Научиться жить без любимого мужчины. Как существовать без любви. Работайте над самооценкой

В жизни случается разное: сегодня Вы вместе, все прекрасно, а завтра все перевернулось верх дном - он ушел от Вас навсегда. Что делать? Как быть? Можно ли снова полюбить и радоваться всеми прелестями жизни?

Что говорят психологи?

Когда люди живут рядом долгое время, то у них зарождается такое чувство как зависимость, не только в бытовом плане, но и на уровне психоэмоциональном. Вы вместе ходите на работу, обедаете, смотрите интересный фильм, строите планы на будущее, ложитесь спать в одну кровать, просыпаетесь утром и будете друг друга лучезарной улыбкой.

И вот в один момент все исчезает, каждое напоминание о любимом вызывает слезы, разочарование, испуг, страдание и горе. Как преодолеть это шаг и научиться жить без него!

1. Лучше всего убрать все вещи, которые напоминают о любимом человеке: фотографии, сувениры, личные предметы обихода, и даже диван, который Вы купили вместе и проводили на нем все счастливые вечера.
2. Изменить имидж, стать другим человеком, начать перемены как внутри, так и снаружи. Пойдите в салон и покрасьте волосы в такой цвет, о котором давно мечтали, но не решались это сделать в силу различных причин. Сделайте шикарную прическу, маникюр, педикюр, массаж, расслабитесь, пустите в голову только положительные мысли.
3. Не закрывайтесь в себе. Позовите подругу, посидите с ней за бокалом винца. Расскажите ей все, поплачьте, если этого требует душа, поверьте, завтра Вам будет намного лучше.
4. Побалуйте себя вкусненьким, купите огромный торт или сходите в кафе, посидите, познакомитесь с другими людьми, пообщайтесь. Возможно, Вас уже ждут новые прекрасные отношения, которые сделают Вас счастливой.
5. Займитесь делом, найдите новое увлечение или работу. Перестаньте держаться за прошлое, выбросите с головы все горести и несчастья, улыбайтесь, идите только вперед – и жизнь будет к Вам благосклонна.
6. Если есть возможность, отправьтесь в путешествие, отдых приведет мысли в порядок, настроит на новую жизненную волну, с радостями и удивительными приключениями.

Внимание! Жизнь одна и она очень короткая, дабы погружаться в длительные депрессии и внушать себе негативные мысли. Да, расставаться больно и тяжело. Но ведь это не самое страшное, что может случиться. Важно понять золотую истину: если Вы расстались с любимым, значит, это не Ваша судьба, а впереди Вас ждут истинные чувства и настоящая любовь!

Техника по избавлению от депрессии

Для тех, кто не может собственными силами настроить себя на положительные мысли можно обратиться к специалисту, который поможет избавиться от негативизма и начать новую, полную радости и любви, жизнь.

Психологи советуют:

• перестать причинять себе боль сознательно: писать письма бывшему в социальных сетях, звонить по несколько раз в день, набирать смс и т. д;
• нужно отдалиться от жизни человека, с которым Вы расстались, изменить свой образ жизни, записаться на занятия в спортклуб, начать изучать иностранный язык, пойти на курсы игры на гитаре и многое другое;
• не стоит отказываться от новых знакомств и свиданий, пусть они помогут справиться с Вашим плохим настроением;
• обновите свой гардероб, создайте новый образ, купите новую туалетную воду, избавьтесь от скучных и старых вещей, теперь у Вас новая жизнь, полная красок и удивительных приключений;
• удалите номер любимого из телефона, а также все его контакты из скайпа, социальных сетей, дабы не было соблазна связаться с ним в порыве отчаяния;
• первое время постарайтесь избегать мест, где отдыхали с любимым, но когда чувства немного поостынут, возьмите подруг и сходите в Ваше любимое кафе, дабы убедится, что жизнь без него может быть яркой и интересной.

Пусть все эти советы помогут Вам наладить новую жизнь с радостями и положительными эмоциями. Да, первое время будет непросто все это сделать, мучительные воспоминания будут еще теребить душу, но ведь время все лечит, и это период Вашей жизни совсем скоро будет далеко.

Важно! Не забивать себя в угол, ведь длительная депрессия, отсутствие аппетита, сна может повлечь за собой серьезные нарушения в работе всех внутренних органов. Расстройство желудка, сбои в функционировании центральной нервной системы, скачки артериального давления, повышение температуры, потеря сознания.

Любовь любовью, но здоровье нужно беречь всегда.

Что же еще поможет стать счастливой без НЕГО!

Медики утверждают, что лучше всего помогает справиться с депрессией и унылым настроением спорт. Нужно гулять на свежем воздухе, заниматься тренировками, возможно, записаться на танцы, йогу, в бассейн. Все эти процедуры подарят силу и бодрость, а значит, хорошее настроение.

Также следует научиться мыслить трезво, оценивая сложившеюся ситуацию. Нужно подумать, почему произошел этот разрыв отношений, в чем ты была неправа, может незаслуженно его обижала, заставляла беспричинно волноваться, такой анализ позволит очистить разум и душу. Не нужно звонить ему и просить вернуться, не стоит себя слишком упрекать, мол все случилось только по моей вине.

В каждом разрыве отношений виноваты двое, жизнь такова, вскоре она все расставит на свои места, главное, продержаться первое время после расставания и не наделать серьезных ошибок и глупостей.

Да, ты осталась одна, но не потому, что страшная, толстая, некрасивая, просто так сложились карты, удивительная штука судьба, сегодня ты плачешь в одиночестве, а завтра встретить принца своей мечты и будешь самая счастливая на свете.

Твое будущее только в твоих руках, не нужно позволять горестям и обидам закрывать счастье и удачу. Берегите то, что есть, а если потеряете, то не плачьте. Всему свое время и место!

Пусть у Вас все будет отлично!

Пилюли от душевной боли еще не придумали. А так было бы намного проще - выпил волшебную таблетку, и все переживания исчезли, став лишь страшным сном. Но ведь не зря же человеку дана возможность переживать. Без ошибок невозможно получить опыт, а ведь он бесценен. Как научиться жить без любимого? Забыть его не удастся, остается только смириться с тем, что изменить уже невозможно .

Переждите эмоциональную бурю

Сейчас вас непременно ждут резкие смены настроения. Воспоминания о любимом сначала будут вызывать отчаяние, потом злость и, наконец, пустоту. После эмоционального всплеска неизбежно отупение чувств. На этом этапе уже можно начинать думать о том, как жить дальше. Мир покажется серым и убогим, ведь только что были убиты самые прекрасные чувства, которые вам довелось переживать в жизни. Но есть хорошая новость: вы еще влюбитесь, но любовь будет совершенно иной . И это ведь прекрасно, что у этого чувства столько граней!

Избавляйтесь от страхов

После расставания возникает ощущение, что вы никогда не будете испытывать ничего подобного. К этому примешивается страх одиночества . Но вы ведь жили до встречи с бывшим, сейчас нужно просто вспомнить, каково это - быть самой себе хозяйкой. Впрочем, вам самой решать, кем быть - брошенной, никому не нужной игрушкой или самостоятельной женщиной, которая сама выбирает себе партнеров.

Измените свою жизнь

Если в вашей жизни главным развлечением, объектом вложения сил и средств был этот мужчина, разумеется, с его уходом у вас образовалась огромная пустота. Учитесь жить без него , заполняя каждый день новыми делами и событиями. Вспомните, чем вы давно не занимались, но что приносило вам огромное удовольствие. Сейчас - самое время для того, чтобы переделать давно откладываемые дела. Вашу голову, наконец, начнут занимать действительно полезные планы и идеи, а не бесплодные воспоминания.

Работайте над самооценкой

Наверняка, вы до сих пор вините себя в расставании: не так себя вела, не то сказала, не следила за собой, строила воздушные замки. Но вы не можете запретить себе быть настоящей женщиной, которой свойственно совершать ошибки. Да и в любой разлуке виноваты оба. Так что перестаньте корить себя за прошлое и начинайте думать о будущем. Если у вас не получилось с этим человеком, значит, настоящая любовь у вас еще впереди. Пусть она будет совершенно иной, на то она и любовь, чтобы никогда не повторяться.

Когда мы любим кого-то, кажется, что этот человек – единственное необходимое в жизни. Рядом с ним хочется творить, хочется достигать самых высоких вершин, он попросту заставляет парить и чувствовать себя на седьмом небе от счастья. А вот когда любимого нет рядом, то и краски как-то меркнут, и всё кажется уже не таким восхитительным. С одной стороны, такое влияние любви является положительным, поскольку заставляет чего-то достигать и попросту чувствовать себя счастливыми. Но с другой стороны, нормально ли это, когда любимый превращается в смысл жизни и без него ничего не хочется?

6 502856

Фотогалерея: Любимый человек - смысл жизни, это хорошо или плохо?

Любовнаязависимость

Когда человек испытывает чувство радости и счастьятолько рядом с любимым, он становиться похож на наркомана, который получаетдозу и ощущает положительные эмоции. Но когда действие наркотика проходит, емустановиться плохо и он живёт только желанием получить ещё одну дозу. Поэтомунельзя сказать, что любовь, в которой любимый становится всем миром, являетсянормальной. Эта любовь действительно становится зависимостью. Испытывающеготакие чувства человека очень легко узнать. Он радостен и счастлив только тогда,когда объект его чувств рядом. Когда же любимый или любимая уходят, у негосразу же портится настроение, и он становится апатичным. Некоторые люди,которые видят в любимом смысл жизни, пытаются постоянно его держать рядом иведут себя истерично, если не получается. Другие, наоборот, дают любимымличное пространство и ни на что не претендуют, но всё равно испытывают апатиюи нежелание что-то делать, когда рядом нет того единственного. В первом случае,такая любовь приносит вред и второй половинке, а во втором – только влюблённомучеловеку. Но как бы то ни было, такое чувство не есть нормальным. Дело в том,что оно приводит к разрушению личности. Ощущая радость только рядом с любимым,человек постепенно перестаёт испытывать те же эмоции, общаясь с друзьями,занимаясь когда-то любимым делом и так далее.

Смыслжизни должен быть разным

Читая вышесказанное, у кого-то может сложитьсявпечатление, что такие сильные чувства – это плохо. То есть, человеку нельзялюбить кого-то всем сердцем. На самом деле такое суждение ошибочное. Можно инужно любить сильно и по-настоящему, но не стоит забывать и о том, что выостаётесь индивидуальностью со своей жизнью и своими эмоциями. Многие, видя влюбимом человеке смысл жизни, перестают думать о себе. Они делают всё, чтобыему было хорошо и попросту «плюют» на свои желания и потребности. Это в корненеправильно. Во-первых, таким поведением вы балуете любимого человека, а эторано или поздно приведёт к тому, что он начнёт пользоваться вашей самоотверженностью.А ещё необходимо не забывать о том, что любить можно только целостную личность,которая имеет своё мнение и свои желания.А вот когда кто-то становится смыслом жизни люди полностьюзабывают о себе самих.

Многим кажется, что это хорошо и правильно любитького-то настолько сильно, что его жизнь становится важнее, чем своя. Но насамом деле это говорит лишь о том, что собственная жизнь для такого человекаскучна и неинтересна. Он попросту не видит в ней ничего, что заставило бы егоинтересоваться собой, своими желаниями и мечтаниями. Поэтому, если вычувствуете что кто-то становиться вашим смыслом жизни, нужно всерьёз задуматьсянад тем, что с вами не так. Помните о том, что нормальные отношенияподразумевают свободу действий и интересов обоих партнёров. То есть, помимолюбимого человека у вас должно быть ещё хоть что-то, что держит вас в этоммире. Это могут быть родные, друзья, любимая работа. Если же в жизни этоговсего нет, значит, она проходит неполноценно. И из-за этого человек,который видит в другом смысл жизни, начинает на него давить и требовать такогоже отношения. Но если у второго есть другие интересы кроме любимого, он неможет дать желаемого. И это нормально. Но, к сожалению, зависимый такогоположения вещей не приемлет, и это постоянно приводит к скандалам и проблемам вотношениях.

Какправильно поступать?

Если вы чувствуете, что любимый человек стал вашимединственным смыслом жизни, значит, вам нужно в этой самой жизни что-топоменять. В ином случае ваше отношение не приведёт ни к чему хорошему. Сразуже нужно сказать о том, что вам совсем не нужно отказываться от своих чувств.Вы можете и должны любить человека так же сильно. Тут речь идёт о другом. Втакой ситуации просто нужно поработать над собой и расширить свои горизонты.Причём сначала это будет сделать достаточно сложно, поскольку может казаться,что без любимого всё не такое интересное яркое и нужное. Но тут необходимосебя пересилить. В этом случае постоянно напоминайте себе о том, что делая своюжизнь более интересной, вы положительно влияете на ваши отношения. Благодарятому, что вы занимаетесь каким-то своими делами или общаетесь с друзьями, вашлюбимый может немного от вас отдохнуть. А это нужно каждому, даже если он безумнолюбит человека. Никто не может проводить с другим человеком по двадцать четыречаса в сутки. Если всё происходит именно так, то люди надоедают друг другу,раздражают друг друга, а от этого начинают затухать чувства. Поэтому, если выхотите, чтобы любовь пылала вечно не только в вашем сердце, но и в сердцевашего любимого человека – научитесь жить своей собственной жизнью. Вы можетечем-то увлечься, хоть игрой в баскетбол, хоть плетением фенечек. Также можетепобольше гулять с друзьями и проводить времени с родными. Но чтобы вы ниделали, вы должны получать удовольствие от этого занятия, а не переживать егокак каторгу, ожидая встречи с любимым человеком. Вам нужно научиться радоватьсятому, что есть здесь и сейчас, даже если в этот момент любимого нет рядом. Тольконаучившись получать настоящее удовольствие от чего-то ещё кроме общения ивремяпровождения с любимым человеком, вы сможете действительно перестать видетьсмысл жизни только в нём. И даже если сначала вам будет казаться, что этосложно и даже невозможно, очень скоро вы почувствуете, что всё совсем не так. Тольконе запрещайте себе радоваться чему-то ещё, кроме объекта вашей любви. Многиеженщины почему-то ощущают себя виноватыми, когда начинают испытывать радость отобщения с другими людьми или интересных занятий. Это в корне неправильно. Нетничего ужасного или постыдного в том, что вы радуетесь ещё чему-либо кромелюбимого человека. Наоборот, это правильно и это делает вас живой иразносторонней личностью. И ваши интересы и радости совершенно не умаляют вашулюбовь. Наоборот, они помогают ей выйти на новый уровень. Так что никогда непереживайте из-за глупостей и не пытайтесь запретить себе чувствовать то, чтонормально для каждого человека.

Полное собрание материалов по теме: как жить без любимого человека? от специалистов своего дела.

После расставания с любимым человеком нет никакого желания жить дальше. Все вокруг кажется серым и убогим. Вокруг разруха и беспорядок. Так и будет продолжаться вечно, если только не начать жить снова.

Инструкция

расставания

с любимым человеком, особенно если разрыв был его инициативой, в жизни каждой женщины наступает такой период, когда нужно сделать определенный выбор:

Начать новую жизнь или так и остаться существовать в страданиях и горе, вспоминая о любимом человеке.

Конечно, каждая понимает, что нужно теперь что-то менять и учиться жить снова. Но как это сделать? Вот несколько правил, которые помогут справиться с депрессией и научиться жить без бывшего молодого человека.

1. Посмотрите вокруг и поймите, что напоминает вам о любимом: фотографии, сувениры из мест отдыха, который вы проводили вместе? Его личные вещи? Диван, который вы купили вместе? Все это нужно убрать. Лучше всего выбросить, чтобы вы не могли одиноким вечером достать все эти вещи из коробки и вновь предаться воспоминаниям. Ну если

расстаться

Например, с сувениром или фотографиями тяжело, то можно попросить

подержать эти вещи у себя, а потом через год или два забрать. Спустя время воспоминания будут не такими яркими, а

любимый уже не будет вызывать у вас таких бурных эмоций.

2. Измените ваш внешний вид. Пойдите в салон красоты и попросите специалиста подстричь вас и окрасить волосы в такой цвет, в который вы никогда не красились, но всегда мечтали. Проведите в салоне красоты как можно больше времени и закажите комплекс процедур и услуг. Это поможет вам расслабиться и получить массу удовольствия, забыть

о проблемах

и, главное, повысить свою самооценку. Возможно, уже после этого вы подумаете: а был ли он, любимый, достоин такой красавицы, как я?

3. Исполните свое самое заветное желание. Ваш бывший любимый следил за вашей фигурой? Из-за него вы отказывали себе в сладком? Купите огромный торт и позовите подруг. За веселой беседой время пройдет незаметно, и это позволит вам получить удовольствие.

4. Вечер с подругами можно продолжить где-нибудь в ночном

или кафе. Возможно, вас ждет там новое

знакомство

Которое в один миг изменит вашу жизнь.

5. Найдите себе увлечение или новую работу. Новая деятельность поможет забыть обо всех горестях и ненастьях, которые преследовали вас

после расставания

с любимым человеком. Новое хобби поможет вам с головой уйти в заботы и дела, познакомиться с новыми людьми, создать что-то красивое и полезное. Вы и сами не заметите, как ваша

больше не тревожит.

6. Отправьтесь в путешествие. Отдых приведет мысли в порядок, настроит на новую волну.

Обратите внимание

Если ушли от Вас. Вы явно будете в центре внимания, получая характеристики своего партнера “вот козел!” или “вот стерва!”, а также ценные указания как жить дальше… Обычно это помогает не надолго… Бренда Дэвис сравнивала человека с ромашкой, у которой в сердцевине находится нечто. На этом этапе важно разделить – в какой ситуации вы оказались после расставания и то, какие личные чувства и переживания у вас есть по поводу расставания вообще.

Знай — такая ситуация бывает в жизни практически каждой девушки. Хотя бы один раз-то точно. И это нормальный этап отношений, который означает лишь то, что это не твой человек. Если тебя бросают часто, это также сигнал к тому, что стоит проанализировать свое поведение и попробовать стать лучше. Однако в расставании всегда виноваты двое, поэтому не стоит всю вину за то, что тебя бросили, складывать на свой характер или внешность.

Важно не зацикливаться на расставании, а понять, как научиться быть счастливой без него:

• Сменить имидж. Сделать то, о чем ты так давно мечтала, — перекраситься из брюнетки в блондинку, нарастить ресницы или даже сделать татуировку. Наверняка твой бывший парень был против тату? А многим другим они очень нравятся!
• Сходить на свидание. Благодаря сайтам знакомств это проще простого. Никто не заставляет тебя снова начинать серьезные отношения, но почему бы не провести приятный вечер с новым мужчиной и отвлечься от своих горестей? Так ты быстрее перестанешь думать о том, как жить дальше без любимого.
• Наслаждаться всеми прелестями одинокой жизни. Теперь ты можешь смотреть девчачьи сериалы, обедать мороженым, ужинать салатом, приглашать подруг на ночевку, спать до обеда и многое-многое другое. Не нужно готовить тонну еды, все время делать уборку и стараться угодить мужчине. Успевай отдыхать, пока у тебя нет парня!
• Найти новое хобби. Например, начать бегать. В беговом клубе ты без труда найдешь много новых знакомых, большинство из которых, конечно, окажутся парнями. Они будут счастливы помочь новенькой приобщиться к спорту, выбрать кроссовки и поучаствовать в первом настоящем забеге. Со всеми новыми заботами ты и думать забудешь о том неудачнике, который бросил такую спортивную и целеустремленную красотку, как ты.

Как жить без любимого, если он погиб

В этой непростой ситуации первая мысль часто бывает такой: «Не хочу жить без любимого человека ». Это закономерный и абсолютно нормальный этап переживания глубокой утраты. Если с тобой это случилось, прежде всего дай себе время. Такая рана не заживет быстро. Сначала тебе будет сложно радоваться даже самым хорошим вещам, которые происходят вокруг. Но, поверь, потом станет легче. Вот несколько способов, которые помогут тебе чувствовать себя немного лучше и понять, как научиться жить без любимого:

• Обратиться к психологу. Специалист поможет тебе лучше, чем подруги и родственники. Не стесняйся пойти к психологу, особенно если с момента утраты прошло больше года и ты все еще чувствуешь себя плохо и очень одиноко.
• Обсудить эмоции на форуме. В Интернете ты обязательно найдешь девушек, которые пережили подобную ситуацию и смогли найти из нее выход, поняв, как жить без любимого человека. Они поддержат тебя и расскажут о своем опыте, который сможет быть для тебя полезным.
• Начать помогать другим. Добрые дела наполняют нашу жизнь смыслом. В мире есть много людей, которым еще хуже, чем тебе. Стать волонтером и ездить в детский дом по выходным, начать помогать благотворительному фонду, проводить мастер-классы, гулять с пожилыми людьми — все это не требует финансовых затрат, зато требует времени и участия. Это поможет отвлечься и забыть о своих проблемах.

Надеемся, что эти советы помогут тебе понять, как жить дальше без любимого. И не просто жить, а наслаждаться жизнью и радоваться каждый день, ведь для этого есть миллион поводов.