Как стать опорой для мужа. Как быть лучшей женой: полезные советы. Не сравнивай его ни с кем

Для того чтобы выглядеть привлекательно, многим людям приходится прилагать недюжинные усилия. Аппаратный массаж для похудения призван несколько облегчить процесс снижения веса, позволяя тем самым корректировать свою фигуру не столь неприятными способами, каковыми являются жесткие диеты и .

Очень сложно поддерживать свое тело в форме, особенно с годами, порой никакие предпринимаемые меры уже не способны предотвратить появление целлюлита и все самые суровые ограничения не идут впрок. В таких случаях люди часто ищут дополнительные средства для похудения и все чаще находят спасение в различных аппаратных методиках коррекции веса.

На сегодняшний день разработан ряд специальных приборов, которые предназначены для того, чтобы в домашних условиях осуществлять аппаратный массаж для похудения. Современные приборы довольно компактны и просты в обращении, с их помощью можно попытаться исправить местные недостатки фигуры, ликвидировать многие проблемы с кожей, повысить мышечный тонус. Все эти проблемы нередко сопровождают процесс похудения, поэтому аппаратный массаж в этом деле иногда просто незаменим.

Виды аппаратного похудения

К основным аппаратным методам похудения относятся:

1. Миостимуляция - действие на мышцу с помощью электродов, которые заставляют ее сокращаться.

Преимущество способа - быстрое повышение тонуса дряблых мышц. Но, длительная стимуляция мышц приводит к истощению запасов кальция и ослабеванию нервной передачи, поэтому применять такой метод можно лишь иногда, в качестве дополнительного к основному (диете или фитнесу).

2. Электролиполиз - метод уничтожения целлюлита действием электрического тока.

На проблемную кожу ставятся электроды, которые посылают импульсы, разрушающие «апельсиновую корку». Метод прекрасно подходит для коррекции отдельных частей тела, помогает избавиться от слишком «пышных» бедер, которые трудно поддаются коррекции другими способами. Но, лечение целлюлита электричеством - не лучший метод, если у вас больное сердце или чувствительная кожа.

3. Вакуумный массаж - с помощью отрицательного давления, которое возникает в вакууме, активизируется отток лимфы, и разрушаются жировые бугорки.

Вакуумный массаж не всегда можно применять, например, при варикозной болезни, трофических язвах или других заболеваниях массажируемой кожи. Кроме того, такой аппаратный массаж не все смогут вынести, ведь он болезненный.

4. Прессотерапия - избавление от лишнего веса с помощью давления на ткани.

Прессотерапия стимулирует отток лимфы и венозной крови от тканей, ускоряет обмен веществ внутри каждой клеточки, которая поддается давлению. Она бывает общей, когда на человека надевают специальный костюм на определенное время, и местной, когда необходимо носить специальную компрессорную одежду, например шорты или белье.

Преимущества аппаратного массажа

Первым фактором, позволяющим судить о преимуществе массажа специальным прибором, является проникновение его вибросигналов в глубокие слои кожи мышечной ткани, что значительно повышает производимый эффект.

Вторым фактором является более высокая выработка эластина и коллагена, которые обладают омолаживающими свойствами. В связи с этим происходит улучшение микроциркуляторных процессов крови, повышается скорость сжигания калорий.

И, наконец, третьим фактом считается результативность, достигаемая значительно быстрее, чем при ручном воздействии.

Советы косметолога как подготовиться к аппаратным процедурам

Худеть тоже нужно правильно и именно поэтому в таком деликатном деле лучше положиться на опыт профессионалов. Особенно, если стоит вопрос не в том, чтобы просто сбросить пару килограмм и убрать неэстетичные «ушки» на боках, а в лечении крайней степени целлюлита или ожирения. К такому активному похудению (как, впрочем, и к любым процедурам) нужно правильно подготовиться, причем как физически, так и морально.

Что нужно делать перед процедурой

Косметологи советуют на протяжении трех - четырех дней перед началом процедур ежедневно выпивать по 1,5 - 2 литра чистой минеральной негазированной воды. Она поможет очистить организм и подготовить почки к усиленной работе.

Желательно также отдохнуть и очень важно иметь уверенность, что Вы полностью здоровы.

Чего не нужно делать перед процедурой

Косметологи в один голос не советуют на протяжении трех - четырех дней перед предстоящими процедурами есть много острой, копченой, жирной и жареной пищи, употреблять алкогольные напитки, газированную сладкую воду. Также желательно воздержаться от курения и употребления кофе (или хотя бы минимизировать их).

Рекомендуется в последние дни перед началом процедур не подвергать организм чрезмерным физическим нагрузкам, особенно если до этого они были непривычны (имеется в виду, что не стоит начинать активно заниматься на тренажерах или учиться дайвингу именно в этот период)

Аппаратные процедуры для похудения

Если вас беспокоят небольшие жировые отложения, избавиться от них помогут салонные процедуры, которые, помимо этого, сделают вашу кожу здоровой и сияющей. Многие массажные и косметические салоны предлагают прекрасным дамам аппаратные процедуры для похудения, которые дарят красоту.

Рассмотрим аппаратные процедуры, помогающие в непростой борьбе за идеальное тело.

Кавитация

Это специальный аппарат, который при помощи ультразвука воздействует на ваши подкожные жировые отложения.

Суть этой процедуры в том, что под воздействием ультразвуковых импульсов разрушаются жировые мембраны, и жир начинает выводиться из нашего организма через лимфу и кровь. То есть сама жировая клетка разрушается в определенном месте, что будет препятствовать повторному скоплению здесь жира в будущем.

Показания к применению аппарата: целлюлит, жировая прослойка в области живота, бедер, ягодиц, липомы.

Время воздействия аппарата на одну зону: 15-20 минут.

Срок применения: 2-4 сеанса с интервалом в 10 дней.

Эффективность: уменьшение жировой прослойки на 2см -4 см после одной процедуры.

Лимфодренаж

Это аппарат, который выводит лишнюю жидкость из организма при помощи массажа токами невысокой частоты.

Показания к применению: целлюлит, отеки, дряблость кожи, ожирение.

Срок применения: от 10 до 20 процедур с интервалом в 2-3 дня.

Эффективность: сглаживается целлюлит, проходят отеки, кожа становится более эластичной.

Миостимуляция (миолифтинг)

К телу клиента присоединяют специальные электроды, которые под воздействием тока заставляют сокращаться мышцы. Таким образом, за один сеанс сжигается около 2000 калорий - клиент избавляется от необходимости заниматься физической нагрузкой. Главная задача процедуры - нарастить мышцы тела, после чего жир начинает исчезать. Это любимый метод похудения ленивых людей. Во время процедур необходимо прорабатывать ту область тела, которая тяжелей всего поддается физической нагрузке - область рук, внутренние мышцы ног, грудь.

Показания: целлюлит, ожирение, дряблость мышц, дряблость кожи.

Срок применения: 8-10 сеансов с интервалом в 3-4 дня.

Эффективность: подтягиваются мышцы и кожа, мышцы выглядят более рельефно, сглаживается целлюлит, уменьшается жировая прослойка, нормализуется работа кровеносной и лимфатической систем.

Криолиполиз

Аппарат воздействует холодом на жировую прослойку.

Показания: жировая прослойка (особенно эффективен для талии и живота).

Срок применения: 2-3 процедуры с интервалом в 1-2 месяца.

Эффективность: за одну процедуру жировая прослойка уменьшается на 20%-30%.

Прессотерапия

Удобство данной процедуры для похудения заключается в возможности уменьшить объем практически любой части тела. Проблемные участки затягиваются в специальный корсет, в который поступает сжатый воздух. Сила воздействия на лимфодринаж человека такой силы, что одна процедура может легко заменит 20 сеансов ручного массажа. Главная причина уменьшения объемов - улучшение кровооттока в теле, благодаря чему улучшаются обменные процессы во всем организме.

Данная процедура необходима тем, у кого имеются проблемы не только с лишним весом, но и с состоянием кожи. Целлюлит легко разбивается воздействием аппарата. Из противопоказаний стоит упомянуть повышенное артериальное давление, послеродовой период, сердечнососудистые заболевания, серьезные проблемы с кожей, варикоз, почечная либо печеночная недостаточность.

Максимальный эффект достигается, как правило, через 14 процедур. Для получения лучшего результата, применять аппарат следует через день, сочетая процедуры с физической нагрузкой и разгрузочной диетой.

Аппаратный антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный вакуумный аппаратный массаж - это усовершенствованный аналог баночного массажа от целлюлита.

Сам аппарат является воздушным компрессором, в котором образуется вакуум. При движении его поршня вверх воздух отсасывается, вниз - нагнетается. К нему прилагаются насадки различных размеров, при помощи которых осуществляется воздействие на проблемные зоны. Кожа засасывается, а при плавном перемещении насадки еще и перекатывается. В результате в подкожной клетчатке стимулируется обмен веществ и периферическая нервная система, усиливается приток крови, а жиры и жидкости высвобождаются из межклеточного пространства и распадаются. В итоге кожа становится более ровной.

Противопоказания

Все ли могут испытать на себе способы аппаратной коррекции тела? Наверное, не бывает такой методики, которая бы не имела противопоказаний и особых рекомендаций, поскольку организм каждого человека уникален, и по-своему отвечает на любые внешние факторы и изменения ритма своего существования.

Аппаратный массаж для быстрого похудения не является исключением, и его процедуры противопоказаны следующим категориям граждан:

• перенесшим операции на сердце или сосудах;
• имеющим проблемы с сердечнососудистой системой;
• прошедшим оперативное вмешательство, направленное на пересадку сердца или имплантацию его клапанов;
• обладающим соматическими патологиями, болезнями легких;
• имеющим открытые раны на кожных покровах, сосудистую недостаточность и прочее.

Решаясь на аппаратное похудение, стоит полностью исключить вероятность того, что избыточный вес не является спутником серьезного заболевания или гормональных сбоев. В таких ситуациях никакие салонные процедуры не дадут желанного результата, а, возможно, навредят еще больше.

Определенное место в комплексной терапии снижения массы тела с давних пор отводилось использованию мануального массажа. Длительное время его применение обосновывалось механическим разрушением жировой ткани различными приемами (разминание, давление, вибрация, поколачивание и т. д.). Однако предположение такого механизма было опровергнуто. Доказаны другие механизмы влияния массажа на жировые отложения, на основе которых был разработан и успешно внедрен в практику похудения эстетической и лечебной медицины современный аппаратный массаж.

Кроме того, при проведении мануального массажа большое значение имеют человеческий фактор (профессионализм массажиста, доступность, его утомление при проведении массажа, а значит и качество последнего) и достаточно высокая стоимость процедур, что явилось толчком к разработке и широкому использованию приборов для массажа в целях уменьшения объемов жировых отложений, лечения целлюлита и коррекции фигуры. Большое значение имеет и возможность их применения как в салонах и физиотерапевтических кабинетах, так и в домашних условиях.

Обоснование применения и противопоказания

В результате проведения исследований, сделаны убедительные выводы о целесообразности применения аппаратного массажа при избыточной массе тела. Такое заключение основано на физиологических реакциях организма, возникающих как ответная реакция на соответствующие раздражители. Механизмы воздействия приборов для массажа однотипны и состоят в следующем:

1. Непосредственное механическое влияние на жидкие среды тканей. Оно заключается в перераспределение крови, лимфы и тканевой жидкости, что приводит к усилению их циркуляции, ускорению метаболических процессов, повышению местной температуры в массируемых тканях и к увеличению интенсивности теплоотдачи. Эти изменения требуют от организма повышения энергетических затрат, которые восполняются за счет расщепления жировых отложений.
2. Воздействие на кожу и подкожную клетчатку также приводит к усилению кровообращения и лимфатического дренажа, разогреванию, повышению скорости обмена веществ и увеличению потери тепловой энергии, результатом чего является мобилизация из жировых депо липидов.
3. Влияние на мышцы. Оно состоит в рефлекторном сокращении мышечных волокон и в повышении мышечного тонуса в целом. Таким образом, по сути, во время массажа мышцами выполняется определенная «работа», укрепляющая их и требующая также расхода энергетических запасов, депонированных в жировых клетках. Именно влияние на мышечную ткань является основой наибольшего расхода тепловой энергии, то есть повышения энергетических затрат организма, и главным причинным фактором похудения при ожирении.
4. Стимуляция образования в тканях биологически активных соединений (гистамин, ацетилхолин и др.), которые вызывают расширение капилляров, усиление кровообращения в тканях, повышение активности центральной нервной системы и ускорение передачи нервных импульсов, повышение тонуса скелетной мускулатуры. Все это требует дополнительных расходов энергетических ресурсов организма.
5. Раздражение многочисленных нервных окончаний кожи, связок, сухожилий и мышц (проприорецепторов) и рефлексогенных зон. Поступление от них импульсов в центральную нервную систему является причиной повышения ее тонуса, нормализации эмоционального состояния, что приводит к ощущению бодрости, увеличению физической активности и, следовательно, к дополнительной потребности в энергии и ее пополнении за счет расщепления жиров.

Действие аппаратного массажа

Таким образом, все виды аппаратного массажа для похудения, эффективность которых в комплексной терапии ожирения научно доказана, реализуют свое действие за счет увеличения метаболических и сократительных процессов, термогенеза, стимуляции процессов расщепления жиров и мобилизации энергетически богатых жировых запасов. Результативность похудения во многом определяется развитостью и функциональным состоянием скелетной мускулатуры, а также интенсивностью и длительностью процедур.

Основные противопоказания к аппаратному массажу следующие:

1. Наличие воспалительных процессов и в области проведения процедуры.
2. Острые инфекционные заболевания, повышение температуры тела и лихорадочное состояние.
3. Наличие гнойных процессов, независимо от их локализации.
4. Хронические заболевания внутренних органов в стадии обострения или декомпенсации.
5. Гипертоническая болезнь от II Б стадии и недостаточность кровообращения II – III степени.
6. Аутоиммунные заболевания соединительной ткани.
7. Некомпенсированный сахарный диабет или его тяжелые формы, выраженные нарушения функции щитовидной железы и эндокринной системы в целом.
8. Онкологические заболевания (доброкачественные и злокачественные опухоли), болезни крови.
9. Пониженная свертываемость крови или наличие тромбозов в анамнезе.
10. Области выраженного проявления варикозной болезни, трофические язвы и хронический тромбофлебит, болезнь Рейно.
11. Отдельные формы атеросклероза, например, облитерирующий атеросклероз нижних конечностей.
12. Туберкулез (активная форма).
13. Послеоперационный период.
14. Выраженное неустойчивое психоэмоциональное состояние и судорожный синдром.
15. Прием фотосенсибилизирующих препаратов.
16. Наличие электронных имплантатов.
17. Беременность и грудное кормление, дни менструального кровотечения.

Основные виды и их краткое описание

В настоящее время физиотерапевтическими кабинетами, фитнес-клубами и косметическими салонами для похудения предлагаются различные аппаратные виды массажа. Наиболее распространенными и популярными являются:

• вибромассаж;
• вакуумный массаж;
• прессотерапия;
• миостимуляция;
• гидромассаж.

Вибрационный метод

Представляет собой механические колебания (вибрацию) участков тела с постепенным увеличением интенсивности и глубины воздействия на ткани, вызываемые с помощью электромеханических вибромассажеров различных конструкций. Они позволяют проводить вибрацию тканей с различной частотой. Выпускаются также термовибромассажеры, которые позволяют изменять не только частоту колебаний, но и температуру обрабатываемых участков тела, и аппараты с игольчатыми манипуляторами. Такие датчики способствуют более интенсивному течению метаболических процессов и повышают эффект воздействия.

В результате специфического влияния механических вибраций их эффект распространяется не только на кожные тонко дифференцированные рецепторы, но и на глубоко расположенные проприорецепторы, рецепторный аппарат мышц, сухожилий, связок и сосудов. Причем такие механические вибрации вызывают ответные реакции организма не только на ограниченном участке вибрационного раздражения, но и далеко за его пределами.

Читайте подробнее о видах массажеров от целлюлита .

Аппаратный вакуумный массаж

Также пневмомассаж. Осуществляется с помощью механического воздействия на ткани повышенным и пониженным давлением воздуха. Для этого используются аппараты, оборудованные воздушным компрессором, поршневым насосом двойного действия, вентилями, манометром и вакуумметром для регуляции и контроля давления воздуха.

Суть метода заключается в ритмичном чередовании меньшей и большей степени отрицательного давления в специальных насадках-аппликаторах различного диаметра, по форме напоминающих медицинские банки или колокол и соединенных шлангами с прибором. Вакуумное воздействие на тело может проводиться подвижным (скольжением по телу) или неподвижным способом с использованием нескольких аппликаторов одновременно.

Существует несколько методик этого вида массажа:

• классическая (описана выше);
• вакуумно-роликовая, или (эндермология, космеханика, эндермолифт) пользующийся особой популярностью; эта методика представляет собой сочетание механического и вакуумного видов воздействия; компьютеризированный прибор снабжен манипулой, внутри которой находятся небольшие массажные валики, вращающиеся в разных направлениях; дополнительно с помощью вакуума, создающегося в импульсном режиме с частотой в секунду 4-16 раз, облегчается «втягивание» тканей с формированием складки и их обработка как отрицательным давлением в насадке, так и механическим разминанием;
• гибридная, или комбинированная методика - дополнительное (к вакууму и роликам) воздействие инфракрасным и радиочастотным излучением, заключенными в одной манипуле.

Прессотерапия

Несколько напоминает классическую методику. Она проводится посредством специального костюма, который надевается на пациента. Костюм разделен на множество секций (два «сапога» и 15 сегментов) с манжетами или клапанами, к которым аппаратом через воздуховодные шланги ритмично с чередованием высокого и низкого давления с паузами от 30 до 120 секунд подается сжатый воздух и создается вакуум.

Таким образом, эти воздушные «волны» осуществляют глубокий проработку, сдавливая и расслабляя мышцы, кожу, подкожную жировую клетчатку, венозные и лимфатические сосуды, усиливая отток и способствуя удалению избыточной жидкости и токсических продуктов метаболизма, улучшению кровообращения, активизации обменных процессов и, следовательно, расщеплению триглицеридов в жировых клетках.

Дополнительными противопоказаниями к проведению являются нарушение мозгового кровообращения, нарушения функции печени или/и почек, а также даже незначительно выраженные недостаточность кровообращения, повышенное или пониженное артериальное давление.

Миостимуляция

Или электростимуляция представляет собой пассивную гимнастику, которая основана на сокращении мышечных волокон под действием импульсного электрического тока. Она проводится аппаратом с электродами, которые можно накладывать на различные участки тела - живот, руки, бедра, голени и т. д. Миостимуляторы выпускаются как для домашнего применения, имеющие малую мощность и снабженные электродами в виде «бабочек», шорт, пояса, наклеек и т. д., так и для профессионального использования.

Применение домашних приборов в целях похудения, практически, неэффективно. Профессиональные же миостимуляторы имеют значительно большую мощность. Кроме того, в их комплект входят более десяти электродов, которые позволяют оказывать воздействие одновременно на многие группы мышц, осуществляющих, таким образом, определенную своеобразную «работу».

Преимущество заключается в том, что осуществляется воздействие даже на те группы глубоко расположенных мышц и связок, на которые влиять с помощью других методик, а тем более традиционным массажем, невозможно. Дополнительные противопоказания к этому методу - это почечнокаменная болезнь и повышенная чувствительность к воздействию импульсных токов.

Аппаратный гидромассаж

Является одним из самых эффективных средств для похудения. Наиболее выраженным действием обладает струйный и его разновидности - веерный, циркулярный и шотландский душ. Душ Шарко представляет собой дистанционное (на расстоянии 3-3,5 м) воздействие на тело пациента струей воды температурой от 35 ° до 25 ° под давлением от 150 до 300-400 кПа. С каждой процедурой температура воды понижается, а давление повышается в пределах указанных параметров. Веерный и циркулярный разновидности душа Шарко отличаются от последнего только формой направляемой на тело водяной струи.

Шотландский душ осуществляется двумя шлангами с разной температурой воды - от 40 ° до 30 ° и от 25 ° до 10 ° и с указанными выше параметрами давления. Чередование температур осуществляется в процессе проведения сеанса, а их понижение и повышение давления подачи струи в пределах соответствующих параметров изменяются с каждым последующей процедурой.

Несмотря на определенные преимущества использования аппаратного массажа в целях снижения массы тела, он не может полностью заменить традиционное мануальное воздействие профессионального массажиста. В связи с этим в большинстве случаев эти методы применяются в комбинациях как дополняющие друг друга.

В детстве мамы рассказывали нам о том, какой должна быть настоящая любовь, и что следует предпринять для ее сохранения. Именно они учили нас, как стать хорошей заботливой женой и домовитой хозяйкой. Но взрослая жизнь вносит свои коррективы, и на смену детским мечтам приходят другие реалии. Мы попробуем разобраться в том, кто она - идеальная хозяйка и жена современного мужчины.

Кто такая идеальная жена

В мужском понимании, идеальная жена - это женщина, которая обладает следующими качествами:

• заботится о детях;
• поддерживает мужа во всем;
• следит за порядком и чистотой в доме;
• не забывает о важных мелочах: объятиях, прикосновениях и других проявлениях нежности.

Наличие этих качеств позволит вам стать самой лучшей женой для мужа. Но почему именно эти характеристики так важны для представителей сильного пола? Давайте разберемся в этом.

Забота о детях

Вступая в брак с женщиной, мужчина морально готов к тому, что однажды она станет матерью его детей. При этом женщина должна уделять достаточно внимания как детям, так и супругу.

Мужчина ожидает, что его дети всегда будут опрятно выглядеть, развиваться в интеллектуальном и физическом плане, обладать талантами, всегда слушаться родителей и не капризничать. Если же что-то идет не так, то некоторые мужчины обвиняют в этом жену. Такое поведение мужа нередко становится причиной семейных конфликтов. Вы должны объяснить супругу, что дети не обязаны соответствовать вашим надеждам, и ваша цель как родителей, - вырастить детей прежде всего счастливыми и уверенными в себе. К счастью, многие мужчины это понимают. И ждут от жены только одного: что она научит потомство уважительно относиться к отцу. Поэтому ваш первый шаг на пути к тому, как стать хорошей женой и хозяйкой - научить детей уважать взрослых.

Поддержка супруга

Как часто вы поддерживаете своего мужа? Обсуждаете ли его решения или молча соглашаетесь с тем, что он задумал? Иногда мужчин нужно останавливать от необдуманных поступков, но чаще всего стоит поддерживать. Помните, любая поддержка важна для человека. Если вы станете поддерживать супруга во всем, то он станет увереннее в себе, сможет добиться большего. И вы сделаете второй шаг на пути к тому, как стать хорошей и понимающей женой.

Порядок в доме

Дом - это место, в котором человек проводит большую часть своей жизни. В нем всегда должен быть уют и порядок. Если этого нет, то в семье воцаряется дисгармония. Подумайте, кому понравится после рабочего дня возвращаться в неубранную квартиру, особенно если ожидается приход гостей? Мужчины любят порядок во всем - в доме, отношениях и работе. Поэтому будьте рачительной во всем, что касается дома.

Некоторым женщинам, которые не любят заниматься домашней уборкой, помогает следующая методика: ежедневно они уделяют всего 20 минут своего времени наведению порядка в квартире. Например, в понедельник занимаются стиркой, во вторник - влажной уборкой, в среду - мытьем полов. Такие процедуры помогают сохранить относительную чистоту. Несколько раз в месяц просите мужа помочь вам с уборкой - это вас сблизит и покажет, что вы нуждаетесь в его помощи. И это будет третьим шагом на пути к тому, как стать хорошей хозяйкой в доме.

Проявления любви и ласки

Нередко мужские измены происходят вследствие недостатка внимания со стороны жены. Домашние дела, работа и уход за детьми отнимают много сил у женщины. Былая страсть пропадает, мужчина начинает замечать, что супруга реже обнимает и целует его, меньше проявляет нежность и ласку. И это его обижает.

Хорошими женами не рождаются – ими становятся. Если вы чувствуете, что повседневные дела затягивают вас в свой круговорот, – подумайте, как выкроить 15-20 минут перед приходом мужа с работы, чтобы расслабиться, забыть о проблемах и настроиться на разговоры по душам, поцелуи и объятия. Оставайтесь всегда заботливой и внимательной – это будет вашим решающим шагом в том, как стать хорошей женой для своего мужа.

Секреты счастливых отношений

Соблюдая советы, которые приведены ниже, вы сможете сделать счастливым своего мужа.

В этом и заключены простые секреты того, как стать самой лучшей женой. Никакой магии не потребуется и для того, чтобы стать хорошей хозяйкой. Будьте собой, уделяйте время наведению порядка, уважайте мужа, избегайте конфликтов, и в вашем доме всегда будут царить мир и любовь.

Известно, что истина глаголет устами ребенка, может быть, поэтому нашим детям часто задают провокационные вопросы. На вопрос что же такое лучшая жена, мальчик 9 лет дал такой ответ: «Надо, чтобы жена любила то же, что и ты. Например, ты любишь хоккей или футбол, а она следит, чтобы в доме всегда были чипсы и во что макать». Обсудим, достаточно ли чипсов для семейного счастья и как стать лучшей женой для мужа. Ведь одна маленькая девочка шести лет на вопрос, надо ли жениться сказала, что девочкам не надо, а вот мальчикам – обязательно, надо же, чтобы за ними кто-то всегда убирал.

Брак и развод

В жизни почти каждого человека, и женщины, наступает момент истины. Он понимает, что рядом есть другой человек, с которым он хочет и может делить и радость, и горе, и тяготы бытия. Может рожать и растить общих детей, вместе засыпать и просыпаться, вместе работать и отдыхать, вместе идти по жизни. Чтобы все получилось, люди вступают в брак и начинают строить семейную жизнь. Однако спустя какое-то время семья может развалиться. Причин тому – море.

Молодая семья распадается из-за психологической несовместимости, взаимных обид, непонимания и неумения вести хозяйство, зарабатывать, выделять приоритеты. С ростом семейного стажа причинами разводов могут быть пьянство, измены, отсутствие общих интересов, проблемы в интимной жизни, религия. Ревность, финансы, сложные отношения с родителями и так далее также имеют значение.

Очевидно, что зАмок под названием семья надо строить сообща, а вот стараться должен каждый «строитель». Как стать лучшей женой для мужа, чтобы избежать упреков, нервных срывов, разочарований и расставания?

Считаете ли вы себя хорошей женой?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

7 правил психологов для лучших жен

Вероятно, что единых строгих правил поведения и построения семейной жизни не существует. Но, психологи, анализируя жизнь счастливых и несчастливых семей, выработали некоторые советы. Их исполнение поможет женщине решить проблему, как стать лучшей женой для мужа. Самое главное – это преодолеть непонимание, которое чаще всего вызвано психологией мужчин и женщин. И именно женщина в силу природных особенностей – гибкости, мудрости, выносливости может это сделать. Обсудим разные жизненные ситуации, которые вызваны несовпадением в психологии и физиологии мужа и жены.

1. Всегда будьте искренне влюбленной в мужа. Существует много способов любить и проявлять свою любовь, старайтесь улучшить взаимные любовные отношения.
2. Проводите много времени вместе с мужем. Жене придется обдумать интересы мужа и выделить из них общие, это сблизит с мужем, он почувствует не только любовь, но и уважение к себе, свою значимость.
3. Мужчина – не собственность. Жене не нужно требовать от мужа непрерывного внимания и общения. Каждый человек имеет право побыть один, иметь личное пространство и интересы, своих друзей. Это относится к обоим супругам, у которых должен быть свой мир, друзья и привязанности.
4. Уделяйте себе достаточное внимание. Необходимо следить за своей внешностью, меняя свой имидж время от времени. Берегите свое здоровье, ведь именно здоровая жена – залог благополучия семьи.
5. Не стремитесь переделать своего мужа. Перевоспитать взрослого сформировавшегося человека, имеющего жизненный опыт, мировоззрение, очень трудно. Гораздо проще жене пересмотреть свои взгляды и научиться принимать компромиссные решения, прощать мелкие недостатки или даже не обращать на них внимание. Помните, что любой мир, даже «худой», лучше ссоры.
6. Выбирайте четкие формулировки. Большинство мужчин не любит и не понимает недомолвок. Точное и прямое изложение мыслей, просьб и советов будет иметь гораздо больший результат, чем намеки и недосказанные фразы со стороны жены.
7. Решайте все проблемы вместе с мужем. Командные отношения всегда улучшают климат внутри семьи, повышают уважение и интерес друг к другу. Естественно, мелкие неурядицы и некоторые крупные можно разрешить жене и самостоятельно, но обязательно должны быть задачи, с которыми надо справляться вместе, даже привлекая детей.

Видео советы

Быть лучшей женой и управлять жизнью семьи – большое искусство. Чтобы семейная жизнь была не только заурядно благополучной, а счастливой, радостной и удачливой, надо ежедневно много и вдохновенно трудиться. Главным результатом работы лучшей жены будет, естественно, счастливый мужчина. Этому мужчине лучше дома, чем в спортивном баре, но он знает, где этот бар находится и иногда бывает там. Он любит ездить в отпуск на море, но хочет иметь дачу, чтобы проводить выходные с семьей на природе. Он много работает, но всегда хорошо выглядит и чувствует себя здоровым. Итак, советы из личного опыта лучших жен:

1. Его дела - не ваше дело. Не вмешивайтесь в дела мужа, пока он об этом не попросит. Не руководите его делами, избегайте большого количества советов.
2. У похвалы жены должна быть причина. Хвалите своего мужа за успехи в работе, за качественно выполненную домашнюю работу, подчеркивайте, как хорошо он делает «мужские» строительные и ремонтные дела, которые вам делать трудно. Никогда не хвалите просто так и не делайте за него его работу.
3. Комплименты - сила! Делайте мужу комплименты по поводу его внешности и вкуса, даже если у вас есть к ним претензии. Исподволь, не явно исправьте, все, что вам не нравиться. Обсуждайте время от времени свой гардероб и прическу, ведь в советах и комментариях вы услышите, какой он хочет видеть свою жену.
4. Благодарность должна быть. Регулярно благодарите мужа за все домашние дела и заботы, за проявление внимания к вам и детям и, особенно, к вашим родственникам.
5. Ревность лимитирована. Ревнуйте мужа время от времени, подчеркивая этим свою любовь и свой интерес к нему, как к мужчине. Но не ревнуйте постоянно и отчаянно, иначе он будет «задыхаться» и стремиться к свободе и независимости. Ревность – это приправа к любви, а не главное блюдо. Очень сильная ревность жены способна убить любовь, счастье и семью.
6. Избегайте скандалов. Не упрекайте мужа за то, что проходит молодость, и наступает старость, он в этом не виноват, и сам тоже сидит в этой лодке.
7. Забудьте про «бывших». Не обсуждайте с мужем «своих бывших», оставьте свое прошлое в прошлом, не провоцируйте вспышки ревности. Не расспрашивайте мужа о его , не надо стимулировать воспоминания и сравнения. Никто не знает, в чью пользу будет это соревнование.
8. Еда должна быть вкусной. Научитесь вкусно и разнообразно готовить, красиво сервировать стол, в том числе для каждодневных завтраков и ужинов. Привлекайте мужа к приготовлению еды, особенно праздничной. Эта еда будет казаться ему очень вкусной, совместная успешная готовка повысит его самооценку. Может быть, он втянется, и станет часто с удовольствием сам для всей семьи. Всегда хвалите его за кулинарные достижения.
9. Жена создает семейные устои. Создайте семейные традиции, стабильный режим, праздничные ритуалы, воскресные трапезы с родственниками мужа, придумывайте разнообразный совместный досуг. Это укрепляет семейные отношения.
10. Лояльность к друзьям и родственникам. Не критикуйте друзей, тем более, родственников, увлечения и пристрастия мужа и его окружения. Постарайтесь подружиться со знакомыми мужа, проявляйте к ним уважение, за исключением тех, у кого зашкаливают вредные привычки - с такими надо постараться расстаться.
11. Доверяй, но проверяй. Доверяйте своему мужу, но иногда негласно проверяйте и контролируйте его личную жизнь. Личная свобода – это важно, но семья и дети – это святое.
12. Жена - это та же любовница. Будьте хорошей и изобретательной любовницей. Не стесняйтесь рассказывать о своих эротических снах и фантазиях, провоцируйте своего мужчину на обновление сексуальных отношений. Не устанавливайте строгий график для близости. Ничто так не вредит любви, как рутина. Не забывайте кокетничать с мужем. В случае появления сексуальных проблем, проявляйте тактичность и деликатность. Постарайтесь ненавязчиво выяснить, что это – результат охлаждения в отношениях, сильное переутомление, возрастные изменения или начало заболевания.
13. Празднику быть! Устраивайте сюрпризы и неожиданности и провоцируйте его на ответные действия. Активно радуйтесь знакам внимания. Мужчины, как дети, любят праздники и подарки. Но во всем соблюдайте меру, жизнь не может быть бесконечным праздником.
14. Не забывайте про свой образ. Старайтесь всегда выглядеть стильно и красиво. Расплывшаяся фигура в линялом халате и стоптанных тапках не может быть символом хорошей жены.
15. Главное, своевременно. Еще одна немаловажная характеристика хорошей жены – у нее всегда все вовремя, и еда на рыбалку, и глаженая рубашка, чтобы пойти в гости, и приветливое слово для всех членов семьи, и порядок в квартире. Она не только не опаздывает, но и не бежит впереди паровоза. Это большое искусство.

Мужчина и женщина - психология взаимоотношений

Мужчина спринтер, а женщина стайер

Женский организм легче переносит нагрузку и равномерно распределяет силы, а мужчинам требуется отдых для восстановления, так устроено природой. Не надо удивляться лежанью мужа на диване или поездки на дачу. Он действительно устал больше жены. Медиками отмечено, что устойчивость к физическим нагрузкам у женщин понижается каждые 10 лет на 2%, а у мужчин – на 10%, то есть, здоровая женщина 60 лет легко переносит 90% нагрузки двадцатилетней девушки, а у мужчин сохраняется только 60% от их возможностей.

Столкновение темпераментов

Активной жене всегда кажется, что муж не хочет ничего делать. Однако многие мужчины просто не могут вскакивать по первому зову и куда-то мчаться. Они – люди постепенные. Каждое событие, просьбу или поручение им надо обдумать и привыкнуть к нему, после чего приступить к выполнению поставленной задачи. Мужьям надо дать это инерционное время. А женам в этой ситуации надо проявить терпение и «не бросаться грудью на амбразуру», делая все самой. В подобных ситуациях правильно ставить задачу заранее.

Никто не хочет быть мальчиком на побегушках

Четкое разделение ежедневных и еженедельных забот между мужем и женой заметно упрощает жизнь. При этом надо помнить, что крупные заботы – закупка продуктов на неделю или уборка пылесосом всей с диванами и коврами и, тем более, ремонт большой и маленький, мужчинам дается легче, чем перетереть мягкой тряпочкой коллекцию сувениров или перебрать постельное белье. Очевидно, когда любой человек, и муж – не исключение, занят делом, не надо под руку давать советы, делать замечания и критиковать, это вызывает естественное раздражение. А вот благодарность никогда не бывает лишней. Спонтанные же требование и просьбы жены, особенно высказанные в командном тоне, вроде «Сбегай за хлебом», «Выброси мусор», которые часто сопровождаются словами «Сколько можно ждать» и т.д. часто возмущают и обижают. Невыполнение этих просьб не лень, просто никто не хочет быть «пультом от телевизора».

Нужна ли мужу большая зарплата

Самая частая претензия со стороны жен – нехватка денег из-за маленьких доходов супруга. Причин незначительных доходов очень много.

• Есть мужчины, в Англии таких называют «ленивая кость», которых всегда устраивает их уровень жизни и уровень жизни их семьи. Это самый тяжелый случай, таких мужей почти невозможно сдвинуть с места.
• Другой вариант – мужчины, которым нужен «локомотив», так как своей энергии у них не хватает. Сочетание намеков жены, что кто-то менее способный добился большего, вдохновляющих заявлений, какой мой муж талантливый, легких упреков помогут мужу не только зарабатывать больше, но и сделать рывок по карьерной службе. Подобное манипулирование идеально удается «женщинам-стервам», которые лучше других знают, что нет ничего полезнее в жизни, чем мужчина, который ощущает свою вину.
• Часто мужчины трудно понимают окружающих. Молчание жены и ее надежды «сам догадается» сбываются редко, большинство мужей считают, раз молчит, значит все хорошо. Таких мужчин надо мотивировать зарабатывать больше, например, покупкой новой машины или престижным . Держа мужа в тонусе, жене надо обязательно создать у него ощущение, что он сам так решил и так сделает. В этом случае все получится.

Мужчина уже не подросток

Все просьбы и требование жены, высказанные в тоне приказа, вызывают автоматический отказ. В этом случае мужчина не лентяй. Он даже не слышит слов, а только интонацию и понимает, что его не только не ценят, но может быть, и не любят. Настойчивость в просьбах должна быть разумна. Призывайте на помощь терпение, высказывайте просьбы вежливо, кратко и конкретно и обязательно благодарите, когда они будут выполнены.

Вернемся к началу нашей статьи. Больше всего в детских высказываниях комментариев о еде. В коротеньком сочинении Алеши из 3 класса про то, каким он будет папой, помимо будущей специальности – космонавт и количества детей – 2 мальчика, поместилось замечание: «Жена будет готовить мою любимую еду», а маленькая Ира (5 лет) про свою счастливую семью сказала так: «Мама всегда делится с папой своей едой, а у него ничего не просит». Эти наивные высказывания подтверждают народную мудрость про мужское сердце и путь к нему через мужской желудок. Помните об этом, размышляя, как стать лучшей женой для мужа!

Психология взаимоотношений

И напоследок, не только женщина должна думать, как лучшей женой для мужа, но и мужчине необходимо приложить усилия для создания прочной и счастливой семьи. Например, по версии мальчика Миши, 8 лет, жене всегда надо говорить, что она красавица, даже если по утрам часто кажется, что ее покусали пчелы.