Происхождение праздника день святого валентина. Финский день всех влюбленных

Ваш человек придёт, когда душа ваша будет к этому готова. Возможно, после многих разрывов и расставаний вы поклялись себе, что никогда больше не повторите этот опыт. Или в вас поселился огромный страх перед сердечной и душевной болью. Однако найти своего человека стоит любого вашего страдания. Хорошая новость: у каждого из нас есть вторая половина, и вы заслуживаете её найти. Тем не менее, истинная любовь приходит тогда, когда вы меньше всего ожидаете – но вы можете её прочувствовать и заметить некоторые сигналы. Это просто ощущение счастья, витающего в воздухе, или неосознанные и необъяснимые эмоции.

1. Вы видите романтические сны

Прежде чем в вашу реальность ворвётся яркий роман, вы сначала можете ощутить его в своих снах. Вы можете не помнить чётких деталей такого сна, но приятные ощущения после него будут с вами в течение всего дня.

2. Вы испытываете внезапное желание улучшать себя

Если вам вдруг хочется срочно улучшаться внутри и снаружи, это явный признак того, что где-то совсем рядом ваш человек. Вы начинаете уделять внимание личному развитию и позитивному мышлению. По мере того, как вы улучшаете себя, ваш потенциальный партнер делает то же самое. Фактически вы оба движетесь друг к другу.

3. Вы начинаете чётко и ясно видеть свою цель в жизни

Приближение вашей второй половины заставляет вас ясно видеть цель вашей жизни. То, что раньше казалось пустым существованием, внезапно обретает значимое направление. Вы чувствуете себя живым и энергичным человеком, делающим то, что хочется делать – и это приносит вам огромное удовлетворение. Эти эмоции – это свет, который привлекает вашу половину.

4. Вы видите и слышите любовь повсюду

Куда бы вы не пошли, вы видите влюбленные пары, как будто весь мир принадлежит им одним. Вы начинаете прислушиваться к ток-шоу о любви на телевидении, и даже ваша новостная лента в социальных сетях наполнена любовью. Романтические песни звучат везде, куда бы вы не отправились. Сначала это может вас раздражать, но именно так любовь хочет подготовить вас к её приходу.

5. Вы видите образ своего идеального партнера

У вас уже есть план ваших будущих отношений, однако он «перегружен» тем, как должен выглядеть и вести себя ваш идеальный партнер. Именно здесь возникает противоречие с реальностью. Но как только вы осознаете, чего действительно хотите, всё изменится. Например, вы можете желать, чтобы ваш идеальный партнер был стройным, общительным блондином и любил животных, но суть того, что вы действительно хотите – это физически и эмоционально здоровый человек, излучающий позитив и умеющий сопереживать.

6. Вы открываетесь новым возможностям

Поскольку вы чувствуете внутри себя готовность к новым отношениям, вы открываете для себя больше возможностей знакомиться с людьми. Общение и выход из зоны комфорта даст вам шансы встретить вашу настоящую любовь, потому что она редко сама стучит в вашу дверь. Это также может быть и работой вашего подсознания, которое пытается освободить вас от вашей удобной и уютной «тюрьмы».

7. Ваш энергетический уровень выше, чем обычно.

Вы бессознательно ощущаете внутренние позитивные импульсы, потому что ваша душа ощущает близость другой родственной души. Вы можете проснуться утром и почувствовать себя бодро и энергично – гораздо бодрее, чем обычно. Вы можете ощущать себя счастливыми без особых причин. Это все признаки того, что вторая половина совсем рядом.

8. Вы наконец понимаете уроки, которые преподнесли вам все ваши предыдущие отношения

Все становится ясным, и вы больше не скорбите над вашими прошлыми отношениями. Скорее, вы начинаете воспринимать их как опыт, из которого вы можете извлечь уроки. Вы знаете, что больше не будете совершать одни и те же ошибки. Вы понимаете, что нужно делать в новых отношениях со «своим» человеком. Это признак того, что вы исцелены от былых сердечных ран и можете снова открыться любви.

Вторая половинка

Всем известны такие понятия, как «родственная душа» или «вторая половинка», или по крайней мере многие слышали об этом.

Вторая половинка - это человек, с которым вы чувствуете глубокую страсть, всепоглощающее чувство интимности, сексуальности, духовности, в котором вы растворяетесь.

У вас с ним много общего, и в то же время вы дополняет друг друга. Вы чувствуете с ним свою «завершенность». Это древнее понятие, подкрепленное многими легендами, историями и мифами. Существует такое представление, что на земле у каждого человека есть своя вторая половинка, и вот мы всю жизнь тратим на ее поиск.

Согласно греческой легенде, было время, когда на земле существовали люди в форме гермафродитов, у них были черты обоих полов, мужского и женского, четыре руки и голова с двумя лицами. Прогневавшись на этих людей за их гордость, верховный бог Зевс разделил людей на половинки, попутно создавая таким образом еще больше людей, которые должны были бы отдавать поклонение богам.

Но люди так скучали друг по другу, что не могли ни пить, ни есть, погружались в печаль и тихо умирали. Над ними сжалился Аполлон, он попытался восстановить, сшить их тела обратно, и единственным доказательством этого восстановления является пупок, которого раньше у них не было. В этот раз у каждого так и осталась одна голова, две руки и один пол. Легенда гласит, что с тех пор каждый ищет свою вторую половинку, и когда он ее встретит, то они будут понимать друг друга без слов, почувствуют себя единым целым и испытают самое великое блаженство, когда «лягут вместе».

Это очень похоже на кармическую связь, но цель кармической связи - это урок, прорабатывание старого. Цель же поисков второй половинки - сам процесс соединения и установления отношений. Причем нет такого правила, которое бы гласило, что вы обязаны быть в браке, хотя это, как правило, является желанным. Так же нет такого правила, которое бы гласило, что вы проведете с вашей родственной душой всю жизнь. Поймите одно: вы сами являетесь творцами своей жизни, все зависит от вас. Вселенная поможет вам встретиться, а дальше все развивается согласно вашим внутренним убеждениям, все фильтруется через матрицу вашего индивидуального восприятия и далее будет программироваться тоже вами лично.

Существует убеждение, что вторая половинка у каждого одна. Очень часто, когда у нас появляется первая любовь, которая затем проходит, мы уверены, что никогда больше у нас в жизни не будет ничего подобного. Или наоборот, при расставании с любимым человеком (например, он от вас ушел) вы уверены, что ничего подобного больше в вашей жизни не будет. И вы продолжаете оплакивать ваши прошедшие отношения, подсознательно программируя себя на то, что «это не повторится».

Давайте подумаем об этом с точки зрения Вселенского разума.

Действительно ли возможно, чтобы у каждого человека была только одна настоящая любовь в жизни? Практично ли это?

Вселенная прежде всего практична, она заботится о самом главном на Земле - о жизни. Именно поэтому на клеточном уровне мы являемся биохимическими машинами, несущими в себе программы продолжения рода. Если же мы имеем только одну родственную душу, то нет никаких гарантий, что эта душа родится, во-первых, в ваше время: она может родиться и в прошлом, и в будущем. Во-вторых, она может родиться либо значительно раньше, либо позже вас: тогда разница в возрасте может сделать невозможными ваши личные отношения. Например, ему 14, а вам 22. В-третьих, если даже она родилась в ваше время и близка по возрасту, то она может родиться на другом конце света, и ваши шансы встретить ее опять сводятся к нулю.

А время уходит, нам надо жизнь на планете поддерживать! Так как все эти варианты действительно возможны в нашей квантовой Вселенной, остается только принять тот факт, что умная и практичная Вселенная не является садистом: не смотрит, как мы тут мучаемся в поисках второй половинки, которая либо еще не родилась, либо уже умерла. Умная Вселенная о нас позаботилась и подготовила каждому человеку много «вторых половинок», или «родственных душ».

В принципе это не так уж и сложно. За все века наших инкарнаций у нас было такое количество связей, что легко можно столкнуться с героями наших романов из прошлых жизней. Как я иногда шутя говорю: «Если бы мы спали с каждым любовником из наших прошлых жизней, то в этой жизни не вылезали бы из постели». Принимая тот факт, что родственных душ много, можно вдохнуть с облегчением и программироваться на встречу с ними.

Помните, что люди привлекают к себе как своими позитивными качествами, так и негативными, поэтому важно проработать как можно больше негативных убеждений. Очень важно уметь любить себя, ведь отношения - это зеркало. Зачем вам притягивать партнера, который будет показывать вам, что вы все-таки себя не любите? Очень важно, когда вы медитируете перед сном о второй половинке, обязательно видеть все в завершенной форме, включая пол вашей половины, а то ведь запросто привлечете котенка, который прибьется к вашей двери, вы посмотрите ему в глаза и растаете. Вторая половинка может быть и не человеком! Что в принципе является хорошей новостью для любителей домашних животных, особенно если те уже умерли и хозяин не может найти себе места. В таком случае можно визуализировать приход нового домашнего питомца, как родственную душу.

Лучше всего составить список всех критериев второй половинки, которые для вас важны, и зачитывать его во время «волшебных 30 минут» перед сном.

В этом списке критериев вы можете указать также рост, а то вдруг вам встретится душа ну совсем несовместимого роста, и вы не сможете продолжить отношения? Обязательно укажите вес или диапазон веса, что приемлемо для вас, чтобы не привлечь к себе человека вообще не вашей весовой категории, что также не позволит вашим отношениям развиться дальше «привета». Укажите национальность, если это может стать для вас проблемой.

Никто лучше вас не знает, что вам нужно. Укажите семейный статус! А то встретите классного парня, нужного веса, роста, спортивного, а он женат! И вас любит, и жену любит, что делать? Кстати, что делать в таком случае, решать только вам. Вселенная здесь не судит, суждение является исключительно человеческой привычкой, порожденной нашей дуальностью, когда мы все делим на белое и черное, на Инь и Ян.

Вселенная никогда никого не станет ругать или обвинять, это делают только люди.

Только вам лучше знать, что вам делать, и это личное дело между вами и вашим партнером, как вам жить и с кем жить. Но лучше обезопасить себя от таких сюрпризов.

У меня был такой случай. Ко мне на тренинг пришла женщина, мы с нею дошли до темы родственных душ, и у всех в группе была возможность поставить себе программу на родственную душу. Дама была замужем, решила поиграть, наверно, не верила, что это сработает, но все же поставила себе программу на встречу с родственной душой. Затем я узнаю, что она таки ее встретила, влюбилась, и теперь у нее дилемма: и мужа жалко бросить, вроде любит его, и от новых чувств отказаться тоже не может. Поэтому отнеситесь к программированию серьезно, зачем создавать такую драму в жизни? Не все могут жить в таких отношениях, если только вы не полиандричны по своей природе.

В другом случае, два года назад, на моем тренинге дама поставила себе программу на вторую половинку, но побоялась ответственности продолжительных отношений. Кстати, это тоже нужно вписать в ваш список, если вы, конечно, хотите продолжительных отношений. Так вот, она поставила программу на «непродолжительные отношения».

Об этом я узнала совсем недавно, когда она приехала на повторный тренинг и пожаловалась, что с тех пор ей встречаются одни командировочные, туристы, приезжие, - в общем, все к ней идут с непродолжительными отношениями. Она пробовала себя перепрограммировать, но у нее не получилось, поэтому и приехала обратно, теперь она уже хочет продолжительных отношений, просила поставить ей новую программу.

Надо отметить, что сроки проявления в вашей жизни того, что вы создаете, у всех будут разные. Я видела, как люди встречали свои родственные души через 2 недели после программирования, тогда как другие продолжали работать и встречали их только через 2–3 года! Но правда, потом они признавали, что им надо было многое изменить в жизни, чтобы быть полностью готовыми к таким переменам.

Вот что показали исследования американских психологов, которые сравнивали людей, верящих во вторую половинку, и людей, которые верили, что над отношениями надо работать и расти в них.

Люди, которые верят во вторую половинку, склонны ожидать сильных, страстных эмоций с партнером. Когда они наконец-то получают сильные эмоции, когда у них с партнером все «зажигается» и они вступают в связь, то, как только появляются проблемы и трудности, они имеют тенденцию оставлять эти отношения. Таким образом дают о себе знать их внутренние убеждения, что со второй половиной все должно быть гладко.

Именно такие убеждения мешают этим людям расти и работать над отношениями. Вместо этого они решают, что, наверно, это не было их второй половинкой, и переходят к следующей связи. В результате остаются с большим количеством страстных, но непродолжительных связей, морем романтических историй, кучей одноночных партнеров и, как в сказке у Пушкина, остаются у разбитого корыта.

Люди, которые верят, что над отношениями надо работать, что в них надо расти, ищут партнеров, которые будут расти и работать вместе с ними, разрешая конфликты по мере их появления. В результате они менее страстны, у них нет такой эйфорической реакции на партнера. Зато при появлении проблем они более терпеливы и лояльны и работают над проблемами вместе, а не спешат отказываться от партнера и переходить к поиску следующей «совершенной второй половинки».

Как ни странно, также было установлено, что те, кто верил в идеальность второй половинки, был менее прощающим в отношениях по сравнению с теми, кто верил, что над отношениями надо работать. Ученые убеждены, что именно вера в существование «где-то там» созданной специально для тебя второй половинки и является фактором, мешающим установить продолжительные, лояльные и доверительные отношения. В конечном счете в любых отношениях всегда всплывают разногласия, конфликт и некоторая несовместимость. Поэтому если вы все время влюбляетесь в «совершенного парня», а затем бросаете его после очередного разочарования, и это повторяется снова и снова, то проблема здесь кроется скорее всего в ваших внутренних убеждениях и программах.

Здесь я бы не согласилась с выводами исследователей. Потому что само убеждение о существовании второй половинки очень даже хорошее и мотивирующее, положительное, дающее надежду. Но убеждение, что с ними не придется работать, как раз и является проблемным фактором.

Вера в то, что со второй половинкой все будет как на автопилоте, гладко и складно, без ссор и без проявления отрицательных эмоций, является ошибочной.

Наша жизнь на земном плане помимо того, что она является миром зеркал, в которых отражаемся мы, является маятником, чье перемещение обусловлено дуальностью нашего существования. Что значит дуальностью?

Дуальность значит, что мы, как на маятнике, постоянно проходим через противоположности: Инь и Ян, добро и зло, правое и левое, позитивное и негативное.

То есть, когда вы находитесь на пике положительных эмоций, вы в эйфории, вы летаете и парите, то за этим, как правило, следует спад. Это естественный закон равновесия. Наш мозг так устроен. Помните, как в детстве, когда вы «бесились» перед сном, родители велели вам успокоиться, а то вы плакать будете. И чаще всего они оказывались правы, все заканчивалось слезами. Вы либо случайно падали и сажали себе шишку, либо ругались и спорили с тем, с кем играли, либо вам в эту ночь снились страшные сны.

Вот эти страшные сны и установили равновесие между зарядами энергии, генерировавшимися вашим мозгом. То же самое происходит в жизни. Соответственно, если вы слишком веселы сегодня и маятник у вас слишком зашкаливает в этой зоне, то он начнет возвращаться, и, пройдя середину, он уже там не остановится, энергия будет идти все дальше и окажется в зоне отрицательных эмоций. Это может закончится ссорой, руганью или серьезным упадком сил.

Наша задача - научиться всегда быть в таком диапазоне эмоций, чтобы наш маятник всегда колебался (он должен колебаться, ведь движение - это жизнь), не слишком отклоняясь от середины. Таким образом вы сможете избежать большого количества драм, страданий и боли.

Из книги Око возрождения автора Кэлдер Питер

Глава вторая Ибо не бывает свободен тот, кто раб есть плоти своей. Луций Анний Сенека Прошло почти три месяца со дня возвращения сэра Генри Брэдфорда из Индии. За это время произошло множество событий. Лично я начал практиковать “Око возрождения” на следующий же день

Из книги Очевидцы бессмертия автора Киросон Пантес

ЧАСТЬ ВТОРАЯ

Из книги Grimorium Verum или Истинный Гримуар автора Автор неизвестен

Вторая Часть AGLA * ADONAY * JEVOVA [в итал. издании - «Jehova"]Существуют и другие Демоны, но, из-за того, что они не имеют силы, мы не будем говорить о них. Возможности же восемнадцати (указанных выше) следующие:КЛАУНЕК (clauneck) имеет власть над товарами и богатством, он может находить

Из книги Освобождаем сознание: начинаем понимать, что происходит автора Зеланд Вадим

Вторая цивилизация Сделаем небольшой экскурс к основам Тран-серфинга в том, что касается тонкоматериальных сущностей, поскольку тема эта очень серьезная и значимая. Трансерфинг ставит читателя перед одним шокирующим фактом, весь ужас которого не каждый способен

- Действительно ли у каждого из нас в этом мире только одна половинка, которую мы должны найти?

Я думаю, что «единственная половинка» - красивый миф. Этот миф был описан у Платона в «Пире», когда несколько человек говорят о любви, и один из собеседников рассказывает легенду об андрогине: когда-то люди были состоящими из двух начал - мужского и женского, а потом Бог их рассек, и теперь эти «половинки» ищут друг друга.

Но это лишь легенда. Думать о том, что есть на свете всего один человек, который предназначен только для тебя, это неправильно. Ведь на свете слишком много людей. Так бы почти никто не нашел свою 1/2.

Такой взгляд очень рискован еще и потому, что, если человек будет так думать, то при первой же неудаче в совместной жизни он может решить, что «ошибочка вышла» - «половинка не моя», и надо продолжать искать и искать.

Мне думается, что «браки заключаются на небесах» в том смысле, что человек, который понимает, что его жизнь - в руках Божиих, понимает и то, что брак для него не случайность. То есть, если люди, подойдя к этому серьезно, создали семью, то это значит, что Господь соединил их. Но это вовсе не значит, что такой брак обязательно должен стать счастливым без наших усилий.

Бывают, наверно, такие ситуации, когда два человека, встретившись, действительно ощущают, что они друг для друга созданы, что они дополняют друг друга, что они действительно вдвоем являются одним целым, и чем дальше они живут, тем больше это чувство возрастает и укрепляется. Но я думаю, что такое бывает очень редко. Чаще бывает по-другому. Чаще бывает, что, когда люди встречаются, они наделяют друг друга определенными качествами, которые желают видеть в своем потенциальном спутнике жизни. И он им представляется той самой половинкой.

Ведь что такое половинка, если разобраться? Моя душа жаждет встречи с человеком, наделенным какими-то определенными качествами, потому что либо мне их не хватает, либо я в них нуждаюсь - например, в ласке, заботе, нежности, преданности, внимании, понимании, - и, встретившись с человеком, я, не зная его, конечно, надеюсь в нем видеть эти качества и думаю, что это и есть моя половинка. Потом выясняется, что всё совсем по-другому, и тех качеств, которые я ожидал, как раз и нет. Зато проявились те, которые я меньше всего хотел бы видеть. Значит это не моя половинка, «ошибочка вышла»?

На самом деле, в слове «половинка» есть смысл, но другой. Люди, любящие друг друга, не изначально являются «половинками», а становятся ими в процессе жизни. Потому что любовь на самом деле - это не только чувства, переживания какие-то, а большая работа по отношению друг к другу. Речь не о том, что где-то есть одна-единственная половинка, которую я найду и тогда буду счастлив, а все остальные варианты не будут для меня счастьем, а всё наоборот: в принципе любой человек может стать моей половинкой, и всё зависит от того, какие усилия я приложу для взращивания любви. Очень важно, когда брак состоялся, чтобы я для себя твердо решил, что, как бы ни сложились наши дальнейшие отношения, но мне именно с этим человеком предстоит пройти всю жизнь и не только эту жизнь, но за этого человека мне отвечать и в вечности, перед Богом, Который меня с ним свёл.

Мне в своё время понравился момент в одном из романов Солженицына. Там из контекста ясно, что муж героини совершенно её не достоин, и вот она очень горько переживает из-за их конфликта, но ей в голову никогда не приходило пожалеть о том, что она вышла замуж за этого человека. Потому что она была верующей и знала, что всё, что произошло, только так и могло быть.

Надо не жалеть о том, что произошло так, а не иначе. И на том, что есть, строить свою жизнь.

Я встречал немало семей, где вначале была пылкая, прекрасная романтическая любовь, а потом всё рушилось. Вначале им все завидовали - как они смотрят в глаза друг другу, как они разговаривают, а потом, через год, через два, они разводились. И было видно, что их отношения превратились в ад. В то же время я встречал немало семей, где, наоборот, не было особых чувств, просто время пришло, женщина немолодая уже, встретила в конце концов мужчину - все понятно, не хочется быть одной, хочется семью, детей - это нормально - постепенно у них сложилась прекрасная семья. Любовь пришла уже в процессе их жизни, хотя тоже бывало не все гладко. И таких ситуаций сколько угодно.

Мы говорим, что семья это малая церковь... А что, если сравнить ее с большой Церковью? Вот смотрю я на наш приход и другие приходы, на тех людей, которые составляют церковную общину - это, действительно, семья. Церковь - это большая семья. И я наблюдаю, что Господь собирает в общину людей, совершенно разных и, казалось бы, не подходящих друг другу ни по каким показателям - ни по образованию, ни по характерам, ни по родам занятий. Тут профессор, тут же и продавщица, и тут же и учитель, и водитель, и т.д. - люди с разным образом мышления и кругом общения, но они живут единой жизнью, мы собираемся после службы на трапезу, куда-то едем все вместе и т.д. И думаешь, как интересно Господь устроил, ведь эти люди, не будь они в Церкви, они никогда бы не пересеклись, каждый был бы в своем мире. Но когда они пришли ко Христу, в Церковь, то Дух Святой направил их таким образом, что им не скучно друг с другом, они друг друга дополняют, обогащают, и думаешь, что Господь в Церкви собирает людей, которые никогда бы не встретились. Так же происходит и в семье: если Господь соединяет людей, то это соединение может быть вопреки представлениям этих людей о том, каким бы им хотелось видеть своего спутника жизни, но при этом оба на своих местах.

Поэтому, кто тебе достался, с тем и живи, того и люби и старайся сделать так, чтобы этот человек стал твоей половинкой, старайся найти в нем какую-то глубину, которая пробудит в тебе любовь к нему. Конечно, это очень трудно сделать. Поэтому не надо спешить вступать в брак и, познакомившись с человеком, нужно получше его узнать. Однако, когда брак уже заключен, нужно для себя решить: это моя половинка, она должна ею стать. Я видел очень много людей, которые были несчастливы в браке, хотя брак начинался с очень пылкой и яркой романтической любви. С другой стороны, мне по долгу службы приходится общаться с людьми, между которыми были и кризисы, порой хотели развестись. То есть, сначала все было совсем не так, как должно бы по нашим меркам быть в идеальной семье, но в конце концов, они срослись. Вот в этом смысле можно говорить о половинках.

- она вообще существует?

«Любить - значит видеть человека, каким его задумал Бог» - увидела я надпись на футболке одной девушки в метро.

Что значит найти свою вторую половинку? Как понять, что это твоя «половинка»? Люди говорят:

1. Если это твой человек, то тебе с ним хорошо и ты его не потеряешь. Если расстались, или что-то не получилось,

2. Ради Этого человека хочется быть лучше, а не переделывать его под себя.

3. «Половинками не рождаются, а становятся» - то есть, это работа над отношениями обоих партнеров.

4. Поиск идеала обречен, все люди не совершенны. Поэтому «второй половинки» не существует, есть только человек, с которым тебе хорошо.

А как думаете Вы, как найти свою вторую половинку? - поделитесь в комментариях!

Как найти свою вторую половинку, если ее не существует?

Вопрос - странный J Попробуем разобраться!

Иногда кажется, что нашел идеального партнера, только он способен подарить счастье, и только с ним будет небо безоблачным, и по жизни «главней всего - погода в доме, все остальное - ерунда».

НО:

Он не обращает на нас никакого внимания (что принято называть безответной любовью),

Со временем мы замечаем в нем качества характера и привычки, которые нас раздражают (когда проходит чувство влюбленности),

Жизненные обстоятельства мешают нам быть вместе,

Мы расстаемся по каким-то причинам...

и ЧТО? если только одна вторая половинка, то после ответа на вопрос: «Как найти свою вторую половинку?», нужно задавать вопрос «Как ее удержать и не потерять», и находиться в состоянии страха, что это закончится, а вторая половинка-то только одна, и личное счастье возможно лишь с этим человеком?

НЕТ! Все это стереотипы и мифы, не находящие подтверждения в жизни.

Когда пара уже сложилась, нужно понимать, что безусловное природное сексуальное влечение длится примерно три года. Если партнеры в течение трех лет построят фундамент эмоциональной связи, общих интересов, финансовую базу, то такой союз может существовать длительно и счастливо. Выстроить прочную базу, и понимать абсолютно какие мотивы лежат в основе поступков партнера, помогают знания по системно-векторной психологии.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.