Способы зарядиться энергией. Сделай небольшую зарядку. Как зарядиться энергией космоса

Многие не знают, что первостепенная причина успеха большинства людей - это энергетика. Хорошая новость состоит в том, что каждый из нас может заряжать себя положительной энергией, словно батарейку.

Существует очень большое количество способов поднять настроение утром и зарядить свою энергетику таким образом, чтобы притягивать деньги и удачу. Кстати, одним из самых лучших и универсальных помощников для стабильной чистки энергетики является кошка. Ранее мы писали о том, как кошка влияет на энергетику дома . Человек — это часть дома, так как энергетически мы связаны с местом, в котором живем, поэтому кошки очищают не только дом, но и нас с вами.

Как зарядить себя удачей

Утром, не только перед работой или перед важным событием, но и в выходной день, важно получить заряд бодрости, чтобы быть готовым к любым трудностям и притягивать успех.

Отсутствие правильного настроя даже ненасыщенный делами день может превратить в пасмурную ночь. И наоборот, энергетическая подзарядка с самого утра может поставить вас на дорогу успеха, даже если все настроено против вас.

Психологический метод: всем известно, что если настраивать себя изначально на провал, то шансы достичь успеха в любой сфере заметно снижаются. Психологи объясняют это просто. Дело в том, что мыслительные способности ухудшаются при переживаниях, или же когда мы сдаемся. У мозга просто нет стимула продолжать работать на полную мощность. Именно поэтому необходимо настраивать себя с утра так, что даже в самых сложных ситуациях все равно есть шанс выиграть или найти нечто положительное даже в худшем финале.

Метод медитаций: если у вас есть полчаса времени утром, отдайте предпочтение медитациям, которые улучшат настроение, зарядив вас позитивом. Медитация — это построение внутренних образов в сознании. Вы выбираете какую-то конкретную медитацию, либо просто расслабляетесь в полной тишине и представляете себе нечто приятное и мотивирующее. Результаты у тех, кто занимается медитациями хотя бы месяц, ошеломительные. Многие люди отмечают заметное улучшение самочувствия и положительный эффект: удачу на работе, в делах, любви. Это происходит не случайно, поскольку аура этих людей становится стабильной и положительной.

Метод аффирмаций: зарядить себя удачей на весь день можно благодаря аффирмациям. Их преимущество и недостаток одновременно заключается в том, что невозможно с первого раза себя настроить на позитив нужным образом, но зато впоследствии этот метод позволяет достичь стабильности. Аффирмации изначально представляют собой прототип наших мыслей, то есть то, что вы себе повторяете регулярно каждый день, должно стать частью вас, а не просто мотивирующими словами. С утра и перед сном они запоминаются лучше всего, так что не забывайте говорить самому себе правильные слова. Лучшие аффирмации на каждый день описаны в отдельной статье. Ознакомьтесь с ними и выберите для себя те, что подходят именно вам.

Общие советы: пробудившись ото сна, не спешите бежать за кофе. Если вы имеете вредные привычки, лучше оставьте их на вторую половину дня. Научитесь встречать утро без сигарет, алкоголя или кофе. Ложитесь всегда вовремя, а вставайте всегда пораньше. Сначала вам понадобится принять контрастный душ, а потом выпить стакан чистой воды. Через некоторое время можете позавтракать. Если есть возможность, съешьте яблоко. Дело в том, что в яблоках содержатся вещества, которые бодрят намного лучше, чем самый сильный кофе. Также они безвредны.

Встречайте утро правильно, чтобы сделать свою энергетику сильной и положительной. Это подготовит вас к любым испытаниям. Не забывайте также про амулеты и талисманы. Например, камень оберег можно выбрать по Знаку Зодиака . Это наиболее простой способ обеспечить себя дополнительной невидимой защитой от бед. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

18.05.2016 07:11

Мало кто знает, что все хорошее, что нас окружает, было рождено сначала в наших мыслях, ...

Иногда мы все чувствуем, что нам не хватает сил и энергии для свершения новых дел или чтобы закончить старые дела. Предлагаем вам 10 простых способов восстановления и увеличения своей энергии.

1. Выпейте стакан чистой воды

А лучше выпейте несколько, ведь вода решает многие задачи: насыщает клетки жидкостью, ускоряет обмен веществ, выводит шлаки из организма, разжижает кровь, что позволяет кровяным тельцам быстрее переносить кислород. Большинство людей привыкло пить слишком мало воды, поэтому они уже не чувствуют обезвоживания. Тем не менее, наша потребность в жидкости намного больше, чем может показаться. Также прочитайте 10 причин пить больше воды в этой статье .

2. Глоток свежего воздуха

Без дыхания сложно прожить и минуту. Недаром большинство духовных и медитативных практик отводят особое внимание дыханию. Но сейчас все будет проще: насыщайте свой организм кислородом. Для этого можно всего лишь проветрить помещение, выйти на улицу и сделать простые физические упражнения, позаниматься спортом, прогуляться по парку. Приятный эффект вы почувствуете моментально.

3. Благодарность

Ответьте на вопрос: чему я благодарен прямо сейчас? Выполните это нехитрое упражнение, и вы сразу начнете замечать вокруг себя изобилие, в том числе и вашей личной энергии.

4. Ваши движения

Обратите внимание на то, насколько быстро вы двигаетесь, жестикулируете, разговаривайте. Начните делать все это немного быстрее, и вы почувствуете, как наполняетесь энергией. Если вы сидите, встаньте, подвигайтесь, можно потанцевать. Если вы сидите в самолете или в поезде, прогуляетесь по салону. Наше состояние и наше тело связаны между собой. Не зря мы спим в неподвижном состоянии, а вот наполнены энергией по максимуму именно тогда, когда активно двигаемся.

5. Музыка

Музыка способна мгновенно изменить наше состояние. Классическая музыка может расслабить, а энергичная – придать сил. Сделайте себе список музыки для каждого состояния , которое хотите испытать: музыка для рабочего состояния, энергичная музыка, музыка для занятий спортом и музыка для релаксации.

6. Объятия

Объятия поднимают настроение, придают сил. Они укрепляют иммунную систему, снижают стресс и улучшают сон. Они омолаживают, придают энергии и что самое главное: не имеют никаких вредных побочных эффектов. Словом, больше обнимайтесь.

7. Вспомните о своих целях

Когда вы чувствуете, что немного устали, вспомните о своих целях , о тех целях, которые вас вдохновляют, которые заряжают силами и мотивацией, которые стимулируют к действию.

8. Улыбка.

Улыбайтесь! Вы не только поднимите себе настроение, но и окружите себя такими же жизнерадостными людьми, как и вы. Почитайте 15 интересных фактов об улыбке .

9. Звонок другу

А энергию может поднять просто душевный разговор с близким человеком.

10. Любуйтесь природой

Мы всегда с радостью возвращаемся к себе домой. У себя дома мы набираемся сил, отдыхаем. Природа – это тоже наш общий дом. Пребывание на природе успокаивает, убирает все лишние мысли из головы, помогает сосредоточится на вечном и обрести радость. Каждую неделю уделяйте как минимум несколько часов прогулкам в лесу или в парке. А лучше, выберетесь со своей семьей или друзьями за город на выходные – заряд бодрости на следующую неделю вам обеспечен.

Сегодня каждый человек занимается каким то делом. Некоторые люди работают самозабвенно, не отрываясь, делают своё дело в любых условиях. Но не все люди такие, у некоторых бывают периоды слабости. Когда хочется просто лечь и ничего не делать. В данной статье мы рассмотрим способы зарядиться энергией на весь день. Что бы вам казалось, что в сутках отнюдь не двадцать четыре часа.

1. Любимая музыка. Если вы одни, слушайте любимою музыку на полную громкость, это поможет активировать центры мозга отвечающие за хорошее настроение. Если же вы работаете например в офисе, можно использовать наушники, либо приобщить коллег к хоровому пению.

2. Съешьте кусочек шоколада. Немного шоколада повысит ваше настроение и работоспособность, благодаря гормону эндорфину, который отвечает за счастье.

3. Перекус. Перекус во второй половине дня, поможет активизировать ваши силы для дальнейшей работы. Только не стоит наедаться до отвала, достаточно будет лёгкого перекуса, например фруктов, орехов.

4. Носите яркую одежду. Конечно не стоит одеваться как попугай, но яркие тона в одежде, дают людям вокруг вас хорошее настроение. Которое будет проецироваться на вас.

5. Небольшой сон. Буквально 5-10 минут сна в рабочем кресле помогут вам восстановить энергию и спокойно работать до конца дня.

6. Флирт. Легкий флирт даст в ваше кровь хорошую дозу адреналина, и ваше состояние улучшится.

7. Арома-свечи. Разнообразные арома-свечи, с запахами мяты, лаванды и других тонизирующих растений помогут не восстановить энергию, а уменьшить её расход.

8. Ранний подъем. Ранний подъем в одно и то же время настраивает организм на рабочий лад.

9. Избегайте энергетиков. Энергетические напитки хоть и дают энергию на время, но за всё нужно платить, и за временную отсрочку сна, ваш организм заплатит большую цену.

10. Больше витамина С. Поддерживайте баланс витамина С в вашем организме. Например пейте с утра цитрусовый сок.

11. Бросайте вредные привычки. Бросьте пить, алкоголь медленно но верно разрушает организм, особенно мозг. Бросьте курить, никотин действует на организм как наркотик.

Утро - самый важный период любого дня. Именно утром можно повысить уверенность в себе, зарядиться энергией и привлечь удачу.

Энергетический подъем автоматически приводит к тому, что вы становитесь удачливее. Необходимо сделать так, чтобы утром вы смогли поднять свое настроение, даже если вчера был тяжелый день или если вам предстоит столкнуться с некоторыми трудностями в будущем. Сильные заговоры на везение помогут вам привлечь удачу, но лишь на определенный момент. Чтобы фортуна постоянно сопровождала вас, нужно повысить свою энергетику и самоуверенность.

Почему утром нужно повышать энергетику

Дело в том, что утро любого дня — это точка отсчета. Именно утром начинается движение. Главное — приобрести нужный энергетический импульс. Утро необходимо для того, чтобы строить планы и искать мотивацию.

Если вы не сделаете для повышения энергетики ничего утром, то потом придется чем-то жертвовать, а для многих людей это попросту недопустимо. К концу дня полученный утром импульс становится более слабым, поэтому привязать к себе удачу будет сложнее.

Как зарядиться энергией на весь день

Существует несколько методик, каждая из которых может быть использована вместе с другой. Это значит, что вы можете встать утром пораньше и как следует подготовиться к предстоящим делам, настроив себя на успех всеми возможными способами.

Первый способ: медитация. На медитацию необходимо примерно минут 10-15, возможно, даже меньше. Как только вы проснулись, вам необходимо сесть или встать, закрыть глаза и досчитать до десяти. На счет раз — глубокий вдох, на счет два — выдох. Далее нужно представить себе, как вы взлетаете. Вы находитесь на большой поляне, вам не холодно и не жарко. Медленно, но с небольшим ускорением вы начинаете двигаться верх. Начинается день, но вам не страшны никакие проблемы. Вы поднимаетесь до тех пор, пока не добираетесь до облаков. Затем вы начинаете движение вперед. Вы над миром, вам понятны ваши цели и планы. Если планов нет, то вы готовы действовать по вдохновению. Затем вы открываете глаза и начинаете свой день.

Второй способ: водные процедуры. Вода — источник сил, поэтому утром она очень важна. Для начала необходимо выпить стакан холодной чистой воды. Затем желательно принять душ, предварительно умывшись холодной водой. Прием душа проводится в два этапа. Сначала вода должна быть комфортной температуры, а потом ее нужно немного охладить. Охлаждение производится до тех пор, пока вы не почувствуете приближение дискомфорта. Не стоит подвергать себя стрессу, но и жалеть себя теплой водой тоже не желательно. Вода — это невероятно мощный источник энергии. Она способна подарить вам удачу и зарядить позитивом на весь день.

Третий способ: аффирмации. Обычно аффирмации работают не так быстро, но если вы настроитесь на удачу и успех достаточно сильно, то у вас будет шанс приумножить этот потенциал. С самого момента пробуждения желательно говорить себе, что вы достойны счастья, что вы можете достичь любых целей, потому что работали над этим долгое время. Аффирмации помогут вам приблизиться к успеху, потому что они разрушают негативные установки , которые копятся в сознании с вечера.

Четвертый способ: заговоры и ритуалы. Как только вы проснулись, подойдите к зеркалу и прочитайте заговор: «Да начнется новый день, да придет ко мне удача. Пусть теперь уходить лень, ведь я фортуну не утрачу» . Можно еще сделать простой ритуал на исполнение желаний. Для этого вам потребуется простой листок и ручка. На листке напишите свои самые сокровенные желания, которые могут или должны будут осуществиться в этот день. После этого сожгите листок.

Пятый способ: физические упражнения . Не стоит начинать день вяло. Ваше тело должно быть в тонусе, чтобы и биополе укреплялось. Если у вас есть проблемы с сонливостью, то в совокупности с холодным душем и умыванием физические упражнения могут стать отличным помощником для привлечения удачи. Те, кто постоянно бегает по утрам или делает зарядку, отмечают, что не имеют проблем с настроением.

Все эти методики по-своему хороши. Если вы будете делать всё это вместе, то проблемы будут отступать надолго. Утром нельзя бездействовать — это главный закон успешного человека. Очень важную роль играет самочувствие и настроение. Улучшить эти показатели можно всего за неделю. Три полезные практики помогут вам в этом. Успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и

14.08.2018 02:29

Как говорится, «как утро начнешь, так и день проведешь». В этих словах заключена истина, поскольку...

Если к концу дня вы чувствуете себя разбитыми, «выжатыми как лимон», это значит, что вы израсходовали все свои жизненные силы и превратились в энергетического «банкрота».

В таком случае ночной сон не приносит облегчения, вы с трудом просыпаетесь поутру и через силу заставляете себя приступить к ежедневным обязанностям.

Хотите избавиться от усталости и недостатка энергии? Хотите быть полными сил и с радостью встречать новый день?

Тогда вам следует пересмотреть ваши привычки! На самом деле сделать это очень просто:

1. Приучите себя вставать вместе с солнцем

Успешные люди встают рано. Не для того, чтобы успеть сделать как можно больше. Но потому что это позволяет вам сонастроиться с природой, чувствовать себя бодрыми, полными идей и более работоспособными.

2. Научитесь ПРАВИЛЬНО просыпаться

Первые 12 минут после пробуждения являются основой всего дня. От того, КАК вы проведете это время, зависит, как пройдет ваш день.

Вместо того чтобы перебирать, что вы не успели сделать вчера, или строить планы на сегодня, выполните практику благодарения. Благодарения за все, что ЕСТЬ в вашей жизни. И только после этого вставайте.

Что делать в том случае, когда настроение на нуле, и вы просыпаетесь в необъяснимой тревоге и еще более уставшим, чем перед сном?

3. Выпейте стакан воды комнатной температуры, как только встали с постели

После 6-8 часов сна ваше тело страдает от обезвоживания. А ведь вода – естественный проводник энергии в организме человека.

Один стакан воды восстанавливает циркуляцию энергии, а также способствует процессу пищеварения и вывода токсинов.

4. Начните ваше утро с короткой медитации

После того, как вы выпили стакан воды и посетили «дамскую» комнату, займите удобное положение и расслабьтесь.

Понаблюдайте за вашим дыханием, сердцебиением. Выполните несколько глубоких вдохов-выдохов сердцем, наполняясь энергией из окружающего вас пространства. 5-7 минут короткой медитации будет достаточно для того, чтобы очистить ваш ум от тревог и забот.

Во время медитации мозг изменяет частоту электрических импульсов – с повседневных быстрых бетта-волн на более глубокие и спокойные альфа-волны. Они вызывают у человека состояние умиротворенности и релаксации.

5. Примите контрастный душ, предварительно сделав массаж с ароматическим маслом

Массаж – лучшее средство для улучшения циркуляции крови, укрепления иммунной системы и успокоения ума. Ароматическое масло увлажнит и смягчит вашу кожу. Ну а контрастный душ с утра поможет вам войти в активный режим.

6. Сделайте энергетическую гимнастику

Для тех, кто не является сторонником утренней гимнастики или йоги, есть простой инструмент, который поможет быть энергичными и полными сил. Это – энергетическая гимнастика.

Проводится в положении стоя и состоит из серии глубоких вдохов выдохов, с помощью которых вы направляете потоки энергии из сердца вверх через макушку и из сердца вниз через стопы.

Подобная практика занимает 3-5 минут, а заряжает энергией на целый день!

7. Настройтесь на позитивную волну

Негативные мысли и эмоции лишают вас энергии. Более того, они притягивают к вам неприятности и препятствия.

Прежде чем приступить к работе или повседневным делам, настройтесь на позитив. Вспомните приятные события из вашей жизни, окунитесь в ощущение радости и удовольствия, поблагодарите за то, что несет вам день грядущий и откройтесь новым возможностям.

Итак, на одной чаше весов – хроническая усталость и недостаток сил, на другой – полчаса внимания к себе.

Что выберите вы?

P.S. Если хотите узнать, как сбалансировать свою энергию и эффективно управлять своим внутренним состоянием изо дня в день, приглашаю на !