Анонимная, возраст: 20 / 13.08.2008

Отклики:

Привет,я прошу приходи на наш форум,там тебе помогут. Если есть возможность то заходи.

Тебе всего 2о лет. Не слушай других,слушай свое сердце.

Леша Медведь, возраст: 18 / 13.08.2008

Я думаю, вам надо как можно скорее начать самостоятельную жизнь - вдали от родственников, которые ведут себя совсем не как родные люди... Постарайтесь найти работу и снять комнату или квартиру - вам хотя бы надо успокоиться и подумать о будущем. Имхо, хорошо бы обратиться к психологу и проработать все эти проблемы с ним - только не загонять их внутрь. Но главное, не думайте, что жизнь бессмысленна. Вы - творение Божие, а значит, у Бога есть замысел о вас. Хотя бы попробуйте призвать Его на помощь, помолитесь, и задайте все вопросы, которые вас мучают. Попробуйте молиться за родителей, брата, себя. Не пожалеете! И попробуйте найти ту сферу деятельности, где вы могли бы чем-то помочь другим людям. Это приносит душевное удовлетворение: как говорят, "плохо самому - помоги другому". Держитесь. Удачи вам!

Ронни, возраст: 29 / 13.08.2008

Привет! Ты спрашиваешь зачем жить? Думаю, что надо попробовать жить для Бога.Не для кого-то или для чего-то, а только для Него. Попробуй сделать какой нибудь хороший поступок для другого человека, которого ты совсем не знаешь.Например уступить место в транспорте пожилому человеку или даже самое простое и не требующее с твоей стороны никаких усилий- улыбнись. Просто улыбнись любому ребенку на улице или какому нибудь человеку. Но только сделай это так как если бы ты видела перед собой Иисуса. Сделай это для него. Ты слабый и несчастный человек, как и все мы, ничего не сможешь сделать без Него.И любовь и понимание и все остальное ты можешь найти только в Нем. Если у тебя ничего не получается, то это очень хорошо. Правда! Если бы ты почитала учения каких нибудь святых отцов ты бы это поняла. Господь приходить в первую очередь к тем, кто слабый, к тем кто устал, кто одинок и несчастен. Он пришел спасти больных, а не здоровых ибо они не нуждаются во враче.Посмотри кого исцелил Господь - больных, слепых,глухих, немых.нигде не написано Что он исцелял счастливых и самодостаточных.
Но самое главное.Подумай вот о чем.Если бы ты знала,что есть человек, который умер за тебя,умер насильственной смертью,позорной смертью,над которым издевались так, что ты не смогла бы даже на это смотреть.Человек, который любил тебя больше всех на свете, который умер, чтобы ты жила. Умер, чтобы быть с тобой каждую минуту твоей жизни.Ни брат, ни мама, ни папа,ни кто-либо из людей так не может, а Он может.Тот который пролил свою кровь, чтобы очистить твое сердце и дать тебе надежду на счастье. Ты могла бы предать такого человека? Человека, который любит тебя больше всех на свете?
Подумай об этом,если хочешь напиши.

Goldirom , возраст: 33 / 13.08.2008

Во-первых, не надо каждый день думать о смерти. Умереть еще успеешь, а вот ожить потом – вряд ли.
Во-вторых, если есть проблемы, не надо ныть, а надо думать, как их решить. Я знаю много историй и много людей, чья жизнь похожа на ад, но они не теряют оптимизма, «барахтаются» и продолжают жить.
В-третьих, избавься от ненависти. Она разрушает. Нет понимания с родителями? Они отравляют тебе жизнь? Уходи из дома. Поступи хоть в ПТУ, хоть в ВУЗ, устройся на завод, чтобы дали «общагу». Делай хоть что-нибудь, действуй. У каждой проблемы есть решение и не одно.
В-четвертых, мало к кому настоящая любовь приходит в 20 лет. И вообще, любовь – сложная штука. Это не розовое, слюнявое счастье, как в дамских романах с мягкой обложкой, это прежде всего огромный душевный труд (изменить себя к лучшему, быть терпимее к партнеру, научиться жертвовать и т.д.).
В-пятых, настоящие друзья не появляются из ниоткуда. Дружба – такая же сложная вещь, как любовь. Друзья появляются со временем, проверяются в трудных ситуациях. Тебе только 20, еще много времени впереди, будут и ситуации, и друзья.
Не бойся людей, не бойся жить. Не кисни! Спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Никто не сможет тебе помочь кроме тебя. К сожалению, нет в мире волшебной таблетки «Счастья» или доброй феи-крестной. Не надо отчаиваться!!! Дорогу осилит идущий!!! Начинай движение вперед, и все получится!!! Удачи!

Elle , возраст: 21 / 13.08.2008

Привет. Знаешь, мы с тобой в этом похожи... Меня тоже часто предавали друзья, предал парень, да и с родителями у меня проблемы. Но тебе всего 20, у тебя еще всё впереди. Это, конечно, банально, но это так. И, знаешь, я хотела покончить с собой, я пила таблетки и резала вены, но все-таки я живу... Не для кого-то, а для себя... Я живу назло своим "друзьям", врагам, а если ты умрешь, то все просто будут думать, что они сильнее тебя. Плюнь на всех и строй свою жизнь, поставь перед собой цель и живи, смотря вперед!

gotika2193 , возраст: 15 / 13.08.2008

Ты ищешь смысл, но жизнь куда проще, чем кажется на первый взгляд. я сама много раз думала о том, чтобы уйти из жизни, и... мне за это очень стыдно. прежде всего перед Богом. и проходя мимо церкви я чаще не прошу помощи, а просто прощу простить меня.

Я хочу сказать тебе - никогда не требуй от жизни смысл! только ты способна его придумать и придать его жизни. я уверена, что этот смысл еще не раз поменяется в твоей голове с течением времени. поэтому просто пропусти эту тему, а смысл придет, а за ним и желание жить. так бывает, я знаю много людей очень похожих на тебя, с проблемами похожими на твои и даже худшими.
подумай, много ли изменится, когда ты встретишь любовь? любовь ведь не обещает быть вечно твоей. а что если она случится не навсегда. это сложно, но нужно учиться быть хозяйкой своей жизни и судьбы. ведь как говорится, кто хочет жить, того жизнь ведет, а кто не хочет - того она тащит вопреки его воле.
а родители - мы ведь их не выбираем. поэтому нет смысла их судить, ты уже большая девочка, у которой к тому же есть выход в интернет, а посему возможно не все так плохо в твоей семье.

анонимка, возраст: 22 / 13.08.2008

Солнышко, у тебя есть возможность отдохнуть Душой? Может заняться приятными мелочами, книги интересные почитать или еще что-нибудь сделать для себя. Можно просто подумать о жизни, посмотреть на нее со стороны. Очень важно определить какую жизнь ты хочешь, в мельчайших подробностях...кто должен быть рядом, где ты хочешь жить, как отдыхать и где работать... Задавай вопросы и придут ответы. А потом начни менять свое отношения к происходящему. Все проходит, и борьба не навсегда. Ненависть порождает в ответ ненависть... Попробуй реагировать спокойней... Родители тебя не поддерживают...значит надо учиться себя саму поддерживать морально.Сначало измени отношение к самой себе, полюби себя, и это даст большую независимость от окружающих людей, от их мнения. Ты Прекрасный Человечек. Знаешь.... "твоя миссия - сияющий путь, и не важно насколько темна ночь вокруг". Ты обязательно встретишь близких по духу людей, они есть и они не предадут. Человек приходит на Землю не для того чтобы прожить жизнь в одиночестве...
Удачи:)

Ищущая Небо, возраст: 20 / 14.08.2008

Для начала не бойся показать эту статью родителям! Для чего? Чтобы знали, что такое унижать ребенка! Ведь дети начинают бояться людей или сомневаться в себе, у них понижается самооценка, в твоем случае из-за родителей! Они хорошие. Они родные. Они тебя упрекают, что ты сама плохая. Это не правильно. Это просто ужасно! Для них ТЫ самое главное! Они должны уважать тебя. Пусть они начнут относиться к тебе по-другому. А брат ненавидит, так это почти в каждой семье.Особенно если он маленький, лет 15, младше тебя, не обращай внимание. Дети просто видят, что тебе плохо. Вот они и начинают делать тебе еще хуже. Для общения попробуй пообщаться в интернете. Там тебе будет подруга или друг.Поддержите друг друга. Самооценка уже поднимется! Предают ровно всех. Это нужно пережить. Это должно делать тебя еще сильнее! Скажи спасибо им за то, что они нагадили тебе сейчас! Ты будешь больше разбираться в людях! Займись чем-нибудь.Отвеликись. В жизни много плохого. Очень. Но и добро здесь тоже существует.или если не сможешь, поговори с психологом! Но для начала покажи эту статью родителям. Или, если не сможешь, скажи им что тебе не нравится, как они с тобой обращаются. Удачи тебе!

Кристина, возраст: 25 / 15.08.2008

Не бывает всегда и все плохо.
Все в мире сбалансировано. И если сейчас плохо, то потом будет хорошо. Через какое-то время тебе все вернется сполна... И ты поймешь и будешь счастлива, что не наделала глупостей.
Потерпи, дорогая, и слушай сердце.

Дима, возраст: 32 / 18.08.2008

Не смеши меня, уезжай подальше от родителей, была бы рядом помогла, но увы..Начни жизнь отдельно от них, поверь, у меня родители и семья такие же...Ну ни чего, живу же, наплевала на все, мне не с ними же жить, дождусь своего времени и с радость уеду от них, но ты уже большая - собирай вещи и уезжай как можно дальше.....

леся, возраст: 17 / 25.04.2009

Предоставьте Господу Вашу нужду в простой молитве к нему. Эта молитва может исходить из Вашего сердца и слова в ней незаученные...что хочет сердце сказать Отцу Небесному, то пусть и скажет, чтобы Он открыл Вам путь, по которому идти дальше, дал Вам сил и Надежду возложить все Ваши проблемы на Него...Непременно увидите результат Его действий в своей жизни. Вы не просто так на этой планете и у Господа есть план спасения души,которая отдалась в Его руки. Аминь.

Елена, возраст: 41 / 18.09.2009

Знаешь в это трудно поверить но у меня всё в точь- точь такое самое! У меня тоже есть брат и он мне тоже такое говорит. Родители постоянно упрекают что я нечего не хочу, не хочу учиться. Сегодня я думала наглотаться таблеток и умереть но потом поняла что это не выход, что этим я нечего не докажу и если умру то всё равно рано или позно все об этом забудут. Тебе только 20. Ты ещё молодая и у тебя всё в переди(это тебе уже все сказали)Надо просто всё выдержать, вытерпеть и плевать на всех кто тебе мешает нормально жить!!!

Мася, возраст: 14 / 24.12.2009

Не все насилие приводит к синякам и ссадинам. Иногда плохое обращение практически незаметно и оставляет на жертве только эмоциональные шрамы. Эмоциональные издевательства не связаны с физическими следами, но они способны оказать долговременное отрицательное воздействие на социальное, эмоциональное и физическое здоровье и развитие. К счастью, всегда есть надежда. В качестве первой меры ребенок может обратиться к взрослым работникам школы или соседям. Вне зависимости от возраста, полезно установить границы и держаться от обидчика на расстоянии. Не менее полезно получить психологическую помощь и научиться контролировать стресс.

Шаги

Обратитесь за помощью

Поделитесь переживаниями с друзьями и близкими. В неприятной ситуации всегда успокаивает возможность опереться на дружеское плечо. Расскажите о ситуации самым близким и попросите о поддержке. Они могут взбодрить вас добрым словом, признать правомочность ваших чувств и дать совет.

• Например, скажите следующее: "Возможно, ты очень удивишься, но у меня проблемы в семье. Мама постоянно кричит на меня и говорит, что из меня не вырастет ничего путного. Это просто слова, но они сильно угнетают".

1. Поговорите с надежным взрослым. Ребенок, который сталкивается с плохим обращением дома, может обратиться к родственнику, учителю, священнику или другому взрослому, которому можно доверять. Не позволяйте родителю запугать вас и заставить молчать. Другой взрослый человек может вмешаться в ситуацию, если ребенок бессилен что-либо сделать.

   Обратитесь к психотерапевту. Эмоциональные издевательства пагубно воздействуют на людей. Без профессиональной помощи возрастает риск снижения самооценки и неспособности строить здоровые отношения. Весьма непросто избавиться от отрицательных убеждений и образа мыслей после эмоциональных унижений, но психолог или психотерапевт помогут справиться с этим.

   • Обращайтесь к психотерапевту, который специализируется на подобных ситуациях.
   • В большинстве школ работают штатные психологи, поэтому дети могут получить бесплатную и конфиденциальную помощь. Опишите ситуацию: "У меня проблемы дома. Папа не бьет меня, но постоянно обзывается и оскорбляет в присутствии других членов семьи. Вы можете помочь мне?"
   • Взрослому необходимо обратиться в участковую поликлинику или выбрать врача по страховке.
   • Также можно получить помощь в частной клинике за наличный расчет.

Отдалитесь

1. Не участвуйте в словесных оскорблениях. Уйдите, если вас начинают обижать. Вы не обязаны оставаться, продолжать говорить по телефону или приходить к человеку, который вас оскорбляет. Не позволяйте родителям убедить вас в том, что вы заслуживаете подобного отношения. Лучше установите границы и придерживайтесь правил.

   • Не приходите в гости и не звоните, если родители вас оскорбляют.
   • Если вы живете с родителями, которые кричат и унижают вас, то уйдите к себе в комнату или домой к другу.
   • Установите границы для общения: "Я буду звонить раз в неделю, но при первом же оскорблении я повешу трубку".

2. Стремитесь к финансовой независимости. Не нужно жить с родителями, которые эмоционально унижают вас, а также не позволяйте им получить власть над вами. Такие обидчики часто создают зависимость, чтобы контролировать человека. Начните зарабатывать, заведите друзей и стройте свою жизнь. Не нужно ни в чем полагаться на жестоких родителей.

   • Постарайтесь получить образование.
   • Переезжайте при первой же возможности финансовой независимости.
   • Если у вас нет возможности получить образование без финансовой помощи жестоких родителей, то позаботьтесь о себе и установите границы.

3. Прекратите общение. Возможно, вы чувствуете себя обязанными родителям, но в ситуациях с оскорблениями все сложнее проявлять участие, особенно если такое отношение продолжается длительное время. Если отношения дарят вам боль, а не любовь, то лучше прекратить любое общение.

   • Вы не обязаны заботиться о тех, кто оскорбляет и унижает вас.
   • Если соседи и знакомые не понимают, почему вы прекратили отношения с родителями, то вы не обязаны ничего объяснять.
   • В разговоре с жестоким родителем не всегда возможно "поставить точку". Если вы не желаете общаться, но боитесь упустить возможность поставить точку, то спросите себя: родители хоть раз пожелали выслушать меня? Они признают мои чувства? Если нет, то лучше прекратить общение.

4. Защитите своих детей. Не заставляйте своих детей испытывать то же, что пришлось пережить вам. Вмешайтесь, если ваши родители чрезмерно критикуют или оскорбляют ваших детей. Можно просто прекратить разговор или перестать поддерживать отношения.

   • Скажите следующее: "Мы не разговариваем с Мишей в таком тоне. Если тебе не нравится то, как он ест, то поговори об этом со мной".
   • Детство ваших детей будет более счастливым, если им не придется выслушивать оскорбления от бабушки или дедушки.

Заботьтесь о себе

1. Избегайте аспектов, которые раздражают ваших обидчиков. Вы наверняка знаете раздражители, которые могут “завести” ваших родителей. Научитесь распознавать их, чтобы не допускать таких ситуаций или своевременно уклоняться от унижений.

   • Например, если мать всегда кричит на вас после спиртного, то сразу уходите из дома, когда видите ее с бутылкой.
   • Если отец пытается умалить ваши достижения, то лучше не рассказывать ему о своих успехах. Делитесь с теми людьми, которые поддерживают вас.

2. Найдите безопасные места в доме. Определите надежные убежища (например, ваша спальня). Найдите другое место, чтобы проводить там время, учиться и отдыхать. Это может быть библиотека или дом вашего друга. Так вы не только получите поддержку от друзей, но и защитите себя от оскорблений и презрения родителей.

   • Необходимо защищать себя от оскорблений, но поймите, что вы не виноваты, если родитель все же начал унижать вас. Такому поведению родителей не существует оправданий в виде ваших слов или поступков.

3. Создайте план обеспечения безопасности. Если жестокое обращение не имеет физического характера, то это не значит, что ситуация не может ухудшиться. Создайте план, чтобы гарантировать свою безопасность в ситуации, если родитель начнет применять физическую силу или ваша жизнь окажется под угрозой.

   Проводите время с людьми, которые хорошо относятся к вам. Здоровая самооценка – это лучшее противодействие моральным унижениям. Увы, но многие жертвы унижений имеют заниженное самомнение. Для решения проблемы проводите больше времени с хорошими друзьями, добрыми родственниками и людьми, которые способствуют вашему личностному росту.

   • Также можно заниматься тем, что у вас хорошо получается. Станьте участником спортивной команды или молодежного движения в школе или в общественной организации. Так вы не только научитесь ценить себя, но и начнете чаще выходить из дома.

4. Установите личные границы. Вы вольны устанавливать свои границы в отношениях. Если есть такая возможность, то попробуйте поговорить с родителями и объяснить, какое поведение вы не станете терпеть.

   Учитесь управлять стрессовыми ситуациями. Нет сомнений в том, что эмоциональные унижения приводят к стрессу и даже постоянным проблемам вроде ПТСР и депрессии. Учитесь ослаблять стресс положительными делами.

   Сосредоточьтесь на своих положительных чертах. Вне зависимости от слов жестокого родителя, вы являетесь достойным человеком с хорошими качествами. Не слушайте оскорбления и насмешки. Подумайте, как можно повысить самооценку и научиться любить себя, особенно когда вы не получаете этого от родителей.

Здравствуйте, Людмила! Основателем семьи является наш Создатель - Бог и Он через Библию дает правильное руководство для каждого члена семьи и выполнения той роли, которую Бог отвел каждому: мужу, жене, родителям, детям. Если у человека есть пила или молоток, это не значит, что он умелый плотник. Также, если у кого-то есть дети, это не означает, что он опытный отец, а она опытная мать. Сознательно или нет, часто родители воспитывают детей так же, как были воспитаны сами. Так, неправильные методы воспитания передаются из поколения в поколение. Древняя израильская поговорка гласит: «Отцы ели кислый виноград, а у детей на зубах оскомина» (Иезекииль 18: 2, 14, 17). Однако, Писание говорит, что человек не обязан идти по пути, проторенному родителями. Он может выбрать иной путь, который бы соответствовал законам Бога.

Бог ожидает, что христианские родители предоставят своим детям правильное руководство и проявят о них должную заботу. На родителей возложена обязанность заботиться не только о физических, но и о духовных и эмоциональных потребностях. Детей, независимо от того, кто из них старше, кто младше необходимо заверять в любви. Когда Иисус Христос крестился, Бог объявил: «Ты Сын Мой возлюбленный; в Тебе мое благоволение!» Так сам Бог заверил своего Сына в любви и это не единичный случай, который говорит об этом. Богобоязненным родителям нужно выражать всем своим детям любовь, стараясь приласкать их, и делать это как можно чаще, ведь в Библии, в 1 Коринфянам пишется: «Любовь назидает».

Родители должны наставлять своих детей и давать им правильное руководство, но в то же время им следует избегать без конца одергивать их, твердить об их просчетах и умалять их старания. В Колоссянам 3: 21 говорится: «Отцы, не раздражайте своих детей, чтобы они не унывали». Даже, когда к ребенку нужно применить исправительную меру, то нужно быть осторожным, чтобы не запугивать ребенка, а также не оставлять у него чувство, что он отвергнут или неисправим. Исправительные меры должны быть применены так, чтобы ребенок понял, что родителя его любят и заботятся о нем.

Конечно же, унижать и опускать морально недопустимо с точки зрения Библии. Бог не одобряет, когда родители неправильно относятся к детям и неправильно воспитывают тех, кого Он им доверил. Тем более нельзя считать, что это Вам такое испытание дает Бог. Это не так! В Библии, в Римлянам 14: 12 пишется: "… каждый из нас за себя даст отчет Богу". Не зная требований Бога, многие люди допускают ошибки. Кто-то начинает обращаться к Библии и приводить свою жизнь в согласии с её нормами, а некоторые, так и продолжают жить и поступать по-своему. Прошлое, конечно, не изменишь, но у Вас есть возможность в своей жизни не поступать в отношении своих детей так же. Мы можем многому научиться на ошибках других. Вы правильно делаете, что не озлобляетесь, потому что этим ничего не изменишь, а злоба будет только разъедать Вас изнутри. Если возникнут вопросы пишите, отвечу Вам на основании Библии.

Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ " Здравствуйте, Людмила! Основателем семьи является наш Создатель - Бог и Он через Библию дае..." на вопрос http://www.. Можно с вами обсудить этот ответ?

Секрет счастливых родителей Биддалф Стив

Зачем родители унижают детей?

Зачем родители унижают детей?

Дочитав до этого места в книге, многие могут почувствовать себя виноватыми, потому что неправильно обращаются со своими детьми. Не волнуйтесь – еще не поздно все изменить. Есть множество способов исправить прежние ошибки, если ваш ребенок еще маленький и даже если он уже вырос.

Самое главное – разобраться в себе и понять, почему вы выбрали ошибочную тактику воспитания. Почти все родители время от времени унижают и обзывают детей. На это есть три главные причины:

1. Вы повторяете то, что говорили ваши родители!

В школе не учат, как воспитывать детей. Но у каждого из нас есть наглядный пример, от которого мы и отталкиваемся, – наши родители.

Я уверен, когда вы кричите на своих детей в пылу ссоры, вы ловите себя на мысли: «Боже, то же самое говорили мои родители, и я ненавидел их за это!» Это записано в вашей памяти, поэтому вы действуете, как на автопилоте. Но нужно призвать на помощь здравый смысл, остановиться и прекратить повторять ошибки родителей.

Некоторые родители ударяются в другую крайность. Обуреваемые болезненными детскими воспоминаниями, они клянутся никогда не ругать и не бить детей и вообще ни в чем им не отказывать. Но существует опасность перейти разумные границы, и тогда дети будут страдать от вседозволенности. Нелегко быть родителем, правда?

2. Вы думали, что так и нужно делать!

Когда-то воспитатели думали, что дети непослушны по своей природе, поэтому нужно постоянно твердить им, какие они плохие. Тогда им станет стыдно, и они исправятся!

Может, вас тоже так воспитывали. Когда у вас появились дети, вы и не задумывались о том, что необходимо повышать их самооценку или вселить в них уверенность в себе. Если это так, надеюсь, то, что вы узнали из этой главы, изменило ваше мнение. Теперь, когда вы понимаете, что унизительные прозвища наносят вред детской психике, вы наверняка сами захотите остановиться.

3. У вас «стресс»

Если у вас проблемы с деньгами, неприятности на работе, вы переполнены тоской и одиночеством, существует большая вероятность, что, разговаривая с детьми, вы будете унижать их.

Причины очевидны. Когда на нас оказывают давление, в организме накапливается напряжение, которое ищет выход. Нам даже приятно изливать злобу – и словами, и действием.

И чаще всего раздражение вымещают на детях – потому что дети выводят нас из себя чаще, чем супруги, начальники и домовладельцы, вместе взятые. Важно задуматься: я так раздражен! На кого я действительно злюсь?

После того как мы срываемся на детях, становится легче, но облегчение длится недолго. Обычно в результате таких срывов ребенок начинает вести себя еще хуже.

Если вы замечали за собой похожее поведение, вам жизненно необходимо найти безопасный способ снятия раздражения.

Вы можете снять напряжение двумя способами:

1. Активным действием. Колотите матрас, выполняйте тяжелую физическую работу, прогуливайтесь быстрым шагом. Это важнее, чем вы думаете, – жизни многих детей были спасены тем, что взбешенный родитель отправлялся на прогулку – успокоить нервы, заперев ребенка в спальне.

Вы должны научиться заботиться о себе не меньше, чем о своих детях. Вы окажете своему ребенку большую услугу, если не будете посвящать им каждую секунду дня, но найдете время и для собственных дел, позаботитесь о своем здоровье и расслаблении. (Более подробно об этом читайте в главе 8.)

Ну все, хватит о плохом. Остальные главы в этой книге посвящены тому, как облегчить существование родителей! Вы можете измениться – многие родители говорили мне, что, всего лишь услышав об этих идеях на лекции или по радио, они стали по-другому относиться к своим детям.

После того как вы прочитали эту главу, ваши представления о воспитании детей уже должны были измениться. Очень скоро, не прилагая никаких усилий, вы обнаружите, что ваши отношения с детьми стали лучше и позитивнее. Обещаю!