Можно ли беременным делать ногти гель-лаком. Маникюр и беременность – что нужно знать будущей маме

Педикюр не только придаёт ножкам ухоженный вид, но и позволяет женщине чувствовать себя красивой и уверенной. Это особенно важно при беременности, когда будущая мама склонна к резким перепадам настроения и ей необходимы положительные эмоции. Процедура педикюра - прекрасный способ ощутить себя настоящей леди, которая заботится о красоте и здоровье своих ног.

Что нужно знать про педикюр во время беременности

Быть стильной и не отставать от моды мечтают все представительницы прекрасного пола, и беременные женщины не исключение. И если красивая причёска и стильная одежда не вызывает противоречивых дискуссий, то выполнение педикюра озадачивает многих.

Готовясь к рождению малыша, многие женщины задаются вопросами о том, можно ли делать эту процедуру, какие меры предосторожности следует соблюдать и существуют ли риски подорвать здоровье себе и навредить ребенку.

Можно ли делать

Педикюр и беременность успешно сочетаются между собой. Регулярный уход за ножками не только помогает чувствовать себя красивой и желанной, но и уменьшает отёки на ногах, улучшает кровообращение в тканях и избавляет от проблем врастания ногтей.

Совет! Очень полезен будущим мамам лёгкий массаж стоп, который заканчивает процедуру педикюра. Он стимулирует расположенные на ступне рецепторы, воздействие на которые влияет работу всего организма.

Возможные риски

Беременность часто рассматривается как период жертвенности и отказа от всех радостей жизни. Но педикюр не является опасной процедурой, он не может навредить ни будущей маме, ни малышу. Риски при его проведении практически исключены.

• По поводу процедуры педикюра обязательно проконсультируйтесь с врачом, который ведёт беременность. Он знает все физиологические изменения организма будущей мамы и сможет адекватно оценить возможные риски от косметических процедур.
• В последнем триместре интенсивный массаж ног может спровоцировать схватки. Постарайтесь не использовать элементы грубого растирания и пощипывания.
• Необходимо свести к минимуму воздействие лаковых паров на организм - помещение, в котором делается педикюр, должно быть хорошо проветриваемым.
• Не рекомендуется делать педикюр, если на ногах есть кровоточащие ранки, волдыри и сыпь.
• Ванночки для ног очень полезны при беременности. Они способствуют нормализации обмена веществ, улучшают структуру кожи и укрепляют ногтевую пластину.

Внимание! Температура воды не должна превышать 35 градусов, в противном случае это может спровоцировать выкидыш.

Меры предосторожности

Делая педикюр в период беременности, следует соблюдать меры предосторожности:

1. Тщательная обработка инструментов для педикюра сведёт к минимуму риск заражения инфекцией или грибком. При проведении процедуры в салоне можно использовать собственные инструменты и материалы, чтобы окончательно обезопасить себя от возможных заболеваний.
2. Следует доверять проверенным салонам, в которых работают высококвалифицированные специалисты.
3. При педикюре необходимо проследить, чтобы мастер работал в одноразовых перчатках.
4. Во время процедуры нужно принять максимально удобную позу. В салонах используются специальные кресла, в которых женщина чувствует себя комфортно.
5. Беременность - не самое лучшее время для экспериментов. Рекомендуется отказаться от покрытий, состав которых неизвестен. Лучше всего довериться проверенным лакам.

Какой вид педикюра предпочтительнее для беременных

Врачи склоняются к проведению аппаратного педикюра во время беременности. Его достоинства очевидны:

• Безопасность - исключает возникновение травм, что позволяет не беспокоиться о заражении инфекционными заболеваниями.
• Скорость работы - большое разнообразие насадок способствует быстрому проведению процедуры.
• Качество - аппаратный педикюр поможет решить проблему вросших ногтей, мозолей и натоптышей. Ножки будут не только ухоженными, но и здоровыми.
• Процедура очень эффективна, результат способен радовать женщину на протяжении 30-35 дней.

Особенности процедуры в салоне

Увеличивающийся живот мешает беременной женщине делать педикюр самостоятельно. Дабы избежать трудностей, рекомендуется обратиться в салон красоты и доверить свои ножки профессионалам.

Особенности салонного педикюра:

• Делать педикюр в салоне рекомендуется в первой половине дня, так как к вечеру ноги у беременных женщин склонны отекать и болеть. С утра же организм полон сил и готов к получению оздоровительной процедуры.
• Будущей маме нужно обязательно предупредить мастера о своём «интересном положении». Это поможет специалисту в выборе средств для осуществления процедуры.
• При беременности рекомендуется наносить лаки на основе фруктовой кислоты. Компоненты покрытия увлажняют и питают ногтевую пластину, делая педикюр не только красивым, но и абсолютно безопасным.
• Кресло в салоне необходимо отрегулировать, согласно росту и комплекции беременной женщины. На последних месяцах педикюр легче переносится в полусидячей позе с откинутой назад головой.
• Будущая мама должна быть уверена в чистоте и стерильности педикюрных инструментов. Если сомнения всё-таки есть, то можно попросить мастера обработать принадлежности в присутствии клиента.

Исключите грубый массаж стоп и зоны между лодыжкой и пяткой - это может спровоцировать сильные схватки.

Внимание! Если беременная женщина во время педикюра почувствует тошноту, внезапную слабость или головокружение, то рекомендуется прервать процедуру на время или вовсе отложить её на несколько дней.

Домашний уход

Ухаживать за ногами в домашних условиях не составляет труда. Используйте натуральные скрабы. Их можно приобрести в аптеке или сделать самостоятельно, смешав в равных частях тростниковый коричневый сахар и оливковое масло. Намажьте ступни скрабом и аккуратно помассируйте, двигаясь от пятки к пальцам.

Старайтесь регулярно делать для ног ухаживающие ванночки с ромашкой, крапивой, чабрецом или календулой. Они эффективно питают и увлажняют кожу, снимают отёки ног, улучшают структуру ногтя. Важно не перегревать и не переохлаждать воду для ванн, придерживаясь температуры 25-35 градусов.

Чтобы делать , понадобятся маникюрные ножницы и пилочки для ногтей. Не нужно приобретать пилку со слишком грубым и жёстким покрытием. Она способствует расслоению и разрушению ногтевой пластины. Лучше всего использовать стеклянную: она не только исключает повреждение ногтя, но и плохо стачивается, что является гарантом её долговечности.

Этапы обработки ступней:

1. Маникюрными ножницами аккуратно подрежьте ногти, стараясь не касаться подушечек пальцев и не оставлять заусенцев.
2. Подпилите ноготки в одном направлении, постепенно придавая им желаемую форму.
3. Тщательно отполируйте ногтевую пластину, используя сначала грубую сторону пилки для устранения неровностей и бугров, а затем мягкую - для придания гладкости и блеска.
4. После завершения обработки ногтей рекомендуется прогреть ноги в ванночке с отваром целебных трав в течение 10- 15 минут.
5. После этого наступает время для пилинга. С помощью скраба удалите натоптыши, мозоли и ороговевшие клетки кожи.
6. Следующий этап педикюра - удаление кутикулы. Размягчённая кожа ног позволит сделать это быстро и без каких-либо сложностей.

После завершения обработки ножек следует помассировать стопы. Массаж лучше начинать с мягких поглаживаний, постепенно переходя к лёгкому штрихообразному пощипыванию. Чтобы смягчить кожу ступней, используйте натуральные масла: кокосовое, амарантовое, какао.

Нанесение лака - завершающий этап педикюра. Беременная женщина вправе выбирать: будет ли она наносить лак на ногти или вовсе откажется от покрытия.

Постарайтесь посещать проверенные салоны красоты. Перед походом в новый салон тщательно изучите информацию о нём, прочитайте рекомендации и отзывы. Обратите внимание на чистоту в помещении салона, опрятность и аккуратность мастеров педикюра.

Важно! Удостоверьтесь, что все инструменты тщательным образом обработаны и продезинфицированы.

Если в салоне красоты нет отгороженных зон и вытяжек, то есть риск попадания в воздух лаков для волос или спреев для депиляции. Не все косметические средства одинаково безопасны для организма беременной женщины, поэтому стоит обращать внимание на зонирование и очищение помещения. Рабочее место мастера обязательно должно быть укомплектовано пылесосом, а под ногу должна быть удобной и регулироваться по высоте.

Полезное видео

На заметку будущим мамам - простой и безопасный рецепт маски для эффективного ухода за кожей ступней.

Заключение

Педикюр позволяет не только ухаживать за ногтями, но и сохраняет здоровье и красоту ног. Соблюдая рекомендации врача, правильно подбирая салоны красоты и выполняя необходимые меры предосторожности, будущая мама сможет ухаживать за своими ножками, не опасаясь за своё состояние и здоровье малыша.

Все девушки, находясь даже в интересном положении, стремятся выглядеть безупречно. У многих из них возникает вопрос- можно ли наращивать ногти во время беременности? Существует множество теорий и догадок о том, вредно ли наращивание ногтей при беременности. Одни знатоки утверждают, что беременным девушкам лучше отдать предпочтения гелевым ногтям, нежели ногтям из акрила. Другие же говорят, что лучше пахучий акрил, чем китайский гель без запаха. Выясним, какое из этих мнений правильное.

Наращивание ногтей при беременности

Что лучше при беременности: акрил или гель?

Отметим, что эти два материала содержат токсичные вещества, такие как формальдегид и толуол. Они могут стать причиной появления сильнейшей аллергии, тошноты, головокружения и даже могут привести к обмороку.

Еще один компонент, входящий в состав как акрила, так и геля- это метакрилат. Метакрилат бывает двух подвидов: один из них метилметакрилат, другой этил метакрилат. Первое вещество очень негативно влияет на состояние плода, это доказали исследования, проводимые на животных, где были выявлены пороки развития эмбриона. Конечно, в этом материале нет таких доз, которые повредят беременности.

В Америке, а также в Европе не используют метилметакрилат,а в Китае и Корее его часто используют.

Этилметакрилат обладает меньшей токсичностью, поэтому, используя материалы с этим веществом и соблюдая меры предосторожности, наращивание ногтей при беременности будет абсолютно безвредным.

Некоторые будущие мамы утверждают, что акрил более вредный, нежели гель- у акрила специфический запах и неприятные испарения. Действительно, акриловая масса обладает свойством испаряться. Тоже самое можно сказать о геле, единственное отличие- у него нет запаха. Не имея неприятного душка, он все также негативно влияет на организм.

Делаем вывод о том, что свой выбор лучше остановить на дурно пахнущем акриле, производимом в Европе или Америке, в отличие от китайского геля, не имеющего запаха.

Когда беременным нужно воздержаться от наращивания ногтей?

Наращивание ногтей при беременности лучше избежать в первом триместре, ведь в это время происходит один из самых важных прессов- это формирование органов и систем будущей крохи.

Помимо этого, в это время идет колоссальная перестройка в женском организме, он становится ослабленным. Ранний токсикоз, головокружение, слабость, а тут еще и неприятный запах материалов для наращивания могут довести беременную женщину до обморока.

Когда можно беременным наращивать ногти?

Дождавшись середины второго триместра, вы можете отправляться в салон красоты, чтобы нарастить ногти. Оказавшись в салоне, убедитесь в том, что рабочая зона мастера хорошо проветривается. Обратите внимание на качество вытяжки на рабочем месте специалиста. После этого расспросите его о качестве материала и узнайте у него о том, можно ли беременным наращивать ногти? Дождавшись положительного ответа, вы можете расслабиться.

Когда процедура будет закончена, хорошенько вымойте руки с мылом, а также сделайте промывание носа минеральной водой. Так вы удалите всю пыль с дыхательных путей.

Маникюр при беременности

Будущие мамочки тщательно следят за состоянием своей внешности. Многие из них отправляются сделать красивый маникюр и лишь не многие задумываются, вреден ли маникюр во время беременности? Вредной это процедуру, конечно, не назовешь, но нужно соблюдать небольшую осторожность. Сев к мастеру за рабочий стол, убедитесь в чистоте и стерильности инструментов. Так же, во время классического обрезного маникюра есть вероятность получить порез. А как известно, многие беременные девушки страдают от плохой свертываемости крови.

Лак для ногтей во время беременности

Беременные девушки встречают разное табу. Запрет дошел до лака для ногтей. Выясним, можно ли красить ногти беременным?

Лак для ногтей нельзя назвать полезным веществом, так как в его составе есть толуол, камфора и формальдегид. Все эти вещества попадают к нам в организм через дыхательные пути, а если их концентрация высока, то это негативно скажется на здоровье. Беременная женщина, отправившись на маникюр, не может столкнуться с такой высокой концентрацией этой вредной химии. Следовательно, запретить беременным пользоваться лаком, нет основания.

Покрытие ногтей shellac можно назвать самой безвредной процедурой. Так как основной компонент этого гель лака- природная смола, то у вас не возникнет аллергии и не принесет никакого вреда вашему плоду. Данный гель- лак не имеет неприятного запаха, то шеллак при беременности даже на ранних сроках не вызовет тошноты или головокружения. Так как это средство легкое в использовании, то вы можете провести процедуру покрытия ногтей shellac в домашних условиях.

Видео: уход за ногтями во время беременности

Теперь у вас не осталось сомнений в том, можно ли наращивать, красить ногти, делать маникюр, покрытие шеллаком при беременности. Решившись на ту или иную процедуру, взвесьте все за и против и ответьте на вопрос- нужна ли она вам или нет?! Относитесь внимательно к своему здоровью и здоровью вашего будущего ребенка.

К сожалению, и маникюр, и педикюр могут представлять опасность для будущей мамы, если она выбирает дешевые токсичные косметические средства. Беременность – состояние, связанное с дефицитом витаминов, микро- и макроэлементов. У многих женщин в этот период ухудшается состояние ногтей. Вот почему к выбору средств ухода за ногтями нужно подходить более тщательно: они не должны содержать потенциально опасных ингредиентов и ухудшать состояние ногтя.

Как выбрать лак?

Современной косметической промышленностью выпускается великое множество лаков, эмалей для ногтей, различных основ и закрепителей. Но далеко не все их можно использовать беременным. Почему? Все дело в составе. К сожалению, не каждая женщина обращает внимание, есть ли на пузырьке с лаком описание веществ, применяемых в конкретном лаке или конкретной фирмой. Более того, мы иногда стремимся купить лак подешевле, беспечно полагая, что ногти могут выдержать многое. А зря. Дело в том, что во многих лаках применяются такие токсичные вещества, которые могут оказывать негативное воздействие на развивающийся плод, вызывать аллергическую реакцию у мам.

Что это за вещества?

Формальдегид (синоним – формалин /formalinum/, раствор формальдегида). Относится к пленкообразующим средствам, добавляется для улучшения связывания пленки лака с поверхностью ногтя. Сам по себе является жидкостью с резким запахом, при дыхании попадает в организм через слизистую оболочку органов дыхания. Оказывает сильное действие на центральную нервную систему, вызывая головные боли, сердцебиение, потенциально может вызвать органические повреждения ЦНС. Теоретически при регулярном контакте с формальдегидом возрастает риск патологии беременности, аномалий развития и аллергизации плода; это вещество может также ослабить иммунитет ребенка.

Толуол (метилбензол /methyl benzol/). Является сильным растворителем, способствует быстрому высыханию лака и более длительному удержанию его на ногте. В организм проникает через слизистую оболочку дыхательных путей. Считается, что толуол потенциально может причинять вред плоду; обладает канцерогенным действием.

Камфара /camphor/. Эфирное масло, обладает летучестью и попадает в организм человека также через дыхательные пути. Широко применяется в медицинских целях, не рекомендуется к применению во время беременности. Применяемое в качестве ароматерапевтического средства, действующего на сердечно-сосудистую систему, у беременной женщины в крайних ситуациях может провоцировать повышение тонуса матки.

Совет! Приобретайте лаки, не содержащие вышеперечисленных компонентов. На рынке косметологической продукции появились не только лаки, не содержащие вредных веществ, но и целые серии косметической продукции, предназначенной специально для беременных. Кроме того, приобретая любую косметику, посмотрите, есть на ее упаковке надпись: «гипоаллергенно» или «разрешено для применения во время беременности».

Как выбрать жидкость для снятия лака?

При уходе за ногтями применяются еще и жидкости для снятия лака. Как же быть с ними? Конечно, лучше всего лак с ногтей удаляет ацетон, но он самый вредный не только для ногтей беременной женщины. Ацетон – довольно сильный растворитель с выраженным специфическим запахом, который может оказывать токсическое воздействие на центральную нервную систему. Он чрезмерно высушивает ноготь, смывая жировую защитную пленку. В свою очередь, это вызывает пересушивание ногтя и, как результат, повышенную ломкость.

Что же делать? Сейчас косметической промышленностью выпускаются различные безацетоновые средства для снятия лака: жидкости, молочко, салфетки и т.д. Более того, многие из них обогащены витаминными комплексами, кальцием и креатином, укрепляющими ногти.

Можно ли делать наращивание ногтей?

Это и современно, и модно, и красиво, и держится долго. Но косметологи не рекомендуют в период беременности производить такие процедуры, особенно по акриловой технологии. Дело в том, что материалы, используемые при наращивании ногтей, небезвредны для беременной женщины. Для этого используются агрессивные растворители, а сам полимер, который формирует ноготь, при шлифовке образует небезопасное химическое «облачко». Кроме того, ногти, состояние которых во время беременности часто ухудшается, от наращивания дополнительно пострадают.

Можно ли делать шеллак во время беременности?

Многие женщины привыкли делать процедуру Shellac и размышляют, можно ли продолжать пользоваться салонным гель-лаком в период вынашивания малыша.

Стоит заметить, что гель-лак имеет ряд преимуществ:

1. Он долго держится на ногтях. Это значит, что процедуру нанесения лака придется повторять гораздо реже, чем при нанесении обычного лака.
2. Неприятные запахи во время процедуры нанесения шеллака не более интенсивны, чем при покрытии ногтевых пластин обычным лаком.
3. В отличие от наращивания ногтей, шеллак не требует спиливания верхнего слоя ногтевой пластины.

Однако у шеллака есть и минусы:

1. Шеллак делается только в салоне. В этом случае вы должны быть уверены, что все инструменты мастер стерилизует после каждого посетителя.
2. В организме беременной женщины происходит сильная перестройка, и шеллак может держаться не так долго, как раньше.
3. Специальная жидкость для снятия геля-лака наносится на ноготь на более длительное время, а это значит, что вам придется вдыхать химический растворитель чуть дольше, чем обычно. Если вас мучает токсикоз, постарайтесь избегать подобных процедур.

Беременность – не повод отказаться от маникюра и педикюра, но веская причина, чтобы подходить к выбору средств по уходу за ногтями более ответственно.

Маникюр для будущей мамы – как сделать уход за ногтями безопасным?

Во время беременности у многих женщин состояние ногтей заметно улучшается

Витамины здесь ни при чем, ноготки становятся крепче и быстрее растут за счет увеличения женских гормонов. Но с другой стороны, возможна и другая крайность – ногти истончаются и часто ломаются. Не волнуйтесь! Ваш организм щедро делится с малышом питательными веществами и микроэлементами, и когда ребенок появится на свет, состояние ногтей вернется к первоначальному состоянию. А пока – наслаждайтесь прекрасной порой ожидания, и соблюдайте простые правила маникюра и общего ухода за ногтями во время беременности.

Защита рук и ногтей во время беременности

Лучшая защита в вашем положении – это резиновые перчатки, поэтому старайтесь всю работу по дому выполнять в них.

Кремы, гели, защитные средства рекомендуется отложить на более позднее время, когда малыш уже родится. Но если без них вам никак нельзя, то пользуйтесь только проверенными средствами, которые протестированы и разрешены к применению будущим мамам. Резиновые перчатки все же приобретите – если раньше вы занимались хозяйственными делами без них, то беременность – лучшее время для формирования и закрепления этой полезной привычки.

Ежедневный уход за руками и ногтями во время беременности

Приобретите питательный крем для рук и ногтей, разрешенный для будущих мам, и делайте массаж рук, осторожно втирая крем. Чтобы укрепить ногти, идеальным средством будут солевые и содовые ванночки. Возможно, что вам понадобится масло для кутикулы – тогда выбирайте средства только с натуральными компонентами, например, с маслом жожоба, миндаля, оливковым маслом. И запомните – во время беременности никаких эфирных масел! Они имеют серьезные противопоказания для будущих мам и запрещены к использованию, особенно опасны эфирные масла в первом триместре.

Средства для маникюра во время беременности

Если вам хочется порадовать себя стильным, ярким маникюром, не отказывайте себе в этом удовольствии!

В вашем «интересном положении» декоративными лаками для ногтей можно пользоваться, но подходить к выбору косметики нужно очень тщательно. Следите за тем, чтобы в составе лака не было токсичных веществ из «большой тройки» — дибутифталата, толуола, формальдегида, которые могут вызвать аллергию и другие осложнения со здоровьем мамы и будущего ребенка. Перед окрашиванием обязательно нанесите на ногти качественную основу под лак, а для снятия лака пользуйтесь только средствами, в составе которых нет ацетона.

Маникюр лучше делать дома – в салоне предостаточно всевозможных резких запахов, испарений – зачем вам лишние риски? Специалисты рекомендуют выбирать европейский маникюр (необрезной) – он совершенно безопасен во время беременности. Удаление кутикулы при обрезном маникюре не только бесполезно, но и опасно – в ранку может попасть инфекция, и к тому же ноготь лишается естественной защиты. Чтобы кутикула не пересыхала, подберите качественное масло, которое смягчит нежную кожицу. Для корректировки длины и формы ногтей вам оптимально подойдут мягкие пилочки абразивностью не выше 240 грит, а чтобы ноготки блестели, приобретите пилочку-полировщик из пены.

Наращивание ногтей во время беременности

От этой процедуры откажитесь!

Специалисты в этом вопросе на редкость единодушны – материалы, которые используются во время наращивания ногтей не считаются безопасными для здоровья будущей мамы и могут повредить развитию плода. Кроме того, наращивание ухудшает состояние ваших натуральных ногтей, которые и так могут пострадать во время беременности.

Запомните или запишите что входит состав «большой тройки» и выбирайте косметику, в которой нет ни одного из этих компонентов.

Оптимальный вариант в вашем положении – продукция европейских и американских косметических компаний – в этих странах применение дибутифталата, толуола, формальдегида запрещено законодательно.

По внешнему виду ногтей можно судить о наличии некоторых заболеваний, витаминной и минеральной недостаточности. Твердость ногтевой пластинке придает особый серосодержащий белок – кератин.

Правильная структура ногтей зависит от содержания в них серы и других минералов – кальция, хрома, фосфора, марганца, кремния, селена и цинка. Эти минеральные вещества участвуют в процессе формирования клеток ногтевой пластинки, поэтому их дефицит в организме ухудшает состояние и скорость роста ногтей.

Влияние беременности на состояние ногтей

В период вынашивания малыша обычно происходят изменения всех видов обмена (белкового, жирового, углеводного и минерального) во всех органах и системах, включая ногти, состояние и внешний вид которых напрямую зависит от процессов, происходящих в организме.

В большинстве случаев эти перемены обусловлены значительными колебаниями гормонального фона, в частности, уровнем женских половых гормонов – эстрогена и прогестерона. Повышенная гормональная активность во время беременности положительно сказывается на состоянии ногтей: они быстрее растут, становятся более твердыми, крепкими и красивыми. Но это не значит, что за ногтями можно совсем не следить: важно продолжать укреплять их.

Иногда в период ожидания малыша состояние ногтей ухудшается – они размягчаются, появляются дефекты, ногти могут ломаться, слоиться, крошиться, покрываться белыми пятнами, бороздками и т.п. Происходит это из‑за нехватки витаминов и различных минеральных веществ.

Питание для ногтей при беременности

Известно, что красивая внешность напрямую зависит от полноценного, сбалансированного питания. Отметим ряд продуктов, наиболее богатых веществами, необходимыми для роста и красоты ногтей.

Красное мясо и мясо птицы содержит белок, в состав которого входит полноценный набор незаменимых аминокислот, в том числе самая важная для ногтей аминокислота цистеин. Она необходима для выработки белка кератина, обеспечивающего твердость ногтевой пластинки.

Жирные сорта морской рыбы содержат ненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые требуются для здоровья кожи, волос и ногтей. К этим сортам относятся лосось, семга, скумбрия, сельдь. Их присутствие в рационе обеспечивает эластичность ногтевой пластины. При дефиците жира в питании ногти при беременности становятся сухими и ломкими.

Также для улучшения состояния ногтей можно включать в рацион холодец, заливные блюда на основе натурального желатина. Он содержит коллаген и массу ценных минеральных веществ, полезных для ногтей.

В состав желе, зефира, мармелада и других десертов входит вещество агар-агар, получаемое из бурых морских водорослей. Оно обладает теми же достоинствами, что и желатин.

Чтобы избежать обезвоживания и иметь хорошее состояние ногтей при беременности, здоровой будущей маме в I–II триместрах желательно употреблять 1,5–2 л несвязанной жидкости (т.е. той, которая не входит в состав продуктов) ежедневно. В III триместре и при появлении некоторых осложнений количество жидкости может быть ограничено, но не менее 1 л. Лучшее питье для женщины, ожидающей ребенка, – чистая негазированная вода слабой минерализации.

Кисломолочные продукты, особенно низкой жирности, являются прекрасным источником кальция и белка, необходимых для поддержания здоровья волос и ногтей. Кроме того, «живые» кисломолочные продукты содержат полезные микробы, предотвращающие развитие инфекционных и грибковых заболеваний, которые часто поражают ногтевую пластину.

Витамины и минералы для ухода за ногтями

Главным «ногтевым витамином» является витамин А, он контролирует правильное формирование и рост ногтей, придает им эластичность, защищает от грибковых инфекций. Его дефицит может быть причиной ломкости ногтей, однако его переизбыток в организме будущей мамы может вызывать аномалии развития у плода. Поэтому принимать дополнительно синтетический витамин А в период гестации нельзя. Исключение составляют специализированные комплексы поливитаминов для беременных.

Еще лучше восполнять необходимое количество витамина А из продуктов питания: это телячья печень, овощи (морковь, тыква, чеснок, помидоры, темно-зеленые листовые овощи), фрукты (абрикосы).

Витамин Е улучшает периферийное кровообращение, что необходимо для полноценного питания и активного роста ногтей. Он содержится в растительных маслах, в орехах, пророщенных зернах злаков, бобовых, овсяной и гречневой крупе, печени, яйцах.

При недостатке витаминов группы В нарушается процесс формирования клеток ногтевой ткани, что проявляется в неровности, сухости и ломкости ногтей, нарушениях пигментации. Витаминов группы В много в печени, парном мясе, пивных дрожжах, зерновом хлебе, овсяной и гречневой крупах, бобовых, картофеле, бананах и орехах.

Дефицит витамина С во многих случаях может быть скрытой причиной слабости ногтей, так как его недостаток замедляет синтез коллагена. Витамином С богаты плоды шиповника, киви, апельсины, шпинат, капуста, лимоны, сладкий перец, черная смородина, облепиха, клубника, ежевика, малина.

Прием препаратов витамина C в дополнение к специализированным витаминным комплексам для будущих мам также может быть опасен. Его избыток подавляет выработку прогестерона (гормона, сохраняющего беременность), что может быть причиной невынашивания беременности.

Витамин D регулирует усвоение и метаболизм кальция и фосфора в организме и, таким образом, играет ключевую роль в формировании роговой ткани ногтя. Мы получаем его не только из пищи – он также образуется в коже под действием солнечных лучей. Пищевые источники витамина D: рыбий жир, икра, рыба жирных сортов (лосось, сельдь) и яйца.

Недостаток кальция в организме может быть причиной сухости, ломкости и расслаивания ногтей, а также появления на них белых точек. Пищевыми источниками кальция также являются молочные продукты, творог, сыр, мясо, рыба и морепродукты, орехи и зелень.

Магний совместно с кальцием принимает участие в формировании структуры ногтей и волос. При его дефиците замедляется рост ногтей. Он содержится в орехах, бобовых, различных крупах, кураге, ягодах и фруктах, темной зелени, а также в различных видах рыбы и морепродуктах.

Цинк участвует в работе более 200 ферментов, контролирующих процессы обмена веществ и формирования тканей, в том числе синтеза коллагена. Его дефицит в организме может вызывать дегенеративные изменения ногтевой пластинки и появление белых пятен на ногтях. Пищевые источники цинка – это говядина, молоко, морепродукты, а также семена кунжута, тыквы, миндаль, арахис и пивные дрожжи.

Кремний, как и кальций, является структурным элементом ногтевой ткани, он скрепляет вместе кератиновые волокна и помогает встраиванию кальция в матрицу ногтевой пластинки, играет важную роль в синтезе коллагена. Дефицит кремния снижает эластичность ногтей, вызывает их хрупкость и ломкость. Содержится в цельных зернах злаков, овощах: свекле, редисе, картофеле, луке, капусте, сельдерее, сладком перце, лесных ягодах.

Даже небольшой дефицит железа может стать причиной выпадения волос и расслоения ногтей. Его основными пищевыми источниками являются красное мясо, печень, субпродукты, яичные желтки, а также крупы (гречка), орехи, бобовые и темная зелень. При дефиците йода замедляется рост ногтей. Йода много в морепродуктах и йодированной соли.

Не менее важным для здоровья будущей мамы микроэлементом является селен. Одним из признаков дефицита селена являются заболевания кожи и дистрофия ногтей. Естественные источники элемента – свиное сало, чеснок, тунец и другие виды морской рыбы, а также водоросли и морепродукты, кокосы, фисташки, проросшие зерна злаков и отруби.

К сожалению, в нашем рационе зачастую не содержится и половины необходимых организму питательных веществ. Специализированные комплексы витаминов для беременных, как правило, содержат все нужные для роста ногтей компоненты. Правда, дозы этих веществ не всегда покрывают суточную потребность. Иногда возникает необходимость дополнительного приема того или иного препарата, который правильно подобрать может только врач. Также не стоит во время беременности заменять витамины для будущих мам на специальные витамины для улучшения состояния волос, кожи и ногтей. Их состав не отвечает потребностям организма женщины, вынашивающей ребенка.

Маникюр при беременности

Беременность – не повод отказываться от маникюра и педикюра. Важно лишь соблюдать некоторые правила, чтобы не нанести вред себе и будущему малышу. При вас подстерегают два вида опасностей: инфицирование и воздействие вредных химических препаратов.

Обрезной маникюр при беременности лучше заменить на необрезной вариант ухода за ногтями. В этом случае кутикула не удаляется, а отодвигается специальной лопаткой.

При использовании традиционного обрезного маникюра при нарушении правил дезинфекции и стерилизации инструмента есть возможность занесения инфекции – как местной (в таком случае возникает воспаление ногтевого ложа – панариций), так и общей. В этом числе возможно заражение такими опасными инфекциями, как гепатит и ВИЧ.

Основным составляющим современных материалов для наращивания ногтей является метакрилат (акрил). Он может быть двух видов – метилметакрилат (ММА) и этилметакрилат (ЭМА). ММА действительно обладает вредным воздействием на плод, может даже при высоких концентрациях вызывать развитие пороков плода. ЭМА не обладает такой токсичностью, при его использовании и соблюдении техники безопасности процедура наращивания не принесет вам никакого вреда.

При проведении или моделирования ногтей необходимо соблюдать следующие правила:

1. Откажитесь от услуг частных мастеров по маникюру и частных кабинетов, если вы не уверены в соблюдении всех мер обработки инструмента. Отдавайте предпочтение салонам, где проводится правильная обработка инструмента. Не стесняйтесь попросить показать, как происходит дезинфекция и стерилизация.
2. Делайте маникюр при беременности в хорошо проветриваемом и просторном помещении. Избегайте «фабрик маникюра», где в небольшом зале работает сразу несколько мастеров. В таких салонах концентрация вредных паров в воздухе выше. При сушке ногтей держите руки далеко от лица.
3. Используйте высококачественные материалы последнего поколения. Не применяйте сушки для лака, в их составе гораздо больше вредных ингредиентов, чем в самих лаках для ногтей.
4. Для снятия лака выбирайте средства, не содержащие ацетон.
5. После снятия лака и маникюра тщательно вымойте руки с мылом, чтобы удалить остаточные частички использованных средств. Промойте нос минеральной водой без газа – так вы избавитесь от осевших вредных веществ и пыли, которая возникает после опиливания ногтей.

Домашний уход за ногтями

Чтобы ваши ногти были в хорошем состоянии, необходимо ухаживать за ними и дома. Чаще мойте руки с мылом – это защитит вас от инфекции. После каждого мытья рук используйте легкий, быстро впитывающийся увлажняющий крем. В период беременности предпочтительны средства на основе растительных экстрактов, природных масел или термальной воды. На ночь лучше наносить другой крем, более жирный, в составе он должен иметь коллаген, эластин, витамины Е и С. Средств, содержащих витамин А, лучше избегать. Третий крем, который должен быть в вашем арсенале, – защитный. Он используется перед работой с моющими средствами и водой. Такое средство должно содержать глицерин, вазелин и силикон, формирующий пленку, которая отталкивает воду. Кроме того, чтобы ногти и кожа рук не подвергались химическому воздействию стиральных порошков, а также других чистящих и моющих средств, во время работ по дому надевайте резиновые перчатки.

Для укрепления ногтей можно делать массаж концевых фаланг пальцев со втиранием в ногтевую пластину и кожу вокруг ногтей специальных растительных масел или кремов. Таким образом вы насытите их питательными веществами снаружи и сохраните в них влагу. Хорошо подходят для массажа рук миндальное, кокосовое, кунжутное, сандаловое, розовое или жасминовое масло. Специальные средства содержат также кальций, протеины, силикон и т.п.

2–3 раза в неделю втирайте в ногтевую пластину лимонный сок, смешанный с оливковым маслом. Эта процедура не только укрепляет ногти, но и осветляет их в случае пожелтения.

Если ногти слоятся, можно сделать солевую ванночку: 1 ч. ложку натуральной морской соли (без ароматических добавок) растворите в кружке теплой воды и на протяжении 20 мин держите руки в полученном растворе. Процедуру повторяйте ежедневно в течение 10 дней.

Маникюр перед родами

Перед родами с длинными, искусственными ногтями и декоративным покрытием все‑таки придется расстаться. Лучше сделать короткий необрезной маникюр без покрытия. Длинные ногти будут мешать уходу за новорожденным ребенком, а лак не позволит врачам оценить состояние кровоснабжения у роженицы, при нарушении которого крайние фаланги пальцев и ногтевые ложа бледнеют, приобретают синюшный оттенок.

Изучаем состав

Средства для ухода за ногтями в период гестации нужно подбирать особенно тщательно, внимательно изучая их состав. Нужно отказаться от применения лаков, гелей, жидкостей и масел, содержащих метилметакрилат, ацетон, формальдегид, толуол и камфору из-за токсичности данных веществ. Все эти вещества могут попасть в организм беременной при их вдыхании в момент нанесения, а не только проникая сквозь ногтевую пластину.