Физическое воспитание и здоровый образ жизни учащихся

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Департамент образования и науки Тюменской области

Государственное автономное образовательное учреждение

Среднего профессионального образования Тюменской области

« Голышмановский агропедагогический колледж»

Тема:

Физическое воспитание как средство формирования здорового образа жизни

Руководитель: Федосова А.Н.

Введение

1. Цели и задачи работы

2. Здоровый образ жизни

3. Физическое воспитание

4. Характеристика уровней сформированности здорового образа жизни

5. Результаты количественной обработки констатирующего этапа эксперимента в экспериментальном классе (n=24 человека)

6. Результаты количественной обработки первого констатирующего эксперимента в контрольном классе (18 человек)

7. Распределение школьников по уровням по мотивационно-потребностному критерию

8. Результаты количественной обработки контрольного этапа эксперимента в экспериментальном классе (n=24 человека)

9. Результаты количественной обработки контрольного этапа эксперимента в контрольном классе (n=18 человек)

10. Распределение школьников по уровням

10.1 мотивационно-потребностного критерия в динамике эксперимента (%)

10.2 деятельностного критерия в динамике эксперимента (%)

10.3 эмоционально-волевого критерия в динамике эксперимента (%)

Заключение

Библиография

Введение

Учитывая снижение уровня жизни, ухудшение экологических условий, сокращение медицинских и социальных государственных программ на первый план выдвигаются проблемы физического здоровья современной молодежи. Сегодня успешное овладение высшим образованием возможно только при условии достаточно высокого уровня здоровья. Поэтому учет особенностей образа жизни, в частности физической активности и позитивное отношение к физкультурно-спортивной деятельности, является важным элементом организации физического воспитания молодежи. Физическое воспитание в школе играет особенную роль для определенного контингента, прежде всего для лиц с наличием хронической патологии, с низким уровнем физической подготовленности, и особенно, для студентов, которые не считают физическое воспитание важной дисциплиной. К сожалению, в последнее время наблюдается стойкое ухудшение состояния здоровья населения и молодежи в частности. Установлено, что в высших учебных заведениях образования количество подготовительных и специальных медицинских групп растет от 5,36% на первом курсе до 14,46% на четвертом. Соответственно наблюдается уменьшение количества студентов основной группы от 84,0% до 70,2%. Снижение уровня здоровья и физической работоспособности молодежи является следствием значительной психоэмоциональной нагрузки, нарушений гигиенического обоснования режима дня и питания. Сформировать отношение к здоровью как важнейшей ценности, дать необходимые для жизни каждого индивидуума знания по валеологии, научить придерживаться здорового образа жизни - основное задание современного физкультурного образования.

Перестройка сознания студентов, использование новых достижений и методик, позволяют коренным образом изменить образ жизни современной молодежи. Реформирование высшей школы в контексте реализации оздоровительной функции, предусматривающее существенные изменения организации учебно-воспитательного процесса, утверждение личностно ориентированного развития личности предопределяет широкое гуманистическое понимание качества образования. В соотношении цели физического воспитания и достигнутых результатов качество образования выступает как интегрированный итог всей организации учебно-воспитательного процесса.

Проблема здоровья и здорового образа жизни студенческой молодежи рассматривалась в трудах авторов - Г.Апанасенко, В.Глухов, Е.Булич, И.Муравов; формирование у здорового образа жизни рассматривали такие научные работники - И.Заплишний, Ф.Сипченко, И.Прихода. И многие другие. воспитание школьник мотивационный здоровый

1. Цели и задачи работы

Целью: оптимизация физического развития человека, всестороннего совершенствования свойственных каждому физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность. Обеспечить на этой основе подготовленность каждого члена общества к плодотворной трудовой и другим видам деятельности.

Задачи работы:

Сформировать развитие физических качеств, присущих человеку;

Научить укрепление и сохранение здоровья, а также закаливание организма;

Совершенствование телосложения и гармоничное развитие физиологических функций;

Многолетнее сохранение высокого уровня, общей работоспособности.

2. Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни - это индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление своего здоровья. Здоровый образ жизни обеспечивает оптимальные условия для течения физиологических и психических процессов, что уменьшает вероятность заболеваний и увеличивает продолжительность жизни.

Детство самый оптимальный возраст для формирования здорового образа жизни, так как именно в детстве закладываются основные ценности, привычки, жизненные ориентации.

Здоровый образ жизни, являясь индивидуальной системой поведения человека, предполагает выполнение определенных правил поведения, которые вытекают из его содержания: оптимальный уровень двигательной активности, закаливание, рациональное питание, соблюдение режима и отдыха, личная гигиена, психическая устойчивость, отказ от вредных привычек, безопасное поведение.

Оптимальный двигательный режим - важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания.

Полифункциональный характер физического воспитания проявляется в том, что - это развитие физических, эстетических и нравственных качеств личности обучающегося, организация их общественно полезной деятельности, досуга, профилактика заболеваний, физическая и психо-эмоциональная тренировка, зрелище, коммуникация.

Физическое воспитание, как средство формирования здорового образа жизни, используется в школе на протяжении всего периода обучения школьников и осуществляется в многообразных формах, которые взаимосвязаны, дополняют друг друга и представляют собой единый процесс физического воспитания школьников:

Учебные занятия являются основной формой физического воспитания и могут оказывать непосредственное влияние на процесс формирования основ здорового образа жизни школьников;

Занятия в секциях, в группах общей физической подготовки, лечебная физкультура позволяют дифференцированно осуществлять процесс физического воспитания, являются одним из путей внедрения здорового образа жизни с учетом физической подготовленности обучающихся;

Физические упражнения в режиме дня направлены на укрепление здоровья, повышения умственной и физической работоспособности, оздоровление условий учебного труда, быта и отдыха школьников, что позволяет формировать навыки и привычки здорового образа жизни;

Массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия направлены на широкое привлечение школьников к регулярным занятиям физической культурой, на укрепление здоровья, формирование положительного отношения к здоровому образу жизни.

Воспитание здорового образа жизни является длительным педагогическим процессом, осуществляемым учителями, совместно с родителями и врачом. Данный процесс носить систематический характер. Только тогда он дает положительного результата.

3. Физическое воспитание

Физическое воспитание - это педагогический процесс, направленный на совершенствование формы и функций организма человека, формирования двигательных умений, навыков, связанных с ними знаний и развития физических качеств.

Возникновение физического воспитания относится к самому раннему периоду в истории человеческого общества. Элементы физического воспитания возникли в первобытном обществе. Люди добывали себе пищу, охотились, строили жилье, и в ходе этой естественной, необходимой деятельности спонтанно происходило совершенствование их физических способностей -- силы, выносливости, быстроты.

Постепенно в ходе исторического процесса люди обратили внимание на то, что те члены племени, которые вели более активный и подвижный образ жизни, многократно повторяли те или иные физические действия, проявляли физические усилия, были и более сильными, выносливыми и работоспособными. Это привело к осознанному пониманию людьми явления упражняемости (повторяемости действий). Именно явление упражняемости стало основой физического воспитания.

Осознав эффект упражняемости, человек стал имитировать необходимые ему в трудовой деятельности движения (действия) вне реального трудового процесса, например бросать дротик в изображение животного. Как только трудовые действия начали применяться вне реальных трудовых процессов, они превратились в физические упражнения. Превращение трудовых действий в физические упражнения значительно расширило сферу их воздействия на человека, и в первую очередь в плане всестороннего физического совершенствования. Далее, в ходе эволюционного развития выяснилось, что значительно лучший эффект в физической подготовке достигается тогда, когда человек начинает упражняться в детском, а не в зрелом возрасте, т.е. когда его готовят к жизни и к труду предварительно.

Таким образом, осознание человечеством явления упражняемости и важности так называемой предварительной подготовки человека к жизни, установление связи между ними послужили истоком появления подлинного физического воспитания.

Формы организованного физического воспитания возникли в Древней Греции в виде специального обучения молодежи военным и спортивным упражнениям, но вплоть до Новейшей истории они оставались достоянием немногих представителей привилегированных классов или ограничивались рамками военного обучения.

К основным понятиям теории физического воспитания относятся следующие: 1) «физическое воспитание»; 2)«физическая подготовка»; 3) «физическое развитие»; 4)«физическое совершенство»; 5) «спорт».

Физическое воспитание. Это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях.

В физическом воспитании выделяют две стороны: физическое образование и развитие физических качеств.

Таким образом, физическое воспитание представляет собой процесс решения определенных воспитательно-образовательных задач, которому присущи все признаки педагогического процесса. Отличительной же особенностью физического воспитания является то, что оно обеспечивает системное формирование двигательных умений и навыков и направленное развитие физических качеств человека, совокупность которых в решающей мере определяет его физическую дееспособность

Здоровый образ жизни -- это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей. Способствует здоровому образу жизни гигиенический режим труда и отдыха, а вот мешает такие вредные привычки, как курение, употребление алкоголя и наркотиков.

Здоровый образ жизни -- главный фактор здоровья

По утверждению специалистов ВОЗ, здоровье на 50-55% зависит от образа жизни человека, на 20-23% -- от наследственности, на 20-25% -- от состояния окружающей среды (экологии) и на 8- 12% -- от работы национальной системы здравоохранения. Итак, в наибольшей степени здоровье человека зависит от образа жизни, значит можно считать, что генеральной линией формирования и укрепления здоровья является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Согласно современным представлениям, здоровый образ жизни -- это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные (приспособительные) и резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение социальных и профессиональных функций.

В основе любого образа жизни лежат принципы, т.е. правила поведения, которым следует индивид. Различают биологические и социальные принципы, на основе которых формируется здоровый образ жизни. Биологические принципы : образ жизни должен быть возрастным, обеспеченным энергетически, укрепляющим, ритмичным, умеренным.Социальные принципы : образ жизни должен быть эстетичным, нравственным, волевым, самоограничительным.

В основу данной классификации положен принцип единства индивидуального и общего, единства организма и среды -- биологической и социальной. В связи с этим ЗОЖ -- это не что иное, как рациональная организация жизнедеятельности человека на базе ключевых биологических и социальных жизненно важных форм поведения -- поведенческих факторов . Перечислим основные из них:

§ культивация положительных эмоций, способствующих психическому благополучию -- основе всех аспектов жизнедеятельности и здоровья;

§ оптимальная двигательная активность (ДА) -- ведущий врожденный механизм биопрогресса и здоровья;

§ рациональное питание -- базисный фактор биопрогресса и здоровья;

§ ритмический образ жизни, соответствующий биоритмам, -- основной принцип жизнедеятельности организма;

§ эффективная организация трудовой деятельности -- основная форма самореализации, формирования и отражения человеческой сущности;

§ сексуальная культура -- ключевой фактор жизнедеятельности как адекватная и прогрессивная форма воспроизведения вида;

§ здоровое старение -- естественный процесс плодотворного долголетия;

§ отказ от пагубных пристрастий (алкоголизм, наркомания, табакокурение и т.п.) -- решающий фактор сохранения здоровья.

На практике реализация перечисленных форм поведения чрезвычайно сложна. Одной из главных причин этого следует признать отсутствие мотивации положительного отношения к своему здоровью и ЗОЖ. Дело в том, что в иерархии потребностей, лежащих в основе поведения человека (например, студента), здоровье находится далеко не на первом месте. Это связано с низкой индивидуальной и общей культурой российского общества, что обусловливает отсутствие установки на примат (главенство) ценности здоровья в иерархии человеческих потребностей. Следовательно, формирование здоровья -- это прежде всего проблема каждого человека. Его следует начинать с воспитания мотивации здоровья и ЗОЖ, ибо эта мотивация является системообразующим фактором поведения. Иначе говоря, будет мотивация (целенаправленная потребность) -- будет и соответствующее поведение.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - термин, который применяется все чаше. Самое простое определение ЗОЖ -- все то в образе жизни, что благотворно влияет на здоровье. Следовательно, в понятие ЗОЖ входят все положительные стороны деятельности людей: удовлетворенность трудом, активная жизненная позиция, социальный оптимизм, высокая физическая активность, устроенность быта, отсутствие вредных привычек, высокая медицинская активность и т. д.

Формирование установки на здоровый образ жизни является важнейшей задачей государства, так как образ жизни -- определяющий фактор здоровья.

Формирование ЗОЖ является также задачей органов здравоохранения, социальной защиты, образования. На формирование ЗОЖ направлены рекомендации ВОЗ:

§ питание с малым содержанием жиров животного происхождения;

§ сокращение количества потребляемой соли;

§ сокращение потребления алкогольных напитков;

§ поддержание нормальной массы тела;

§ регулярные физические упражнения;

§ снижение уровня стрессов и т. д.

Формирование установки на ЗОЖ лежит в основе любой профилактической деятельности, многочисленных программ, направленных на повышение здоровья общества. Пропаганда ЗОЖ является важнейшей функцией и задачей всех органов здравоохранения (особенно учреждений первичной медико-санитарной помощи), центров санитарного просвещения, учреждений образования, органов социальной защиты и т. д.

Установка на ЗОЖ должна формироваться по следующим направлениям: 1) усиление и создание положительного в образе жизни; 2) преодоление, уменьшение факторов риска.

Изучение и формирование общественного мнения относительно оценки собственного здоровья -- одна из трудных задач формирования установки на ЗОЖ. Наряду с органами здравоохранения большая роль в этом принадлежит СМИ. Необходимо понимание того, что здоровье населения обеспечивается не только ответственностью государства и общества, но и ответственностью каждого из нас за свое здоровье и здоровье всех.

Здоровый образ жизни базируется на научно-обоснованных санитарно-гигиенических нормативах, направленных на укрепление здоровья: рациональное питание; физическая активность; закаливание; отсутствие вредных привычек; умение выходить из стрессовых состояний (например, владение методиками аутотренинга); высокая медицинская активность (своевременность прохождения медосмотров, своевременность обращения за медицинской помощью в случае заболевания, активное участие в диспансеризации); умение оказать первую помощь при внезапных заболевания, травмах и т. д.

Основы формирования здорового образа жизни

У каждого человека должна быть своя система здоровья как совокупность обстоятельств образа жизни, которые он реализует.

Отсутствие своей системы здоровья рано или поздно приведет человека к болезни и не даст ему возможности реализовать заложенные в него природой задатки.

Человек столь совершенен, что не только поддержать необходимый уровень здоровья, но и вернуться в него из болезни можно практически из любого состояния; но с прогрессированием болезни и с возрастом это требует все больших усилий.

Как правило, человек прибегает к этим усилиям, если у него есть жизненно важная цель , мотивация, которые у каждого человека свои.

Основными особенностями программы здоровья должны быть:

§ добровольность;

§ затрата некоторых физических и других сил;

§ ориентация на постоянное повышение своих физических, психических и других возможностей.

Создание своей системы здорового образа жизни представляет собой исключительно длительный процесс и может продолжаться всю жизнь.

Обратная связь от наступающих в организме в результате следования здоровому образу жизни изменений срабатывает не сразу, положительный эффект перехода на рациональный образ жизни иногда отсрочен на годы. Вот почему, к сожалению, довольно часто люди лишь «пробуют» сам переход, но, не получив быстрого результата, возвращаются к прежнему образу жизни. В этом нет ничего удивительного, так как здоровый образ жизни предполагает, с одной стороны, отказ от многих ставших привычными приятных условий жизнедеятельности (переедание, комфорт, алкоголь и др.), а с другой -- постоянные и регулярные тяжелые для неадаптированного к ним человека нагрузки и строгую регламентацию образа жизни. В первый период перехода к здоровому образу жизни особенно важно поддержать человека в его стремлении, обеспечить его необходимыми консультациями (так как в этот период он постоянно испытывает дефицит знаний в различных аспектах обеспечения здорового образа жизни), указывать на положительные изменения в состоянии его здоровья, в функциональных показателях и т.п.

Понятно, что для выработки «своей» системы человек перепробует различные средства и системы, проанализирует их приемлемость для него и эффективность, отберет лучшее.

В реализации программы здорового образа жизни, в организации перехода к нему в зависимости от индивидуальных особенностей человек может выбрать различные варианты.

Для тех, кто любит соблюдать четкий жизненный график -- это жесткая последовательность действий , расписанная досконально но мероприятиям и времени. Поэтому все действия, направленные на обеспечение здоровья, -- физические упражнения, гигиенические процедуры, время приема пищи, отдых и т.д. -- жестко вписываются в режим дня с точным указанием времени.

Для привыкших ставить перед собой конкретные цели и добиваться их -- четкое разделение по этапам перехода с планированием каждого этапа, его промежуточных и конечных целей. В этом случае появляется технология внедрения программы в жизнь: с чего и когда начать, как организовать питание, движение и т.д. Поэтапное внедрение программы позволяет уточнить цели и задачи каждого этапа, его длительность в соответствии с состоянием своего здоровья, формы контроля, конечный для этапа результат и пр. Выполнение поставленных на этап задач позволяет перейти к следующему этапу. То есть этот вариант не ставит жестких условий на каждый данный период времени, однако позволяет целеустремленно продвигаться к переходу к здоровому образу жизни.

Для привыкших к комфорту и лени -- мягкое приближение к желаемому. Этот вариант не заставляет четко планировать распорядок дня или этапы, но принявший его человек считает, что любое оздоровительное мероприятие -- уже лучше, чем ничего (сделать хотя бы иногда, хоть один раз в неделю). То есть предпосылкой такого подхода является тезис: важно начать (например, можно начать только с утренней гигиенической гимнастики; потом можно будет отказаться и от утренней сигареты... Потом -- постараться пройти пешком на работу...). Такой вариант особенно подходит человеку, который не может резко изменить свой жизненный уклад и отказаться от комфортных привычек.

Для самых инертных -- максимальное вписывание программы в привычный распорядок дня. Особенно она подходит для лиц среднего и старшего возрастов, которые, с одной стороны, уже втянулись в привычные условия жизнедеятельности и им тяжело от них отказаться, а с другой -- они обременены социальными, бытовыми, личностными, профессиональными проблемами и испытывают постоянный дефицит времени. Последнее обстоятельство для них является удобным поводом для того, чтобы объяснить нежелание перейти на здоровый образ жизни. В таком случае элементы последнего они могут включать в привычный режим (например, часть пути на работу пройти пешком; если не появилось ощущение голода, то сэкономить время на пропуске приема пищи; утром умыться холодной водой и т.д.). Для реализации такого варианта прежде всего следует критически проанализировать свой режим дня и жизни и найти те «ниши» в них, в которые можно было бы встроить такие элементы.

Взвесив свои возможности, особенности своей жизнедеятельности, резервы свободного времени, состояние здоровья, поставив цель и задачи перехода к здоровому образу жизни, следует выбрать из перечня указанных тот вариант программы, по которому человек собирается работать. Важно лишь, чтобы при ее реализации он был уверенным в себе, настойчивым и последовательным, систематически анализируя свое состояние и внося соответствующие коррективы в образ жизни. Несомненно, что все это даст свои результаты и в отношении эффективности и продуктивности жизнедеятельности человека, и в уровне и динамике его здоровья.

Естественно, что путь каждого человека к здоровому образу жизни отличается своими особенностями как во времени, так и по траектории, но это не имеет принципиального значения -- важен конечный результат. Эффективность же здорового образа жизни для данного человека можно определить по ряду биосоциальных критериев, включающих:

Оценки морфофункциональных показателей здоровья:

§ уровень физического развития;

§ уровень физической подготовленности.

Оценки состояния иммунитета:

§ количество простудных и инфекционных заболеваний в течение определенного периода;

§ при наличии хронического заболевания -- динамику его течения.

Оценки адаптации к социально-экономическим условиям жизни:

§ эффективность профессиональной деятельности;

§ активность исполнения семейно-бытовых обязанностей;

§ широту и степень проявления социальных и личностных интересов.

Оценки уровня валеологических показателей:

§ степень сформированности установки на здоровый образ жизни;

§ уровень валеологических знаний;

§ уровень усвоения практических знаний и навыков, связанных с поддержанием и укреплением здоровья;

§ умение самостоятельно построить индивидуальную траекторию здоровья и программу здорового образа жизни.

Какие же конечные результаты обеспечивает в своей совокупности следование условиям здорового образа жизни, ради чего стоит подвергать себя тому режиму ограничения и нагрузок, который лежит в его основе? Проанализировав приведенные ниже положения, каждый человек сам может сделать для себя вывод стоит ли жить каждый день «на полную катушку», в свое удовольствие, зная о последствиях такого поведения для здоровья и самой жизни, или через воспитание здоровых потребностей и заботу о своем здоровье как главной жизненной ценности обеспечить себе долгую, здоровую и счастливую жизнь. Итак, здоровый образ жизни:

§ положительно и результативно снижает или устраняет воздействие факторов риска, заболеваемость и как результат уменьшает затраты на лечение;

§ способствует тому, что жизнь человека становится более здоровой и долговечной;

§ обеспечивает хорошие взаимоотношения в семье, здоровье и счастье детей;

§ является основой реализации потребности человека в самоактуализации и самореализации, обеспечивает высокую социальную активность и социальный успех;

§ обусловливает высокую работоспособность организма, снижение усталости на работе, высокую производительность труда и на этой основе -- высокий материальный достаток;

§ позволяет отказаться от вредных привычек, рационально организовать и распределять бюджет времени с обязательным использованием средств и методов активного отдыха;

§ обеспечивает жизнерадостность, хорошее настроение и оптимизм.

Критерии:

Формирование здорового образа жизни затрагивает разные стороны развития личности, таким образом, мы выделили следующие критерии: когнитивный критерий, мотивационно-потребностный, деятельностный и эмоционально-волевой.

Когнитивный критерий предполагает наличие определенных знаний, относительно здорового образа жизни. Данный критерий включает в себя понимание различных сторон знаний о здоровье: гигиенические требования и нормы, основы правильного питания, режим труда и отдыха, двигательная активность и т.д. Кроме того, данный критерий позволяет оценить степень осведомленности о правилах использования различных методов сохранения и укрепления своего здоровья.

Мотивационно-потребностный критерий предполагает наличие желания вести здоровый образ жизни, наличие интереса к своему здоровью.

Деятельностный критерий предполагает наличие деятельности по осуществлению здорового образа жизни. Данный критерий оценивает то, насколько основные положения здорового образа жизни реализуются в поведении, привычках и действиях детей.

Кроме того, мы считаем, необходимо выделить эмоционально-волевой критерий, так как эмоционально-волевая сфера играет очень важную роль в формировании здорового образа жизни. Уровень относительно данного критерия, определяется тем, насколько превалирует положительные эмоции во время занятий и мероприятий, при выполнении норм и правил здорового образа жизни, какие волевые усилия прикладывает младший школьник при выполнении таких действий, насколько такое поведение стало для него ценностным.

4. Характеристика уровней сформированности здорового образа жизни

Основными средствами оценки по данным критериям выступают: опрос, анкеты, наблюдения, экспертные оценки. Рассмотрим данные средства относительно каждого критерия.

Основными средствами оценки сформированности здорового образа жизни относительно когнитивного критерия в нашем исследовании является опрос, который позволяет выявить уровень осведомленности по вопросам здорового образа жизни. Вопросы теста были подобраны так, что ответы выявляли уровень знаний с учетом возрастных особенностей. Стоит отметить, что содержание вопросов непосредственно касалось того учебного материала, который изучался в процессе освоения программы по физическому воспитанию.

Для выявления состояние и особенности мотивации занятий физической культурой и интереса к своему здоровью мы разработали анкету для школьников. В анкете даются предполагаемые варианты ответов на поставленные вопросы. Каждый ответ оценивает определенным количеством баллов.

Средством выявления уровня деятельностного освоения основ здорового образа жизни у нас является целенаправленное наблюдение педагога и родителей за деятельностью ребенка с целью выявления особенностей поведения детей, того, насколько правила здорового образа жизни стали для них нормой поведения. Результаты наблюдения фиксируются в бланках, производится количественная обработка данных, делается вывод об уровне развития по данному критерию.

При выявлении уровня развития относительно эмоционально-волевого критерия нами разработана методика, применение которой заключается в том, что обучающиеся фиксируют свое эмоциональное отношение к различным мероприятиям и событиям, связанными с формированием здорового образа жизни.

Рассмотрев вопрос критериальной оценки уровня сформированности здорового образа жизни, мы исходили из того, что данный процесс затрагивает разные стороны развития личности. Исходя из этого, мы выделили следующие критерии: когнитивный, мотивационно-потребностный, деятельностный и эмоционально-волевой.

С целью выявления особенностей образа жизни младших школьников нами было проведено диагностическое исследование. В исследовании приняли участие младшие школьники, их родители и учителя. Исследование проводилось на базе МОУ СОШ №11 г. Киселёвска в 3 классах.

Учащиеся 3 «В» класса являлись экспериментальной группой в количестве 24 человек (12 мальчиков и 12 девочек), учащиеся 3 «Б» класса - контрольной группой в количестве 18 человек (10 мальчиков и 8 девочек).

С целью выявления уровня осведомленности обучающихся относительно здорового образа жизни (когнитивный критерий) было проведено тестирование среди обучающихся экспериментальной и контрольной групп. Результаты тестирования представлены в таблицах.

5. Результаты количественной обработки констатирующего этапа эксперимента в экспериментальном классе (n=24 человека)

Таблица 3

констатирующего этапа эксперимента в экспериментальном классе (n=24 человека)

6. Результаты количественной обработки первого констатирующего эксперимента в контрольном классе (18 человек)

Таблица 4

Результаты количественной обработки первого констатирующего эксперимента в контрольном классе (18 человек)

Анализ результатов констатирующего этап эксперимента относительно когнитивного критерия показывает, что у детей недостаточно сформированы знания относительно здорового образа жизни, а именно:

Они чётко не выделяют основные факторы, влияющие на здоровье, не могут сформулировать правила здорового образа жизни:

Не достаточно понимают значение и влияние физической культуры и спорта на их здоровье;

Не дифференцируют физические упражнения, направленные на разные цели физического развития (развитие силы, гибкости, расслабление, мобилизация внимания и т.д.);

Не владеют знаниями относительно выполнения конкретных упражнений в связи с ведением здорового образа жизни (утренняя гимнастика, упражнения для глаз, для формирования правильной осанки и т. д.).

Таким образом, мы пришли к выводу относительно того, что у обучающихся особенно недостаточно знаний относительно практического применения физических упражнений в повседневной жизни.

7. Распределение школьников по уровням по мотивационно-потребностному критерию

Результаты констатирующего этап эксперимента относительно мотивационно-потребностного критерия показывают, что у детей недостаточно сфомированы мотивы здорового образа жизни.

Результаты констатирующего эксперимента относительно деятельностного критерия показывают, что у детей недостаточно сформированы умения и навыки здорового образа жизни.

Результаты первого констатирующего эксперимента относительно эмоционально-волевого критерия показывают, что у детей недостаточно сформированы знания относительно здорового образа жизни.

Проанализировав полученные данные, мы выяснили, что обучающиеся контрольного и экспериментального классов имеют примерно одинаковый уровень сформированности основ здорового образа жизни. Было также выявлено, что высокий уровень основ здорового образа жизни имеет очень маленький процент учащихся и того и другого класса. Необходимо также отметить, что наибольший процент (от 38% до 72%) младших школьников имеют низкий уровень сформированности. Из проведенного эксперимента стало ясно, что необходима целенаправленная работа по формированию здорового образа жизни средствами физического воспитания, которая бы носила системный характер. Следовательно, существует необходимость для проведения экспериментальной работы по проблеме формирования здорового образа жизни у младших школьников средствами физического воспитания.

Одной из задач программы физического воспитания является формирование сознательного отношения учащихся к своему здоровью, развитие физического потенциала каждого ученика.

Так как слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и основные способы осуществления физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности именно на уроке физической культуры осуществлялась работа по формированию здорового образа жизни младших школьников. Работа велась не только над развитием физических качеств, но и над укреплением здоровья. Особое внимание уделялось предотвращению появления многих заболеваний. Например, такие, как нарушение осанки, плоскостопие, заболевания органов зрения, желудочно-кишечного тракта.

Формирование основ здорового образа жизни у младших школьников осуществлялось и через овладение теоретическим разделом программы «Физическое воспитание».

Была организована специальная деятельность относительно теоретической части программы, которая включает в себя изучение основ физической культуры:

Особенность зарождения физической культуры, история первых Олимпийских игр;

Здоровье и физическое развитие человека;

Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, роль зрения и слуха в жизни человека;

Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня на укрепление здоровья;

Физические качества и их связь с физическим развитием;

Формирование правильной осанки;

Терминология разучиваемых упражнений;

Причина травматизма на занятиях физической культуры и правила его предупреждения.

Данный материал можно осваивался как на специально отведенных уроках (1-2 ч. в четверть), так и в ходе уроков.

Каждый урок физической культуры обязательно решал оздоровительную задачу. Учитывался возраст учащихся. Прежде чем приступить к занятиям физической культурой, проводилась беседа-игра с детьми на тему физической культуры, о том, что они будут изучать на данном уроке, с каким видом спорта будут знакомиться.

Новые знания осваивались с использованием загадок, иллюстраций, стихов. Незнакомые слова выписывались на карточки для лучшего запоминания, проговаривать хором.

При изучении каждого вида спорта формировалось представление о нем, а после выяснялось, из чего состоит изучаемый вид спорта.

Знакомство детей с теорией происходило на каждом уроке, постоянно вводились новые слова, которые использовались в дальнейшем в ходе теоретических и практических занятий.

Большое внимание уделялось темам: «Режим дня школьника», «Здоровый образ жизни», «Закаливание организма».

Детям предлагались творческие домашние задания:

Составить свой режим дня;

Нарисовать иллюстрацию (факторы отрицательно и положительно влияющие на здоровье);

Написать сочинение (на тему «Мой здоровый образ жизни»).

В практической части учащиеся учились составлять и выполнять комплексы утренней гимнастики, комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы. Обучающиеся знакомились с упражнениями, направленными на улучшение зрения, слуха. Они включались, как и в общеразвивающие упражнения, так и в заключительную часть урока.

В общеразвивающие упражнения включались дыхательные упражнения, которые способствуют профилактике острых респираторных заболеваний, улучшают доступ кислорода в головной мозг. Важное место занимало знакомство обучающихся с упражнениями, направленными на профилактику плоскостопия и укрепление мышечного корсета.

Особое внимание уделялось формированию правильной осанке. Такие упражнения предлагались на уроках и специально организованных оздоровительных занятиях.

При проведении уроков учитывались возрастные особенности детей. Поэтому систематически использовались игры, как основное средство активизации и создание положительного эмоционального настроя.

Внеклассная работа по формированию здорового образа жизни заключалась в проведении спартакиад, соревнований («Веселые старты», «Мама, папа, я - мы спортивная семья», тематических викторин).

При проведении досуга и праздника дети приобщались к непосредственному участию в различных состязаниях, соревнованиях. При этом дети вели себя более непосредственнее, чем на физкультурных занятиях, и эта раскованность позволяла им двигаться без особого напряжения и легче осваивать азы здорового образа жизни.

Продумывалось музыкальное сопровождение, использовались записи любимых песен ребят из детских мультфильмов, популярных эстрадных групп, солистов и классическую музыку. При проведении досугов использовались детские развлекательные шоу-программы “Двигайся, играй, радуйся”, “Веселые клоуны и малыши”.

Шоу-программа содержали:

Музыкальную разминку, основанную на имитационных движениях (фонарики, самолёты, пингвины, лошадки и т.д.);

Музыкально-ритмические игры: “Поезд”, “Авто-стоп”, “Воробей”, “Буги-буги”, “Звероаэробика”;

Забавы, шутки, игры-аттракционы, весёлые эстафеты.

Такая организация спортивных праздников позволяла достигнуть полной раскрепощенности детей, проявления их самостоятельности, фантазии, творчества в выборе движений, в ощущении мышечной радости.

При проведении внеклассных мероприятий и праздников использовалось нетрадиционное оборудование и инвентарь, подбирая его по выбранной теме, например: “водопровод” из пластиковых бутылок, полоса препятствий - банки из-под кофе, весёлая эстафета с водой - яйца из-под kinder-сюрприза.

Присутствие в праздниках персонажей (доктор Айболит, доктор Пилюлькин, Ох и Ах, тренер Гантелькин, Спортик), которые вместе с детьми через игры, стихи, песни, загадки, сюрпризы формировали у детей понятия, что здоровье зависит от них самих. Чтобы сберечь его, надо правильно питаться, заниматься физкультурой, спортом, закаляться, следить за чистотой, быть аккуратным. При проведении спортивных праздников часто использовались сказочные сюжеты. Систематически проводились Дни здоровья, в которых принимали участие все обучающиеся начальной школы.

Невозможно воспитать у обучающихся бережное отношение к своему здоровью без их родителей. Родители систематически привлекались к организации и проведению внеклассных мероприятий. Веселая атмосфера спортивных праздников способствовала пробуждению у родителей интереса к общению со своими детьми.

Просветительная работа проводилась и со всеми педагогами, работающими с детьми экспериментального класса. Совместно с ними разрабатывались физминутки, проводимые на уроках.

Особое внимание удалялось консультативной помощи относительно проведению перемен. В результате совместной деятельности перемены превратились в интересные мероприятия, наполненные интересными играми, которые проводились старшими школьниками, педагогами и самими детьми. Были введены ежедневные утренние упражнения утренней гимнастики.

Совместная работа с врачом позволила осуществлять индивидуальный подход к детям, имеющим различные резервы здоровья. Это создало благоприятные условия для вовлечение в процесс адекватной двигательной активности всех обучающихся.

Осуществляя формирующий эксперимент, было реализовано несколько видов работ.

Использованы возможности программы обучения по физической культуре через организацию специальной учебная деятельность относительно теоретической части программы, которая включает в себя изучение основ здорового образа жизни и проведение уроков с использованием игровой деятельности.

Организовано здоровьесберегающее пространство учебной деятельности через внедрение утренней гимнастики, использования на каждом уроке физминуток, организацию подвижных игр на переменах.

Осуществлено добровольное включение школьников в различные вида внеурочной деятельности: оздоровительные занятия, соревнования, спортивные праздники, Дни здоровья, мероприятия с привлечением родителей.

8. Результаты количественной обработки контрольного этапа эксперимента в экспериментальном классе (n=24 человека)

Таблица 5

Результаты количественной обработки контрольного этапа эксперимента в экспериментальном классе (n=24 человека)

9. Результаты количественной обработки контрольного этапа эксперимента в контрольном классе (n=18 человек)

Таблица 6

Результаты количественной обработки контрольного этапа эксперимента в контрольном классе (n=18 человек)

В результате сравнения полученных результатов в двух классах нами были получены следующие диаграммы.

Сравнительный анализ на начало и конец эксперимента показывает, что обучающиеся экспериментальной группы значительно расширили свои знания в области здорового образа жизни. В контрольной группе наблюдается значительно меньшая динамика по когнитивному критерию. Процент детей с высоким уровнем возрос на 23% (с 18% до 41%) в экспериментальной группе и только на 5% (с24% до 25%) в контрольной. Таким образом, работа по формированию знаний младших школьников относительно здорового образа жизни было достаточно эффективна.

10. Распределение школьников по уровням

10.1 М отивационно-потребностного критерия в динамике эксперимента (%)

Анализируя результаты по мотивационно-потребностного критерия стоит отметить, что в экспериментальной этап группе произошли существенные изменения. Процент детей с высоким уровнем мотивации возрос на 32% (с18% до 41%), в контрольной же группе изменения отсутствуют (14%). Необходимо отметить, в экспериментальной группе процент обучающихся с низким уровнем составляет всего 18% (уменьшение на 18%), а в контрольной группе 43% (уменьшение на 5%). Результаты исследования доказывают эффективность работы в ходе формирующего эксперимента относительно формирования мотивации относительно здорового образа жизни.

10.2 Д еятельностного критерия в динамике эксперимента (%)

Сравнительный анализ результатов исследования на начало и конец эксперимента относительно деятельностного критерия показывает, что обучающиеся экспериментальной группы демонстрируют положительную динамику освоения основ здорового образа жизни в практической деятельности. В контрольной группе наблюдается значительно меньшая динамика по данному критерию. Процент детей с высоким уровнем возрос на 27% (с 5% до 32%) в экспериментальной группе и 0% (5%) в контрольной.

10.3 Э моционально-волевого критерия в динамике эксперимента (%)

Анализируя результаты по эмоционально-волевому критерию стоит отметить, что в экспериментальной группе произошли существенные изменения. Процент детей с высоким уровнем мотивации возрос на 23% (с 9% до 32%), в контрольной же группе изменения отсутствуют (14%). Необходимо отметить, в экспериментальной группе процент обучающихся с низким уровнем составляет всего 23% (уменьшение на 36%), а в контрольной группе 48% (уменьшение на 5%). Результаты исследования доказывают эффективность работы в ходе формирующего эксперимента относительно формирования эмоционально положительного отношения относительно оздоровительных действий и мероприятий.

Анализируя результаты контрольного этапа эксперимента, мы отмечаем, что в экспериментальном классе, по сравнению с контрольным, более высокая динамика формирования основ здорового образа жизни. Рост показателей ярко выражен по мотивационно-потребностному критерию.

Достаточно значительный рост показателей эмоционально-волевого критерия. Относительно когнитивного и деятельностного разница в динамике так же прослеживается.

Таким образом, педагогическая деятельность специально организованная для формирования здорового образа жизни младших школьников средствами физической культуры в экспериментальном классе способствовала формированию интереса младшего школьника к своему здоровью, усвоению знаний относительно сохранения здоровья, создала определенный положительный эмоциональный фон вокруг этого процесса, создала благоприятные возможности для оздоровления в процессе учебной деятельности.

В ходе проведения экспериментальной работы по формированию основ здорового образа средствами физической культуры мы пришли к выводу, что такая работа будет успешна, если педагог использует возможности школьной программы, а также привлекает школьников к внеклассной работе.

Занимаясь проблемой формирования здорового образа жизни, мы также пришли к выводу, что наиболее благоприятные условия для такого развития создаются в коллективной деятельности детей с привлечением родителей. Такая деятельность стимулирует у младших школьников интерес, способствует развитию физических качеств, создает благоприятный эмоциональный фон, формирует отношение к здоровью как ценности.

Подобные документы

Сущность и элементы здорового образа жизни. Здоровьесберегающая образовательная среда как условие формирования здорового образа жизни. Методы диагностики состояния здоровья школьников. Деятельность педагога по формированию здорового образа жизни учащихся.

курсовая работа , добавлен 27.06.2012


Здоровый образ жизни как социально-педагогическое явление. Особенности формирования здорового образа жизни в школе. Разработка модели организационно-педагогической деятельности классного руководителя по формированию здорового образа жизни школьников.

дипломная работа , добавлен 06.12.2015


Сущность и содержание понятия "культура здорового образа жизни", особенности и направления формирования его у ребенка дошкольного возраста. Использование разных форм работы дошкольниками в процессе формирования у них культуры здорового образа жизни.

курсовая работа , добавлен 08.06.2013


Теоретические основы здорового образа жизни. Понятия "здоровье" и "здоровый образ жизни". Социально-педагогические условия эффективного формирования здорового образа жизни у подростков, деятельность социального педагога по его осуществлению в школе.

курсовая работа , добавлен 21.02.2014


Особенности формирования здорового образа жизни в процессе развития личности ребенка. Основные понятия о здоровье, традициях и культуре образа жизни. Средства, методы и приемы формирования ценностей здорового образа жизни у детей дошкольного возраста.

курсовая работа , добавлен 11.12.2014


Понятие здорового образа жизни и его составляющие. Внедрение здоровьесберегающих технологий в образовательный процесс современной школы. Формирование здорового образа жизни на уроках ОБЖ в 5–6 классах, методика проведения внеклассных мероприятий.

реферат , добавлен 30.04.2011


Сущность понятий "здоровье", "здоровый образ жизни" в научной литературе. Составляющие здорового образа жизни младшего школьника. Определение уровня усвоения младшими школьниками правил здорового образа жизни в процессе изучения окружающего мира.

отчет по практике , добавлен 13.04.2014


Анализ методических особенностей формирования здорового образа жизни у детей 4-5 лет в условиях детского учреждения. Средства, формы организации и факторы физического воспитания, обеспечивающие формирование основ здорового образа жизни у детей 4-5 лет.

курсовая работа , добавлен 29.07.2010


курсовая работа , добавлен 06.01.2015


Понятие здорового образа жизни детей старшего дошкольного возраста. Средства, методы и формы деятельности, направленные на формирование здорового образа жизни старших дошкольников. Характеристика деятельности МОУ "Слудская начальная школа – детский сад".

Сообщение из опыта работы «Физическое воспитание, как основа здорового образа жизни»

Здоровье – это состояние полного физического,

духовного и социального благополучия,

а не только отсутствие болезней и физических дефектов

(Всемирная организация

здравоохранения)

Воспитание здорового дошкольника является приоритетной задачей в нашем детскому саду, и, по роду деятельности, для меня – основной. В соответствии с современными требованиями в понятие “здоровый дошкольник” мы обязаны включать не только телесное здоровье ребенка, но и уровень его общей культуры и социального развития. Интеграция образовательных областей дает возможность оптимизации оздоровительной работы.

Достигая этой цели, мне необходимо было решить определенные задачи:

*охранение и укрепление здоровья детей. Снижение заболеваемости, повышение защитных сил организма ребенка.

*Совершенствование физических качеств. Профилактика и коррекция негативных тенденций.

*Воспитание у детей потребности в здоровом образе жизни, интереса к физической культуре и спорту, потребности к самосовершенствованию

Выступая в триединстве, они, в то же время, разделяют работу по определенным направлениям, требуя разных подходов, методик и технологий.

Здоровый ребенок рассматривается нами в качестве целостного телесно-духовного организма, и оздоровление трактуется как форма развития, расширения психофизиологических возможностей детей.

В своей работе я апробирую и применяю эффективные приемы инновационных здоровьесберегающих технологий, нетрадиционной гимнастики. В систему индивидуальных занятий включаю элементы ритмики с фитболами.

По итогам работы в 2016 году нашему детскому саду было присуждено первое место в соревнованиях на город « Весёлые старты», «Звёздная галактика». В этом достижении большое место было отведено оздоровительной работе.

Для реализации задач укрепления здоровья детей в нашем детском саду имеются прекрасные возможности. Включает в себя: спортзал и спортплощадку, позволяет разнопланово подходить к развитию здоровья.

Условия развивающей среды ДОУ позволяют комплексно решать проблемы сохранения и развития здоровья детей, делая мою работу актуальной во всех направлениях:

Совершенствование предметно-развивающей среды ДОУ

*Диагностика, профилактика, коррекция отклонений в физическом развитии детей

*Оптимизация двигательной активности детей

*Закаливание

*Интеграция работы ДОУ и семьи по воспитанию здорового ребенка

*Воспитание у детей потребности в здоровом образе жизни, интереса к физической культуре и спорту

*Повышение профессионального мастерства

Таким образом, направления моей работы как инструктора по ФИЗО достаточно разнообразны. Но я уверена, что они не будут результативны без формирования у детей привычки к здоровому образу жизни. Необходимо здесь и сейчас заложить основу личной ответственности за свое здоровье и осознание зависимости окружающего мира от образа жизни и нравственной культуры каждого из нас. Поэтому, определила это для себя требующим особого внимания направлением.

Ученые доказали, что возраст до 7 лет наиболее благоприятен для обретения привычки быть здоровым. Современная реальность диктует, что быть здоровым – это модно. Я стремлюсь показать детям престижность активной жизненной позиции, эстетики тела, сбережения и развития здоровья.

В решении этой задачи меня поддержали все специалисты ДОУ, воспитатели и родители. Совместные планы работы включили качественное взаимодействие в пропаганде физической культуры и спорта, освоении детьми физкультурных знаний и связанных с ними умений и навыков, составляющих основу интеллектуальных ценностей физической культуры. Интеграция усилий всех педагогов по воспитанию привычки к здоровому образу жизни помогает мне достигать определенных успехов в этой работе.

С логопедом мы вместе работаем над правильным дыханием ребятишек. Работа каждого на своих занятиях над одними и теми же задачами позволяют помочь проблемным детям быстрее справиться со своими недостатками.

Хореограф учит детей, как передавать мысли, чувства и впечатления через ритмические танцевальные движения. Музыкальный руководитель создает сценарии и музыкальное оформление физкультурных праздников и развлечений, готовит с детьми художественную часть спортивных соревнований.

Хочу отметить тесное сотрудничество с психологом ДОУ. С ее подачи я применяю на своих занятиях психологию телесности. Это очень помогает преодолеть проблемы неуверенности детей в собственных силах и возможностях своего тела. Формирование произвольности движений основывается на использовании творческого воображения. Возникает так называемая “осмысленная” моторика. Эффект развития “осмысленной” моторики может быть усилен на индивидуальном занятии, если ребенок вступает в своеобразный диалог с органами собственного тела как самостоятельно действующим “лицами”.

Например, работаю с ребенком, испытывающим существенные трудности при подбрасывании мячика одной рукой и попытке его поймать – другой. “Не получается? Ничего страшного, – говорю я ему. – Ты пока немножко отдохни, а руки пусть поработают вместо тебя. Ты только наблюдай за ними. Дай им имена. Они сестры или подружки? Во что они любят играть? Сколько им лет – пять, шесть? ... Какие они умелые, ловкие! Похвали их, погладь. Они могут и тебя научить так здорово подбрасывать и ловить мячик...” Результат заключается в том, что эффект отдельной оздоровительной меры закрепляется в виде устойчивого, целостного психосоматического состояния, которое далее может воспроизводится в режиме двигательного саморазвития.

Таким образом, междисциплинарные связи помогают мне решить свои профильные задачи.

В сотрудничестве с воспитателями я осуществляю работу по воспитанию у детей потребности в здоровом образе жизни, интереса к физической культуре и спорту. Проведение системы интегрированных комплексных занятий, например цикла “Я и мое тело”, дало возможность стимулировать у воспитанников потребность в самосовершенствовании и саморазвитии, формировании адекватной самооценки

Каждый цикл завершается совместным досугом с родителями, где полученные знания и навыки демонстрируются детьми и закрепляются в играх и соревнованиях. Свою спортивную подготовку дети и их родители показывают на соревнованиях “Папа, мама и я – спортивная семья”.

Разъясняю ребятишкам, что порой от умения бегать, прыгать, лазить, правильно упасть может зависеть сохранность их жизни. Использую игровые проблемные ситуации, подвижные игры-задания, коллективное взаимодействие.

Особое внимание уделяю повышению двигательной активности детей на воздухе. Летом – это народные игры (городки, пионербол...), зимой – катание на лыжах и санках.

Каждую зиму на территории детского сада заливается каток, который становится любимым местом спортивных игр.

Пропаганду физкультуры и спорта я веду не только на занятиях с детьми, но и примером собственной жизни. Я глубоко убеждена, что приверженности к здоровому образу жизни можно добиваться от воспитанников только тогда, когда сам ведешь таковой.

Активизирую интерес детей к спортивным достижениям путем участия в ежегодных соревнованиях “Веселые старты” . Проводим соревнования между группами старших дошкольников и между командами нашего детского сада и соседнего ДОУ.

Мой девиз: “Если не я, то, кто? А, если я, то все за мной!” Среди коллег и родителей воспитанников у меня немало единомышленников.

Физическое воспитание - педагогический процесс, направленный на создание условий, способствующих достижению хорошего здоровья, физического и двигательного развития ребенка. Педагог осуществляет данный процесс с позиции целостности и гармонизации задач разностороннего развития (умственного, нравственного, эстетического, трудового). Физическое воспитание опирается на данные обследования детей уровня физического развития, определяется его гармоничность, соответствие возрастным физиологическим показателям.

ФИЗ-Е ВОС-Е – пед. процесс, направленный на совершенствование форм и функций организма человека, развитие физических качеств, способностей, формирование двигательных навыков и умений, специальных знаний в области физической культуры к спорта.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Целью физического воспитания является формирование у детей основ здорового образа жизни.

Цель физического воспитания - охрана и укрепление здоровья детей.

I. Оздоровление: 1. Сохранять и укреплять здоровье детей. 2. Развивать функциональные и адаптационные возможности детей и улучшать их работоспособность. 3. Формировать умение сохранять правильную осанку. 4. Удовлетворять потребность детей в движении. 5. Способствовать развитию всех морфофункциональных систем детского организма, правильному функционированию внутренних органов. В группе оздоровительных задач особое место занимает охрана жизни и укрепление здоровья детей, их всестороннее физическое развитие, в центре внимания всех участников образовательного процесса стоит естественно-биологическая основа детского организма.

II. Образовательные задачи: 1. Формировать представления о своем организме, о здоровье. 2, Знакомить детей с различными способами выполнения основных движений.3. Формировать представления о режиме, об актуальности отдыха. 4. Создавать условия для проявления ребенком ловкости, скорости и других физических качеств. Образовательные задачи предусматривают активную позицию педагога по реализации содержания физического развития детей.

III. Воспитательные задачи: 1. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности. 2. Развивать нравственно-волевые качества ребенка (организованность, взаимопомощь, взаимовыручку, самостоятельность). 3. Воспитывать субъектную позицию ребенка в разных играх и упражнениях. 4. Воспитывать культурно-гигиенические качества. Воспитательные задачи направлены на разностороннее развитие детей, формирование интереса и потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями.

Основными средства физ. воспитания дошкольников являются:

I) гигиенические факторы (режим дня, гигиена одежды, обуви, гигиеническая обстановка, культурно-гигиенические навыки). Они повышают эффективность воздействия физических упражнений на организм ребенка, а также содействуют нормальной работе всех внутренних органов и систем.

2) Естественные силы природы (солнце, вода, воздух) усиливают положительное воздействие физических упражнений на организм и повышают работоспособность ребенка, используются для его закаливания.

3) Физические упражнения - основное средство физического воспитания. Они используются для решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач, содействуют осуществлению умственного, нравственного, эстетического и трудового воспитания дошкольников, а также являются средством лечения при многих заболеваниях.

Современный подход к организации физического развития предполагает учет естественно-научных, психологических, педагогических основ.

Естественно-научные основы базируются на учении И.М. Сеченова, И.П. Павлова и их учеников. Это положение о трояком единстве организма: единство физического (телесного) и психического; единство всех систем организма; единство организма с окружающей средой. Это учение о рефлексах головного мозга, о важности развития коры головного мозга, центральной нервной системе. Учение о взаимосвязи двух сигнальных систем (что находит отражение в сочетании показа действий и словесных инструкций). Учение о динамическом стереотипе поведения, когда создаются условные образования устойчивых рефлексов на время и его содержание. Отсюда, режим ДОУ. группы строится по этому принципу.

Современные физиологи (П.К. Анохин, Н.М.Амосов, И.А. Аршавский, М.И. Кольцова, М.В. Антропова и др.) вводят понятие «физиологическая не дозрел ость», которая выражается в неготовности естественно-биологической основы организма выполнять те или иные физические нагрузки.

Психологические основы современного физического образования раскрывают значимость развития у детей интереса к физическому «Я»; формирование потребностно-мотивационной сферы (линии осознанности, сознательности, устойчивости мотивов, склонностей и т.п.); формирование у ребенка представлений о себе как о субъекте двигательной деятельности; развитие физических способностей; учет теории установки Д.Н. Узнадзе, как специально мотивированного «пускового» механизма (Л.Н. БожовичН.Г. Морозова. Л.С. Славина. А.Л. Венгер, А.Н.Леонтьев, В.А. Петровский, Д.Н.

Узнадзе и др.).

Педагогические основы включают цель и задачи, факторы и принципы, средства, содержание, условия.

Таким образом, современные подходы к физическому развитию детей строятся на научно-теоретических основах, признании важности сохранения и укрепления здоровья детей, формирования у них привычки к здоровому образу жизни, целостность и гармоничность физического развития определяет специфику содержания задач, технологий целенаправленной педагогической деятельности. Наличие комплексных и парциальных (авторских) программ создает программно-методическое обеспечение реализации задач физического развития детей.

Физическое воспитание

Критерии физической воспитанности личности:

1) соответствующие возрастным возможностям учащихся показатели физического развития (двигательные умения и навыки, выносливость, ловкость, способность выдерживать нагрузки в беге, подтягивании и др.);

2) здоровье и закалённость организма, соблюдение правил личной гигиены, систематическая физзарядка, неподверженность вредным привычкам;

3) показатели нравственно-эстетического развития (последовательное проявление нравственной принципиальности и нетерпимости ко злу, способность эстетического наслаждения содержанием и формой прекрасного в физической деятельности человека).

Система физического воспитания в школе включает:

1. Уроки физической культуры.

2. Внеклассные формы занятий физической культурой и спортом. В начальных классах это группы общей физической подготовки, кружков физической культуры, в средних и старших классах - спортивные секции, спортивные соревнования, туристические походы, военно-спортивная игра «Зарница» и др.).

3. Общешкольные физкультурно-массовые и спортивные мероприятия (ежемесячные дни здоровья и спорта, спортивные праздники и т. д.).

4. Физкультурно-оздоровительные мероприятия, которые осуществляются в режиме учебного дня. К ним относятся: утренняя гигиеническая гимнастика, короткие паузы-физкультминутки, контроль правильности посадки за партами, различные санитарно-гигиенические мероприятия).

Внешкольная физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа с детьми и молодежью проводится в детско-юношеских спортивных школах (ДЮСШ), в спортивных обществах и клубах, различных общественных организациях, специализированных спортивных лагерях. Значительный вклад в организацию физического воспитания детей и молодежи вносят СМИ – радио, телевидение, печать. Большая роль в физическом воспитании детей принадлежит физкультурной и спортивной жизни в семье.

Нужно, однако, помнить слова В.А. Сухомлинского: «Нельзя превращать спорт из средства физического воспитания всех детей в средство борьбы за личный успех, нельзя делить детей на способных и неспособных к занятиям спортом, нельзя разжигать нездоровые страсти вокруг борьбы за мнимую честь школы».

Формирование здорового образа жизни

Важной составляющей физического воспитания является формирование здорового образа жизни школьников.

Согласно Уставу Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), «здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отстутствие болезней или физических дефектов».

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) включает в себя следующие основные поведенческие составляющие, которые с первых дней жизни ребенка родители должны прививать и воспитывать, показывая во всем личный пример:

Полноценное, разнообразное, сбалансированое питание.

2. Рациональный режим труда и отдыха.

Семья и школа обязаны спланировать и наладить правильное чередование различных видов деятельности ребенка. Это значит:

а) обеспечить ребенку продолжительный сон со строго установленным временем отхода ко сну и пробуждения. Полноценный сон – достаточный по времени и протекающий в хороших условиях (свежий воздух, тишина). Деятельность ночного сна должна составлять для младших школьников не менее 10 часов, страших – не менее 8,5 часов;

б) регулярный прием пищи;

в) время на приготвление уроков;

г) достаточный, не менее 2,5 часов, активный отдых на свежем воздухе.

4. Физическая активность и закаливание.

5. Соблюдение правил личной и общественной гигиены.

6. Благоприятный морально-психологический климат и позитивное настроение.

7. Профилактика вредных привычек и зависимостей (табакокурение, пьянство, наркомания, игромания и т. д.).

Система воспитания ЗОЖ школьников на государственном уровне включает:

1. Комплекс мер по охране материнства и детства, создание современных детских лечебно-профилактических учреждений, медицинских кабинетов в учреждениях образования, школ санаторного типа, коррекционных центров и пунктов, летних оздоровительных лагерей.

2. Укрепление материальной базы для занятий физкультурой и спортом (создание стадионов, ледовых дворцов, детско-юношеских спортивных школ, туристических центров, рост финансирования спорта и туризма в стране).

3. Создание и расширение сети инновационных общеобразовательных «школ здоровья», в которых создается особым образом организованная среда, благоприятная для укрепления физического, психического и духовного здоровья учащихся и педагогов.

4. Создание учебных программ и пособий для учащихся для изучения основ ЗОЖ, а также методической библиотеки по проблеме ЗОЖ для учителей и воспитателей.

На уровне школы воспитание ЗОЖ предполагает осуществление следующих мероприятий:

1. Включение здравоведческого блока вопросов в содержание учебных предметов (прежде всего, физической культуры, биологии, химии, основ безопасности жизнедеятельности, допризывной подготовки).

2. Внеклассная работа по формированию ЗОЖ учащихся (беседы с медицинскими работниками, встречи со спортсменами, прогулки и экскурсии в природу, походы по родному краю, игры на местности и т. д.).

3. Обеспечение условий для физической активности в режиме дня школьника.

4. Профилактика вредных привычек и зависимостей.

5. Воспитание правильных, нравственных отношений к протиположному полу.

6. Совместная работа школы и родительской общественности, повышение общей и физической культуры семей.

Вы также можете найти интересующую информацию в научном поисковике Otvety.Online. Воспользуйтесь формой поиска:

Еще по теме 44. Физическое воспитание и формирование здорового образа жизни учащихся.:

1. 100. Гигиенические основы физического воспитания и закаливания. Медицинские группы для запиши физической культурой. Организация занятий и требования к построению урока физкультуры. Здоровый образ жизни и вопросы личной гигиены
2. Здоровый образ жизни, определение понятия. Социальные и медицинские аспекты здорового образа жизни (ЗОЖ).
3. 9.Формирование у детей дошкольного возраста основ здорового образа жизни
4. 103. Медико-социальные аспекты формирования здорового образа жизни.
5. 30. Физическое воспитание и физическое развитие. Воспитание здорового ребенка. Задачи, средства и методы физического воспитания

Государственное образовательное учреждение начального профессионального образования профессиональное училище № 35

«Формирование здорового образа жизни средствами физического воспитания»

(творческий отчет)

Выполнила:

Преподаватель физической культуры

Петина Светлана Александровна

п. г. т. Тисуль

Введение 3

1.Понятие «здоровый образ жизни» 5

2.Здоровый образ жизни и его составляющие 6

3.Физическая культура как фактор здорового образа жизни 14

Заключение 17

Список литературы 19

Введение
Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать её на окружающих. Ведь нередко бывает, что человек с неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20 - 30 годам доводит себя до критического состояния и тогда вспоминает о медицине.

Здоровье – это первая и самая важная потребность человека, которая определяет его способность к труду и обеспечивает гармоническое развитие личности.

На современном этапе развития общества активизировалось внимание к здоровому образу жизни учащейся молодежи, что связано с озабоченностью общества по поводу здоровья специалистов выпускаемых учебными заведениями и ростом заболеваемости в процессе их профессиональной подготовки, с последующим снижением работоспособности. Состояние здоровья молодежи является важнейшим слагаемым здорового потенциала нации. Поэтому сохранение и развитие здоровья учащихся, и формирование у них здорового образа жизни, сегодня имеет приоритетное значение.

Неслучайно педагоги последнее время проявляют глубокий интерес к проблеме здоровья учащихся, воспитания у них ответственного отношения к своему здоровью, к здоровью окружающих и здоровью будущих поколений.

Физическая культура является одним из факторов здорового образа жизни, поэтому формирование здорового образа жизни учащихся в процессе физического воспитания является одной из таких задач в общеобразовательных учреждениях. Современный учебный процесс зачастую приводит к ухудшению здоровья учащихся. Это подтверждают ежегодные медицинские осмотры. В 2008 – 2009 учебном году медицинский осмотр, проведенный поликлиникой п.г.т. Тисуль показал, что 70 % учащихся нашего училища имеют хронические заболевания такие как: сколиоз, плоскостопие, различные заболевания органов зрения, нервно- психические расстройства.

К причинам, вызывающим ухудшение здоровья учащихся относятся умственные нагрузки, снижение двигательной активности; распространенность среди молодежи курения, употребления алкогольных напитков и наркотиков. Свой отдых и досуг учащиеся связывают с посещением кафе, баров и т.д. Все это говорит о безответственном отношении их к своему здоровью. Поэтому физическая культура должна рассматриваться как важное средство в процессе физического воспитания учащихся, в формировании у них здорового образа жизни, организации отдыха и досуга.

Физическая культура является частью общей культуры человека. В физической культуре человек осваивает не только свое природное существо, но и человеческую культуру, стремясь к гармонизации с самим собой, окружающим миром, природой и социумом.

Формирование физической культуры личности на современном этапе развития общества – это целенаправленный, многогранный и в то же время целостный процесс перехода от физической подготовки к реализации индивидуальных здоровьесберегающих программ, физического самосовершенствования личности.

Формирование мотивационного отношения к занятиям физической культурой направлено на приобретение учащимися здоровья, как ценностной ориентации.

Данные науки и практики свидетельствуют о том, что физкультурно- спортивная деятельность еще не стала для учащихся насущной потребностью, не превратилась в интерес личности. И реальное участие учащихся в этой деятельности не достаточное, хотя именно физкультурно – спортивная деятельность предполагает формирование таких качеств и свойств личности как социальная активность, ориентация на здоровый образ жизни, эстетические идеалы и этические нормы жизни. Поэтому формирование здорового образа жизни учащихся является основной целью физического воспитания, задачами которого являются повышение функциональных, адаптивных возможностей организма, воспитание и развитие личности, направленное на развитие и саморазвитие физической культуры человека.

1.Понятие « здоровый образ жизни»
Здоровый образ жизни – это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рациональный – организованный, активный, трудовой, закаливающий, в то же время защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) « Здоровье - это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Различают три вида здоровья: физическое, психическое и нравственное (социальное).

Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.

Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания, памяти; степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются: сознательное отношение к труду, овладения сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни.

Образ жизни- определенный тип жизнедеятельности людей, включающий в себя совокупность различных видов деятельности, поведение людей в повседневной жизни. Формы деятельности: трудовая, познавательная, деятельность в быту, медицинская активность.

Из этих двух понятий складывается одно – здоровый образ жизни.

2. Составляющие здорового образа жизни

Сложившаяся система образования не формирует должной мотивации к здоровому образу жизни. Действительно, большинство людей знают, что курить и пить, употреблять наркотики вредно, но очень многие привержены этим привычкам. Никто не спорит с тем, что надо двигаться, закаляться, но большинство взрослых людей ведут малоподвижный образ жизни. Неправильное, нерациональное питание приводит к увеличению числа людей с избыточным весом и всеми вытекающими отсюда последствиями. Трудности современной жизни оставляют весьма мало места для положительных эмоций.

Изложенное выше позволяет сделать вывод о том, что « знания» взрослых людей о здоровом образе жизни не стали убеждениями для подрастающего поколения.

По современным представлениям в понятие здорового образа жизни входят следующие составляющие:

Отказ от вредных привычек (курение, употребление алкогольных напитков и наркотических средств);

Оптимальный двигательный режим;

Рациональное питание;

Закаливание;

Личная гигиена;

Положительные эмоции.

а) Одной из составляющих здорового образа жизни является отказ от вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики). Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения и на здоровье будущих детей.

Очень многие люди начинают свое оздоровление с отказа от курения, которое считается одной из самых опасных привычек современного человека. С курением связаны многие серьезные болезни сердца, сосудов, легких. Курение не только подтачивает здоровье, но и забирает силы, так как через 5-9 минут после выкуривания одной сигареты мускульная сила снижается на 15%. Курильщик вдыхает не все вредные вещества, которые находятся в табачном дыме - около половины достается тем, кто находится рядом с ним. Не случайно, что в семьях курильщиков дети болеют ОРЗ гораздо чаще, чем в семьях, где не курят. Постоянное и длительное курение приводит к преждевременному старению. Нарушение питания тканей кислородом, спазм мелких сосудов делают характерной внешность курильщика (желтоватый оттенок кожи, белков глаз, преждевременное увядание), а изменение слизистых оболочек дыхательных путей влияет на его голос. Действие никотина особенно опасно в определенные периоды жизни - юность и старческий возраст, так как даже слабое возбуждающее действие нарушает нервную регуляцию. Особенно вреден никотин беременным, так как приводит к рождению слабых, с низким весом детей, и кормящим женщинам, так как повышает заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни.

Следующая непростая задача – преодоление пьянства и алкоголизма. Установлено, что алкоголизм действует разрушительно на все органы и системы человека. В результате систематического потребления алкоголя развивается симптомокомплекс болезненного пристрастия к нему – потеря чувств меры и контроля над количеством потребляемого алкоголя; нарушение деятельности центральной нервной и периферической системы и функций внутренних органов. Алкоголизм и связанные с ним болезни, как причина смерти, уступают лишь сердечно – сосудистым заболеваниям и раку.

б) Оптимальный двигательный режим – важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. При этом физическая культура и спорт выступают, как важнейшее средство воспитания.

Для эффективного оздоровления и профилактики болезней необходимо тренировать и совершенствовать в первую очередь самое ценное качество – выносливость в сочетании с закаливанием и другими составляющими компонентами здорового образа жизни, что обеспечивает растущему организму надежный щит против болезней.

Для работников умственного труда систематическое занятие физкультурой и спортом приобретает исключительное значение, так как у человека, который ведет « сидячий» образ жизни, при самых небольших физических нагрузках учащается дыхание, появляется сердцебиение. Сила и работоспособность сердечной мышцы, главного двигателя кровообращения, находится в прямой зависимости от силы и развития всей мускулатуры. Поэтому, развивая мускулатуру тела, мы в то же время укрепляем сердечную мышцу. У людей с неразвитой мускулатурой мышца сердца слабая, что выявляется при любой физической работе. Физкультура и спорт полезны и лицам физического труда, так как их работа связана нередко с нагрузкой какой- либо отдельной группой мышц.

Особенно страдают от гиподинамии дети, так как большую часть времени они проводят за партой, за просмотром телепередач, за компьютерными играми и т.д. Два урока физкультуры в неделю не могут компенсировать недостаток двигательной активности. На уроках физкультуры учащиеся делятся на три группы: основная, подготовительная и специальная. Последние две группы выделяются по медицинским показаниям. В основную группу попадают учащиеся, с которыми проводятся занятия по утвержденным программам. Это так называемые « практически здоровые дети». Говоря об оптимальном двигательном режиме, следует учитывать не только исходное состояние здоровья, но и частоту, систематичность применяемых нагрузок. Занятия должны базироваться на принципах постепенности и последовательности, повторности и систематичности, индивидуализации и регулярности.

Физическая тренировка укрепляет и развивает скелетную мускулатуру, сердечную мышцу, сосуды, дыхательную систему и многие другие органы, что значительно облегчает работу аппарата кровообращения, благотворно влияет на нервную систему. Ежедневная утренняя гимнастика – это обязательный минимум физической тренировки. Она должна стать для всех такой же привычкой как умывание по утрам. Физические упражнения нужно выполнять в хорошо проветренном помещении или на свежем воздухе. Доказано, что наилучший оздоровительный эффект дают циклические упражнения аэробного характера: ходьба, легкий бег, плавание, лыжные и велосипедные прогулки. В настоящее время разработан и опрабирован очень широкий ряд оздоровительных систем занятий физическими упражнениями, которые просты в применении, доступны и эффективны.

в) Перейдем к следующему фактору здорового образа жизни, влияющему на здоровье человека, к проблеме питания.

В последнее десятилетие возрос интерес к проблеме питания, так как правильное питание обеспечивает нормальное течение процессов роста и развития организма, а так же сохранения здоровья. Правильное питание является основным фактором в предупреждении и лечении многих заболеваний.

При организации питания необходимо учитывать особенности развития и функционирования пищеварительной системы и всего организма для конкретного возрастного периода, а также потребность организма в питательных веществах, так как он особенно чувствителен ко всяким нарушениям, как в количественном, так и в качественном составе пищи.

В основу правильной организации питания должны быть положены следующие принципы:

Регулярный прием пищи через определенные промежутки времени;

Питание должно соответствовать уровню развития и функциональным возможностям организма;

Питательные вещества (белки, жиры, углеводы) должны находиться в определенном соотношении между собой;

Питание должно быть индивидуальным, с учетом особенностей человека, состоянием его здоровья, реакции на пищу и т.д;

Таким образом, в каждом доме, семье науке о питании должны следовать постоянно, ибо это один из главных факторов здоровья. Правильное, полноценное и рациональное питание должно быть одним из китов фундамента ЗОЖ.

г) Следующий фактор здорового образа жизни – закаливание.

Практически всем известно изречение « Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья». Использование этих естественных сил природы, использование разумное, приводит к тому, что человек становится закаленным, успешно противостоит неблагоприятным факторам внешней среды. Закаливание – эффективное средство укрепления здоровья человека. Особенно велика его роль в профилактике простудных заболеваний. Закаленные люди, как правило, не простужаются. Закаливание повышает также устойчивость организма человека к инфекционным заболеваниям, усиливая иммунные реакции.

Закаливание обеспечивает тренировку и успешное функционирование терморегуляторных механизмов, приводит к повышению общей и специфической устойчивости организма к неблагоприятным внешним воздействиям.

Успешность и эффективность закаливания возможны только при соблюдении ряда принципов, которыми являются:

Постепенность;

Систематичность;

Комплексность;

Учет индивидуальных особенностей (пол, возраст).

Существует закаливание воздухом (воздушные ванны); закаливание солнцем (воздушно – солнечные ванны); закаливание водой (обтирание, обливание, душ, купание, купание в проруби); хождение босиком является одним из древнейших приемов закаливания.

д) Следующий фактор ЗОЖ – это личная гигиена.

Сохранение и укрепление здоровья невозможны без соблюдения правил личной гигиены – комплекса мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обовью.

Уход за кожей тела (мытьё рук, ежедневный теплый душ перед сном или ванна) должен стать естественной и неотъемлемой процедурой; посещение бани, должно стать как средство закаливания и как средство активного отдыха.

Уход за зубами является неотъемлемой частью поддержания хорошего здоровья.

Следует с самого раннего возраста воспитывать у детей гигиенические навыки ухода за своей одеждой.

е) Неотъемлемой частью ЗОЖ являются положительные эмоции.

Для поддержания физического здоровья необходимо психическое закаливание, суть которого – в радости жизни. Известно, что основа работы по совершенствованию своей психики – самовнушение. Оно повышает эмоциональный тонус, укрепляет уверенность и силу воли. Психическая закалка стимулирует физиологические защитные механизмы: иммунитет, функцию эндокринных желёз. Говорят « мысли укрепляют тело, тело укрепляет мысли».

Рассмотрев условия, необходимые для формирования здорового образа жизни можно сделать вывод, что молодое поколение наиболее восприимчиво к различным обучающим и формирующим воздействиям. Следовательно, здоровый образ жизни формировать, необходимо начиная с детского возраста, тогда забота о собственном здоровье, как основной ценности станет естественной формой поведения.

3.Физическая культура как фактор формирования

здорового образа жизни
Совместно с медицинским работником, закрепленным за нашим училищем, выявляем состояние здоровья учащихся и определяем их в основную или подготовительную медицинские группы. Затем, во время учебных занятий, при помощи тестов, выявляю подготовленных в спортивном отношении ребят, рекомендую им заниматься в спортивных секциях.

Несмотря на медицинский отбор в наше училище попадает 20% учащихся с теми или иными отклонениями в здоровье. Эти ребята зачисляются в подготовительную медицинскую группу. Поэтому я разрабатываю рабочие программы по физической культуре для учащихся основной и подготовительной групп. В этих программах указаны виды двигательной активности и даны рекомендации для самостоятельных занятий.

Уроки физической культуры и внеклассная спортивная работа проводится с учетом профессионально значимых функций, характерных для осваиваемых профессий. При работе с девушками учитываю особенности женского организма, а также подхожу к учащимся с требованиями по выполнению нагрузок строго индивидуально.

Занятия по физической культуре должны вызывать положительные эмоции, интерес к спорту.

Во внеурочное время, во время прохождения производственного обучения учащиеся применяют общеразвивающий комплекс гигиенической гимнастики под руководством физоргов групп. Физорги также оказывают мне помощь во время проведения спортивных мероприятий.

Большое внимание физическому здоровью учащихся уделяется во внеурочное время. Согласно графику проводятся занятия настольным теннисом, стендовой стрельбой. В этом учебном году начал свою работу отряд « Юнноармеец», где большое внимание уделяется патриотическому воспитанию и спортивной работе.

В течение учебного года в училище работают спортивные секции:

Гиревой спорт;

Настольный теннис;

Атлетическая гимнастика;

Рукопашный бой.

Данные секции посещает 82 учащихся. Это наиболее подготовленные в спортивном плане учащиеся, которые принимают участие в спортивных соревнованиях среди учащихся училища, района. Училище гордится такими спортсменами. Их имена помещены на стенде училища «Спортивные достижения». За короткий промежуток работы в училище мною подготовлено 5 разрядников по гиревому спорту, а Владимир Ляпустин имеет взрослый разряд. Он же стал бронзовым призером на областных соревнованиях по гирям.

Физически крепких, здоровых, дисциплинированных, интеллектуально развитых ребят, способных переносить трудности помогают воспитывать массовые мероприятия, проходящие у нас в училище.

Осенние спартакиады по легкоатлетическому многоборью проходят среди учащихся 1- 3 курсов. В этих спартакиадах принимают участие свыше 80 % учащихся.

Затем проходят интеллектуальные шахматно – шашечные бои: между группами, между курсами, где обираются учащиеся для районных турниров.

Традиционно проводим соревнования по настольному теннису, как в командном, так ми в личном зачете. Лучшие теннисисты выходят на район.

Наши сборные команды по волейболу, баскетболу приглашают на дружеские встречи школы района. А сборная команда по футболу входит в пятерку сильнейших команд района среди учащийся молодежи района.

Ежегодно, в осеннее время, учащиеся групп 1- 3 курсов вместе с преподавателями, мастерами п/о, классным руководителем отправляются в однодневный поход («День здоровья»), у ребят развиваются не только физические качества, но и прививается любовь к природе, изучение родного края.

Спортсмены нашего училища постоянные участники районных мероприятий таких как: легкоатлетическая эстафета, соревнования по мини футболу, настольному теннису, гиревому спорту, шахматно– шашечных турниров.

Кроме спортивных мероприятий провожу предметные недели, олимпиады по физической культуре. В таких мероприятиях принимают участие не только спортсмены, но и учащиеся с ограниченными физическими возможностями. Внутриучилищный (первый тур) ежегодно провожу в училище, а в 2006 году представительница от нашего училища принимала участие в областной олимпиаде по физической культуре и вошла в первую десятку.

Заключение

Почему физической культуре уделяется особое внимание?

Как привлечь ребят к спорту?

Как увязать занятия физической культурой с воспитанием учащихся?

Эти вопросы постоянно решает преподаватель физической культуры.

Если учащийся плохо учится, слаб физически, не может с пользой для себя провести время, у него развивается комплекс не полноценности, и он легко попадает под нездоровое влияние.

Надо помочь таким ребятам организовать свободное время, занять их физкультурой и спортом и это поможет им стать увереннее в себе, улучшит дисциплину и обеспечит им более высокую успеваемость по изучаемым предметам.

У нас в училище, среди учащихся, занимаются спортом мало курящих, употребляющих алкогольные напитки.

Учащиеся, регулярно занимающиеся спортом, практически не болеют.

Занятие спортом способствуют сплочению, дружбе учащихся, решение проблемы «трудновоспитуемых» подростков.

Наглядная агитация - Грамоты, «спортивные молнии», фотографии лучших спортсменов на стене, их достижения, информация о физкультурной работе в училище, «живая» физкультурная жизнь - всё это способствует развитию интереса к физической культуре.

Из 140 учащихся различных спортивных мероприятиях участвует не менее 80 человек.

В спортивных секциях занято 82 человека.

Качество знаний, умений и навыков по физической культуре составляет около 85%.

Для того, что бы основная масса обучающихся осознала значимость физической подготовки, весь педагогический коллектив, вместе с администрацией училища, общественностью, должен участвовать в решении оздоровительной задачи, совершенствовать профессиональною и физическою подготовленность учащихся, развивать их личностные качества

Список литературы

1. 
   Алкогольная и наркотическая зависимость у подростков: пути преодоления: учеб. пособие для ВПО: рек-но УМО по классич. университетскому образ. / под ред. Э.Ф Вагнера, Х. Б. Уолдрон; пер. с англ. А. В. Александровой. - М. : Академия, 2006. - 476 с.
2. 
   Безруких, М.М. Здоровьесберегающая школа/ М. М. Безруких. - М. : МПСИ, 2004. - 240 с
3. 
   Бойко, О.В. Охрана психического здоровья: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений/ О. В. Бойко. - М. : Академия, 2004. - 267 с. - (Высшее профессиональное образование)
4. 
   Васильева, О.С. Психология здоровья человека/ О. С. Васильева, Ф. Р. Филатов. - М. : Академия, 2001. - 352 с.
5. 
   Мартинчик, А.Н. Физиология питания, санитария и гигиена: учебное пособие для СПО/ А.А. Королев; Л.С. Трофименко. - 2-е изд., стереотип. - М. : Академия, Мастерство, 2002. - 192 с
6. 
   Психология профессионального здоровья [Текст] / под ред. Г. С. Никифорова. - СПб. : Речь, 2006. - 480 с.
7. 
   Туманян, Г.С. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование: учебное пособие для ВПО/ Г. С. Туманян. - М. : Академия, 2006. - 336 с. - (Высшее профессиональное образование)