Муж — агрессор. Что делать при психологическом давлении в семье? Мой муж стал агрессивный

Все мы привыкли к обсуждению мужской агрессии и того, как с ней бороться. Многих беспокоит проблема роста детской агрессии наше непростое время. Неужели не проявляют никакой агрессии женщины? Конечно же, это не так и женщины также бывают достаточно агрессивными, но часто оправдывают свое поведение тем, что это самозащита от агрессивных мужчин, усталости и неблагоприятной внешней среды.

Но это далеко не всегда женская агрессия является самозащитой. Очень часто женщины идут на поводу у своих эмоций и вместо решения проблемы просто вымещают зло на муже или детях. Это приводит к формированию неблагоприятного микроклимата в семье и может ее разрушить, а также стать источником психологического дискомфорта для детей и источником проблем в будущей социализации.

Почему возникает женская агрессия

Обычно главная причина, а также следствие женской агрессии – непонимание и бессилие . Если женщина чувствует, что не может выразить себя, не может решить накопившиеся проблемы и не имеет никакой поддержки на пути к их решению, это может спровоцировать эмоциональный взрыв, вспышку агрессии по отношению к близким, например, мужу или детям.

Не надо думать, что это что-то из ряда вон выходящее – агрессия является нормальной реакцией организма, она активизирует силы и дает энергию для решения проблем, хотя и не всегда конструктивным путем. Часто агрессия помогает защититься от угрозы и преодолеть препятствие, но только если ее энергия направлена в правильное русло . Но агрессия может быть положительным явлением только в случае направленности на решение проблемы и краткосрочности проявления.

Если же агрессия становится постоянной спутницей , и она начинает периодически «срываться» на членах семьи, это говорит о неконструктивности такой агрессии. Скорее всего, ее причиной является хроническая усталость. Особенно это актуально для жительниц мегаполисов - постоянный шум, напряженный ритм жизни плюс мелкие неурядицы в семье заставляют женщину постоянно находиться в плену негативных эмоций , которые периодически выплескиваются на близких.

Еще одна причина женской агрессии, особенно женщин, которые находятся в отпуске по уходе за ребенком, это недостаток общения и возможностей для самовыражения. Женщина начинает ощущать себя обслуживающим персоналом, работающим на ребенка и мужа, поэтому постепенно копит негативное отношение к ним и рано или поздно оно может выплеснуться.

Женская агрессия – путь к одиночеству и саморазрушению

Главное отличие женской агрессии от мужской – отсутствие прямого физического воздействия . Мужчины чаще действуют при помощи физической силы, женщины же чаще нападают эмоционально или вербально. Обычно женщины кричат на детей, кричат на мужчин, реже разбивают посуду или предметы интерьера, еще реже бьют физически.

При этом большинство женщин оправдывают свою агрессию несправедливым отношением к ним, нехваткой денег, внимания или времени. Очень часто женщины для выражения своих ощущений используют нецензурную лексику или фразы типа «Убила бы», «Чтобы ты сдох» и т.д. Это не говорит о том, что она готова убить физически, скорее это признак агрессивного бессилия.

Женщина в таком состоянии слаба и уязвима, так как не может решить проблему и заменяет ее решение выплеском агрессии. Если путь к решению проблемы, приведшей к агрессии, не будет найден, такое поведение может стать привычным и постепенно уже сама женщина, привыкнув, насколько это возможно, к дискомфорту, начинает считать свою жизнь нормальной. Агрессия становится нормой жизни семьи.Часто дети в таких семьях также вырастают агрессивными.

Какие же последствия постоянной агрессии женщины? Их немало, и первое - это проблемы в поиске спутника жизни, так как мужчины ощущают «аромат агрессии» на подсознательном уровне. Второе – появление морщин – «маски агрессии». Третье – проблемы с давлением и сердечно-сосудистой системой. Поэтому необходимо любыми способами избегать нарастания женской агрессии.

Как избежать всплеска агрессии

Чтобы избежать всплеска агрессии, самой женщине необходимо контролировать свое эмоциональное состояние, ведь никто лучше нее самой не разберется в ее ощущениях. Если вы ощущаете, что напряжение возрастает, немедленно проанализируйте причины этого возрастания. Помните, человека, довольного жизнью, не бесит грязная чашка возле компьютера, если такие мелочи начинают раздражать – нужно позаботиться о своем психологическом комфорте.

Первое, что необходимо сделать – передохнуть. Возможно, вы просто не выспались, устали, много работы. Не надо бояться кому-то сообщить о своем состоянии, иногда просто нужно сказать близким о своей усталости и попросить о помощи. Кроме того, можно постараться подарить себе пару приятных ощущений. Попросите, чтобы вечером вас никто не беспокоил, примите ванну, полакомьтесь , послушайте музыку. Можно также принять любое успокоительное средство.

Если вам кажется, что вы не можете себя реализовать, это не повод срываться на близких, это повод проанализировать причины, поискать новые пути реализации своих потребностей. Если же эмоции зашкаливают, нужно дать им выход. При этом важно помнить, что члены семьи не виноваты, не надо скандалить, нужно найти другой выход эмоциям, можно побегать, избить боксерскую грушу, выбить коврики и т.д.

Как самостоятельно бороться с агрессией

Невозможность справиться с собственными эмоциями – одна из самых частых причин визитов к психологам. Но далеко не все женщины могут себе позволить потратить время и деньги на посещение специалиста, поэтому всячески стараются справиться с проблемой самостоятельно. Для таких женщин разработано несколько советов, которые помогут привести эмоции в порядок.

Если злость накатывает, необходимо сесть и описать то, что злит . Чаще всего злость проходит уже в процессе описания, но если не прошло, то лист с описанием можно порвать и выбросить, выместив зло на нем.

Еще один способ избавиться от агрессии – побыть наедине с природой и просто немного отдохнуть . Можно съездить в лес, посидеть в тишине или наоборот выкричаться. Если накопились претензии в адрес конкретного человека, например, начальника, то можно высказать все в любой форме, покричать и даже попинать коряги, это поможет избавиться от большей части негатива.

Если агрессию вызывает муж, нужно постараться максимально корректно сообщить ему об этом. Мужчины так устроены, что могут просто не понимать и не замечать обид и намеков, а потом искренне удивляться, почему женщина плачет и орет, и откуда . Поэтому необходимо научиться говорить обо всем, мягко и культурно сообщать о своем недовольстве мужу и принимать его замечания также спокойно.

И еще очень важно замечать позитив . Не надо зацикливаться на плохом, прокручивать в голове обиды и выискивать новые поводы для них. Важно замечать хорошее, хвалить мужа и детей за их поступки, радоваться мелочам и скоро вы заметите, что и окружающие начинают относиться к вам более благосклонно и причин для агрессии становится меньше.

К сожалению, ни одна женщина не застрахована на 100% от того, что ее мужчина не будет унижать, оскорблять или даже бить. Вы можете тратить массу времени на опросы представителей сильного пола и анализировать их поведение, но лучше отталкиваться от конкретных черт характера мужчины, который имеет склонность к насилию и агрессии.

Изначально при знакомстве распознать такого практически невозможно, но если внимательно присмотреться к его манере общения и поведению, то вскоре можно заметить его предрасположенность к насилию и беспрекословному доминированию.

К сожалению, большинство женщин не могут увидеть в своем мужчине задатки агрессора, особенно на начальном этапе отношений. Чаще человек проявляет всю свою сущность через длительное время, когда отношения перешли на стадию серьезных. Но если вы будете отталкиваться от особенностей психологического портрета мужчины, который склонный к насилию, то достаточно быстро научитесь вычислять такого индивидуума. Давайте выясним основные характерные черты такого представителя сильного пола, чтоб застраховаться от неприятностей в дальнейшем.

1. Мужчина агрессор может часами говорить о своем участии в драках, расписывая все в подробностях . Женщинам, которые не хотят превратить свою семейную жизнь в ад, стоит задуматься, прежде чем связать свою жизнь с таким мужчиной. Если он постоянно говорит о том, как кого-то бил или же били его, то вполне вероятно, что он готов повторить этот процесс в будущем, часто участники роли не играют.

Если вы слышали, что родители часто наказывали его с помощью ремня, то вполне вероятно, что драки в юности и детстве были попыткой восстановить пониженную самооценку. Психологи выявили интересную закономерность: 30% мужчин, к которым родители применяли физические меры наказания, склонны к насилию в собственной семье. В любом случае опасайтесь мужчины, который акцентирует внимание на выяснении отношений с помощью физических действий, ведь нет гарантии, что вы не станете его следующей жертвой.

2. Во всех своих проблемах мужчина агрессор обвиняет других . Мужчины, которые склонны к насилию и агрессии, просто не могут нести полную ответственность за свои поступки. Он будет постоянно говорить, что на ту драку его спровоцировал одногруппник, а оскорбление в адрес бывшей девушки было ничем иным как самозащитой. Такой мужчина никогда не скажет, что избил человека потому, что сам стал причиной разборки и спровоцировал инцидент. Такие мужчины часто проявляют себя в качестве покладистого мужа, который отдает право голоса жене, но в определенный момент он срывается и дает волю своим эмоциям. Обязательно пообщайтесь с мужчиной, который вас заинтересовал, и постарайтесь определить его позицию: умеет ли он отвечать за свои поступки и брать на себя ответственность в различных жизненных ситуациях.

3. В ярости мужчина агрессор может разбить тарелку или другой бытовой предмет . Мужчина, который теряет самоконтроль во время напряженных эмоциональных ситуаций, может бросать предметы, которые попадаются ему под руку. Это значит, что мужчина не умеет контролировать свои эмоции, слова и поступки, что как раз и является причиной ссор, скандалов и разводов.

Очень важно доверять своим инстинктам на начальном этапе отношений ведь чаще всего свою истинную суть, агрессивный мужчина показывает, когда уже уверен, что женщина от него никуда не убежит.

Какое поведение у агрессивного мужчины? Как на ранних стадиях романтических отношений распознать его? Какие признаки в поведении показывают о склонности человека к агрессии и насилию?

Ответы на эти вопросы должна знать каждая женщина, чтобы пока не слишком поздно узнать, кто есть мужчина на самом деле, и закончить отношения раньше, чем позже.

Признаки мужчины склонного к агрессии

• Он неоправданно ревнив и подозрителен

Ревность не всегда признак любви, чаще признак наличия комплексов и эмоциональной нестабильности. Уверенный в себе мужчина, если и будет ревновать, то не станет устраивать сцены и скандалы когда парень за соседним столиком на вас просто посмотрел.

• Любит контролировать свою женщину

Он хочет знать все о вас, особенно где и с кем вы провели каждую минуту своего дня. Ему не нравятся когда вы встречаетесь с коллегами после работы, он читает ваши смс, пытается участвовать в каждой сфере вашей жизни. Например, он может настоять на том, чтобы забирать вас с работы, даже если вы не хотите этого.

• Он не уважает свою женщину

Он не уважает ни одну женщину в мире и к своей не будет относиться по другому - такова реальность. Он ее не слушает, демонстративно пренебрегает ее мнением. Двойные стандарты также являются верным признаком агрессивности. Если по отношению к своей женщине он относится хорошо, а к другим – плохо, это значит что рано или поздно он проявит свою сущность.

• Легко выходит из себя по мелочам

Слишком раздражительный человек, который плохо себя контролирует, может также повести себя со своей женщиной, но не сразу, а как только он почувствует себя комфортно в ее окружении, когда он поймет что она ему принадлежит, что она в него влюблена, например, или стала его женой.

• Часто использует преувеличения в речи

Это указывает на склонность к крайностям в характере человека. Для таких как он, все либо черное, либо белое (притом чаще черное), серого не бывает. Он не знает что такое компромисс, плохо умеет договариваться, слушать других людей.

• Предпочитает быстрое развитие отношений

Многочисленные исследования показали, что агрессивные мужчины чаще всего за быстрое развитие отношений. Ждать им не хочется, женщина должна принадлежать ему как можно раньше, ибо только так он сможет ее контролировать и диктовать ей свои правила. Женщины часто жалуются, что мужчины медлят с предложением руки и сердца, однако когда он делает это слишком рано, это веский повод задуматься и проанализировать ваши отношения. Бывает так, что это действительно любовь, но если он проявляет и другие признаки, описанные в этой статье, значит не нужно спешить.

• Пытается ограничивать твое общение с семьей и друзьями

Он хочет свою женщину только для себя и с развитием отношений, все больше и больше проявляет неприязнь, когда женщина общается с другими людьми из своего окружения. Когда отношения принимают серьезный характер, или после свадьбы, он просто ей запрещает такие контакты.

• Часто радикально меняется настроение

Настроение бывает меняется у всех нас, однако только у психологически нестабильного человека оно может меняться резко, часто без видимых причин.

• Использует угрозы и шантаж чтобы контролировать

«Если ты не сделаешь то-то, то я ….», частая фраза, которая звучит из уст агрессивного мужчины. Он любит, чтобы всегда все быть именно так как ему хочется, при этом он может не применять физическое насилие, психологическая агрессия вещь не менее страшная.

• Винит окружающих в своих проблемах

У него всего кто-то виноват только не он сам. Он идеален и всегда все делает правильно. С проходом времени, он начинает все больше и больше вины перекладывать на свою женщину, он заставляет ее чувствовать себя плохо, часто унижает и ущемляет собственное достоинство. Это способ контроля с использованием психологической агрессии.

• У него негативное отношение к женщинам

Часто своих бывших жен или подруг он ругает, говорит про них гадости и вообще считает женщин «продажными» или использует другие нелестные слова, это значит, у него в голове уже составлен некий образ женщин, и шанс что вас он действительно считает другой, минимальный. Скорее всего, он надеется, что будет вас ограничивать и «обучать» чтобы вы соответствовали его представлению о правильной женщине.

• Он агрессивен к животным и детям

Человек который может проявить насилие к беззащитным созданиям, в будущем не удержится от того от проявления такого же отношения к своей женщине. Если он допускает агрессию по отношению к беззащитным, от такого мужчины нужно срочно убегать и как можно дальше.

• Он груб и неуважителен с окружающими

Если мужчина со своей женщиной ведет себя хорошо, но при этом плохо относится к окружающим, это верный признак агрессивности, ведь на первых порах отношений он не покажет своей женщине свою настоящую сущность, но с другими он ведет себя как привык. Особенно обращайте внимание на то, как он относится к обслуживающему персоналу разных заведений, будь то отель или ресторан.

Агрессивный мужчина считает, что если он сколько-нибудь за что-то заплатил, то ему можно вести себя как хочется. К женщинам е него такое же отношение, если он потратил на нее какие-то свои деньги, то часто уже считает ее своей собственностью.

Конечно, таким людям можно и посочувствовать, ведь чаще всего такое поведение это результат психологических травм в детстве, воспитание в семье с таким же, агрессивным отцом, но это не значит, что вы сможете как-то помочь ему. Тут нужна помощь профессионального психолога, и не надо самоотверженно пытаться как-то выжить в отношениях с агрессивным мужчиной потому что «ему плохо». Это ошибка многих женщин. Будьте умнее и разборчивее в отношениях.