Как быстро забыть неудачу. Прием «Нарисовать проблему». Извлечение уроков из воспоминаний о прошлом

Содержание
1. Анализируй это…
2. Самобичевание – естественно, но неправильно
3. Полярности сознания, или Что творится у нас в голове?
4. Наука забвения: как работает наша память?
5. Универсальный бальзам от ран минувших лет
6. Достичь цели мало – нужно суметь закрепить ее

Анализируй это…

Терзания, независимо от их источника, – дело сугубо индивидуальное. Пусть это шаблонно, но помочь тонущему в пережитых днях человеку сможет лишь сам «утопающий». Разумеется, дело пойдет куда быстрее с поддержкой специалиста, который быстро установит причину хандры и направит мысли пациента в нужное русло. Но если психоаналитик – не для вас, забыть прошлые воспоминания придется, прорабатывая их вехи самостоятельно.
Главным инструментом в борьбе с пережитым стрессом становится самоанализ – ведь, чтобы справиться с проблемой, прежде нужно четко ее очертить. Да, если человека гложет какой-то момент или даже целый период прошлого – сфера поисков сузится. Но духовная панацея не лежит на поверхности, а обнаружить ее и вовсе случайно – задача поистине невероятная. Бесконечно обдумывать ситуацию – не вариант; анализировать нужно, имея конкретный вектор обработки информации.

Самобичевание – естественно, но неправильно

Классическая «рана», не заживающая со временем, – разрушенная любовь. 95% людей, ищущих способ, как не вспоминать прошлое, пытаются заглушить бушующие чувства к некогда возлюбленным. Безусловно, имеют место и причины другого характера: кабальная работа, стрессы, болезнь или даже смерть друга. Но все они в корне едины, и корень этот – память.
Чтобы избавиться от воспоминаний, просто перестаньте подпитывать их. Да, грустному человеку хочется слушать грустную музыку, смаковать истории о несчастной любви и обсуждать их с друзьями. Да, самобичевание в пиковый период доставляют удовольствие большинству людей. Но это – прямой путь к самоуничтожению, уж таково человеческое восприятие.

Полярности сознания, или Что творится у нас в голове?

Наше мышление устроено так, чтобы сохранять мировосприятие максимально стабильным. Подсознательно каждый ищет вокруг элементы, максимально резонирующие с текущим эмоциональным состоянием. Если вы впадаете в депрессию, то будете «натыкаться» на то, что ее укрепит – тоскливую музыку, грустные фильмы, стихи о разбитых сердцах и т.д. А как можно забыть прошлое, если с каждым «сеансом» такой подсознательной стабилизации вы окунаетесь в омут воспоминаний?
Подсознанию безразлично, плохо оно делает своему обладателю или хорошо – оно в принципе лишено этих понятий, и просто работает по существующему алгоритму. С этим можно смириться или бесплодно бороться, но лучше – использовать в своих интересах. Добиться цели нетрудно – достаточно осознать, что эмоции – внутри, а факторы извне на человека не влияют. Без его согласия…
Так, если искать способы устранения «мне плохо», сознание «зацепится» за негатив формулировки. Чтобы избавиться от прошлого, нужно целиться в будущее. У подсознания нет понятия отрицания, поэтому нужно выбивать клин клином. Максимально окружайте себя тем, что противоположно гнетущему состоянию – установками на перспективу – и уже в первые дни увидите результат. Но в работе над тем, как забыть прошлые отношения, этот этап – лишь стартовый; настоящая работа – впереди.

Наука забвения: как работает наша память?

Память человека даже при нынешнем развитии науки считается феноменом, то есть необъяснимым явлением. Но необъяснимость – не такая и значительная помеха. Первые «электрологи» вроде Фарадея, Гаусса и Ампера не зная, что такое электричество, создали фактически основу современного быта, так и не пробившись к истокам сил, которые покорили.
Так же другие ученые, исследуя явления памяти, сошлись, что та устроена, как… жесткий диск ПК. Некоторые явления, создающие специфическую нейронную комбинацию единожды, вообще могут не оставлять следов, и исчезать мгновенно – это «кэш», моментальная память. Некоторые воспоминания, требующие нечастого, но скорого доступа – вроде песен и стихов наизусть – это «флэшки». Ну а если информация нужна постоянно, она запишется «на винчестер» – в долговременную память.
Но как это поможет избавиться от воспоминаний о прошлых отношениях? Очень просто! Память технически бесконечна, но вот пути к информации ограниченны. Их можно сравнить с многоканальным проводом – каждый подсоединяется к определенному участку, и пропускает строго ограниченный поток информации. Прочие данные отправляются в «архив» для экономии ресурсов. Чем ярче эмоциональные переживания, и чем чаще повторялось явление, тем надежнее закрепляется «провод».

Универсальный бальзам от ран минувших лет

Ограниченность человеческого тела для переживающих горе – не недостаток, а благо. Чтобы отпустить что-то, достаточно просто переключить «провод» на другой участок. Воспоминания о негативе никуда не денутся – технически, но из жизни все же исчезнут, как если бы вы записали информацию с винчестера на CD и спрятали его далеко в кладовую.
Чтобы этого добиться, действуйте аналогичным методом – закрепляйте «каналы» доступа к информации, добытой с новым опытом. Так, чтобы оставить позади неприятности минувших дней, нужно следовать простым рекомендациям:

Жгите мосты. Как забыть прошлую жизнь, если все приводит к ней вновь и вновь? Удалите из окружения то, что навевает воспоминания о времени или человеке, причинившем боль. Плюшевого мишку, «ту самую» рубашку, сувениры из поездок и тому подобное – выбросьте, а лучше – отдайте неимущим. Памятные фотографии удалите, а распечатанные – сожгите с романтическими письмами и милыми «сувенирами» вроде надушенного гербария. Смените дом и работу, наконец. Избавьтесь от соблазна с самой возможности предаться страдательному мазохизму, разрушающему вас изнутри.
Познавайте новое. «Забейте» каналы свежими нейронными комбинациями, не оставив места вчерашнему негативу. Занимайтесь ранее неведомым – мозг переключится с хандры прошлых обид на новинку. Запишитесь на курсы живописи или гончарного искусства, поиграйте в хоккей или полетайте на планере, прыгните с парашютом или отправьтесь в путешествие.
Займитесь спортом. Универсальным «лекарством» от депрессии является атлетика. Бег и плавание – оптимальный вариант, а после 30 километров cross-country на велосипеде депрессия устанет за вами гоняться. Главное – без фанатизма; мышечные перегрузки могут стимулировать депрессию, а потому о «качалке» не стоит акцентировать внимание.
Общайтесь. Сознание устроено так, что индивидуум вне «стаи» стремится к стазису –душевной «консервации», полностью тормозящей выход из подавленного состояния. Общайтесь. Но! Без привычных рамок и рутины; контактируйте с незнакомцами, открывайте для себя новых людей. Лучшим решением станут занятия хобби, подразумевающего коммуникацию – театр, ораторское искусство, и «эфир» наполнится позитивом.
Учитесь. Учеба – панацея для душевных ран. Здесь – и новые люди, и общение, и неизведанные эмоции, и потоки информации... Если вам разбили сердце – поступите в университет или запишитесь на курсы по освоению новой профессии. Это не только улучшит эмоциональный фон, подарив возможность жить дальше, но и, возможно, раскроет талант, способный в корне изменить жизнь. Ну и, конечно, новая профессия – плюс в сугубо прагматическом плане, как источник дополнительного дохода.

Достичь цели мало – нужно суметь закрепить ее

Все советы хороши, если не перечеркнуть их непростительной глупостью. Если вы все еще задаетесь вопросом, как забыть прошлые отношения и начать новые, – не стоит спешить. Вы рискуете просто перенести образ прежнего человека на нового, и потому примете «двойной удар». Дождитесь «исцеления» памяти – это произойдет быстро, если будете следовать инструкциям.
Правильно подобранный метод отвлечения сильно повлияет на вашу жизнь, быть может – перевернет в корне. Вы станете другим человеком, и перестанете жить прошлым, потому что с упоением и аппетитом к жизни окунетесь в настоящее. Эти прописные истины – лучший (и единственный) способ отбросить неприятности без вреда для здоровья и оставить старую жизнь позади.

Не имеет значения, хорошее оно и или плохое, прошлое лучше отпустить, чем держать рядом с собой. Отпустить его нужно хотя бы потому, что иногда только так можно повысить уровень энергии в своей жизни, выйти из старых сценариев отношений, принять себя и других, а также просто двигаться дальше без боли.

Просто жить прошлым, это то же самое, что и двигаться вперед спиной: вы не увидите ничего, кроме собственных старых следов. Именно поэтому стоит научиться, как перестать жить прошлым.

Попробуйте понять, что прошлого нет

Точнее, убедить в этом себя. Как это нет? Да просто? Однажды в своем шоу доктор Курпатов спросил женщину, которая очень зациклилась на том, что в школе её избивали сверстники: «Сегодня вы боитесь 13 летних подростков на улице? Нет? Так вот, тех детей, что вас били, тоже уже нет. Это другие люди. Какой смысл бояться того, чего просто нет?»

Примите решение здесь и сейчас

Если вы действительно хотите перестать жить прошлым и начать жить настоящим, то не режьте кошачий хвост по частям, прорабатываю каждую травму. Проще отправить в мусор все и сразу: тем мало чего нужного.

Исцеляйте старые раны и травмы

Для этого может понадобиться либо психотерапевт, либо самостоятельные практики. Самое простое, что можно с этим грузом травм сделать –это сжечь их. Постарайтесь неделю-другую записывать в тетрадку все, что бередит душу и все, что всплывает само по себе при чьих-то словах или действиях. Лучше всего носить тетрадь с собой везде, чтобы не пропустить ни одной негативной эмоции. Вспомните все плохое, что случилось в детстве и отрочестве и старательно запишите все обидные слова и негативные эмоции, которые вы тогда испытывали. А через пару недель всю эту писанину сожгите где-нибудь в лесопарке и развейте пепел. Вы почти свободны. Впрочем, есть и другие варианты исцеления.

Сосредоточьтесь на своем настоящем

Это не так трудно, как кажется. Обратите внимание на то, чего вы хотите именно сейчас, или на то, во что вы одеты. Задайте самому себе вопрос, в чем же ваша радость и что наиболее ценно для вас именно в данный момент. Старайтесь делать это всегда, когда вас снова уносит в прошлое, как в ужасное, так и в прекрасное.

Смиритесь с тем, что все уходит

И плохое, и прекрасное. Это нормально, что один этап заканчивается, а следующий начинается. Более того, следующий может быть даже прекраснее предыдущего.

Не сдерживайте свои эмоции, если прошлое было ужасным

Не имеет значения, сколько времени прошло с момента трагических событий. Вы имеете право выговориться об этом,и даже выкричаться. Если вы хотите отправить прошлое куда подальше, вы должны выпустить его со своими эмоциями.

Наметьте планы на будущее

Не бойтесь даже желания осуществить свою мечту. Распишите в деталях свой план по достижению любой из своих целей и по осуществлению своих желаний. Это точно поможет сосредоточиться на настоящем и даже получить от него удовольствие.

Отправьте любовь и прощение в свое прошлое

Если вы будете перманентно ругать себя за свои ошибки, поступки и проступки, а также неправильный выбор, то вы будете жить прошлым всю жизнь. Лучше убедите себя, что поступили в своем прошлом именно так, как могли и исходя из тогдашних своих возможностей, опыта и уровня развития вообще.

Проступок вы могли совершить из-за того, что были напуганы, не ощущали никакой поддержки, были неуверенны или находились в смятении, то есть, поддались эмоциям, которые тогда были естественной реакцией на случившееся. Подумайте о том, чему тогда научились и что хорошего привнесла эта ситуация в вас нынешних. Проявите к себе в прошлом любовь и посочувствуйте этому человеку. Скажите себе тогдашнему те слова, в которых вы нуждались и расскажите о том, чему за прошедшие годы научились.

Постарайтесь простить людей из того времени

Возможно, сейчас вы обвиняете не себя, а родителей, детей из параллельного класса, которые издевались над вами, или первого мужчину. Что с ними делать? Тоже простить, как и простили себя. Теперь они тоже другие, и вы постоянно думаете несуществующих уже людях. Возможно, они тоже научились на своих ошибках, а в то время просто не знали, как поступить иначе. Вместо того, чтобы думать, как обидчику отомстить и о том, как земля таких людей вообще носит, живите своей жизнью. А если это действительно безнадежно плохой человека, возмездие его точно отыщет.

Поблагодарите за мудрость свое прошлое

Даже если ситуация была ужасной, вы её прошли стали лучше, опытнее и мудрее. Только за это стоит поблагодарить свое страшное прошлое.

Можете пораскинуть мыслями и записать, чему именно вы научились благодаря этой ситуации, человеку или собственному поступку. Запишите все это в несколько пунктов. Сделайте запись о том, как изменилась после случившегося ваша жизнь, что вы постигли и осознали после этой истории. Это и есть жемчужины мудрости, а остальное – речной ил и мусор, который можно без сожаления выбросить.

Займитесь работой

И не только ею. Если вы слишком подолгу зависаете в своем прошлом, возможно, у вас просто много свободного времени. А его можно занять и более толковыми делами. Найдите работу, которая вам доставляет удовольствие и посвятите ей все свои дни. Если и после этого хватает сил, в том числе на тяжелые мысли о прошлом, вечера посвящайте хобби.Получая удовольствие от настоящего, вы не заметите, как отпустите прошлое и его станет совсем мало в вашей жизни. Активная деятельность в настоящем поможет отпустить прошлое.

Не забывайте о хорошем

Отпускать нужно только плохое из прошлого. А вот хорошие воспоминания и ваши достижения из прошлого — доказательство того, что и у вас может быть хорошая жизнь и вы на многое способны. Это все следует сохранить.

Устраивайте праздники

Это лучший способ доказать, что жизнь прекрасна здесь и сейчас. Собирайте друзей, организуйте встречу одноклассников или однокурсников, устраивайте тематические вечеринки, танцуйте и общайтесь — когда настоящее прекрасное и полно радости, жить хочется именно в нем, а не в воспоминаниях.

Сразу отметим, что специально что-нибудь забыть очень сложно. Чем больше усилий человек будет прилагать, чтобы что-то забыть, тем навязчивее будут воспоминания. Если вы озабочены вопросом, как забыть прошлое, вы должны понимать: прошлое будет всплывать в памяти в самый неподходящий момент, оно будет являться в сновидениях, самые неожиданные предметы и ситуации будут вызывать нежелательные ассоциации.

Как забыть прошлое и начать жить

Есть такая притча: шли два буддистских монаха. Им на пути встретилась река, через которую можно было перейти вброд. Женщина попросила помочь ей переправиться на другой берег. Один из монахов взял ее на спину и перешел реку.

Другой начал возмущаться: «Ты монах, ты не имел права прикасаться к женщине». «Я перенес ее и отпустил, - ответил первый, - а ты до сих пор несешь ее».

Иногда прошлое сильно осложняет нашу жизнь, оно «накатывает», заставляет снова и снова переживать неприятные моменты. Мы «несем» это прошлое и не можем освободиться.

Чтобы забыть отношения и отпустить прошлое, прежде всего, необходимо понять, что прошлое уже прошло, что в прошлом уже ничего не исправить. Можно проанализировать прошлое, сделать для себя те или иные выводы, принять решение, как поступать на будущее в аналогичной ситуации, но в самом прошлом уже ничего не изменить.

Зато можно изменить настоящее и будущее. Энергию, которая тратится на бесполезные переживания на тему: «если бы все вернуть, я бы поступил…» следует направить на настоящее и будущее. Можно постараться уменьшить вред, нанесенный некрасивым поступком в прошлом. Поищите возможность наладить отношения с учетом прошлого. Подумайте, как не допустить аналогичной ситуации в будущем.

Подумайте, чему научила вас пережитая ситуация, проанализируйте свое поведение и поведение людей, с которыми вы были в тот момент связаны.

Попробуйте нарисовать свое прошлое или описать его как бы со стороны, посмотрите на него глазами постороннего.

Человек – хозяин своих мыслей

1. Не разрешайте себе многократно повторять одни и те же мысли, не «накручивайте» себя, стараясь насильно забыть прошлое. Можете записать неприятные мысли и уничтожить эту бумагу.
2. Мысленно поблагодарите всех участников неприятного прошлого, пожелайте им удачи в будущем.
3. Создайте у себя в голове «шкаф», в котором будут храниться эти неприятные воспоминания. Постарайтесь «закрыть» этот шкаф и больше не открывать.

И помните, только если вы будете направлены в настоящее и будущее, вы сможете забыть и простить прошлое

Каждый человек когда-нибудь встречался с душевной болью. Кого-то обманули, предали, обокрали близкие люди. У кого-то просто не сложились отношения с возлюбленным. Кто-то совершил некрасивый поступок или не сделал чего-то вовремя и теперь у него постоянно болит душа от чувства вины. Эта душевная боль мешает жить счастливо, осложняет взаимоотношения с другими людьми, постоянно гложет человека. Как забыть прошлое, то, что причиняет боль и снова зажить полной жизнью?

Прислушайтесь к себе. Какая боль у вас? Это боль утраты от того, что вам с кем-то было хорошо, вас любили, а теперь этих чувств вам не хватает? Или это обида на другого человека, усомнившегося в ваших достоинствах и хороших качествах? А может это чувство вины?

Задайте себе вопрос, который может показаться странным: хотите ли вы испытывать эту боль? Не спешите с ответом. Например, вас бросил возлюбленный, вам от этого больно. Вы жалуетесь на него всем знакомым. И получаете удовольствие от того, что все вас жалеют. Да еще при этом можно почувствовать свое превосходство, размышляя на темы: «все мужики…, все бабы…». Если вы избавитесь от боли, вас перестанут и жалеть, то есть вы будете стремиться сохранить боль.

Как не вспоминать прошлое и забыть

Отнеситесь к ситуации, в которой была причинена боль, как к жизненному уроку, подумайте, какие выводы можно вынести из этой ситуации. Приняв решение, постарайтесь запрещать себе мысленно возвращаться в прошлое.

Если у вас боль от утраты, подумайте, чем можно ее компенсировать. Если обида – сделайте что-то, чтобы быть довольным собой, повысьте свою значимость в своих глазах и глазах своих друзей. Чтобы забыть прошлое, не вините себя в прошедшем, это не имеет смысла.

Запретите себе ненавидеть причинившего боль. Перестаньте желать ему зла и мечтать о мести. Ваша боль в прошлом, от того, что вы отомстите в настоящем, прошлое уже не изменится. «Отпустите» причинившего боль, пусть он уйдет из ваших мыслей.

Займитесь творчеством, найдите себе новое хобби, поищите себе новых друзей, навалите на себя заботы – пусть ваши мысли будут заняты не переживаниями, а выполнением всех этих дел и думать о прошлом будет некогда.

Время - лучший врач, оно поможет вам забыть прошлое. Дайте душевной ране время «затянуться», отложите мысли о прошлом в «дальний ящик». Жизнь продолжается, вы еще будете счастливы, верьте в это.

Как забыть прошлые отношения

Как снова открыть свое сердце навстречу любви? Можно ли быстро избавиться от депрессии, возникшей после того, как вас бросил дорогой человек? Мы готовы дать вам несколько советов, которые окажутся эффективными в борьбе с данной проблемой.

Для того чтобы забыть отношения, сначала нужно простить человека, даже если он очень вас обидел прежде, чем уйти. Именно это позволит просто отпустить ситуацию и забыть о проблеме. Пока вы помните все то плохое, что сделал партер, в вашем сердце не будет места для нового человека, и вы можете пропустить свою любовь. Настройте себя на то, что прощение - это отличное средство от тоски и депрессии. В первую очередь, вы делаете это для себя.

Как забыть прошлое? Закрутите новый роман, и пусть он будет по-настоящему ярким. Совсем необязательно искать кого-либо для длительного общения - достаточно будет небольшой интрижки. Но тут мы оговоримся, что для многих женщин такой вариант окажется неприемлемым.

Десять раз подумайте, прежде чем использовать новый роман для борьбы со старой любовью - у вас может появиться ощущение полной опустошенности, если на мужчину вы возложите больше надежд, чем нужно. Наоборот, если вы не ждете, что новый партнер отчаянно полюбит вас, а вам нужно просто развеяться, то можете смело искать приключений. Если воспитание не позволяет это сделать, даже небольшой безобидный флирт поднимет не только настроение, но и самооценку - попробуйте!

Чтобы забыть отношения переключите свое внимание на какую-либо другую деятельность. Например, всегда можно записаться в фитнес клуб, на курсы иностранных языков, начать ходить в театры, музеи, кинотеатры. Отлично помогает справиться с любой депрессией волонтерство. Помогая другим людям, вы невольно будете осознавать, что дела сердечные - это не самое важное в жизни. Именно это позволит вам впоследствии быстро прийти в себя после разрыва.

И, конечно же, забыть прошлое помогает... время! Не нужно думать, что через пару дней вам полегчает, и вы снова будете радоваться жизни, как прежде. Но, с другой стороны, верьте, что депрессия - это не навсегда. По сути, это нормальное состояние, которое случается с каждым и обязательно проходит. Пусть через месяц или даже через год - в любом случае вы еще сможете не только получить возможность избавиться от старых воспоминаний, но и обязательно встретите настоящую любовь!

Эти три способа реально помогают забыть прошлое. Для наибольшей эффективности рекомендую сочетать их друг с другом.

Чтобы оставить негативное прошлое позади и обрести полный контроль над своей жизнью – зарегистрируйтесь на тренинг Александра Герасименко « » (8-9 июня, Москва).

Первый способ, как забыть прошлое

Прием НЛП. Представьте себе стену, на которой наклеены фотографии из разных моментов вашей жизни. Вот вы идете в школу, вот ваша первая любовь, вот вы заработали первую копейку, вот случается кошмар, который вы стараетесь забыть… Все значимые и даже некоторые рядовые моменты вашей жизни должны быть на этой стене. Представьте все фотографии цветными, лишь негативное событие – черно белым. Отойдите и посмотрите на стену вашей жизни со стороны. Увидьте как много цвета на ней и как, в масштабе, мала эта черно белая фотография. Теперь мысленно ужмите ее до размеров 3 на 4 см. Далее, продолжайте “клеить” фотографии на стену вашей жизни. Клейте будущее. Продолжайте заполнять стену красками. Любые ваши мечты, приятные моменты, отпуска, ваши дети, как они идут в школу… Изображения, в которых вы помогаете другим людям. Картинки, где люди восхищаются вами. В результате, черно-белое фото будет со всех сторон окружено цветными фотографиями, которые уходят от него далеко в стороны. Вы смотрите на стену и понимаете, что проишествие, которое вы хотите забыть, это всего лишь одиночное событие. Оно имеет свои границы, оно локально и теперь занимает лишь ничтожную часть вашей стены жизни. Это черно-белое фото – это не ваша жизнь. Ваша жизнь – цветная, яркая и желанная.

В результате этого упражнения, негативные воспоминания были локализованы, и вокруг них появилась жизнь полная счастья и событий. Вы не забыли прошлое, вы его ограничили, и оно больше не распространяется на настоящее и будущее.

Второй способ по забыванию прошлого

Проиграйте в своем воображении гнетущее вас шокирующее событие из вашего прошлого, которое вы хотите забыть. Да, я призываю вас залезть в это ужасное прошлое, которого вы так боитесь. Но сделайте это по-особенному – в виде черно-белого кино со смешной музыкой на заднем фоне. Включите кино и займите свое место на задних рядах кинотеатра. Вставьте в ваше кино смех зрителей в зале. Добавляйте истерический смех местами. Некоторые сюжеты прокручивайте задом наперед, чтобы сделать фильм смешнее. Прокручивайте ваш фильм до тех пор, пока вы не перестанете его бояться.

Придав веселые звуки и исказив картинку, проигрывая ее задом наперед, вы сможете “раскрасить” черно-белые воспоминания вашего прошлого и изменить ваше отношение к ним. Этот прием позволяет исправить память. Вы будете делать то же самое, что вы делали в школе с двойкой в дневнике с помощью лезвия. Вы стирали ее и рисовали на ее месте четверку. “Дневник” вашей жизни после этого упражнения будет прекрасно выглядеть, и вы сможете перестать волноваться из-за “плохих оценок” в прошлом.

Третий способ забыть негативное прошлое

Этот способ очень практичный. Он не включает никаких игр с собственным разумом и не только помогает забыть беспокоящие воспоминания, но и меняет ваше отношение к тому, что произошло с вами в прошлом.

Я объясню его на языке метафор. Для начала, представьте себе, что прошлое, которое вам надо забыть это ядерный реактор. Даже спустя годы он излучает радиацию и отравляет все вокруг. Жизнь живущих неподалеку людей, то есть ваша, заражена. Вы не можете больше нюхать цветы, потому что ваше обоняние выдает все запахи искаженными. Во всем чувствуется гарь от сгоревшей электростанции, которая преследует вас даже во сне. Радиацию нужно устранить. Реактор надо забетонировать и похоронить событие в прошлом. Да и пожалуйста. Бетонируйте!

Если ваши воспоминания беспокоят вас, и вы сидите на кухне и думаете “как их забыть”, то вы лишь ворошите золу и дуете на нее. Воспоминания продолжать отравлять жизнь. В другом случае, вы, возможно, хотите отвлечься от мучительных мыслей и усаживаетесь перед телевизором. Это не работает. Это тоже самое, что накрывать радиоактивный очаг клеенкой.

Помните, чтобы забыть неприятное прошлое, его надо забетонировать . Как это можно сделать? Просто – похоронив очаг взрыва под массивными действиями. Наша память ограничена в возможностях и не может удерживать в себе все то, что мы пережили. Чем больше активных действий мы предприняли, чем больше мы пережили, тем больше слоев “бетона” накроет то событие, которое вы хотите забыть.

Т.е. массивные действия, требующие вашего 100% внимания и будут являться бетоном для взорвавшегося реактора. Займите себя яркими действиями. Очень трудно, знаете ли, волноваться о прошлом, когда ты несешься с горы на лыжах. Вряд ли вам вспомнится преследующий вас негатив в момент, когда вы будете выступать с трибуны перед большой аудиторией.

Надо начать укладывать слои бетона, которые не пропускают ваше прошлое в настоящее и будущее. Предпримите яркие, смелые, активные действия и ваше прошлое останется в прошлом.