Упражнения кендалл дженнер. Кендалл дженнер раскрыла секрет своей идеальной фигуры. Косточки от курочки и безумные глаза

Известная модель даже не скрывает, что любит съесть пиццу и макароны.

Кендалл Дженнер повезло с генетикой — она никогда не страдала от проблем с лишним весом. Но девушка внимательно относится к потребностям своего тела: занимается спортом, устраивает детокс-дни и иногда позволяет себе вредные вкусняшки.

О любимых снеках

«В моей крови низкий уровень сахара, поэтому мне нужно есть определенные продукты (или много еды!), чтобы поддерживать его в норме. Вот, что есть в моем списке любимых перекусов: Twix, арахисовое масла, чипы, гуакамоле, хумус и морковь».

О спорте

«Я ненавижу кардио. Предпочла бы работать с весами, чем бежать на месте. Но я делаю это!» — признается Дженнер. Модель больше всего любит упражнения на пресс и ягодицы, например, приседания и планку.

О здоровой пище

Кендалл признается, что прилагает усилия, чтобы питаться правильно: «Я люблю все нездоровое. Пиццу, жареную курицу и все такое». Но ее профессия не позволяет ей часто баловать себя вредными блюдами. «Обычно я ем постную курицу и бурый рис, а перекусываю сырыми овощами с окунем и хумусом. Хотелось бы иметь больше времени, чтобы самостоятельно делать покупки в бакалейной лавке и выбирать то, что мне нравится».

О детоксе

«Я начинаю свой день с чашки детокс-чая. Стандартно я выпиваю около 12 чашек в день».

О завтраке

Тренер Дженнер рассказал, что завтрак модели очень прост, но невероятно полезен: «В него входят яйца, авокадо и большая тарелка овсянки». В ее сумке также всегда найдется место для миндаля и бутылочки сока.

О любимом рецепте

Источник фото: instagram.com/kendalljenner

20 ноября в Шанхае состоялся один из самых ожидаемых показов года — Victoria’s Secret Fashion Show. Но не у всех зрителей оправдались ожидания. К примеру, многих возмутил тот факт, что в шоу принимают участие модели, фигуры которых не соответствуют статусу« ангела». Речь идет о Белле Хадид: бодишеймеры уверены, что тело девушки выглядит неспортивно, особенно им не понравился видимый целлюлит на ногах.

Комментаторы отмечают, что Белла пренебрегла правильным питанием и тренировками, из-за чего форма ее ягодиц далека от идеала, а неровности кожи бросаются в глаза. Главный довод недовольных — модель получает огромные гонорары за показы, хотя не следит за собой в достаточной мере. В ответ на критику Белла Хадид поделилась откровенным фото в бикини — и правильно сделала.

Популярное

Джиджи Хадид

Сестра Беллы не приняла участие в показе в этом году — ее не пустили в Китай. Но Джиджи Хадид тоже имеет достаточное количество недоброжелателей. Девушка старается не обращать внимания на едкие комментарии, но иногда не выдерживает и отвечает: «Я представляю такой тип фигуры, который раньше высокой модой не принимался, и мне очень повезло, что меня поддерживают. Да, у меня есть грудь, у меня есть пресс, у меня есть попа, у меня есть бедра, но я не требую особого отношения к себе». Джиджи вспоминает: «Как-то агент, общавшийся со мной, сказал, что у меня слишком пухлые щеки и объемные бедра. Я почти расплакалась, настолько было обидно. Но потом я решила, что надо бороться. Я не похудела ни на килограмм, я отстояла свое право жить в том теле, которое мне нравится. И да, я считаю себя стройной и изящной».

Кендалл Дженнер

Кендалл Дженнер модельный бизнес тоже принял не сразу. Казалось бы, ну что не так в фигуре девушки? Но СМИ нашли, к чему придраться. Вернее, придумали. Журнал Famous поместил фотографию модели с показа Tommy Hilfiger на обложку и подписал: «Кендалл, не позорься». Впрочем, девушка не растерялась, наняла адвоката и доказала, что снимок был отфотошоплен — ей «нарисовали» целлюлит. И такое бывает!

Джемма Уорд

В свое время австралийская модель с внешностью фарфоровой куколки была очень популярна и стала настоящим открытием в мире моды. Но стоило девушке набрать несколько килограммов, как ее жестко раскритиковали за то, что она позволила себе выйти на подиум в таком виде. И с 2007 года Джемма оставалась в тени — ей буквально закрыли дорогу в фэшн-индустрию.

Но справедливость восторжествовала: в 2011 году она исполнила роль русалки в «Пиратах Карибского моря», а уже через несколько лет Миучча Прада позвал Уорд принять участие в своем показе. И мир моды пожалел о том, что упустил такую модель!

Барбара Палвин

О молодой модели из Венгрии впервые заговорили в 2010 году, когда она прошлась по подиуму на показе Prada и появилась на обложке британского Vogue. Но сейчас Барбара Палвин выглядит несколько иначе: девушка прибавила в весе, о чем свидетельствуют фотографии в купальнике для Sports Illustrated и в ее личном Instagram.

Модель вполне устраивает ее фигура, но как же без критиков? «Вау, я прочитала несколько комментариев о том, что я толстая. Конечно, я не такая худая, как тогда, когда мне было 18 лет, но я не считаю себя толстой!» — отвечает Барбара. В любом случае у девушки нет поводов расстраиваться — она очень востребована в модельном бизнесе и зарабатывает миллионы.

Крисси Тейген

Крисси Тейген возглавляет списки самых сексуальных женщин планеты, но ее фигура то и дело становится поводом для обсуждений. Более того, марка одежды Forever 21 даже уволила звезду из-за того, что посчитала слишком полной. Тем не менее обаятельная Крисси остается счастливой женой, популярной моделью и телеведущей в США. Она не боится быть собой, осуждает давление соцсетей на наше восприятие красоты и даже выкладывает фото своих растяжек. Ее смелость заслуживает восхищения!

Кара Делевинь

Кара Делевинь обладает яркой индивидуальностью и не стремится соответствовать надуманным идеалам. Девушка рассказывает: «Многим моим поклонникам интересно, почему я стала чаще работать актрисой, нежели моделью. Отвечу: потому что меня не устраивает постоянное внимание к моему весу и формам. Они говорят: „С тобой хотят встретиться представители такого-то бренда, сбрось пару кг, ты что-то распустилась“; „Аккуратнее на вечеринках, потом замучаешься худеть“. И меня это выбешивает! Я лучше буду актрисой с формами, чем тощей вешалкой, чья единственная ценность — кости».

Кейт Аптон

Формы Кейт Аптон многим не дают покоя. СМИ и модные критики даже называли ее «свинкой», но девушка уверенно отвечает: «Я здоровый человек, я ем и радуюсь жизни, в отличие от многих, предпочитающих наркотическую худобу и потому озлобленных на весь свет». Да, у нее широкие бедра, большая грудь и талию найти не так-то просто, но, черт возьми, какая она сексуальная! Аптон на личном примере доказывает, что актриса и модель с нестандартной фигурой может быть успешной.

18-летняя Кендалл Дженнер, сводная сестра тусовщицы с мировым именем Ким Кардашян, весьма успешно развивает модельную карьеру: так, на недавно прошедших показах в рамках сезона весна-лето 2015 девушка блистала на подиумах Милана, Парижа и Нью-Йорка, а дизайнеры Dolce & Gabbana говорят о ней, как о своей новой музе. Не секрет, что поддерживать форму для востребованной модели – тяжкий труд и серьезные лишения, однако Кендалл рассказала, что может и отступить от суровой диеты и побаловать себя… мороженым.

В 18 лет войти в топ-лист самых востребованных моделей – это все-таки достижение. И, по большому счету, все равно, как и благодаря чему это получилось. Дело ли в связях семейства Кардашян, в узнаваемости самой Кендалл после ее успеха в «семейном» реалити-шоу или в фотогеничности ее юной мордашки, но увидеть девушку можно у множества модных дизайнеров.

Подростковые попытки «походить по подиуму» превратились в совершенно взрослую карьеру в прошедшем августе, когда о Кендалл заговорили как об одной из самых перспективных моделей. Теперь Кендалл Дженнер имеет все шансы обогнать остальных родственников по популярности.

В то время как сестра Кендалл, Ким, известна своими более чем выдающимися изгибами и объемами, юной модели необходимо поддерживать стройную (возможно, даже слишком стройную) фигуру. Как же она этого добивается?

Ничего сверхъестественного: для того, чтобы оставаться худой, нужно мало есть и много тренироваться, а чтобы не сойти с ума, иногда можно позволять себе милые сердцу пищевые шалости.

Кендалл начинает день со знаменитого очищающего сбора Kusmi Detox Tea с лимонником и зеленым чаем; всего, по словам девушки, за день она может выпить 10-12 чашек этого чая. Он добавляет ей энергию, необходимую, например, для тренажерного зала, и тренирует выдержку, позволяя бороться с аппетитом. Основа рациона Кендалл – свежие овощи и фрукты плюс белок. Кроме того, на протяжении дня она перекусывает яблоками.

Однако иногда страсти берут верх: так, во время Миланской Недели моды Кендалл похвастала фотографией знаменитого итальянского лакомства – мороженого джелато. Видимо, некоторые вещи слишком хороши, чтобы от них отказываться даже в угоду модельной карьере.