раза, причем, чем меньше она была до беременности, тем значительнее её увеличение.

Быстрый рост молочных желез сопровождается изменением их формы и нередко - появлением на коже радиальных растяжек, идущих от соска в стороны. Если женщина ничего не предпринимает для их профилактики, растяжки после родов на груди будет уже ничем не убрать, не помогут никакие косметические средства, так как они могут лишь уменьшить их глубину и осветлить, но не восстановить структуру кожи. Растяжки есть ни что иное, как рубцы, появляющиеся вследствие разрывов в дерме кожи из-за быстрого её растяжения и недостаточной эластичности.

Большая грудь после родов не означает большого количества молока и беспроблемного грудного вскармливания, так же как и небольшой её размер не означает, что лактация будет недостаточной. Какая грудь после родов будет у той или иной женщины определяется в первую очередь наследственностью, и, конечно, тем уходом, который получала молочная железа во время беременности и сразу по её окончании.

Уход за грудью после родов должен начинаться буквально с первых дней, и это целый комплекс мероприятий, предназначение которых уберечь грудь от перерастяжения приливающим молоком, деформации и отвисания, травмирования как сосков, так и железистой ткани молочных желез.

Увеличивается ли грудь после родов, если не кормить с первого дня?
Это зависит от того, получали ли вы препараты для подавления лактации. Если лактации не будет – грудь будет первое время как во время беременности, а затем начнет возвращаться в прежнее состояние, хотя она уже никогда не будет такой же, как у девочки. В любом случае на + 1 размер можно рассчитывать.

Упругость груди после родов теряется за счет того, что ослабляются грудные мышцы и становится дряблой и перерастянутой кожа груди. На оба фактора, конечно, мы можем повлиять. Женская грудь после родов может увеличиваться на 2-3 размера за счет прилива молока. Если кожа груди не будет готова к такому испытанию, это неизбежно закончится не только растяжками, но и потерей эластичности, дряблостью кожи. Именно поэтому так важно начать готовить молочные железы к этому испытанию ещё в период беременности.

Конечно, грудь после вторых родов реагирует на все гормональные бури уже спокойнее, и не будет такого резкого увеличения, но уход нужен вне зависимости от того, какая это у вас беременность, первая или вторая.

И даже если у вас силиконовая грудь, после родов она неизбежно будет изменяться. Вы сможете кормить и силиконовой грудью, так как имплантаты в водятся за молочную железу, но изменения её в дальнейшем непредсказуемы и могут потребовать повторной операции, хотя профилактика и тут может помочь.

Некоторые женщины, заканчивая кормить, с огорчением замечают, что грудь после родов стала меньше. Уменьшение груди после родов связано с тем, что железистая ткань, продуцирующая молоко, становится больше не нужна, и уменьшается в размерах. Её заменяет жировая прослойка, если вы ещё и на диете, теряете вес, бросили кормить резко, вопрос, уменьшается ли грудь после родов, в вашем случае будет 100% да. При этом она ещё и может отвиснуть. Все вместе проводит к ужасному эффекту, словно вовсе пропала грудь.

Очень вредно : резко бросать кормить, перевязывая грудь и глотая таблетки от лактации, резко худеть, специально соблюдая диеты с ограничением калорий, не делайте этого, не спешите вернуть себе былую форму за месяц, чтобы не спрашивать себя потом с грустью, почему после родов грудь уменьшилась и стала некрасивой.

Грудное вскармливание, вредит красоте груди или нет?

Всё начинается ещё во время беременности, на поздних сроках появляются выделения из груди, после родов они становятся первой пищей вашего ребенка. Эти выделения имеют желтоватый цвет, скудные и довольно густые, это молозиво, невероятно калорийная субстанция, богатая белком и антителами, необходимыми малышу. Первое прикладывание, которое должно состояться в первые минуты после рождения, это самое прекрасное и нужное маме и её ребенку. Новорожденный получит необходимое ему молозиво и самые важные, импритинговые впечатления от встречи с мамой, которые необходимы и ей, а у родильницы произойдет срабатывание механизма запуска лактации, молоко придет в срок и в достаточном количестве.

Настоящее молоко появляется лишь к концу вторых – третьим суткам после рождения малыша, ускоряет его приход частое прикладывание ребенка к груди. Тут возникает риск травм сосков из-за неопытности мамы и ребенка и неправильного прикладывания к груди. Узнать, как делать это правильно, нужно заранее, ещё во время беременности.

Молоко обычно приходит, несмотря на все ожидания, неожиданно. Вы просыпаетесь утром и обнаруживаете, что ваша грудь стала очень большой и твердой. Грудь не только твердая, есть боль в груди, это распирающая, пощипывающая, крайне неприятная боль, сопровождающаяся ощущением очень горячих молочных желез. Это ваш первый прилив молока, радуйтесь, теперь ваш малыш перестанет терзать вас, и будет много спать, правда, вас ждут другие неприятности. Налитую молоком грудь трудно даже ухватить, соски растягиваются и становятся плоскими. Сцеживание небольшого количества молока дает возможность ребенку уверенно взять грудь. Однако после родов и проблема как расцедить грудь будет перед вами ещё долго. Разработать грудь вам помогут акушерочки и врачи в роддоме, они могут дать вам много полезных советов. Если у вас проблемы – не стесняйтесь просить помощи. При необходимости назначается наш-па, ультразвук на молочные железы, а вам ещё до поступления на роды нужно позаботиться, чтобы под рукой был хороший молокоотсос, потому что сцеживание руками травматично. Оно может стать причиной того, что вам в дальнейшем не очень понравится, как изменилась грудь после родов, из-за сцеживания руками она может отвиснуть.

То, как меняется грудь после родов, во многом зависит от того, как вы кормите. Если не допускать приливов и застоя молока, соблюдать правила по уходу за молочными железами, кормить до полугода и дольше, и отказываться от грудного вскармливания постепенно, в течение месяца – двух, а не нескольких дней, вам не придется страдать от того, что уменьшилась грудь после родов.

Сохранить грудь после родов помогает так же плавная потеря веса, диета кормящей грудью не должна быть со сниженной калорийностью, намеренно худеть, обедняя рацион, вредно не только для вас и вашей груди, но и для малыша. В вашем молоке окажутся все токсины, которые накапливались стремительно разрушающейся и расходующейся жировой ткани, она в нашем организме играет роль своеобразного склада для всяких вредных веществ, которые не удалось вывести сразу. Похудеть вам удастся плавно и мягко, если вы не будете резко менять рацион, а просто постепенно будете увеличивать физические нагрузки и будете кормить как можно дольше. Плавно отказавшись от грудного вскармливания, когда придет время, и вы с ребенком будете к этому готовы, вы убедитесь, что грудь стала больше после родов, осталась упругой и стала только красивее.

Используйте специальные крема и гели от растяжек на груди. Их обычно наносят дважды в день после водных процедур на влажную кожу. Перед нанесением проводится массаж молочных желез, избегая соска, круговыми движениями по часовой стрелке для правой груди и против неё для левой. Движения поглаживающие и пощипывающие, поверхностные, ваша цель подготовить кожу, а не вызвать прилив крови к железистой ткани груди.

Не спите на животе.

Делайте специальные упражнения для тренировки грудных мышц.

Полезен аквамассаж, его проводят, направляя струю приятно-теплой воды в душе на молочные железы, избегая соска, круговыми движениями по часовой стрелке для правой груди и против неё для левой.

Купите фирменный вакуумный молокоотсос в роддом, на нем не стоит экономить, и специальные бюстгальтеры для кормящих. Вы не можете угадать свой размер груди на момент прихода молока, если рожаете первый раз, купите на 1 размер больше чем носите во время беременности, но будьте готовы к тому, что потребуется срочно покупать ещё больше. Приобретите на всякий случай силиконовые накладки на соски, они выручат вас, если будут проблемы при прикладывании к груди и помогут залечить трещины. Возьмите в роддом так же специальные прокладки для груди, это большие подушечки с мягкой поверхностью, которые защищают бельё от протекания молока.

Беременность - самый прекрасный период в жизни любой женщины. В это время организм готовится к грудному вскармливанию, и под влиянием гормонов молочные железы становятся наполненными, упругими и более объёмными, чем раньше. Но когда лактация прекращается, грудь выглядит удручающе, обвисает и напоминает пустые мешочки. С этим сталкиваются не все женщины, а только те, у которых соединительная ткань изначально не отличается особой упругостью.

Если приложить некоторые усилия, можно подтянуть бюст, обвисший после кормления, но также будет нелишним принимать профилактические меры.

Уход за грудью до родов

Чтобы в послеродовой период зона декольте радовала красотой и была упругой, не нужно пренебрегать правилами выбора бюстгальтера. Нижнее бельё для беременных отличается от обычного тем, что оно способно оказывать хорошую поддержку. Если носить простой бюстгальтер, мышцы будут испытывать высокую нагрузку и вследствие этого могут ослабеть. Грудь после кормления обвиснет, на коже появятся морщины растяжки.

Специальные бюстгальтеры для будущих мам шьются из эластичной ткани, в них нет жёстких вставок, способных причинить боль и дискомфорт. Это важно, потому что во время вынашивания ребёнка молочные железы увеличиваются и наливаются. Благодаря поддержке кожа сохраняет эластичность, а грудь не теряет форму.

Ещё одна профилактическая мера - физические упражнения для укрепления мышц бюста, рекомендованные беременным.

1. Старайтесь сохранять правильную осанку.
2. Как минимум 1 раз в день устраивайте для кожи груди воздушные ванны продолжительностью 20-25 минут. Кожа должна «дышать», в противном случае ухудшается кровообращение.
3. Составляйте меню так, чтобы в нём было как можно больше круп, овощей и фруктов.
4. Исключите из рациона жареную, жирную и сильно солёную пищу, а также кофе и шоколад. Эти продукты отрицательно влияют на состояние кожи после родов и вредят здоровью будущего малыша.
5. Делайте лёгкий массаж груди и контрастные водные процедуры. Особенно полезен душ, так как он стимулирует кровообращение и поддерживает кожу в тонусе.

Комплекс упражнений для восстановления упругости груди

Прежде чем приступать к гимнастике, убедитесь, что у вас правильная осанка: прямая спина, разведённые плечи, ровная посадка головы, грудные мышцы слегка напряжены.

Самые эффективные упражнения, которые помогут подтянуть бюст после родов:

Упражнения для растяжки мышц выполняются после основного комплекса.

Они закрепляют результат и заодно помогают подтянуть грудь, делая её упругой:

Кроме этого, полезно регулярно висеть на турнике, но только не во второй половине беременности.

Народные рецепты для подтягивания груди

Задолго до того, как стали проводиться пластические операции и аппаратные процедуры, женщины возвращали красоту и упругость груди после кормления, применяя народные методы. Один из них - целебные обёртывания белой или глиной. Она подтягивает кожу, очищает её и усиливает кровообращение.

Порядок выполнения процедуры:

Эффективен также лосьон из смеси ароматных масел. Для его приготовления нужно взять в равных частях масло герани, миндальное и иланг-иланг. После душа втирайте смесь в кожу груди.

Два или три раза в неделю можно делать творожную маску. Её делают из 6 ч. л. мёда, 3 ст. л. оливкового масла и 100 г нежного творога. Все компоненты взбивают миксером или блендером, чтобы получилась однородная смесь, и добавляют несколько капель сока алоэ. Для усиления эффекта можно обернуться пищевой плёнкой. Время процедуры составляет 20 минут.

Хорошо подтягивает кожу бюста после кормления медовая маска с витаминами Е и А. Дополнительно рекомендуется сделать массаж. Он улучшает обмен веществ на клеточном уровне, нормализует кровоток и стимулирует синтез коллагеновых волокон. Массирующие движения должны быть плавными и нежными, направленными от ареол к основанию груди. Процедуру делают в течение 15 минут, не допуская появления дискомфорта или болезненных ощущений.

Важно: грудь не обвиснет сильно после окончания кормления, если прекращать лактацию не сразу, а постепенно, уменьшая количество прикладываний. Так кожа быстрее вернётся в исходное состояние и на ней не будет морщин.

Косметологические процедуры

Если вы предпочитаете не тратить время на эксперименты с народными средствами, обратитесь к специалистам. Не обязательно прибегать к такому радикальному методу, как пластическая операция, ведь в арсенале медицины множество эффективных и менее рискованных способов.

Микротоковая терапия

Микроток стимулирует образование клеток, ответственных за выработку эластина и коллагена. В свою очередь, эти вещества необходимы для того, чтобы кожа грудных желез была молодой, красивой и упругой.

Спешим обнадежить вас: мы уже знаем, как можно восстановить бюст после родов. Поэтому в этой статье мы расскажем вам, как подтянуть и увеличить грудь. Все это вполне возможно, если всерьез заняться этим занятием.

Какое влияние беременность и кормлении еоказывают на грудь

Всем известно, что молочная железа женщина состоит из жировой и соединительной тканей, а также железистого каркаса. Располагается она на тоненьком жировом слое, который не способен удерживать бюст в первоначальном положении на протяжении всей жизни, в особенности, когда ему в этом не помогать. Именно по этой причине с возрастом женщина видит, что бюст обвис, потерял упругость. В особенности интенсивно данный процесс протекает в период сильных гормональных перестроек в женском организме, а точнее - вовремя беременности, родов и лактации. Вот именно тогда женщины и начинают задумываться над тем, как увеличить объем груди.

То, до какой степени сильно измениться после родов ваша грудь, будет зависеть от ряда факторов:

• был ли уход за грудью в период беременности и лактации;
• сколько продолжалась лактация и насколько правильно она окончилась;
• окончился ли реабилитационный период (женская фигура должна вернуться в свое дородовое состояние примерно за 6-9 месяцев);
• какое количество молока вырабатывалось;
• верно ли женщина прикладывала во время лактации малыша;
• форма и размер молочных желез до родов;
• толщина кожи;
• наличие генетической предрасположенности и прочие.

В некоторых ситуациях грудь после рождения ребенка чуть-чуть уменьшается (вот тогда женщина и начинает переживать, как увеличить маленькую грудь). Иногда одна молочная железа становиться немного меньше, чем другая - это обычно зависит от количества грудного молока. А еще вполне вероятно появление дряблости, растяжек и капиллярной сетки. Следует приготовиться к тому, что минимум одно, а может даже, и несколько из вышеуказанных проявлений вы точно определите у себя.

Возможно ли вернуть бюсту упругость и как увеличить грудь после родов?

Утрата былой привлекательности еще не является поводом впадать в панику, поскольку существует множество способов восстановить или сохранить упругость вашей груди, на которые весьма хорошие отзывы. Как увеличить грудь, восстановить ее после родов, приподнять и подтянуть, а также немного подкорректировать форму? Если вы хотите, чтобы данная миссия не стала для вас невыполнимой, необходимо вложить в процесс достаточно много энергии и сил.

И даже тогда нельзя утверждать с уверенностью, что все изменения будут очевидны. Достоверно можно сказать только одно: прежнюю форму поможет вернуть лишь пластика. Так что, если вам интересно, как увеличить грудь реально, выход только один - отправиться под нож пластического хирурга. Однако сделать бюст после родов и лактации красивым и более упругим вполне по силам практически каждой молодой мамочке.

Упругость кожного покрова напрямую зависит от гиалурона, коллагена и эластина. Именно за упругость ответственен уровень эластина и коллагена, а за питание и увлажнение кожи - гиалурон. С течением времени эти вещества начинают синтезироваться более медленно, ускоряются процессы увядания покрова. Гиалурон вырабатывается в недостаточном количестве, это и вызывает обвисание кожи.

Упругость кожи вернуть можно, если проводить регулярно процедуры, которыми немного компенсируется нехватка перечисленных выше веществ, предотвратив механическое растягивание соединительной ткани, а также кожи груди.

Как увеличить грудь самой?

Прежде чем заниматься восстановлением бюста после родов, следует пересмотреть основательно свой рацион питания и образ жизни. Необходимо сбалансировано питаться и давать себе физические нагрузки. Это дат возможность не только скорректировать грудь после родов, но также и фигуру в целом.

Наиболее безопасными и эффективными методами в домашних условиях считаются маски и массаж.

Приведем пример одной маски, которая поможет вам увеличить грудь после родов. У нее состав такой: две столовые ложки творога перемешиваем с такой же порцией оливкового масла холодного первого отжима. Далее нужно добавить 6-8 чайных ложек хорошего натурального меда. Потом все это взбиваем тщательно пока не получим однородную массу. После этого надо влить столовую ложку свежевыжатого сока алое, и потом следует нанести состав на ваше декольте примерно на 20 минут. Сверху следует положить пищевую пленку. Эту процедуру нужно проводить как можно чаще, можно даже ежедневно.

На второй позиции по эффективности стоит коррекция груди с помощью массажа - самого приятного средства как альтернативной, так и официальной медицины. Рекомендуется выполнять массаж круговыми мягкими движениями по направлению к соску, однако на сам сосок действовать нельзя.

После родов и лактации дома следует делать регулярно контрастный душ, тем самым проводя водный массаж бюста и прочих проблемных участков. Проводя уход за лицом, не забывайте о зоне декольте.