Можно ли беременным купаться в море. Можно ли купаться беременной

Практически все женщины любят отдыхать на морском побережье, не так ли? Для каждого человека, это и отдых, и общее оздоровление, и своеобразный релакс. Но, как же поступать летом, если на него приходится часть периода беременности? Как море может повлиять на ход беременности, на развитие плода, и не будет ли плаванье в морской воде стрессом и риском для здоровья будущей мамы?

Польза купания в море для будущей матери

Плаванье вообще является одним из тех видов физических нагрузок, который при беременности не просто не вреден, а даже показан многим будущим матерям, и нередко рекомендуем для их активности врачами - гинекологами. Ведь многие женщины сегодня много сидят, в силу такой работы. И их пребывание на свежем воздухе сводится к минимуму. Плаванье для беременных - это тот вид физической нагрузки, который является наименее опасным, он не травматичен и полезен.

Купание в море, плаванье в морской воде еще и тем хорошо, что в отличие от других более мелких местных водоемов, в нем проточная соленая вода, которая самоочищается. Постоянный процесс обмена массы воды обеспечивает чистоту и самой воды, и даже пляжной зоны. Кроме того, южный воздух, насыщенный парами соли, укрепляет дыхательную систему организма, иммунную, укрепляет и повышает уровень защитных сил ее организма. Так что, уже только из этого можно сделать выводы о пользе для беременных отдыха и купания в море.

Неоспоримая польза плаванья в море беременной женщины заключается еще и в том, что при этом усиливаются метаболические процессы, морская вода тонизирует все женские внутренние органы, а это, в свою очередь, является профилактикой таких неприятных осложнений беременности, как , . В совокупности с плаваньем морской воздух насыщает кровь женщины кислородом, и поддерживает на должном уровне.

Именно поэтому многие гинекологи, наблюдающие беременность, рекомендуют свои подопечным женщинам отдыхать на морском побережье.

Для запрета морского отдыха в период беременности нужны серьезные причины. К ним могут относиться осложняющие беременности патологии и заболевания. Но, когда беременность протекает нормально, и нет никаких предпосылок для беспокойства, морской отдых и плаванье в морской воде являются одной из главных рекомендаций этого периода.

Морская вода снимает усталость, женщина обретает былую легкость, облегчается и состояние ног, когда беременную женщину одолевает варикоз. Морская соль и минеральные вещества, среди которых есть йод, проникая в организм женщины, оказывают на него исключительно положительное влияние.

В сравнении с обычно пресной водой морская вода улучшает на двадцать пять процентов обменные функции кожных покровов. Морская вода во время плаванья, дает эффект легкого расслабляющего массажа, что так же очень полезно для беременных.

Плаванье в море - это ко всему еще и тренировка мышц тела, в том числе и брюшных, что станет бесспорной помощью во время родовой деятельности.

Позаботьтесь о личной безопасности

Безусловно, в каждой бочке меда всегда есть хоть и маленькая, но ложка дегтя. Чтобы не подвергать себя никаким опасностям, стоит заранее позаботиться о своей безопасности.

1. Первая опасность может таиться в специфике морского дна. В период беременности стоит планировать отдых на море в том месте, где вы уже неоднократно были и точно знаете, что дно там достаточно комфортное для вас. Если знаете, что заранее, что дно там каменистое и коралловое, тогда возьмите с собой специальную обувь, для профилактики ранения ступней ног.
2. Вторая опасность может таиться в окружающей морской фауне. Медузя и некооторые виды рыбок могут быть ядовиты, пусть и незначительно, но это может стать серьезной неприятностью для беременной женщины.
3. Третья опасность - холодная вода. Будущая мама должна всегда помнить, что переохлаждение чревато серьезными осложнениями не только для ее организма, но и для внутриутробного развития ее плода. В период беременности можно заходить в морскую воду только когда ее температура достигает двадцати одного и выше градусов по Цельсию.

При плохих погодных условиях и более прохладной воде стоит воздержаться от купания в ней, в этом случае можно не отказываться от прогулок по морскому берегу. Это станет отличным способом релакса не только для вас, но и будущего малыша.

• В правила личной безопасности входит и соблюдение всех рекомендаций врача по вопросам физических нагрузок. Все нагрузки в этот сложный период должны быть строго регламентированы и ограничены определенной дозированностью. Даже если будущая мама это отличная пловчиха с большим стажем и наградами за первые места в спортивных соревнованиях, все же в этот период заплывать далеко в море не стоит.
• Лучше пару коротких заходов в воде, чем один продолжительный. Кстати, в первые дна на море во время беременности даже самая выносливая женщина может почувствовать слабость и недомогание после плаванья, поскольку организм старается подстроиться под климат и новые для него условия. Повторно заходить в воде можно только после того, как чувство дискомфорта и усталости полностью пройдет.
• Еще одна опасность - . Дело в том, что у беременных женщин уровень риска развития судорог резко повышается в сравнении с нормальным положением. Обусловлено это с дефицитом в организме в этот период магния и кальция, и сдавливание нервных окончаний.

  Профилактикой судорог в воде станет небольшая разминка перед заходом в воду. Подъем на носочки, разгибание и сгибание ног, растирание икр - вот простые упражнения для разогрева перед тем, как начать плавать в морской воде.

• И самое главное - во время купания в море рядом с беременной женщиной обязательно должен находиться заботливый близкий человек. Это обеспечит если не полную безопасность, то скорую помощь в непредвиденном случае точно.

Если все продумать и тщательно подготовиться заранее к отдыху на море, то это может стать большим плюсом перед родами и во время родовой деятельности.

Морской отпуск любим многими женщинами. Для них это и отдых, и релакс, и оздоровление плаванием. Как же быть с традициями, если женщина оказывается в интересном положении? Как море влияет на плод при плавании и не является ли такой отдых риском для будущей мамы?

Польза купания в море для будущей матери

Плавание — один из тех видов физической активности, которые в интересном положении показаны и желательны. Ведь очень много беременных сегодня имеет сидячую работу, мало двигается и почти не пребывает на свежем воздухе. А именно эта физическая нагрузка является малотравматичной и полезной. Поскольку сегодня природные водоемы оставляют желать лучшего, то идеальным вариантом укрепления здоровья беременной женщины является купание в . Так считает большинство гинекологов. Регулярный обмен водных масс — это обеспечение морского пляжа чистой водой. А теплый южный воздух, который насыщен солеными парами, прекрасно укрепляет защитные силы и дыхательную систему будущей мамочки.

Плавание в море, к тому же, усиливает метаболизм, тонизирует все внутренние женские органы, что существенно снижает возможность гестоза, отечности, анемии. Морской воздух в сочетании с плавательной активностью женщины — это насыщение крови большим количеством кислорода, поддержка уровня гемоглобина в ней.

Именно по этим причинам наблюдающие беременных акушеры-гинекологи редко запрещают им плавание в море. Разве что для этого есть серьезные и беременность протекает с осложнениями. Если же у мамочки все в порядке, то врачи могут только дать совет проявлять чувство меры.

В морской воде беременные обретают былую легкость тела, снимается усталость, напряжение, облегчается состояние ног, если женщина страдает варикозом. Содержащиеся в морской воде соли, минеральные вещества, в числе которых йод, проникают в женский организм и оказывают на него положительное влияние. Давно доказано, что соленая вода моря улучшает функции обмена в коже на 25% по сравнению с обычной пресной водой. Морское купание является еще и легким массажем тела. Также плавание в море — это и тренировка мышц, в числе которых и брюшные. А это, в свою очередь, поможет при родах.

Позаботьтесь о личной безопасности

Несмотря на такое количество положительных моментов, есть и некоторые опасности, на которые беременной следует обратить внимание заранее. Во-первых, это специфика морского дна. Если вы едете туда, где были раньше, и знаете, что там оно каменистое, коралловое, то стоит позаботиться о специальной обуви во избежание травмирования ступней ног. Во-вторых, не упустите из виду особенности морской фауны. Медузы и отдельные виды ядовитых рыбок могут создать неприятности, которые вам не нужны.

Среди них и низкая температура воды. Будущим матерям стоит помнить о риске переохлаждения и не купаться в холодной. Помните, что специалисты рекомендуют плавать в море беременным только тогда, когда температура воды минимум 20 градусов. Если после ухудшения погодных условий она более низкая, то лучше все-таки дождаться потепления и просто совершать прогулки по морскому побережью. Даже обычное наслаждение морским воздухом является полезным и для вас, и для вашего будущего малыша.

Правила безопасности на море включают и дозированность нагрузок. Если раньше вы могли заплывать очень далеко, являетесь отличной пловчихой со стажем, то все-таки учитывайте свое положение и не нагружайте себя сильно. Лучше два коротких захода в воду, нежели один длительльный. Порой и при этом женщина внезапно может почувствовать усталость, особенно в первые дни пребывания на море. В таком случае стоит выйти из воды, полежать, отдохнуть и опять купаться только после улучшения самочувствия.

Также нужно учесть и такой момент. У беременных риск судорог в воде значительно выше, нежели у обычных здоровых людей. А связано это с недостатком магния и кальция, сдавливанием нервных окончаний.

Чтобы избежать появления , стоит перед плаванием провести небольшую разминочку. Это подъем на носочки, растирание икр, упражнения на разгибание и сгибание нижних конечностей.

И, конечно же, при купании в море необходимо, чтобы рядом с будущей матерью находился близкий человек.

Так что плавайте и оздоравливайтесь!

Специально для - Елена ТОЛОЧИК

Долгожданное лето в самом разгаре! Солнышко припекает и так хочется освежиться, поехать на пляж, чтобы окунуться в бодрящих водах. Но ты теперь не одна, под сердцем у тебя пульсирует новая жизнь. Поэтому нужно знать, можно литебе купаться и загорать, ведь беременным надо заботиться о малыше, думать не только о себе.

С целебной силой воды знакомы многие, а купаться любят все, поскольку вода очищает кожу, дарит прохладу и бодрость жарким летним днем. Купание, несомненно, полезно будущей маме и малышу. Процедура укрепляет организм женщины, подготавливая его к родам, которые станут менее болезненными и более быстрыми, а плаванье научит правильному дыханию.

Следует помнить, что загорать беременным можно в утренние часы. Но можно ли беременным плавать? Ведь отдых на воде с посещением водных аттракционов беременным противопоказан. К плаванию, которое поможет легче перенести жару, также следует отнестись с осторожностью.

Польза морских купаний

Водные процедуры полезны всем, особенно беременным. Они тренируют сердечно-сосудистую систему, расслабляют мускулатуру и помогают научиться правильному дыханию. Плаванье в море препятствует лишним нагрузкам на позвоночник, стимулирует кровообращение, укрепляя мышцы живота, обеспечивает регулярную функцию кишечника.

Ласковые морские волны тонизируют кожу и расположенные в ней сосуды, помогая при беременности справиться с отечностью. Вода в море обладает массой целебных свойств, кроме йода и соли, она богата минералами и микроэлементами.

Однако перед поездкой на морской курорт женщине стоит заручиться поддержкой наблюдающего врача, ознакомившись с правилами купания:

• поздние сроки беременности не лучшее время для смены климатической зоны, а от дальних переездов лучше вовсе отказаться;
• при нормальном самочувствии в начале беременности можно отправляться на морское побережье, купание поможет снять симптомы токсикоза;
• важно запомнить, что вода в море должна быть теплой не меньше + 22°С, а пляж должен быть оборудован круглосуточным пунктом медпомощи;
• чтобы избежать переохлаждения, не стоит сразу окунаться, ведь телу нужна адаптация, 10-15 минут в тени вполне достаточно;
• водными процедурами занимайтесь регулярно, после выхода на берег нужно согреться, закутавшись в полотенце.

Важно: плавать в море вам разрешено только после периода акклиматизации. При купании нужно опасаться медуз, они бывают ядовитыми. Малейший дискомфорт (ощущение холода, судороги мышц) это весомый повод, чтобы прекратить плавать и выйти на берег. Для отдыха на берегу выбирайте лежак, на камешках гальки лежать неудобно.

Особенности купаний в пресном водоеме

Если нет возможности съездить к морю, а рядом есть речка, это тоже неплохой вариант для отдыха жарким летним днем. Но сначала нужно выяснить, можно ли женщине купаться в речке. Ведь беременным необходимо опасаться инфекций, которые могут таиться в водах любого естественного водоема.

При некоторых патологических состояниях, угрожающих здоровью беременной женщины и плода, от водных процедур лучше отказаться, выбрав отдых в тени, но вблизи водоема. Купание в реке, если нет противопоказаний, принесет массу положительных эмоций, для будущей мамы это отличное лекарство от депрессий. Польза ее общения с природой для малыша обернется большим объемом кислорода, но о некоторых нюансах забывать нельзя:

• в реке может присутствовать инфекция, поэтому выбирайте безопасные водоемы, имеющие специализированные места для купания;
• даже если водоем проверенный, с головой окунаться в озеро или речку не стоит, это угроза попадания микробов из воды в носоглотку женщины;
• при выборе пляжа отдайте предпочтение малопосещаемым местам со спокойной обстановкой, вдали от промышленной зоны;
• купаться следует в реке с проточными водами, а озеро выбирать чистое и прозрачное, поскольку стоячие воды могут угрожать будущей маме, заболеть молочницей;
• отдыхать на берегу водоема лучше при теплой и безветренной погоде, чтобы избежать простуды, для вас с малышом она опасна.

Важно: категорически запрещено отдыхать в одиночестве, тем более плавать. Подводные течения водоема могут стать причиной судорог, да и плавать слишком долго и далеко ни к чему. Купаться нельзя с полным желудком, это может вызвать рвотный рефлекс, а при малейшем ощущении усталости нужно сразу выходить из воды.

Какую опасность таит стоячий водоем

Если рядом нет речки с проточной водой, а до моря беременным далеко, то можно отдыхать на берегу озера. Не опасно ли женщине в положении купаться в озере, ведь это водоем со стоячей водой и холодными подводными течениями?

Нюансы занятий в бассейнах

Если время года не подходит для плавания в естественном водоеме, беременным стоит отправиться в бассейн. Можно ли женщине в положении плавать в бассейне?

Движения в водной среде даются гораздо легче, а разность температур тела и воды стимулирует функцию теплообмена. Для будущей мамы это помощь в сжигании лишних жиров, защита от стремительного набора веса.

Вода, сняв нагрузку с позвоночника, освободит от болезненности спины, зарядит здоровьем, подарит волны хорошего настроения на долгое время. Плавание и даже ныряние в бассейне, поможет молодой маме укрепить иммунитет, а для малыша это возможность сменить положение тела в утробе матери.

Важно: купив абонемент для посещения бассейна, женщина может не волноваться, ведь воду в бассейне чистят и хлорируют специальными средствами во избежание инфицирования купающихся. Однако лучше выбрать бассейн с озонированием воды, чтобы не пересушивать кожу. Не забудьте проконсультироваться у врача и захватить тапочки.

Стоит ли беременным отказываться от пользы купания? Конечно, нет! Принимать водные процедуры и купаться женщине можно не только в водах естественного водоема, но и в бассейне. Процедура подарит радость хорошего настроения, ускорит обмен веществ, поднимет иммунитет, слабеющий во время вынашивания плода. Гелиотерапия нормализует показатель гемоглобина, защитит от развития остеопороза, а плавание станет отличной подготовкой к родам.

Во время беременности женщины становятся очень осторожными, опасаясь нанести вред себе и своему будущему малышу. В летний период перед многими будущими мамами встает вопрос: могут ли они позволить себе такие сезонные радости, как загар и плавание? Данная статья ответит на эти вопросы, развеет сомнения и опасения самых ответственных мам.

Беременность и загар

Возможно, ты наслышана о вреде ультрафиолетовых излучений, содержащихся в солнечных лучах, и, находясь в «интересном» положении, приняла решение пропустить пляжный сезон. Ты поторопилась! Знаешь ли ты, что существует термин «гелиотерапия», что переводится с греческого, как солнцелечение?! О положительном влиянии солнечных ванн знали уже в Древней Греции, а в XIX веке появились научные труды, описывающие благотворное воздействие солнечных лучей. В начале прошлого столетия датский физиотерапевт Н. Финсен получил Нобелевскую премию за труд, доказывающий пользу «концентрированного светового излучения» в лечении некоторых болезней, в том числе волчанки.

Польза от загара

Так чем же так полезно летнее солнышко? Ты не замечала, что солнечный день дарит нам хорошее настроение? Это не простое совпадение. Ученые и медики доказали – солнечные лучи – отличный антидепрессант. Улыбка на лице будущей мамы пойдёт на пользу маленькому человечку внутри неё.

Помимо этого, солнечные ванны ускоряют обмен веществ, особенно интенсивно происходит тканевый обмен; повышают ослабленный беременностью иммунитет женщины, а значит, организм набирается сил для борьбы с агрессивными проявлениями внешней среды. Также они улучшают работу желез внутренней секреции, увеличивают количество гемоглобина в крови, что предупреждает развитие остеопороза у беременной (остеопороз – заболевание, связанное с истончением костной ткани). Под действием солнечных лучей повышается выработка витамина D, что является признанной профилактикой детского рахита.

Загар особенно полезен тем беременным, которые испытывают недостаток солнечного света в повседневной жизни, например, жительницам северного региона. Гелиотерапия пойдет только на пользу в случае иммуноконфликтной беременности.

Особенности загара у беременных

Следует знать, что во время беременности загар ложится гораздо быстрее. Это связано с изменением гормонального фона: повышается уровень эстрогенов, что вызывает более интенсивное образование пигмента меланина. Последний как раз и придает нашей коже шоколадный оттенок, когда мы нежимся на солнышке. Следовательно, будущим мамам нужно особенно осторожно подходить к правилам поведения на пляже, чтобы избежать возможных осложнений.

Правила безопасности для беременных

Прежде всего,нужно знать, что прямые лучи солнца опасны для тебя – спрячься под пляжным зонтиком или в тени дерева. И не волнуйся, ультрафиолет тебя и тут найдет, другими словами, без загара не уйдешь.

Если на улице выше + 30 ºС, не ходи на пляж. Не стоит загорать в часы, когда солнце наиболее активно, а именно с 11.00 до 15.00. В это время даже в тени велика вероятность перегреться или получить ожог.

Помни, что во время жары песок и галька прогреваются до 60 ºС, поэтому лучше разместиться на шезлонге. Голова должна быть чуть-чуть приподнята.

Если ты чередуешь солнечные ванны с плаваньем, то имей ввиду: время, проведенное в море, реке или бассейне, следует учитывать в общее время пребывания на солнце. Действие ультрафиолетового излучения активно и в воде.

Собираясь на пляж, отдай предпочтение просторной одежде, пропускающей воздух, не забудь солнечные очки и обязательно надень головной убор – широкополая шляпа подойдет лучше всего.

Гигиеническая помада защитит твои губы от высыхания и трещин.

Пей много воды – постоянное пополнение влаги в организме убережет тебя от перегревания и обезвоживания.

И, конечно же, пользуйся кремами для загара. Выбирая крем или масло, обрати внимание на фактор – он должен быть не менее 20. Но лучше отдать предпочтение максимально высокой степени защиты. Изучи состав приобретаемого средства – в него могут входить вредные вещества, способные впитаться через кожу.Крем следует наносить на кожу за 30 минут до прихода на пляж, а также каждые два часа и после каждого купания. Вернувшись с пляжа, обязательно смой крем и нанеси на кожу увлажняющее молочко.

Возможные осложнения

Несоблюдение правил безопасности во время загара беременной способно вызвать серьезные осложнения. Слишком продолжительное пребывание на пляже под палящим солнцем может привести к маточному кровотечению, перегреву и обмороку (во время беременности возрастает нагрузка на сердце), варикозному расширению вен (прогрессирует под действием солнца), увеличению пигментных пятен на лице женщины, появившихся во время беременности.

Беременность и плавание

Польза от плавания

Пользу от плавания во время беременности сложно переоценить. В воде будущая мама обретает «добеременную» легкость, вода снимает напряжение и усталость, препятствует образованию отеков. Водные процедуры отлично поддерживают тонус, поэтому они очень полезны при варикозном расширении вен. Во время плавания тренируются дыхание и мышцы всего тела, включая брюшные, что, безусловно, поможет тебе при родах. Несмотря на все перечисленные плюсы, не забудь проконсультироваться со своим гинекологом – противопоказания могут быть связаны не столько с беременностью, сколько с общим состоянием твоего здоровья.

Выбираем водоем

Стоит внимательно отнестись к выбору водоема, в котором ты собираешься охладиться в жаркий день. В первую очередь, обрати внимание на его чистоту. Не секрет, что через кожу осуществляется связь между организмом и окружающей средой. Другими словами, через кожаные покровы в организм могут проникать как полезные, так и вредные вещества, содержащиеся в воде. Так, купаясь в местах, не одобренных эпидемиологами, у тебя есть шанс «подцепить» брюшной тиф, дизентерию, желудочный грипп, вирус­ный гепатит А, холе­ру, и пр. Кроме того, не исключается вероятность возникновения инфекци­онных заболеваний кожи, сли­зистых оболочек горла, уха, носа, глаз.

Не забывай, иммунитет будущей мамы ослаблен, поэтому ей легче заразиться.

Поездка на море во время беременности

Отдельно стоит поговорить о море. Кто бы сомневался в том, что морские купания не представляют опасности?! Так оно и есть. Соли и микроэлементы, содержащиеся в морской воде, проникают в организм и оказывают тонизирующее и общеукрепляющее воздействие. Доказано: морская вода по сравнению с пресной улучшает обменную функцию кожи более, чем на 25 %. Плескаясь в морских волнах, ты получаешь в качестве приятного бонуса мягкий массаж всего тела.

И все-таки следует учесть специфику купания в конкретном месте. Если морское дно каменистое или покрыто кораллами, купи специальную обувь, чтобы избежать ссадин и царапин. Узнай заранее об особенностях морской фауны: встреча с медузами и некоторыми ядовитыми рыбками может принести множество неприятностей.

Даже если ты не решишься окунуться в морскую воду из-за, скажем, её низкой температуры или сильных волн, дождись, когда спадет жара, и обязательно прогуляйся по пляжу. Морской воздух положительно влияет на окислительно-восстановительные процессы, артериальное давление, объём циркулирующей крови. А шум волн, шорох гальки, цвет моря успокоят и положительно скажутся на твоем самочувствии.

Правила безопасности

Не стоит заходить в воду, если она показалась тебе холодной. Переохлаждение может нанести существенный вред твоему здоровью. Помни, беременным не рекомендуется погружаться в воду, температура которой ниже 20 градусов.

Не плавай слишком много, серьезные физические нагрузки тебе ни к чему. Если почувствуешь усталость, сразу выходи из воды.

Даже если ты отлично плаваешь и чувствуешь себя в воде уверенно, не заплывай слишком далеко. У беременных женщин вероятность возникновения судорог в воде несколько выше, что связано с недостатком кальция и сдавливанием нервных окончаний.

Избежать возможных судорог в воде тебе поможет небольшая разминка на берегу – сгибание и разгибание ног, подъем на носочки, а также растирание икроножных мышц и ступней.

Беременность – не болезнь. Получай удовольствие от лета – плавай и загорай, не забывая о мерах предосторожности и особенностях твоего состояния.

Счестливой беременности и легких родов!

Отдых на море не только полезен, но и приятен. После него остается масса приятных и незабываемых эмоций и воспоминаний. А как же быть, если женщина, привыкшая проводить отпуск у моря, находится в положении? Можно ли беременным купаться в море? Неужели придется отказаться от приятного отдыха?

Беременность и море, как провести отпуск?

Однозначного ответа на вопрос "Можно ли беременным купаться в море?" не существует. Это зависит от срока и состояния здоровья женщины, которая готовится стать мамой.

Лучшим периодом для поездки к морю является срок 12-24 недели. В это время организм уже привык к состоянию беременности. Женщина, как правило, чувствует себя хорошо. До двенадцатой недели на море лучше не вырываться. Дело в том, что на этом сроке происходит закладка всех органов и систем у плода, зарождаются голова и конечности. В этот период происходит наибольшее количество выкидышей. После 24-й недели легко можно привести матку в тонус и даже вызвать преждевременные роды. Нежелательно отправляться на морской отдых беременным женщинам, у которых наблюдаются такие явления:

• угроза выкидыша;
• патология плаценты;
• токсикоз второй половины беременности;
• серьезные хронические недуги в стадии обострения;
• кожные высыпания;
• аллергии.

Но если противопоказаний нет, то можно смело отправляться к лазурным берегам. Есть женщины, которые любят экзотический отдых. Их интересует вопрос "Можно ли беременным купаться в Мертвом море?". К такой поездке нужно отнестись с осторожностью. Если самочувствие и сроки позволяют, то запрещать такой отдых ни один специалист не станет. Вода Мертвого моря очень полезна. Но плавать в нем, к сожалению, беременным не рекомендуется. Можно только ополаскивать тело и мочить ноги. Очень полезен отдых на берегах этого огромного водоема. Солевой воздух препятствует обильному насыщению кожи ультрафиолетом. Он создает невидимый купол над людьми, который и защищает от вредного воздействия солнца. Ополаскивание этой водой предотвращает множество растяжек на коже, связанных с беременностью. Кроме этого, поверхность кожи насыщается множеством микроэлементов. Но не следует забывать о противопоказаниях купания в Мертвом море для будущих мамочек. В воде довольно большое давление, что может повлиять на состояние беременной женщины. Также следует ограничить выезд на это море в июне, июле, так как температура воздуха в эти месяцы достигает годового максимума.

Риски купания в море во втором триместре

Если морская вода полезна для организма женщины и будущего малыша, то к воздействию солнца специалисты относятся одинаково негативно. Кожа беременной женщины более чувствительна к ультрафиолету, а это часто приводит к появлению пигментации. Перегрев на солнце может привести к тепловому или солнечному удару и потере сознания. Солнце увеличивает риск развития варикоза, кровотечений из матки. Поэтому на морском берегу нужно находиться не позднее 10 и не ранее 16 часов.

Во втором триместре возможно появление судорог в ногах, поэтому перед тем как окунутся в соленую водичку, следует хорошенько размяться. А если часто наблюдаются судороги, то следует обратиться к специалисту.

Можно ли беременным купаться в море на втором триместре? Скорее, да, чем нет. Во всяком случае, польза превышает возможные риски, если быть осторожной.

Как влияет на течение беременности соленое море?

Соленая морская вода имеет в своем составе множество полезных минеральных веществ, которые положительно воздействуют на сосуды, приводят в норму обмен веществ, заживляют ранки на теле. Минералы, имеющиеся в соленой воде моря, способствуют лучшему умственному развитию плода, делают его кости более крепкими, повышают иммунитет и мамы, и ее будущего ребенка. Море успокаивает нервы и душевное состояние, нормализует сон беременной, убирает отеки. Даже просто наблюдать за волнами, дышать насыщенным кислородом воздухом для будущей мамочки очень полезно.

Купание в Черном море

Можно ли беременным купаться в Черном море? Вода в этом водоеме достаточно прохладная, поэтому для отдыха беременной женщины наиболее подойдут июль и август. Главное, чтобы пляжи были цивилизованными, немноголюдными и чистыми.

Черное море - полезное для организма любого человека, а для беременной женщины тем более. Доказано, что его состав близок к химическому содержанию микроэлементов человеческой крови. Плотность воды этого моря гораздо меньше, чем в других, то есть, чтобы поплыть в нем, нужно приложить больше усилий, а это допустимая и даже необходимая физическая нагрузка для беременной женщины.

Сероводород, который находится в его недрах, полезен для сердца как самой женщины, так и ее будущего малыша. Вода в этом море более мягкая в сравнении с другими подобными водоемами, она не раздражает кожу и слизистые. Тем, кого интересует, можно ли беременным купаться в соленом море, ответим, что лучше для такой цели выбрать менее соленое, то есть Черное море. Каждый водоем такого типа полезен для будущей мамы и ее ребенка, но нужно трезво оценивать свои возможности, желания и способности. Например, если женщина не умеет плавать, то при выборе места отдыха нужно искать неглубокие пляжи.

Можно ли беременным купаться в Азовском море?

Каждый водоем подобного типа отличается своим набором микроэлементов. Азовское море славится наличием лечебных грязей, идентичных которым нет. Кроме этого, вода и воздух возле него насыщены йодом. Для беременных женщин полезны все эти факторы. Если обмазываться грязями, кожа будет защищена от нежелательной пигментации, а также снизится вероятность растяжек. Насыщенность воздуха йодом является профилактикой простудных заболеваний для будущей мамы. Отдых на Азовском море полезен, если ехать в маленькие прибрежные села.

Переохлаждение в морской воде и беременность

Есть люди, которые предпочитают купание в холодной воде. Но во время беременности от этого лучше воздержаться. На вопрос "Можно ли беременным купаться в холодном море?" ответ однозначно отрицательный. Переохлаждения в целом вредны для женщины в интересном состоянии. А холодная вода может привести матку в тонус и вызвать преждевременные роды. Также при купании в холодном море возможно возникновение простудных заболеваний. Поэтому купаться беременной женщине можно только в том случае, если температура воды выше 20-22 градусов по Цельсию.

Загар и перегрев на пляже

Во время беременности женщине немного придется забыть о шоколадном теле в пользу ребенка. Перегрев на солнце, загар могут грозить нежелательными последствиями, начиная от пигментных пятен, заканчивая угрозой выкидыша. Конечно, ребенку полезен витамин D, поступающий с лучами солнца. Но нужно строго следить за часами посещения пляжа.

Питание возле моря

Беременной женщине не следует пользоваться услугами продавцов, торгующих на пляже. Никто не даст гарантию качества такой продукции. Поэтому лучше брать еду с собой. Но нужно учитывать еще, что именно вы берете на пляж. Не нужно питаться скоропортящимися, мясными, молочными продуктами. Возле моря отлично придутся по вкусу овощи, фрукты. Перегружать организм жирной пищей не стоит, так как он в это время "питается" воздухом и солнцем.

Есть ли риск заражения какими-либо инфекциями?

У отдыха на море есть свои минусы. Слишком многолюдный и грязный пляж усиливает возможность заражения инфекционными болезнями. Есть даже риск внутриутробных инфекций.

То же самое можно сказать и о перекусах на улице. По дороге к морю можно встретить немало соблазнов - от чебуреков и беляшей до некачественно обработанной и приготовленной рыбы. Все это может привести к инфекционным недугам.

Так можно ли беременным купаться в море? Как мы видим, вопрос этот весьма индивидуален, то есть можно, но не всем и не всегда. Если беременная женщина рискнула поехать к морю, ей следует взять с собой обменную карту. В такое путешествие не стоит отправляться одной. Также нужно избегать грязных пляжей и точек быстрого приготовления пищи. При малейшем подозрении на возникновение патологии со стороны плода или резкого ухудшения самочувствия следует обращаться в ближайшее лечебное учреждение.