Женская дружба: психотехники, которые помогут пережить разрыв. Подумай, кто вкладывает в вашу дружбу больше: ты или твоя подруга? Позвольте себе печалиться

Здравствуйте!

Думаю, моя проблема может показаться знакомой многим людям. Надеюсь на вашу помощь и советы.
Мне 18 лет. Я учусь в художественном вузе. Не скажу, что я злой или замкнутый человек. Друзей у меня немного, но приятелей полно. Среди моих однокурсниц есть одна девушка, которая считает меня подругой в то время как я ее просто ненавижу. Меня ужасно раздражает то, что она постоянно как бы невзначай намекает, что я хуже нее рисую (по рисунку - признаю, а по живописи у нас одинаковые оценки, хотя я готовилась к поступлению год, а она семь лет), что у меня как-то неаккуратно склеен макет (хотя, он по оценкам один из лучших в группе, а у этой девушки считается плохим). Если мне ставят оценку лучше, чем ей, она сразу же говорит, что я клеюсь к преподавателям. В прошлом году, когда мы вместе готовились, она все время приходила и помогала, подсказывала (ну, я же с нуля готовилась, а у нее подготовка уже была хорошей). Но дело тут не только в учебе. Эта девушка постоянно берет мои вещи и инструменты и не возвращает их (а они немало так стоят), она постоянно ест мою еду, которую я ей даже не предлагаю, пьет из моей бутылки, которую я оставила на столе. Не подумайте, что я жадина, но всему должен быть предел. Она так же занимает у меня деньги и не возвращает их.

Эта девушка вместе с еще одной (которая, слава Богу, не так сильно любит со мной общаться) постоянно говорят мне, что я неправильно веду себя с парнями, что я говорю слишком быстро, шумно и вообще, мальчикам такие как я не нравятся (при том, что у них обеих нет парней). Эти девочки с завидной регулярностью подчеркивают то, что у не очень красивый нос, хотя они знают, что я переживаю по этому поводу. Я ничего не отвечаю, делаю вид, что ничего не происходит.

Но вернемся к первой девушке. Несколько раз, когда она меня доводила своим поведением (а ведет она себя зачастую ужасно, очень пошлит, может толкнуть сзади или крикнуть на ухо, когда я рисую, может встать в дверях и говорить, что не пустит, орет какое-нибудь дурацкое слово на разный манер раз десять. Это все глупо выглядит сейчас, понимаю. Но это очень выбешивает. Одним словом, она ведет себя, как маленький ребенок), я ей говорила прямо в лоб: "Ты меня достала. Я не хочу с тобой общаться. Никогда больше не подходи ко мне". На что она отвечала: "Ой, как я люблю когда ты прикалываешься!"

В общем, я не знаю, как себя вести. Я с ужасом думаю, что завтра опять в универ и что там будут эти две, в частности прилипала. И прилипала будет ждать меня в метро, потому что она не понимает, что я хочу ходить одна. А потом она весь день будет таскаться за мной, не давая поговорить ни в кем, а если я буду здороваться с каким-нибудь парнем, она будет кричать: "Кто это?", хотя я уже тысячу раз говорила кто это. Или она будет просить, чтоб я ее с кем-нибудь познакомила (на меня же они все равно не отреагируют).

Я понимаю, что скорее всего проблема во мне, раз я допустила это все. Но я пыталась просто отдалиться от нее, говорила ей в лоб, что ненавижу ее, но ничего не помогло. Она даже не обижается. А мне тяжело и неприятно слушать какая я плохая изо дня в день. Пожалуйста, посоветуйте что-нибудь! Как можно порвать эту "дружбу" навсегда?

Вообще, разорвать отношения с другом очень сложно. Когда-то и мне приходилось это делать, так что я не понаслышке знаю, как это нелегко. Иногда мы просто понимаем, что некоторые “друзья” как-то негативно на нас действуют, или со временем мы начали двигаться в совершенно разных направлениях. На самом деле это не легче, чем, например, расстаться с парнем, с которым вы встречались очень долгое время. Самое главное – сделать это правильно, чтобы избежать лишних слез и боли.

1. Объясните причины

Друзья – важная часть нашей жизни, . Но наступает такой момент, когда дальше для двоих дороги нет. Самым честным способом “расстаться” со своим другом будет встретиться в живую и поговорить. Я все же хорошо отношусь к своим, пускай и почти бывшим, но все же друзьям, и считаю что они заслуживают объяснений моего решения. Если ваш друг или подруга совершенно адекватный человек, то таким поведением вы не спровоцируете ничего негативного с их стороны, они просто поймут и успокоятся. Если же до этого в ваших отношениях постоянно возникали какие-то склоки или запугивания, например, такой метод также должен расставить все на свои места и успокоить его или её. В любом случае, просто встретиться и поговорить будет самым серьезным и одновременно уважительным способом разорвать ваши отношения.

2. Оставьте борьбу в прошлом

На протяжении всей вашей дружбы у вас, наверняка, возникало куча всевозможных споров, накопилось множество вопросов и аргументов в свою пользу. Я знаю, что не всегда легко просто оставить их в прошлом и закончить ваше общение на позитивной ноте. Но поймите, сейчас не время грызть друг другу глотки, то, что было, то прошло. Расставание и так отнимет у вас множество сил, зачем тогда тратить их еще и на ругань. Оставайтесь на позитиве, сделайте так, чтобы ваше прощание прошло как можно легче.

3. Письмо

Не всегда легко найти силы для того, чтобы просто взять и прекратить дружбу, особенно, когда я понимаю, насколько будет больно очень близкому мне человеку. Если же вы не можете расстаться с ним лицом к лицу, напишите сердечное письмо от руки или отправьте его по электронной почте. Если вы частенько зависаете в социальных сетях, можно послать его через личные сообщения. Или, например, через онлайн-чат. Я рекомендую вам использовать простую электронную почту, у вашего друга будет возможность ответить или задать соответствующие вопросы. К тому же вы сможете все хорошенько обдумать и без лишних слов написать именно то, что хотели сказать.

4. Передайте инициативу

Когда-то у меня были дружеские отношения, которые с моей стороны просто катились в бездну, но я понятия не имела, что чувствует моя подруга. Тогда, вместо того, чтобы брать инициативу в свои руки, я просто передала ее. Выложила все, как на духу, и в лоб спросила, что она чувствует. Вы знаете, это снимает то гигантское давление, которое сопровождало меня уже очень долгое время и передает все лавры правления нашей дружбой в руки вашего друга. Если вы чувствуете, что и она, или он также клонит к разрыву, значит когда-то вы приняли верное решение. Но теперь оно еще и обоюдное.

5. Заблокируйте все контакты

Хотя я безусловно желаю вам, чтобы подобные ситуации всегда заканчивались мирно, иногда это невозможно. Иногда все клонится к разрыву именно потому, что ваш друг начал относиться к вам крайне плохо. Если вы не можете завершить все уже перечисленными способами, можно просто включить “игнор”. Внесите своих “друзей” в черный список в социальных сетях, направьте весь поток писем прямо в корзину, заблокируйте телефонные номера и избегайте места, где можете их встретить. Безусловно, им понадобится немало времени, чтобы успокоиться, но в конце концов они все же отстанут от вас.

Вопрос психологу

В общем у меня такая ситуация,я сейчас на третем курсе в университете на 1 курсе я подружилась с одногрупницей,со временем она мне стала близкой, мы рядом живем и всё такое.Вместе в увниер ездим. Но мы начали очень часто ссорится у меня парень в рейсе и у неё. Мы сейчас одни и ссоримся каждый день,я вспыльчивая обычно но сейчас стараюсь на её срывы не обращать внимание. Еще я заметила что мы не прощаем друг другу старые поступки, и в каждой ссоре друг другу вспоминаем. Сейчас я для неё объект для срыва,она постоянно срывается кричит,а я молчу.Стараюсь держать всё в себе.Я не знаю что мне делать но мне не хочется уже ничего, мне очень тяжело с ним, я каждый день убеждаюсь что это не мой человек мы разные у нас разное отношение к дружбе ,к любви ,разные ценности и принципы. Я хочу забыть это всё, и начать спокойно жить и думать об учебе. Подскажите пожалуйста как справиться и дайте пару советов,как постарастья не держать всё в себе и справиться одной разорвавши с ней дружбу.

Здравствуйте, Марина!

Вы пишете:

Сейчас я для неё объект для срыва,она постоянно срывается кричит,а я молчу.Стараюсь держать всё в себе.

А она для Вас - объект чего? Что Вам дают такие отношения?

Если они действительно для Вас так тяжелы, то просто найдите слова, чтобы сказать ей всё, что Вы чувствуете и сообщите, что не хотите с ней общаться, потому что это тяжело.

Подскажите пожалуйста как справиться и дайте пару советов,как постарастья не держать всё в себе и справиться одной разорвавши с ней дружбу .

Прелестный вопрос. А с чем именно Вы боитесь "не справиться"? Собственно, это запрос на работу с психологом - то, что Вы не представляете себе, как можно жить одной. Это значит, что у Вас порушена идентичность. Парой советов тут не отделаешься.

Так что разбирайтесь с вашей подругой, не бойтесь остаться одна, от этого ещё никто не умирал, учёные подтвердят. А дальше - учитесь жить самостоятельно. Будет плохо - обращайтесь к

Однажды вы поняли, что дружба с давней подругой стала для вас обузой. Это ощущение может родиться по нескольким причинам: кто-то из вас узаконил отношения с партнером, поменял мировоззрение или жизнь развела ваши пути. Существуют некоторые явные признаки, свидетельствующие о том, что эта давняя связь стала "токсичной". Ознакомьтесь с ними и сделайте соответствующие выводы. Возможно, на какое-то время вам придется прекратить общение.

Вы превратились в слушателя

Хорошая дружба отличается от "токсичных" отношений тем, что предоставляет равные возможности обеим сторонам. Друзья в одинаковой степени могут брать и давать, выслушивать и иметь право высказаться. Если вы хотите весело провести время, а подруга в очередной раз жалуется на своего нелюбимого коллегу, вам придется выслушать ее. Эта пятничная встреча больше напоминает прием в кабинете психотерапевта, в котором специалист 90 процентов всего времени вынужден слушать, анализировать и делать выводы. Если же вы пытаетесь в ответ рассказать о своих проблемах, вам немедленно "затыкают рот". Этот явный дисбаланс совсем скоро будет сильно тяготить вас.

Неуважение ваших границ

Когда вы строите планы на неделю или на месяц вперед, вы с ужасом думаете о том, что в любой момент на горизонте может появиться подруга со своим заманчивым предложением весело провести время. Для нее не имеет значения, насколько вы заняты в данный момент, она вторгается в вашу жизнь, как цунами или ураган, сметающие все на своем пути. Одним из самых тонких признаков, указывающих на возможный разрыв, является несоответствие графиков или нежелание одной из сторон принимать во внимание нужды другой.

Разрушительные последствия общения

Шумные вечеринки при соблюдении некоторых условий могут оставлять после себя похмелье, стыд и смущение. Вы можете пережить это однажды и воспользоваться горьким опытом для того, чтобы впредь держать себя в руках. Но если каждый раз после встречи с подругой ваше здоровье и самооценка разрушены, это должно стать причиной для тревоги. Хороший друг не станет подрывать ваше благосостояние. Напротив, он сделает так, чтобы после общения с ним вы чувствовали воодушевление и прилив энергии. У разных людей разные ресурсы: кто-то легко переживает похмелье и может контролировать свое поведение после нескольких выпитых коктейлей. Кому-то нужно совсем немного выпить, чтобы стать посмешищем в глазах других людей. Если вы любите свою подругу и осуждаете ее асоциальный образ жизни, попытайтесь наставить ее на путь истинный.

Вам больше не хочется делиться с ней секретами

За годы дружбы между вами был создан определенный уровень доверия. Это хорошо, если вы чувствуете себя комфортно, демонстрируя перед подругой собственную эмоциональную уязвимость. Это хорошо, когда собеседник принимает ваши откровения и пытается ободрить вас. Совсем другое дело, если он высказывает осуждение или выражает презрительную реакцию (усмешки, сарказм, закатывание глаз). Дважды подумайте, прежде чем откровенничать с таким человеком. Независимо от того, насколько подруга может быть разочарована вашими поступками, она не вправе открыто посрамлять вас.

Вы чувствуете конкуренцию

Бывает, когда человек не может избавиться от ощущения, что кто-то из друзей стремиться переиграть его по всем позициям. Подобная конкуренция в некоторой степени хороша лишь в профессиональной среде. Настоящая подруга никогда не станет завидовать вашим достижениям и удачам, пытаясь во что бы то ни стало превзойти вас.

Акцент на негативные новости

Хорошая дружба, как и гармоничный брак, должны давать вам ощущение эмоциональной защищенности и распространять вокруг себя ауру позитива. Разумеется, вы можете обсуждать негативные ситуации, произошедшие в вашей жизни, вы можете делиться опытом и оказывать поддержку друг другу. Но если ваше общение строится вокруг негативных новостей, это является еще одним признаком "токсичности". Когда ваши дела резко пойдут в гору, вряд ли ваша подруга будет искренне радоваться за вас.

Дискомфорт при общении

Обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда проводите время вместе. Иногда вы можете чувствовать дискомфорт или с трудом подбираете слова для разговора, это может быть следствием обиды или смены жизненных приоритетов. К сожалению, друзья часто растут в разных направлениях.

Дружеское общение играет огромную роль в социальной жизни человека. Друзья – это единомышленники, которым мы доверяем и к которым обращаемся за советом и поддержкой в трудные моменты жизни. На протяжении долгих лет они радуются всем нашим победам и грустят вместе с нами в период неудач.

С возрастом человек меняется и развивается, изменяются и его дружеские отношения. К сожалению, не всегда в лучшую сторону. Иногда подруга уже не дарит того позитива, как раньше, а порой вызывает только негативные эмоции.

И вы понимаете, что ваши дороги разошлись, и желаете прекратить общение. Но как избавиться от подруги тактично, без истерик и скандалов? В этой статье вы сможете прочитать о том, когда нужно расставаться с человеком. И что сделать, чтобы процесс прошел безболезненно для всех сторон.

Токсичная дружба

Всем девушкам, которые задумываются о том, как избавиться от подруги, следует познакомиться с термином «токсичная дружба». Под этим словосочетанием принято понимать такой формат отношений, при которых вы поддерживаете дружескую связь с человеком, но при этом что-то в общении вас не устраивает. Первый признак «токсичной дружбы» - отсутствие удовольствия от совместного времяпровождения.

Вся трагедия таких «ядовитых» связей в том, что их нелегко разорвать. Если подруга предала, обманула или наговорила гадостей, то порвать с ней легко. Но что делать, если ничего такого не было, но после каждой встречи у вас упадок сил и снижается самооценка? То есть осознание того, что в ваших отношениях присутствуют негативные моменты, есть, но что с этим делать - неизвестно.

Когда пора расставаться?

1. Меняют ли меня эти отношения в худшую сторону?
2. Это временный этап отношений или подобное происходило всегда, но я каждый раз закрывала глаза?
3. Есть ощущение того, что подруга наслаждается моими неудачами и проблемами?
4. Мной пользуются?
5. Есть ощущение, что я постоянно решаю чужие проблемы?
6. Теряла ли я друзей из-за этого человека?

Если на все вопросы ответ утвердительный, то следует задуматься о том, как избавиться от плохой подруги. Для этого есть несколько хороших способов.

Поэтапное уменьшение общения

Как избавиться от подруги тактично и без скандала? Один из самых лучших методов – это постепенное уменьшение общения. Процесс длительный, но наименее болезненный. И не следует путать его с полным игнорированием подруги – это вызовет бурную реакцию с ее стороны.

При поэтапном уменьшении вы меньше проводите времени вместе: если раньше встречи были ежедневными, сведите их количество до 1-2 раз в неделю, потом до пары раз в месяц, а затем и совсем пропадите из ее жизни. Чтобы не было обид, ссылайтесь на сильнейшую занятость и не забудьте придумать правдоподобную легенду. Но лучше всего действительно занять себя работой, новым хобби или заняться спортом. В общем, «извини дорогая, но времени на тебя нет!»

Эта методика хороша тем, что с уменьшением количества встреч часто пропадает злость и раздражение, и вы понимаете, что этого человека было в вашей жизни ну очень много. Но когда встречи стали более редкими, у вас вновь наладилось общение. Вот как избавиться от надоедливой подруги и не потерять при этом человека навсегда!

Откровенный разговор

Вас связывает слишком много личного? Вы дружите много лет? Вы не представляете себя без этого человека, но продолжать «токсичные» отношения не хотите?

Если говорить о том, как избавиться от лучшей подруги, то наилучшим выходом будет откровенный разговор. Обдумайте его заранее. Набросайте на бумаге все то, что вас не устраивает. И выскажите все прямо в лицо – спокойно, без оскорблений и негативных эмоций.

Если подруга начнет оправдываться, ее стоит выслушать. Это хороший шанс начать конструктивный диалог и понять, что вам делать дальше. В результате беседы вам придется выслушать о себе массу неприятного – ведь у вашей лучшей подруги наверняка накопились свои обиды, так как никто не идеален.

После такого разговора возможен новый виток дружбы – обновленный, без старых обид. Или же окончательный разрыв.

Здесь важно не попасть в ловушку: в одной из форм «токсичной» дружбы такие разговоры ведутся регулярно, эмоционально и до полного истощения сил. Если вы неоднократно выясняли отношения с лучшей подругой, то лучше найти иной способ устроить разрыв.

Провокация

Как избавиться от подруги так, чтобы она была инициатором разрыва? На самом деле это довольно опасный, хотя и действенный метод. Здесь важно не перегнуть палку и не надавить на слишком больное место, чтобы не оказаться негодяйкой в глазах не только бывшей подруги, но и ближайшего окружения.

Что делаем? Активно критикуем подругу, но мягко: отмечаем неудачную прическу, макияж, выбор одежды и т. д. Не забываем говорить о том, что она неправа – всегда и везде. Выбалтываем «случайно» неловкий секретик – небольшой скелет из шкафа, а что-то мелкое, но постыдное. Потом извиняемся!

В общем, ведем себя как настоящая «токсичная» подружка, и совсем скоро от вас сами захотят избавиться.

Полностью прекращаем общение

Чаще всего девушек волнует вопрос о том, как избавиться от назойливой подруги. По-настоящему надоедливой, которая не признает за вами право тратить свое личное время и на других людей тоже. Ее отличительные черты – избыток свободного времени и отсутствие личной жизни, которую она компенсирует, слушая рассказы о ваших любовных отношениях. Она часто болтлива и не имеет других друзей, чтобы реализовать свою потребность в общении. Так что весь удар принимаете вы.

На самом деле такие люди часто несчастны. И некоторые только из жалости продолжают общение, по сути, смиряясь с постоянным присутствием в своей жизни постороннего человека. Но не все готовы на такое самопожертвование.

Иногда с надоедливыми подругами работает метод поэтапного снижения общения – до приемлемого уровня, после чего они становятся вполне приятными и желанными гостями в вашем доме.

Но иногда такие люди не способны вести себя тактично: они врываются к вам, независимо от того, заняты вы или нет, не слушают ваши слова о том, что у вас нет времени, и буквально преследуют вас везде и всюду. Они давят на жалость, при этом обижаются на проигнорированные звонки и сообщения. У таких людей отсутствует понятие о личных границах. Это настоящие энергетические вампиры.

Как избавиться от навязчивой подруги такого типа? Вот здесь придется применить тактику полного игнора и маскировки. Вас теперь нет дома, вы не можете отвечать на звонки, на работу вам отныне звонить строго запрещено, а дома мешают общаться новый бойфренд и любимые хомячки. При случайных личных встречах ссылайтесь на занятость, деспота-мужа, детей, отнимающих все силы, и выматывающую работу.

Со временем этот человек найдет другую жертву-донора, и уже ей придется выслушивать все, что волнует этого человека в каждую секунду времени.

Общение после расставания

Как избавиться от подруги, все приблизительно представляют. Но не каждый человек догадывается, что это лишь первый этап грамотного расставания. Второй – общение после разрыва и реакция на расспросы ближайшего окружения.

У бывшей подруги может быть с вами один круг общения, или вы коллеги, или учились вместе, так что встречаться придется. Можно даже случайно столкнуться на улице. Поэтому учимся реагировать на такие встречи правильно: следует улыбнуться, поздороваться, перекинутся парой банальных фраз и разойтись. Никаких глубоких личных разговоров и долгих бесед!

При расспросах о причине разрыва следует быть тактичной и не поливать бывшую подругу грязью, даже если она делает это в отношении вас. Вы – скала, кремень, наконец, просто хороший человек и выше всех этих разборок!