Способы повысить свою энергетику. Отсутствие фаст фуда и химии. Взаимодействие с другими людьми

Чем отличается успешный человек от неудачника? Прежде всего – высокой энергетикой. Взять тех же миллиардеров. Сам я с такими не общался, но те кому довелось, как один говорят, что когда находишься рядом с таким человеком, его колоссальная энергетика ощущается чуть ли не на физическом уровне. Разве что молнии не мечет 🙂

Действительно, чтобы добиться даже небольшого успеха, нужен хороший заряд энергии. Но где же взять такой заряд?! Для того, чтобы не испытывать недостатка энергии, нужно повысить уровень своей энергетики. Я изучил этот вопрос и сегодня поведаю тебе, друг мой, какие способы повышения энергетики существуют.

Виды энергии

Прежде всего, тебе нужно знать, что Знатоки Энергетических Наук различают 2 вида энергии , которой обладает человек – жизненную (физическую) и свободную (созидающую, творческую) .

Жизненная энергия – энергия, необходимая для поддержания нормальной жизнедеятельности организма и обеспечения всех его функций. Здоровье, короче говоря.

Когда жизненной энергии много, она может превращаться в свободную энергию. Когда её недостаточно – человек начинает болеть. Если она на нуле – человек умирает.

Свободная энергия – энергия, дающая желание и возможность мыслить и действовать – творить и созидать. Например, чтобы написать эту статью, мне пришлось потратить некоторое количество именно этой энергии.

Когда этой энергии много, ты являешься настоящим «энерджайзером» и генератором идей, которые ты легко и непринужденно воплощаешь в жизнь. Когда её не достаточно – настроение что-то делать пропадает, дела начинают идти не так легко, как хотелось бы. Когда она на нуле – не хочется делать абсолютно ничего, хочется упасть на диван и смотреть телевизор (но не «Что? Где? Когда?», а, например, Симпсонов – чтобы максимально расслабить мозг).

Думаю, понятно, что жизненная энергия является фундаментом, и если её не достаточно – ни о какой свободной энергии не может быть и речи. В такой ситуации, тебе, вероятнее всего, будет хотеться только одного – спать.

Чтобы повысить энергетику, сначала нужно привести в порядок уровень жизненной энергии, а затем можно начать повышать уровень свободной энергии.

Способы повышения энергетики

Жизненная энергия

Полноценный отдых. Во время отдыха энергия имеет свойство восстанавливаться. А лучший отдых для организма – это сон. Именно во время сна происходит восстановление сил организма, зарядка наших энергетических батарей.

По возможности соблюдай режим сна – старайся засыпать и просыпаться в одно и то же время. Среднему человеку нужно 7-9 часов сна в сутки. Но если ты чувствуешь усталость, пробуй увеличить дозу сна. Тем более, каждый человек индивидуален – кому-то достаточно и 4 часов сна, чтобы чувствовать себя бодрячком, а кому-то мало и 10 часов. Всё зависит от организма и от степени общей усталости.

Кроме того, не забывай о дневном сне. Поговаривают, что полчаса-час послеобеденного сна способны зарядить твои энергетические батареи под завязку.

Полноценное питание. На тему питания у меня есть , где я изложил основные принципы. Рекомендую почитать.

В общем, твой рацион должен содержать сбалансированный набор белков, жиров и углеводов.

Самые полезные продукты для поднятия энергетики:

• Углеводы: злаковые каши, цельнозерновой чёрный хлеб
• Белки: яйца, творог, молоко, орехи, бобовые, нежирное мясо и рыба
• Жиры: оливковое масло, орехи, лосось

Кроме того, ешь больше фруктов и овощей – это кладезь витаминов, минералов и клетчатки , которые необходимы организму, для хорошей работы, и, следовательно, для генерации мощного потока жизненной энергии.

Пей много воды – не менее 30 грамм на килограмм собственного веса. Человек на 80% состоит из воды, и её нехватка крайне негативно влияет на здоровье и энергетику. Запомни, вода – это жидкая энергия. Но только не переусердствуй , поговаривают, что 7 литров воды в сутки – смертельная доза:

Как говорил старина Парацельс – «Всё есть яд, и всё есть лекарство!»

Само собой, для поднятия энергетики следует отказаться от вредной пищи – жирного, копчёного, жаренного, сладостей, газированных напитков и т.д. Но так как это всё-таки вкусно, и отказаться от всего этого – значит лишить себя множества положительных эмоций, которые тоже способны повышать энергетику, постарайся хотя бы сократить потребление такой пищи по максимуму. Попробуй найти для себя некий баланс, при котором ты будешь потреблять вредную пищу по минимуму и получать от этого максимальное удовольствие. Например, ты можешь поощрять себя пиццами-гамбургерами-тортами , в случае, если добился какой-то цели или выполнил сложную задачу, которая принесла пользу. Или сделать какой-нибудь из дней недели праздником живота.

Также, хочу написать несколько слов о таких способах поднятия энергетики, как голодание и вегетарианство . В пользу первого есть факт, что когда человек голоден, организм питает энергией равномерно всё тело. Когда же человек сыт, энергия идёт в желудок, на переваривание пищи. Кроме того, голодание – это дело, к которому нужно подходить осторожно и со знанием матчасти, иначе можно навредить себе.

Что касается вегетарианства , то его сторонники утверждают, что полный отказ от мяса значительно повышает энергетику. Это достаточно спорный вопрос, поэтому однозначно утверждать по поводу вегетарианства не могу. Скорее всего, тут всё индивидуально и кому-то действительно это даёт энергию. Если интересно – пробуй. Если есть опыт – добро пожаловать в комментарии! Поделись своим опытом с нами!

Свободная энергия

Перейдём к более тонким энергиям. Для повышения свободной энергетики есть 2 подхода:

1. Ограничение оттока энергии

2. Увеличение притока энергии

Начнём с ограничения оттока энергии.

Вредные привычки. Алкоголь, наркотики и энергетики – искусственно вызывают краткосрочные приливы энергии, которую потом забирают в ещё большем количестве. Эти вещества дают тебе некий энергетический кредит , который тебе придётся отдавать с большими процентами. Если тебе не понаслышке знаком термин «похмелье» , то ты прекрасно понимаешь, о чём я.

Именно по причине «кредитования энергии» алкоголики и наркоманы живут недолго. С помощью веществ они буквально прожигают запас энергии, рассчитанный на долгие годы, за очень короткое время.

Курение – ещё одна вредная привычка, которая, помимо вреда здоровью, отнимает у курильщика свободную энергию.

Энергетические вампиры. Постарайся максимально сократить контакты с людьми, вызывающими у тебя негативные эмоции. Типичные представители энерговампиров – злой начальник, ревнивый муж, сварливая жена, злая тёща, злая свекровь, жалующийся на жизнь приятель и т.д. Освободи себя от таких людей, они воруют твою энергию.

Стресс . Постарайся избавиться от всего, что приносит в твою жизнь негативные эмоции, такие как страх, гнев, переживания, зависть, ревность, сожаление и т.д . Негативные эмоции отнимают жизненные силы, опустошают тебя. Помимо людей упомянутых в пунктах выше, негативные эмоции могут провоцироваться какими-то ситуациями или средствами массовой информации. К примеру, из газет и телевизора на нас льют тонны негатива и плохих новостей. Если хочешь, чтобы с твоей энергетикой было всё в порядке, лучше вообще не смотреть новости. А если ты всё же хочешь быть в курсе, постарайся не принимать их близко к сердцу. Если где-то в мире война, катаклизмы, голод и теракты – ты ведь всё равно не сможешь ничего изменить. Так зачем тратить свою жизненную энергетику на переживания о человечестве?! Лучше направь её на то, чтобы у твоих родных и близких было всё хорошо. Это ведь тебе под силу!

Также, огромную утечку энергии дают такие чувства, как обида и чувство вины. Проще всего избавиться от этого прощением. Прости тех, кто обидел тебя и попроси прощения у тех, кому ты сделал что-то плохое.

Многозадачность. Если ты берёшься за несколько дел подряд, то, скорее всего, ни одно из них не будет нормально выполняться, из-за чего тебя будут гложить переживания, и соответственно, ты будешь терять свободную энергию, необходимую для завершения этих дел (я писал об этом в ). Получается замкнутый круг. Поэтому, браться за выполнение нескольких дел одновременно – это неправильный подход.

Правильный подход – делать дела в порядке очереди. В таком случае ты сможешь сконцентрироваться на выполняемой задаче, а значит, энергия на её выполнение не будет распыляться, и будет тратиться с максимальной эффективностью. Кроме того, при решении одной задачи тебя будет ждать бонус – порция энергии от удовлетворения от выполненной задачи. К следующей задаче ты будешь подходить уже окрылённый успехом 🙂

Итак, основные причины утечки свободной энергии я перечислил, поэтому переходим к способам увеличения притока энергии.

Спорт. Веди активный образ жизни – занимайся каким-нибудь спортом, физкультурой, бегай по утрам, или хотя бы делай обычную зарядку по 10-15 минут в день. Чувствуешь, какое слово? «Зарядка» ! Говорит само за себя 🙂

Дело в том, что при занятиях спортом и физкультурой мы отдаём физическую энергию , а взамен получаем энергию свободную. Таким образом, мы снимаем моральную усталость, а получаем физическую.

Общение с позитивными людьми. Если общение с энергетическими вампирами отнимает у тебя энергию, то общение с позитивными людьми , наоборот, дарует тебе энергию. Так что, после того, как избавишься от людей несущих в твою жизнь негативные эмоции, постарайся окружить себя людьми, которые будут вызывать у тебя только позитивные эмоции и, тем самым, повышать твою энергетику.

Мечта. Мечты, желания и цели – способны щедро одаривать нас свободной энергией, требуемой для их достижения. И чем сильнее ты желаешь чего-то добиться, тем больше ты будешь в себе ощущать энергии, требуемой для достижения желаемого. Это не что иное, как мотивация – высвобождение мощнейшего источника энергии при помощи предвкушения успеха.

Так что, как поётся в одной из песен Касты – «Сочиняй Мечты – есть миллионы шансов, что скоро будет всё сбываться!»

Вера. Вера в Высшие Силы даёт мощный приток энергии. Именно поэтому, люди, у которых имеется серьёзный недостаток энергии (наркоманы на реабилитации, заключённые, смертельно больные люди, люди пережившие потери или находящиеся в тяжёлой жизненной ситуации) часто обращаются к вере. Она даёт им силы жить дальше.

Любовь. Любовь очень мощное чувство, и оно способно окрылять.

Энергию нам дают позитивные эмоции . А секс – это, пожалуй, лучший источник положительных эмоций.

Творчество. Во время любого творчества можно почувствовать в себе прилив сил, так называемое вдохновение . Люди, разбирающиеся в тонких материях , поговаривают, что в этот момент открываются каналы связи с космосом, по которым в тебя поступает энергия.

Однако, вдохновение можно почувствовать не всегда. Если твои энергетические батареи разряжены, вероятность вдохновения уменьшается в разы. А когда энергии в тебе достаточно, можно открыть этот «канал связи с космосом» при помощи творчества и начать черпать космическую энергию вёдрами, сразу же расходуя её на свой создаваемый шедевр.

Музыка. Музыка состоит из энергии. При этом, музыка может нести, как негативную энергетику, так и позитивную . То есть, если тебе не нравится определённая музыка, то при её прослушивании ты будешь испытывать негативные эмоции и, соответственно, терять энергию. Например, такое запросто может произойти при прослушивании Потапа и Насти Каменской. Хотя если пырышки-пупырышки тебе по душе, в таком случае ты сможешь зарядиться этой песней 🙂

То есть, энергией тебя может зарядить абсолютно любая музыка, если она тебе по душе. При этом, та же самая музыка у другого человека может энергию отнимать, если она ему не нравится (или он просто хочет тишины).

Хобби. Хобби – это то, чем ты любишь заниматься. Соответственно, когда ты занят любимым делом – ты испытываешь положительные эмоции, и соответственно повышаешь свою энергетику. Принцип такой же как и с сексом. Кстати, секс тоже может стать неплохим хобби, если других хобби у тебя нет 🙂

Дыхательные упражнения. Такие практики способны увеличить твою энергетику в разы. Существует большое многообразие различных дыхательных практик, но суть у них одна – увеличения объёма вдыхаемого воздуха и, как следствие, увеличение притока кислорода к мозгу и всем клеткам организма, что неотвратимо увеличивает энергетику и в целом очень хорошо сказывается на здоровье.

Благотворительность. Тратя деньги на благотворительность и всячески помогая людям, ты, тем самым, дарим свою энергию миру (деньги – это тоже энергия, воплощённая в бумаге) . И мир всегда отблагодарит тебя, щедро одарив свободной энергией. Эдакий круговорот энергии во Вселенной .

Домашние питомцы. Братья наши меньшие готовы щедро делиться своей неиссякаемой энергией. Особенно щедро делятся энергией собаки . А вот кошки, наоборот, являются исключением – они по своей природе склонны к забору энергии. Но, зато они могут питаться и негативной энергией . Многие знают, что кошки могут исцелять, ложась на больное место человека и забирая плохую энергию.

Самовнушение. Самовнушение, настраивание себя на успех и визуализация способны творить чудеса. Если внушать себе, что ты полон энергии, то в итоге в тебе действительно появится эта энергия.

Благодарность. Будь благодарен этому миру за всё хорошее, что есть в твоей жизни. Ощущай искреннюю благодарность ко всем, кто хоть немного этого заслуживает. Это ощущение будет наполнять тебя свободной энергией в большом количестве.

Специальные практики. Существуют специальные энергетические гимнастики , направленные на повышение уровня энергетики. Энергетическая гимнастика – это комплекс процедур, включающий в себя дыхательные практики, самовнушение, физические упражнения и т.д. Благодаря синергетическому эффекту от совмещения сразу нескольких способов поднятия энергетики, такие гимнастики оказываются очень эффективными.

Множество энергетических гимнастик можно легко найти в открытом доступе. Вот пример одного из упражнений:

Вывод

Повышение энергетики – это целое учение , которое невозможно передать в рамках одной статьи. Китайцы, например, называют жизненную энергию – Ци , и у них есть целое учение об этой энергии – Цигун.

Но если ты хочешь повысить свою энергетику не изучая Цигун , и не запоминая все способы повышения энергетики наизусть, тебе достаточно запомнить лишь одно правило: «Ты получаешь энергию, испытывая положительные эмоции, и тратишь её, испытывая негатив».

Доброй тебе энергии!

Нет такого человека, которому не нравилось бы чувствовать себя в повышенном тонусе, ощущать себя молодым и красивым, а также иметь отличную физическую форму. Это мечта каждого человека!

Время от времени жизненные силы обнуляются по самым разным причинам и нужно решать вопрос, как повысить энергетику организма в домашних условиях.

Это важный момент для каждого человека, так как от этого прямо зависит общее состояние здоровье человека, его настроение и работоспособность.

Человек, который обладает высокой энергетикой, получает огромное количество преимуществ. Подобный тонус организма нужно иметь по причине следующих оснований:

Подобной энергии может быть два основных вида – свободная и жизненная .

Первая – это особая энергия тонкого тела человека, это источник творческой и умственной энергии. Она дает желание и стимул действовать, дает творческий заряд и повышает жизненный тонус.

Что касается жизненной энергия, то она требуется для нормальной работы физиологии организма, то есть для жизнедеятельности всего организма в целом.

Если энергетика слаба, у человека ощущается упадок буквально во всем. Страдает здоровье и общее состояние, а также мало достигается целей, что автоматически негативно сказывается на общем материальном положении.

Чтобы привести в порядок свое здоровье, чтобы улучшить свое материальное положение, стоит изучить методы повышения энергетики, то есть решить простой и одновременно с этим важный вопрос, как восстановить энергию в организме.

Они достаточно просты и основаны на обычном ведении здорового образа жизни.

Если нет энергии и сил в организме, что делать, это вопрос, который можно решить без особых материальных затрат и каких-то запретных знаний. Вполне достаточно просто наладить свой режим дня и пересмотреть в положительную сторону образ жизни.

Методов, которые помогают решить вопрос, как поднять энергетику и жизненный тонус, существует достаточно много . Это разные, отличающиеся друг от друга способы, потому каждый из них стоит рассмотреть более подробно.

Есть особые методы повышения жизненной энергии, а есть способы повышения свободной энергии.

Варианты повышения физической энергии

Как только снижается уровень физической энергии, человек начинает чувствовать бессилие, он постоянной усталый и разбитый . Как только энергетическое истощения приобретает критическую форму, сразу начинаются разные заболевания.

Чтобы предотвратить подобные проблемы со здоровьем, стоит предпринять определенные меры и повысить энергетический баланс физического тела.

Чтобы обеспечить стабильный приток жизненной энергии, потребуется выполнять всего два условия – наладить полноценное питание и научиться отдыхать.

Решая вопрос, как пополнить энергию организма, как обрести элементарное физическое здоровье, стоит научиться полноценно отдыхать. Здесь особого внимания заслуживает режим сна.

Вот несколько основных правил для нормализации сна:

• ложиться и вставать нужно строго в одно и то же время;
• стоит выделить немного времени на организацию послеобеденного сна, желательно уделить для него 30-40 минут. Это идеальный метод быстро пополнить энергетические запасы тела;
• если нет возможности спать в дневное время, стоит выучить пару релаксирующих упражнений. Порой достаточно просто закрыть глаза на 5 минут и глубоко подышать.

В процессе организации режима сна, особое внимание стоит уделять его качеству, а не продолжительности .

Если глубоко и крепко поспать примерно 5-6 часов, это окажет более положительный результат на организм, чем 10 часов сна поверхностного.

Чтобы улучшить общее качество сна, стоит ежедневно заниматься физическими упражнениями, а также правильно питаться.

Чтобы увеличить энергетику, нужно обязательно выполнять особые упражнения. Для этого не обязательно посещать спортзал, некоторые комплексы можно проводить в домашних условиях.

Чтобы зарядиться энергией, достаточно сделать небольшую зарядку утром с проработкой основных суставов . Если в процессе занятий спортом будет играть музыка для энергии, можно будет добиться более высокого результата.

Для повышения жизненной энергии совсем не обязательно совершать марафонные забеги. Как показала практика, люди, которые занимаются легкими физическими нагрузками или просто регулярно совершающие пешие прогулки, намного быстрее снимают усталость, чем более серьезные занятия с утяжелениями.

Заниматься нужно ежедневно, даже 10 минут физической активности будет достаточно, все лучше, чем просто пролежать это время на диване.

Если во время рабочего дня не нашлось времени на занятия, стоит просто по пути домой пройти два квартала пешком. Это колоссальная полезная поддержка мышцам и кровотоку.

В процессе физической активности в организме человека происходит обмен энергии. Та, что застоялась, выходит из организма, а на ее место поступает уже более обновленная свободная энергия, которая значительно повышает общий жизненный тонус.

Чтобы чувствовать себя в полном порядке, стоит вести активные образ жизни – как можно больше плавать, бегать, заниматься фитнесом!

Питание играет не менее важную роль в процессе повышения энергии . Есть специальные продукты дающие организму энергию, то есть являются одним из основных источников энергии для человека.

Выстраивая ежедневное меню, внимание нужно также уделять не количеству, но качеству употребляемых продуктов.

Для повышения энергетики организма посредством пищи, стоит внести в рацион продукты, которые характеризуются своим природным повышенным энергетическим потенциалом.

Среди самых популярных и эффективных продуктов можно отметить:

• высококачественные углеводы – всевозможные каши (рис, гречка, перловка и овсянка), пророщенные пшеничные зерна, черный цельнозерновой хлеб;
• здоровые белки – фасоль, соя, орехи, низкой жирности белое мясо;
• полезные для организма жиры – мясо рыбы, индюка, семечки, оливковое масло и орехи;
• овощам и фруктам нужно уделять не менее 60% из общего рациона . Это особый кладезь витаминов, а также необходимой для организма клетчатки;
• молочные продукты , которые помогают быстро повысить общую энергетику организма. Это может быть молоко, обезжиренный творог и йогурты.

Очень важно употреблять большое количество воды. Суточная доза в среднем для взрослого человека составляет 1,5-2 литра. Это важное правило, как для мужчин, так и для женщин.

Если составить свой рацион именно из этих продуктов и употреблять их в необходимых пропорциях, можно быстро и эффективно увеличить общий потенциал организма.

Стоит понимать, что повышение энергетики в организме прямо сопряжено не только с внесением в рацион полезных продуктов, но также с исключением белого сахара, фастфуда, газированных напитков. Кофе также нужно по максимуму свести к минимуму .

Энергия в данных продуктах есть, но ущерб, который они в состоянии принести организму является часто совершенно непоправимым.

Если следовать данным правилам, можно достаточно быстро повысить общий уровень своей жизненной энергии.

Человек уже через несколько дней начинает чувствовать себя намного лучше, уходят такие проблемы, как сонливость, вялость, а также снижение работоспособности.

После того, как физическая энергия приведена в порядок, после того, как правила здорового образа жизни стали системой, можно подумать об увеличении более общей и не менее важной свободной энергии.

Решить данную проблему можно двумя методами – закрыть энергетические протоки, по которым энергия уходит из организма . Чтобы добиться положительного результата, нужно отказаться от определенных негативных проявлений жизни.

Как только осуществляется отказ от того, что отнимает большое количество внутренней энергии, человек автоматически обеспечивает ее приток.

Это своеобразный метод «залатать» энергетические пробоины в тонком теле. Вот несколько самых основных методов быстрого и эффективного восстановления внутренней энергии.

У многих существует ошибочное мнение, что отличным способом повысить энергию является употребление алкогольных напитков и разных энергетиков.

Все это так, но эффект повышения энергии от данных средств является очень кратковременным.

Кроме того, данные средства оказывают на организм колоссальный вред. Именно по этой причине стоит отказаться от употребления всех видов спиртного и различных энергетиков.

Еще одной вредной привычкой, от которой нужно обязательно отказаться, является курение. Одновременно с пагубным воздействием на организм, сигареты также забирают очень много энергии.

Нужно приложить усилия, набраться терпения и отучиться от курения.

Еще одним протоком, куда уходит важная для жизни энергии, является накопленный в организме негатив.

Все отрицательные эмоции, переживания и разные неприятные чувства гарантированно отнимают у человека положительную созидательную энергию, причем в достаточно большом объеме. Особенно это касается определенного чувства вины или обиды.

Через постоянное переосмысливание неприятных жизненных факторов уходит большое количество энергии. Чтобы избавиться от этого, порой достаточно простить и отпустить все обиды.

Не менее важно запретить себе испытывать такие эмоции, как ревность, злость, зависть, страх и раздражение, то есть от всего, что выводит человек из равновесия и автоматически крадет жизненную энергию и силы.

Очень стараться всеми возможными способами избегать негативных эмоций, нужно контролировать свои мысли и не распыляться по мелким проблемам и моментам.

Кроме особых методов закрытия оттока жизненной энергии, стоит использовать методы ее пополнения. Нужно научиться получать положительную энергию, вырабатывая ее из собственных ресурсов.

Наличие в жизни определенных целей, желаний или заветной мечты, исполнения или достижения определенных целей, является идеальным и достаточно мощным источником энергии.

Если есть мечта, обязательно найдется энергия для ее воплощения . На этом основано все мироздание.

Если есть мечта, вся Вселенная будет стремиться всеми силами помочь ей осуществиться.

При отсутствии мечты, всегда должны стоять перед человеком задачи, цели, нужно обязательно загадывать себе желания и придумывать мечты.

Любовь и хобби

Любовь – это достаточно сильная эмоция, которая вызывает в душе огромное количество самых ярких эмоций. Как только у человека появляется любовь, за его спиной появляются крылья и образуется мощный прилив энергии.

Что касается хобби, то это особая форма творчества, которая также имеет свойство вдохновлять в человека жизнь. В процессе творения у человека открываются каналы, которые соединяют тонкое тело с энергетическими потоками.

Каждому человеку нужно иметь свое хобби или дело, которое будет приносить огромное удовольствие . Это идеальный способ быстрого повышения энергии.

Определенные техники правильного питания в состоянии в разы повысить общую энергетику организма.

Для достижения положительного результата не обязательно заниматься освоением сложной практики, вполне достаточно будет научиться совершать глубокие дыхательные циклы, при которых легкие будут задействованы в полном объеме.

Большинство людей совершают поверхностные дыхательные циклы, что негативно сказывается на общем энергетическом состоянии человека.

Правильное глубокое дыхание позволяет повысить оба вида энергии — физическую, а также внутреннюю.

Глубокое, во все легкие дыхание позволит увеличить общий объем вдыхаемого воздуха. Это автоматически увеличивает приток кислорода к головному мозгу и к иным органам. Все это максимально положительно сказывается на общем энергетическом балансе, а также на состоянии здоровья.

Подводя итоги

Чтобы повысить энергию и сделать свою жизнь максимально полноценной и здоровой, стоит придерживаться следующих общих правил.

День стоит начинать с белков и сложных углеводов, на переваривание которых организму потребуется большое количество времени, соответственно будет поддерживаться необходимый уровень жизненной энергии.

Кофе – напиток нужно сократить до 2-3 чашек в день . Полностью отказываться от него не нужно, так как в нужном количестве кофеин предотвращает развитие старческих заболеваний за счет улучшения мозговых функций.

В качестве энергетического перекуса не обязательно использовать сладости или специальные химические напитки. лучше заменить такую пищу овощной нарезкой или орешками.

Грецкий орех, фисташки, миндаль – это идеальный источник энергии . Такие продукты насыщены полезными жирами и белком, а также являются антиоксидантами.

Правильное питание и грамотно выстроенный режим дня помогут быстро восстановить общее состояние здоровья. У человека появляется энергия и силы на осуществление ежедневных дел и на достижение многочисленных поставленных целей.

Ведение здорового образа гарантированно положительно скажется на физическом и психологическом состоянии.

Привет мои хорошие и дорогие друзья!
Знаете, кто украшает жизнь мужчинам? Кто вдохновляет их на подвиги? Кому посвящены самые романтичные произведения искусств? Чья цель жизни – дарить теплоту и любовь? Да, это – МЫ, женщины! Мы способны так на многое, что коня на скаку, в избу с огнем, да одаривать взглядами мы можем параллельно с мейкапом и укачиванием грудного ребеночка. И заметьте, при всем этом, мы… улыбаемся! И не потому, что легко, а потому что хотим и должны нравиться. Но на все это нужны силы. Где их взять? Как повысить жизненную энергию женщине? Вот об этом и поговорим!

Скажу честно! Утро я не люблю. И только потому, что оно приносит с собой рутину. И заканчивается она только к вечеру, когда я уже валюсь с ног. И снова иду по кругу: сон – рутина; рутина – сон. А жить когда? Получать радости большие и маленькие? И про цели в жизни не забыть бы, а то вся жизнь может пробежать в суете. А потому я устроила забастовку местного значения. Я решила взорвать все те устои, на которых доселе держалась моя жизнь. И все проанализировав, я осталась довольна новым результатом!

С чего я начала борьбу за свое освобождение от рутины? Я села и написала список дел, чтобы понять, где взять время для отдыха. Сразу прошу, пишите, что делали или собираетесь сделать вы! В список внесла только те дела, без которых я не могу прожить, и семья моя не сможет. Сюда вошло: болтовня с подругой, ежедневное посещение парикмахерской и пробежка по бутикам… Шучу! Не спорю, и общение, и магазины с прическами тоже нужны. Но речь идет о том, чтобы найти время и восстановить жизненные силы. А потому список был жесткий. И оказалось, что у меня столько свободного времени!
Потом я дополнила список делами на день, то есть, теми, которые я сделаю только сегодня или, только завтра. И у меня снова оказалось свободное время! Вот им-то я и воспользуюсь.

Моя жизнь – мои правила

Прежде, чем я поделюсь своими секретами, что помогло мне снова почувствовать себя живой, а не полудохлой лошадью, как в китайской притче, я хочу слово молвить!
Мои любимые подруги! То, чем вы будете заниматься, чтобы улучшить себе настроение и поднять жизненный тонус, это только ваше дело, ваше и никого другого. Потому что, то, что поможет одному, другому будет лишь, как припарка для мертвого. Как определить, что вам поможет?
Все просто. Порой сама душенька подсказывает. Например, она командует: «спать!». И поверьте, лучше пойти баиньки и не сопротивляться. А проснетесь, тогда можете уже двигаться по моему списку рекомендаций, чтобы найти, как зарядиться энергией.

Отдыхать нужно и душой, и телом

Что важно, чтобы появились силы, и для того, чтобы повысить уровень энергии? Список вышел не маленький. Но его так приятно выполнять.

1. Сон

Кто из нас не слышал, как важен сон? Да и сам наш организм пытается нам это сказать. Он «предательски» начинает волочиться. Спотыкаясь на каждом шаге, и умоляя про сон. И как бы мы его не отпаивали кофе, даже разговор или увлекательные занятия не могут «уговорить» организм. Он все равно проваливается.
Вот только о времени сна толкуют ученые до сих пор. Кто-то настаивает на 8-ми часах обязательного отдыха, другое же утверждают, что и 4-ех достаточно. Не стану поддерживать какую-либо сторону, потому что уверена, что норма у каждого своя. Вот только, придерживаться бы ее. Ведь недосыпание накапливается в организме. Слышали об этом? Если вы день недоспали 1 час, второй – 2 часа, то организм обязательно «потребует» свое, и, рано или поздно, вы проспите, несмотря на будильники или будящий вас народ, на эти самые 3 часа дольше. И слава Богу! Иначе, недосып превращается в ту самую негативную энергию, которая вас может доконать.

Почему так происходит? От недосыпания снижается выработка серотонина, что приводит к тому, что мы в течение дня видим льшь один негатив, а позитив игнорируем. Кроме того недосыпание влияет на мозговую деятельность. Подробней в статье Так что, не сопротивляйтесь «уговорам» организма, когда хочется спать!

2. Питание.

3. Физические занятия.

Кто из нас, сделав зарядку, не чувствует вместе с физической усталостью, внутреннее удовлетворение? Именно упражнения и есть тот фактор, когда мы можем быстро восстановить свою энергию. Не верите? Прямо сейчас оторвитесь от статьи и подтянитесь! Встаньте! Сделайте пару махов ногой-рукой. Что вы чувствуете? Вот то-то же! А если упражнения не взмахи, а целый комплекс продуманный и подобранный? Вы не только будете в тонусе всегда, но бодры физически и эмоционально!

4. Дыхательные упражнения.

«От воздуха опьянел». Слышали ли вы такую фразу? На самом деле, наш организм, «законсервированный» в привычки, может многое недополучать. Он привыкает так жить. Только рано стареет, вернее от «голода» тухнет. Простые дыхательные практики способны насытить организм кислородом! И поверьте, он очень будет благодарен этому!

5. Общение.

Поболтать? Да кто же из нас этого не любит?! Но вот незадача, одно и то же занятие может одного делать красивее, сильнее и зажигать его глаза, а второго на корню срубать. Как это происходит? Все зависит от количества и от качества разговора.
Милые мои девочки! Если уж балуете себя разговорами с подружками, то постарайтесь беседу держать в положительном ключе, чтобы как можно больше не просто улыбаться, но и озарять душу добрыми эмоциями! Слова значат очень много. Одни из них. Как кандалы, вцепятся и держат, мешая нам жить. Другие – крылья! С ними все счастье дарит. Говорите о хорошем, например, о наших беседах. И поверьте, вы сами не заметите, как станете сильнее!

6. Самовнушение.

Люди могут настраивать себя, улучшая или ухудшая свою жизнь. Простые формулы, аффирмации могут подарить чувство, что вы все можете. Хотите все уметь? Займитесь тем, что сначала «объясните» себе, что вы любите свою жизнь, и все, что ее наполняет. Потом порадуемся вместе вашим положительным изменениям в жизни!

7. Витаминный комплекс.

Не только правильно питаться нужно, но и не забывать, что каждый сезон приносит свои трудности. Как их преодолеть? Просто пропейте витамины. И долгая зима, осенняя депрессия, весенний авитаминоз и летняя усталость от свалившихся дел вам будут не страшны.

8. Отношения.

Нам самим важно любить. Но и без тепла в сердце от осознания того, что любят нас, нам не обойтись! Кто это будет? Любимый? Подруга? Мамочка? Главное, дарите им всем свое тепло, делайте им добро. А взамен получите куда больше положительной энергии.

9. Хобби.

Увлекаться каким-либо занятием невероятно полезно! Благодаря хобби можно научиться говорить на иностранном языке, выпекать вкусные торты, делать своими руками бижутерию. И в то же время, заряжаться позитивом от результата своих трудов и от осознания, что ваши возможности безграничны!

10. Домашние питомцы.

Вот сейчас рядом со мной лежит мурлыка, бочок греет. И думаете что? Пока она так лежит и ждет, что я ее поглажу, мою душу переполняет радость! Ученые давно выяснили, что не только пушистикам важно, чтобы их чесали за ушком. Это важно НАМ! И нам это нужно значительно больше! Такие ласки и прикосновения, зная, что за них благодарны и ничего не потребуют, разве что, маленький кусочек лакомства (шучу), нам очень нужны для души.

11. Творчество.

Я уже в хобби намекнула, что творчеств может стать частью нашей жизни и принести счастье! Но хочу показать, что оно может нас окружать везде: в приготовлении пищи, в походах по выставкам и чтении книг. Так мы удовлетворяем одну из потребностей человека, значащую для нас ничуть не меньше, чем еда и вода! А потому, творите!

12. Выработка качеств.

Внутреннюю гармонию приобретет лишь тот, кто испытывает благодарность, имеет надежду, чей оптимизм построен на его взаимоотношениях с Богом и Вселенной. Я не шучу! Проживите день, не услышав в свой адрес заслуженное «спасибо». И что вы почувствуете? Что вас не ценят, а это камнем упадет в душу. Так почему бы не показать, что цените других? Тогда взаимные чувства помогут обрести удовлетворение и силу! Это, как похвала, после которой куда больше энергии и желания творить.

13. Мечта и/или цель.

Ни один человек не живет без мечты. Мы ставим некоторые за цели и стремимся к ним, другие лелеем, называя их то голубой, то розовой. А когда мечта исполняется, что мы чувствуем? Что мы сильны, что мы любимы фортуной, и что нам солнце улыбается особенно!

Так пусть Солнышко озаряет всю нашу жизнь и делится свей энергией. А мы ему поможем, когда будем действовать, живя для себя и других людей!

Для всех нас посвящается

Девочки! Я нашла еще один вариант откуда черпать жизненную энергию. Давайте устроим себе праздник! Не шучу! Говорю серьезно. Мне мало один раз в год вспоминать, что я женщина. Да и вспоминать сложно после того, как все убрала, приготовила разнообразные вкусности, накрыла на стол, проследила за тем, чтобы все были сыты-довольны, а потом снова спираль: убрала со стола, помыла посуду, навела порядок в доме. И где, скажите на милость, мой праздник? Это наш предел мечтаний? Хочу просто побыть нежной, сонной и довольной! Как вам мое предложение?
Присоединяйтесь! Не пожалеете! Тем более, что этот праздник может быть в любой день, вам достаточно только захотеть! А пока подписывайтесь на новости, оставляйте свои коменты, в которых расскажите, как вы отдыхаете, и как у вас прошел ВАШ праздник! Приводите друзей, подруг. Пусть и они с нами хорошо проведут время и отдохнут!
Пока-пока!

— Энергетика организма
— Почему важно иметь высокую энергетику?
— Причины низкой энергетики и способы восполнить пробелы
— Самый простой способ восстановить энергию
— Как повышать энергетику постоянно?
— Восстановление энергии организма за 5 минут

Энергетика организма – сила, наполняющая человека изнутри. Каждый человек должен уметь сохранять, накапливать и правильно распределять свою энергетику. Потому что когда ее не хватает, человек становится вялым, у него снижается работоспособность, и он начинает быстро уставать. Кто-то может подумать, что это в основном касается людей пожилого возраста, но и у молодого поколения также наблюдается снижение энергетики организма.

Энергетика организма – это его потенциал и определенное количество энергии внутри каждого человека, требующейся для жизни. Энергетика наполняет каждого человека и ее уровень у каждого свой. От ее количества зависит наше здоровье, бодрость и конечно настроение. При достаточном количестве энергии в организме мы реже болеем, чувствуем достаток сил, для совершения действий и наслаждаемся жизнью. У нас всегда приподнятое настроение и мы не замечаем негатив вокруг себя. Также энергетика нашего организма отвечает за интеллектуальный рост, физические процессы, происходящие внутри нас и иммунитет.

Существует мнение, что наш организм получает энергию из пищи или физических нагрузок, после которых мы чувствуем прилив сил. Нагрузки нам нужны для поддержания организма в тонусе, а пища является просто строительным материалом для клеток. Эти процессы вырабатывают только грубую энергию для жизнедеятельности физического тела. Энергетика организма совершенно другая, она больше духовная и поступает в организм совершенно по другим каналам.

Очень хорошо, если у человека его физическая энергия находится на одном уровне с энергетикой организма, тогда у человека все в порядке и все процессы протекают нормально.

Энергетику организма нужно всегда поддерживать, развивать и увеличивать, тогда и ваше физическое состояние будет в порядке.

— Почему важно иметь высокую энергетику?

Когда у человека все в порядке с энергетикой, он полон сил и желания для различных действий, которые ему приятны. Если сил нет, то, ни о каком привлечении не может идти и речи. Это, во-первых.

Во-вторых, вы наверно уже слышали о законе притяжения, так вот при высокой энергетике он работает намного быстрее, и вы можете ускорить процесс материализации своих желаний. Если не слышали, я сейчас коротко расскажу о нем.

Наши мысли и желания материальны. И мы можем привлечь то, о чем думаем (естественно, сочетая работу мысли с физической активностью). Все наши желания могут стать реальностью, если человек знает определенные законы и технологии.

— Причины низкой энергетики и способы восполнить пробелы

Причинами низкой энергетики могут быть негативные мысли и эмоции, которые мы уже рассмотрели, а так же вредные привычки, не правильное питание и переутомление.

Поэтому, чтоб восстановить свое эфирное тело нужно использовать те знания, которые вам уже известны, то есть учиться управлять своими эмоциями и освобождаться от страхов, обид, гнева, вины.

Кроме этого нужно следить за своим питанием, дарить своему телу своевременный отдых и сон, свежий воздух, физическую нагрузку. Ну и желательно стать свободным от вредных привычек – алкоголя, курения и наркотиков.

Еще нужно помнить об окружении. Если вас окружают депрессивные люди, которые вечно жалуются на свою жизнь, то они забирают вашу энергию. Поэтому ищите новых людей, с которыми вы будете обмениваться позитивными вибрациями.

Если вы желаете наиболее быстро и эффективно восполнить, а затем сохранить на должном уровне жизненную энергию, то запишитесь в йогу или цигун. Причем лучше заниматься в утренние часы, так вашей энергии будет хватать на целый день.

И не забывайте делать дыхательные упражнения. Вот одно из них:

Приняв удобную позу и расслабив тело, положите указательный палец на переносицу, а большой и средний около ноздрей. Зажмите правую ноздрю и сделайте вдох левой ноздрей, затем зажмите левую ноздрю и сделайте выдох правой, затем вдохните правой ноздрей, левую оставив зажатой, а после зажмите правую ноздрю и выдохните левой. Продолжайте данный дыхательный цикл 5-10 минут.

— Самый простой способ восстановить энергию

Нередко возникают ситуации, когда человек после определенной ситуации чувствует себя полностью опустошенным. В таком случае ему весьма пригодятся довольно-таки простые советы, как восстановить энергетику человека. Пользуясь способом, который называется «Солнечный диск», можно привести в нормальное состояние организм за несколько часов.

Порядок действий:
1) Нужно представить себе большой солнечный диск. Сначала он обязательно должен крутиться в обратную сторону, вытягивая остатки негатива из организма человека. При этом диск должен постепенно вырастать, что будет свидетельствовать о том, что организм очищается.

2) Следующий важный этап — представить, как диск меняет свое направление и наполняет организм человека светлой, золотой жизненной силой и энергией.

4) Последний весьма важный этап в технике, которая рассказывает, как восстановить энергетику человека: отправить данный солнечный диск в недра земли. Также надо представить, как там негативная энергия полностью преобразовывается в позитивную.

Хочется сказать о том, что сегодня существует огромное количество различных способов, как можно очистить свой организм от негатива и восстановить утраченную энергию. Однако вышеописанный метод один из самых простых, к тому же он не требует особых знаний и навыков и доступен даже новичку.

— Как повышать энергетику постоянно?

Обязательно нужно рассказать и о том, как повысить энергетику, точнее даже — как ее повышать постоянно. Это необходимо делать каждому человеку, ведь только так можно постоянно поддерживать в отличной форме не только тело, но и, что весьма важно, дух.

Итак, существует несколько простых, но довольно-таки действенных способов, как постоянно удерживать себя в тонусе:

1) Вера-надежа-любовь. И хотя многим это может показаться смешным, однако как психологи, так и энергетики рекомендуют верить во все хорошее, в светлое будущее, надеяться на то, что жизнь сложится самым лучшим образом, и любить не только близких, но и всех окружающих. Максимум позитива и только хорошие эмоции — вот залог сильной, здоровой энергетики человека.

2) Благодарность. Обязательно также нужно с благодарностью относиться ко всему, что происходит в жизни. Так, нужно всегда говорить «спасибо» окружающим, благодарить за все то хорошее, что происходит в жизни, высшие силы.

3) Увлечение. Весьма важный совет, как повысить энергетику организма — заниматься любимым делом. И если основное место работы не связано с хобби, близкому сердцу занятию нужно все-таки уделять достаточно много времени. Наслаждаясь процессом, человек уже сам вырабатывает позитивную энергию, которая и питает его организм.

4) Общение. Стоит помнить и о том, что энергией можно заряжаться. Так, общаясь с позитивными людьми, можно отлично пополнить свой запас сил. Однако важно помнить и о том, что есть люди — энергетические вампиры, которые воруют энергетику. Таких личностей лучше опасаться и свести общение к минимуму.

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт

У людей с высоким уровнем энергии быстрее исполняются мечты, они всегда находятся в хорошем настроении, не испытывают недостатка в финансовых средствах, пользуются популярностью у представителей противоположного пола, чувствуют себя бодрыми и активными. Если у вас в жизни всё происходит в точности до наоборот – стоит уделить этому вопросу повышенного внимания и узнать, как повысить свою энергетику.

Человеческая энергия представлена двумя разновидностями:

• физической;
• и свободной (или жизненная энергия).

Благодаря физической энергии происходит нормальная жизнедеятельность человеческого организма. Она также необходима, чтобы поддерживать высокий тонус свободной энергии.

Чтобы у вас всегда было много физической энергии, важно придерживаться таких правил:

• полноценно питаться качественной пищей;
• хорошо отдыхать (огромную роль играет здоровый сон);
• практиковать высокую физическую активность;
• регулярно посещать бани и сауны, в которых растворяется негативная энергия;
• почаще бывать на природе;
• очень показана йога и восточные единоборства.

Но, чтобы поддерживать высокий жизненный тонус, одной физической энергии мало. Важно иметь достаточное количество свободной энергии. Но, прежде чем приниматься за её увеличение – позаботьтесь о физическом теле. Когда оно будет чувствовать себя хорошо – только тогда начинайте повышать свой свободный энергетический потенциал.

Но сначала определите, на каком текущем уровне свободной энергии вы находитесь. О нехватке жизненной силы будут свидетельствовать такие симптомы:

• нежелание выполнять какие-либо действия;
• повышенная сонливость;
• раздражительность;
• тяжело вставать по утрам.

Повышение же уровня свободной энергии может осуществляться посредством 2 способов:

• за счёт уменьшения трат энергии;
• благодаря увеличению своего свободного энергетического потенциала.

Но прежде чем рассказать, как повысить энергетику, побеседуем о том, на что мы тратим свою свободную энергию.

Куда уходит свободная энергия

Жизненные силы покидают нас в такие моменты:

1. Когда мы страдаем от любых отрицательных переживаний. Все они активно лишают вас созидательной энергии (особенно ощущение своей вины, тревога, ощущение страха).
2. При стрессовых переживаниях.
3. Когда мы чувствуем себя очень важной персоной.
4. Неестественные способы повысить свой энергетический потенциал (за счёт спиртного, энергетических напитков). Эти методики увеличения энергобаланса имеют большое сходство с займом денег под высокий процент. Вы берёте энергию сегодня, но завтра (или позже) её придётся возвратить и в намного большем количестве. Поэтому следует прибегать к данным способам как можно реже.
5. Когда мы курим.
6. Расстрачиваем себя на мелочи. Задайте себе вопрос: «Придерживаетесь ли вы чётко расставленных приоритетов?». Стоит сделать это, чтобы не расходовать свои жизненные силы понапрасну.

Вы тратите свою энергию на любые переживания, зачастую даже на те, которые не представляют для вас особой важности (тревожитесь о жизни знаменитостей, экономическом состоянии страны, выигрыше своей любимой футбольной команды и так далее).

Уделяйте внимание только своим самым близким людям (родственникам, близким, друзьям – всем тем, на чью жизнь вы в состоянии оказать влияние). Можете даже составить специальный перечень, в который занесите дела первой важности и на последнее место поместите то, что может и подождать.

При этом важно, чтобы 80 процентов ваших жизненных сил расходовались тремя первыми подпунктами таким образом:

• 50 процентов – первому пункту;
• 20 – второму;
• 10 – третьему;
• оставшиеся 20 процентов – всем остальным.

Помните, что энергия, расстраченная по пустякам никогда более не возвратится к вам обратно. Поэтому инвестируйте её лучше в более важные вещи, чтобы впоследствии она вернулась к вам сторицей.

Разобравшись с энергетическими тратами, теперь перейдём к методикам увеличения энергии.

Как повысить энергетику человека

Мечтайте, ставьте перед собой цели

Мечты и реальные цели, которых вы стараетесь достичь, наполняют вас очень значительным объёмом свободной энергии. Но это будет работать исключительно, если мечты и цели придуманы лично вами, а не другая личность навязала вам их. Когда душа и ум пребывают в гармоничных отношениях друг с другом в своих целях, вы получаете очень много свободной энергии для осуществления задуманного.

Если вы будете идти по своему пути, Вселенная будет всячески помогать вам и обеспечит необходимую энергетическую наполненность всегда!

Верьте!

При этом не играет существенной роли объект вашей веры: это может быть Бог, Высший разум, Вселенная, сверхсознание либо что-то иное. Главное, что благодаря вере вы также будете наполняться достаточным количеством свободной энергии.

Любите!

Любовь является очень мощным позитивным чувством. Когда она переполняет вас изнутри, вы воспринимаете всё с большим энтузиазмом и начинает казаться, что можете покорить любые вершины! Любовь – это очень сильный источник жизненной силы.

Практикуйте энергетическую гимнастику

Это комплекс упражнений, выполнение которых способствует расширению энергетических каналов.

Благодарите

Когда вы выражаете свою благодарность, то испытываете положительные эмоции и вместе с этим наполняетесь свободной энергией.

Занимайтесь искусством

Какой из видов искусства больше всего вам по душе? Благодаря искусству оживает ваша душа.

Сейчас, в информационный век, искусство незаслуженно оказалось на заднем плане, заменённое интернетом и телевидением. Стоит уделить ему своё время, если вы хотите всегда сохранять достаточный баланс энергии и раскрывать свой внутренний потенциал.

Слушайте музыку

Музыка является чистой энергией. Поэтому так важно регулярно слушать композиции своих любимых музыкальных исполнителей. Чем громче вы сделаете музыку, тем больше увеличится поток энергии, наполняйтесь музыкой до краёв!

Найдите себе хобби

Хобби выступает занятием, которое делается для души. Любое хобби наполняет вас дополнительной свободной энергией.

Общайтесь с людьми, имеющими высокую энергетику

У некоторых людей от природы очень большой энергетический потенциал. Они сами вдоволь расходуют эту энергию, а избытки её выходят наружу. Контактируя с такими личностями, вы получаете от них частичку их энергии.

Люди с сильной энергетикой неосознанно вызывают у окружающих положительные эмоции. Зачастую люди даже не могут объяснить их причину.

Для всех успешных людей характерно сильное биополе, поэтому, после контакта с ними вы чувствуете себя намного лучше в эмоциональном плане. Когда такие люди входят в помещение, его как-будто заливает невидимый свет.

Практикуйте самовнушение

Вы наверняка знаете, что самовнушение позволят получить всё, о чём вы только можете мечтать. Увеличить свою энергетику вполне реально, для этого важно регулярно пользоваться визуализацией и прибегать к энергетической гимнастике. Также можно применять с этой целью чистый самогипноз.

Заведите домашнего питомца

Животные всегда вызывают положительные эмоции у своих владельцев, каждый раз, когда ваш взгляд падает на милого зверька.

Обменивайте физическую энергию на свободную

Когда вы практикуете спорт и активные виды отдыха — наступает физическая усталость, но происходит повышение жизненного тонуса. Благодаря регулярным пробежкам по утрам, плаванию, фитнесу, танцам вы наполняете себя дополнительным количеством свободной энергии.

Обменивайте финансы на свободную энергию

Сейчас мы говорим о деньгах. Когда вы отдаёте их и не ждёте, что они вернутся к вам обратно, Вселенная наполняет вас жизненными силами.

Занимайтесь сексом!

Секс является мощнейшим источником свободной энергии, поэтому стоит увеличивать свой энергетический потенциал за счёт этого приятного и полезного занятия.

Поддерживая своё тело в хорошей физической форме и прибегая к описанным выше методикам увеличения количества свободной энергии, вы значительно усилите своё биополе и за счёт этого ваша жизнь начнёт меняться в лучшую сторону.