Отходит пробка какая она. Слизистая пробка перед родами

С первых дней наступления беременности цервикальная слизь, вырабатываемая клетками шейки матки при каждой овуляции, начинает сгущаться. Постепенно она образовывает довольно плотный сгусток, который на весь период вынашивания ребенка. Из-за такой «закупоривающей» функции ее назвали . Она защищает матку от инфекций, закрывая к ней доступ для всех патогенных микроорганизмов. Это еще один пример непостижимой природной мудрости.

Однако логично предположить, что вход (а для ребеночка - выход) должен открыться. Это происходит незадолго до родов, хотя и у всех по-разному: у кого-то роды начинаются через несколько часов, а кого-то - через несколько дней и даже недель после отхождения слизистой пробки. Но всегда это говорит о том, что организм готовится к предстоящим событиям.

Первородящих женщин непременно интересует вопрос, как отходит слизистая пробка перед родами. Ничего сверхъестественного, страшного или непонятного. Это выглядит, как выделение плотной слизи или слизистого комочка из влагалища. Эта слизь имеет беловато-желтоватую (бежевую, розоватую) окраску, очень часто с прожилками или примесями крови, поскольку при расширении шейки матки лопаются мелкие капилляры. Но также пробка может быть чистой и прозрачной.

В большинстве случаев слизистая пробка отходит утром во время принятия душа или похода в туалет. В таком случае вы можете почувствовать, но не успеть увидеть, что из влагалища что-то вышло. Если же пробка отошла в момент, когда вы были одеты, то вы непременно увидите эту характерную слизь на нижнем белье или на простыне (если дело было еще в постели). Очень часто этому предшествует осмотр гинеколога. А случается, что пробка отходит одновременно вместе с водами.

Слизистая пробка может отходить полностью или частями. В первом случае она выглядит, по словам рожавших женщин, как кусок желе, силикона или медузы - весь ее объем составляет приблизительно две столовые ложки. Во втором случае это похоже на выделения в начале или конце месячных, но более слизистые. Перед отхождением пробки вы можете почувствовать незначительное нытье или давление внизу живота, а может обойтись и без этого.

Отхождение слизистой пробки является одним из , так что после этого не следует далеко уезжать или уходить от дома, спокойно еще раз проверьте, все ли готово для поездки в роддом, на всякий случай можете предупредить мужа или маму о том, что пробка отошла. Никаких специальных действий не требуется.

Вы должны также знать, что слизистая пробка не обязательно отходит заранее - это может произойти уже во время родов. Поэтому далеко не все женщины наблюдают ее отхождение.

Но если выделения похожи на маточное кровотечение (яркого цвета) или после отхождения пробки наблюдаются , то нужно незамедлительно вызывать скорую или, не теряя времени, отправляться в больницу самостоятельно. Поводом для обращения к врачу должно послужить также отхождение пробки ранее, чем за 2 недели до предполагаемых родов, особенно если оно сопровождается выделениями ярко-красного цвета.

В норме отхождение слизистой пробки не сопровождается кровотечением, а может только содержать примеси крови (темного цвета). Поэтому в первом случае не медлите, а во втором - не паникуйте зря.

Теперь вы знаете, как отходит слизистая пробка перед родами, и сможете «узнать» ее. Пусть ваши роды пройдут благополучно, а малыш родится крепким и здоровым!

Специально для - Елена Кичак

Беременность привносит в жизнь будущей мамы очень много таких ощущений, о которых она раньше и не знала. И чем ближе дата родов, тем внимательнее женщина относится к любым, даже малейшим изменениям в своем организме. Это объясняется тем, что накануне родов возникает чувство беспокойства - страшно пропустить начало важного процесса. Особенно это касается тех беременных, которым предстоит пройти через это впервые. Поводов для волнений возникает много: как почувствовать приближение родов? Какие ощущения испытывает женщина при схватках? Как выглядит слизистая пробка у беременных и что предпринимать, если она отошла?

Что такое слизистая пробка?

Слизистая пробка - это средство защиты плода

Пробка у беременных являет собой сгусток гелеобразных выделений, предназначенный для того, чтобы закрывать доступ в шейку матки. Это позволяет оградить плод от занесения в полость матки враждебных бактерий и микроорганизмов, деятельность которых может пагубно отразиться на здоровье неродившегося ребенка.

Процесс образования пробки свершается на самом раннем этапе беременности и не доставляет никакого беспокойства женщине, находящейся в положении. В тот момент, когда оплодотворенная яйцеклетка достигает места, в котором она будет прикрепляться к стенкам матки, ткани шейки набухают и становятся более мягкими. В это время ее клетки приступают к выработке цервикальной слизи, которая плотно затыкает вход в шейку матки на весь период беременности. Отходить она начинает накануне родов.

Как отходит пробка?

Многие беременные задаются вопросом: что они должны почувствовать в момент, когда слизистая пробка начинает выходить? Ощущения могут напоминать те, что испытывает женщина в менструальный период: ноющие боли в нижней части живота или пояснице. В этом случае на нижнем белье или простынях могут остаться липкие желеобразные выделения, которые не впитываются со временем. Чтобы понять, как выглядит пробка у беременной, можно обратиться к изображению на фото.

Как выглядит пробка перед родами

Пробка при беременности цвет имеет различный - от прозрачного или чистого белого до желтого или розового с вкраплением мелких красных сосудов.

Различие в окрасе обусловлено тем, что в процессе выхода пробки тонкие капилляры шейки матки травмируются, и кровь, смешиваясь со слизью, меняет ее цвет.

Обращаться за помощью к гинекологу нужно лишь при обнаружении некоторых опасных симптомов, например, когда в пробке содержится слишком большое количество кровяных выделений - это может говорить о риске отслоения плаценты.

Сроки, в которые происходит отхождение пробки, и объемы выделений тоже могут отличаться. По словам некоторых рожавших, она выходит сразу полностью. В этом случае женщина может обнаружить довольно плотный комок слизи небольшого размера - примерно 50 грамм.

Иногда пробка отходит помаленьку в течение нескольких дней или недель. При таком варианте выделения будут незначительными, а иногда и вовсе неприметными.

Оба варианта считаются нормальными, поэтому испытывать волнение по этому поводу не стоит. Тем более, если обратиться к статистике, то у первородящих пробка выходит в большинстве случаев по частям, т.к. канал шейки матки еще узок и ткани менее эластичные и не растянуты процессом прохождения ребенка через родовые пути.

Но довольно часто будущие мамы даже не замечают, что пробка отошла, поскольку это может произойти во время посещения туалета, в душе или уже непосредственно в процессе родов.

Что происходит после выхода пробки и как себя вести?

Процесс отхождения пробки - это один из моментов, который предвещает, что очень скоро может начаться родовая деятельность.

Однако если схваток все нет, то это не говорит о том, что что-то пошло не так. Возможно, выход пробки был спровоцирован осмотром гинеколога.

В этот период и до наступления родов просто старайтесь внимательнее относиться к личной гигиене: чаще проводите замену нижнего и постельного белья, откажитесь от приема ванны, посещения бассейнов и открытых водоемов. Половые отношения тоже в этот момент лучше исключить, чтобы обезопасить себя и ребенка от попадания разного рода инфекций.

Постарайтесь вести себя спокойно в это время и не паниковать. Без суеты соберите все необходимое для поездки в роддом и ждите наступления схваток.

Когда пробка отходит накануне родов, беременная женщина начинает чувствовать слабые болевые ощущения внизу живота. Со временем эти боли плавно переходят в схватки, что свидетельствует о приближении родовой деятельности, и сопровождаются следующими признаками:

• живот опускается вниз, поскольку головка ребенка входит в малый таз;
• пупок становится выпуклым из-за усилившегося давления матки;
• центр тяжести тела смещается вперед, что становится заметно по походке беременной;
• дыхание женщины становится более свободным, т.к. больше нет давления на диафрагму;
• происходит небольшое снижение массы тела;
• плод становится менее активным.

Задача будущей мамы в это время - следить за частотой и интенсивностью схваток. Как только время между ними уменьшится до 10 минут, можно направляться в роддом.

Особенности отхождения пробки при последующих родах

Большой разницы в процессе отхождения пробки при первых и повторных родах нет. У женщины протекание каждой беременности имеет свои особенности и нюансы. И если в первом случае пробка отошла за пару дней до родов, то это не дает оснований ориентироваться на эти сроки и в дальнейшем. Единственное, что можно отметить, это тот факт, что у повторнородящих женщин родовая деятельность протекает быстрее и отхождение пробки может произойти раньше. Однако, поскольку это не влияет на скорость начала родов, то и ориентироваться по этому процессу не стоит.

Когда нужно обратиться к врачу?

Как распознать патологию

Если женщина будет внимательно относиться к любым изменениям, происходящим в ее организме во время беременности, то она сможет вовремя понять, что есть необходимость для посещения врача. Тревожными симптомами могут быть:

• ранний срок отхождения пробки - до 38-й недели - может свидетельствовать о риске заражения микрофлоры;
• большое содержание крови в пробке, что в большинстве случаев вызвано отслоением плаценты;
• зеленый цвет слизи, сигнализирующий о начавшемся кислородном голодании плода;
• сильные болевые ощущения в момент отхождения пробки;
• слишком плотная, твердая консистенция выделений.

Но не стоит волноваться понапрасну, особенно теперь, когда вы знаете, на что необходимо обращать внимание, когда обнаруживаете, что слизистая пробка отошла.

Беременность - это самое прекрасное состояние, в котором только может быть женщина, и предстоящие роды - естественный процесс, к которому лучше относиться спокойно, и тогда все пройдет удачно!

Какой бы тщательной ни была подготовка к появлению на свет малыша, роды обычно настигают в самый неожиданный момент. В качестве характерного предшественника родов выступает выход пробки из влагалища .

Рассмотрим, что такое пробка, когда она выходит из тела, и стоят ли беспокойства будущей мамочки определенные отклонения.

Понятие и определение пробки

В гинекологии пробкой именуется сгусток, который заполняет шейку от момента зачатия и до последних дней вынашивания ребенка. Выход наружу происходит, когда он выполнил защитные функции.

На практике считается, что выход слизи – верный предшественник скорейшего появления малыша на свет. Но это не универсальная ситуация, показатели индивидуальны: у кого-то слизь появляется за пару недель до родов , а кто-то сталкивается с ее выходом в лишь родильной палате.

Консистенция

Сгусток представлен плотным выделением желеобразной консистенции. Она состоит из слизи, вырабатываемой шейкой матки с целью защиты плода от попадания в утробу различных инфекций.

По внешним качествам она схожа с концентрированным яичным белком, но порой она является жидкой и выходит по частям. Иногда пробка похожа на «мазню» — выделения, которые часто сопровождают менструации.

Размер

Чтобы не спутать этот сгусток с прочими выделениями, важно владеть информацией о количестве слизи, которая должна отойти. Обычно ее объем колеблется в пределах 50 мл, а размер находится в диапазоне 1,5-2 см.

Помните : каждая ситуация индивидуальна. Не факт, что размеры вашей пробки будут такими же.

Цветовые характеристики

Здесь есть два варианта – норма и патология. В норме цвет один, а если он изменился, это сигнализирует о заболевании.

Норма

Конкретного ответа здесь не имеется, «цветовая палитра» этой слизи может колебаться от бежевого до коричневого. Есть вероятность вкрапления кровяных сгустков, розоватых частиц, они не должны вызывать тревожность.

Они свидетельствуют о разрыве небольших капилляров при раскрытии шейки. А различия в цвете слизи рожениц объясняются неодинаковостью состояния здоровья разных женщин во время беременности.

Патология

На основании оттенка предродовых выделений женщина может понять, что есть опасность для нее и будущего ребенка.

Если у вас вышли выделения коричневого цвета, с насыщенными вкраплениями, следует немедленно обратиться к медикам. В качестве тревожных симптомов выступают обильные алые, красные и темно-коричневые сгустки.

При отхождении слизи на последнем месяце беременности представительница прекрасного пола должна быть начеку и начать готовиться к родам.

Во избежание глупых ошибок следует понимать функции, которые имел этот сгусток слизи в течение всей беременности, и почему организм его «отверг»:

• защита эмбриона от инфекционного процесса, попадания микробов из внешней среды;
• обеспечение механического прикрытия для матки;
• создание возможности для беременной женщины вести активный образ жизни: посещать бассейн, вести половую жизнь, принимать ванну;
• формирование бактерицидных свойств.

Отсюда следует простой вывод, что это специфический барьер, который способствует прикрытию еще не родившегося малыша от всевозможных вредоносных факторов извне.

Пока этот сгусток не вышел наружу, беременной женщине можно вести привычный образ жизни. Осторожничать начинайте, когда пробка вышла из тела.

Причины отхождения слизи перед родами

Каждый процесс, который наблюдается в организме будущей мамочки, сопряжен с определенными причинными факторами. И выход слизи не является исключением.

Гормональному фону приходится сталкиваться с серьезными изменениями, которые и провоцируют отделение слизи. Чаще всего это явление наблюдается с 38-й недели, и следует ожидать характерных выделений, которые оповестят будущую маму о том, что она скоро родит.

Лучше сразу осведомиться о причинах выхода сгустка перед родовым процессом.

Распространенные причины выхода пробки:

• гормональные колебания : начиная с оплодотворения, завершая 38-й неделей, в организме активно вырабатывается прогестерон, в народе именуемый «гормоном беременности», он обеспечивает плотное закрытие шейки, а после прекращения его производства наблюдается размягчение шеечного канала, что влечет за собой выход слизистых выделений;
• чрезмерное напряжение влагалищных мышц при половом акте или отходе околоплодной жидкости;
• частое расслабление мышц – в процессе принятия ванны или пребывания в душе;
• потуги : часто выделение отходит в туалете, когда женщина сильно и подолгу перенапрягает мышцы;
• осмотр у гинеколога и другое механическое вторжение ;
• заболевание инфекционной природы , которое может спровоцировать преждевременное отхождение слизи, нужно срочно обратиться к специалисту.

Во избежание ошибок перед родами следует осведомиться о признаках выхода пробки из тела.

Как и когда отходит сгусток

Эстрогены – гормоны, вырабатываемые при беременности. Под их влиянием организм претерпевает определенные изменения, включая размягчение густой консистенции и ее выход наружу.

• Отход может случиться не в связи с естественными гормональными колебаниями, наблюдающимися перед родами, а из-за механических факторов.
• Когда женщина находится в гинекологическом кресле, мышечный тонус в ее половых органах повышается, а в ходе этого может случиться выталкивание слизистых элементов из канала.
• Сгусток слизи может выйти вязким комочком, его диаметр может быть любым, но среднее значение – 1,5 см. Не исключено, что в вашем случае пробка будет выходить частично.

В этой ситуации она представлена обычными мажущими выделениями, содержащими прожилки крови. Это – вариант нормы и не является патологией.

Помните : все женские организмы разные, соответственно – отхождение пробки происходит индивидуально. Иногда процесс может сопровождаться болями, а порой он проходит незаметно для роженицы.

За сколько времени до родов отходит пробка

Это довольно специфический аспект. Некоторые женщины и вовсе не замечают момента отхождения слизи и не в курсе того, какой вид имеет пробка, ведь нередко она выходит с потоком околоплодной жидкости. У других отход начинается значительно раньше.

Ведущие акушеры-гинекологи считают, что отхождение защиты перед родами должно случиться не раньше двух недель до установленного «дня икс».

Процесс отхода слизи – важнейший предвестник родовой деятельности. Он считается не менее актуальным, нежели схватки или отхождение вод. Но это неточный показатель, поскольку, как уже говорилось, она может выйти наружу как за несколько недель до родов, так и за пару часов.

Поэтому лучше заблаговременно прояснить ситуацию и сообщить врачу о выходе пробки. Скорее всего, медик проведет классический вагинальный осмотр и порекомендует отправиться в предродовую палату.

Всегда ли отходит пробка

С физиологической точки зрения – всегда, на практике – ответ неоднозначен. Некоторые барышни на 100% уверены, что видели ее, а кто-то полагает, что это неправда. Эта слизь действительно есть у каждой женщины, ведь в противном случае полноценное вынашивание плода было бы невозможным из-за постоянного контакта плодных оболочек с болезненной микрофлорой.

Скорее всего, женщины утверждают, что не видели пробки, по причине того, что просто-напросто не заметили ее выхода. Ведь действительно, это явление может случиться незаметно – в процессе приема душа, в ванне.

Порой на практике бывают случаи, когда защита «рождается» с малышом. В этом нет ничего аномального и странного. Просто будьте готовы к индивидуальным особенностям своего организма и их проявлению перед родами.

Что предпринять при отхождении пробки

Обычно после отхождения начинаются схватки. Поначалу их интервал может быть большим, а сами схватки нерегулярны и слабы. Задача будущей мамы – максимально расслабиться.

• Можно принять душ, позвонить родным и близким людям и сообщить о том, что вы скоро разродитесь. Если же схватки идут с интервалом в 10 минут и меньше, это говорит об острой необходимости выезжать в родильный дом.
• Помните, что с момента, когда отходит слизистая пробка, родовые пути серьезно подвержены инфицированию и некоторым механическим воздействиям, поэтому важно соблюдать правила гигиены и оберегать себя от всевозможных внешних факторов.
• Рекомендуется после отхода слизи сменить ванну на душ, чаще менять постельное и нательное белье, сохранять половой покой. Эти простые меры позволят предотвратить проникновение инфекции в матку.

Если предполагаемое время родов приближается, а слизистой пробки все нет и нет, это не является серьезным поводом для обращения к медикам. Не каждая женщина знает, как именно происходит это отхождение, и сколько времени занимает весь процесс.

У кого-то наблюдается явная слизь на 38-й неделе беременности, а у кого-то все выходит в туалете, ванной, накануне родов. Если пробка не вышла, она выйдет позже, перед родами. И все это – варианты нормы.

Гораздо сложнее дело обстоит в случае, когда пробка действительно вышла, но женщина сочла ее за излитие околоплодных вод или за другие выделения.

Обычно по структуре и консистенции такая слизь является более густой, а околоплодная жидкость прозрачна и менее густа. Если вдруг у вас появились какие-либо сомнения на этот счет, следует обязательно сообщить о них врачу.

Насторожиться следует и в ситуации, если выход пробки произошел раньше, нежели за 2 недели до даты предполагаемых родов. Здесь есть высокая вероятность родить ребенка раньше срока . Возможно, вам довелось иметь дело с отслойкой плаценты. Решение – вызов врача на дом или поездка в пункт помощи.

• Еще один повод необходимости срочной консультации у специалиста – образование обильных слизистых выделений из половых путей, сопровождающихся яркой красной кровью. Ведь в норме выход пробки производится без какого-либо кровотечения.
• Если же у вас есть переживания и беспокойства, отправляйтесь к медику: врач сможет обеспечить полноценное отслеживание протекания беременности и определить дату родов с максимальной точностью.
• Обязательно ли пробка отойдет перед родовой деятельностью? Нет, необязательно, но будьте готовы, что это может случиться и за пару часов до родов. Женщине предлагается лечь в дородовое отделение и тщательно соблюдать правила интимной гигиены.
• Если владеть соответствующей информацией о том, когда и сколько может отходить пробка, и какой вид она имеет, можно своевременно обнаружить это явление и составить план дальнейших действий.

Главное – помните о том, что роды – естественный процесс в нашей физиологии, поэтому и вы, и ваш малыш непременно справитесь с ними.

Вывод

Во время беременности в теле женщины происходят изменения. Среди них – возникновение барьерной пробки. Когда пробка выходит наружу, это говорит о скором начале частых схваток и родовой деятельности.

В связи с индивидуальностью тела каждой женщины выход этого кома может произойти в любое время: заблаговременно, на 38-й неделе, перед выходом плода. Любая ситуация – норма, если беременность не сопровождается прочими явными аномалиями.

Если беременную беспокоят изменения в состоянии здоровья, стоит проконсультироваться с медиком. Он проведен специальные обследования и подскажет, что делать дальше.

Успехов вам и здоровья вашим деткам!

Во время вынашивания ребенка у женщины появляется масса вопросов, на которые у нее нет ответа. Тут как нельзя кстати будет совет специалиста и его подсказка. Также довольно часто при родильных домах и женских консультациях создаются так называемые школы матерей. Именно там собираются женщины, готовящиеся к рождению малыша, и обсуждают со специалистами все волнующие вопросы. Одним из важных моментов в жизни беременной становится отхождение слизистой пробки перед родами.

Признаки приближающихся родов

Существует несколько симптомов, которые оповещают женщину о скором появлении на свет малыша. Все они делятся на два типа:

1. Истинные признаки, которые указывают на то, что ребенок появится уже в ближайшие сутки.
2. Косвенные признаки, которые говорят о том, что роды начнутся довольно скоро, но, возможно, до этого времени пройдут дни или даже недели.

Истинные признаки:

• Излитие амниотической жидкости.
• Начинающиеся и имеющие периодичность схватки.
• Сильные боли и кровотечения (являются патологией).

Косвенные признаки:

• Опущение живота.
• Ложные или тренировочные схватки.
• Отхождение пробки.

Перед родами могут иметь место как один, так и несколько различных признаков.

Пробка

Сам по себе слизистый комок выполняет защитную функцию. Он начинает образовываться еще в тот момент, когда женщина и предположить не может, что скоро станет матерью. Скапливаясь на всем протяжении беременности, пробка образует так называемый барьер между будущим малышом и внешним миром. Именно он защищает эмбрион от попадания болезнетворных микробов и различных инфекций.

Отхождение пробки перед родами

Обычно незадолго до родов, из-за вляния некоторых гормонов, начинает размягчаться шейка матки. Женщина может почувствовать, как в это время у нее появляется незначительная тянущая боль в нижнем отделе живота.

Из-за расширения родовых путей происходит отхождение пробки перед родами. У одних представительниц прекрасного пола этот процесс может произойти единоразово, тогда количество слизи в объеме составит примерно 2-3 ложки. У других же пробка может выходить постепенно, тогда она больше напоминает обильные слизистые выделения. У третьих и вовсе не происходит отхождения слизи, так как она выходит непосредственно в момент родов.

Бывают случаи, когда беременная не замечает отхождения пробки перед родами, из-за того, что оно происходит во время принятия душа или ванны или при испражнении кишечника.

Симптомы отхождения пробки

• Тянущие ощушения, приемущественно захватывающие нижнюю часть живота.
• Ломота в поясничном отделе.
• Возможна незначительная тошнота.
• Выделения слизи в больших объемах.

Стоит сказать, как выглядит отхождение пробки. Не всегда она бывает кристально прозрачного цвета. В ее консистенции возможна примесь прожилок крови, или даже она может быть полностью бурого цвета. Все это является вариантом нормы и не требует врачебного вмешательства.

Что делать после отхождения комка слизи

Стоит напомнить, что непосредственные роды после отхождения пробки могут наступить как через несколько дней, так и через несколько недель. Довольно часто женщины начинают замечать у себя обильные выделения в виде слизистых комков сразу после осмотра врача. Не стоит принимать это за начало родов. Симптомы приближающегося появления на свет малыша несколько другие. Расслабьтесь и наслаждайтесь последними днями присутствия малыша в вашем животике.

Если же вместе с выходом слизи из цервикального канала вы почувствовали боль в нижнем сегменте матки, а также присутствуют неприятные ощущения в пояснице, имеющие нарастающий характер, возможно, у вас начнутся роды после отхождения пробки. Это также является вариантом нормы, при условии что беременность доношенная. В этом случае стоит незамедлительно собираться в родильный дом, вызвав скорую помощь.

Отхождение пробки перед родами говорит о том, что ребенок теряет свой защитный барьер и становится довольно уязвимым. Именно поэтому стоит воздержаться от принятия ванн и купания в открытых водоемах. Также откажитесь от полового контакта без презерватива. В мужской сперме могут содержаться микробы, которые окажут неблаготворное влияние на малыша.

Как минимум два раза в день проводите гигиенические процедуры и чаще меняйте нижнее белье. Все это поможет избежать некоторых осложнений во время родов и после них.

Заключение

Если вы чувствуете приближающееся начало родов, симптомы которого видны налицо, стоит немедленно вызвать скорую помощь или ехать в родильный дом. Не тяните и не думайте, что, возможно, это лишь предвестники. Роды могут начаться внезапно и проходить стремительно.

После отхождения слизистой пробки не паникуйте. Если вас ничего не беспокоит, то просто продолжайте вести привычный образ жизни, но внимательно следите за своим самочувствием. С этого момента роды могут начаться в любой момент, застав вас врасплох. Приготовьте заранее сумку с вещами, необходимыми вам и будущему малышу в родильном доме. Так вы будете ощущать себя спокойнее и при начале родовой деятельности сразу сможете отправиться в родильный дом.

Если же вас сильно волнует вопрос отхождения пробки, возможно, стоит обсудить его со своим доктором. Подобный разговор даст ответы на все волнующие вас вопросы и развеет все сомнения. Не стоит искать помощи в подобных темах у своих подруг и родственников. Только грамотный специалист способен оказать вам квалифицированную помощь.