Великая сила прикосновений

Не секрет, что дружеское похлопывание по спине или легкий поцелуй в щеку помогают нам почувствовать себя лучше. А эксперты добавляют, что дело не только в приятных ощущениях: правильное прикосновение может снизить кровяное давление, повысить настроение и даже… улучшить математические способности!

Ученые и исследователи в последние годы вплотную занимаются такими вопросами. Тактильные ощущения от массажа, похлопываний по спине или объятий помогают недоношенным детям набирать вес, способствуют восстановлению после болезни и успокаивают, когда нам страшно. Еще одно исследование показало, что студенты с большей охотой возвращаются в библиотеку (и работа в ней приносит им удовольствие!), если библиотекарь прикасается к ним, когда выдает книги.

Этому есть логичное объяснение: кожа — самый большой человеческий орган, и каждый раз, когда его рецепторы подвергаются внешней стимуляции, высвобождается гормон удовольствия окситоцин, именно он помогает нам себя хорошо чувствовать. Одновременно с этим снижается уровень гормона стресса — кортизола.

В современном мире, где большая часть взаимодействий приняла виртуальную форму (телефон, социальные сети, электронная почта, СМС), физический контакт стал драгоценнее, чем когда-либо. А между тем прикосновения и объятия крайне важны.

Практические исследования

Интерес ученых распространяется на все виды касаний — от легких похлопываний до крепких рукопожатий. «Прикосновение имеет куда более глубокое и сложное действие, чем мы привыкли думать», — уверяет доктор наук, преподаватель психологии, доктор Мэттью Дж. Хертнштейн. Вот лишь несколько доводов, как (и почему) прикосновения могут улучшить вашу жизнь.

Прикосновение помогает чувствовать себя лучше

Факт: похлопывание по спине может придать вам уверенности, когда вы подавлены. Но, согласно исследованиям доктора Тиффани Филд (директора Института прикосновения при Университете Майами), касание еще может активизировать вашу иммунную систему!

Эксперименты Университета Северной Каролины показали, что даже 10 минут, проведенных с партнером на «местах для влюбленных» (места на двоих без подлокотников в кинотеатре), снижают давление у женщин в состоянии пременопаузы. Эти же опыты показали, что у женщин, которых часто обнимают, нормализуется сердцебиение. При этом объятия могут и не быть от постоянного партнера. Так же есть доказательство того, что прикосновения облегчают приступы астмы и мигрени.

Массаж снимает стресс и… делает вас сообразительнее

Ученые Университета Майами давали решать математические задания людям до и после того, как они посидят в массажном кресле. После массажа у испытуемых вырастали скорость и точность решения задач, более того, они получали больше удовольствия во время поиска правильного ответа, а все от того, что у них снижался уровень стресса.

Доктор Дачер Келтнер, автор книги «Рожден быть хорошим», обнаружил, что команды, где спортсмены подбадривают друг друга хлопками по спине и рукам, показывают лучшие результаты, чем те, которые тактильно не поддерживают друг друга. Конечно, в обычном коллективе сложно такое практиковать, но можно использовать то, что ученый называет «разумным» прикосновением — легкое касание спины или плеча коллеги, рукопожатия.

Тепло может изменить отношение к миру в целом

Ученые обнаружили, что необязательно прикасаться к человеку, чтобы «взбодриться». Когда вы будете расстроены или подавлены, подержите в руках горячую чашку чая или кофе. Вы очень скоро вернетесь в уравновешенное состояние.

А исследование ученых из Йельского университета доказало, что мы думаем и отзываемся о людях лучше, если в этот момент держим в руках что-то согревающее.

Объятия могут укрепить партнерские отношения

«Прикосновения играют ключевую роль в семейных отношениях», — уверяет доктор Мэттью Дж. Хертнштейн. Очень многие отцы неохотно обнимают своих сыновей из опасения быть неправильно понятыми. А между тем именно тактильные ощущения укрепляют семейные узы.

В 2011 году в ходе исследования «О взаимоотношениях полов, секса и репродукции» в Институте имени Кинси было опрошено более 1000 мужчин в возрасте от 40 до 70 лет. Результаты показали, что для многих из них частые обнимашки были даже важнее… чем секс!

«Очень важно, чтобы человек получал ежедневную дозу прикосновений, — считает Тиффани Филд. — Это как диета или занятия спортом, если не заниматься регулярно, эффект исчезает».

Как разжечь пламя в браке?

Как разжечь пламя в браке

Эти стратегии помогут вам и вашему партнеру почувствовать себя ближе:

Случайный поцелуй

Исследования подтверждают важное значение случайного прикосновения — оно заставляет нас почувствовать себя нужными, важными. Коснитесь супруга как будто случайно, дотроньтесь до его руки, бедра, поблагодарите за помощь легким поцелуем.

Ищите что вас объединяет

Самые счастливые семьи давно раскрыли этот секрет и находятся в постоянном поиске «сходства»: французское кино, любимый сорт пиццы, вечерние прогулки в парке — не так важно, что именно нравится вам обоим, главное, что вы можете это делать вместе! Вот верный способ чувствовать себя парой.

«Синхронизируйтесь»

Обращайте внимание на то, что говорит ваш партнер, что для него важно, и ни в коем случае не игнорируйте эти темы. Не забывайте и про тело: иногда (!) отзеркаливайте его жесты, манеры — тогда ваш супруг на подсознательном уровне уловит сигнал: «вы с ним заодно», «в его команде». И ответит взаимностью.

Только для взрослых

Эти несколько прикосновений не просто помогут вашему мужчине расслабиться, они превратят его в ласкового и нежного зверя…
Легкое поглаживание может иметь долговременный эффект, вот несколько движений которые укрепят вашу эмоциональную связь:

Будьте в его мыслях
Раздвиньте пальцы и нежно проведите, слегка надавливая ладонью, от основания его шеи до затылка.

Помассируйте ему плечи
Начните разминать с внешней стороны и потихоньку продвигайтесь к середине. И помните, важнее не то, где и как вы прикасаетесь, а то, что вы оба при этом чувствуете!

Поднимите ему настроение с помощью объятий
Да-да, именно обнимите его, а не прислонитесь к нему. Прислоняясь, вы «кладете» на него еще один груз. Ваше же объятие должно говорить: «Я люблю тебя, я о тебе забочусь, я поддерживаю тебя», а не: «Мне от тебя что-то нужно».

Очень важное прикосновение…

Признания наших читателей и пользователей сайта www.сайт

«С самого детства мой отец всегда держал меня за руку, когда мы переходили дорогу. Я выросла и стала «большой девочкой» — у самой уже трое детей, но он все равно продолжал держать меня за руку, если мы вместе шли по «зебре». Для меня это прикосновение всегда было источником любви и поддержки. …Отец умер в 1999 году, а мне до сих пор не хватает его ладони, когда я перехожу дорогу…» /Светлана, Смоленск/

«В младенчестве дочка очень плохо спала. Как-то в 4:20 утра, все еще держа ее в руках, я от усталости расплакалась. И тут дочка потянулась ко мне. Я вдохнула ее запах, почувствовала тепло ее тела и поняла, что ради нее смогу выдержать куда больше, чем бессонные ночи» .
/Екатерина, Москва/

«Уже не первый год я хожу к одному мастеру в салон-парикмахерскую. Он хорошо стрижет, но то, как он моет голову, просто невероятно. Пять-семь минут, и от напряжения, стресса или переживаний не остается и следа! Эти массирующие прикосновения не раз успокаивали меня и тогда, когда я переживала разрыв в отношениях или уход родных. После парикмахерской я еще долго чувствую себя спокойно» .
/Юлия, Москва/

«Я застряла в аэропорту «Кольцово» — опоздала на самолет. И вот, сидя в зале ожидания, увидела военнослужащего. Еще почти мальчишка, он уныло брел через холл. Я подошла к нему и протянула руку для рукопожатия: «Служить в армии — поступок настоящего мужчины». Он просиял: «Я прилетел на день раньше, чем планировалось, и, хотя все понимаю, все равно расстроился, что меня никто не встречает… Вы подняли мне настроение» .
/Анна, Екатеринбург/

«С первого дня совместного проживания мы с мужем спим в обнимку, в позе ложек. Или, как мы говорим, «формочкой». Даже во сне поворачиваемся синхронно: то я его обнимаю, то он меня. Для нас это не просто привычка, это традиция, проверенная временем. И мне кажется, до тех пор пока мы будем спать «формочкой», нашей семье ничто не страшно! »
/Татьяна, Москва/

«Мне было 27, когда я переехала в Америку. В тот момент я ни с кем не встречалась, жила одна, родители — через океан. Мне было одиноко. Я пришла на воскресную службу. В конце ее священник попросил: «Теперь, когда вы в мире с собой, поделитесь этим чувством с окружающими — протяните руку человеку рядом. В этой церкви есть люди, которых не обнимали целую неделю». Я, 27-летняя, окинула взором других прихожан — все старше меня — и снисходительно подумала: «Бедные старики». А потом вдруг осознала: священник говорил не о них, он говорил обо мне!.. За всю неделю мне не жали руку столько раз, как в то воскресенье »
/Вероника, Нью-Джерси, США/

«Мой отец был военным, семьей мы часто переезжали с места на место, так что в детстве у меня почти не было друзей. И именно поэтому я очень радовалась визитам своей прабабушки. У нее был артрит, но мне нравились ее руки, они были чудесные — загорелые, сухие, мозолистые и жесткие. Она любила работать в саду и месить тесто. Перед сном она гладила меня по спине и напевала, пока я не засыпала… В тот момент я была самой счастливой на свете ».
/Наталья, Троицк/

«Три года назад скоропостижно умер мой 21-летний сын. Сгорел от неизлечимой болезни. Вернуться на работу и снова общаться с коллегами стало испытанием для меня. Большинство людей не знали, что сказать или как себя вести, поэтому делали вид, что ничего не случилось, за исключением двух сослуживец. Они заходили в мой кабинет и, не говоря ни слова, обнимали меня. Я уверена, что они делали это, не сговариваясь и даже не подозревая друг о друге. Это продолжалось несколько месяцев, и каждый раз, когда кто-то из них обнимал меня, я начинала плакать, но эти объятия облегчали мою боль »
/Нина, Подольск/

«Каждое утро, перед уходом на работу, мы с мужем обнимаемся. Обязательно. Не дежурно, а по- настоящему, крепко. И мне кажется, что именно эти объятия (всего-то в несколько секунд) «делают мой день» — гарантируют, что все будет хорошо. Тепло тела супруга дарит мне ощущение покоя и единства, он обнимает меня так, как будто это самое естественное на свете. А ведь так и есть… »
/Ольга, Омск/
«Прикосновения так же важны для нас, как солнечный свет!» Диана Акерман, автор книги «История чувств»

Лучшие сцены объятий в кино

Лучшие сцены объятий

Как часто ты даешь парню понять, что интересуешься им? Улыбаешься, когда он проходит мимо? Приглашаешь сходить вместе выпить кофе? Шокируешь его откровенным нарядом?

Все это порой прекрасно срабатывает, но об одном женщины зачастую забывают - о магии прикосновения. “Случайное” прикосновение, касание его руки или даже невинное ее пожатие могут определить очень многое в дальнейших отношениях.

Сексуальные женщины, не задумываясь, дружески прикасаются к мужчине и легко идут на физический контакт. Им известно, что огонь желания быстрее загорится, когда звучит язык тела.

Если тебе нелегко входить в контакт с мужчиной, ты неосознанно отстраняешь его от себя. Женщины могут избегать прикосновений по многим причинам: они застенчивы, имели неприятный опыт в прошлом или просто воспринимают прикосновения, как сексуальное домогательство. В любом случае им следует постичь смысл и ценность физического контакта для большего успеха у мужчин.

Как велико твое личное поле?
Каждый человек нуждается в некотором личном пространстве при взаимодействии с другими людьми. Это пространство окружает тебя как невидимое поле. Когда человек пересекает грань, ты чувствуешь себя неуютно.

Размер поля зависит от многих факторов: твоего воспитания, пола, ситуации и т.п. Например, твое личное пространство на дискотеке, скорее всего, будет меньше, чем при работе в офисе. Ты будешь чувствовать себя комфортно, сидя на скамейке с подругой, но пересядешь, если рядом незнакомый человек.

Нам следует осознавать, как размер нашего личного поля влияет на взаимодействие с другими людьми. Если тебе требуется большое пространство, чтобы чувствовать себя комфортно, общение с мужчинами может быть затруднено.

В следующий раз на дискотеке, в толпе или другом подобном месте оцени, насколько близко к тебе должен оказаться человек, чтобы ты почувствовала дискомфорт. Как ты реагируешь на посягательства на твое личное пространство? Стараешься ли ты избегать контакта? Напрягаешься? В таком случае тебе следует научиться расслабляться, когда мужчина находится рядом. Пытаясь флиртовать с тобой, он непременно вторгнется в твое личное поле. Если ты отстранишься или напряжешься, мужчина воспримет это как отказ от его внимания. Он посчитает, что ты не хочешь с ним сближаться, потому что он тебе неприятен.

Женщины, выросшие с братьями, имеют преимущество, поскольку за долгие годы они привыкли к дружелюбному физическому взаимодействию с мужчинами. Чем больше объятий ты даришь, тем легче тебе будет установить легкий, открытый физический контакт. Играй чаще с детьми – они обычно не заключены в некие общественные рамки поведения. Учись наслаждаться теплом прикосновений.

В дальнейшем сама попробуй использовать некоторые техники. На дискотеке или вечеринке постарайся вторгнуться в личное пространство мужчины. При разговоре с застенчивым парнем приблизься к нему вплотную и следи за реакцией. Он рефлекторно отодвинулся от тебя? В таком случае он, пожалуй, еще не готов к подобным экспериментам.

С другой стороны, если ты флиртуешь с уверенным парнем, твой шаг навстречу может быть расценен, как заинтересованность в общении с ним. Он с легкостью обнимет тебя, проведет рукой по твоим волосам… Вторгаясь в его личное пространство, ты побуждаешь его к действию.

Рукопожатия.
Если ты чувствуешь себя неуверенно, находясь рядом с незнакомым человеком, проще всего будет установить физический контакт, протянув ему свою руку. Рукопожатие может сказать о человеке очень и очень многое. Первое соприкосновение может быть эротичным, чувственным. Ощути удовольствие от касания уверенной, твердой, но такой нежной ладони…

Рукопожатие поможет тебе практически в любой ситуации. Никто не устоит перед ослепительной улыбкой, изящной ручкой и дружелюбным “Привет!”. Невинное прикосновение мгновенно расположит мужчину к тебе.

Прикосновение.
Если парень тебе действительно нравится, дай ему знать, что ты не против его ухаживаний. Прикоснись к его запястью, руке как бы невзначай. Привлеки его внимание не словом, а нежным касанием плеча. Проходя мимо, “случайно” коснись его бедром.

Следует использовать эту технику очень аккуратно, чтобы твои действия не показались вызывающими или агрессивными. Двигайся плавно, грациозно, не торопись. Проплывай мимо него – пусть кавалер гадает, прикоснулась ли ты к нему или просто показалось. Он должен поверить, что действия твои спонтанны. Если ты немного смутишься, эффект может оказаться еще сильнее.

Помоги ему.
Любая совместная деятельность, как известно, сближает. Попроси его показать тебе, как сделать что-либо (например, как правильно держать кий на бильярде), прижмись к нему и с восхищением наблюдай за его действиями. Попроси его направить твою руку, пускай он встанет позади тебя и помогает.

Мужчины обожают, когда их приглашают дотронуться до женского тела. Большинство девушек исповедуют принцип: смотри, но не трогай. Если же женщина сама просит и приглашает дотронуться, мужчина радуется, как ребенок заветной игрушке в Новый год.

Теперь же время пользоваться этими нехитрыми правилами! Небольшой физический контакт еще никому не вредил. Удачи и до встречи!

Прикосновения - мощный инструмент, с помощью которого можно управлять чувствами людей.

Человек обладает одним из самых совершенных зрительных аппаратов. У него есть способность слышать. В принципе, это все, что нужно для продуктивного общения. При этом нам все равно нужно трогать кого-то руками.

Почему мы до сих пор здороваемся за руку, когда можно просто помахать ладошкой? Зачем мы поглаживаем себя по коленке, когда говорим о чем-то интересном, перспективном, заманчивом? Какой смысл в прикосновении к плечу человека, поведением которого мы недовольны? Ведь вполне можно обойтись строгим громким голосом, и месседж нашего недовольства будет донесен.

Зачем нам нужно прикасаться к собеседнику, почему мы прикасаемся к самим себе и что вообще дает прикосновение - об этом мы поговорим в нашем сегодняшнем блоге.

Секс или нет?

Рассмотрим довольно стандартную ситуацию. Беседуют два молодых человеческих создания обоих полов. Суть разговора заключается в решении какого-то бизнес-вопроса. В ходе разговора молодой человек периодически гладит себя по коленке, а девушка примерно с такой же периодичностью поглаживает себя по плечу. Из предыдущих блогов "Школы невербалики" вы уже знаете, что подобное поглаживание говорит о возникшем чувстве симпатии друг к другу, и молодые люди таким образом просто замещают невозможное прикосновение к собеседнику возможным прикосновением к себе.

Возьмем другой случай. Два серьезных бизнесмена в серьезном возрасте обсуждают контракт. И ближе к завершению переговоров, достигнув взаимовыгодных договоренностей, начинают поглаживать себя по бедрам. Здесь-то никакой сексуальности быть не должно. Мужчины глубокие натуралы и однополые взаимоотношения сексуального контекста для них не несут. Сексуальности нет, а прикосновение есть.

Теперь третья ситуация. Модный бизнес-тренер проводит тренинг по командообразованию, известный как тимбилдинг. Участники тренинга являются работниками одного отдела, в отношениях существует глубокая пропасть. В самом начале тренинга бизнес-тренер просит всех взяться за руки и выполнять некоторые упражнения, не разрывая рук. И так поступает периодически по ходу занятия. В итоге взаимоотношения улучшаются, и спустя некоторое время отдел показывает способность работать одной, сплоченной командой. Ну не благодаря же сексуальной энергии это произошло?

Из перечисленных выше сцен можно сделать некоторые выводы:

1. Прикосновения не всегда носят исключительно сексуальный характер.
2. Прикосновения способны не только способствовать сексуальному взаимодействию, но и оказывать благотворное влияние на элементарные деловые отношения.
3. Прикосновения улучшают любой характер взаимоотношений, как сексуальный, так и откровенно асексуальный.

Зачем касаемся?

Задач, которые перед прикосновениями к себе и друг к другу поставила эволюция человеческой коммуникации, великое множество. Но самые важные из них вот какие:

1. Демонстрация дружелюбия. Сам факт вторжения в жизненное пространство другого человека вызывает отторжение. Но если это вторжение носит мягкий, осторожный характер (что очень удобно демонстрировать при помощи легкого касания), то участники контакта настраиваются на позитивное отношение друг к другу, даже если они не знакомы.

2. Привлечение внимания. В ситуации, когда все вокруг кричат или ваш объект слишком сконцентрирован на чем-то своем, прикосновение помогает привлечь внимание именно к себе, выделив таким образом себя из окружающего информационного шума.

3.Восстановление душевного равновесия. Иногда мы нуждаемся в заботе и защите. В данном случае прикосновение к кому-то, кому мы доверяем, помогает ощутить такие необходимые нам эмоции.

ТСН.ua

4.Завоевание лидерства. Прикосновения помогают в выстраивании иерархии человеческих взаимоотношений. С помощью некоторых жестов, которые служат демонстрации статуса, мы заставляем кого-то замолчать, остановиться, уступить в своих притязаниях.​​​​​​​

Что с нами происходит, когда к нам прикасаются незнакомые люди? Дело в том, что на короткое расстояние мы подпускаем только самых близких людей, к которым испытываем теплые чувства (за исключением случаев, когда мы сами вторгаемся в жизненное пространство ненавистного врага, чтобы придушить его). От этих людей мы часто получаем и психологические, и чисто физические прикосновения. И у нас вырабатывается своеобразный условный рефлекс "безопасный человек = прикосновение".

Когда незнакомый человек вторгается в наше жизненное пространство, мы испытываем по этому поводу волнение и негодование. Но только до момента прикосновения. Как только он к нам прикоснулся - наш условный рефлекс заставляет нас менять отношение к этому человеку на более позитивное, потому что опять-таки "прикосновение = безопасный человек".

Этот принцип часто используют в маркетинге. Например, в сфере общественного питания. В одном из ресторанов провели эксперимент. Одна часть официантов должна была во время обслуживания клиентов легко прикоснуться рукой (тыльной стороной кисти) к клиенту. Прикасаться нужно было в зоне нейтральных контактов - в районе кисти или предплечья посетителя. То есть прикосновение должно было носить явно нейтральный, как бы случайный характер.

Вторая группа официантов не должна была прикасаться к клиентам ни в коем случае.

В итоге официанты из первой группы получили чаевых на 20-30% больше, чем официанты из второй группы. Кроме того, клиенты оценили работу официантов, которые к ним касались, как более дружелюбную и профессиональную.

Почему был получен именно такой эффект? Ответ очевиден. Срабатывает условный рефлекс. Мы чувствуем прикосновение другого человека и автоматически начинаем относиться к нему так же, как относимся ко всем, кто имеет право так к нам прикасаться. Мы, люди, вообще существа довольно автоматические. Множество процессов протекают у нас совершенно независимо от нашего сознания. Вот хитроумные официанты частенько этим и пользуются.

Соблазнение и власть

Однако на одних только общепитах манипуляции нами не заканчиваются. Одна из самых насыщенных манипулятивными техниками отраслей человеческого общения - это профессиональное соблазнение.

Профессионалы соблазнения стараются в первые же несколько секунд общения прикоснуться к своей "жертве" под любым поводом. Это уменьшает природную сопротивляемость, повышает доверие и т.д.

Секс вообще замешан на общении с короткой дистанции, поэтому прикосновениям в сексуальных или ролевых взаимоотношениях отводится ведущая роль. Причем прикасаться мы можем не только к объекту своего интереса, но и к себе самому. И это один из самых точных диагностичных инструментов. Если девушка или парень, общаясь с представителем противоположного пола, поглаживает себя, то это говорит лишь о том, что поглаживать хочется не свое тело, а тело человека, стоящего напротив.

Ещё одна важная сфера применения прикосновений - это сфера борьбы за власть. Борьба за власть не всегда происходит с применением силовых методов. Зачастую достаточно легкого прикосновения, чтобы заставить собеседника замолчать или отступить от своих позиций. Наиболее часто такие методы борьбы используют женщины. Мужчинам более свойственен прямолинейный и силовой стиль демонстрации своего статуса. Мужчины гонятся за эффектностью. Женщина предпочитает более экономный способ продемонстрировать, кто в доме хозяин. Её фишка - эффективность.

Иногда можно стать свидетелем сцены, когда супружеская пара выясняет отношения с представителем какой-нибудь сервисной службы. Мужчина кричит и машет руками, пока в дело не вступает настоящий руководитель - его жена. Она мягко, но повелительно кладет руку ему на плечо (жест, указывающий на её более высокий статус в системе их отношений) и мужчина сникает. Руки опускаются, плечи опускаются, настроение тоже перестает демонстрировать признаки тонуса. Пришла более высокопоставленная особь, и желтая майка лидера перекочевала к ней, вместе с полномочиями на принятие окончательного решения. И для этого потребовалось лишь одно легкое прикосновение.

Как прикасаться эффективно

Из вышеперечисленного может сложиться впечатление, что прикосновения обладают прямо таки магической силой и способны действовать эффективно в любых ситуациях и в исполнении кого угодно. Это не так.

Чтобы прикосновение принесло свои плоды, нужно несколько условий:

1. Внешний вид. Человек, прикасающийся к нам, не должен вызывать у нас брезгливости или отторжения, мы не должны испытывать по отношению к нему страх. В общем, он должен выглядеть или хорошо, или хотя бы нейтрально. В противном случае сила эмоции, которую мы могли бы к нему испытывать, сменит знак на противоположный.
2. Характер прикосновения. Прикосновение не должно носить "силовой" характер. Оно должно быть легким. Сильное прикосновение воспринимается как давление. И тут в нашей психике срабатывает физический закон - сила действия равна силе противодействия. Имеет значение и длительность прикосновения. Слишком долгий контакт приводит к потере эффекта.
3. Скорость прикосновения. Резкие, быстрые прикосновения приводят к негативной реакции. Чем более плавно выполнено касание, тем большего эффекта оно позволяет добиться. Существует легенда, что в школе гейш в средневековой Японии маленькие девочки учились касаться воды, не вызывая рябь на её поверхности. Такое прикосновение считалось и эталоном состояния духа, и признаком умения оказывать максимум воздействия на клиента при минимуме контакта.
4. Место прикосновения. Прикасаться к незнакомому или малознакомому человеку нужно только в социально-приемлемой области. В основном это зона рук в районе кистей или предплечий. Крайне редко - выше локтя. Желательно, чтобы прикосновение производилось спереди. Конечно, есть варианты, когда малознакомая официантка прикасается грудью к плечу мужчины при приеме заказа или при смене блюд. Но его спутнице такое прикосновение вряд ли понравится.
5. Обстоятельства прикосновения. Чем более спокойная обстановка, в которой происходит прикосновение, тем больший эффект оно будет иметь. В агрессивной среде и в состоянии возбуждения мы вряд ли заметим, что к нам кто-то прикоснулся. Ну, кроме случаев контроля нас со стороны супруга/супруги. Но здесь в силу вступает уже привычка повиноваться, вырабатываемая и закрепляемая годами совместных супружеских баталий за главенство.

Прикосновение позволяет нам улучшить отношения с другими людьми, расположить их к себе, создать условия для продуктивной беседы.

Прикосновения служат маркером установившихся отношений. Если между супругами постоянно проскакивают искры страсти или хотя бы доброжелательности, то он обязательно найдет проявление в прикосновениях.

Прикосновения позволяют уменьшить влияние стресса. Удивительно как просто, оказывается, можно отключиться от нервотрепки на работе, бытовых трудностей, горестей и печали - стоит лишь любимому человеку прикоснуться к нам.

А ещё прикосновения позволяют нам манипулировать и управлять другими людьми. Тонко и верно или грубо и беспринципно. Прикосновения служат надежным инструментом достижения корыстного интереса в человеческом общении.

Домашнее задание

Чтобы научиться использовать прикосновения и добиваться большего в процессе общения, предлагаю выполнить несколько домашних заданий.

1. Легкий уровень. Попробуйте попросить своего коллегу о чем-то, прикоснувшись при этом к нему рукой (используя данные выше рекомендации). Например, вы прикасаетесь к нему и говорите: "Не мог бы ты…". Проделайте подобный эксперимент с разными людьми и оцените, кто из них, выполняя вашу просьбу, улыбался, кто хмурился, кто после выполнения просьбы демонстрировал готовность сделать для вас что-либо ещё. Если вы обладаете ярко выраженной зашкаливающей сексуальной привлекательностью, то старайтесь выполнить это упражнение на коллегах своего пола, так как противоположный пол и так все для вас сделает.
2. Средний уровень. В вашем окружении наверняка есть люди, которые Вам не очень симпатизируют. Попробуйте поговорить с ними о чем-то, что касается вас обоих, используя прикосновения перед самым началом разговора. Только не старайтесь говорить с теми, кто вас откровенно недолюбливает. Иначе прикосновение может обернуться против вас.
3. Экстрим. Если вы в ссоре с любимым, коллегой, другом - используйте прикосновения во время выяснения отношений. Только ни в коем случае не в начале беседы, а ближе к её середине, когда вы уже выслушали собеседника (не перебив его ни разу, если такое возможно), но ещё не высказали ему своих аргументов.

Прикосновения помогают управлять, манипулировать отношением к вам другого человека. Общение - это всегда конфликт интересов. Даже если вы разговариваете с мамой, другом, коллегой или партнером, все равно разговор идет по сценарию и на тему, которая ближе только одному из вас. Поэтому в общении один всегда ведущий, а второй - ведомый. Так что если уж вы пытаетесь управлять своим собеседником - делайте это правильно и эффективно.

Присоединяйтесь также к группе ТСН.Блоги на

Если вы хотите влюбить в себя парня, вы должны знать, как правильно прикасаться к нему. Есть много причин для того, чтобы прикоснуться к парню, в зависимости от того, на какой стадии отношений вы находитесь. Если вы только узнаете друг друга, вероятно, вам хочется прикоснуться к нему, чтобы показать свой интерес. Если вы хотите перейти на следующий уровень, можете притронуться к нему, флиртуя. А если вы уже встречаетесь, то вам нужно знать, как трогать парня, чтобы завести его. Если вы хотите узнать, как прикасаться к парню, следуйте нашим инструкциям.

Шаги

Как прикасаться к парню, чтобы показать интерес

Обнимите парня. Если вы хотите показать парню свой интерес, объятие - отличный для этого способ. Просто наклонитесь к нему, обвейте его руками, но не задерживайтесь, только если вы не хотите показать ему, что она вам на самом деле нравится. Не делайте этого без причины - обнимите его, когда он получит пятерку по математике или при встрече с ним, если вы уже давно знакомы и хорошо друг друга знаете.

• Отверните голову в сторону, чтобы не приближать лицо слишком близко.

1. Сожмите плечо парня. Сжимание плеча - еще один способ показать ему, что он вам небезразличен. Просто потянитесь и быстро и легко сожмите его правое или левое плечо, если вы сидите рядом с парнем или лицом к нему. Вы можете сделать это, когда хотите его успокоить, дать знать, что все в порядке, или просто показать ему, что вы рады его видеть.

   • Сожмите его плечо на несколько секунд - не дольше.

2. Прикоснитесь к его локтю. Если вы стоите лицом к парню, потянитесь рукой с открытой ладонью к его локтю. Просто нежно коснитесь его локтя, чтобы показать ему свой интерес и разрушить барьер прикосновений. Задержите руку чуть дольше, если хотите показать, что он вам очень интересен, или ненадолго - чтобы продемонстрировать, что вы неравнодушны.

   Похлопайте парня по руке. Если ваши руки и руки вашего парня лежат на столе или на коленях, вы можете протянуть руку и нежно погладить руку парня. Это отличный способ успокоить парня и показать ему, что он особенный, не делая обстановку слишком интимной. На задерживайте свою руку, для этого час еще не настал.

   Похлопайте его по спине. Похлопывания по спине - еще один отличный способ показать свой интерес. Просто похлопайте по верхней части его спины, чуть ниже плеча, чтобы показать, что вы неравнодушны. Похлопать парня можно на прощание или при встрече - так не придется смущаться, чего вряд ли удалось бы избежать во время объятий.

   Обвейте его руками. Так вы покажете парню, что он вам интересен. Вы можете просто обвить его руками, пока вы прогуливаетесь, расположив руку чуть ниже его плеч. Это отличный способ оказать внимание, которое можно интерпретировать как дружеское или что-то большее.

Как прикасаться к парню, чтобы флиртовать

Поцелуйте парня в щеку. Поцелуй в щеку - отличный способ прикоснуться к нему, флиртуя, но ненавязчиво. Это обычно происходит, когда люди здороваются или прощаются, обнимаясь и наклоняясь, чтобы поцеловать друг друга в противоположные щеки. Просто убедитесь, что вы знаете парня достаточно хорошо и случай подходящий - этот прием не следует использовать, когда вы здороваетесь в коридоре или классе, но его можно опробовать, если вы здороваетесь или прощаетесь в конце вечеринки или прогулки с вашими друзьями.

• Целуя парня в щеку, коснитесь ее лишь слегка. Не целуйте его влажно и мокро.
• Убедитесь, что он тоже наклонился, чтобы поцеловать вас в щеку.

1. Слегка шлепните его. Еще один способ флиртовать с парнем - легонько ударить его во время беседы. Вы можете легонько ударить его по руке, если вы оба стоите, или по колену - если вы оба сидите. Этим жестом вы как бы скажете: «Ой, прекрати! Но нет, продолжай…» Убедитесь, что вы делаете это легонько и не бьете его слишком сильно, а то он захочет сбежать.

   • Если вы ведете себя игриво, важно, чтобы парень отвечал на ваши действия. Если вы игриво бьете его время от времени, он должен сделать что-то похожее.

2. Ударьте его под столом. Это еще один простой, но эффективный способ прикоснуться к парню, флиртуя. Если вы сидите друг напротив друга и он говорит что-то смешное, или что-то, что заставило вас выкрикнуть: «Фу» - или: «Мерзость!», то вы можете игриво ударить носок его ноги своей. Если вы чувствуете прилив смелости, можете ударить его под столом, а потом убрать ногу, чтобы ваши ноги лишь слегка касались, призывая его ответить.

   Играйте с его волосами. Игра с волосами парня - отличный способ флиртовать с ним. Это достаточно смелый шаг, так что не стоит слишком часто его использовать, лучше найдите хороший повод, чтобы применить его. Например, если парень недавно подстригся, вы можете легонько сжать его волосы, чтобы поддразнить его. Если его волосы выглядят немного растрепанными, вы можете шутливо поправить их, используя это как оправдание, чтобы прикоснуться к нему. Просто убедитесь, что ему это нравится - это достаточно интимный жест и не каждому парню нравится, когда трогают его волосы.

   Соприкоснитесь коленями. Если вы и парень сидите друг напротив друга, наклонитесь так, чтобы ваши колени почти соприкоснулись. Потом, когда он приблизится поближе, или если вы чувствуете себя смелой, соприкоснитесь коленями или поставьте ноги так, чтобы одно колено стояло отдельно, а одно касалось его ног, тогда вы сможете пододвинуться еще ближе. Наклонитесь к нему.

   Уберите что-нибудь с его лица. Если вы действительно настроены игриво, подождите, пока у парня на лице не появится ресничка или даже немного еды. Потом наклонитесь и нежно уберите это с его лица, стараясь прикасаться как можно легче. Наклонитесь достаточно, чтобы стало понятно, что вы флиртуете, и подвиньтесь ближе, чтобы он почувствовал, что вы становитесь ближе.

   • Если вы хотите дотронуться до его лица, вы можете также притвориться, что у него ресничка прямо под глазом - правды он все равно не узнает, главное, что ему наверняка понравятся ваши прикосновения.

3. Возьмите парня за руку. Как только вы перешли на более интимный уровень, вы можете потянуться, чтобы взять руку парня, когда вы стоите. Вы можете держаться за руки, когда вы идете или когда вы сидите и разговариваете или смотрите фильм. Если вы сидите далеко друг от друга, вы можете держаться за руки под или над столом. Легонько сжимайте руку парня время от времени, чтобы продолжать флиртовать с ним.

   • Держаться за руки - отличный способ флиртовать, однако не делайте этого, если вы еще не вместе. В каком-то смысле держаться за руки на публике - значит, что он уже принадлежит вам; далеко не всем парням это нравится.
   • Кроме того, многим парням не нравится держаться за руки в принципе, будь то наедине или на публике, так что будьте осторожны, когда пользуетесь этим жестом.

4. Дотроньтесь до его груди. Если вы хотите пофлиртовать с парнем, можете положить руку ему на грудь во время разговора и придвинуться поближе. Это особенно эффективно, если он опирается спиной на стену или вы находитесь в маленьком замкнутом пространстве.

Как прикасаться к парню, чтобы завести его

Обнимите его сзади. Если вы хотите возбудить своего парня, обнимите его сзади. Станьте за ним и обвейте его руками в районе живота, приближаясь как можно ближе. Вы можете положить подбородок ему на плечо или прижать лоб к спине, в зависимости от вашего роста. Дайте ему почувствовать дыхание на своей шее. Вам не придется долго ждать, пока он повернется и начнет целовать вас.

Поцелуйте заднюю часть его шеи. Поцелуй в заднюю часть шеи парня - это отличный способ завести его. Чтобы сделать это, просто подвиньтесь к нему сзади, обнимите его или сожмите его плечи, а потом начните нежно целовать заднюю часть его шеи, передвигаясь от шеи к ушам.

• Вы можете повернуться и начать целовать его шею, или попробуйте целовать его шею спереди, когда вы целуетесь в постели и оба лежите.

1. Положите свою руку на заднюю часть его спины. Это еще один отличный способ дать ему понять, что вы хотите чего-то большего. Продвигаясь к нему, положите руку на нижнюю часть его спины и поверните лицо к нему, используя свою руку, чтобы придвинуть его ближе к себе.

   Притроньтесь к задней части его головы. Задняя сторона головы, немного выше шеи, - это отличная эрогенная точка. Прикасайтесь к его затылку, когда целуетесь или просто разговариваете наедине, лежа близко друг к другу. Вы также можете помассировать кожу головы или пробежаться пальцами по волосам на затылке.

   Прикоснитесь к нему за ухом. Область за ухом парня - еще одна эрогенная зона, и трогая парня в этом месте кончиками пальцев или легко прикасаясь губами, вы пошлете сигнал всем его нервным окончаниям. Вы можете гладить область за ухом руками или даже дотронуться до мочек его ушей.

2. Касайтесь парня уверенно, но без чрезмерного давления.
3. Старайтесь идти позади него. А когда вы начинаете говорить с ним, на несколько мгновений приложите кончики пальцев к его руке, затем незаметно уберите руку и продолжайте говорить, как будто ничего не случилось.
4. «Споткнитесь» и упадите на него. Он, скорее всего, поймает вас, но знайте, что это больше, чем нежное прикосновение и может быть не очень приятно. Если вы планируете использовать этот прием, разыграйте его так, чтобы все вышло невинно, и убедитесь, что он сможет вас поймать!
5. Если вы пожимаете руки, положите вторую руку сверху. Задержите всего на несколько секунд дольше, чем вы бы сделали это в обычной ситуации, и посмотрите ему в глаза. Это прием нельзя использовать, если вы встретили парня впервые.
6. Играйте с ним. Он заметит вас быстрее, если вы будете общаться в игривой манере.

Предупреждения

• Постарайтесь не хватать его, если он говорит с кем-то другим - это не время для борьбы за его внимание.
• Некоторым парням просто не нравится, когда их касаются. Если он уклоняется, возможно, причина именно в этом, а не в том, что с вами что-то не так.
• Только если вы не известны всем как человек, который выражает свои чувства прикосновениями, не трогайте никого, у кого есть девушка!
• Когда встречаете парня впервые, не применяйте долгие, скользящие прикосновения, иначе он подумает, что вы давите на него, и ему это вряд ли понравится.
• Прикосновение может показаться попыткой привлечь его внимание, если вы будете слишком усердствовать, и он подумает, что вы заманиваете его в свои сети.

Но прежде чем это утверждать, задумайтесь - умеете ли вы различать сигналы мужской заинтересованности, считывать их? Или вы скользите поверхностным взглядом, поэтому пропускаете достойных мужчин, которые, возможно, хотели бы с вами познакомиться и завязать отношения?

Пора стать более чуткими к знакам мужского внимания, научиться тонко улавливать их и, если надо, поощрять. Не секрет, что многие мужчины по натуре , и каждый из них боится быть отвергнутым. Поэтому, чтобы познакомиться с женщиной, завязать с ней отношения, им необходимы поощрительные сигналы.

Сканируем язык телодвижений

В отношениях людей важнее слов является «язык тела» - то есть движения, жесты, позы, мимика. Это то неуловимое, что трудно описать словами, но что можно разглядеть и почувствовать.

Порой человек на словах говорит одно, а выражает совсем другое. Поэтому в человеческих отношениях так важны знаки, которые мы подаем друг другу бессознательно, с помощью своих телодвижений.

Как мы обычно определяем, что нравимся представителю сильного пола? Если мы слышим от него комплименты, он выражает желание познакомиться, приглашает на свидание, тогда все ясно. А если он молчит?..

Даже если он не говорит ни слова, то, проявив чуткость, вы всегда сможете почувствовать, как он к вам относится. Позы, жесты и мимика непроизвольны, их невозможно подделать. Будьте внимательны к этим проявлениям, наблюдайте за ними, тогда вы поймете, как мужчина к вам относится, насколько вы ему нравитесь.

Взгляд

Прежде всего, это . Думаю, любая девушка обращает внимание, как мужчины смотрят на нее на улице. Если вы нравитесь представителю сильного пола, то он еще издали скользит глазами по вашему телу, начиная от ног и вверх, к глазам. Таким образом он непроизвольно оценивает вашу фигуру и тело. Такой взгляд иногда называют «раздевающим».

При более близком общении мужчина смотрите вам в глаза, затем непроизвольно переводит взгляд к губам, потом к шее, груди. Если вы наблюдаете такое, значит, вы ему, несомненно, нравитесь.

Осанка

При виде симпатичной женщины мужчина старается . Он непроизвольно выпрямляется, расправляет плечи, втягивает живот - в общем, хочет выигрышно преподнести свою фигуру, предстать этаким сильным, мужественным. Неважно, сколько ему лет и есть ли у него брюшко и лысина.

Такие метаморфозы особенно заметны на отдыхе - в бассейне на пляже. Эта мужская привычка - мгновенно меняться на глазах хорошенькой женщины - давно подмечена карикатуристами.

Прихорашивание

Думаю, вы также замечали, что как только вы входите в помещение (например, на собеседование, переговоры), то, если вы нравитесь мужчине, он поправляет галстук, приглаживает волосы, стряхивает несуществующие пылинки с одежды и т.д. Он бессознательно старается выглядеть выигрышно перед вами.

Прикосновения

Один из самых сильных сигналов влечения - это стремление приблизиться, прикоснуться. Мужчина стремится к телесному контакту. Это может выглядеть вполне невинно, как часть дружеского общения - например, как желание вас приобнять, прикоснуться к вашим волосам, как бы невзначай тронуть руку и пр.

Ну и, конечно, приглашение на танец, особенно медленный. Он дает возможность близкого физического контакта, поэтому если представитель сильного пола пригласил вас на медленный танец, то вы ему определенно нравитесь.

Позы

Есть еще более и жесты, которые говорят, что мужчина готов к активным действиям. В них даже есть некий агрессивный оттенок, поэтому здесь надо быть начеку.

Например, это привычка сидеть верхом на стуле, повернувшись лицом к спинке.

Или манера стоять, широко расставив ноги и держа руки на поясе или на бедрах («поза ковбоя»).

Если вы, например, встретите такого супермена в безлюдном месте (например, в лифте), насторожитесь. Возможно, у него отсутствуют дурные помыслы, но расслабляться все же не стоит, так как такая поза несет в себе оттенок агрессивности.

Хотите продолжения отношений? Дайте знак

Напоследок скажу пару слов. Мужчина по своей биологической природе - самец. Для него любая женщина - это потенциальный сексуальный объект. Он подсознательно оценивает ее привлекательность, даже если не собирается завязывать с ней отношения. Но заметить и оценить - это обязательно. Это говорит о том, что мужчина здоров, нормален и способен к своей основной функции - продолжению рода.

Но не стоит думать, что каждый представитель сильного пола тут же готов броситься на женщину, которая ему нравится. Человек тем и отличается от животного, что способен сдерживать свои инстинкты.

А вот дальнейшее развитие отношений зависит только от нас, женщин. Если вы заметили, что нравитесь мужчине, и вы хотите завязать с ним отношения, то подайте ему сигнал, который стимулирует его и побудит к дальнейшим действиям.
Ведь это мы их выбираем…