Как спиннер влияет на человека. Спиннеры: какая опасность кроется в модной игрушке? Зависимость от спиннеров не грозит алкоголикам

Как раньше была популярна игрушка йо-йо, так сейчас в геометрической прогрессии распространяется увлечение спиннерами. Продавцы позиционируют ее как игрушку-антистресс. Согласны ли с ними психологи? Мы решили выяснить, чего в новомодном увлечении больше – пользы или вреда.

Это какое-то глобальное помешательство. Еще вчера никто о спиннерах слыхом не слыхивал, а сегодня на YouTube есть целые каналы, посвященные этой загадочной штуковине. Да что там, даже Иван Ургант появился в своем шоу со спиннером в руках, а журнал Forbes назвал игрушку «обязательной офисной принадлежностью – 2017».

«Сегодня все виды, какие были, нашла и скупила», – рассказывает одна продавщица торгового центра другой. Видимо, чадо требует. Так что же это такое? Зачем оно вашему ребенку? И, главное, не вредно ли?

Фото GettyImages

Полное название игрушки – fidget spinner, что буквально означает «игрушка для непоседы». Ее изобрела Кэтрин Хеттингер, химик по образованию. Патент она получила еще в 90-е годы прошлого века. По одной из версий, она ее сделала специально для подростков, которым некуда девать дурную энергию – вроде тех, что на днях закинули взрывпакет в канализацию в Приморском крае. В другом интервью Кэтрин говорила, что соорудила игрушку из подручных материалов, чтобы ее дочери было с чем играть: у ребенка Хеттингер редкое заболевание, которое вызывает специфическую мышечную утомляемость. Подружки увидели игрушку, им она тоже понравилась – и так пошла в мир.

Устроен спиннер довольно просто: посередине неподвижная часть, а внешнюю можно раскручивать вокруг своей оси. Вес отдельных деталей подобран так, чтобы обеспечивалось свободное вращение, которое сохраняется как можно дольше. В общем, можно даже самому собрать, как это и сделала Кэтрин в свое время.

Игрушка позиционируется как антистрессовая. Несколько авторитетных изданий уже писали о свойствах спиннеров. Портал GeekTimes их упорядочил и привел плюсы устройства.

1. Развивает мелкую моторику. С ней, как знают все родители, связано очень многое: память, сообразительность, даже речь.

2. Работает как антистресс, помогая сосредоточиться. Говорят, даже от страха полетов избавляет. Все дело в повторяющихся движениях: они способны даже ребенка с расстройством аутического спектра успокоить. И гораздо лучше, чем курение.

3. Помогает детям с синдромом гиперактивности и проблемами восприятия – наряду с кинетическим песком и прочими сенсорными игрушками.

4. Снимает мышечное напряжение от долгой работы руками: написания лекций, печатания текста, вождения, и т. д.

5. Детям помогают отвлечься от гаджетов.

6. Избавляет от раздражающих привычек: щелкать пальцами, барабанить по столу, грызть ногти. Последнее для детей особенно актуально.

Однако мнения учителей по поводу полезности спиннеров расходятся. Во многих школах в США их уже запретили. То есть играйте на здоровье, только не на уроках. Так считают и некоторые отечественные специалисты.

Елена Николаева, медицинский психолог:

Спиннеры могут быть отвлекающим фактором, обманкой. Они не решают проблемы и не избавляют человека от стрессового состояния. Зачастую дети не знают, как правильно использовать эти устройства, и переключают на них все свое внимание вместо того, чтобы держать их на заднем плане. Это может отвлекать их от более важных дел, учебы. В плане развития мелкой моторики и логики лучше использовать различные головоломки, кубик Рубика, змейки и т. п.

Одно из достоинств спиннера – убить время. Но не лучше ли это время провести с пользой? Можно рисовать, лепить, строить, вышивать, кататься на велосипеде, роликах, гулять, заниматься спортом.

Есть и другое мнение.

«Я разрешила одному из студентов пользоваться спиннером. Я и себе его купила. А у парня тяжелая форма СДВГ и проблемы с поведением, которые мешают ему учиться вместе с другими ребятами. Ему тяжело долго сидеть. А с помощью спиннера он смог дать выход своей энергии, не мешая одноклассникам. В тот день, когда он впервые сидел на уроке со спиннером, я была в полном восторге. Он тихо сидел. Он слушал. Он участвовал в обсуждении. Все это время спиннер не останавливался», – рассказала педагог специального образования Ребекка По.

Кроме того, существует исследование, которое показало: люди, которые во время лекций рисуют, чертят какие-то каракули, запоминают на 29 процентов больше информации, чем те, кто просто слушает.

«В качестве медицинской терапии как врач я бы его не назначил, – говорит доктор Джон Бендер, семейный врач. - Однако нет никаких доказательств, что спиннеры вредны. Достаточно полных исследований по этому поводу вообще нет. Впрочем, для людей с дефицитом внимания, страдающих от повышенного уровня тревожности, с расстройствами аутического спектра, они могут быть полезны. Но чудес от них ждать не стоит».

Так что универсального рецепта никто дать не готов. Придется пробовать. Если вы видите, что спиннер больше отвлекает вашего ребенка, чем помогает ему, не разрешайте брать его с собой в школу. А если помогает сосредоточиться, то почему бы не позволить ребенку вертеть игрушку, пока он учит физику или стихи. Во всяком случае одно точно: это не вредно. Правда, есть куча страшных историй о том, как спиннеры калечат детей. Но ведь ножницы тоже могут покалечить, если делать с ними глупости. Однако ножницы никто не запрещает. Как и пользоваться ножом за столом.

P. S. До того, как наш корреспондент начал писать этот материал, спиннера у его ребенка не было. Но скоро будет – в процессе подготовки текста автор заказал его в интернет-магазине.

P.P.S. Стоит фиджет спиннер недорого: от 50−100 рублей. Правда, разброс цен достаточно широк. Стоимость игрушки может доходить и до 2−3 тысяч рублей.

В переводе с английского «спиннер» означает «вертушка». Представляет собой трехконечную звезду из пластмассы на подшипниках.

Продается в любом игрушечном магазине, стоит относительно дешево. Практически у всех детей сегодня есть спиннеры.

Некоторые подростки собирают даже целые коллекции. А между тем вертушки хотят запретить. Кто и почему?

Какая польза от спиннеров?

Есть мнение, что первоначально спиннеры придумали для аутистов, детей с особенностями психического развития. Авторство этого изобретения приписывают домохозяйке из США Кэтрин Хеттингер.

Еще в девяностых годах прошлого века она придумала для своей больной дочери прототип современного спиннера. Чуть позже ей пришла идея организовать мини-бизнес по продаже таких игрушек.

В наше время спиннер вышел на первое место по популярности среди игрушек. Весной нынешнего года спрос на них был настолько высок, что некоторые китайские фабрики по производству мобильных телефонов срочно перешли на создание спиннеров.

Главной задачей этого изобретения является снижение общей тревожности.

В течение многих веков в сложных ситуациях прибегали к перебиранию в руках четок. Теперь их место заняли спиннеры. Это особенно актуально для подростков – многие из них подвержены хроническому стрессу, страдают от депрессии, повышенной тревожности.

Спиннер помогает избавиться от привычки грызть ногти, накручивать на пальцы волосы, грызть ручки и карандаши. Даже с курением можно бороться благодаря этой игрушке.

Интересно, что у нынешних тинейджеров спиннер превзошел по популярности вейпер – более дорогой гаджет.

Стоит лишь один раз в жизни взять игрушку в руки, чтобы согласиться с тем, что она успокаивает, завораживает, снимает негативные эмоции, отвлекает от плохих мыслей. Постоянные упражнения тренируют мелкую моторику, повышают чувствительность пальцев.

Какую модель спиннера выбрать?

Форма пропеллера может различаться: количество лопастей от двух до четырех, сама игрушка в виде защитного оберега или штурвала, разнообразие материала и цвета.

Некоторые экземпляры снабжены музыкой и подсветкой. Однако знатоки утверждают, что важнее качество вращения и вибрация.

Узнать о таких показателях можно, покрутив спиннер в руках.

Обращайте внимание на качество изделия. Старайтесь покупать сертифицированные модели, пусть даже это обойдется дороже.

Обязательно понюхайте спиннер при покупке, протрите его влажной тряпочкой. Наличие неприятного запаха или слезающая краска – повод отказаться от игрушки.

В чем может быть вред спиннера?

Школьники не только собирают коллекции различных спиннеров – они еще умудряются выдумывать с ними новые трюки. Кажется, что в этом нет ничего плохого.

Дети при деле: крутить спиннер гораздо лучше, чем курить. Тем не менее, во многих школах США игрушки запрещены. Есть страны, в которых спиннеры хотят устранить законодательно.

Психологи и учителя говорят, что не стоит доверять рекламе. Нет никаких научных исследований, что спиннер действительно успокаивает и помогает больным детям.

Далеко не факт, что игрушка борется с вредными привычками. Кручение спиннера тоже может превратиться в зависимость.

Это подтверждается неадекватной реакцией некоторых подростков на попытки отобрать у них спиннер.

Зафиксированы случаи, когда во время проведения трюков доходило до травм, в том числе и достаточно тяжелых.

Если вы решились на покупку спиннера для малыша, откажитесь от моделей с подсветкой. Такая игрушка может вызвать перегрузку нервной системы, повысить нервозность, вызвать агрессию.


  • (0)
    О том какие игрушки можно сделать мы писали в ЭТОЙ статье. А сейчас мы расскажем как легко сделать спиннер своими руками из картона или бумаги.Как сделать спиннер своими руками из […]

  • (0)
    Что же такое спиннеры? Они представляют собой небольшой гаджет, в центре которой размещён подшипник, а по окружности находятся небольшие лопасти. Спиннеры - современный фитнес-трекер, […]

  • (1)
    Поделка из пластилина для ребенка 3-4 лет.Чем сегодня займемся? Лепкой поделок из пластилина. Ведь поделка из пластилина это увлекательнейшее занятие, которое под силу даже деткам 3 -4 […]

  • (2)
    Мебель из пластилина для игрушечного дома детям 4-5 летВ этой пошаговой инструкции мы с малышами будем лепить мебель из пластилина. В прошлом уроке мы лепили торт и […]

В нынешнем году огромной популярностью пользуется игрушка американского происхождения – спиннер (fidget spinner), причём, не только дети, но и взрослые с удовольствием вращают её. Статистика свидетельствует о том, что на онлайн-аукционах Ebay и Amazon почти 80% приобретаемых игрушек – это всевозможные спиннеры (фото выше и ниже). Что это за вещица? Для чего нужна игрушка спиннер? «Популярно о здоровье» расскажет, а также о вреде спиннера и пользе.

Что такое спиннер и откуда он взялся ?

Спиннер - это вращающаяся игрушка. Её устройство очень простое – по краям располагаются лепестки, которые служат утяжелителями, а по центру – подшипник. Благодаря точности расположения и веса отдельных деталей, игрушка способна длительное время вращаться, сохраняя равновесие. Люди, увлёкшиеся этим фиджетом, выбирают игрушку, которая развивает высокую скорость и продолжительность вращения. Этот показатель качества фиджета обозначается маркировкой АВЕС – чем он выше, тем быстрее и дольше крутится спиннер.

Как уже говорилось, эта игрушка родом из Америки, а изобрела его Кэтлин Хеттигер, мама одной девочки, чтобы помочь своей дочери справляться с болезнью – та страдала редкой формой мышечной утомляемости. Она заметила, что девочка постоянно что-то вертит в руках, что помогает ей успокоиться и сконцентрироваться на важном. Тогда Кэтлин изобрела такой фиджет, который стал набирать всё большую популярность в Америке, а затем завоевал весь мир.

Как привести в движение спиннер ?

Вращающаяся игрушка приводится в действие очень просто. Достаточно взять её за подшипник двумя пальцами – большим и указательным, и раскрутить механическим способом. Добившись быстрого вращения с помощью обеих рук, в дальнейшем фингерспиннер можно поддерживать пальцем одной руки, совершая волнообразные движения. Благодаря точности конструкции вращение может продолжаться свыше двух минут. Вертушку можно встретить буквально везде – взрослые и дети выполняют различные трюки с ней и снимают об этом видео, а потом выкладывают его на видеохостингах. В связи с растущим интересом к фиджету у родителей возникает вопрос – есть ли от него польза?

Для чего нужен и зачем спиннер для рук ?

Когда фиджет только набирал популярность, психологи единогласно высказывались в пользу необычного предмета. Рассмотрим, как новинка влияет на детей и взрослых:

1. Развивает мелкую моторику у детей.

2. Помогает восстановить работу кистей и пальцев рук после перенесённых травм.

3. Повышает концентрацию внимания.

4. Отвлекает от гаджетов.

5. Помогает успокоиться.

7. Снимает стресс, избавляет от чувства тревоги.

8. Помогает избавиться от некоторых вредных привычек – постукивания пальцами по столу, обгрызания ногтей, щёлкания колпачком шариковой ручки.

9. Отвлекает от мыслей о курении, если человек пытается бросить эту привычку.

Казалось бы, фингерспиннер на самом деле полезен, но сегодня в сети Интернет можно встретить и отрицательные высказывания в его адрес. Давайте разберёмся, почему.

Вред от спиннера

В некоторых штатах Америки эту игрушку запрещено приносить в школу, а нарушение этого требования чревато исключением из учебного заведения. В чём дело?

Преподаватели взволнованы тем, что дети играют со спиннерами на уроках, вместо того, чтобы вникать в суть предмета. Массовая увлечённость переросла в спиннерманию, школьники постоянно отвлекаются от занятий, а попытка отнять у них игрушку вызывает протест, сопровождающийся агрессией. Подобное уже стало наблюдаться и в других странах, в том числе в России. Некогда безобидное развлечение приняло угрожающий характер.

Вторая причина, почему спиннеры вредны, - травматичность. Фиджет состоит из нескольких мелких деталей, что делает его опасным для малышей. Известны случаи, когда часть предмета во время игры с ним отделялась и травмировала детей, попадая в лицо, глаза. Одна девочка во время демонстрации трюка с игрушкой проглотила её часть, а другую пришлось спасать в больнице из-за того, что деталь попала в дыхательные пути.

Конечно, такое может произойти и с любым другим предметом, например, обычной шариковой ручкой, но всё же родителям малышей стоит быть осторожнее. Нельзя допускать, чтобы ребёнок до 5 лет играл со спиннером без присмотра взрослых.

Разновидности модного фиджета

На рынке представлено огромное разнообразие фингерспиннеров. Они изготавливаются из пластика, металла, керамики, дерева. Модели тоже бывают разные – с двумя лепестками, тремя, четырьмя и шестью, есть игрушки с подсветкой и даже с вмонтированным блютузом. Эксклюзивные модели могут быть украшены драгоценными камнями и кристаллами Сваровски. Стоимость спиннеров варьируется от 100 рублей до нескольких тысяч.

Никто и не подозревал, что столь незатейливая штучка так понравится современным детям и взрослым, но популярность спиннера говорит об обратном. Рассмотрев его пользу и вред, родителям стоит самостоятельно принять решение, покупать ли популярную игрушку своим детям. Во внимание стоит принять возраст ребёнка, а также то, насколько сильно новая вещь завладеет его вниманием, не помешает ли в учёбе, не станет ли причиной травмы. Возможно, она поспособствует развитию других полезных навыков сына или дочери, например, поможет развить ловкость и овладеть несколькими трюками, а это, в свою очередь, повысит самооценку ребёнка.

В 2017 году спиннеры пользовались бешеной популярностью у школьников во всем мире. Игрушка-антистресс до сих пор считается модной. Тема этой статьи — польза и вред спиннеров. Мы расскажем их историю и объясним причину популярности.

Устройство спиннера

В центре вертушки расположен керамический или металлический подшипник, от которого отходят крылья с утяжелителями. Спиннеры изготавливают из пластика, металла и керамики. Пластиковые изделия — самые дешевые, металлические — компактные, керамические дольше всего вращаются.

Как пользоваться?

Пользоваться спиннером просто: нужно зажать подшипник двумя пальцами и резким движением раскрутить крылья. Игрушка будет вертеться до 2 минут; ее можно подбрасывать и ловить, перебрасывать из руки в руку.
Начинать играть со спиннером можно ребенку от 3 лет (под присмотром взрослых). Относительно недорогую вещицу школьник может купить на карманные деньги.

Дизайн вертушек

В 2017 году производители успели выпустить множество красивых и оригинальных моделей. Мы покажем вам наиболее интересные варианты.
У типового спиннера 3 крыла, но есть модели с меньшим и большим количеством крыльев.

Светящиеся в темноте люминесцентные спиннеры и модели с встроенными светодиодами красиво смотрятся в темное время суток.

Производители техники воспользовались популярностью вертушек: к примеру, в продаже появился спиннер в виде колонки и спиннер — мобильный телефон.

История изобретения

Первые спиннеры изобрели Кэтрин Хеттингер (в 1993 году) и Скотт МакКоскери (в 2014 году).

Крутящаяся игрушка Кэтрин Хеттингер

В 1993 году из штата Флорида, США запатентовала игрушку, по свойствам похожую на спиннер. Она сделала из подручных средств волчок, который можно было крутить на пальце. Внутренняя часть изобретения оставалась неподвижной, а внешнюю можно было раскручивать вокруг своей оси. По виду крутящаяся игрушка Кэтрин Хеттигнер напоминает шляпку гриба или летающую тарелку.

Инженер-химик по образованию, Хеттингер успешно изготавливала и продавала спиннеры на местных ярмарках. Популярность игрушки натолкнула ее на мысль о массовом производстве игрушек. В 1997 году Кэтрин предложила свою идею ряду компаний, в том числе Hasbro, но ей отказали. В 2005 году срок действия патента истек, и изобретательница решила не продлевать его.

Когда в 2017 году игрушка стала популярной, Хеттингер запустила кампанию по сбору средств для возрождения “Классического спиннера” на Kickstarter, но средства привлечь не удалось: покупателям уже полюбился новый вид и современный дизайн спиннеров.

Torqbar Скотта МакКоскери

Би-спиннер (спиннер с двумя лепестками) Скотта МакКоскери был изобретен для офисных работников. Torqbar стоит около 300 долларов и продается он-лайн. Несмотря на дороговизну, изобретение-антистресс быстро начало пользоваться популярностью, а в 2017 году журнал Forbes назвал этот вид спиннера “must have для офиса”.

Причина популярности, или как китайские спиннеры захватили мир

Мало кого в детстве не завораживал волчок. Спиннер работает по тому же принципу, но предназначен он для детей более старшего возраста и взрослых. К тому же, его удобно брать с собой. Создать компактную универсальную игрушку для взрослых и детей — отличная идея!

Почти все модели спиннеров изготавливают в Китае. Неизвестно, кто придумал спиннер с тремя крыльями, но крутить такую вертушку проще, к тому же она развивает большую скорость вращения.

Спиннеры начали массово изготавливать на заводах по производству мобильных телефонов. У владельцев предприятий уже были налажены контакты с салонами связи, поэтому распространить огромное количество товара не составило труда. И они не прогадали: школьникам США, а затем и других стран понравилось разнообразие форм и расцветок и низкая цена вертушек. К тому же, это хороший способ успокоить нервы, ведь стрессов в жизни учеников предостаточно.

Полезно или вредно?

Мы собрали проверенные факты о спиннерах, которые позволят вам сделать собственные выводы.

  • Подтверждено: Роспотребнадзор признал спиннеры безвредными для психики детей.

В августе 2017 года Роспотребнадзор направил запросы в научно-исследовательские организации, где установили, что спиннеры не вредят и не приносят особенной пользы психике ребенка. Повышенный массовый интерес к вертушкам — кратковременное явление.

  • Не подтверждено: спиннеры помогают людям, страдающим СДВГ, аутизмом или тревожным расстройством

Официального научного подтверждения того, что спиннеры полезны для психического состояния детей и взрослых, нет. Однако есть сведения о том, что спиннеры успокаивают аутистов и гиперактивных малышей, помогают им сконцентрировать внимание.

Если говорить о людях с СДВГ, уместно привести мнение Элейн Тейлор-Клаус, соучредителя Impact ADHD, компании, помогающей детям с нарушениями внимания и их родителям. В интервью CNN она сообщает: “Для людей с СДВГ существует потребность в постоянной стимуляции. Спиннер помогает некоторым людям - не всем людям - с СДВГ сосредоточиться на том, на чём они хотят, потому что они создают фоновое движение, которое удовлетворяет эту потребность”.

  • Полезно: спиннеры развивают мелкую моторику, снимают напряжение от долгой работы руками, это игрушка-антистресс; вредно: монотонные движения вредят ребенку

Малышам нравится крутить волчок и юлу, они могут делать это, пока не надоест. Так же с детьми старшего возраста: здоровый ребенок не станет вертеть спиннер в руках весь день. Если такое случается, то, вероятно, он очень сильно нервничает.

Следя за поведением сына или дочки, вы легко сможете определить уровень стресса. Однако, если не обращать внимание на тревожное состояние, кручение спиннера станет меньшей из возможных неприятностей.

  • Полезно: повышают концентрацию внимания, помогают отвлечься от гаджетов, избавляют от вредных привычек; вредно: отвлекают внимание от учебы

Пара минут вращения спиннера помогут сконцентрироваться. Со спиннером стало проще уговорить ребенка сделать перерыв, чтобы дать глазам отдых от экрана компьютера, телефона или планшета. Такая передышка будет в радость малышу и подростку.

Общеизвестно, что вертушки запрещены в некоторых школах США на основании того, что отвлекают детей от учебы. Если игрушка действительно отвлекает, это правильное решение.

Многие родители, к сожалению, не обращают внимание на то, что ребенок испытывает стресс. Неприятности начинаются, когда ребята перестают выпускать игрушку из рук. Отвыкнуть от спиннера в таком случае сложно. Естественно, с вертушкой в руке и при сильном стрессе ребенок не может нормально работать над заданиями. Чтобы этого не случилось, нужно создать в доме спокойную и благоприятную обстановку и не забывать следить за здоровьем малыша.

Какой спиннер нельзя покупать?

  • Дешевый

В дешевых пластмассовых моделях нередко содержится вредное химическое вещество фенол. Изделие с высоким содержанием фенола отличается резким неприятным запахом.

  • С острыми краями

Не покупайте ребенку спиннеры с острыми краями, сделанные по типу метательных звездочек ниндзя. Такая игрушка может сильно поранить ребенка! Безопасные классические спиннеры изготавливают с тупой кромкой крыльев. Есть специальные спиннеры с резиновой окантовкой кромки.

Мода на вертушки пройдет, а радостные впечатления от игры надолго останутся в памяти ребенка. Теперь вы знаете о спиннерах достаточно, чтобы решить, насколько это полезная или вредная вещь.

Само по себе устройство очень незамысловатое: три лопасти и подшипник посередине. Есть музыкальный варианты и светящиеся. Теперь дети могут ненадолго « забросить» компьютерную игру, чтобы поупражняться, кто умеет крутить не только в руках, но и на лбу и кончике носа - высший пилотаж. Если для детей - это просто веселая и модная игрушка (они даже не подозревают, что развивает мелкую моторику), то для взрослых - это антистресс. Последнее проверено на себе. Помните эффект четок, когда перебираешь бусинки в руках? Да, успокаивает, то же самое делает и спиннер.

Сама наблюдала: когда дети на некоторое время отвлекаются на игру в песочнице, оставляя спиннер взрослым, последних уже не остановить. Игрушка завораживает. Я, незаметно для себя, крутила ее 20 минут. Время пролетело незаметно. Какие мысли были в этот момент? Самое интересное, что никаких, просто крутишь, сосредоточившись на процессе.

Игрушка настолько популярна, что ее «разгребают». Я специально обошла 5 детских магазинов игрушек, чтобы выяснить, какие бывают и сколько стоят. Спиннеры могут быть металлическими, деревянными и пластиковыми - самый популярный вариант, сделанный чаще всего в Китае. Стоимость игрушки начинается с 214 грн, дешевле, увы, не смогла найти. Но можно найти в интернете: стоимость начинается от 35 грн, а доставка из Китая примерно 3-5 недель (конечно, если у вашего чада есть много терпения ждать).

Вредны ли спиннеры?

Все зависит от того, их какого материала изготовлены. Родителям необходимо внимательно читать этикетку: обращать внимание на то, из какого материала изготовлена данная игрушка, также должна быть указана страна производитель, и номер сертификата, подтверждающий её безопасность и разрешение на реализацию в категории товаров для детей.

Первый признак вредной игрушки - это, как правило, запах. Чем резче запах от игрушки, тем больше химического вещества под названием «фенол» входит в её состав.

Но появляются и экологичные аналоги спиннеров. Украинские производители создали игрушки-антистрессы с выразительными украинскими названиями: "Невгамовний Крученик", "Шалена Дзиґа", "Круть-Верть". Вариант!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.