Методы избавления от привычки грызть ногти на руках. Методы избавления от привычки грызть ногти на руках Как быстро отучится грызть ногти

Постоянное обгрызание ногтей, конечно, не убьёт вас, но неприятностей может доставить немало. Вот основные опасности, которые подстерегают любителей тащить пальцы в рот:

1. Портится форма ногтей и состояние кожи вокруг них. Появляются , а если вы к тому же нечаянно повредите верхний слой кожи, в ранку может попасть инфекция и вызвать сильное воспаление.
2. Ухудшается состояние зубов: возможны сколы и трещины эмали. А ведь зубы, как известно, не ногти и сами не отрастут. К тому же под угрозой оказываются передние зубы, состояние которых бросается в глаза окружающим. Также можно заработать воспаление дёсен и полости рта.
3. Возрастает риск расстройств пищеварительной системы. На руках, особенно под ногтями, живёт огромное количество микробов. Если тащить руки в рот снова и снова, рано или поздно вредоносные микроорганизмы из-под ногтей атакуют вас изнутри.

Как избавиться от вредной привычки

1. Регулярно подстригайте ногти

Чем короче ноготь, тем труднее его грызть.

Вам будет жалко испортить . Во-первых, потому что он красивый, а во-вторых, потому что он дорогой. Ради расставания с гадкой привычкой можно покрыть ногти гелем или акрилом: отгрызть такое довольно трудно.

3. Начните беречь один ноготь

Бросайте привычку постепенно: для начала запретите себе грызть ноготь, например, на большом пальце правой руки. Сначала будет непросто помнить о запрете, но в конце концов вам удастся вывести один палец из числа обгрызаемых, а внешний вид ногтя на нём наверняка вас порадует. После этого добавьте к числу охраняемых объектов ноготь указательного пальца и так далее, пока привычка не исчезнет полностью.

4. Используйте специальные покрытия с горьким вкусом

Существуют лаки и эмали против обгрызания ногтей. Эти средства продаются как в аптеках, так и в косметических магазинах.

5. Носите перчатки или заклейте ногти пластырем

Кардинально, зато эффективно: в этом случае вы физически не сможете добраться до ногтей.

Попробуйте понять, в каких ситуациях или в каком эмоциональном состоянии вы тянете руки в рот. Возможно, вас провоцирует неровный край ногтя или заусенец, а может быть, вам просто скучно или тревожно. Выясните причину, и вам будет намного проще себя контролировать.

7. Замените одну привычку на другую

Почаще держите что-нибудь в руках - потискайте , покрутите спиннер, погоняйте монетку между фалангами пальцев или просто пощёлкайте авторучкой. Вместо ногтей погрызите яблоко или пожуйте жвачку. Одним словом, займите рот и руки чем-то менее вредным.

8. Сходите к врачу

Иногда обкусывание ногтей сигнализирует об умственных или эмоциональных перегрузках. Если вы уже всё перепробовали, но привычка оказалась сильнее вас, обратитесь к врачу.

Привычка грызть ногти – проблема не только детей, но и взрослых. И если взрослому справиться с ней гораздо проще, к малышу нужен особый подход. Это не просто некрасиво и не гигиенично, но и может нанести серьезный вред здоровью. Среди разных методик избавления от нелицеприятного занятия эффективным средством является специальный лак для детей против вредной привычки.

Перед началом применения такого лака нужно проконсультироваться с врачом по поводу возможных причин изменения эмоционального состояния ребенка.

Причины

Проблема обгрызания ногтей (онихофагия) сегодня считается довольно распространенной среди маленьких детей. Кроме того, что можно заразить себя кишечными инфекциями, велик риск на всю жизнь испортить форму прикуса и ногтей, которые в старости будут напоминать о вредной детской привычке.

Нельзя пускать на самотек эту проблему, считать, что это пройдет само по себе с возрастом. Важно найти причину, внутренний механизм, который побуждает ребенка грызть ногти или кутикулу. Такое занятие не появляется просто так, безосновательно. Одной только покупкой специального покрытия проблему не решить, важно устранить причину, а только после этого закрепить результат с помощью лака.

Появление онихогафии связано с эмоциональным состоянием ребенка . Это своего рода некий антидепрессант, появляющийся на фоне неуравновешенного эмоционального состояния. В раннем возрасте ногти грызут около 30 % детей, в то время как к 12-17 годам этот показатель составляет уже 50 %, прочно входя в привычку подростка.

Важно не усугубить такое поведение, поэтому нужно срочно обратиться к специалисту – детскому психологу уже при первых признаках обгрызания ногтей.

Эта тяга появляется на подсознательном уровне. Врач определит причину и поможет с ней справиться, назначив соответствующее лечение. Обычно такое поведение может быть вызвано:

• чувством одиночества;
• ожиданием наказания;
• недостатком родительской любви и невниманием к ребенку;
• застенчивостью (чувством неуверенности в себе);
• недостатком витаминов и необходимых питательных веществ;
• периодом адаптации в связи с переездом и переходом в новую школу или детский сад;
• трудностью в общении со взрослыми и сверстниками;
• испугом, просмотром страшных фильмов;
• повторением действий родителей;
• перенасыщением просмотра телевизора или чрезмерным увлечением компьютерными играми;
• эмоционально-напряженной обстановкой в семье.

Для начала важно устранить источники детских переживаний. А затем помочь ребенку, научив его следить за здоровьем ногтей с помощью специального лака. При этом маникюр должен быть полноценным: нужно уделять внимание не только ногтевой пластине, но и кутикулам, чтобы ребенок не продолжал удалять их с помощью зубов.

Помимо эмоциональных факторов, существуют и физиологические:

Использование специального детского лака позволит решить целый ряд проблем. Это хороший способ защитить ребенка от многих опасностей. Помимо применения лака, нельзя забывать о терпении и правильной мотивации. Ни в коем случае нельзя подвергать ребенка критике, акцентируя внимание на проблеме. Нужно прививать любовь к эстетике, а не запрещать грызть ногти под страхом наказания.

Особенности и преимущества

Специальный лак для детей против вредной привычки является современным безопасным средством. В старину для решения этой проблемы использовали горчицу, хинин и жгучий перец. Это часто провоцировало появление аллергии, раздражало слизистую глаз, рта.

Лаковое покрытие безопасно, при попадании в рот оно не спровоцирует расстройства желудочно-кишечного тракта. Лак против обгрызания ногтей является гипоаллергенным средством, его применение исключает появление сыпи, раздражения или зуда. Он рекомендован детям от двух лет и старше.

Привкус лака настолько неприятен, что если вначале покажется просто невкусным, впоследствии будет напоминать о себе каждый раз, когда захочется погрызть ногти . Это позволит избавиться от желания прикасаться ко рту пальцами. Эмаль действительно эффективна, она вызывает сильное вкусовое отвращение.

Покрытие специальным лаком избавляет от необходимости накладывать пластырь или забинтовывать руки в процессе лечения ранок и гематом , которые уже появились от усиленного выгрызания ногтя или кутикулы до кожи. Применяя такую методику, можно нормализовать рост ногтевых пластин и кутикул, более или менее привести в порядок их форму. Кроме того, это позволит сохранить здоровье зубов и десен, избавить организм от вирусных и бактериальных заболеваний.

Приобретать такую продукцию можно в аптеках или в интернет-режиме на проверенных сайтах. Это позволит купить оригинальный препарат для отучения от вредной привычки, который не навредит здоровью ребенка.

Проведение таких процедур лучше осуществлять перед сном, когда ребенок расслаблен. Можно прочитать малышу сказку на ночь или рассказать интересную историю. В процессе нанесения средства можно хвалить ребенка за «новые» красивые ногти, здоровые пальчики.

Средство экономично, наносить его нужно не чаще двух-трех раз в неделю . Продолжительность лечения может составлять от двух недель до нескольких лет. Однако нельзя наносить лак непрерывно и ежедневно: это вредно для структуры ногтей, может сделать их тонкими, ломкими и спровоцирует расслоение.

В составе покрытия, пусть и в малом количестве, присутствуют компоненты, применяемые в обычных лаках . Проникая на поверхность рогового образования, они попадают на поврежденную кожу. Чтобы не навредить ей, не стоит злоупотреблять применением средства.

Лак, помогающий избавиться от привычки грызть ногти – эффективное средство, но в процессе лечения необходимо обязательно делать паузы для того, чтобы ногтевые пластины «отдыхали» от лака.

К преимуществам лака относится естественность цвета и невидимость на ногтях : они выглядят так, словно на них ничего нет. Препараты для мальчиков имеют прозрачный цвет, варианты для девочек отличаются приятным розоватым оттенком.

Как пользоваться

Процедура нанесения средства проста и не займет много времени . Его наносят на чистые и сухие ногти. В отношении девочек важно учитывать, что во время отучения от вредной привычки недопустимо красить ногти другим покрытием, чтобы его микрочастицы не попали в рот.

Чтобы покрыть ноготь слоем лака, нужен один взмах посередине и два – по краям . Производители рекомендуют покрывать средством только край ногтевой пластины. Однако не стоит забывать про боковые области, возле которых расположена кутикула: дети обгрызают и ее. Попробовав на вкус неприятный и горький лак, это будет препятствовать частому прикосновению к пальцам.

Фирмы

В выборе конкретного средства нет четких рекомендаций. Однако можно присмотреться к некоторым торговым маркам, продукция которых уже оценена реальными покупателями, столкнувшимися с подобной проблемой.

Умная эмаль «Грызи – не хочу»

Пожалуй, основное средство, которое покупают для мальчиков . Оно подходит как для совсем маленьких детей, так и для подростков, находящихся в стрессовой ситуации. Средство предназначено для случаев, когда дети грызут ногти не только на руках, но и ногах. Это бесцветная эмаль с экстрактом кактуса. При высыхании цвет ногтей не меняется, жидкость не оставляет следов, что устроит мальчиков, редко соглашающихся на проведение процедуры маникюра.

К преимуществам эмали относится отсутствие запаха, она быстро сохнет, не раздражает кожу , даже если попадает на ранки. Внешне средство выглядит как обычный лак с удобной кисточкой. Благодаря тому, что он быстро впитывается, некоторые родители используют его тогда, когда малыши засыпают. Это позволяет выполнить процедуру в тех случаях, если дети от нее отказываются наотрез.

К минусам средства относится тот факт, что горечь лака становится меньшей при контакте с водой. Однако попадание средства в рот приводит к обильному выделению слюны и желанию выплюнуть это горечь.

"Некусайка"

Продукция отечественного производителя "Принцесса " отличается столь неприятным вкусом, что вызывает у детей отвращение. Если в самом начале они пытаются сгрызть это покрытие, чтобы избавиться от нового вкуса, желание прикасаться к ногтям проходит быстро, в течение от нескольких дней до двух недель.

Эмаль отличается сравнительно небольшой стоимостью , производитель рекомендует наносить ее часто, делая упор на гипоаллергенность и отсутствие вредных компонентов. Как правило, одного флакона более чем достаточно для того, чтобы помочь ребенку справиться с неприятной проблемой.

Belweder

В составе эмали содержится денатониум бензоат . Она предназначена для лечения пагубной привычки не только детей, но и взрослых. Лак наносят в два слоя, при этом он полностью высыхает за три минуты, а его действие начинает проявляться с первым прикосновением ребенка ко рту. Помимо этого, применение лака позволяет снизить риск заражения слизистой и ногтей разными инфекционными заболеваниями.

Средство помогает избавиться от привычки держать постоянно палец во рту. У эмали настолько стойкий горький и отвратительный вкус, что мало у какого ребенка возникнет желание совать пальцы в рот даже на второй день.

Limoni

Лак бренда, предназначенный для избавления от привычки обкусывания ногтей, называется "No Bite Pro Growth ". Помимо отучения от вредной привычки, средство лечит ногтевые пластины. Эмаль итальянской торговой марки признана эффективным средством, которое способствует формированию негативного отношения к обгрызанию ногтей. Благодаря особой формуле лак не причиняет вреда здоровью, имеет жидковатую прозрачную консистенцию и предназначается конкретно для детей. Он быстро сохнет, не оставляет блеска на поверхности ногтевых пластин.

Severina

Разработка торговой марки направлена на избавление от привычки облизывания пальцев и откусывания ногтей. В основе формулы находятся растительные компоненты, эмаль обогащена комплексом витаминов, что позволяет восстановить пострадавшие от пагубной привычки ногти и кутикулы. Входящий в состав витамин А делает ногтевые пластины гладкими и прочными, витамин Е способствует увлажнению и приданию им блеска, содержание витамина F не позволяет ногтевым пластинам расслаиваться и обламываться.

Обкусанные ногти, неприятные взгляду заусенцы – распространённая ситуация, поскольку привычка толкать пальцы в рот присуща как ребятишкам раннего возраста, так и подросткам.

Кажется, онихофагия – научное наименование этой проблемы – не так уж и страшна. И всё же бороться с ней нужно, несмотря на многочисленные мамины переживания «не могу», «ничего не получается».

Чтобы определиться, как отучить ребенка грызть ногти, необходимо поначалу обнаружить «спусковой механизм» , а уже после принимать определённые меры.

Психиатры не зря ввели в медицинскую практику особое определение – онихофагию. Этот термин подразумевает психическое нарушение (!), которое выражается в неконтролируемом желании обкусывать ногтевую пластину.

Расстройство это формируется постепенно, переходя из безобидной, казалось бы, привычки.

Проведённые обследования показали, что обкусыванию ногтей подвержены почти треть детей младшего школьного возраста, причём среди ребятишек мужского пола эта привычка встречается гораздо чаще.

Затем частота случаев лишь увеличивается, поскольку в подростковом возрасте почти половина детей кусают пальцы. Возможно, это связано с увеличивающейся психологической нагрузкой.

То есть вредную привычку никак нельзя оставлять наедине с ребёнком, надеясь, что тот её перерастёт. Напротив, существует риск, что проблема попросту перерастёт в психическое расстройство, которое без помощи врачей не преодолеть.

Поэтому нужно отыскать провоцирующий фактор и по возможности избавиться от него.

Иногда крайне сложно точно понять, откуда возникла столь неприятная проблема. Специалисты говорят о возможных физиологических и психологических факторах, которые «включают» онихофагию.

Таким образом, основной провоцирующий фактор – повышенная тревожность и склонность к стрессам.

Психологи считают, что, обкусывая ногти, ребёнок активизирует своеобразную болевую точку, которая заглушает стрессовый центр.

Врачи предупреждают, что слова «могу или не могу отучить» никак не должны стоять перед родителями.

Подобная привычка – не просто досадная неприятность, а вполне серьёзное психологическое расстройство, которое чревато определёнными последствиями:

• повреждённые ногтевые пластины и кутикулы, которые становятся эстетической проблемой;
• замедление нормального роста ногтей;
• заражение кожи, находящейся возле ногтей;
• проблемы с зубами, дёснами из-за постоянного нахождения пальцев во рту;
• поражение гельминтами (под ногтями часто скапливаются личинки глистов);
• постоянные инфекционные заболевания из-за пониженного иммунитета;
• насмешки ровесников;
• сниженная самооценка.

Непросто поверить, что вроде бы незначительное нарушение чревато самыми серьёзными негативными эффектами в далёком будущем. Подросшие дети могут столкнуться с проблемами социального и психологического плана, которые могут сказаться и во взрослой жизни.

Народные рецепты

Не всегда устоявшиеся традиционные способы избавления от подобной вредной привычки считаются гуманными. Многие мамочки отказываются применять подобные методики, считая их чрезмерно жёсткими («не могу издеваться над крохой»). Однако перечислить их всё же следует.

1. Пожалуй, наиболее распространённый и одновременно неоднозначный метод – мазать детские пальцы острым перчиком, горчицей и подобной натуральной горечью. Считается, что, попробовав единожды или несколько раз столь неприятную острую приправу, ребёнок после этого перестанет грызть ногтевые пластины.
2. Старшее поколение часто советует обрабатывать ноготки зелёнкой, поскольку столь неприятный внешний вид способен оттолкнуть малыша настолько, что он прекратит обкусывать ногти. Если всё же пальчики окажутся во рту, собственные зелёные губы, увиденные после в зеркале, могут отвратить ребёнка от вредной привычки.

Подобные способы неоднозначны, однако, судя по отзывам, всё-таки могут сработать, особенно если подопечному от двух до четырёх лет. На более старших ребятишек такие методы точно не подействуют.

Самостоятельно обнаружить причину не всегда получается, поэтому родители могут обратиться к психологу, если к тому же многочисленные попытки отучения не привели к каким-либо положительным результатам. Многие психотерапевтические советы широко известны, однако повторить их всё же следует.

Если же заочные советы никак не помогли, следует обратиться к психологу или неврологу. Возможно, у ребёнка сформировалось невротическое состояние, одним из признаков которого часто являются навязчивые движения.

В тяжёлых ситуациях двумя профильными и самыми важными специалистами, с которыми в обязательном порядке стоит пообщаться, становятся невролог и гастроэнтеролог.

Первый поможет подобрать успокоительные медикаменты. Второй проверит состояние кишечника и выпишет, если нужно, лекарства – фитопрепараты, успокоительные или витаминно-минеральные комплексы.

Крайне важно не давать ребёнку любое, казалось бы, безвредное лекарственное средство по собственному желанию.

В аптечных сетях представлен целый ряд горьких лаков, действующих наподобие традиционной горчицы: «Некусайка», «Belweder».

Они прозрачные, поэтому подойдут не только девчонкам, но и мальчикам. Продаются в детских отделах и специальные горьковатые мази.

Опасность подобных средств заключается в возможности попадания химических компонентов в глаза. Кроме того, родители всё-таки воздействуют на внешнее проявление вредной привычки, не работая с истинной причиной онихофагии.

Грызение ногтевых пластин и заусениц – распространённая проблема в детском и подростковом возрасте. Некоторые родители не очень серьёзно относятся к возникшей ситуации, считая, что малыш скоро её перерастёт.

Специалисты же советуют обращаться за помощью, особенно если взрослые не представляют, как отучить ребенка грызть ногти. Ну а ещё важно окружить деток любовью и вниманием.

Здравствуйте, я - Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.

Многим из нас знакома ситуация. Растим, растим ногти, а затем вдруг не понятно по какой причине и незаметно для самой себя начинаем их грызть.

Вариантов избавления от этой вредной привычки множество. Для начала определимся с причиной.

Чаще всего люди грызут ногти тогда, когда нервничают. Если Вы относитесь к этой категории людей, постарайтесь контролировать себя с момента наступления стрессовой ситуации.

• Как только у Вас возникает желание погрызть ногти, то постарайтесь переключить внимание на что-нибудь другое.
• Возьмите, например, ручку и крутите взад-вперед колпачок.
• Попробуйте отвлечься, скушав любимый десерт, фрукт или овощ.
• Кроме того, чтобы одолеть привычку, можно приобрести также деревянные четки, которые можно перебирать пальцами.
• В магазинах на сегодняшний день можно найти множество антистрессовых предметов: различных шаров, эспандеров и других штуковин, которые помогут Вам отучиться от этой вредной привычки.
• На прилавках ювелирных магазинов можно найти кольца-антидепресанты, которые имеют подвижную деталь. Многие молодожены выбирают обручальные кольца-антидепрессанты. Да и понятно почему, ведь совместная жизнь иногда заставляет нервничать.

Запомните, привычка грызть ногти отличает человека, который не может взять себя в руки и держать себя под контролем в такой простой ситуации. Вы ведь не такая? Докажите себе!

Сменим привычку грызть ногти на красивый маникюр!

Вредная привычка грызть ногти может привести к появлению глистов. Ведь ногти далеко не стерильны.

Длинные ухоженные ногти - это так красиво! Ведь правильно говорят, что истинную леди отличают именно ухоженные руки. Хотите стать настоящей леди? Тогда поставьте себе цель - отрастить длинные ногти! Для того чтобы они лучше росли, были крепче, старайтесь разнообразить свой рацион растительной пищей (зеленью, фруктами, овощами).

Сделать ногти крепче поможет курс витаминов. Кроме того, попробуйте воспользоваться соком лимона. Лучше всего наносить его на ногти перед сном, чтобы он успел подействовать (ведь ночью Вы вряд ли будете мыть руки). Наносите лимонный сок на ногтевую пластинку в течение 7-10 дней, а кожу рук побалуйте питательным кремом.

Уже через 2-3 дня будет виден результат! Красивые ногти грызть Вам будет жалко.

Помочь отучиться от привычки грызть ногти может профессионально выполненный маникюр. Можно попробовать нарастить ногти или сделать дорогостоящий маникюр. Вы ведь хотите, чтобы оплаченный Вами маникюр увидели все друзья и знакомые? Значит, зубы прочь от ногтей! Можно сделать красивый маникюр и самостоятельно.

Попробуйте сделать для ногтей солевые ванночки. Ногти станут крепче и приобретут соленый вкус. Вряд ли Вам понравиться!

Иногда причиной обгрызания ногтей может быть зацепленный ноготь. В этом случае Вам нужно носить с собой в сумочке маникюрные ножницы и пилочку, чтобы быстро реанимировать ноготь или удалить его.

Нужно знать о том, что постоянное обгрызание ногтей приводит к деформации ногтевой пластины, а также к появлению различных воспалительных явлений в окружающих тканях. После избавления от привычки грызть ногти уже через несколько недель форма ногтя восстанавливается.

Чаще всего вредной привычке подвержены люди, которые часто нервничают по пустякам, грызут себя.

Научитесь жить в гармонии с самой собой и привычка грызть ногти раствориться сама по себе!

За границей к подобной проблеме применяют комплексный подход. Считается, что проблема грызть ногти носит психологический характер. В Голландии (город Венло) был открыт первый в мире специализированный центр для желающих избавиться от этой привычки.

Представляете, сколько может стоить 4-х недельное лечение? Тогда боритесь с проблемой, а на сэкономленные деньги порадуйте себя, например, отдыхом на море с семьей, красивым платьем или новым дорогостоящим маникюрным набором.

Сегодня практически все люди в состоянии нервного напряжения грызут ногти.

Это занятие, а точнее вредная привычка, ничуть не снимает напряжения, а только позволяет отвлечься на что-то иное. Кстати, пагубная привычка есть не только у взрослых, дети тоже грызут ногти, причем начиная с самого раннего возраста. А из-за своей пластичности малыши грызут ногти не только на руках, но и на ногах.

Определить, что ребенок грызет ногти - не сложно. Для этого стоит внимательно приглядеться в кончикам ногтей малыша. Если они не ровные, а сам ноготь обрублен под корень - у вашего ребенка уже появилась вредная привычка. Ругать его за это не стоит, не надо даже повышать голоса. Малыш, конечно, поймет, что это плохо, поскольку мама или папа ругаются. Но вот пересилить себя и заставить оторвать руки ото рта все равно не сможет. Ведь мы предаемся привычке даже не задумываясь об этом. А вот когда обнаруживаем у себя во рту пальцы вновь понимаем, что не смогли пересилить себя. Аналогично происходит и у ребенка.

Привычка грызть ногти - достаточно опасная. И прежде чем возникнет желание испортить ногти вспомните, какие болезни можно подцепить вместе с пагубным пристрастием. Всем известно, что под ногтями скапливается достаточно много микробов и бактерий. И когда вы касаетесь языком пластины ногтя, то можете заразиться такими инфекциями, которые скажутся на работу желудочно-кишечного тракта, а следовательно и на иммунитете и самочувствии.

Что будет, если грызть ноги

С грязью из под ногтей можно занести в собственный организм и глистов. А от них уже придется избавляться не путем нехитрых уловок, а под присмотром врачей. И стоит помнить, что это далеко не самая приятная процедура. Редакция сайт желает вам здоровья и быть свободным от вредных привычек.

Как перестать грызть ногти?

Посетите любую аптеку. Там бесцветные лаки для укрепления структуры ногтя представлены в ассортименте. В аптечных пунктах есть и продукты, которые предназначены избавить человека от вредной привычки грызть ногти. Это, по сути, обычный лак, но с горьковатым вкусом. Он как раз и поможет отучиться от привычки грызть ногти. Такой специальный лак наносится на ноготь, и когда вы в очередной раз поднесете руки ко рту, то ощутите неприятную горечь. Таким лаком вы сможете красить ногти и на руках и на ногах.

Впрочем, такой метод достаточно кардинальный. Он напоминает о собственных ногтях не только, когда вы уже отгрызли его часть, а уже в то время, когда рука только стремиться ко рту. Кстати, лак не имеет неприятного запаха. С ним можно спокойно ходить по улицам и вести привычный образ жизни. Впрочем, такой метод будет доставлять существенные неудобства, поэтому вместе с ним стоит использовать и другие способы избавления от пагубной привычки.

Существует еще один способ избавиться от пагубной привычки, воспользовавшись услугами мастера по маникюру. Сегодня вопрос о том, как стать красивой терзает достаточно мало девушек. Нескольких походов в салоны красоты вполне достаточно, чтобы создать привлекательный образ. И если большинство процедур необходимы только лишь для визуальной привлекательности, то нарастить ногти можно для избавления от пагубной привычки. Искусственный ноготь гораздо прочнее натурального. Прокусить его будут гораздо сложнее. Да к тому же вряд ли кому-либо захочется портить плод работы профессионального мастера и выкидывать свои же деньги на ветер. Здесь можно несколько раз задуматься, прежде чем самозабвенно начать грызть ногти.

Как отучить ребенка грызть ногти?

Если вы приверженец народной медицины, сомневаетесь, что перечисленные методы не принесут успеха, а лак может сказаться на здоровье ребенка, то используйте обычную горчицу, чтобы избавиться от вредной привычки. Ее нанесите на ногтевую пластину тонким слоем. У горчицы, конечно своеобразный запах, но она не будет заметна в повседневной жизни. И на вкус горчица не очень приятна. Она то и поможет избавиться от пристрастия грызть ногти на всю жизнь.

Как отучить себя грызть ногти психологически?

На первом этапе постарайтесь заменить прикосновение губами к ногтям прикосновение к близлежащим предметам. Это поможет избавиться от части напряжения. Впрочем, и в этом методе есть свои подводные камни. Всем известно, что все хорошо в меру. Были такие случаи, когда человек приходит на собеседование или важную встречу, начинают искать ручку или просить ее у собеседника, коллеги или начальника, и начинают непроизвольно грызть колпачок. Замечаний, конечно, не делают, а вот впечатление уже смазано и случай отложен в памяти.

Постарайтесь контролировать себя. Если вы сможете взять себя в руки в тот момент, когда вам хочется погрызть ногти, то стоит отвлечься. Некоторые люди советуют приступить к чтению интересной книги или просто включить телевизор. Впрочем, подчас даже такие действия не могут отвлечь от вредной привычки. Ведь что мешает грызть ногти во время просмотра программы или чтения книги? Руки то в это время могут быть свободны. Тогда лучше займите себя рукоделием. Но при этом поставьте себе конкретную, четкую цель. Например, задайтесь целью за вечер связать небольшую ажурную салфетку. В таком случае просто некогда будет тянуть руки ко рту и думать о чем-то.

Найдите себе увлечение не на вечер, а на достаточно длительный период. Хобби поможет обрести цель в жизни и забыть о вредных привычках. Например, займитесь спортом. После того, как вы втянитесь - все ваши мысли будут связаны с любимым занятием и времени на то, чтобы погрызть ногти совершенно не останется.

Как отучиться грызть ногти?

Не секрет, что желание одержать победу в споре толкает человека на всевозможные поступки. Поспорьте с другом или подругой о том, что в течении нескольких дней вы не притронетесь к своим ногтям. А тот, кто проиграет, к примеру, оплатит обед или ужин в ресторане. Эта мотивация заставит вас постоянно следить за собой и своими движениями. Кстати, очень многие люди именно благодаря спору смогли избавиться от вредной привычки.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен